Κανόνες πρώτων βοηθειών: τι να κάνετε αν η πλάτη σας είναι κρύα

  • Μασάζ

Ο όρος «κρύο πίσω» στην ιατρική δεν είναι. Αλλά χρησιμοποιείται με ευχαρίστηση από τους ανθρώπους να αναφέρονται σε οποιοδήποτε πόνο στους μυς της σπονδυλικής στήλης. Τα συμπτώματα που κρύβονται κάτω από το ακίνδυνο "zaguzivaniem" είναι πολύ διαφορετικά - ο πόνος εντοπίζεται σε διάφορα μέρη της πλάτης, μπορεί να είναι έντονος και όχι πολύ, μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς τις κινητικές λειτουργίες.

Εξετάστε τις κύριες αιτίες του πόνου στην πλάτη που σχετίζονται με τη διαμονή σε ένα σχέδιο και να μάθετε τι να κάνετε για να απαλλαγείτε από δυσφορία.

Οι πιο κοινές αιτίες

Αναφέρουμε τις κύριες καταστάσεις που μπορούν να κάνουν την πλάτη σας «ασταθής»:

  1. Σχέδιο.
  2. Μεγάλη διαμονή έξω σε υγρό καιρό.
  3. Ενεργός ιδρώτας όταν εργάζεστε σε ζεστό καιρό και γρήγορη ψύξη (ντους, άνεμος) μετά από ένα φορτίο.
  4. Διαδικασίες σκλήρυνσης (douche) χωρίς προηγούμενη προετοιμασία.
  5. Νάρκη ή μακρά εργασία κάτω από το κλιματιστικό.
  6. Κολύμπι σε ανοιχτό νερό και κολύμπι στην πισίνα χωρίς χρονικά όρια.

Ακόμη και αν ένα άτομο έχει εξαιρετική υγεία, ένα σχέδιο ή υποθερμία είναι επίσης ανεπιθύμητο γι 'αυτόν, όπως για τους ανθρώπους που είναι λήθαργοι και αδρανείς. Ωστόσο, υπάρχει μια διαφορά: εάν ένας υγιής άνθρωπος έχει ψύξει τους μυς της πλάτης, τότε θα ανακάμψει πολύ πιο γρήγορα από έναν αδύναμο και ασθενή πολίτη.

Τι λέει το σύμπτωμα;

Εάν ο ασθενής είναι "κρύος πίσω" - τα συμπτώματα σε άνδρες και γυναίκες φαίνονται τα ίδια. Δεν εμφανίζονται αμέσως, αλλά μετά από έναν ύπνο της νύχτας. Χαρακτηρίζεται από έναν οξύ πόνο στο θωρακικό όταν στρέφει το σώμα, τις πλαγιές, γίνεται δύσκολο να αναπνεύσει.
Θα πρέπει να είναι πολύ προσεκτικός κατά την παροχή πρώτων βοηθειών. Εάν ο ασθενής είναι ηλικιωμένος, έχει χρόνια καρδιακή ή αγγειακή νόσο, η δυσκολία στην αναπνοή μπορεί να υποδηλώνει αρχική επίθεση στηθάγχης. Αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζουμε για να διαφοροποιήσουμε σωστά την κατάσταση. Αν βιώνετε ακόμη και την παραμικρή αμφιβολία και δεν ξέρετε τι να κάνετε, ζητήστε βοήθεια από τους γιατρούς.
Τα σημάδια του πόνου στην πλάτη εξαρτώνται άμεσα από το τμήμα στο οποίο το άτομο έχει ψύξει το νεύρο στο πίσω μέρος. Η έκφραση, πάλι, δεν είναι πολύ ακριβής για την ιατρική, αλλά αντικατοπτρίζει την ουσία του μηχανισμού του πόνου. Εάν το θωρακικό τμήμα υποστεί στρες και υπερψύξεις, ο πόνος θα εμφανιστεί γύρω από τα άνω άκρα. Όταν η φλεγμονή των ριζών του νεύρου ενάντια στο άνω τρίτο της θωρακικής περιοχής, ο πόνος μπορεί να γίνει αισθητός στον αυχένα και στο λαιμό, προκαλώντας ζάλη και άλλα νευρολογικά συμπτώματα.

Ο πόνος και η κρίση στην πλάτη και οι αρθρώσεις με την πάροδο του χρόνου μπορεί να οδηγήσουν σε ολέθριες συνέπειες - τοπικό ή πλήρες περιορισμό της κίνησης στην άρθρωση και στη σπονδυλική στήλη, μέχρι την αναπηρία. Οι άνθρωποι που έχουν μάθει από την πικρή εμπειρία χρησιμοποιούν μια φυσική θεραπεία που συνιστά ο ορθοπεδικός Bubnovsky για να θεραπεύσει τις αρθρώσεις. Διαβάστε περισσότερα »

Σε περιπτώσεις όπου το κύριο φορτίο έπεσε στην κάτω πλάτη, ο πόνος θα εμποδίσει την κάμψη και την ελεύθερη κίνηση. Εάν η οσφυϊκή περιοχή είναι προβληματική, είναι δύσκολο για ένα άτομο να ανέβει ή να ανέβει σκάλες, να βάλει παπούτσια, να λυγίσει πάνω. Ο χαμηλός πόνος στην πλάτη μπορεί να μην είναι αυστηρά εντοπισμένος αλλά ευρέως διαδεδομένος στην ιερή περιοχή. Σε αυτή την περίπτωση, ακόμη και κάθονται σε μια καρέκλα είναι άβολα.

Οι πρώτες βοήθειες πρέπει να είναι ικανές

  • Μερικές φορές που βρίσκεται στο πάτωμα είναι πολύ αποτελεσματική. Απαιτείται να βρεθείτε στην πλάτη σας, να χαλαρώσετε, να προσπαθήσετε να «τεντώσετε» τη σπονδυλική στήλη όσο το δυνατόν περισσότερο. Ίσως ο ασθενής να χρειαστεί τη βοήθειά σας για να κατεβείτε και μετά να σηκωθείτε από το πάτωμα. Πρέπει να περάσετε για τουλάχιστον 15 λεπτά. Οι μύες κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου θα έχουν χρόνο για να χαλαρώσουν καλά, ο πόνος θα αρχίσει να υποχωρεί.
  • Εάν η έλξη στο σπίτι δεν έφερε αποτελέσματα, προσπαθήστε να εξασφαλίσετε στον ασθενή μια ήρεμη και άνετη θέση. Αυτό δεν είναι απαραιτήτως αυστηρή ανάπαυση στο κρεβάτι, αλλά όχι καθίσματα στον υπολογιστή. Είναι απαραίτητο να πάρει μια στάση ώστε να μειωθεί όσο το δυνατόν περισσότερο μια επίπονη επίθεση. Βέλτιστη - θέση κλίσης στην επιφάνεια μεσαίας σκληρότητας. Μερικές φορές είναι πιο βολικό για τον ασθενή να βρίσκεται στο πλάι του, με τα πόδια του να μπαίνουν κάτω από αυτόν - αυτό παρατηρείται όταν ενοχλεί το οσφυϊκό τμήμα.
  • Θέρμανση Οποιαδήποτε θερμότητα μπορεί να ανακουφίσει τον σπασμό και να χαλαρώσει τους μύες. Ο ευκολότερος τρόπος χρήσης ενός από τα εξωτερικά φαρμακευτικά προϊόντα είναι το kapsikam, το fingon και το viprosalom. Να είστε προσεκτικοί με αυτές τις αλοιφές - προκαλούν αρκετά έντονη αίσθηση καψίματος, επομένως ακολουθήστε τη συνιστώμενη δοσολογία. Εφαρμόστε ένα λεπτό στρώμα αλοιφής, μην είστε ιδιαίτερα ζωντανός με το τρίψιμο, επειδή μπορεί να προκαλέσετε εγκαύματα. Για να προστατέψετε τα χέρια σας, χρησιμοποιήστε το εφαρμογέα. Και να θυμάστε ότι μετά την εφαρμογή της αλοιφής δεν πρέπει να πάτε στο μπάνιο ή τη σάουνα, θα είναι αδύνατο να μείνετε εκεί λόγω της έντονης καύσης του δέρματος.

  • Ένα μπάνιο ή μια σάουνα θα σας βοηθήσει αν πάτε εκεί αμέσως μετά τη διαμονή σας σε ένα βύθισμα. Ωστόσο, μην είστε ένας ήρωας με διακυμάνσεις της θερμοκρασίας - μην ρίχνετε κρύο νερό στο ατμό, όπως συχνά επιθυμούν οι άνδρες, καθώς αυτοί οι χειρισμοί μπορούν επίσης να συμβάλλουν στην παραβίαση των ριζών του νεύρου παρουσία οστεοχονδρώσεως ή άλλων παθολογιών της σπονδυλικής στήλης.
  • Είχατε ποτέ σταθερούς πόνους στην πλάτη και στις αρθρώσεις; Κρίνοντας από το γεγονός ότι διαβάζετε αυτό το άρθρο - γνωρίζετε ήδη προσωπικά την οστεοχόνδρωση, την αρθροπάθεια και την αρθρίτιδα. Σίγουρα έχετε δοκιμάσει μια δέσμη φαρμάκων, κρέμες, αλοιφές, ενέσεις, γιατρούς και, προφανώς, κανένα από τα παραπάνω δεν σας βοήθησε. Και υπάρχει μια εξήγηση για αυτό: δεν είναι απλώς κερδοφόρο για τους φαρμακοποιούς να πουλήσουν ένα εργαλείο εργασίας, καθώς θα χάσουν πελάτες! Ωστόσο, η κινεζική ιατρική για χιλιάδες χρόνια γνωρίζει τη συνταγή για να απαλλαγούμε από αυτές τις ασθένειες, και είναι απλή και απλή. Διαβάστε περισσότερα »

    Χρήση φαρμακευτικής αγωγής

    Οποιοδήποτε φάρμακο πρέπει να συνταγογραφεί γιατρό, αυτό είναι ένα αξίωμα. Αλλά εάν τα συμπτώματα δεν είναι έντονα, είναι απίθανο να πάτε στο γιατρό. Δεν είναι δημοφιλές στην κοινωνία μας να πάει στην κλινική για ήπιες ασθένειες. Δεν πρόκειται να μιλήσουμε για τη νοοτροπία, αλλά να σας πω πώς να αντιμετωπίζετε τους σκληρούς μυς της πλάτης. Μπορείτε να εφαρμόσετε μόνοι σας τα ακόλουθα φάρμακα:

    • ΜΣΑΦ. Αυτά περιλαμβάνουν το movalis, τη δικλοφενάκη, την κετορολάκη, την ινδομεθακίνη, την ιβουπροφαίνη. Είναι προτιμότερο να επιλέγονται δισκία με παρατεταμένη δράση, τα οποία λαμβάνονται μία φορά την ημέρα, δεδομένου ότι όλα τα μη στεροειδή είναι πολύ ερεθιστικά για τον γαστρεντερικό σωλήνα. Για παράδειγμα, για τη μελοξικάμη, η μέγιστη δόση είναι 15 mg ανά δόση, για δισκία diclofenac είναι 100 mg. Πάρτε τους μία φορά και αυστηρά μετά τα γεύματα.
    • Παυσίπονα. Η κλασική αναλγησία, το baralgin τελείως αντιμέτωπη με οδυνηρές επιθέσεις, ωστόσο, δεν έχουν τόσο έντονο αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα, όπως τα μη στεροειδή.
    • Αντιπλημμυρικά. Όχι-spa, η παπαβερίνη χρησιμοποιείται ως πρόσθετη θεραπεία αν υπάρχουν σπασμωδικοί πόνοι.
    • Μυοχαλαρωτικά. Baclofen, Sirdalud χωρίς ραντεβού είναι καλύτερο να μην λάβει. Πρώτον, δεν λαμβάνεται υπόψη μια βραχυχρόνια πορεία για αυτά τα φάρμακα · απαιτείται ένα συγκεκριμένο σχήμα με αυξανόμενες δόσεις. Και οι ανεπιθύμητες ενέργειες είναι αρκετές.

    Σημαντικό να το ξέρετε! Ένας αποτελεσματικός τρόπος για να απαλλαγείτε αποτελεσματικά από την οστεοχονδρεία και τον πόνο στην πλάτη, που συνιστάται από τον κορυφαίο ορθοπεδικό χειρουργό της χώρας! Διαβάστε παρακάτω.

    Δεν είμαστε υποστηρικτές λήψης φαρμάκων χωρίς ραντεβού. Και για άλλη μια φορά υπενθυμίζουμε ότι οι αδικαιολόγητες και εξαντλητικές φαρμακευτικές αγωγές από μόνοι τους είναι γεμάτες με επιπλοκές. Για παράδειγμα, τα μη στεροειδή με την παρουσία γαστρικών ελκών μπορεί να προκαλέσουν αιμορραγία και αλλεργία στα ναρκωτικά. Να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί με τα φάρμακα.

    Σχετικά με αυτά που δεν γνωρίζετε

    Μια σκληρή πλάτη δεν είναι πάντοτε ένα προσωρινό φαινόμενο. Συχνά, τα συμπτώματα εμφανίζονται στο υπόβαθρο των ήδη υπαρχουσών χρόνιων παθήσεων της σπονδυλικής στήλης, τις οποίες δεν μπορείτε να υποψιάζεστε. Εδώ είναι ένας κατάλογος των παθολογιών που μπορούν να επιδεινωθούν μετά από υποθερμία:

    1. Οστεοχόνδρωση;
    2. Οστεοαρθρίτιδα.
    3. Ρευματοειδής αρθρίτιδα.
    4. Spondyloarthrosis;
    5. Προέλαση και κήλη δίσκου?
    6. Παθολογική κύφωση, λόρδωση και πολλές άλλες ασθένειες.

    Να είστε προσεκτικοί στον εαυτό σας, μην ανεχτείτε στωικά επιπλέον φορτία και πάντα να σκέφτεστε πριν πάρετε οποιοδήποτε χάπι. Εάν η "κολλημένη πλάτη" δεν σας ενοχλεί την πρώτη φορά και ο πόνος δεν πάει μακριά σε μια μέρα, προχωρήστε σε μια νευρολογική εξέταση και αντιμετωπίζονται σωστά, δηλαδή σύμφωνα με τις συνταγές του γιατρού.

    Ιδιαίτερα έντονα αυτά τα προβλήματα αρχίζουν να εκδηλώνονται μετά από 45 χρόνια. Όταν κάποιος μπροστά στη σωματική αδυναμία, έρχεται ένας πανικός και κολακευτικά δυσάρεστος. Αλλά αυτό δεν χρειάζεται να φοβάσαι - πρέπει να δράσεις! Τι σημαίνει να χρησιμοποιήσετε και γιατί - λέει ο κορυφαίος ορθοπεδικός χειρουργός Σεργκέι Μπουμπνόσκι. Διαβάστε περισσότερα »

    Πίσω ψυχρή θεραπεία

    Περιεχόμενο του άρθρου

    Είναι πολύ απλό να πάρετε μια τέτοια παθολογία - μπορείτε να πάρετε ένα κρύο πίσω ενώ το κολύμπι σε ζεστό καιρό σε δροσερό νερό, διαμένουν σε ένα κλιματιζόμενο δωμάτιο, κλπ. Ιδιαίτερα σε κίνδυνο είναι οι άνθρωποι που συχνά αντιμετωπίζουν ακραίες διακυμάνσεις της θερμοκρασίας, καθώς και εκείνοι που αναγκάζονται να περνούν το χρόνο τους σε ένα σχέδιο.

    Τι να κάνετε αν έχετε κρύο πίσω; Πρώτον, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι αντιμετωπίζετε μια φλεγμονή των μυών της πλάτης και όχι με άλλες ασθένειες που χαρακτηρίζονται από πόνο στην πλάτη. Δεύτερον, να εξασφαλιστεί η ανάπαυση στο πίσω μέρος και η κατάλληλη θεραπεία.

    Τι εννοείτε, "ανατινάχτηκε";

    Έτσι είναι δυνατόν να πιάσουμε ένα κρύο πίσω; Φυσικά μπορείτε, επίσης, πολύ εύκολο. Είναι ενδιαφέρον ότι είναι πιο εύκολο να πιάσει το κρύο το καλοκαίρι από ό, τι το χειμώνα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι στην ψυχρή εποχή, οι άνθρωποι δίνουν μεγαλύτερη προσοχή στην προστασία των πλάτη τους από τον άνεμο και το σχέδιο. Το καλοκαίρι, το άτομο με ευχαρίστηση δροσίζει το θερμαινόμενο σώμα κάτω από το κοντίσιονερ.

    Τι συμβαίνει όταν το σώμα πέσει σε απότομη αλλαγή θερμοκρασίας; Αν ένα άτομο δεν είναι σκληρυνόμενο, και τέτοιες σταγόνες είναι ασυνήθιστες γι 'αυτόν, η κατάσταση μπορεί να καταλήξει σε πάρα πολλά κρυολογήματα. Κάτω από τη δράση της θερμότητας, τα αιμοφόρα αγγεία επεκτείνονται και ο ρυθμός κυκλοφορίας του αίματος και ο παλμός επιβραδύνουν. Όταν η θερμότητα αντικαθίσταται από το κρύο, τα δοχεία μειώνονται απότομα. Ταυτόχρονα, ο ρυθμός κυκλοφορίας του αίματος παραμένει χαμηλός. Ως αποτέλεσμα, ο αριθμός των ανοσοκυττάρων στους ιστούς μειώνεται και το άτομο εκτίθεται σε ιούς και βακτήρια. Επιπλέον, λόγω της έντονης συστολής των αγγείων, μπορεί να συμβεί σπασμός τους. Μερικές φορές αυτός ο σπασμός είναι τόσο έντονος που οι μυς του περιβάλλοντος φλεγμονώνονται. Το νευρικό νευρικό σύστημα ενός συγκεκριμένου μυός μπορεί να υποφέρει.

    Η φλεγμονή των μυών που προκαλείται από διάφορους παράγοντες ονομάζεται μυοσίτιδα και η φλεγμονή του νεύρου ονομάζεται νευρίτιδα.

    Εάν ένα άτομο είναι σκληρυνόμενο, τα αγγεία του γίνονται πιο ελαστικά, είναι ευκολότερο να ανέχεται ξαφνικές μεταβολές της θερμοκρασίας και η πιθανότητα ανάπτυξης τέτοιων καταστάσεων μειώνεται.

    Συμπτώματα

    Ποια είναι τα συμπτώματα ενός κρύου πίσω; Συνήθως το άτομο που έχει κρύο πίσω παραπονιέται για αυτά τα συμπτώματα:

    • συνεχής πόνος στον ορισμένο τομέα της πλάτης.
    • ο πόνος αυξάνεται με τις κινήσεις, ειδικά εκείνες που απαιτούν τη δραστηριότητα των μυών της πλάτης.
    • ο πόνος δεν περάσει μετά την ανάπαυση (συμπεριλαμβανομένου του ύπνου).
    • ο ασθενής αποφεύγει υποσυνείδητα τις περιττές κινήσεις που προκαλούν πόνο, επομένως η στάση του γίνεται αφύσικη και οι κινήσεις του είναι περιορισμένες.
    • οι κρύοι μύες της πλάτης κατά τη διάρκεια της ψηλάφησης είναι αισθητοί πυκνοί και οίδητοι (συμπτώματα που χαρακτηρίζουν μόνο μυοσίτιδα).
    • το μασάζ στην πλάτη προκαλεί πόνο.
    • πιο συχνά η φλεγμονή είναι ασύμμετρη - η μία πλευρά πονάει περισσότερο από την άλλη.
    • συνήθως οι άνθρωποι υποφέρουν από φλεγμονή των κάτω μυών της πλάτης, αλλά άλλες περιοχές της πλάτης, όπως οι ωμοπλάτες, ο λαιμός, μπορούν να παγιδευτούν με κρύο.
    • ο πόνος μπορεί να εκτείνεται στους γλουτιαίους και μηριακούς μύες.
    • σε σοβαρές περιπτώσεις, η φλεγμονή συνοδεύεται από αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος.

    Τι μπορεί να συγχέεται με μυαλγία

    Ο κίνδυνος αυτοδιάγνωσης σε περίπτωση ψυχρού μυός ή νεύρου της πλάτης είναι ότι τα παραπάνω συμπτώματα μπορεί εύκολα να συγχέονται με τις εκδηλώσεις άλλων ασθενειών. Έτσι, ο πόνος στην πλάτη, ειδικά στην οσφυική χώρα, συμβαίνει σε τέτοιες παθολογικές καταστάσεις όπως:

    • φλεγμονή των νεφρών - σπειραματονεφρίτιδα, πυελονεφρίτιδα,
    • φλεγμονή της μήτρας (ωοθήκες και σάλπιγγες) στις γυναίκες.
    • κυστίτιδα - φλεγμονή της ουροδόχου κύστης.
    • ο μυϊκός πόνος μπορεί να οφείλεται σε έντονη σωματική άσκηση, παρά στο γεγονός ότι έχετε κρύους μύες στην πλάτη.
    • ένα άτομο με τεντωμένο νεύρο μπορεί να πιστεύει εσφαλμένα ότι το νεύρο στο πίσω μέρος έχει ψύχεται.
    • η πλάτη μπορεί επίσης να βλάψει λόγω προβλημάτων στην πλάτη.


    Επιπλοκές προστίθενται επίσης από το γεγονός ότι η υποθερμία είναι οι προβοκάτορες πολλών από αυτές τις ασθένειες. Συχνά υπάρχει μια ταυτόχρονη βλάβη αρκετών οργάνων, για παράδειγμα, φλεγμονή των μυών της πλάτης και φλεγμονή των νεφρών, εάν ένα άτομο έχει κρύο πίσω στην οσφυϊκή περιοχή.

    Η θεραπεία των παραπάνω παθολογικών διεργασιών έχει τα δικά της χαρακτηριστικά, επομένως, η ακριβής διάγνωση των αιτίων της νόσου είναι πολύ σημαντική. Αν είστε σε μια απώλεια για να απαντήσετε από πού προέρχεται ο πόνος - από τα νεφρά ή τους μυς - μη διστάσετε να συμβουλευτείτε γιατρό. Μια επιτόπια επιθεώρηση και ορισμένες αναλύσεις (κλινική ανάλυση ούρων, αίματος, υπερηχογράφημα των νεφρών, ουροφόρων οργάνων - ανάλογα με τα συνοδευτικά συμπτώματα) θα σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε τις αιτίες του πόνου σας με μεγάλη ακρίβεια και αυτό είναι ένα μεγάλο βήμα προς την αποκατάσταση.

    Θεραπεία

    Ένα άτομο που έχει κρύο πίσω αναρωτιέται συνήθως πώς να το μεταχειριστεί. Συχνά η επιλογή του πέφτει σε χάπια πόνου. Αξίζει να σημειωθεί ότι καλύπτουν μόνο τον πόνο, αλλά δεν επηρεάζουν τις αιτίες του.

    Για να βοηθήσει τους μυς να ανακάμψει ταχύτερα, απαιτείται μια ολοκληρωμένη προσέγγιση.

    Εάν ένα άτομο έχει κρύο ή κάτω μέρος της πλάτης ή άλλη περιοχή της πλάτης, η θεραπεία πρέπει να περιλαμβάνει τέτοια μέσα και μέτρα όπως:

    1. Ξεκουραστείτε - είναι άσκοπο να θεραπεύετε τη χαμηλότερη πλάτη, εάν δεν δίνετε στους μύες σας ξεκούραση και χρόνο για να αναρρώσετε. Η ανάπαυση κρεβατιού πρέπει να ακολουθείται για περίπου 3 ημέρες, και στη συνέχεια, όταν αισθάνεστε λίγο καλύτερα, θα πρέπει να εισαγάγετε τη φυσική θεραπεία στο ημερήσιο σχήμα.
    2. Πρέπει να κοιμηθείτε και να ξεκουραστείτε σε ένα σκληρό κρεβάτι.
    3. Παρασκευάσματα πρώτων βοηθειών - αλοιφές και πηκτές για εξωτερική χρήση. Υπάρχουν φάρμακα με θέρμανση, ερεθιστικό, αναλγητικό, αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα, καθώς και με συνδυασμένο αποτέλεσμα. Τα παρασκευάσματα με τη μορφή πηκτωμάτων έχουν μεγαλύτερη δύναμη διείσδυσης σε σύγκριση με τις αλοιφές. Συμβάλλουν στην αποκατάσταση των βαθύτερων στρώσεων των μυών, ενώ αφήνουν λιγότερα σημάδια λίπους στην επιφάνεια του δέρματος, δεν φράζουν τους πόρους. Ωστόσο, οι αλοιφές που είναι λιπαρές στην υφή θερμαίνονται καλύτερα επειδή σχηματίζουν μια μονωτική μεμβράνη στην επιφάνεια του δέρματος.
    4. Αφαιρέστε τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, τόσο για εξωτερική όσο και για στοματική χρήση. Υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία από αυτά - Diclofenac, Movalis και πολλά άλλα. Ο γιατρός θα σας βοηθήσει να επιλέξετε το πιο βέλτιστο φάρμακο.
    5. Σε περίπτωση σύνδρομου έντονου πόνου, δεν πρέπει να αρνηθείτε τον εαυτό σας για παυσίπονα. Προτιμούν τα παυσίπονα με αντισπασμωδικό αποτέλεσμα, όπως για παράδειγμα το No-Spa, Spazmalgon.
    6. Εάν ο μυϊκός σπασμός είναι πολύ ισχυρός, μπορεί να χρειαστούν μυοχαλαρωτικά. Συνήθως είναι με τη μορφή ενέσιμου διαλύματος.
    7. Ζεσταίνουμε την πληγείσα περιοχή - εφαρμόζοντας συμπιέσεις, ξηρή θερμότητα, φορώντας ζεστό μάλλινο ιμάντα. Αξίζει να σημειωθεί ότι στην οξεία πυελονεφρίτιδα, καθώς και στη φλεγμονή της μήτρας, στις γυναίκες, η θέρμανση αντενδείκνυται.
    8. Για να αποφύγετε το οίδημα, θα πρέπει να περιορίσετε την πρόσληψη αλατιού.
    9. Για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και την τόνωση της αποκατάστασης μυών, μπορεί να συνταγογραφηθεί θεραπευτικό μασάζ. Στις πρώτες ημέρες της νόσου, μπορεί να είναι πολύ οδυνηρό, επομένως, είναι προτιμότερο να καταφύγετε σε αυτή τη διαδικασία κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης, όταν η επαφή με τους μύες δεν θα είναι πλέον τόσο δυσάρεστη.

    Συνήθως η θεραπεία γίνεται στο σπίτι, αλλά υπό την επίβλεψη ενός θεραπευτή. Αυτό είναι απαραίτητο για τη γρήγορη βελτίωση της υγείας του ασθενούς, καθώς και για την πρόληψη καταστάσεων όπως η πυώδης μυοσίτιδα και η χρόνια μυοσίτιδα.

    Αλοιφές και πηκτές πλάτης

    Όπως ήδη αναφέρθηκε, τα τοπικά παρασκευάσματα καταλαμβάνουν μια ιδιαίτερα σημαντική θέση στη θεραπεία των κρύων μυών της πλάτης. Η ποικιλία στα ράφια των φαρμακείων αλοιφές και πηκτωματικά πηκτώματα είναι πραγματικά εντυπωσιακή. Τι πρέπει να κάνετε για να σκεπάσετε την πλάτη σας εάν έχετε κρύο;

    Θα προσπαθήσουμε να διευκολύνουμε την επιλογή του φαρμάκου διαιρώντας τις τοπικές προετοιμασίες για την πλάτη σε διάφορες ομάδες:

    1. Τα παρασκευάσματα που βασίζονται σε μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα είναι το πιο αποτελεσματικό φάρμακο για την καταπολέμηση της φλεγμονής μυών και νευρικών ινών, συμπεριλαμβανομένων των κρυολογήματος. Διεισδύουν βαθιά στον ιστό, μειώνοντας την ανταπόκριση της φλεγμονής σε αυτόν τον τομέα. Ως δραστική ουσία, περιέχουν diclofenac sodium, ibuprofen, σαλικυλικό μεθυλεστέρα, κλπ. Τα ονόματα αυτών των φαρμάκων είναι Diclofenac, Nise-gel, Dolarin, Voltaren, Fastum. Θα πρέπει να εφαρμόζονται 3-5 φορές την ημέρα, τρίβοντας την πληγείσα περιοχή. Μπορείτε επίσης να τα χρησιμοποιήσετε για συμπιέσεις, καλύπτοντας το τζελ με μια μεμβράνη.
    2. Αλοιφές και πηκτές με ερεθιστικό αποτέλεσμα χρησιμοποιούνται όχι μόνο για το κρύο των μυών, αλλά και για την πρόληψη αυτής της κατάστασης. Αν τρίψετε την πλάτη σας μετά από υποθερμία με ένα τέτοιο εργαλείο, η πιθανότητα μυϊκής φλεγμονής θα μειωθεί σημαντικά. Η επίδραση αυτών των φαρμάκων οφείλεται στην επίδραση στις βιολογικές διεργασίες που εμπλέκονται στην ενεργοποίηση της ανοσοαπόκρισης. Αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος, ως αποτέλεσμα των οποίων τα μέρη του σώματος θερμαίνονται και ο μεταβολισμός στους ιστούς επιταχύνεται. Αυτή η ομάδα φαρμάκων περιλαμβάνει αλοιφές που περιέχουν δηλητήριο μέλισσας και φιδιού, καμφορά, κόκκινη πιπεριά ή εκχύλισμα μουστάρδας. Παραδείγματα - Finalgon, Kapsikam, Viprosal και άλλοι.
    3. Τα παρασκευάσματα που βασίζονται σε φυτικά συστατικά έχουν στην πραγματικότητα τα ίδια αποτελέσματα - θέρμανση, αντιφλεγμονώδη, αναζωογονητικά. Μπορούν να περιέχουν πιπέρι, σκόνη μουστάρδας, αιθέρια έλαια.
    4. Τα συνδυαστικά φάρμακα περιέχουν ουσίες που έχουν διαφορετική επίδραση στην αιτία του πόνου. Συνήθως περιέχουν αντιφλεγμονώδη, αναλγητικά, θερμαντικά και άλλα συστατικά. Για παράδειγμα, η γέλη Dolobene περιέχει ηπαρίνη (ουσία που προέρχεται από δηλητήριο φιδιού). Η ηπαρίνη απομακρύνει το αίμα, συμβάλλει στην απομάκρυνση του οίδημα, την απορρόφηση των αιματοειδών. Αυτός είναι ο λόγος που χορηγείται όχι μόνο για κρύα φλεγμονή, αλλά και για τραυματισμούς, μώλωπες μυών και τένοντες.

    Σημειώστε ότι τα περισσότερα τοπικά παρασκευάσματα τοπικής τριβής περιέχουν μενθόλη, μια ουσία που παράγεται από μέντα. Η μεντόλη δεν είναι φάρμακο, αλλά έχει ένα ψυκτικό, αγγειοδιασταλτικό αποτέλεσμα. Γι 'αυτό, τον αποκαλούν «θεραπεία απεξάρτησης». Τα τζελ και οι αλοιφές με μενθόλη προκαλούν μια ευχάριστη αίσθηση ψύξης, μειώνοντας τον πόνο. Επιπλέον, λόγω της μενθόλης, οι αλοιφές για την πλάτη έχουν συνήθως μια ευχάριστη οσμή.

    Λαϊκές μέθοδοι

    Εάν έχετε εντοπίσει σημάδια κρύου πίσω, αλλά δεν θέλετε να πάτε στο γιατρό για οποιονδήποτε λόγο, μπορεί να σας ενδιαφέρουν οι μέθοδοι παραδοσιακής ιατρικής. Ωστόσο, σημειώστε ότι αυτή η θεραπεία δεν είναι πάντα ασφαλής και αποτελεσματική. Αυτό οφείλεται, κυρίως, στην εσφαλμένη διάγνωση. Ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται ότι έχει κρύο πίσω (μύες), και στην πραγματικότητα τα νεφρά του επηρεάζονται.

    Η προθέρμανση και η συμπίεση σε αυτή την περίπτωση δεν θα δώσει θετική επίδραση και η ασθένεια θα προχωρήσει μέχρι να βγείτε σε πειράματα. Ο δεύτερος λόγος είναι η ανάπτυξη αλλεργικών αντιδράσεων καθώς και η εμφάνιση εγκαυμάτων λόγω ακατάλληλης χρήσης θερμαντικών παραγόντων (ανεπαρκώς υψηλή θερμοκρασία συμπίεσης, υπερβολική εφαρμογή του πιπέρι, κ.λπ.). Ο τρίτος λόγος για αποτυχίες στην εγχώρια θεραπεία για ένα κρύο πίσω είναι η περίπτωσή σας είναι πολύ σοβαρή, και δεν προσφέρεται στις δημοφιλείς μεθόδους.

    Ωστόσο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παραδοσιακή ιατρική με τα πρώτα συμπτώματα της κρυολογήσεως, ως προληπτικό μέτρο μετά την υποθερμία, καθώς και εκτός από τη θεραπεία που σας έχει υποδείξει ο γιατρός σας.

    Τι σημαίνει η παραδοσιακή ιατρική σε ένα άτομο που έχει κρύο στο κάτω μέρος της πλάτης; Οι πιο δημοφιλείς μέθοδοι στοχεύουν στη θέρμανση της πλάτης, στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος, στην τόνωση της ανάκτησης της μυϊκής δραστηριότητας. Τα κοινά μέσα είναι οι κομπρέσες, το τρίψιμο και το μασάζ.

    Καθώς μπορούν να χρησιμοποιηθούν κομπρέσες:

    • ζεσταίνεται σε φούρνο ή σε ξηρό αλάτι τηγανίσματος (καλύτερο - θάλασσα), τυλιγμένο με ένα πανί?
    • φύλλο λάχανου, λερωμένο με μέλι?
    • φύλλο λάχανου, λερωμένο με μέλι και μουστάρδα (έχει πιο έντονο φαινόμενο θέρμανσης).
    • μουστάρδες και πιπέρι,
    • φυτικό έλαιο (σχηματίζει μια μεμβράνη στο δέρμα που εμποδίζει τη μεταφορά θερμότητας, με αποτέλεσμα να θερμαίνεται η λιπαρή περιοχή του δέρματος).
    • το εσωτερικό, ο ασβός, η κατσίκα και κάθε άλλο λίπος (η δράση είναι παρόμοια με το φυτικό έλαιο).
    • ζεστά πατάτα παστίλι τυλιγμένα σε ύφασμα?
    • ένας επίδεσμος βουτηγμένος σε βότκα ή αραιωμένος με αλκοόλη.

    Μην κρατάτε συμπιεσμένες στο σώμα για πολύ καιρό - αυξάνει τον κίνδυνο εγκαυμάτων (όταν χρησιμοποιούνται πιπέρι και μουστάρδα) και αλλεργικές αντιδράσεις.

    Μετά τη χρήση της συμπίεσης θα πρέπει να είναι ένα καλό καθαρό δέρμα.

    Μπορείτε επίσης να κάνετε μασάζ στον ασθενή χρησιμοποιώντας μια αλοιφή λίπους ή φαρμακευτικής τρίψιμο. Αιθέρια έλαια μπορούν να προστεθούν στο λίπος, για παράδειγμα, μενθόλη - όπως έχει ήδη αναφερθεί, έχει ένα ελαφρύ αναλγητικό αποτέλεσμα. Όταν κάνετε μασάζ, προσπαθήστε να αποφύγετε υπερβολική επίδραση στους μύες, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει πόνο. Το καθήκον του μασάζ είναι να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος στους ιστούς, να τονώσει τη μυϊκή λειτουργία.

    Συμπεράσματα

    Πίσω από τον πόνο στην πλάτη μπορούν να κρύψουν διάφορες ασθένειες. Ένα από αυτά είναι η μυοσίτιδα που προκαλείται από υποθερμία. Χαρακτηριστικό του είναι ο πόνος στην πλάτη, που διαταράσσει τη σωματική δραστηριότητα ενός ατόμου.

    Ένας σημαντικός ρόλος στη θεραπεία δίνεται σε πηκτές και αλοιφές για λείανση - δεν έχουν μόνο αντιφλεγμονώδη, αλλά και αναισθητικά, καθώς και ένα αποτέλεσμα θέρμανσης.

    Για τη θεραπεία της μυοσίτιδας, χρησιμοποιούνται αντιφλεγμονώδη φάρμακα τοπικής και γενικής δράσης.

    Επιπλέον, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παραδοσιακή ιατρική - συμπιέσεις, τρίψιμο κλπ.

    Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι για να αποκατασταθεί ο μυϊκός ιστός, είναι απαραίτητο να δοθεί στο σώμα μια ανάπαυση για λίγες μέρες. Στη συνέχεια, είναι χρήσιμο να διεγείρουν τους μύες χρησιμοποιώντας μασάζ. Καθώς το σύνδρομο του πόνου υποχωρεί, ο ασθενής πρέπει να καταφύγει σε θεραπευτική γυμναστική - αυτό θα βοηθήσει τους μύες να αποκαταστήσουν την ελαστικότητα, τη δύναμη και τη δραστηριότητα.

    Τι να κάνετε αν φυσήξετε την πλάτη σας; Πρώτες βοήθειες και θεραπεία

    Αγαπητοί αναγνώστες, συνέβη ότι μετά από μια μακρά παραμονή στο κρύο, στη μεταφορά ή σε εσωτερικούς χώρους με βύθισμα, έκανε την πλάτη σας ξαφνικά βλάπτεται στην οσφυϊκή περιοχή; Ίσως ο πόνος να εμφανίστηκε στα πτερύγια του αυχένα ή των ώμων, τι να κάνει; Είναι πιθανό ότι έχετε χάσει την πλάτη σας.

    Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι μύες είναι υπερψυγμένοι. Οι γιατροί ονομάζουν αυτή τη μυοσίτιδα της νόσου. Είστε πάγωμα κάπου, και ο πόνος θα αρχίσει σε περίπου 2 έως 3 ημέρες.

    Με φυσική εργασία σε αυτό το μέρος του σώματος είναι ένα μεγάλο φορτίο. Επομένως, η σωστή διάγνωση εξαρτάται από πολλούς λόγους. Ο πόνος μπορεί να οφείλεται σε ισχιαλγία, επίσης λόγω κάποιου νωπού ή παλαιού τραυματισμού, οστεοχονδρωσίας.

    Γιατί συμβαίνει η υποθερμία;

    Στη ζεστή εποχή, σχεδόν κανείς από εμάς δεν σκέφτεται ένα τόσο επιβλαβές φαινόμενο όπως ένα σχέδιο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι περισσότερες φορές τα πίσω χτυπήματα το καλοκαίρι. Υπερθέρμανση μετά από εργασία ή απλά περπατώντας έξω, προσπαθούμε να βρούμε μια δροσερή, νέα γωνιά για να χαλαρώσετε. Ή προσφέρουμε τον εαυτό μας στην θερμαινόμενη κοντά

    κλιματιστικό. Οι θερμαινόμενοι μύες υπό την επίδραση των βυθισμάτων σφίγγονται απότομα, προκαλώντας έτσι σπασμό. Ένα καλό παράδειγμα είναι οι εργαζόμενοι γραφείων, των οποίων η θέση βρίσκεται κοντά στο κλιματιστικό. Οι πιθανότητες είναι ότι όταν ένα άτομο έρχεται σε ένα γραφείο με ζεστό δρόμο, ένας υπάλληλος μπορεί απλά να χαλαρώσει την πλάτη του.

    Πώς να καταλάβετε τι γλίστρησε πίσω;

    Πώς να θεραπεύετε τον οξύ ή γκρίνια πόνο στην οσφυϊκή περιοχή μετά από υποθερμία; Όταν η υποθερμία της πλάτης μπορεί να εμφανιστεί στον αυχένα, μεταξύ των ωμοπλάτων, κατά μήκος του ισχιακού νεύρου. Ο πόνος μπορεί να είναι διαφορετική. Σε ένα μέρος, μπορεί να τσιμπήσει · σε άλλο, ο πόνος μπορεί να ακτινοβολεί σε άλλα μέρη του σώματος. Για παράδειγμα, εάν ένα ισχιακό νεύρο είναι παγωμένο, τότε τα παράπονα θα αφορούν πόνο στο πόδι.

    Εσείς γυρίζετε και σπρώχνετε με πόνο; ¶ ¶Έτσι, απλά ανατινάχτηκαν. Θα υπάρχει πόνος όταν περπατάτε, γελάτε, φτάρνετε ή βήχετε. Μπορείτε να θεραπεύσετε στο σπίτι, χρησιμοποιώντας φάρμακα, παραδοσιακές μεθόδους.

    Μην ξεχνάτε όμως ότι το κλειδί για την ταχεία επούλωση είναι εγκαίρως και, κυρίως, σωστά διαγνωσμένη διάγνωση από αρμόδιο ειδικό.

    Συμπτωματολογία

    Το κύριο σύμπτωμα της πλάτης σας είναι η οξεία συρραφή στους μύες της πλάτης, η περιορισμένη κίνηση. Κατά τη διάρκεια των πρώτων τριών ημερών, τα πρώτα συμπτώματα της νόσου εμφανίζονται, ανάλογα με το πόσο ισχυρός ήταν ο παθογόνος παράγοντας επιρροής. Βεβαιωθείτε ότι έχετε πραγματοποιήσει μια διαφορική διάγνωση.

    Με τη μυοσίτιδα των σπονδυλικών μυών, τα συμπτώματα θα είναι:

    • Οι οδυνηρές αισθήσεις είναι μόνιμες και δυναμώνουν όταν μετακινούνται: κάμψη ή βύθιση, στροφή, επίσης φτάρνισμα ή βήξιμο, γέλιο, εισπνοή και σε άλλες περιπτώσεις.
    • Όταν εκτίθεται σε χαμηλές θερμοκρασίες σε αυτήν την περιοχή ή όταν ο καιρός αλλάζει, ο πόνος όχι μόνο επιμένει αλλά και επιδεινώνεται.
    • Τα συναισθήματα που βγαίνουν οι μύες. Στην φλεγμονή περιοχή, κάτι τραβάει και κλαψουρίζει. Σε κάποιο σημείο, όταν ένα άτομο κάνει μια κίνηση, ο πόνος γίνεται διάτρηση.
    • Ο πόνος μπορεί να είναι ασύμμετρος. Δηλαδή, ο πόνος μπορεί να είναι μόνο στη μία πλευρά της πλάτης, ενώ ταυτόχρονα απουσιάζει από την άλλη.
    • Όταν ο γιατρός αισθάνεται μια οδυνηρή θέση, ο πόνος γίνεται ισχυρότερος. Στον μυϊκό ιστό υπάρχουν σφραγίδες, συστολές. Αυτός ο τόπος είναι πρησμένος λόγω οίδημα?
    • Εξωτερικά, το δέρμα μπορεί να κοκκινίσει και ο ασθενής θα αισθανθεί μια αίσθηση καψίματος με κνησμό σε αυτό το μέρος.
    • Είναι επίσης πιθανό ότι η φλεγμονώδης διαδικασία προκαλεί αύξηση της θερμοκρασίας.
    • Εάν η φλεγμονή έχει εξαπλωθεί στις ρίζες των νεύρων της σπονδυλικής στήλης, ο πόνος θα περάσει μέσα, τότε στην περιοχή των γλουτών, τότε στα πόδια.
    • Η φλεγμονώδης διαδικασία μπορεί να επηρεάσει το ουρογεννητικό σύστημα. Ο ασθενής αισθάνεται πόνο κατά την ούρηση ή στην κάτω κοιλιακή χώρα.

    Οι μολυσμένοι μύες είναι πρησμένοι, ο ασθενής αισθάνεται αδύναμος. Αυτό εκδηλώνεται ιδιαίτερα το πρωί, όταν γίνεται δύσκολο να αυξηθεί και να ντυθεί. Είναι αδύνατο να περπατήσετε τις σκάλες, καθώς οι οδυνηρές αισθήσεις αυξάνονται. Ο πόνος στους μυς οδηγεί σε μείωση της ευελιξίας και της κινητικότητάς μας. Εάν ο ασθενής παραμείνει στο κρεβάτι για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε οι μύες του σώματος αργά ατροφούν, εξασθενίζουν.

    Πόνος στην πλάτη στη μυοσίτιδα

    Είναι πολύ σημαντικό να θεραπεύσετε πλήρως τη μυϊκή φλεγμονή, διαφορετικά ο πόνος στην πλάτη μπορεί να γίνει χρόνιος. Θα υπάρξουν περίοδοι παροξυσμών με ύφεση. Μια επιπλοκή είναι η μυϊκή αδυναμία, όταν πολλοί μύες ατροφούν λόγω της ανάπαυσης στο κρεβάτι και ενός καθιστικού τρόπου ζωής. Προσέξτε, όπως και με την εξέλιξη της μυοσίτιδας μπορεί να εξαπλωθεί σε γειτονικές μυϊκές ομάδες. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τον μυοσίτη του τραχήλου της μήτρας. Οι οισοφαγικοί μύες μπορεί να φλεγμονώσουν, και αυτό με τη σειρά του θα οδηγήσει σε δυσκολίες στην κατάποση των τροφίμων. Διαβάστε περισσότερα για την ανάπτυξη της μυοσίτιδας και των μεμονωμένων εκδηλώσεών της στο άρθρο "Ο λαιμός και η πλάτη βλάπτουν; Προσεκτική μυοσίτιδα! "

    Η φλεγμονή των μυών μπορεί να είναι πυώδης. Αυτό συμβαίνει όταν μια λοίμωξη εισέρχεται στους φλεγμονώδεις μυς. Ένα άτομο αισθάνεται ρίγη, ο πόνος γίνεται πιο έντονος, η θερμοκρασία αυξάνεται, οι σφραγίδες εμφανίζονται στους μύες, οι οποίοι βρίσκονται σε τεταμένη κατάσταση.

    Πώς να δώσετε πρώτες βοήθειες;

    Ένας ασθενής που έχει κακή πλάτη θα πρέπει να προσπαθήσει αμέσως να βοηθήσει. Απαιτείται η ανάπαυση κρεβατιού και τα πέλματα πρέπει να θερμαίνονται σωστά. Στον τόπο όπου αισθάνεται ο οξύς ή πόνος πόνος, πρέπει να εφαρμοστεί κάποια αλοιφή θέρμανσης. Αυτό μπορεί να είναι το Kapsikam, το Finalgon, το Fastum gel, ένα άλλο παρόμοιο φάρμακο. Τώρα σε αυτό το μέρος πρέπει να βάλετε ένα ζεστό μαντήλι από μαλλί ή άλλο, πολύ ωριμασμένο μαλλί, από διαφορετικό ύφασμα.

    Εκείνοι που υποφέρουν από σοβαρό πόνο στην πλάτη μπορούν να πίνουν παυσίπονα. Για παράδειγμα, Analgin, Nimesil, Ibuprofen, No-shpa. Μην ξεχνάτε ότι η ανεξάρτητη χρήση παυσίπονων δεν συνιστάται. Είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστεί με τη χρήση μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων. Συμβαίνει ότι τα χάπια δεν βοηθούν, τότε κάνουν ενέσεις.

    Εάν ο ασθενής θέλει να ανακάμψει γρήγορα, πρέπει να βρεθεί για 2 ή 3 ημέρες. Η ανάπαυση στο κρεβάτι κατά τη διάρκεια μιας παροξυσμού θα επιταχύνει σημαντικά την ανάρρωση. Είναι επιθυμητό ο ασθενής να μην βρίσκεται σε μαλακή άνετη κλίνη, αλλά σε εκείνη που έχει σκληρή επιφάνεια.

    Σχετικά με τη διάγνωση

    Ο γιατρός εξετάζει τον ασθενή, διαβάζει το ιστορικό της υπόθεσης ή μελετά την ιστορία. Ρωτάει για τις καταγγελίες, όπου είχε ένα κρύο πίσω, τον τρόπο ζωής. Ένας έμπειρος γιατρός διαγνώσει τη μυϊκή φλεγμονή, αλλά επειδή υπάρχουν πολλές άλλες ασθένειες της πλάτης, του ουροποιητικού, θα παραπέμπει τον ασθενή σε μια πρόσθετη διάγνωση:

    • Πλήρης αιμοληψία + βιοχημεία.
    • Δοκιμή αντισωμάτων.
    • MRI;
    • Βιοψία μυών.
    • Ηλεκτρομυογραφία.
    • Υπερηχογράφημα του ουρογεννητικού συστήματος και άλλες εξετάσεις.

    Σχετικά με τη θεραπεία

    Εμπλουτισμένο πίσω από τη θεραπεία; Όταν ο ασθενής αισθάνεται πόνο στον αυχένα ή στην πλάτη, ο γιατρός συνταγογραφεί μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Μπορεί να είναι δισκία ή διαφορετικές αλοιφές. Εάν αποδειχθούν αδύναμοι, ο γιατρός συνταγογραφεί ενέσεις.

    Τις περισσότερες φορές, η φλεγμονή των μυών που έχει προκύψει στο πίσω μέρος αντιμετωπίζεται στο σπίτι. Οι γιατροί προτείνουν:

    1. Μόλις υπάρχει πόνος, χρειάζεστε ξεκούραση στο κρεβάτι και τυλίγετε την πλάτη σας με ένα μάλλινο μαντήλι, ένα μαντήλι, που τοποθετείται σε ένα παλιό πουλόβερ από μαλλί, κλπ.
    2. Είναι απαραίτητο να ξαπλώσετε τουλάχιστον 3 ημέρες και σε ένα σκληρό κρεβάτι.
    3. Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα βοηθούν: το Dikloberl με το δημοφιλές Diclofenac, το Revmoksikam με το Indomethacin, το Movalis και άλλους.
    4. Εάν οι πόνοι είναι αιχμηρές, χρειάζονται παυσίπονα: Spasmalgon, με Ketorol, Analgin με Baralgin, Nimesil και άλλους.
    5. Όπου πονάει, πρέπει να εφαρμόσετε μια αλοιφή θέρμανσης, μια μικρή γέλη ή κρέμα: Finalgon, με Analgos, Apizatron, με τον ελέφαντα, Voltares με Nikofleks, Kapsikam, αλλιώς. Εάν αγοράζετε μόνοι σας ένα προϊόν σε φαρμακείο, τότε διαβάστε τις οδηγίες του. Κοιτάξτε, αυτή η αλοιφή δεν σας αντέχει;
    6. Όταν φυσάει πίσω ή το λαιμό, η ξηρή θερμότητα βοηθάει καλά. Μπορείτε να επισυνάψετε σάκους αλατιού ή θερμαινόμενη άμμο, να φοράτε ζώνη από μαλλί ή πρόβατα.
    7. Εξαιρετική βοήθεια γύψο (πιπέρι). Είναι σημαντικό να μην υπάρχουν αντενδείξεις για τη χρήση του.
    8. Μπορείτε να αραιώσετε το οινόπνευμα ή τη βότκα και να τα εφαρμόσετε με τη μορφή κομματιών.
    9. Ο γιατρός θα συστήσει ασκήσεις για να χαλαρώσετε τους μυς της πλάτης.
    10. Όταν ένα κρύο πίσω δεν επιτρέπεται να πίνουν πολλά και να τρώνε αλμυρά τρόφιμα. Αν περιορίσετε τον εαυτό σας σε αυτό, το πρήξιμο θα είναι μικρότερο.
    11. Αν πρέπει να βγείτε έξω, φορέστε ζεστά.

    Μην ξεχνάτε ότι η περιοχή των νεφρών για να θερμανθεί αντενδείκνυται. Αλοιφές, χάπια ή ενέσεις θα βοηθήσουν στην ανακούφιση του πρηξίματος σε ένα πονόδοντο. Εφαρμόστε τις, ακολουθήστε τις οδηγίες. Με μια σκληρή πλάτη, είναι σημαντικό η θεραπεία να διεξάγεται για όχι περισσότερο από 5 ή 7 ημέρες. Απαιτείται περαιτέρω διαβούλευση με το γιατρό.

    Φυσιοθεραπεία

    Όταν η ασθένεια βρίσκεται σε οξεία φάση, βοηθάει η φυσιοθεραπεία. Ο γιατρός θα το συνταγογραφήσει σε συνδυασμό με άλλες μεθόδους ή ξεχωριστά. Με αυτή τη μέθοδο θεραπείας, δεν χρησιμοποιούνται φάρμακα, τα οποία μειώνουν την επιβάρυνση του ήπατος, των νεφρών του ασθενούς και γίνεται ευκολότερη.

    Μετά από το φυσιοθεραπευτικό αποτέλεσμα του γιατρού, η ροή του αίματος στην πληγείσα περιοχή βελτιώνεται, ο μεταβολισμός ενεργοποιείται, η ανοσία αυξάνεται. Χάρη σε αυτά τα μέτρα, οι ιστοί επιστρέφουν γρήγορα στο φυσιολογικό, ανακουφίζοντας την φλεγμονή.

    Πώς να εκπαιδεύσετε τους μυς της πλάτης σας, δείτε το βίντεο:

    Θεραπεία με τη βοήθεια λαϊκών θεραπειών

    Πώς να αντιμετωπίσετε ένα ξεπλυμένο πίσω στο σπίτι; Έχετε αποφασίσει να επιλέξετε έναν ή περισσότερους λαϊκούς τρόπους; Πριν από αυτό, πηγαίνετε στην υποδοχή στο γιατρό σας, πείτε τι ακριβώς θα κάνετε. Αν δεν έχετε αντενδείξεις σε αυτές τις μεθόδους θεραπείας, ο γιατρός θα εγκρίνει τη διαδικασία και μπορεί να ξεκινήσει την θεραπεία πίσω στο σπίτι. Στον συντριπτικό αριθμό περιπτώσεων, αυτές οι μέθοδοι είναι αποτελεσματικές και ακίνδυνες για την υγεία μας.

    Λάχανο συμπίεσης

    Για παράδειγμα, ανατίναξε τον ώμο πώς να θεραπεύσει; Πάρτε τα μεγάλα φύλλα του λευκού λάχανου. Λιπάνετε με μέλι και εφαρμόστε στο σημείο που πονάει. Για να αποφύγετε τη στάλαξη του μελιού, τοποθετήστε ένα κουτί κουζίνας ή απλά μια πλαστική σακούλα στο φύλλο λάχανου. Ασφαλίστε με έναν επίδεσμο, και στην κορυφή με κάτι ζεστό. Μερικοί άνθρωποι προσθέτουν μουστάρδα ή χρένο, ηλίανθο ή άλλο βούτυρο στο μέλι. Τα πρόσθετα συστατικά απαιτούσαν ίση ποσότητα.

    Μην το παρακάνετε με χρένο ή μουστάρδα. Όταν αλλάζετε τη συμπίεση, επιθεωρήστε το δέρμα, είναι πολύ κόκκινο; Αν ναι, μην προσθέσετε αυτά τα συστατικά στο μέλι.

    Βάλτε το δέρμα με χοιρινό λαρδί ή βούτυρο με αλογοουρά.

    Με ένα κολλημένο πίσω, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την ακόλουθη συνταγή. Πάρτε 4 κομμάτια βούτυρο ή λαρδί, στη συνέχεια 1 κομμάτι της αλογοουρά. Ανακατεύουμε. Τρίψτε αυτό το μείγμα με πονάκια 2-3 φορές την ημέρα. Τυλίξτε ένα μάλλινο μαντήλι ή ζώνη. Ασφαλίστε με έναν επίδεσμο όταν χρειάζεται.

    Για τον πόνο στις αρθρώσεις - διαδώστε το προβληματικό σύνδεσμο με το λαρδί, δηλαδή το λιωμένο λαρδί. Τοποθετήστε ένα σελοφάν ή ένα κομμάτι χαρτί κεριών πάνω και τυλίξτε το με ένα μάλλινο μαντήλι. Αυτή η συμπίεση πρέπει να μείνει όλη τη νύκτα. Επίσης, αν δεν υπάρχει Smaltza, πάρτε το παλιό λαρδί. Περάστε τα πάντα μέσω ενός μηχανήματος για το κρέας και προσθέστε το μέλι σε αυτό.

    Ρωτάς γιατί ακριβώς λίπος; Σήμερα, το λαρδί θεωρείται ένα πραγματικό φαινόμενο. Και αυτό το γεγονός έχει επιστημονική εξήγηση. Τα συστατικά του λίπους είναι πολύ διαφορετικά. Εκτός από το αραχιδονικό οξύ, περιέχει και άλλα χρήσιμα λιπαρά οξέα (βιταμίνη F): παλμιτικό, λινολενικό, ελαϊκό, καθώς και λιποδιαλυτές βιταμίνες Α (μέχρι 1,5 mg ανά 100 g), D, E και καροτίνη.

    Η χρήση αυτής της μεθόδου θεραπείας συνιστάται για τις ακόλουθες ασθένειες: αρθρίτιδα, αρθροπάθεια, αρθραλγία. Επίσης, μπορούν να επιτευχθούν εξαιρετικά αποτελέσματα κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης.

    • Αρχική σελίδα
    • Ασθένειες

    Επιστρέψαμε τα συμπτώματα

    Ο πόνος στη συμφόρηση της πλάτης είναι συνήθως το αποτέλεσμα της έλλειψης προσοχής ενός ατόμου στον εαυτό του και μιας επιπόλαιης στάσης απέναντι στην προσωπική ευεξία. Η ελαφριά υπερψύξη, η παραμονή σε βύθιση, η ξαφνική αλλαγή θερμοκρασίας - όλα αυτά μπορούν να αποτελέσουν παράγοντα κινδύνου για έναν οξύ αιχμηρό πόνο. Το σώμα δεν έχει πάντα χρόνο να αντιδράσει γρήγορα στην αλλαγή του κλίματος, ως αποτέλεσμα του οποίου εμφανίζεται δυσφορία, μυϊκός πόνος (μυαλγία), οι κινήσεις γίνονται περιορισμένοι, ο ασθενής αναλαμβάνει μια αναγκαστική μη φυσική θέση. Η υπερψύξη της πλάτης μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από σοβαρές επιπλοκές και την εμφάνιση διαφόρων χρόνιων παθήσεων των εσωτερικών οργάνων και των συστημάτων του σώματος, οπότε πρέπει να εξετάσετε προσεκτικά την κατάστασή σας και να μην παραμελήσετε τη θεραπεία.

    Αιτίες πόνου

    Ο κύριος λόγος για την εμφάνιση του πόνου στο πίσω μέρος είναι η υποθερμία κατά τη διάρκεια αυξημένης κυκλοφορίας του αίματος στο σώμα, η οποία προέκυψε μετά από μακρά παραμονή στο δρόμο ή σε δωμάτιο με υψηλή θερμοκρασία. Σε τέτοιες περιπτώσεις, οι μύες θερμαίνονται και η ένταση της ροής του αίματος αυξάνεται όχι μόνο στην πλάτη, αλλά σε όλο το σώμα.

    Η μυαλγία είναι επικίνδυνη επειδή μπορεί να εμφανιστεί όχι μόνο το χειμώνα, αλλά και το καλοκαίρι.

    Τα αίτια μιας σκληρής πλάτης μπορεί να είναι:

    Συμπτώματα μιας σκληρής πλάτης

    Μετά από ένα μικρό χρονικό διάστημα, περίπου 11 ώρες μετά την έκθεση σε ένα από τους παραπάνω παράγοντες για την ανάπτυξη της νόσου, εμφανίζονται διάφορα συμπτώματα, σύμφωνα με τα οποία ο ασθενής καταλαβαίνει ότι έχει χάσει την πλάτη του:

    • Όταν προσπαθείτε να μετακινήσετε, εμφανίζεται αιχμηρός απότομος πόνος στο τμήμα της πλάτης όπου η θωρακική περιοχή διέρχεται στην οσφυϊκή περιοχή.
    • Ο ασθενής παίρνει μια περιορισμένη στάση, στην οποία η κατάσταση του πόνου είναι πιο εύκολα ανεκτή.
    • Καίγοντας σε δύσκαμπτους μύες, το δέρμα κνησμό δυσάρεστα.
    • Η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται.
    • Αποχρωματισμός του δέρματος στο πίσω μέρος, αποκτά μια μπλε απόχρωση.
    • Σε ορισμένες περιπτώσεις, μούδιασμα, απώλεια αίσθησης.
    • Στις γυναίκες, ο κύκλος της εμμήνου ρύσεως μπορεί να σπάσει.
    • Ο πόνος αποκρίνεται στους μύες των ποδιών και των γλουτών.
    • Συχνή ούρηση.
    • Διαταραχή της όρεξης, ναυτία.

    Θεραπεία του προστάτη

    Η μυαλγία που εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της υποθερμίας της πλάτης είναι εξίσου σοβαρή με οποιαδήποτε άλλη πάθηση και απαιτεί άμεση πολύπλοκη θεραπεία, η οποία περιλαμβάνει διάφορες ιατρικές διαδικασίες. Φυσικά, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για να καθορίσετε μια ακριβή διάγνωση και να ορίσετε το πιο αποτελεσματικό θεραπευτικό σχήμα. Οι κύριες προϋποθέσεις για την ταχεία ανάκαμψη της υγείας θα είναι η έγκαιρη διάγνωση του προβλήματος και η έγκαιρη έναρξη της θεραπείας, έως ότου η ασθένεια επιδεινωθεί και δεν έχει οδηγήσει σε δυσχερείς επιπλοκές.

    Εάν δεν θεραπεύσετε το φουσκωμένο πίσω στο τέλος, σε κάθε εκτός εποχής η πάθηση θα γίνει αισθητή από μια ανανεωμένη φλεγμονώδη διαδικασία.

    Η κατάλληλη μεταχείριση είναι η εκτέλεση πολλών υποχρεωτικών κανόνων:

    1. Ξαπλώστρες Για να γίνει αυτό, πρέπει να χρησιμοποιήσετε μόνο μια σκληρή επιφάνεια που δεν παραμορφώνεται στο σχήμα του σώματος. Η καλύτερη επιλογή για ανάκτηση θα ήταν να ζητήσετε από το γιατρό για το νοσοκομείο.
    2. Η χρήση κατάλληλων φαρμάκων για τη νόσο αυτή.
    3. Μασάζ
    4. Θεραπευτική άσκηση.
    5. Διατροφή, ισορροπημένη διατροφή.
    6. Συμμόρφωση με τη λειτουργία της ημέρας.
    7. Φυσιοθεραπευτικοί χειρισμοί (εάν είχαν συνταγογραφηθεί από γιατρό).
    8. Τα ζεστά λουτρά κατά τη διάρκεια της θεραπείας είναι αυστηρά αντενδείκνυται, καθώς η χρήση τους μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς την τραυματισμένη πλάτη.

    Η φαρμακευτική θεραπεία που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του πόνου στην πλάτη που προκαλείται από υποθερμία περιλαμβάνει τη χρήση τέτοιων ομάδων φαρμακευτικών προϊόντων:

    Πρώτες βοήθειες για πόνο στην πλάτη

    Εάν αντιμετωπίζετε δυσφορία ή σοβαρό πόνο στην πλάτη που προκαλείται από την έκθεση σε αντίθεση των αλλαγών της θερμοκρασίας, πρέπει να εκτελέσετε αμέσως τα ακόλουθα βήματα:

    1. Πάρτε μια θέση ύπτια και περιορίστε την κίνηση για τουλάχιστον 2-3 ημέρες.
    2. Τυλίξτε την περιοχή της οσφυϊκής χώρας θερμά. Μπορείτε να βάλετε ένα μαξιλάρι ξηρής θέρμανσης κάτω από την πλάτη σας.
    3. Για τον ανυπόφορο πόνο, πάρτε ένα φάρμακο μέσα, ανακουφίζοντας τον πόνο και τον μυϊκό σπασμό.
    4. Εφαρμόστε αντιφλεγμονώδη ή αναλγητική αλοιφή στο δέρμα της πλάτης ή εφαρμόστε μια συμπίεση εμποτισμένη με αλκοόλη.
    5. Καλέστε έναν γιατρό στο σπίτι.

    Όταν ο πόνος και η ταλαιπωρία θα απαλλαγούν με τη βοήθεια φαρμάκων, μπορείτε να ξεκινήσετε ένα θεραπευτικό μασάζ. Μπορεί να συνταγογραφηθεί μόνο από γιατρό μετά από εξέταση, δεν πρέπει να παρασυρθείτε μόνοι σας με αυτή τη διαδικασία.

    Το μασάζ χρησιμοποιείται για να ομαλοποιήσει την κυκλοφορία του αίματος, να θερμάνει τους ιστούς, επιπλέον μυϊκή χαλάρωση. Έχει ευεργετική επίδραση στις διαδικασίες αποκατάστασης στο σώμα, βοηθά στην επιτάχυνση της αναγέννησης των ιστών και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

    Οι παρακάτω χειρισμοί περιλαμβάνονται στο θεραπευτικό μασάζ για ένα κρύο πίσω:

    • Stroking (για να προετοιμαστεί η πλάτη για τα αποτελέσματα).
    • Τρίψιμο
    • Μίστε τα δάχτυλα και ολόκληρη τη βούρτσα.
    • Πιέζοντας, πιέζοντας και κουνώντας τους σκληρυμένους μύες.

    Για την εμπιστοσύνη στα οφέλη αυτής της διαδικασίας, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε τις υπηρεσίες ενός έμπειρου αποδεδειγμένου θεραπευτή μασάζ ο οποίος δεν θα βλάψει περισσότερο την παγωμένη πλάτη.

    Προκειμένου να αποκλειστεί η πιθανότητα υποτροπής, είναι απαραίτητο να συμμετάσχετε σε ψυχαγωγική φυσική κουλτούρα. Θα βοηθήσει να αποκατασταθεί γρήγορα η ελαστικότητα των μυών, να θερμανθεί το σώμα, να βελτιωθεί η κυκλοφορία του αίματος.

    Μπορείτε να κάνετε οποιαδήποτε σωματική άσκηση μόνο αφού ο πόνος υποχωρήσει πλήρως. Εάν, κατά την άσκηση τουλάχιστον μιας άσκησης, προκύψει πόνος, τότε οι τάξεις πρέπει να σταματήσουν.

    Σε συνθήκες στο σπίτι, μπορείτε να ξεκινήσετε με μια απλή γυμναστική αποκατάστασης:

    1. Αρχική θέση - που βρίσκεται στην πλάτη σας, τα πόδια είναι λυγισμένα, τα πόδια στέκονται στο πάτωμα.
    2. Η πλάτη πιέζεται αυστηρά στο πάτωμα.
    3. Είναι απαραίτητο να γυρίσετε τα γόνατα με τη σειρά τους στη δεξιά και την αριστερή πλευρά κρατώντας τα μαζί.
    4. Επαναλάβετε ασκήσεις που γίνονται 30-40 φορές.

    Σταδιακά, θα πρέπει να αυξήσετε τη σωματική δραστηριότητα, ακούγοντας τα συναισθήματά σας. Μπορείτε να προσθέσετε στο γυμναστήριο να γέρνει σε διαφορετικές κατευθύνσεις, καταλήψεις, καθαρή συστροφή. Μετά από λίγο καιρό μπορείτε να κολυμπήσετε - όχι μόνο θα σκληρύνει το σώμα, αλλά και θα ενισχύσει το μυϊκό κορσέ.

    Κατά τη θεραπεία της σκληρής πλάτης, πρέπει να ακολουθήσετε μια ειδική δίαιτα:

    • Αποκλεισμός από τη διατροφή λιπαρών και πικάντικων τροφίμων, αλκοολούχων ποτών.
    • Είναι επίσης απαραίτητο να μειωθεί η ποσότητα του άλατος που καταναλώνεται, επειδή διατηρεί το νερό και τις επιβλαβείς ουσίες στο σώμα.
    • Εάν θέλετε, ας πούμε 1 ημέρα νηστείας. Πολλοί ιατρικοί ειδικοί πιστεύουν ότι η νηστεία έχει θετική επίδραση στην ανακούφιση από τον πόνο.
    • Δώστε μεγαλύτερη προσοχή στην κατανάλωση φρέσκων φρούτων και λαχανικών πλούσιων σε βιταμίνες και μέταλλα.
    • Συνιστάται η μετάβαση σε γαλακτοκομικά προϊόντα (γιαούρτι, ryazhenka, kefir), τα οποία έχουν ευεργετική επίδραση στις εσωτερικές μεταβολικές διεργασίες της πεπτικής οδού.
    • Μπορείτε να καταναλώσετε μεγάλες ποσότητες υγρών (τσάι, χυμούς, ποτά από φρούτα), αλλά μόνο εάν ο πόνος έχει υποχωρήσει και υπάρχει η ευκαιρία να σηκωθείτε από το κρεβάτι για να φτάσετε στην τουαλέτα.

    Από μακρού χρησιμοποιείται για να θεραπεύσει τον πόνο στην πλάτη, αυτό το χειρισμό - τρίψιμο. Πιστεύεται ότι αυτή είναι η πιο αποτελεσματική μέθοδος αντιμετώπισης μιας σκληρής πλάτης. Ως στοιχείο τριβής μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως οι παραπάνω αλοιφές για την θέρμανση και την αναισθησία, καθώς και διάφορες συμπιεσμένες αλκοόλες.

    Τρίψτε τις πλάτες τους με αιχμηρές, ελαφρώς πιεστικές κινήσεις για 3-5 λεπτά, ακούγοντας το τι λέει ο ασθενής: είναι επώδυνο γι 'αυτόν, είναι πολύ ζεστό; Η χρήση του τριψίματος αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, μειώνει τη φλεγμονή και θρέφει τα κύτταρα της πληγείσας περιοχής.

    Προκειμένου το τρίψιμο να μην επιδεινώσει το πρόβλημα, θα πρέπει να ληφθούν υπόψη ορισμένες προφυλάξεις:

    1. Οι αλοιφές και η φαρμακευτική τρίψιμο πρέπει να συνταγογραφούνται μόνο από γιατρό, καθώς μπορεί να προκαλέσουν διάφορες αλλεργικές αντιδράσεις και ανεπιθύμητες επιπλοκές.
    2. Χρησιμοποιήστε προσεκτικά αλκοολούχα βάμματα και διάφορες λαϊκές θεραπείες που περιέχουν μουστάρδα, μενθόλη ή καυτερές πιπεριές, καθώς μπορούν να κάψουν το δέρμα με χειραψία.
    3. Εάν το δέρμα έχει οποιαδήποτε ζημιά, ακόμη και μικρές γρατζουνιές, το τρίψιμο αντενδείκνυται.
    4. Σε περιπτώσεις όπου ο ασθενής έχει γίνει χειρότερος μετά τους χειρισμούς, το τρίψιμο πρέπει να ακυρωθεί αμέσως.

    Ο κανόνας "πρόληψη είναι ευκολότερο να θεραπευτεί" ισχύει για οποιαδήποτε ασθένεια, συμπεριλαμβανομένης μιας άκαμπτης πλάτης. Για να προστατευθείτε από την εμφάνιση αυτής της ασθένειας, πρέπει:

    • Παρακολουθήστε προσεκτικά την υγεία και την κατάσταση του σώματός σας.
    • Αποφύγετε τα ρεύματα, ξαφνικές αλλαγές θερμοκρασίας.
    • Φόρεμα για τον καιρό, μην υπερψύχετε το χειμώνα και μην υπερθερμαίνετε το καλοκαίρι.
    • Μην καταχραστείτε τη χρήση κλιματισμού και ανεμιστήρα.
    • Μην πίνετε άφθονο κρύο νερό για να σβήσετε τη δίψα σας το καλοκαίρι.
    • Μην παρατείνετε τον άνεμο που διεισδύει και το κρύο το χειμώνα και μην στέκεστε κάτω από τις εξαντλητικές ακτίνες του ήλιου το καλοκαίρι.

    Οι κανόνες διατήρησης της υγείας και της θεραπείας είναι πολύ απλοί, είναι σημαντικό μόνο να τις ακολουθήσετε αυστηρά, να φροντίσετε τον εαυτό σας και να μην ξεχάσετε τις διαβουλεύσεις ιατρικών ειδικών.

    Ξεπλύνετε (ψύξη) πίσω. Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία.

    Βυθισμένο πίσω - πώς να θεραπεύσει;

    Η πλάτη μας είναι ένα μέρος του σώματος που υφίσταται καθημερινά σημαντικά φορτία. Η πλάτη είναι ένας σκελετός που κληρονομούμε ως χορδή. Παίρνει φορτία της πλάτης και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εξάλλου, μια γυναίκα, σε αντίθεση με ένα θηλαστικό, φέρει μια εγκυμοσύνη σε δύο άκρα και όχι σε τέσσερα. Οι αλλαγές στη σπονδυλική στήλη είναι χαρακτηριστικές οποιασδήποτε ηλικίας: στην παιδική ηλικία, όταν πηγαίνουμε στο χορό και ακροβατικά - μικροτραύματα, μώλωπες, όταν είμαστε νέοι, όταν βοηθάμε ηλικιωμένους να μεταφέρουν βαριές σακούλες και να μετακινούν τα έπιπλα - στασιμότητα, ριζιτιτίτιδα? στην ενηλικίωση, ο σκελετός αρχίζει να εξασθενεί και τα προβλήματα πίσω αρχίζουν να αυξάνονται.

    Αιμορραγία πίσω: οι κύριοι λόγοι

    Τραυματισμένος πίσω και πληγή πίσω - τι πρέπει να κάνουμε; Αντιμετωπίζουμε αυτό το πρόβλημα σε οποιαδήποτε ηλικία. Χωρίς να δίνουμε τη δέουσα προσοχή σε αυτό, επιδεινώνουμε την κατάσταση όταν το κρύο εξελιχθεί σε χρόνια. Αλλά μπορείτε να το αντιμετωπίσετε, γνωρίζοντας τις αιτίες του πόνου στην πλάτη:

    • Τα σχέδια είναι οι εχθροί της πρώτης θέσης για τις πλάτες μας. Όταν ακόμη και ο θερμός αέρας ρέει, σχηματίζουν μια επικίνδυνη αντίστροφη ροή για την πλάτη. Έτσι, η μυοσίτιδα και οι οσφυϊκοί πόνοι προκαλούνται εύκολα. Είναι εύκολο να γλιστρήσει μέσα από την πλάτη, όταν οι αεραγωγοί είναι ανοιχτοί για αερισμό στο αυτοκίνητο και στις δημόσιες συγκοινωνίες.
    • Κλιματιστικά σε καταστήματα, αθλητικά κέντρα, ινστιτούτα αισθητικής, μεγάλα σούπερ μάρκετ σε τμήματα με ευπαθή προϊόντα (γαλακτοκομικά, κρέας). Η θερμοκρασία του κλιματιστικού δεν πρέπει να είναι χαμηλότερη από τη θερμοκρασία του σώματος κατά περισσότερο από 6-8 μοίρες. Και δεδομένου ότι η πιο κοινή λειτουργία είναι 20 μοίρες, σκεφτείτε από πού προήλθε ο πόνος στην πλάτη, αν μπορούσατε να ενεργοποιήσετε το μέγιστο των 26 βαθμών (μείον 10 βαθμούς σε κανονική θερμοκρασία, δηλαδή 36 μοίρες).

    Φροντίστε την υγεία σας και μη διστάσετε να πείτε ότι στο δωμάτιο όπου εργάζεστε ή σπουδάζετε, κανονικοποιείτε τη θερμοκρασία. Διότι τότε πρέπει να αντιμετωπίζετε. Η πλάτη πονάει και πονάει - είναι όταν εισέρχεσθε από τη ζέστη στο δροσερό και αντίστροφα. Μύες, χωρίς να είναι σε θέση να μεταβείτε γρήγορα σε μια άλλη, την αντίθετη θερμοκρασία, παγώσει σε έναν σπασμό.

    • Οι διακυμάνσεις της θερμοκρασίας, οι οποίες, όπως και τα ρεύματα, οδηγούν εύκολα σε μια ανατιναγμένη πλάτη. Το καλοκαίρι, θερμαινόμενο μπαίνουμε στην δροσερή θάλασσα - εδώ προέρχονται τα νωτιαία μυελικά των σπονδυλικών μυών. Θα πρέπει να κολυμπήσετε αμέσως ή να περιμένετε έως ότου η θερμοκρασία του σώματος πέσει μετά από τον καυτό ήλιο. Και για να εισέλθει στη δεξαμενή με θερμοκρασία κάτω από 10 βαθμούς, η θερμοκρασία του σώματος δεν συνιστάται σε καμία περίπτωση. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα παιδιά που, χωρίς δισταγμό, τρέχουν για να εκτοξεύσουν.

    Αναστροφή: σημαντικά συμπτώματα

    Τα κύρια σημάδια που ανατίναξαν πίσω, δεν εμφανίζονται αμέσως, αλλά μετά από 10-15 ώρες, όταν ο μυϊκός ιστός σκληρύνθηκε και ο πόνος έγινε αισθητός. Ανάλογα με το πόσο εκτίθεται σε υποθερμία, αλλαγή θερμοκρασίας, η ασθένεια μπορεί να εκδηλωθεί ως ξεχωριστό σύμπτωμα, καθώς και να συνοδεύεται από αθροιστικά συμπτώματα:

    • οξεία πόνους και οσφυαλγία στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, δυσκολία στη μετακίνηση:
    • δεν μπορείτε να σταθείτε απότομα, να περπατήσετε γρήγορα, να σκύψετε.
    • μούδιασμα ή αίσθημα καύσου στην πλάτη.
    • πρήξιμο του δέρματος στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης.
    • νωτιαία μυϊκή ατροφία.
    • προβλήματα με ούρηση: συχνές επισκέψεις στην τουαλέτα.
    • παραβίαση του κύκλου εμμηνόρροιας στις γυναίκες.
    • πυρετός ως ένδειξη φλεγμονής στο σώμα. Πολύ συχνά, όταν σπρώχνεται η πλάτη, οι μύες γίνονται σκληροί, η λεπίδα του ώμου, το πόδι και ο γλουτός αρχίζουν να πονάνε.

    Τι δεν συνιστάται να κάνετε όταν υποθερμία:

    • Απολαύστε το μπάνιο ή κάντε ζεστά λουτρά. Πιστεύοντας λανθασμένα ότι τέτοιες διαδικασίες θα ανακουφίσουν τον πόνο και τη μούδιασμα των μυών, μπορεί κανείς μόνο να βλάψει τον εαυτό του. Οι μύες, που βρίσκονται σε κατεψυγμένη θέση, πρέπει πρώτα να μαζευτούν και στη συνέχεια να ζεσταθούν. Ο πειραματισμός με τις κρίσιμες θερμοκρασίες στο μπάνιο επίσης δεν αξίζει τον κόπο. Για τους σκοπούς αυτούς, οι αλοιφές, οι γέλες, τα δοχεία κλπ. Είναι τα καλύτερα προσαρμοσμένα.
    • Μην βιαστείτε στην αυτοθεραπεία μέχρι να προσδιορίσετε την αιτία της μυοσίτιδας και του πόνου στην πλάτη. Το σύνθημα οποιασδήποτε αυτοθεραπείας είναι η έκφραση: "Μην κάνετε κακό." Αρχικά, θα πρέπει να παρακολουθείτε σαφώς τα συμπτώματα, προκειμένου να καταλάβετε ότι έχετε πραγματικά κακή πλάτη και όχι οστεοχονδρόζη, φλεγμονή των νεφρών ή των γυναικείων οργάνων. Είναι καλύτερο να ζητήσετε βοήθεια για σωστή διάγνωση για να συμβουλευτείτε γιατρό. Στη συνέχεια, συνδυάστε την ιατρική μέθοδο θεραπείας με ευγενή φάρμακα από την παραδοσιακή ιατρική.

    Splattered πίσω: την πρόληψη του πόνου στην πλάτη

    Για να αποφύγετε προβλήματα στην πλάτη, πρέπει να αποφύγετε:

    • διαδικασίες σκλήρυνσης χωρίς προηγούμενη προετοιμασία και σκούπισμα.
    • φορέστε ανάλογα με τις καιρικές συνθήκες και αποφύγετε τα μοντέρνα ρούχα με χαμηλή μέση κατά τη διάρκεια της κρύας εποχής. Είναι καλύτερο να φοράτε ρούχα από φυσικά υφάσματα και να επιτύχετε τη θερμική επίδραση, να τα φοράτε σε διάφορα στρώματα.
    • αποφύγετε ξαφνικές αλλαγές θερμοκρασίας.
    • μην ενεργοποιείτε τον κλιματισμό αμέσως καθώς βγαίνετε από το ντους.
    • προφυλακτικές ασκήσεις.
    • χρησιμοποιήστε φυσιοθεραπεία και μασάζ για να αποφύγετε προβλήματα στην πλάτη.

    Φυσιοθεραπεία και μασάζ

    Η φυσιοθεραπεία και το μασάζ είναι αποτελεσματικά μόνο όταν δεν υπάρχουν οξυίοι πόνοι γυρίσματος και στρεβλώσεις της πλάτης. Έχουν ως στόχο μάλλον την πρόληψη ασθενειών της πλάτης, αλλά έχουν θεραπευτική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα.

    Αυτές οι διαδικασίες μπορούν να διεξαχθούν τόσο σε πολύπλοκες όσο και ξεχωριστά μεταξύ τους.

    Τα κύρια πλεονεκτήματα αυτών των διαδικασιών είναι:

    • μειωμένη πρόσληψη ναρκωτικών ·
    • έλλειψη αλλεργικών αντιδράσεων.
    • βελτίωση των μεταβολικών διεργασιών.
    • ενεργοποίηση της ροής του αίματος σε όλο το σώμα.
    • ενίσχυση της ασυλίας ·
    • αύξηση της δραστηριότητας.

    Τα προληπτικά μέτρα για την αύξηση της αποτελεσματικότητας πρέπει πάντα να διεξάγονται σε συνεχή βάση. Και αν εμφανιστούν έντονοι πόνοι, προκειμένου να αποφευχθεί ο πρόσθετος κίνδυνος ανάπτυξης μιας τέτοιας ασθένειας σε μια χρόνια, δεν περιορίζεται στη χειρωνακτική θεραπεία, αλλά να συμβουλευτεί αμέσως έναν γιατρό.

    Θεραπευτική νηστεία

    Η προπαγάνδα των θεραπευτικών ιδιοτήτων της νηστείας περιγράφεται από πολλούς πρακτικούς επιστήμονες, όπως ο Νικολάι Αμόσοφ, ο Παύλος Μπράγκ και άλλοι. Αυτοί οι άνθρωποι, ως επιβεβαίωση της αποτελεσματικότητας των μεθόδων τους, ήταν οι ίδιοι μακρόβια.

    Φαίνεται ότι με τη βοήθεια της πείνας μπορείτε να θεραπεύσετε την πλάτη σας. Πρέπει να σημειωθεί ότι η πείνα είναι ένα καλό αναλγητικό για το σώμα και σε ορισμένες περιπτώσεις αντιμετωπίζει ακόμη και τις πιο σύνθετες ασθένειες. Το γεγονός αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι στερείται το σώμα σας από τρόφιμα, διευκολύνουμε το έργο του πεπτικού συστήματος και κατά συνέπεια οι περισσότερες από τις προσπάθειες του σώματός μας, επιρρεπείς στη διαδικασία αυτοθεραπείας, δεν κατευθύνονται στην πέψη αλλά στην επούλωση του κέντρου των πόνων.

    Η νηστεία σημαίνει πόση βαριά. Συνιστάται να πίνετε 2,5-3 λίτρα υγρών ημερησίως: καθαρό νερό, αφέψημα από βότανα. Μπορείτε να συμπεριλάβετε στη διατροφή χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κεφίρ, γιαούρτι.

    Ωστόσο, αυτή η μέθοδος είναι ριζική και θα πρέπει να καταφύγουμε μόνο μετά από προηγούμενη συνεννόηση με έναν γιατρό και απουσία ασθενειών του γαστρεντερικού σωλήνα.

    Θεραπευτική γυμναστική

    Η γυμναστική που αναπτύχθηκε από τον διάσημο αθλητή V. Dikul με απλές ασκήσεις θα βοηθήσει να αποφευχθεί η εμφάνιση προβλημάτων στην πλάτη.

    Άσκηση 1. Θέση εκκίνησης - έμφαση στο πάτωμα με τις παλάμες και τα γόνατά σας, το σώμα πρέπει να σχηματίζει μια ευθεία γραμμή. Λυγίστε το πίσω μέρος σας, τεντώστε το στομάχι σας στο πάτωμα και ρίξτε το κεφάλι σας όσο πιο δυνατό γίνεται. Εκτελέστε την άσκηση 10-15 φορές.

    Άσκηση 2. Θέση εκκίνησης - που βρίσκεται στην πλάτη του σε σκληρή επιφάνεια. Λυγίστε το αριστερό πόδι στο γόνατο, τραβήξτε το στο στήθος όσο το δυνατόν περισσότερο, σταθεροποιήστε τη θέση για 10-15 s. Οι ασκήσεις εναλλάσσονται και για τα δύο πόδια. Εκτελέστε 15-20 φορές 1-2 προσεγγίσεις.

    Άσκηση 3. Θέση εκκίνησης - που βρίσκεται στο στομάχι του σε σκληρή επιφάνεια. Τα πόδια τεντωμένα, κλειστά μεταξύ τους. Λυγίστε τα χέρια σας στον αγκώνα και σηκώστε το πάνω μέρος του σώματος, σαν να προσπαθείτε να φτάσετε σε ένα φανταστικό αντικείμενο. Εκτελέστε 10-15 φορές.

    Άσκηση 4. "Χελιδόνι". Αρχική θέση - στέκεται, τα πόδια μαζί. Λυγίστε τον άνω κορμό παράλληλα προς το δάπεδο, βάλτε τα χέρια σας στις πλευρές, εστιάστε στο ένα πόδι και ωθήστε το άλλο στο μέγιστο. Αυτή η άσκηση επαναλαμβάνεται για κάθε σκέλος 5-10 φορές.

    Άσκηση 5. "Περιστροφή". Αρχική θέση - που βρίσκεται στο πάτωμα, τα γόνατα λυγισμένα, τα χέρια πίσω από το κεφάλι του. Εκτελέστε στρεφόμενο κορμό στην αριστερή και τη δεξιά πλευρά, χωρίς να σκίσετε τους γλουτούς από το δάπεδο. Επαναλάβετε 5-10 φορές 1-2 σύνολα.

    Επαναλαμβάνοντας αυτές τις απλές ασκήσεις καθημερινά, μπορείτε να αναπτύξετε τους μύες και τις αρθρώσεις της πλάτης. Σε γενικές γραμμές, οποιαδήποτε γυμναστική στο σπίτι, το κολύμπι, η γιόγκα, ο Πιλάτης σίγουρα θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τα προβλήματα με τους ώμους.

    Γυρίστε πίσω: φαρμακευτική αγωγή

    Για πολλούς, τίθεται το ερώτημα: τι να κάνετε εάν φυσήξετε την πλάτη σας. Για να αφαιρέσετε το σύνδρομο του πόνου, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε παυσίπονα, συμπιεσμένες αλκοόλες, αλοιφές και γέλες κατά τη θέρμανση, ενέσεις, ειδικές διαδικασίες (φυσιοθεραπεία και ηλεκτροφόρηση).

    Ως επείγουσα θεραπεία, πρέπει να εκτελέσετε την ακόλουθη ακολουθία ενεργειών:

    1. Τοποθετήστε τον ασθενή σε μια επίπεδη σκληρή επιφάνεια σε μια άνετη θέση. Αφαιρέστε από την περιοχή ρούχων της πλάτης.
    2. Σε περίπτωση οξέος πόνου, δώστε παυσίπονα: Analgin, Helpex, Ketanov ή Spazgan.
    3. Τρίψτε την κάτω πλάτη με μια αλοιφή θέρμανσης: Indomethacin, Finalgon, Apizartron ή Kapsikam. Αυτές οι αλοιφές θα βοηθήσουν να ζεσταθούν δύσκαμπτοι μύες για να ανακουφίσουν τον πόνο. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι οι ζελατινοποιητικές γέλες έχουν μεγαλύτερη ακτίνα διείσδυσης, σε αντίθεση με τις επιφανειακές επιδράσεις των αλοιφών. Επίσης, η πλάτη μπορεί να τρίβεται με αλκοόλ, βότκα, πρόπολη. Για βαθύτερη διείσδυση θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ηλεκτροφόρηση.
    4. Τυλίγετε ένα ζεστό σάλι ή ένα χαλί με μια λειασμένη περιοχή.
    5. Με επίμονο πόνο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό. Πιθανότατα, θα σας δοθεί μια σειρά ενέσεων, φυσιοθεραπείας και / ή μασάζ.

    Επιστροφή πίσω: θεραπεία στο σπίτι

    Εάν έχετε ανατινάξει και ξέρετε τι να θεραπεύσετε, μπορείτε να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα στο σπίτι. Αν και αυτή η θεραπεία συνδυάζεται καλύτερα με μια ιατρική μέθοδο.

    Στην παραδοσιακή ιατρική περιλαμβάνονται οι ακόλουθες μέθοδοι θεραπείας του οσφυϊκού πόνου:

    • Τρίψτε την πλάτη με βάμματα οινοπνεύματος. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μόνο καθαρό αλκοόλ, βότκα, πρόπολη. Τέτοιοι χειρισμοί θερμαίνουν το δέρμα της οσφυϊκής περιοχής, ενισχύοντας έτσι την ευγενή, η οποία κυκλοφορεί ενεργά γύρω από τη βλάβη και απομακρύνει τις τοξίνες πιο ενεργά.
    • Η χρήση του "ξηρού θερμαντήρα". Ονομάζεται η διαδικασία με τη σύνδεση των προθερμασμένων σάκων αλατιού στην κάτω πλάτη του ασθενούς. Ή να κολλήσετε μουστάρδες. Τέτοιοι χειρισμοί καθιστούν δυνατή την απομάκρυνση των συμπτωμάτων του πόνου και τη θέρμανση των μυών που σκληρύνθηκαν στον σπασμό.
    • Εφαρμόζοντας συμπιεστές για την πλάτη. Κλείνουμε αυτή τη συμπίεση με ταινία πρόσδεσης και συνδέουμε ένα ζεστό μαντήλι ή κασκόλ γύρω από την πλάτη.

    Συνταγή 1. Μουστάρδα συμπίεση. Ανακατέψτε 1 κουτ. στεγνή σκόνη μουστάρδας με 30 ml τσαγιού που έχει διηθηθεί από φύλλα τσαγιού. Κρατήστε 15-20 λεπτά 2 φορές την ημέρα.

    Συνταγή 2. Συσταλμένα με μέλι. 1 κουταλάκι του γλυκού λιωμένο μείγμα μέλι με 1 κουταλιά της σούπας. l ωμά τριμμένο σε λεπτό τριμμένο χρένο. Ανακατέψτε καλά. Εφαρμόστε ομοιόμορφα το κουκούλι σε ένα φύλλο λάχανου, καλύψτε το κέντρο του πόνου με αυτό, καλύψτε με το σελοφάν επάνω και τυλίξτε για 30-40 λεπτά.

    Συνταγή 3. Βάση καστανιάς. Σε 0,5 λίτρα αλκοόλης, προσθέστε 150 γραμμάρια ψιλοκομμένου καστανιάς. Ικανότητα να κλείνετε και να επιμείνετε σε σκοτεινό μέρος για 2 εβδομάδες. Στη συνέχεια αποστραγγίστε το υγρό, αφαιρέστε το ίζημα, προσθέστε 100 ml βρασμένου νερού. Το τρίψιμο είναι έτοιμο. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε μερικές φορές για την ανάγκη όχι μόνο για την πλάτη, αλλά και για την ανακούφιση από την κούραση των ποδιών.

    Συνταγή 4. Βάση πικραλίδα. Σε 1 λίτρο αλκοόλ, προσθέστε 500 γραμμάρια κίτρινων πικραλίδων. Επιμείνετε 2 εβδομάδες σε σκοτεινό μέρος.

    Συνταγή 5. Βάμματα φασκόμηλου και σαβέβικ. Πάρτε 250 γραμμάρια από κάθε βότανο, ρίξτε 1 λίτρο αλκοόλ. Επιμείνετε 2 εβδομάδες σε σκοτεινό μέρος.

    • Φορώντας ζώνη από μαλλί σκύλου ή προβάτου, που συμβάλλουν στην ενίσχυση της ροής του αίματος και στη θέρμανση της βλάβης.

    Σε περιπτώσεις όπου έχετε ανατινάξει την πλάτη σας, δεν πρέπει να το παίρνετε ελαφρά ώστε να μην πάρετε χρόνιες ασθένειες.

    Όταν ο οσφυϊκός ιστός έχει καεί και εμφανίζεται ο οσφυϊκός πόνος (έντονος πόνος που δεν επιτρέπει να ξεχαστεί), ένα άτομο αρχίζει να σκέφτεται για τη διατήρηση της υγείας του. Φαίνεται ότι η παθολογία θα μπορούσε να αποφευχθεί, αλλά αρχίζουμε να σκεφτόμαστε τις αρχές της πρόληψής της μόνο μετά την εμφάνιση τρομερών επιπλοκών.

    τι πρέπει να κάνετε αν ανατινάξει

    Αιτίες του κρυολογήματος της οσφυϊκής πλάτης

    Όταν ένα άτομο έχει ψύξει το κάτω μέρος της πλάτης και αρχίζει να αναλύει την αιτία αυτής της κατάστασης, συχνά δεν μπορεί να συσχετίσει τον πόνο στην πλάτη με την επίδραση ψυχρών μαζών. Παράδοξο, αλλά πιο συχνά το καλαμπόκι ανατινάσσεται το καλοκαίρι.

    Πώς συμβαίνει η υποθερμία:

    1. Η εργασία στη θερμότητα συμβάλλει στην καλή «θέρμανση» των μυών: αυξημένη παροχή αίματος, αυξημένη μυϊκή λειτουργικότητα, επιταχυνόμενο μεταβολισμό,
    2. Με ένα σύντομο "σπάσιμο του καπνού" το πίσω μέρος παίρνει ένα μέρος του κρύου αέρα. Η θερμοκρασία του, φυσικά, δεν είναι αρνητική, αλλά ακόμη και ασήμαντη ψύξη είναι αρκετή για τα σκάφη να σπασμό στην αρχική τους κατάσταση (που ήταν πριν από την "προθέρμανση").
    3. Η κατάσταση επιδεινώνεται αν κατά τη διάρκεια ενός διαλείμματος ένα άτομο πίνει μια "γουλιά" με κρύο νερό. Αρκεί να «κρυώσει» η πλάτη. Είναι απαραίτητο μόνο να περιμένετε την επόμενη μέρα για να καταλάβετε τι έπληξε τη χαμηλότερη πλάτη.
    4. Ένας παρόμοιος μηχανισμός για την εμφάνιση της παθολογίας της πλάτης συμβαίνει όταν ένα άτομο μετά από "ζέσταμα" κάθεται σε ένα δωμάτιο με ένα εγκατεστημένο κλιματιστικό με γυμνό πίσω μέρος.
    5. Ανατινάζει τους οδηγούς που συχνά ξεφεύγουν από το αυτοκίνητο "ζεσταίνεται" στον καθαρό αέρα.

    Υπάρχουν άλλοι μηχανισμοί στους οποίους το άτομο μπορεί να χαλαρώσει τη χαμηλότερη πλάτη, αλλά ο λόγος σε όλες τις περιπτώσεις είναι ο ίδιος - υποθερμία μετά την αύξηση της παροχής αίματος και την αύξηση της μυϊκής δραστηριότητας.

    Πώς να διαπιστώσετε ότι το παγωμένο πίσω

    Η γυναίκα έχει ψύξει την κάτω πλάτη - πόνους στην πλάτη και την κοιλιά

    Λίγο καιρό μετά τη δράση στην "ζεστή" πίσω πλευρά του κρύου αέρα, προκύπτουν συμπτώματα, σύμφωνα με τα οποία ένα άτομο καταλαβαίνει ότι έχει διεισδύσει στην πλάτη:

    • Σοβαρός πόνος κατά την τάνυση / κάμψη της πλάτης.
    • Αναγκαστική ("παγωμένη") στάση.
    • Κάψιμο και φαγούρα στην οσφυϊκή περιοχή.
    • Μπλε χρώμα;
    • Πόνος στα κάτω άκρα και στην περιοχή των γλουτών.
    • Συχνή ούρηση.
    • Παραβίαση του έμμηνου κύκλου στις γυναίκες.

    Αυτά τα συμπτώματα μπορούν να εμφανιστούν μαζί ή ξεχωριστά, με βαθμιαία επιδείνωση ή βελτίωση της κατάστασης ενός ατόμου, η οποία εξαρτάται από τη φύση της παθολογίας.

    Τι να κάνετε: πρώτες βοήθειες

    Με μια μικρή σοβαρότητα της παθολογίας, μπορεί να αντιμετωπιστεί στο σπίτι. Για να το κάνετε αυτό, ακολουθήστε τις ακόλουθες ιατρικές συστάσεις:

    • Αυστηρή ανάπαυση στο κρεβάτι για αρκετές ημέρες.
    • Για 10-20 ημέρες, αποτρίψτε το κάτω μέρος της πλάτης με αλοιφές που θερμαίνονται (finalgon, fastum-gel).
    • Πριν βγείτε στο φόρεμα ανάλογα με τις καιρικές συνθήκες.
    • Εφαρμόστε ένα αναισθητικό που ο γιατρός έχει συνταγογραφήσει.
    • Μην πάρετε ζεστά λουτρά, καθώς το σύνδρομο του πόνου θα αυξηθεί.
    • Να λεκιάσετε το κάτω μέρος της πλάτης με αντιφλεγμονώδη αλοιφή με αναισθητικό αποτέλεσμα (για παράδειγμα, ένα τελικό γένος).

    Προσοχή! Η συμμόρφωση με αυτές τις αρχές δεν προκαλεί πάντοτε ανακούφιση από τον πόνο, ο οποίος συνδέεται με την πιθανότητα μυϊκού σπασμού, ο οποίος δεν εξαλείφεται από τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα και τις αλοιφές.

    Τι να κάνει με μυϊκό σπασμό:

    • Λιπάνετε την πληγείσα περιοχή με αλοιφές που θερμαίνονται.
    • Ξαπλώστε στο κρεβάτι και τυλίξτε τον σε μια ζεστή κουβέρτα.
    • Για να ενισχύσετε την τοπική παροχή αίματος, μπορείτε να βάλετε μια συμπίεση πνιγμού στο κάτω μέρος της πλάτης σας ή να συνδέσετε μια σακούλα χονδροειδούς αλατιού που θερμαίνεται σε μια σόμπα αερίου.
    • Όταν περπατάτε γύρω από το διαμέρισμα, πρέπει να φοράτε ειδική ζώνη από μαλλί προβάτου ή σκύλου.
    • Καλά βοηθά με μυαλγία (μυϊκός πόνος) και ένα χαλαρωτικό μασάζ.

    Εάν αυτές οι διαδικασίες δεν βοηθήσουν κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ενέσεις μυοχαλαρωτικών, οι οποίες θα ανακουφίσουν τον μυϊκό σπασμό, αλλά δεν θα χρειαστούν όλα τα εργαλεία αυτά, καθώς μειώνουν σημαντικά την πίεση.

    Λαϊκή περίθαλψη, αν γλιστρήσει πίσω

    Εάν το οσφυϊκό τμήμα της πλάτης έχει διεισδύσει, μπορεί να αντιμετωπιστεί με λαϊκές θεραπείες. Είναι καλύτερα να τα συνδυάσετε με τις παραπάνω ιατρικές μεθόδους.

    Παραδοσιακές θεραπείες για τον πόνο στην κάτω πλάτη:

    • Συμπύκνωση θερμότητας με βάση το αλκοόλ, τη βότκα. Αυτά βελτιώνουν την τοπική παροχή αίματος, η οποία οδηγεί σε αυξημένη παροχή θρεπτικών συστατικών και αντιφλεγμονωδών συστατικών του ανοσοποιητικού συστήματος σε κατεστραμμένους ιστούς.
    • Η εφαρμογή επίδεσμων με αλάτι και μουστάρδα στην περιοχή του πόνου οδηγεί στην απορρόφηση φλεγμονωδών εστιών, αιματομάτων (τοπικές συσσωρεύσεις αίματος) και οιδήματος.
    • Οι συνδυασμένες κομπρέσες που περιέχουν αλάτι, χρένο, μουστάρδα και μέλι συνδυάζουν ένα ζεστό και αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα. Ωστόσο, θα πρέπει να αντιμετωπίζονται πολύ προσεκτικά με τη συμφόρηση της κάτω τους ράχης, καθώς υπάρχει μεγάλη πιθανότητα ερεθισμού του δέρματος και εμφάνιση αλλεργικής αντίδρασης.
    • Εάν υπάρχουν τραυματισμοί και ρωγμές στο δέρμα, χρησιμοποιήστε σάλτσες που περιέχουν αντισηπτικές ουσίες (φουρασιλίνη, septotsid), πάνω στις οποίες μπορείτε να βάλετε ένα μάλλινο μαντήλι για ένα θερμό αποτέλεσμα.

    Όταν ο πόνος εξαφανιστεί, συνιστούμε να αρχίσετε σταδιακά τη σωματική άσκηση. Την ίδια στιγμή, "ακούστε" την κατάσταση της πλάτης. Εάν ο πόνος απουσιάζει, προσπαθήστε να επισκεφθείτε την πισίνα. Η κολύμβηση ενισχύει το μυϊκό πλαίσιο του οπίσθιου φρεατίου, έτσι με κανονικές ασκήσεις μειώνεται σημαντικά η πιθανότητα της μυαλγίας.

    Στο σπίτι μπορείτε να κάνετε θεραπευτικές ασκήσεις. Συμπληρωματικές προφυλακτικές ασκήσεις για πόνο στην πλάτη:

    • Ξαπλώστε στην πλάτη σας και λυγίστε τα γόνατά σας. Αφήστε τα πόδια σας στο πάτωμα.
    • Εναλλακτικά, λυγίστε τα γόνατά σας προς διάφορες κατευθύνσεις.
    • Ενώ κάνετε αυτό, κρατήστε την πλάτη σας πιεσμένη στο πάτωμα.
    • Επαναλάβετε την άσκηση 30-40 φορές.
    • Συνιστάται να πάρετε ένα ζεστό ντους μετά την τάξη και να κρατάτε ένα μασάζ με θερμότητα πίσω.

    Συμπερασματικά, σημειώνουμε ότι η γυμναστική δεν πρέπει να γίνεται αμέσως μετά το σύνδρομο του πόνου, όταν η πλάτη ανατινάσσεται. Εάν εμφανιστεί μυϊκός σπασμός, είναι απαραίτητο να δοθεί στους μύες η ώρα να ανακάμψουν.

    Εάν δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε μόνοι σας το κάτω μέρος της πλάτης, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Θα συνταγογραφήσει παυσίπονα και μια σειρά μελετών που θα καθορίσουν την πραγματική αιτία της μυαλγίας.

    Όχι πάντα, αν ψύχετε την πλάτη σας, μπορείτε να «ξεφορτωθείτε» μόνο τον μυϊκό σπασμό. Αυτό συχνά επιδεινώνει την πορεία άλλων νόσων της σπονδυλικής στήλης (κήλη, οστεοχονδρόζη), στην οποία είναι αδύνατο να θερμανθεί η πλάτη.

    Εάν μια γυναίκα έχει ψύξει τη χαμηλότερη πλάτη, ο πόνος δεν συνδέεται απαραίτητα με την παθολογία της πλάτης. Πιθανή επιδείνωση των ασθενειών του αναπαραγωγικού συστήματος, οι οποίες εκδηλώνουν πόνους στην οσφυϊκή περιοχή (φλεγμονή των ωοθηκών και της μήτρας).

    Είναι αδύνατο να αποκλειστεί η πιθανότητα ότι το σύνδρομο του πόνου σε ένα άτομο δεν εμφανίζεται εξαιτίας του γεγονότος ότι «ακουγόταν», αν και ο ασθενής είναι βέβαιος ότι εμφανίστηκε μετά από υποθερμία. Σε κάθε περίπτωση, ο γιατρός θα είναι σε θέση να καταλάβει πιο αποτελεσματικά τι να κάνει με την πλάτη σας.

    Συνιστούμε αμέσως μετά την εμφάνιση του πόνου να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Έτσι, μπορείτε να ασφαλίσετε ενάντια στην εμφάνιση τρομερών επιπλοκών που προκύπτουν από υποθερμία διαφόρων ανατομικών δομών της σπονδυλικής στήλης και της μικρής λεκάνης. Φροντίστε την υγεία σας!