Μασάζ για οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης

  • Χέρνια

Οι καλύτερες ενδείξεις ότι η οστεοχονδρόζη είναι μια ασθένεια ενός ακινητοποιημένου τρόπου ζωής είναι μια γενική επιδημία αυτής της νόσου μεταξύ των νέων. Τα αρχικά σημάδια της οστεοχονδρωσίας της αυχενικής σπονδυλικής στήλης παρατηρούνται ακόμη και στο σχολείο ή στο ινστιτούτο, επειδή με παρατεταμένη συνεδρίαση σε έναν υπολογιστή ή πάνω από ένα βιβλίο στο λαιμό, το κύριο βάρος πέφτει. Η μυϊκή κόπωση συσσωρεύεται και ως αποτέλεσμα μυϊκό σπασμό, συμπίεση των δίσκων και πρωτογενείς δυστροφικές αλλαγές, συνοδευόμενες από πόνο και δυσφορία. Συχνά, το μασάζ με αυχενική οστεοχονδίαση χρησιμοποιείται ως θεραπεία.

Μασάζ - μια μέθοδος θεραπείας της αυχενικής οστεοχονδρωσίας

Η ανεξάρτητη θεραπεία του μασάζ οστεοχονδρωσίας δεν είναι:

  • Αυτή η διαδικασία δεν επαναφέρει τους μεσοσπονδύλιους δίσκους και δεν αυξάνει την απόσταση μεταξύ των σπονδύλων.
  • Δεν μπορεί να θεωρηθεί ως μέθοδος θεραπείας του οξέος πόνου.

Αλλά ως μια εξαιρετική συμπληρωματική μέθοδος που αποτελεί μέρος της σύνθετης θεραπείας της οστεοχονδρωσίας, μπορεί και πρέπει να χρησιμοποιηθεί μασάζ.

Η θεραπεία μασάζ και άσκησης αλληλοσυμπληρώνονται

Είναι ιδιαίτερα καλό εάν η διαδικασία συνδυάζεται με μια τόσο σημαντική μείζονα μέθοδο θεραπείας.

Ιδιότητες μασάζ στα στάδια:

  • Καταστρέφει τα μυϊκά κορδόνια
  • Μέγιστη χαλάρωση των μυών της πλάτης, το σφάλμα του οποίου έλαβε χώρα σπασμός
  • Οδηγεί σε μυϊκό τόνο, χωρίς την οποία δεν είναι δυνατή η ενίσχυση του μυοσκελετικού συστήματος της σπονδυλικής στήλης.
  • Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος σε οδυνηρές περιοχές και μειώνει τη φλεγμονή.

Οι στόχοι των θεραπευτικών ασκήσεων είναι περίπου οι ίδιοι:

  • Τεντώστε τους συμβατικούς μύες
  • Ενισχύστε τους μυς και τους συνδέσμους της σπονδυλικής στήλης
  • Περιπλέκοντας συνεχώς τις ασκήσεις, εφαρμόζοντας όλο και περισσότερη δύναμη, για να επιτύχετε το τέντωμα της σπονδυλικής στήλης και να μειώσετε το φορτίο στους δίσκους
  • Ενθαρρύνετε τον εσωτερικό μεταβολισμό και την κυκλοφορία του αίματος σε βαθύ επίπεδο, το οποίο έχει ευεργετική επίδραση στη διατροφή του δίσκου

Αν το μασάζ προηγείται από τη θεραπευτική γυμναστική, τότε θα είναι πιο αποτελεσματικό:

  • Οι μαλακωμένοι μύες μπορούν να τεντωθούν πολύ
  • Η γυμναστική είναι λιγότερο επώδυνη

Από την άλλη πλευρά, μασάζ μετά από φυσική αγωγή:

  • Απελευθερώνει άγχος και κόπωση μετά την άσκηση
  • Βοηθά στην επίτευξη της μέγιστης χαλάρωσης που απαιτείται στο τέλος της τάξης.

Μασάζ με αυχενική οστεοχονδρόζη

Το μασάζ στην οστεοχονδρωσία της αυχενικής σπονδυλικής στήλης έχει τις δικές της ιδιαιτερότητες, αν και γίνεται με την τυπική ακολουθία:

Πρώτον, μασάζ στην περιοχή του λαιμού:

  1. Η σύνοδος αρχίζει με το χτύπημα και το τρίψιμο των ενδοσκοπικών και των ώμων περιοχών μέχρις ερυθρισμού
  2. Οι μύες του λαιμού και των άνω άκρων μασάζ.
  3. Με τη βοήθεια της συμπίεσης της συμπίεσης, η στασιμότητα αφαιρείται στην περιοχή του 7ου αυχενικού σπονδύλου.
  4. Στη συνέχεια θερμαίνονται: δέσμες τραπεζοειδών μυών, ρομβοειδών μυών, οσφυϊκών supraspinatus και subscapular μυών, ισιώνοντας τους μυς της σπονδυλικής στήλης
  5. Κινητοποίηση της ωμοπλάτης με ταυτόχρονη μασάζ του οδοντωτού ωοθυλακίου μυός
  6. Μία ζώνη κόπωσης εξελίσσεται (μεταξύ του αυχενικού έβδομου σπονδύλου και των άνω άκρων των ωμοπλάτων)
    Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις τεχνικές labile (συνεχής) δόνηση)
  7. Εάν υπάρχει ένα ανάχωμα στον έβδομο αυχενικό σπόνδυλο (κόκαλο της χήρας), το μασάζ εκτελείται από πάνω προς τα κάτω, προς την πύελο

Στη συνέχεια, μασάζ απευθείας στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας για να ανακουφίσει τις στατικές καταπονήσεις.

  • Ξεκινήστε με εγκεφαλικά επεισόδια για χαλάρωση και εκροή από το κεφάλι, αφαιρεί πονοκέφαλο, συχνό σύντροφο οστεοχονδρωσίας της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης
  • Στη συνέχεια, τρίψτε την περιοχή του αυχένα και του βραχίονα.
    Χρησιμοποιημένα κόλπα:
    • τσίμπημα με τρία δάχτυλα
    • Τρέξιμο με "διασταύρωση"
    • ελαφριά συμπίεση και ζύμωμα
  • Κατά το μασάζ της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, είναι απαραίτητο να δοθεί προσοχή στην κρανιοεμβρυϊκή διασταύρωση (βάση του κρανίου), αφού στο σημείο αυτό συγκεντρώνεται συνήθως το μέγιστο των δυστροφικών φαινομένων.

Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το μασάζ του αυχενικού τμήματος μπορείτε να δείτε σε αυτό το βίντεο:

Βίντεο: Μασάζ για αυχενική οστεοχονδρόζη

Σε ορισμένες περιπτώσεις, δεν συνιστάται μασάζ

Το μασάζ της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης δεν πρέπει να γίνεται σε περίπτωση οξείας πόνου - ριζοσπαστικού συνδρόμου, αφού κάθε ερεθισμός του νεύρου κατά τη διάρκεια του μασάζ μπορεί μόνο να επιδεινώσει την κατάσταση.

  • Σε περίπτωση οξείας πόνου, συνιστάται ένας τρόπος ανάπαυσης και θεραπεία με αναισθητικά. Εκτελέστε τις διαδικασίες μασάζ κατά τη διάρκεια της υποξείας περιόδου και της περιόδου αποκατάστασης της νόσου.
  • Επίσης, δεν πρέπει να κρατάτε ένα μασάζ με την παρουσία μιας κήλης χωρίς την άδεια του γιατρού:
    • Δεν είναι όλα τα είδη της κήλης "αγάπη" αυτού του είδους της θεραπείας.
    • Δεν μπορείτε να ασκήσετε βαθιά ζύμωμα και επιβίωση.
    • Επίσης απαγορεύεται το μασάζ της σπονδυλικής στήλης.

Επιπλέον, υπάρχουν γενικές αντενδείξεις για μια τέτοια διαδικασία:

  • Ογκολογικές παθήσεις
  • Ασθενείς και φλεγμονώδεις ασθένειες
  • Νεφρική ή ηπατική ανεπάρκεια, κλπ.

Αυτο-μασάζ για αυχενική οστεοχονδρόζη

Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι άνθρωποι καταφεύγουν σε αυτοθεραπεία:

  • Ζυμώνουμε την περιοχή του λαιμού με τα δάχτυλα, τις παλάμες και τις γροθιές σας
  • Χρησιμοποιήστε εργαλεία μασάζ

Ο λαιμός είναι ένα πολύ ευάλωτο τμήμα, και η χρήση ενός κυλίνδρου για τη ζύμη ή κάποιο είδος βελόνας φαίνεται να είναι αμφίβολο σε αυτήν.

Βίντεο: Αυτο-μασάζ αυχένα για οστεοχόνδρωση

Βίντεο: Μια άλλη επιλογή μασάζ για αυχενική οστεοχονδρόζη

Μασάζ της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης στην οστεοχονδρωσία στο σπίτι

Το μασάζ για αυχενική οστεοχονδρόρηση στο σπίτι βοηθά στην ενίσχυση του μυϊκού ιστού και την εξάλειψη της δυσφορίας. Για την επίλυση αυτού του προβλήματος, είναι απαραίτητο να επεξεργαστεί η αυχενική περιοχή και η περιοχή του λαιμού στον τέταρτο θωρακικό σπόνδυλο. Με ένα ισχυρό ριζικό σύνδρομο, ο πόνος συνήθως εντοπίζεται μόνο στη μία πλευρά. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να εκτελείται ένα μασάζ που να εξασφαλίζει στους μαστούς που επηρεάζονται, εστιάζοντας στο υγιές τμήμα της πλάτης.

Χρήσιμες ιδιότητες

Αυτή η διαδικασία είναι μία από τις κύριες μεθόδους αντιμετώπισης της αυχενικής οστεοχονδρωσίας. Θα πρέπει να συνταγογραφείται από γιατρό για τα ακόλουθα καθήκοντα:

  • Εξάλειψη του πόνου και των μυϊκών σπασμών.
  • Κανονικοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος.
  • Μειώστε την πρήξιμο.
  • Ενίσχυση του μυϊκού ιστού.
  • Εξάλειψη των στάσιμων διαδικασιών.

Η δυσφορία γίνεται κυριολεκτικά μετά από διάφορες διαδικασίες. Το μασάζ για αυχενική οστεοχονδρόρηση στο σπίτι αυξάνει την κινητική δραστηριότητα των άνω άκρων, αν εμφανιστούν τέτοιες διαταραχές.

Λόγω της σωστής απόδοσης του μασάζ, είναι δυνατό να ξεχάσουμε την αδυναμία, τη ναυτία και τους πονοκεφάλους. Η πλήρης πορεία αυτής της θεραπείας σας επιτρέπει να αντιμετωπίσετε τις ημικρανίες και τη ζάλη. Η πίεση του ασθενούς σταθεροποιείται και η κανονική λειτουργία του νευρικού συστήματος.

Για να εδραιωθεί το αποτέλεσμα και να επιτευχθεί το μέγιστο αποτέλεσμα, εκτελούνται τουλάχιστον 10 διαδικασίες.

Ενδείξεις και αντενδείξεις

Όπως κάθε άλλη διαδικασία, το μασάζ έχει συγκεκριμένες ενδείξεις και αντενδείξεις. Συνήθως συνταγογραφείται στις ακόλουθες περιπτώσεις:

  • Διαγνωσμένη οστεοχονδρωσία του τραχήλου.
  • Ο γιατρός συνταγογραφεί.
  • Πόνος στο λαιμό.

Η διαδικασία θεραπείας θα πρέπει να εκτελείται από ειδικό. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, είναι δυνατό να κάνετε αυτο-μασάζ. Ωστόσο, πριν από αυτό πρέπει να μάθετε τις βασικές μεθόδους της διαδικασίας.

Μερικές φορές απαγορεύεται ένα μασάζ αυχένα. Οι κύριες αντενδείξεις περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

  • Ο σχηματισμός όγκων στο σώμα.
  • Η ενεργός μορφή της φυματίωσης.
  • Βλάβες του κυκλοφορικού συστήματος.
  • Σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα
  • Ασθένειες του δέρματος γύρω από τον λαιμό, συμπεριλαμβανομένων ρωγμών, σκωληκοειδών, κονδυλωμάτων και άλλων τραυματισμών ή σχηματισμών.
  • Αλλεργικές αντιδράσεις.
  • Οστεομυελίτιδα.
  • Ανευρύσματα;
  • HIV λοίμωξη;
  • Πυρετός.
  • Καρδιακή ανεπάρκεια του τρίτου βαθμού.

Ταξινόμηση

Η οστεοχονδρόζη μπορεί να έχει διάφορες εκδηλώσεις. Ως εκ τούτου, ο γιατρός επιλέγει την καλύτερη δυνατή επιλογή μασάζ, ανάλογα με τα ατομικά χαρακτηριστικά. Ο ειδικός πρέπει υποχρεωτικά να λαμβάνει υπόψη την ηλικία, το στάδιο της νόσου, την ταυτόχρονη παθολογία, τις αντενδείξεις.

Υπάρχουν τέτοιοι τύποι μασάζ του αυχένα:

  1. Κλασικό. Σε αυτήν την περίπτωση, πραγματοποιείται μια πρέζα ή μια επίπεδη διαδρομή της πληγείσας περιοχής. Κίνηση από πάνω προς τα κάτω. Στη συνέχεια, ζυμώστε το λαιμό και εκτελέστε μια διαμήκη κύλιση. Συμπερασματικά, κάνετε κραδασμούς και κυκλική άλεση. Αυτή η διαδικασία διαρκεί περίπου 30-40 λεπτά.
  2. Σημείο. Όταν εκτελείται, ασκούν πίεση σε ορισμένα σημεία. Αρχικά, αρχίζουν να δουλεύουν με ειδικές περιοχές - να επεξεργάζονται όχι περισσότερο από 3-4 βαθμούς. Αλλά σταδιακά η περιοχή των μαστιγμένων περιοχών αυξάνεται στα 6-10 σημεία. Για την οστεοχονδρωσία του λαιμού, πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνο τα δάχτυλα.
  3. Τμήμα. Σε αυτή την περίπτωση, επηρεάστε το αντανακλαστικό τόξο του νευρικού συστήματος. Συνιστάται να χειρίζεστε τις ειδικές περιοχές που είναι υπεύθυνες για τον αυχένα. Λόγω αυτού, είναι δυνατόν να αποκατασταθεί η κυκλοφορία του αίματος και η διατροφή των πληγείτων περιοχών, να εξομαλυνθούν οι λειτουργίες του εγκεφάλου και του νωτιαίου μυελού, ώστε να εξαλειφθεί η συμφόρηση στους μυς.
  4. Κονσέρβες. Υπό την επίδραση του κενού, το οποίο σχηματίζεται στην τράπεζα, συμβαίνει ερεθισμός των υποδοχέων του δέρματος στην περιοχή του λαιμού. Εξαιτίας αυτού, η κυκλοφορία του αίματος εξομαλύνεται, η λεμφική ροή αυξάνεται, η διατροφή των ιστών εξομαλύνεται, οι συμφορητικές διαδικασίες και ο πόνος εξαφανίζονται.

Τεχνολογία εκτέλεσης

Για να εκτελέσετε σωστά αυτή τη διαδικασία, μπορείτε να παρακολουθήσετε ένα βίντεο μασάζ της αυχενικής οστεοχονδρωσίας στο σπίτι. Πρώτον, το κτύπημα γίνεται από την εσωτερική ζώνη της σπονδυλικής στήλης προς την κατεύθυνση του κεφαλιού. Τέτοιες κινήσεις εξομαλύνουν την κυκλοφορία της λέμφου, η οποία είναι πολύ σημαντική για τους ανθρώπους με μια τέτοια διάγνωση.

Στη συνέχεια, πηγαίνετε στην άλεση και ζύμωση του μυϊκού ιστού. Με βαθύ αντίκτυπο, θα πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά την κατάσταση του σώματος. Όταν εμφανιστεί πόνος, η ένταση του μασάζ μειώνεται.

Για να εκτελέσετε τη διαδικασία, πρέπει να εκτελέσετε την ακόλουθη ακολουθία ενεργειών:

  1. Η εκκίνηση του εγκεφάλου μεταξύ των ωμοπλάτων και η σταδιακή μετακίνηση προς τα πάνω. Χάρη σε αυτό, είναι δυνατό να ζεσταθούν οι μύες και να αποκατασταθεί η ροή της λέμφου.
  2. Στη συνέχεια, τα χέρια τοποθετούνται σε όλο το λαιμό και προχωρούν στη συμπίεση κινήσεις από το λαιμό προς τα κάτω. Εκτελούνται με τα δάχτυλα ή την άκρη της παλάμης.
  3. Στο επόμενο στάδιο, προχωρούν σε βαθιά επίδραση - γίνεται με άλεση. Οι κύριοι στόχοι αυτού του σταδίου είναι η χαλάρωση και η θέρμανση του μυϊκού ιστού, καθώς και η αποκατάσταση της κυκλοφορίας του αίματος. Οι κυκλικές κινήσεις γίνονται από τη βάση του λαιμού πάνω και κάτω. Σε αυτό το στάδιο, θα πρέπει να γλιστρήσετε στο δέρμα, πραγματοποιώντας τρίψιμο της σπονδυλικής στήλης.
  4. Το ζύμωμα γίνεται με το να πιάσεις τον μυϊκό ιστό και να το στρίψεις απαλά.
  5. Στο τελικό στάδιο, πραγματοποιείται η δόνηση. Για να το κάνετε αυτό, χτυπώντας τα χέρια του.

Μετά το τέλος του μασάζ εκτελούνται τακτοποιημένες κινήσεις και στροφές του κεφαλιού. Αυτό θα ενισχύσει τον μυϊκό ιστό. Κατά την εκτέλεση ενός συμπλέγματος συνιστάται η χρήση θερμαντικών ή αντιφλεγμονωδών αλοιφών.

Συμπέρασμα

Το μασάζ της αυχενικής σπονδυλικής στήλης στην οστεοχονδίαση στο σπίτι μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την κατάσταση του ασθενούς. Λόγω της εφαρμογής αυτής της διαδικασίας, ενισχύεται ο μυϊκός ιστός, βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος και η κυκλοφορία των λεμφαδένων. Λόγω αυτού, είναι δυνατό να εξαλειφθεί ο πόνος και ένα αίσθημα δυσκαμψίας, το οποίο βελτιώνει σημαντικά την πρόγνωση.

Μασάζ για οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης

Θεραπευτικό μασάζ για οστεοχονδρεία της αυχενικής σπονδυλικής στήλης χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με άλλες θεραπευτικές μεθόδους. Όταν οι συνεχείς επιθέσεις υποχωρήσουν, μπορείτε να επικοινωνήσετε με μια επαγγελματική μασέρ ή να ξεκινήσετε το μασάζ. Ο ειδικός έχει την ευκαιρία να χρησιμοποιήσει διάφορες ασυνήθιστες τεχνικές, όπως μασάζ με μέλι ή acupressure. Το επαγγελματικό μασάζ του λαιμού με οστεοχόνδρωση δίνει ένα ισχυρό αναλγητικό και αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα.

Τώρα πολλοί ασθενείς προσελκύονται από τεχνικές μασάζ για τη θεραπεία της αυχενικής οστεοχονδρωσίας στο σπίτι. Το πλεονέκτημά τους είναι η απλότητα και η προσβασιμότητα. Έχοντας μάθει ένα βασικό κίνημα, τα αγαπημένα σας πρόσωπα ή ακόμα και εσείς μπορείτε να βοηθήσετε. Το καλό αυτο-μασάζ και το γεγονός ότι μπορεί να χρησιμοποιηθεί ανά πάσα στιγμή χωρίς αναφορά στην εγγραφή για τη συνεδρία. Για παράδειγμα, αν αισθάνεστε ότι το σύνδρομο πόνου πρόκειται να ξυπνήσει ή όταν η κατάσχεση έχει λήξει πρόσφατα και θα πρέπει να αποφεύγετε τα ακόλουθα.

Επαγγελματικό μασάζ

Το μασάζ ισχύει για την οστεοχονδρωσία της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, όταν η οξεία περίοδος έχει τελειώσει. Ο ασθενής δεν είναι πλέον βασανισμένος από έντονο πόνο και η απάντηση στην ερώτηση «μπορώ να κάνω ένα μασάζ» είναι θετική. Ένα καλό μασάζ με οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση του πόνου και της φλεγμονής. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και τις μεταβολικές διεργασίες στην προβληματική περιοχή. Συμπτώματα όπως η συνεχής κόπωση, η ζάλη και η συνεχής επιθυμία να πάει στο κρεβάτι εξαφανίζονται. Πρέπει να θυμόμαστε ότι οποιοδήποτε παραδοσιακό μασάζ υποδηλώνει ότι υποφέρουν οι μύες της πλάτης, αλλά όχι η ίδια η σπονδυλική στήλη.

Το μόνος-μασάζ για την αυχενική οστεοχονδρόζη είναι επιτρεπτό και χρήσιμο, αλλά αν υπάρχει ευκαιρία και χρόνος, είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με έναν επαγγελματία θεραπευτή μασάζ.

Ο ασθενής βρίσκεται σε καναπέ ή ειδική καρέκλα μασάζ. Το μασάζ της περιοχής του αυχένα στην οστεοχονδρωσία, το μασάζ του αυχένα και της ινιακής περιοχής ξεκινά με ομαλά εγκεφαλικά επεισόδια στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας. Η κίνηση πρέπει να γίνεται από πάνω προς τα κάτω, πάντα σε έναν κύκλο. Πραγματοποιώντας οποιαδήποτε τεχνική, πρέπει να νιώσετε το πίσω μέρος του ασθενούς και να δράσετε στους μύες, όχι στο δέρμα. Για να χαλαρώσετε πλήρως τους μυς, χρειάζεστε τουλάχιστον δώδεκα κύκλους εγκεφαλικών επεισοδίων.

Μετά από ένα τέτοιο επακόλουθο προθέρμανσης ειδικός πηγαίνει σε πιο έντονες επιρροές. Η πρώτη από αυτές τις κινήσεις ονομάζεται συμπίεση. Τα δάχτυλα περνούν μέσα από την περιοχή του τραχήλου της μήτρας, σφίγγοντας βαθιά τους μύες. Οι κυκλικές κινήσεις εκτελούνται πρώτα από την κορυφή προς τα κάτω, στη συνέχεια από κάτω προς τα πάνω. Στη συνέχεια, αρχίστε να αγγίζετε και να αρπάξετε τους μυς με τα δάχτυλά σας. Ξεκινάμε από το κέντρο, κινούμαστε προς τα πλάγια. Κάτω προς τα κάτω, κυκλική κίνηση.

Το μυϊκό σώμα έπειτα τρίβεται με τους αντίχειρές του. Δεν πρέπει να πιέζετε πάρα πολύ σκληρά, ενώ πρέπει πάντα να ακούτε τι λέει ο ασθενής και να ρωτήσετε για τα συναισθήματά του. Εάν προκύψει δυσφορία, σταματήστε τη συνεδρία για μικρό χρονικό διάστημα ή αποδυναμώστε την επίδραση. Τα απορρίμματα διεξάγονται από πάνω προς τα κάτω, σε κύκλο μικρής διαμέτρου. Αφού δουλέψει ο ίδιος ο λαιμός, ο θεραπευτής μασάζ προχωρά στο τραπεζοειδές.

Όταν ένας ειδικός ολοκληρώσει ένα μασάζ για αυχενική οστεοχονδρόζη, θα πρέπει να τερματίσει τη συνεδρία με εγκεφαλικά επεισόδια. Τώρα θα πρέπει να ξεκινούν με το λαιμό και στη συνέχεια να μετακινούνται ομαλά στην περιοχή της ινιακής περιοχής, απλώνοντας την παλάμη του. Προχωρώντας, είναι δυνατόν να αραιωθεί η τεχνική με στοιχεία push-ups. Το τελευταίο στάδιο είναι το τρίψιμο του αυχένα.

Το μασάζ του αυχένα στην οστεοχονδρεία της αυχενικής σπονδυλικής στήλης θα πρέπει να γίνεται προσεκτικά, καθώς τα νεύρα, οι δίσκοι και τα αγγεία βρίσκονται ήδη σε αξιοθρήνητη κατάσταση. Εάν είστε ασθενής και το αποτέλεσμα ενός θεραπευτή μασάζ σας φέρνει πόνο, ενημερώστε αμέσως έναν ειδικό. Θα αποφασίσει αν θα ολοκληρώσει ολόκληρη τη συνεδρία ή απλά θα μειώσει την ένταση των κινήσεων.

Ακαδημία

Υπάρχουν πιο σύνθετες τεχνικές μασάζ. Ένας από αυτούς είναι η βελονισμός για την οστεοχονδρόζη. Ένας μασέρ που εκτελεί βελονισμό για αυχενική οστεοχονδρόζη μπορεί να σας το κάνει ακόμη και κατά τη στιγμή της επίθεσης - επειδή δεν υπάρχει άμεση επίδραση στην πληγείσα περιοχή. Συνεπώς, ο ασθενής δεν θα είναι χειρότερος κατά τη διάρκεια της συνεδρίας. Η ειδική επίδραση στα σημεία θα μειώσει τον πόνο, θα βοηθήσει να ωθήσει το αίμα στην οδυνηρή περιοχή, θα βελτιώσει τις μεταβολικές διεργασίες των ιστών και θα εξαλείψει τη φλεγμονή.

Μασάζ με μέλι

Οι έμπειροι θεραπευτές μασάζ συχνά χρησιμοποιούν μέλι για πιο ισχυρό αποτέλεσμα όταν κάνουν μασάζ στο λαιμό. Οι μέλισσες βάζουν σε τον μια τεράστια ποσότητα ωφέλιμων ουσιών που θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της φλεγμονής στην αυχενική οστεοχονδρόζη. Αυτόματη μασάζ με μέλι, δυστυχώς, είναι αδύνατη - είναι μια πολύ περίπλοκη διαδικασία. Πριν από την έναρξη της συνεδρίασης, το μέλι χύνεται με ελαφρές κινήσεις πίσω από την περιοχή του τραχήλου της μήτρας. Στη συνέχεια εφαρμόζονται οι ήδη αναφερθείσες ή πιο πολύπλοκες κινήσεις μασάζ. Υπάρχει μια προειδοποίηση - τα χέρια πρέπει να σπάνε όσο το δυνατόν λιγότερο από την επιφάνεια που καλύπτεται με μέλι.

Αυτομασάζ

Για να μάθετε πώς να πραγματοποιείτε σωστά τη συνεδρία αναισθητικού μασάζ στον αυχένα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Η διαδικασία μπορεί πάντα να διεξαχθεί μετά από μια υποχώρηση της οστεοχονδρώσεως της αυχενικής περιοχής. Για να κάνετε μασάζ στον λαιμό σας αποτελεσματικά, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε κλασσικές κλασικές κινήσεις. Είναι αρκετά εύκολο να μάθουν. Επιτρέπεται η χρήση ενός ή και των δύο χεριών.

Μπορείτε να καταφύγετε σε αυτο-μασάζ συχνά και σε όλες σχεδόν τις συνθήκες. Εάν γνωρίζετε ότι έχετε αυχενική οστεοχονδρόρηση, κάντε ένα μασάζ για να χαλαρώσετε τους μυς σας και να βελτιώσετε την κυκλοφορία.

Πίσω μέρος του λαιμού

Θέση παίρνει το πιο άνετο για τον εαυτό σας. Τις περισσότερες φορές σηκώνονται και βάζουν τα πόδια τους μακριά από το πλάτος ή κάθονται σε μια σκληρή καρέκλα, ευθυγραμμίζοντας τη σπονδυλική στήλη. Το αυτο-μασάζ είναι βολικό επειδή ο ίδιος ακούει τα συναισθήματά σας και μπορεί να προσαρμόσει την ένταση του κτυπήματος. Για να βελτιώσετε την αποτελεσματικότητα του μασάζ της αυχενικής περιοχής, εκτελέστε κινήσεις με μέγιστη, αλλά άνετη δύναμη. Όσον αφορά κάθε μία από τις επόμενες κινήσεις, πρέπει πρώτα να ενεργήσετε ελαφρώς, και στη συνέχεια να αυξήσετε τη δύναμη. Μετακίνηση σαν επαγγελματίας μασάζ, πάντα κάτω από το λαιμό.

Σχεδόν κάθε μασάζ αρχίζει με εγκεφαλικά επεισόδια, ακολουθήστε τα. Μετά το πάγωμα των θερμάνσεων πηγαίνετε στα pushups. Εάν πιέζετε με το ένα χέρι, υπάρχει κανόνας - η μία πλευρά πιέζεται έξω με την άκρη της βούρτσας και η άλλη με τον αντίχειρά σας. Κάνοντας το τρίψιμο, φανταστείτε ότι σχεδιάζετε μια φανταστική σπείρα γύρω από το λαιμό σας με το δείκτη και το μεσαίο δάχτυλό σας από το κέντρο στο πλάι. Εκτελέστε μία μετά από μια άλλη σειρά από τέτοιες κινήσεις από πάνω προς τα κάτω. Το τρίψιμο μπορεί επίσης να απλώσει το χέρι του, αντλώντας ένα είδος διάστικτων γραμμών.

Βάζετε την αυχενική περιοχή, πιάνοντας τους μύες στην παλάμη. Το αριστερό χέρι ενεργεί στη δεξιά πλευρά του λαιμού και αντίστροφα. Ολοκληρώστε την περίοδο θεραπείας χαράζοντας το λαιμό με τα δύο χέρια. Ξεκινήστε στο πίσω μέρος του κεφαλιού, ολοκληρώστε την περιοχή της ωμοπλάτης. Τώρα θα μάθουμε πώς να μασάζ το μπροστινό μέρος της περιοχής του λαιμού.

Μπροστά από το λαιμό

Χωρίς πίεση, αγγίξτε ολόκληρη την μπροστινή επιφάνεια της αυχενικής περιοχής με το ένα χέρι. Στην περιοχή του αυτιού είναι ο μαστοειδής μυς. Τρίψτε το με μικρές κυκλικές κινήσεις, χωρίς να αγγίξετε τον θυρεοειδή αδένα. Το τρίψιμο γίνεται από πάνω προς τα κάτω. Εκτελώντας τσούξιμο, ζυμώστε όλους τους ίδιους μυς. Για να το κάνετε αυτό, γυρίστε το κεφάλι σας προς τα πλάγια και μασάζ το πιο ανοιχτό τμήμα του λαιμού. Επαναλάβετε, ακουμπώντας προς την άλλη κατεύθυνση. Τελειώστε τη συνεδρία, χαράζοντας και πάλι ολόκληρο το λαιμό με την παλάμη του μπροστινού μέρους, ελαφρώς το κούμπωμα. Το stroking μπορεί να διακοπεί και να κτυπά το λαιμό όπου εφαρμόζονται τεχνικές μασάζ. Μετά από αυτό, εκτελέστε μερικά ακόμη εγκεφαλικά επεισόδια και μπορείτε να χαλαρώσετε μετά τη διαδικασία.

  • Δείτε επίσης: Μασάζ για οστεοχόνδρωση της θωρακικής σπονδυλικής στήλης.

Μασέρ

Για να κάνετε εύκολα και γρήγορα ένα μασάζ για οστεοχονδρίτιδα στο αυχένα στο σπίτι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικές συσκευές - μασάζ. Οι τιμές για αυτά είναι πολύ διαφορετικές, όπως και οι ίδιοι οι μασέρ. Δεν είναι απαραίτητο να αγοράσετε ένα δαπανηρό και πολύπλοκο εργαλείο. Το πρωτογενές εφαρμοστή του Kuznetsov, εάν βρεθείτε σε αυτό για μισή ώρα ή ακόμα καλύτερα - είναι εύκολο να το στερεώσετε στο λαιμό σας για τη νύχτα, μπορεί να ανακουφίσει καλά τον πόνο. Για να αγοράσετε το πιο κατάλληλο μοντέλο για εσάς, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Αντενδείξεις

Εάν ο ασθενής έχει διαγνωστεί με οστεοχονδρεία της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, δεν πρέπει να παρακολουθείτε το μασάζ κατά τη διάρκεια των κανονικών επιθέσεων. Όταν η ασθένεια έχει ξεθωριάσει στο παρασκήνιο λίγο - μόνο τότε αξίζει να σκεφτούμε τις μεθόδους σύνθετης θεραπείας, μία από τις οποίες είναι ένα μασάζ από την οστεοχονδρόζη.

Εάν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε τις υπηρεσίες ενός χειροθεραπευτή, προσέξτε. Διαβάστε σχόλια σχετικά με το έργο αυτού του συγκεκριμένου ειδικού. Η χειρωνακτική θεραπεία είναι ισχυρή, αλλά ένας αναλφάβητος θεραπευτής μπορεί να βλάψει πολύ.

Δεν μπορείτε να κάνετε μασάζ και αυτο-μασάζ στο λαιμό με οστεοχόνδρωση, εάν παρατηρηθούν συμπτώματα όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακή ανεπάρκεια ή δερματικές λοιμώξεις. Κατά τη διάρκεια μιας ψυχρής και υψηλής θερμοκρασίας για τον αυχένα του ασθενούς, η ανάπαυση θα είναι επίσης η καλύτερη θεραπεία.

Το σωστό μασάζ και αυτο-μασάζ για την οστεοχονδρωσία της αυχενικής περιοχής

Η εργασία σας σχετίζεται με τον υπολογιστή; Πρέπει να είστε ακίνητοι για μεγάλο χρονικό διάστημα; Έχετε πονοκεφάλους, ξαφνική υπνηλία σε μια ημέρα μακριά; Σίγουρα, λύνετε το πρόβλημα παίρνοντας το κατάλληλο φάρμακο και πίνετε πολύ καφέ. Είστε βέβαιοι ότι όλο το πρόβλημα συνδέεται με τον κακό ύπνο και την έλλειψη οξυγόνου, κάτι που είναι απαραίτητο για την εγκεφαλική δραστηριότητα. Είστε βαθιά λανθασμένοι. Συχνά, τέτοια προβλήματα σχετίζονται με την αυχενική οστεοχονδρόζη.

Χαρακτηριστικά και αρχές θεραπείας

Η οστεοχόνδρωση αναφέρεται σε ορισμένες αλλαγές στους μεσοσπονδύλιους δίσκους, τις αρθρώσεις, το τσίμπημα του νεύρου και την ακαμψία των συνδέσμων της σπονδυλικής στήλης. Η ασθένεια έχει συχνά τη φύση της περιοδικότητας, όταν ο ασθενής αρχίζει να αισθάνεται πόνο στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας ή σε άλλες περιοχές, ανάλογα με τη θέση των προβλημάτων με τη σπονδυλική στήλη. Τα συμπτώματα αυτής της ασθένειας φέρνουν πολλή δυσφορία και μειώνουν σημαντικά την ποιότητα ζωής του ασθενούς.

Είναι σημαντικό! Για να μην καταστεί η κατάσταση κρίσιμη, πρέπει να ληφθούν μέτρα αμέσως μετά τα πρώτα σήματα. Εάν παρατηρηθεί οστεοχόνδρωση της αυχενικής σπονδυλικής στήλης, είναι απαραίτητο να υποβληθεί σε εξέταση μετά την εμφάνιση συχνών πονοκεφάλων, οι οποίες προκύπτουν χωρίς αιτία.

Αρχές αντιμετώπισης της οστεοχονδρώσεως του τραχήλου της μήτρας

Κατά την περίοδο παροξύνωσης, η ασθένεια αντιμετωπίζεται μόνο με φάρμακα που βοηθούν στην εξάλειψη του πόνου, στη μείωση της φλεγμονής και του οιδήματος. Στην περίπτωση που δεν εμφανίζεται πόνου στον αυχένα, η αρχή της θεραπείας είναι η διεξαγωγή μασάζ. Είναι το τελικό στάδιο της ανάρρωσης μετά από μια επιδείνωση της οστεοχονδρωσίας.

Το θεραπευτικό μασάζ έχει τις δικές του αντενδείξεις. Αυτά περιλαμβάνουν:

  • η παρουσία του πόνου, που χαρακτηρίζει την παρουσία οξείας οστεοχονδρότητας.
  • την παρουσία υπέρτασης στον ασθενή.
  • καρδιαγγειακή ανεπάρκεια σε έναν ασθενή.
  • εκδήλωση σημείων πυρετού, που προκαλείται από την παρουσία λοιμώδους νόσου ·
  • έντονα δερματικά νοσήματα.

Είναι σημαντικό! Θεραπεία κατά την καθιέρωση της διάγνωσης της "οστεοχονδρωσίας της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης" συνταγογραφείται μόνο από το θεράποντα ιατρό - νευρολόγο ή σπονδυλωτή. Η αυτοθεραπεία αντενδείκνυται.

Κανόνες και ειδικοί τεχνικών μασάζ

Το μασάζ για τη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας της αυχενικής περιοχής πρέπει να διεξάγεται μόνο από επαγγελματία και έμπειρο ειδικό. Η διαδικασία γίνεται σε ύπτια θέση στην κοιλιακή χώρα ή σε ειδική καρέκλα. Το μασάζ γίνεται στον τομέα του λαιμού, του λαιμού και του λαιμού. Οι μύες του λαιμού χαλαρώνουν όταν ο άνδρας κλίνει προς τα εμπρός.

Πρώτον, ο θεραπευτής μασάζ εκτελεί κινήσεις χαλάρωσης περισσότερες από 10 φορές. Η κίνηση πηγαίνει από το λαιμό στους ώμους. Η εφαρμοζόμενη δύναμη δεν πρέπει να προκαλεί μετατόπιση του δέρματος. Βοηθά στην ενεργοποίηση της κυκλοφορίας των λεμφαδένων.

Στο επόμενο στάδιο, ο ειδικός κάνει κινήσεις που μοιάζουν με συμπίεση. Οι κινήσεις εκτελούνται κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης με φάλαγγες λυγισμένων δακτύλων. Ξεφυλλίστε αρκετές φορές σε κάθε πλευρά.

Στη συνέχεια, ζυμώνετε τους μύες. Η κίνηση μοιάζει με φράχτη και ανακατεύει το δέρμα. Όλες οι ενέργειες περνούν από μια κυκλική τροχιά και εκτελούνται επίσης από φάλαγγες λυγισμένων δακτύλων. Πρώτον, το μασάζ γίνεται στους μύες κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης και στη συνέχεια μεταφέρεται στις πλευρές.

Επίσης τρίψιμο γίνεται με τα μαξιλάρια αντίχειρα. Οι κινήσεις εκτελούνται όχι περισσότερο από 6 φορές σε κάθε πλευρά, χωρίς να προκαλείται πόνος στον ασθενή. Σε περίπτωση δυσφορίας, η ισχύς που εφαρμόζεται πρέπει να χαλαρώσει. Με τέτοιες κινήσεις, μπορείτε να κάνετε μασάζ στους αδένες των ώμων καθώς και στον τραπεζοειδή μυ.

Το τέλος του μασάζ γίνεται με κίνηση κινήσεων. Για να αρχίσετε χαϊδεύοντας ξαπλώστε στο λαιμό, στη συνέχεια πηγαίνετε στο πίσω μέρος του κεφαλιού. Εδώ πρέπει να απλώσετε τα δάχτυλά σας και να κάνετε κυκλική κίνηση. Στη συνέχεια μπορείτε να κάνετε μερικές στιγμές με συμπίεση και να τελειώσετε τρίβοντας το λαιμό. Η όλη συνεδρία μασάζ από έναν ειδικό διαρκεί 20-30 λεπτά.

Είναι σημαντικό! Κάθε θεραπευτής μασάζ κάνει τη δική του προσπάθεια και αν προκαλεί πόνο, δεν μπορεί να γίνει ανεκτός, πρέπει να αναφερθεί στον ειδικό που εργάζεται και θα αποδυναμώσει την εφαρμοζόμενη δύναμή του.

Μπορώ να κάνω ένα μασάζ για την οστεοχονδρωσία του τραχήλου της μήτρας

Το μασάζ είναι μια εξαιρετική μέθοδος θεραπείας για την οστεοχονδρωσία της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Αυτός ο τύπος χειροθεραπείας βοηθά στη βελτίωση της ροής του αίματος προς τις νευρικές απολήξεις, χαλαρώνει τους μυς, ανακουφίζει την ένταση. Η εξάλειψη του μυϊκού τόνου είναι ένας σημαντικός παράγοντας επιτυχίας στη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας. Συχνά, ο πόνος εμφανίζεται ακριβώς όταν μυϊκός σπασμός. Με βάση αυτό, μπορεί να συμπεράνει ότι κατά τη διάρκεια της οστεοχονδρωσίας παρουσιάζεται μασάζ. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες περιπτώσεις στις οποίες απαγορεύεται αυστηρά η χρήση μιας τέτοιας μεθόδου. Οι αντενδείξεις περιλαμβάνουν:

  • οξεία πορεία της νόσου, περιόδους επιδείνωσης,
  • έντονος πόνος.
  • βλάβες του δέρματος, πληγές, έλκη, εξανθήματα,

Είναι σημαντικό! Είναι καλύτερα να κάνετε μασάζ κατά την περίοδο της ύφεσης της νόσου. Οι επιπτώσεις δεν πρέπει να ασκούν επιθετική πίεση. Είναι καλύτερο να εμπιστευτείτε έναν ειδικευμένο ειδικό.

Αν έχετε αποφασίσει για την πορεία της χειροθεραπείας, καλό θα ήταν να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Ο ειδικός θα σας βοηθήσει να επιλέξετε τον τύπο των αποτελεσμάτων, τον αριθμό των συνεδριών και τον χρόνο θεραπείας.

Μη παραδοσιακά μασάζ

Εκτός από το κλασικό μασάζ σε οστεοαρθρίτιδας της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, υπάρχουν διάφοροι τύποι των διαδικασιών που μπορούν να επηρεάσουν ενεργά την αποκατάσταση του ασθενούς και μειώνουν τη φλεγμονή. Αυτά περιλαμβάνουν τα ακόλουθα είδη μασάζ:

Ακαδημία

Αυτή η μέθοδος θεραπείας της οστεοχονδρωσίας είναι μεγάλη στην περίοδο της επιδείνωσης της, όταν ο ασθενής είναι σε σοβαρό και πόνο πόνο. Συνίσταται στην χαρακτηριστική πίεση των δακτύλων σε ειδικά σημεία, τα οποία έχουν ευεργετικό αποτέλεσμα στην απομάκρυνση της φλεγμονής, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και εξαλείφουν το σύνδρομο πόνου. Σημεία πίεσης αφαιρούνται από το σημείο του πόνου.

Η διάρκεια της πίεσης δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 5 λεπτά. Καθώς το σύμπτωμα του πόνου μειώνεται, η διάρκεια πρέπει να μειωθεί σε τρία λεπτά.

Εφαρμογή μασέρ

Για να βελτιωθούν οι μεταβολικές διεργασίες και η κυκλοφορία του αίματος στην αυχενική περιοχή, μπορούν να χρησιμοποιηθούν διάφορα μασάζ. Σήμερα η αγορά προσφέρει μια τεράστια ποικιλία διαφορετικών συσκευών. Όλοι τους έχουν ορισμένες και χρήσιμες λειτουργίες, με αποτέλεσμα να διαφέρουν στο κόστος τους. Εάν δεν υπάρχουν χρήματα για δαπανηρές συσκευές, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το συνηθισμένο εφαρμοστή Kuznetsov. Αυτό μπορεί να είναι ένας ειδικός κύλινδρος ή μια ζώνη με πόρπες. Τέτοια μασάζ περιβάλλουν ή ντυθούν στον λαιμό το βράδυ. Μέχρι το πρωί, ο πόνος υποχωρεί σημαντικά και ο λαιμός αποκτά κινητή κατάσταση.

Είναι σημαντικό! Η χρήση των μηχανών μασάζ είναι δυνατή μόνο μετά από διαβούλευση με έναν ειδικό. Εάν αποφασίσετε να αγοράσετε μια συσκευή συγκεκριμένου μοντέλου, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν αγοράσετε.

Χρησιμοποιήστε μέλι για μασάζ

Med κορεσμένο με μεγάλη ποσότητα βιολογικά δραστικά και χρήσιμα ουσίες, αντι-φλεγμονώδη επίδραση στην αυχενική οστεοχόνδρωση. Εφαρμόστε το μέλι πρέπει να είναι σωστά. Πρώτα πρέπει να διανείμετε ομοιόμορφα το μέλι στο πίσω μέρος του λαιμού. Και στη συνέχεια κάντε το μασάζ, εφαρμόζοντας τη δύναμη με τις παλάμες, πιέζοντας το λαιμό και σύντομα να το αποκόψετε. Η όλη διαδικασία δεν διαρκεί περισσότερο από 10 λεπτά. Κάντε το καλύτερο με τη βοήθεια ενός ειδικού, επειδή το δικό τους έργο με ακρίβεια και σωστά στη θέση τους δεν θα λειτουργήσει.

Αυτο-μασάζ για οστεοχονδρωσία της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης

Το αυτομασάζ είναι η πιο συνηθισμένη μέθοδος αντιμετώπισης της οστεοχονδρωσίας της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Η δημοτικότητά του έχει αυξηθεί λόγω ορισμένων θετικών χαρακτηριστικών.

Κατ 'αρχάς, μπορεί να γίνει στο σπίτι από τον εαυτό σας, χωρίς να ξοδέψετε πολύ χρόνο επισκέπτοντας έναν επαγγελματία μασάζ θεραπευτή.

Δεύτερον, δεν απαιτούνται οικονομικές επενδύσεις.

Τρίτον, μπορεί να γίνει σε οποιαδήποτε κατάλληλη στιγμή, ώστε να είναι έγκαιρη.

Πρέπει να δοθεί μεγαλύτερη προσοχή στο αυτο-μασάζ, επειδή μια λανθασμένη κίνηση μπορεί να οδηγήσει σε επιδείνωση και πιο θλιβερές συνέπειες.

Είναι σημαντικό! Συμμορφωθείτε με όλες τις οδηγίες του θεράποντος ιατρού, καθώς και τεχνική αυτο-μασάζ που τους εξηγείται, η οποία είναι κατάλληλη μόνο για εσάς.

Συχνά οι αιτίες της οστεοχονδρωσίας μπορεί να είναι εξαιρετικά διαφορετικές, επομένως, οι τεχνικές αυτο-μασάζ μπορεί να είναι τελείως διαφορετικές. Φυσικά, υπάρχουν κοινές ενέργειες. Πρέπει να εξεταστούν λεπτομερώς και με σαφήνεια.

Το αυτομασάζ γίνεται με ένα ή δύο χέρια, όπως σας αρέσει. Για αυτομασάζ, μπορείτε να παίρνετε δύο θέσεις:

  • καθίστε σε μια καρέκλα, ισιώστε την πλάτη σας, βάλτε τα πόδια σας λυγισμένα στα γόνατα σε ορθή γωνία, πλάτος ώμου,
  • σηκώστε και απλώστε τα πόδια σας πλάτος ώμου.

Το αυτομασάζ ξεκινά πάντα από το πίσω μέρος του λαιμού.

Η τεχνική του αυτο-μασάζ διεξάγεται σύμφωνα με την ακόλουθη αρχή:

    1. Κάνετε το χάιδεμα με τα δύο χέρια για λίγα λεπτά.
    2. Το πέρασμα κίνησης, όπως στο κλασσικό μασάζ: από το λαιμό μέχρι τους ώμους.
    3. Οι πρώτες κινήσεις εκτελούνται χωρίς πίεση, και στη συνέχεια αυξάνουν την εφαρμοζόμενη δύναμη στις μέγιστες επιτρεπτές αισθήσεις. Εάν δεν αισθάνεστε άνετα να κάνετε κινήσεις με τα δύο χέρια, χρησιμοποιήστε το ένα και αλλάξτε το καθώς φθαρείτε.

Λεπτομέρειες σχετικά με το κτύπημα φαίνονται στις φωτογραφίες 1 και 2.

Στη συνέχεια, πάρτε πιέζοντας. Η κίνηση δεν πρέπει να αλλάξει την τροχιά. Εάν εκτελείτε όλες τις κινήσεις με το ένα χέρι, τότε στη μία πλευρά θα σφίξετε με την άκρη της παλάμης και στην απέναντι πλευρά - με τον αντίχειρά σας. Κοιτάξτε προσεκτικά τις φωτογραφίες 3 και 4.

Στη συνέχεια προχωρήστε στην άλεση. Αυτές οι κινήσεις πραγματοποιούνται με τα δάχτυλά σας χρησιμοποιώντας και τα δύο χέρια ταυτόχρονα. Η τροχιά ενώ αλλάζετε. Τώρα θα πρέπει να πραγματοποιηθεί στη θέση της προσάρτησης του κεφαλιού στο λαιμό. Τα χέρια πρέπει να κατευθύνονται προς τα μέσα των αυτιών. Η απαραίτητη τροχιά για τέτοιες ενέργειες παρουσιάζεται στη φωτογραφία 5. Αφού πραγματοποιούν τέτοιες κινήσεις αρκετές φορές, προχωρούν στο τρίψιμο στην περιοχή κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι κατά τη διάρκεια του μασάζ μπορείτε να κάνετε κινήσεις, αλλάζοντας την τεχνική της πίεσης στο λαιμό. Έτσι, υπάρχουν διάφοροι τρόποι:

Σχεδιάστε μια σπείρα με τα δάκτυλα των δακτύλων, όπως φαίνεται στη φωτογραφία 6.

  • από τη σπονδυλική στήλη και τις πλευρές. Για να γίνει αυτό, χρησιμοποιήστε και τα δύο χέρια, το καθένα ταυτόχρονα τρίβει την αντίθετη πλευρά.
  • γύρω - αντιπροσωπεύει την ίδια σπείρα, που γίνεται μόνο με δύο χέρια.
  • η διακεκομμένη γραμμή, όπως και στις προηγούμενες περιπτώσεις, μόνο τώρα κάθε χέρι λειτουργεί στην πλευρά της, όπως φαίνεται στη φωτογραφία 7.

Το ζυμωτήριο γίνεται με ελαφρές κινήσεις, σαν να κόβεται ένας χαμένος μυς μεταξύ των δακτύλων. Τα χέρια με αυτόν τον τρόπο δουλεύουν στις αντίθετες πλευρές. Η τεχνική παρουσιάζεται σαφώς στη φωτογραφία 8.

Αν η εργασία σε απέναντι πλευρές είναι άβολη τη στιγμή της άλεσης, κάντε όλες τις κινήσεις με τα χέρια σας στις πλευρές σας. Η τεχνική παραμένει η ίδια, τώρα μόνο τα φαλάγγια των δακτύλων, όπως στη φωτογραφία 9.

Στο τελικό στάδιο πραγματοποιούνται εγκεφαλικά επεισόδια και με τα δύο χέρια. Οι κινήσεις έχουν μια τροχιά από το πίσω μέρος του κεφαλιού μέχρι τις ωμοπλάτες. Εάν δεν αισθάνεστε άνετα με μια παρόμοια θέση των χεριών, χρησιμοποιήστε μία, μόνο τώρα η τροχιά θα τελειώσει στο δελτοειδή μυ, όπως στη φωτογραφία 10.

Μετά το τέλος του μασάζ στην πίσω επιφάνεια, πρέπει να κάνετε αυτομασάζ μπροστά.

Για να αρχίσετε, απλά να κάνετε μασάζ σε ολόκληρη την επιφάνεια με την παλάμη του χεριού σας, όπως στη φωτογραφία 11.

Στη συνέχεια, κάντε τις κινήσεις χάιδεμα. Για να το κάνετε αυτό, παλάμη κάτω από το πηγούνι στο στήθος. Αυτή η διαδικασία εκτελείται χωρίς τη χρήση βίας. Δείτε λεπτομερείς οδηγίες στη φωτογραφία 12.

Πηγαίνετε στη μαστοειδή τριβή πίσω από το αυτί. Οι κινήσεις εκτελούνται κατά μήκος μιας ελικοειδούς τροχιάς με αύξηση των προσδεδεμένων δακτύλων. Εδώ πρέπει να είστε προσεκτικοί και να τρίβετε μόνο τις πλευρές. Μην αγγίζετε τον θυρεοειδή αδένα που βρίσκεται μπροστά. Λεπτομερείς οδηγίες στη φωτογραφία 13.

Το επόμενο στάδιο του αυτο-μασάζ είναι το ζύμωμα της μπροστινής πλευράς του λαιμού. Για να το κάνετε αυτό, γυρίστε το κεφάλι σας ελαφρώς προς την κατεύθυνση που δεν γίνεται ζύμωση. Η δράση γίνεται με τσίμπημα κινήσεις του μαστοειδούς μυός, και στη συνέχεια από το λοβό του αυχένα μέχρι το σφιγκτήρα, όπως φαίνεται στη φωτογραφία 14.

Το αυτο-μασάζ τελειώνει με μια κίνηση μετακίνησης από πάνω προς τα κάτω κατά μήκος όλων των μυών που συμμετείχαν στη διαδικασία. Μετά το χαϊδεύμα, μπορείτε να πατήσετε μια μικρή παλάμη σε όλες τις πλευρές του λαιμού. Στη συνέχεια, κλείστε το λαιμό και συνεχίστε τις κινήσεις. Κάντε το κεφάλι να γέρνει προς τα πλάγια, αρχικά αργά και ρηχά, και στη συνέχεια αυξήστε το πλάτος. Η όλη διαδικασία απεικονίζεται στη φωτογραφία 15.

Το μασάζ στην οστεοχονδρωσία της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι πολύ σημαντικό. Πρέπει να γίνεται τακτικά. Εάν υπήρχε φλεγμονή και αφαιρέθηκε, οι συνεδρίες θα πρέπει να επαναλαμβάνονται με κανονικότητα κάθε έξι μήνες. Εάν δεν υπάρχουν οικονομικά μέσα για να επισκεφθείτε μια επαγγελματική μασέρ. Χρησιμοποιήστε την περιγραφόμενη τεχνική αυτο-μασάζ. Αυτές οι ασκήσεις δεν θα βλάψουν το σώμα. Αυτά θα αυξήσουν σημαντικά μόνο την κυκλοφορία του αίματος, η οποία θα συμβάλει στη μείωση της φλεγμονής, στον κορεσμό αιμοφόρων αγγείων και ιστών με βασικά μικροστοιχεία, καθώς και στη μείωση της ζάλης και των πονοκεφάλων. Επίσης μια σημαντική προσθήκη σε αυτή τη μέθοδο είναι η πρόληψη και η τήρηση της διατροφής.

Μασάζ για οστεοχόνδρωση της σπονδυλικής στήλης στο σπίτι

Η σπονδυλική στήλη είναι υπό πολύ σοβαρό στρες. Επομένως, εκφυλιστικές-δυστροφικές αλλαγές εμφανίζονται πολύ πριν φτάσουν στην ηλικία συνταξιοδότησης. Η αυχενική περιοχή και ο λαιμός είναι πολύ ευαίσθητα σημεία στη σπονδυλική στήλη, επειδή το μυϊκό κορσέ είναι λιγότερο έντονο εκεί. Επιπλέον, πολύ λίγη προσοχή δίνεται στην κατάσταση του μυοσκελετικού συστήματος. Η μη καταπόνηση του οποιουδήποτε μέρους της σπονδυλικής στήλης οδηγεί σε αδυναμία ολόκληρης της στήλης και στις παθολογικές καταστάσεις, μία από τις οποίες είναι η οστεοχονδρόζη.

Η θεραπεία είναι σύνθετη. Ένα από τα συστατικά του είναι το μασάζ. Βοηθά στη θεραπεία της οστεοχονδρώσεως της αυχενικής σπονδυλικής στήλης κατά τη διάρκεια της ύφεσης, στη βελτίωση της ροής του αίματος στην πληγείσα περιοχή και στην αποκατάσταση των τροφικών διεργασιών στους μυϊκούς ιστούς. Το αυτομασάζ χρησιμοποιείται επίσης στο σπίτι.

Χαρακτηριστικά της θεραπείας

Η θεραπεία της οστεοχονδρώσεως της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης κατά την οξεία περίοδο αποσκοπεί στη μείωση των παλμών πόνου και των φλεγμονωδών διεργασιών. Υπάρχουν αρκετές απόψεις για το κατά πόσον είναι δυνατό να κάνετε ένα μασάζ, συμπεριλαμβανομένης της ακουστικής πίεσης για την αυχενική οστεοχονδρόζη.

Πιστεύεται ότι οι έντονες επιδράσεις στους μυς κατά τη διάρκεια της επιδείνωσης των παθολογιών της σπονδυλικής στήλης μπορούν να συμβάλουν στην επιδείνωση της νόσου. Επομένως, όταν η οστεοχονδρεία της αυχενικής ή της θωρακικής σπονδυλικής στήλης επιδεινωθεί, το θεραπευτικό μασάζ είτε δεν εκτελείται καθόλου είτε περιορίζεται στα στοιχεία χαράξεως που είναι ασφαλή για τον ασθενή.

Αρχικά, προσπαθούν να μειώσουν τον πόνο και τον μυϊκό σπασμό με φάρμακα. Ένα πλήρες μασάζ της αυχενικής σπονδυλικής στήλης πραγματοποιείται μετά από μια πορεία μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων και μυοχαλαρωτικών. Αυτή τη στιγμή, ο πόνος εξαλείφεται, η ακαμψία των κινήσεων λόγω της υπερτονικότητας των μυών μειώνεται ή εξαφανίζεται εντελώς.

Πιστεύεται ότι αυτή η ιατρική μέθοδος έκθεσης δεν είναι εφικτή μόνο στο κλινικό ή νοσοκομειακό δωμάτιο. Το μασάζ για αυχενική οστεοχονδίαση στο σπίτι είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση. Ταυτόχρονα, με αυχενική οστεοχονδρόζη, μπορείτε να κάνετε αυτο-μασάζ.

Ενδείξεις και αντενδείξεις

Κατά τη διάρκεια της οστεοχονδρώσεως του τραχήλου, πραγματοποιείται μασάζ κατά τη διάρκεια της ύφεσης. Ενδείκνυται στην εκφυλιστική-δυστροφική βλάβη οποιουδήποτε τμήματος της σπονδυλικής στήλης, αλλά μόνο χωρίς επιδείνωση. Να είστε βέβαιος να διεξάγετε τις διαδικασίες μασάζ τακτικά.

Δεν συνιστάται να κάνετε μασάζ σε εκείνους τους ασθενείς που έχουν παρατηρήσει:

  • ο οξύς ανυπόφορος πόνος που προκαλείται από την οστεοχονδρωσία.
  • υπέρταση;
  • παθολογίες του καρδιαγγειακού συστήματος και της καρδιάς, ειδικότερα
  • επιπλοκές διαφόρων ασθενειών.
  • δερματικές παθήσεις ή τραυματισμοί ·
  • μολυσματικές ασθένειες ·
  • αστάθεια οποιουδήποτε σπονδύλου στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας.
  • σοβαρά κρυολογήματα.
  • κακοήθεις όγκους στα τελευταία στάδια ανάπτυξης.

Μια παρόξυνση, συνοδευόμενη από σοβαρό και περιοριστικό πόνο, ο περιορισμός της κινητικότητας στην πάσχουσα σπονδυλική στήλη αποτελεί σαφή αντίθεση στις διαδικασίες μασάζ. Ακόμα και το αυτο-μασάζ με αυχενική οστεοχονδρόζη σε αυτή την περίοδο δεν πρέπει να εκτελείται λόγω της βλάβης που μπορεί να είναι καλύτερη.

Η ασταθής αύξηση της αρτηριακής πίεσης κατά τη διάρκεια της υπέρτασης ή η προοδευτική φύση της στηθάγχης είναι επίσης σοβαρές αντενδείξεις για το μασάζ. Με αύξηση του φορτίου στους μύες της πλάτης, μπορεί να προκληθεί επιδείνωση των ασθενειών αυτών. Μια τέτοια διαδικασία όπως ένα θεραπευτικό μασάζ μπορεί να προκαλέσει ένα σύμπτωμα ληστείας και το σχηματισμό μιας ακόμα μεγαλύτερης αστάθειας της καρδιακής νόσου.

Η εμφάνιση μιας μολυσματικής νόσου, καθώς και η επιδείνωση της χρόνιας ροής της σωματικής παθολογίας, θεωρείται αντένδειξη της ενεργού θεραπείας της αυχενικής οστεοχονδρωσίας, συμπεριλαμβανομένης της χρήσης αυτομασάζ και άλλων τεχνικών μασάζ.

Τα οφέλη και οι βλάβες του μασάζ του τραχήλου της μήτρας

Η περιγραφείσα διαδικασία επιτρέπει την επιβράδυνση της εξέλιξης εκφυλιστικών-δυστροφικών διεργασιών στις δομές της σπονδυλικής στήλης. Αυτό οφείλεται στην εισροή αρτηριακού αίματος και την εντατικοποίηση της φλεβικής και λεμφικής αποστράγγισης της πληγείσας περιοχής. Με τη βοήθεια του μασάζ μπορείτε να απαλλαγείτε από μυϊκούς σπασμούς και να επαναφέρετε τον τόνο τους.

Τα οφέλη του μασάζ είναι υψηλότερα από τη φυσική θεραπεία. Με αυτό, μπορείτε όχι μόνο να σταματήσετε τον πόνο, αλλά επίσης να αποτρέψετε την επανεμφάνιση της νόσου.

Οι βλάβες από το μασάζ εμφανίζονται όταν υπάρχουν αντενδείξεις. Οι αρνητικές επιδράσεις οφείλονται στο γεγονός ότι κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, περισσότερο αίμα θα ρέει στις εστίες φλεγμονής και οίδημα, γεγονός που θα αυξήσει τον πόνο. Η φλεγμονή και οίδημα θα αυξηθεί και η κατάσταση του ασθενούς θα επιδεινωθεί.

Τεχνική μασάζ για την οστεοχονδρωσία του αυχένα

Το καλύτερο από όλα, εάν η διαδικασία θα γίνει από έναν ειδικό με πιστοποιητικό σε νοσοκομείο ή κλινική. Ένας ειδικευμένος γιατρός θα είναι σε θέση να μασάζ πιο αποτελεσματικά και με ασφάλεια. Είναι σημαντικό να συμμορφώνεστε με ορισμένους κανόνες συμπεριφοράς και εξοπλισμού.

Το μασάζ στην οστεοχονδρωσία της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης πραγματοποιείται σε ειδική καρέκλα μασάζ ή καναπέ. Σε αυτή την περίπτωση, ο ασθενής βρίσκεται στο στομάχι του ή κάθισε, με το κεφάλι ελαφρώς στραμμένο προς τα εμπρός. Αυτό χαλαρώνει τους μυς της αυχενικής περιοχής.

Πώς να κάνετε σωστά το μασάζ με αυχενική οστεοχονδρόζη; Πρώτον, ο μασέρ προσπαθεί να προετοιμάσει, να θερμάνει τους μυς του λαιμού. Με μονομερή βλάβη, το μασάζ της ζώνης του αυχενικού κολάρου ξεκινά από την άθικτη (ανεπηρέαστη) πλευρά. Η όλη διαδικασία αποτελείται από διάφορα στάδια:

  1. Περικοπή. Μεταφέρονται προς την κατεύθυνση από το κεφάλι προς τους ώμους. Πρώτον, οι κινήσεις πρέπει να είναι μαλακές, σταδιακά να αυξάνονται. Ο μασέρ κάνει περίπου 10 εγκεφαλικά επεισόδια και μετακινείται στο επόμενο στοιχείο.
  2. Συμπίεση Αυτό είναι ένα αρκετά οδυνηρό κίνημα για τον ασθενή. Κατά την εκτέλεση του, είναι σημαντικό να δίνετε προσοχή στην ευημερία του ασθενούς. Ειδικές φάλαγγες όλων των δακτύλων του δεξιού χεριού κρατιούνται έντονα κατά μήκος του λαιμού, τεντώνουν το δέρμα και τους μυς. Μπορείτε να "συμπιέσετε" τόσο από την κορυφή προς τα κάτω όσο και από την αντίθετη κατεύθυνση.
  3. Πιάσε. Οι μύες ζυμώνται με ωμή δύναμη και πιάνονται με όλα τα δάχτυλα. Μπορείτε να εκτελέσετε κυκλικές κινήσεις με λυγισμένα φαλάγγες. Σε αυτή την περίπτωση, αρχικά ζυμώστε το λαιμό και τους μυς κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης, και μετά πηγαίνετε στις πλευρές του λαιμού.
  4. Τρίψιμο Ο μασέρ που χρησιμοποιεί τα δάκτυλα, τρίβει ολόκληρη την επιφάνεια του λαιμού και των ώμων.
  5. Περικοπή. Αυτό είναι το τελευταίο μέρος του μασάζ.

Μερικές φορές χρησιμοποιήστε ένα είδος λεγόμενου acupressure. Κάθε σημείο επί του οποίου πραγματοποιείται η τοπική επιρροή μπορεί να προκαλέσει διάφορα αντανακλαστικά. Ως εκ τούτου, προτού εκτελέσετε βελονισμό με οστεοχόνδρωση στο σπίτι, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν χειρούργο θεραπείας.

Αυτο-λαιμό μασάζ

Η μέθοδος του αυτο-μασάζ είναι δύσκολο να θεωρηθεί μια πλήρη εναλλακτική λύση στο μασάζ, η οποία εκτελείται από έναν ειδικό. Ωστόσο, η αυτο-μασάζ στην αυχενική οστεοχονδρόζη μπορεί να αντιμετωπιστεί συνεχώς υπό όλες τις συνθήκες.

Το αυτο-μασάζ για την οστεοχονδίαση του τραχήλου της μήτρας βοηθά στη βελτίωση της ροής του αίματος στον αυχένα, σε επανορθωτικές και αναγεννητικές διεργασίες. Αναστέλλει τις εκφυλιστικές-δυστροφικές διεργασίες.

Περίπου τα ίδια στοιχεία και κινήσεις χρησιμοποιούνται, όπως συμβαίνει συνήθως με το μασάζ. Θα πρέπει να ξεκινήσετε με προθέρμανση και θέρμανση του δέρματος και των μυών. Η συστροφή και οι κυκλικές κινήσεις του πίσω μέρους της κεφαλής εκτελούνται πρώτα απαλά, ομαλά και στη συνέχεια μετακινούνται σε πιο ενεργητικές επιδόσεις. Η σημειακή πίεση δεν πρέπει να γίνεται στην αρχή της διαδικασίας. Μπορείτε να ολοκληρώσετε τον αυτο-μασάζ με το χτύπημα.

Πριν ξεκινήσετε τη διαδικασία του αυτο-μασάζ στο σπίτι, θα πρέπει να ρωτήσετε για τα απαραίτητα στοιχεία μασάζ από έναν χειροπράκτη ή μασάζ θεραπευτή, καθώς και να μάθετε πώς να κάνετε ένα μασάζ αυχένα στο σπίτι. Μια εναλλακτική λύση είναι να παρακολουθήσετε ένα εκπαιδευτικό βίντεο.

Συστάσεις

Πριν να εγγραφείτε σε μασέρ για τη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας του αυχένα, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή ή έναν νευρολόγο, εάν είναι απαραίτητο, έναν καρδιολόγο. Αυτό οφείλεται σε πιθανές αντενδείξεις.

Μασάζ αυχένα για οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης

Στο παρελθόν, η νόσος των ηλικιωμένων - η οστεοχονδρωσία - διαγνωρίζεται όλο και περισσότερο σε νέους ασθενείς. Και ο λόγος για αυτό δεν είναι μόνο οι κακές συνήθειες, αλλά και η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας που σχετίζεται με καθιστική εργασία, καθώς και η παχυσαρκία που συνδέεται με τη μη συμμόρφωση με τη διατροφή. Η θεραπεία αυτής της νόσου είναι περίπλοκη. Αλλά ένα από τα απαραίτητα συστατικά του είναι ένα θεραπευτικό μασάζ.

Μασάζ στην περίπλοκη θεραπεία της αυχενικής οστεοχονδρόζης

Οι περισσότερες ασθένειες της σπονδυλικής στήλης, συμπεριλαμβανομένης της αυχενικής της περιοχής, αντιμετωπίζονται με ένα συντηρητικό θεραπευτικό σύμπλεγμα το οποίο, εκτός από την ιατρική περίθαλψη, περιλαμβάνει μια τριάδα: μασάζ, φυσιοθεραπεία και φυσιοθεραπεία. Αλλά η αποτελεσματικότητα αυτών των μεθόδων δεν είναι ισοδύναμη, ανάλογα με το τμήμα της σπονδυλικής στήλης που είναι κατεστραμμένο.

Για παράδειγμα, για παθολογίες στην θωρακική ή οσφυϊκή περιοχή, οι ασκήσεις μασάζ και φυσικής θεραπείας θα είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές. Για το ιερό, το πιο χρήσιμο, εκτός από το φάρμακο, μπορεί να είναι φυσιοθεραπεία. Στην περίπτωση του λαιμού, το μασάζ παρέχει ένα πολύ σημαντικότερο όφελος από τη φυσικοθεραπεία και τη φυσιοθεραπεία.

Με την ευκαιρία. Το κύριο σύνδρομο της αυχενικής οστεοχονδρωσίας είναι ο πόνος, τόσο έντονος όσο η παθολογική διεργασία είναι έντονη. Οι εκφυλιστικές αλλαγές στους δίσκους στον αυχένα συμβαίνουν ταχύτερα από ό, τι σε άλλους σπονδυλικούς τομείς, λόγω της ιδιαίτερης δομής της τραχηλικής ζώνης. Αυτό σημαίνει ότι ο ασθενής αρχίζει να αισθάνεται έντονο πόνο σχεδόν αμέσως μετά την εμφάνιση της νόσου.

Στη θεραπεία της αυχενικής οστεοχονδρωσίας, το κύριο καθήκον είναι η ανακούφιση του πόνου. Στη συνέχεια, όταν το σύνδρομο ανακουφιστεί ή αποδυναμωθεί σε τέτοιο βαθμό που έχει περάσει από την οξεία μορφή, αρχίζει η θεραπεία, η οποία αποτελείται από θεραπεία μασάζ και άσκησης.

Στην περίπτωση των τραχηλικών προβλημάτων, η θεραπεία άσκησης δεν μπορεί να εκτελέσει πλήρως τις εργασίες που εκτελούνται από το μασάζ:

  • μείωση του πόνου.
  • βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.
  • ανακουφίστε τους μυϊκούς σπασμούς.
  • ενισχύουν τους μυς του λαιμού.

Ο λαιμός είναι το πιο κινητό μέρος, αποτελούμενο από μικρά τμήματα, συναρμολογημένα σε περιορισμένο χώρο με υψηλή πυκνότητα τοποθέτησης. Εδώ και ένα εκτεταμένο αγγειακό δίκτυο, και ένας μεγάλος αριθμός νεύρων και συνδέσμων. Επομένως, ακόμη και μια μικρή προεξοχή δίσκου, η οποία θα ήταν απαρατήρητη στην περιοχή του θωρακικού λαιμού, θα δώσει μια ζωντανή κλινική εικόνα στο λαιμό και θα προκαλέσει πόνο.

Με την ευκαιρία. Παρά το γεγονός ότι το σύνδρομο πόνου είναι το κορυφαίο, η παθολογία μπορεί να παρουσιάσει άλλα συμπτώματα, καλύπτοντας τον εαυτό του κάτω από μια διαφορετική ασθένεια, η οποία δεν είναι παρόμοια με την οστεοχονδρόζη.

Όταν ένας πόνος στο λαιμό ενοχλεί τον ασθενή με μια διάγνωση οστεοχονδρωσίας, ο πιο αποτελεσματικός και γρήγορος τρόπος να μην αφαιρεθεί το φάρμακο είναι μέσω του μασάζ.

  1. Το σύνδρομο του πόνου θα εξαλειφθεί.
  2. Ανακουφιστική τάση των μυών που προκαλεί σπασμό.
  3. Η παροχή αίματος στον αυχένα θα βελτιωθεί.
  4. Θα επιστρέψει στον κανονικό μυϊκό τόνο.
  5. Εάν υπάρχει ένα τσιμπημένο νεύρο, θα εξαφανιστεί.
  6. Το μυϊκό κορσέ θα γίνει ισχυρότερο και πιο ανθεκτικό στα φορτία.

Όλα τα παραπάνω πείθουν για την αναγκαιότητα και την αποτελεσματικότητα του μασάζ, αλλά υπάρχουν σοβαρές αντενδείξεις στη διαδικασία, κάτι που δεν πρέπει να παραμεληθεί.

Δεν μπορείτε να κάνετε μασάζ στον αυχένα στις ακόλουθες περιπτώσεις:

  • Υπάρχει ένας καρκίνος στο σώμα (όχι απαραίτητα στην σπονδυλική περιοχή του τραχήλου της μήτρας).
  • ο ασθενής έχει θρόμβωση (και μαζί με αυτό οποιαδήποτε συστηματική παθολογία του αίματος).

Σε όλες αυτές τις περιπτώσεις, καθώς και αν ο ασθενής αισθάνεται ταλαιπωρία και σοβαρή δυσφορία κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, πρέπει να εγκαταλειφθεί το μασάζ και να επιλεγούν άλλες μέθοδοι θεραπευτικής αγωγής.

Οι ενδείξεις για τη διεξαγωγή της διαδικασίας στην οστεοχονδρόζη, που σε εννέα από τις δέκα περιπτώσεις προκαλούν τραχηλικό πόνο, είναι οι ακόλουθοι παράγοντες.

  1. Πόνος στην αυχενική ζώνη, πονοκεφάλους.

Χαρακτηριστικά του

Κατά τη διάρκεια του μασάζ στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας, χρησιμοποιούνται οι ίδιες τεχνικές και τεχνικές όπως και σε άλλες διαδικασίες μασάζ που εκτελούνται στην περιοχή του πίσω μέρους, αλλά το εύρος και η ένταση τους διαφέρουν. Υπάρχουν ορισμένες υποχρεωτικές τεχνικές που περιλαμβάνονται στο σύμπλεγμα μασάζ του αυχένα στην οστεοχονδρόζη.

Πίνακας Περιγραφή τεχνικών μασάζ.

Είναι σημαντικό! Σε κάθε περίπτωση, με κάθε συγκεκριμένο ασθενή που έχει διαγνωστεί με οστεοχονδρόζη, επιλέγεται η δική του τεχνική μασάζ. Για να γίνει η καλύτερη επιλογή, ο γιατρός πρέπει να έχει πλήρη διαγνωστικά δεδομένα, καθώς και να μπορεί να αναλύει τα αίτια της νόσου, τη σοβαρότητα, το στάδιο και ούτω καθεξής.

Αν μιλάμε για τη γενική προσέγγιση, συνδυάζει κλασσικό μασάζ και τμηματικό. Ποιες μέθοδοι επικρατούν και με ποια σειρά κρατούνται, εξαρτάται από τη διαδικασία και τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων.

Εκτός από τα διαγνωστικά δεδομένα σχετικά με την υποκείμενη νόσο, θα πρέπει να λαμβάνεται υπόψη η παρουσία συγχορηγούμενων, όπως η υπέρταση, η ισχαιμία και οι καρδιακές παθήσεις. Αν κάνετε μασάζ στον ασθενή με αυτές τις ασθένειες σύμφωνα με το λάθος σχήμα, μπορεί να επιδεινωθεί.

Τεχνική θεραπευτικού μασάζ

Η διαδικασία αρχίζει να γίνεται σε υγιή μέρη του σώματος και μόνο μετά από ένα γενικό μασάζ που μετακινείται στις οδυνηρές περιοχές. Αφαιρώντας τον σπασμό, ο μασέρ δεν πρέπει να ξεχνά τα σημεία εξόδου των νεύρων και την πιθανή επίδραση σε αυτά.

Με την ευκαιρία. Ένας έμπειρος γιατρός μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο ήδη από την πρώτη συνεδρία. Απαιτούνται περαιτέρω διαδικασίες για τη διασφάλιση του αποτελέσματος. Εάν κατά τη διάρκεια τριών ή περισσοτέρων συνεδριών ο ασθενής δεν αισθάνθηκε κάποια βελτίωση ή ακόμα και η κατάσταση επιδεινώθηκε, έστω και ελαφρώς, είναι προτιμότερο να αλλάξει ο ειδικός.

Η θέση του ασθενούς κατά τη διάρκεια του μασάζ είναι πολύ σημαντική. Η ιδανική θέση - ένα άτομο βρίσκεται στο στομάχι του, και τα χέρια του βρίσκονται κάτω από το κεφάλι του. Μπορείτε να καθίσετε σε μια καρέκλα ειδικά σχεδιασμένη για το μασάζ ή σε μια καρέκλα με την πλάτη σας στο θεραπευτή, ειδικά όταν η διαδικασία εκτελείται στην περιοχή του αυχένα και του κολάρου. Είναι επίσης δυνατό να ξεκινήσετε τη διαδικασία σε αναποδογυρισμένη θέση (γενικό μασάζ) και η συνέχεια κάθεται.

Πριν προχωρήσει, ο μασέρ πλένει και ζυγίζει τα χέρια του. Είναι απαραίτητο - το "κύριο εργαλείο" πρέπει να είναι καθαρό, εύκαμπτο και ζεστό.

Στη συνέχεια, είναι επιθυμητό να λιπαίνετε τα χέρια με λάδι για μασάζ, είναι δυνατόν με θεραπευτικό αποτέλεσμα. Εάν δεν υπάρχει ειδικό λάδι, θα γίνει ελιά ή παιδική κρέμα.

  1. Το πρώτο στάδιο είναι η ολίσθηση ή το χτύπημα, το οποίο ξεκινά κάθε μάσκα. Με την οστεοχονδρόζη, όλα τελειώνουν. Τα χέρια του μασέρ πρέπει να γλιστρούν ομαλά κατά μήκος του δέρματος του λαιμού για τουλάχιστον δύο λεπτά. Και οι δύο παλάμες κάνουν ζιγκ-ζαγκ, σπειροειδείς κινήσεις και από τις δύο πλευρές των τραχηλικών σπονδύλων από πάνω προς τα κάτω.

Είναι πολύ σημαντικό ο λαιμός να είναι ο πιο εύθραυστος από τις σπονδυλικές ζώνες. Είναι εύκολο να τραυματιστείτε ή να τραυματιστείτε. Επομένως, όλες οι τεχνικές μασάζ σε αυτόν τον τομέα θα πρέπει να πραγματοποιούνται με προσοχή και αυξημένη προσοχή.

Συμβουλή! Το πρώτο μασάζ του λαιμού με οστεοχόνδρωση δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από επτά λεπτά. Στη συνέχεια, κάθε διαδικασία αυξάνεται κατά ένα έως δύο λεπτά, έως ότου η διάρκεια της συνεδρίας είναι 12 λεπτά.

Εάν κατά τη διάρκεια του μασάζ ο ασθενής αισθάνεται μούδιασμα ή πόνο (αυξημένος πόνος) - αυτό είναι απαράδεκτο. Ακόμη και απλά δυσάρεστο συναίσθημα ή κόπωση χρησιμεύουν ως λόγος τερματισμού της διαδικασίας.

Εναλλακτικοί τρόποι

Η οστεοχονδρόζη είναι μια ασθένεια που συνοδεύεται από κινητικές διαταραχές. Ο ασθενής δεν μπορεί να γυρίσει το κεφάλι του, να το κλίνει, να κινήσει το λαιμό του. Σε αυτήν την κατάσταση και για άλλους λόγους, συμπεριλαμβανομένου ενός υλικού, είναι πολύ καθένας να επισκεφτεί έναν θεραπευτή μασάζ, πολύ λιγότερο να τον καλέσει στο σπίτι.

Εκτός από το κλασικό χειροκίνητο μασάζ, υπάρχουν και άλλες τεχνικές, όπως acupressure, acupressure, συσκευές μασάζ και αυτομασάζ.

Βίντεο - Τεχνική αυτο-μασάζ

Το σημείο μπορεί να επηρεάσει τα βιολογικά ενεργά σημεία, τα οποία δεν είναι απαραίτητα οδυνηρά και βρίσκονται σε σημεία τραυματισμού. Αυτά μπορεί να είναι σημεία στο αυτί, το χέρι, το πόδι. Είναι δυνατόν να πιέζετε ανεξάρτητα, με τα μαξιλάρια των δακτύλων, μεσαία και δείκτη, σαν να πιέζετε το δέρμα σε ένα σημείο με κυκλική κίνηση. Επιλέγονται τρία ή τέσσερα σημεία, η ημερήσια έκθεση σε αυτά μπορεί να είναι τρία λεπτά.

Μια καλή βοήθεια, ελλείψει ευκαιριών για να πάρετε ένα επαγγελματικό μασάζ, μπορεί να δώσει συσκευές μασάζ, οι οποίες περιλαμβάνουν χειροκίνητα, μηχανικά και ηλεκτρικά μασάζ, που εργάζονται σε μπαταρίες ή στο δίκτυο. Τα μαξιλάρια μασάζ και τα περιλαίμια χρησιμοποιούνται ευρέως στη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας, αλλά πρώτα είναι αναγκαία η έγκριση του γιατρού για τη χρήση τους.

Βίντεο - Μασάζ ηλεκτρικού λαιμού και ώμου

Η μόνη διέξοδος, αν δεν υπάρχει η ευκαιρία να επισκεφθείτε έναν θεραπευτή μασάζ ή τουλάχιστον να αγοράσετε μια συσκευή μασάζ, είναι αυτόματη μασάζ. Για την οστεοχονδρωσία του λαιμού για την εφαρμογή του, χρησιμοποιούνται οι ίδιες τεχνικές όπως στο κλασικό χειρονακτικό επαγγελματικό μασάζ.

Κατ 'αρχάς, χτυπάτε το λαιμό με τις παλάμες σας, στη συνέχεια ζυμώστε, παράγουν πίεση, δόνηση και ούτω καθεξής.

Με την ευκαιρία. Δεν είναι εύκολο να κάνετε ένα μασάζ για σας, και οι περισσότεροι μασάζ θεραπευτές πιστεύουν ότι αυτό δεν πρέπει να γίνει. Αν κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, χαλαρώνοντας μερικούς μύες, ένα άτομο πιέζει άλλους, δεν υπάρχει λίγη χρήση σε αυτό. Όμως, στο αυτο-μασάζ του λαιμού, οι μύες της ζώνης των ώμων σφίγγονται, αναπτύσσονται και εκπαιδεύονται και οι αγκώνες, τα χέρια και οι αρθρώσεις των ώμων έρχονται σε τόνο. Αυτή είναι μια πολύ καλή άσκηση για την οστεοχονδρόζη, συγκρίσιμη με την πρόσθετη φυσικοθεραπεία.

Μην υπογράφετε για μια διαδικασία ή μασάζ μόνοι σας, εάν η οστεοχονδρωσία βρίσκεται σε οξεία φάση. Πάντα πρώτα, ο πόνος απομακρύνεται και η οξεία μορφή διακόπτεται και στη συνέχεια η θεραπεία συνταγογραφείται για να απαλλαγεί από την υποκείμενη νόσο.