Αποτελεσματική θεραπεία της οστεοχονδρωσίας στο σπίτι: μέθοδοι και λαϊκές θεραπείες

  • Σκολίωση

Η απλότητα έχει απελευθερώσει τα χέρια ενός ατόμου για εργασιακές εργασίες - αυτό είναι ένα καθορισμένο πλεονέκτημα. Μαζί με αυτό, το φορτίο στη σπονδυλική στήλη έχει αυξηθεί, γεγονός που οδηγεί στην ανάπτυξη σοβαρών ασθενειών, και αυτό είναι ένα τεράστιο μείον. Η οστεοχονδρόζη είναι μία από τις πιο κοινές παθήσεις της σπονδυλικής στήλης. Επηρεάζει το 60% των κατοίκων του πλανήτη σε ηλικία 35 ετών. Η χειρουργική επέμβαση είναι μία από τις μεθόδους θεραπείας, αλλά είναι δυνατή μια εναλλακτική λύση στα αρχικά στάδια της νόσου. Μπορείτε να αντιμετωπίσετε την οστεοχονδρωσία στο σπίτι. Το φάσμα των αποτελεσματικών θεραπευτικών παρεμβάσεων είναι ευρέως διαθέσιμο.

Τι είναι η οστεοχονδρόζη

Η δυσλειτουργία και η καταστροφή των μεσοσπονδυλικών δίσκων, οι σπονδυλικοί ιστοί είναι μια ασθένεια του μυοσκελετικού συστήματος, η οποία ονομάζεται οστεοχονδρόζη. Τα οστεοκύτταρα είναι κύτταρα οστών και τα χονδροκύτταρα είναι χόνδρινα. Με βάση αυτά τα ονόματα, είναι ξεκάθαρη η προέλευση του όρου "οστεοχονδρόζη". Οι εκφυλιστικές-δυστροφικές αλλαγές της σπονδυλικής στήλης επηρεάζουν δυσμενώς τη γενική κατάσταση του σώματος.

Καθώς η ασθένεια εξελίσσεται, οι μύες ατροφούν, προκαλείται διαταραχή της αγωγής των νευρικών ερεθισμάτων και διαταράσσεται η λειτουργία των φυσιολογικών συστημάτων και των μεμονωμένων εσωτερικών οργάνων. Η εμφάνιση του πόνου στην πλάτη και στον αυχένα είναι το πρώτο σημάδι της νόσου. Ανάλογα με τη θέση της βλάβης, η οστεοχονδρόζη είναι:

  • Τραχηλίκια. Κύρια συμπτώματα: πόνος στους ώμους, τα χέρια, το λαιμό. ζάλη, εμβοές, σημεία πριν από τα μάτια.
  • Θωρακικό. Χαρακτηρίζεται από θαμπό πόνο ή οσφυαλγία στο στήθος.
  • Lumbosacral. Υπάρχουν πόνους στις αρθρώσεις του ισχίου, στη χαμηλότερη πλάτη, στον ιερό. Η λειτουργικότητα των κάτω άκρων είναι περιορισμένη.
  • Αναπτύσσεται σε διάφορα μέρη της σπονδυλικής στήλης. Συνοδεύεται από έντονο πόνο.

Η αποτελεσματική θεραπεία της οστεοχονδρωσίας στο σπίτι είναι δυνατή με την έγκαιρη διάγνωση της νόσου. Περνάει 4 μοίρες (ή στάδια):

  1. Η παθολογική διαδικασία αρχίζει με αφυδάτωση του κεντρικού τμήματος του μεσοσπονδύλιου δίσκου (πυρηνικός πυρήνας). Ως αποτέλεσμα, η δομή διευθετείται και ρωγμές εμφανίζονται στο εξωτερικό μέρος του δίσκου (ινώδης δακτύλιος). Αυτό το στάδιο είναι σχεδόν αόρατο για τον ασθενή. Μια ελαφρά δυσφορία εμφανίζεται σε μια άβολη θέση ή με ενεργό σωματική άσκηση.
  2. Η απόσταση μεταξύ παρακείμενων σπονδύλων μειώνεται λόγω της καθίζησης του μεσοσπονδύλιου δίσκου. Τα δεσμά και οι μύες πέφτουν. Οι σπονδύλοι κερδίζουν πρόσθετη κινητικότητα. Για το λόγο αυτό, αλλάζουν. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται σπονδυλολίσθηση. Με ένα ισχυρό φορτίο, ο ασθενής αισθάνεται δυσφορία, μερικές φορές πόνο στον τομέα της παθολογίας.
  3. Ο σχηματισμός προελάσεων (κήρων), προεξοχών (άνισες προεξοχές) δίσκων, υπογνουσιών και αρθρώσεων των μεσοσπονδυλικών αρθρώσεων αποτελούν τις κύριες παθολογικές αλλαγές του τρίτου σταδίου της νόσου. Οι κινήσεις του ασθενούς είναι περιορισμένες, υπάρχει μούδιασμα, μυρμήγκιασμα στα άκρα. Υπάρχουν πόνοι, ο εντοπισμός τους εξαρτάται από τη θέση της εστίας της νόσου.
  4. Για να εξαλειφθεί η υπερβολική κινητικότητα των σπονδύλων, το σώμα σχηματίζει σχηματισμό οστού στη σπονδυλική στήλη (οστεοφυτά). Ο σχηματισμός τους συμβαίνει τυχαία, ανάλογα με τη θέση, μπορεί να τραυματίσει τις νευρικές απολήξεις του νωτιαίου μυελού, των γειτονικών σπονδύλων. Στις μεσοσπονδύλιες αρθρώσεις, αρχίζουν οι διαδικασίες έντονων δομικών αλλαγών (ινώδης αγκύλωση). Το τμήμα σπονδυλικού μοτέρ έχει τη μορφή "immured". Τα σημάδια της οστεοχονδρωσίας σε αυτό το στάδιο δεν είναι σχεδόν αισθητά.

Ο κίνδυνος ανάπτυξης της νόσου αυξάνεται με την ηλικία. Μετά από 40 χρόνια αρχίζουν οι μη αναστρέψιμες αλλαγές στο σώμα. Η οστεοχονδρωσία επηρεάζει το 80% των ατόμων άνω των 60 ετών. Αυτό οφείλεται στη μείωση του επιπέδου των μεταβολικών διεργασιών, της κινητικής δραστηριότητας, των χρόνιων ασθενειών και άλλων αιτίων. Η ομάδα κινδύνου αποτελείται από νέους ηλικίας 20-30 ετών που οδηγούν σε καθιστική ζωή, υποφέρουν από υπέρβαρο και ασθενές μυϊκό σύστημα. Υπάρχει άμεση σχέση ανάμεσα στις παθολογικές αλλαγές στη σπονδυλική στήλη και στη λειτουργικότητα του σώματος.

Λόγοι

Η ιατρική δεν έχει καθορίσει την ακριβή αιτία της ασθένειας. Η ευθυγράμμιση, η ακατάλληλη κατανομή του φορτίου κατά τη διάρκεια εργασιακών εργασιών, οι σωματικές ασκήσεις, οι στατικές θέσεις σώματος (στέκεται, κάθονται) αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης οστεοχονδρωσίας. Σύμφωνα με τους περισσότερους γιατρούς, η εμφάνιση παθολογικών διεργασιών στη σπονδυλική στήλη προκαλεί μια σειρά παραγόντων:

  • παραβίαση των μεταβολικών διεργασιών.
  • αφυδάτωση;
  • γενετική προδιάθεση ·
  • ορμονική αποτυχία.
  • έλλειψη σωματικής ανάπτυξης.
  • εκφυλιστικές διεργασίες του μυϊκού συστήματος.
  • προβλήματα με τη στάση του σώματος
  • επίπεδη πόδια?
  • τοξική βλάβη στο σώμα.
  • μολυσματικές ασθένειες ·
  • τραυματισμούς, μώλωπες της σπονδυλικής στήλης και του μυοσκελετικού συστήματος στο σύνολό του.
  • την εγκυμοσύνη;
  • αλλαγές ηλικίας ·
  • επιβλαβείς συνθήκες εργασίας ·
  • υπερβολικό βάρος;
  • κακή διατροφή ·
  • λανθασμένη οργανωμένη θέση ·
  • κακές συνήθειες;
  • συχνή πίεση.

Μέθοδοι θεραπείας

Η θεραπεία της οστεοχονδρωσίας είναι μια μακρά διαδικασία. Περιλαμβάνει ένα σύνολο δραστηριοτήτων που διαρκούν 1-3 μήνες. Μέχρι αυτή την περίοδο, πρέπει να προσθέσετε μια περίοδο αποκατάστασης, η διάρκεια της οποίας είναι περίπου 1 έτος. Η επιτυχία της θεραπείας εξαρτάται από τον ασθενή. Πρέπει να ακολουθεί αυστηρά τις συστάσεις του γιατρού. Με τη μερική τήρησή τους, η πρόγνωση για ανάκαμψη είναι ελάχιστη.

Η αυτοθεραπεία περιπλέκει τη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας. Η κλινική εικόνα της νόσου είναι ασαφής, ο ασθενής αρχίζει να επιλέγει ανεξάρτητα φάρμακα για να ανακουφίσει την πάθηση. Αποκλείοντας τον πόνο, συνεχίζει να οδηγεί μια φυσιολογική ζωή και η νόσος εξελίσσεται αυτή τη στιγμή. Όταν εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα της νόσου, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, να κάνετε μια εξέταση, να διευκρινίσετε τη διάγνωση και να ξεκινήσετε θεραπευτικά μέτρα.

Η θεραπεία της οστεοχονδρωσίας διεξάγεται με δύο μεθόδους: συντηρητική και χειρουργική. Γενικές συστάσεις και στις δύο περιπτώσεις - διατροφή και αποκατάσταση. Η συντηρητική θεραπεία έχει στόχο την εξάλειψη του πόνου, την αποκατάσταση της λειτουργικότητας της σπονδυλικής στήλης και την πρόληψη των δομικών αλλαγών στις μεσοσπονδύλιες αρθρώσεις. Το σύνολο των μέτρων περιλαμβάνει:

  • φαρμακευτική θεραπεία.
  • φυσιοθεραπεία;
  • φυσική θεραπεία.
  • μασάζ (παρασπονδυλική);
  • χειρωνακτική θεραπεία.
  • τη χρήση του Kuznetsov applicator?
  • τέντωμα της σπονδυλικής στήλης.

Η απόφαση σχετικά με τη χειρουργική θεραπεία της νόσου λαμβάνεται με τη συμβουλή ιατρών, ελλείψει συντηρητικής θεραπείας ή σοβαρών αλλοιώσεων των αρθρικών δομών της σπονδυλικής στήλης. Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό και να μην ξεκινήσετε την ασθένεια. Η αποτελεσματική θεραπεία είναι δυνατή στο σπίτι. Αυτό επιβεβαιώνει τη μακροχρόνια πρακτική της θεραπείας της νόσου.

Πώς να θεραπεύετε την οστεοχονδρωσία στο σπίτι

Δεδομένης της φύσης της ασθένειας και της διάρκειας της ανάρρωσης, το ζήτημα της αποτελεσματικής θεραπείας της οστεοχονδρωσίας στο σπίτι είναι σημαντικό για τους περισσότερους ασθενείς. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι πρόκειται για μια ασυνήθιστη ασθένεια και ότι είναι αδύνατο να επιτευχθεί θετικό αποτέλεσμα μόνο με τη βοήθεια ναρκωτικών. Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε τακτικά μια σειρά μέτρων που μπορούν να ληφθούν σχετικά με τη συνταγογράφηση ενός γιατρού στο οικιακό περιβάλλον.

Φάρμακα

Τα φάρμακα συνταγογραφούνται στην οξεία μορφή της νόσου. Η οστεοχονδρόζη είναι μια συστηματική ασθένεια. Τα αρνητικά αποτελέσματά του επηρεάζουν την κατάσταση του οργανισμού στο σύνολό του, επομένως, η θεραπεία με φάρμακα επιλύει ένα σύνολο καθηκόντων:

  • να μουδιάσει
  • μειώστε τη φλεγμονή.
  • αποκατάσταση μεταβολικών αντιδράσεων.
  • βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στις πληγείσες περιοχές ·
  • αποκατάσταση ιστού χόνδρου.
  • να ανακτήσει την κινητικότητα των ασθενών ·
  • Εξάλειψη της κατάθλιψης που προκαλείται από έντονο πόνο.

Η φαρμακευτική θεραπεία περιλαμβάνει διάφορες ομάδες φαρμάκων.

Πώς να θεραπεύετε την οστεοχονδρωσία στο σπίτι

Η θεραπεία της οστεοχονδρωσίας στο σπίτι εξακολουθεί να είναι πολύ δημοφιλής, παρά την απαγόρευση των γιατρών για την αυτοθεραπεία. Αν ψάχνετε για τον τρόπο αντιμετώπισης της οστεοχονδρωσίας με λαϊκές θεραπείες, θυμηθείτε ότι οι μέθοδοι λαϊκής θεραπείας δεν θα είναι σε θέση να νικήσουν εντελώς την οστεοχονδρόζη. Η ανακούφιση που αισθάνεστε ενώ πίνετε ζωμούς, εφαρμόζοντας αλοιφή σε ένα πονόχρωμο σημείο, είναι μόνο μια προσωρινή καταστολή των συμπτωμάτων. Πράγματι, η παραδοσιακή ιατρική βοηθά στην αντιμετώπιση του πόνου.

Τα πιο αποτελεσματικά λαϊκά φάρμακα για οστεοχονδρόζη: αφέψημα και εγχύσεις, θεραπευτικά λουτρά, κομπρέσες.

Με τις μεθόδους της παραδοσιακής ιατρικής, οι άνθρωποι γυρίζουν λόγω της ταχείας αναλγητικής δράσης. Αν θέλετε να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε την οστεοχονδρωσία στο σπίτι, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε αυτές τις τεχνικές για σοβαρές παροξύνσεις οστεοχονδρωσίας, συμφωνήστε πρώτα με το γιατρό σας. Ορισμένα συστατικά των εγχύσεων, αφεψημάτων, αλοιφών, λουτρών μπορούν να προκαλέσουν αλλεργική επίδραση αν χρησιμοποιηθούν σε συνδυασμό με μια πορεία συνταγογραφούμενων φαρμάκων. Η θεραπεία της οστεοχονδρωσίας με λαϊκές θεραπείες είναι μόνο μια προσθήκη στο κύριο.

Απορρόφηση από βότανα

Κατά τη θεραπεία της οστεοχονδρώσεως της θωρακικής σπονδυλικής στήλης στο σπίτι με λαϊκές θεραπείες, η χρήση πολλαπλών συστατικών αφεψημάτων και εγχύσεων θα είναι πολύ αποτελεσματική. Οι περισσότερες από αυτές τις εγχύσεις βασίζονται στα οφέλη του μελιού, γεγονός που μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την κατάσταση ενός ατόμου. Με τη βοήθειά τους, μπορείτε να αντιμετωπίσετε την οστεοχονδρόζη στο σπίτι.

Ηλιοτρόπια ρίζες

Οι ρίζες ηλίανθου έχουν φαρμακευτικές ιδιότητες. Για να προετοιμάσετε το ζωμό, πρέπει να προ-στεγνώσετε το συστατικό. Η όλη πορεία αυτής της θεραπείας περιλαμβάνει 8 ποτήρια αποξηραμένων ριζών ηλιόσπορου. Ο ζωμός παρασκευάζεται σε αυτή την αναλογία: για 3 λίτρα νερού 250 γραμμάρια ριζών (1 φλιτζάνι). Μετά το βράσιμο του νερού θα πρέπει να διαρκέσει περίπου 5 λεπτά. Το φάρμακο πρέπει να καταναλωθεί πριν από τα γεύματα για μισό ποτήρι. Χωρίστε αρκετά για 3 ημέρες.

Κώνοι ερυθρελάτης

Αυτό το λαϊκό φάρμακο θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την οστεοχονδρόζη για λίγο, για να ξεχάσετε τον πόνο. Η πορεία της θεραπείας διαρκεί ένα μήνα. Το φθινόπωρο είναι απαραίτητο να συγκεντρωθούν 30 δέντρα κώνου στο δάσος. Κάθε μέρα, ένα κομμάτι γεμίζει με βραστό νερό για τη νύχτα · αυτό το ζωμό χωρίζεται σε 2 μέρη: ένα μέρος για το πρωί, το άλλο για το βράδυ. Η διαδικασία επαναλαμβάνεται καθημερινά για ένα μήνα.

Καραμελωμένα φύλλα

Η λαϊκή θεραπεία με αφέψημα των φύλλων της φραγκοστάφυλου είναι πολύ αποτελεσματική για την οστεοχονδρόζη. Είναι απαραίτητο να γεμίσετε 4 φύλλα σταφίδας με μισό λίτρο βραστό νερό για μια νύχτα. Το πρωί, φιλτράρετε την έγχυση μέσω τυροκομίας και πίνετε για την ημέρα.

Καρύδια

Η θεραπεία της οστεοχονδρωσίας στο σπίτι είναι επίσης δυνατή με τη βοήθεια έγχυσης σε καρύδια. Η συγκομιδή δεν πρέπει να είναι πέρυσι, αλλά φρέσκια. Είναι απαραίτητο να αλέσετε 3 κιλά καρύδια και να χύσετε μισό λίτρο βότκα. Το ζωμό θα πρέπει να παρασκευάζεται για δύο εβδομάδες, μετά το οποίο το υγρό φιλτράρεται μέσω γάζας και καταναλώνεται καθημερινά για 1 κουταλάκι του γλυκού. Αυτή η θεραπεία είναι καλύτερα να επαναληφθεί ξανά.

Άνηθο σπόρος

Ένα εξαιρετικό φάρμακο για την οστεοχονδρόζη - ένα αφέψημα για τους σπόρους του άνηθο. Είναι απαραίτητο να γεμίσετε ένα ποτήρι σπόρων με μισό λίτρο βότκας. Η έγχυση εγχέεται για 10 ημέρες και καταναλώνεται μία κουταλιά της σούπας την ημέρα.

Τα φύλλα του κόλπου

Ένας άλλος τρόπος για να ξεπεραστεί ο πόνος στην οστεοχονδρόζη - ένα αφέψημα σε ένα δάφνη. Για την προετοιμασία, χρειάζεστε 5 γραμμάρια αποξηραμένων φύλλων, ρίχνετε μισό λίτρο νερού και βράζετε για 5 λεπτά. Μετά από αυτό, 12 ώρες, το αφέψημα εγχέεται σε ένα θερμοσκληρυντικό. Το φάρμακο χρησιμοποιείται για 3 ημέρες, ακολουθούμενο από ένα διάλειμμα εβδομάδας και η πορεία επαναλαμβάνεται και πάλι.

Αχλάδια κλαδιά

Για να προετοιμάσετε πρέπει να πάρετε 7 κλαδιά αχλάδι και ρίξτε ένα λίτρο νερό. Περιμένετε 5 λεπτά μετά το βρασμό και ρίξτε σε ένα θερμοσκληρυντικό. Το αφέψημα εγχέεται για αρκετές ώρες, μετά από το οποίο είναι έτοιμο για χρήση εντός 10 ημερών.

Ρίζες τσουκνίδας

Για να προετοιμαστείτε, πρέπει να πάρετε 2 κουταλιές της σούπας αποξηραμένες ρίζες τσουκνίδας και να τις κόψετε σε μικρά κομμάτια. Στη συνέχεια ανακατεύουμε με μισό λίτρο νερού και βράζουμε για 5 λεπτά. Αφού ψυχθεί ο ζωμός, φιλτράρεται και αναμιγνύεται με 1 κουταλιά της σούπας χυμό τσουκνίδας. Το φάρμακο χωρίζεται σε μέρη και μεθυσμένος ανά ημέρα.

Μέλι, Σέλινο και Ξηροί Καρποί

Για να προετοιμάσετε, πάρτε 300 γραμμάρια θρυμματισμένων καρπών με κέλυφος και τις ίδιες αποξηραμένες ρίζες σέλινου, αναμείξτε. Στη συνέχεια, προσθέστε 300 γραμ. Μέλι. Αποθηκεύστε για 9 ημέρες σε ένα ζεστό δωμάτιο χωρίς φως. Λαμβάνεται πριν από τα γεύματα για 1 κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα.

Μέλι, λεμόνι και σκόρδο

Για το μαγείρεμα χρειάζεστε 5 λεμόνια χωρίς φλούδα και 5 κεφαλές σκόρδου, τα προϊόντα θρυμματίζονται σε ένα μύλο κρέατος και αναμειγνύονται. Μετά από αυτό, προσθέστε 0,5 λίτρα μέλι. Το μείγμα αφήνεται να εγχυθεί σε ένα ελαφρώς φωτισμένο δωμάτιο. Συνιστώμενη χρήση 1 κουταλάκι του γλυκού 3 φορές την ημέρα για ένα μήνα.

Ένα μείγμα διαφορετικών σπόρων

Οι πιο χρήσιμοι σπόροι για τη θεραπεία της πλάτης είναι οι σπόροι αυτών των φυτών: μαϊντανός, κόλιανδρος, λινάρι, σέλινο, παπαρούνας. Είναι απαραίτητο να τα παίρνετε σε ίσες ποσότητες, στη συνέχεια να ανακατεύετε και να συνθλίβετε σε ένα μύλο καφέ. Πάρτε αυτό το μείγμα από 1 κουταλάκι του γλυκού πριν τα γεύματα, με λίγο ποτό (κατά προτίμηση τσάι). Διάρκεια μαθήματος - 14 ημέρες, εβδομάδα ανάπαυσης, και πάλι 14 ημέρες.

Μέλι, λεμόνι και μαϊντανό

Για να παρασκευάσετε πάρτε 150 γραμμάρια φύλλα μαϊντανού και 250 γραμμάρια των ριζών, αναμειγνύονται με 250 γραμμάρια λεμονιών χωρίς κουκούτσι. Ανακατεύουμε, κόβουμε και προσθέτουμε 300 γραμμάρια μέλι. Είναι απαραίτητο να πάρετε ένα κουταλάκι του γλυκού πριν τα γεύματα για ένα μήνα. Μετά από διάλειμμα τριάντα ημερών, η πορεία επαναλαμβάνεται. Μια τέτοια θεραπεία της οστεοχονδρωσίας της θωρακικής σπονδυλικής στήλης με τη χρήση λαϊκών μεθόδων είναι ευρέως δημοφιλής και είναι πολύ αποτελεσματική.

Αλοιφές και τρίψιμο

Η θεραπεία της οστεοχονδρωσίας του νωτιαίου μυελού με τα λαϊκά φάρμακα είναι πολύ αποτελεσματική, αλλά η αποτελεσματικότητα ορισμένων μεθόδων είναι συχνά υψηλότερη από άλλες. Για παράδειγμα: ορισμένα προϊόντα είναι πιο κατάλληλα για τη θεραπεία ενός τμήματος της σπονδυλικής στήλης, και μερικά για το άλλο. Μπορείτε να παρασκευάσετε αλοιφές και τρίψιμο, οι οποίες είναι πολύ αποτελεσματικές για τη θεραπεία του οστεοχονδρώματος της αυχενικής σπονδυλικής στήλης στο σπίτι.

Οι αλοιφές έχουν βασικά απεσταγμένο νερό ή έλαιο. Τα υπόλοιπα συστατικά μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τις συνταγές που προσφέρονται. Τέτοια λαϊκή θεραπεία είναι πολύ αποτελεσματική σε παροξυσμούς της νόσου και για την πρόληψη επιπλοκών.

Πέρδικα

Για το μαγείρεμα θα χρειαστείτε ένα μπουκάλι με χωρητικότητα μισού λίτρου. Το 75% της φιάλης πρέπει να γεμίσει με κουκούτσια, ενώ το υπόλοιπο 25% είναι γεμάτο με αλκοόλ. Μετά την προετοιμασία, η αλοιφή πρέπει να εγχυθεί για 7 ημέρες. Η τελική αλοιφή χρησιμοποιείται για να αλέσει τις επιθυμητές περιοχές ή συμπιέσεις.

Λουλούδια λιλά

Για να προετοιμάσετε πρέπει να πάρετε ένα μπουκάλι, χωρητικότητας μισού λίτρου. Το 75% των μπουκαλιών γεμίζουν με λουλούδια πασχαλιάς και σφιχτά τυλιγμένα. Έγχυση αλοιφή για 10 ημέρες. Είναι πιο αποτελεσματικό να χρησιμοποιείται η αλοιφή δύο φορές την ημέρα.

Βασισμένο σε Λεμόνι

Για το μαγείρεμα, πρέπει να πάρετε ένα μικρό δοχείο, πιέστε μέσα του όλο το χυμό από ένα λεμόνι. Στη συνέχεια, ανακατέψτε το χυμό με την ίδια ποσότητα ιωδίου. Αυτή η αλοιφή θα είναι πολύ αποτελεσματική όχι μόνο για τον αυχενικό, αλλά και για άλλα μέρη της σπονδυλικής στήλης.

Αλοιφή βασισμένη σε αυγό με ξίδι

Για το μαγείρεμα χρειάζεστε ένα δοχείο μέσα στο οποίο χύνεται ένα ωμό κοτόπουλο και αναμειγνύεται με ξίδι του ίδιου όγκου. Μετά από αυτό, πρέπει να προσθέσετε βούτυρο, ζυγίζοντας 100 γραμμάρια. Όταν η συνοχή γίνει ομοιογενής - η αλοιφή είναι έτοιμη για χρήση. Χρησιμοποιήστε αυτό το είδος αλοιφής πριν από τον ύπνο.

Ιαματικά λουτρά

Υπάρχει ένας άλλος τρόπος αντιμετώπισης της οστεοχονδρωσίας με λαϊκές θεραπείες - φαρμακευτικά λουτρά βοτάνων. Τα λουτρά μπορούν να χρησιμοποιηθούν όχι μόνο για καθαρισμό, αλλά και για θεραπευτικούς σκοπούς, επιλέγοντας τα σωστά φαρμακευτικά βότανα και τον αριθμό τους. Τα λουτρά, όπως και κάθε άλλη λαϊκή θεραπεία της οστεοχονδρωσίας, πρέπει να λαμβάνονται μόνο μετά από συνεννόηση με έναν γιατρό. Σε ορισμένες μορφές οστεοχονδρωσίας, μπορεί να αντενδείκνυνται.

Για τη θεραπεία της σπονδυλικής οστεοχονδρόζης με τη βοήθεια λουτρών, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε μερικές συνταγές για την κατάλληλη προετοιμασία τους:

  • Μπάνιο με φύλλα σημύδας. Για το μαγείρεμα, πρέπει να φτιάξετε φύλλα σημύδας. Η διαδικασία για μπάνιο πρέπει να διαρκέσει περίπου μισή ώρα. Το νερό πρέπει να είναι ελαφρώς ζεστό.
  • Κάστανου. Για να προετοιμάσετε το κάσταν και να το βράσετε για 15 λεπτά. Στη συνέχεια, ρίξτε στο λουτρό και πάρτε το για περίπου 20 λεπτά.
  • Μπανιέρα από βελόνες πεύκου. Είναι απαραίτητο στο δάσος να συγκεντρωθούν ορισμένες βελόνες από τα δέντρα, βράστε για περίπου 20 λεπτά. Στη συνέχεια, ρίχνουμε το ζωμό στο λουτρό και το παίρνουμε για περίπου 25 λεπτά.
  • Μπάνιο χαμομηλιού. Είναι απαραίτητο να ρίχνουμε βραστό νερό πάνω από το χαμομήλι και αφήνουμε το ζωμό να παρασκευάζεται για μισή ώρα. Στη συνέχεια, μπορείτε να φιλτράρετε το φάρμακο και να κάνετε μπάνιο.
  • Μπάνιο με αγκινάρα από Ιερουσαλήμ. Είναι απαραίτητο να γεμίσετε έναν κουβά με χωρητικότητα 10 λίτρων των στελεχών και των φύλλων της αγκινάρας της Ιερουσαλήμ, ρίξτε το βραστό νερό πάνω τους, περιμένετε 20 λεπτά. Ρίξτε το υγρό στο λουτρό. Η διαδικασία κολύμβησης διαρκεί 15 λεπτά.

Για πιο αποτελεσματική θεραπεία της οστεοχονδρωσίας της σπονδυλικής στήλης, η διάρκεια της θεραπείας πρέπει να είναι περίπου μία εβδομάδα. Τα λουτρά έχουν χαλαρωτικό και καταπραϋντικό αποτέλεσμα, ανακουφίζουν τους σπασμούς και ανακουφίζουν από το σύνδρομο πόνου. Μια τέτοια θεραπεία στο σπίτι δεν είναι μόνο ωφέλιμη, αλλά και ευχάριστη.

Συμπιέζει

Μια άλλη μέθοδος που περιλαμβάνει τη θεραπεία των λαϊκών θεραπειών, συμπιέζει. Αν ψάχνετε για έναν τρόπο να απαλλαγείτε από πόνο και μυϊκές κράμπες στην οστεοχονδρωσία, δοκιμάστε τις συνταγές κομπρέσες:

  • Αριθμός συνταγής 1. Είναι απαραίτητο να αναμειγνύονται ίσες ποσότητες ξηρής μουστάρδας και βότκας με 3 ξεφλουδισμένα ωμά ασπράδια αυγών. Στη συνέχεια, αφήστε το να εγχυθεί σε θερμοκρασία δωματίου σε ένα ελαφρώς φωτισμένο δωμάτιο για 12 ώρες.
  • Αριθμός συνταγής 2. Εξαρτάται υπό όρους ολόκληρη η λύση σε μέρη: μέλι - 2 μέρη, βότκα - 3 μέρη, χυμός αλόης - 1 μέρος. Αναμειγνύεται και αφήνεται σε ηρεμία σε θερμοκρασία δωματίου σε ένα ελαφρώς φωτισμένο δωμάτιο για 12 ώρες.
  • Αριθμός συνταγής 3. Για την αντιμετώπιση της οστεοχονδρωσίας με χρένο, πρέπει να πάρετε τα φύλλα της, ρίξτε το βραστό νερό πάνω από αυτά και, στη συνέχεια, εφαρμόστε το στο πονόδοντο. Έτσι, αντιμετωπίζουμε σοβαρές μορφές οστεοχονδρωσίας.

Πρόληψη

Ανεξάρτητα από το πόσο αποτελεσματικές είναι οι λαϊκές θεραπείες στη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας, είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι μόνο προσωρινά ανακουφίζουν την κατάσταση του ασθενούς. Γενικά, είναι καλύτερο να αποτρέψουμε την εμφάνιση οστεοχονδρωσίας από το να σκεφτούμε πώς να αντιμετωπίζουμε. Επομένως, παρακολουθείτε πάντα τη στάση σας, ειδικά εάν η εργασία είναι καθιστική και καθιστική.

Για να κρατάτε την πλάτη σας υγιή, πρέπει να ακολουθείτε τους βασικούς κανόνες όταν κάθεστε σε έναν υπολογιστή:

  • Πίνακας του σωστού ύψους, έτσι ώστε να μην χαϊδεύω.
  • Είναι επιτακτική ανάγκη τα μάτια με μια ομοιόμορφη θέση της πλάτης να φαίνονται στο πάνω μέρος της οθόνης.
  • Η απόσταση από την οθόνη πρέπει να είναι τέτοια ώστε να βλέπετε τα πάντα καθαρά και να μην περιστρέφετε.

Χρειάζεστε μια άνετη καρέκλα ηλεκτρονικών υπολογιστών ώστε να μπορείτε να χαλαρώσετε. Πρέπει επίσης να συμμορφώνεστε με τον τρόπο λειτουργίας της ημέρας, κοιμάστε το σωστό χρόνο, επειδή είναι σε ένα όνειρο το σώμα μας να αναπαύεται. Το κρεβάτι δεν πρέπει να είναι πολύ μαλακό, έτσι ώστε η πλάτη σας να διατηρεί τη σωστή θέση στον ύπνο σας. Το μαξιλάρι πρέπει να είναι το σωστό μέγεθος για εσάς.

Μην ξεχνάτε τη διατροφή: πρέπει να είναι ισορροπημένη, πλούσια σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, έτσι ώστε τα οστά και οι αρθρώσεις να μην παρουσιάζουν ανεπάρκεια ασβεστίου.

Η σωματική δραστηριότητα είναι επίσης πολύ σημαντική τόσο για τη σπονδυλική στήλη όσο και για ολόκληρο το σώμα. Βελτιώνει την εργασία του καρδιαγγειακού συστήματος, ενισχύει τους μύες, κάνει τις αρθρώσεις να λειτουργούν και παραμένουν κινητοί.

Πώς να θεραπεύετε την οστεοχονδρωσία στο σπίτι

Περιεχόμενα:

Τι είναι η οστεοχονδρόζη;

Η οστεοχόνδρωση είναι μια διαταραχή του αρθρικού χόνδρου. Τις περισσότερες φορές, αυτή η ασθένεια επηρεάζει τους μεσοσπονδύλιους δίσκους.

Ανάλογα με τη ζώνη εντοπισμού που εκπέμπει:

Η οστεοχονδρίτιδα του τραχήλου είναι πιο κοινή, καθώς οι αρθρώσεις του λαιμού είναι πιο κινητές.

Ο πόνος στην πλάτη είναι εξοικειωμένος με το 80% του παγκόσμιου πληθυσμού.
Πιστεύεται ότι η κύρια αιτία της ασθένειας - όρθια. Ένας άνθρωπος πήρε αυτή την ασθένεια όταν πήρε δύο άκρα. Το κύριο πρόβλημα είναι η άνιση κατανομή του φορτίου στη σπονδυλική στήλη. Σε εκείνους τους χώρους όπου η σωματική δραστηριότητα είναι υπερβολική, μεταβάλλεται σταδιακά η δομή του αρθρικού χόνδρου.

Συμπτώματα:

  • πόνος στη σπονδυλική στήλη
  • πόνους, μούδιασμα, κρύο των άκρων
  • ζάλη, μέχρι την απώλεια συνείδησης είναι δυνατές

Από τα παραπάνω προκύπτει ότι ο κύριος τρόπος για την καταπολέμηση της οστεοχονδρωσίας, καθώς και ένα μέτρο της πρόληψής της είναι η γυμναστική. Οι ασκήσεις σάς επιτρέπουν να αναπτύξετε και να ενισχύσετε ομοιόμορφα τους μύες για να αποφύγετε το ανώμαλο άγχος στις αρθρώσεις.

Η κύρια θεραπεία για την οστεοχονδρόζη είναι η φυσική αγωγή.

Η ακινησία καταστρέφει τη σπονδυλική στήλη.
Τα φάρμακα ανακουφίζουν μόνο τα συμπτώματα της οστεοχονδρωσίας, ανακουφίζουν από τον πόνο. Μόνο άσκηση μπορεί να αποκαταστήσει πλήρως τους αρθρώσεις και τη σπονδυλική στήλη.
Ασκήσεις που μπορούν να γίνουν με οστεοχόνδρωση:

  • πλαγιές
  • στροφές και στροφές
  • στρίψιμο
  • κουνήστε την πλάτη σας
  • αγκαλιάζοντας τα γόνατά του.
  • Οι ασκήσεις για το τέντωμα της σπονδυλικής στήλης έχουν μεγάλη σημασία: κρέμονται η εγκάρσια δοκός, η γυμναστική από το οπλοστάσιο της γιόγκα,
  • ασκήσεις, ανάπτυξη μυών, υποστήριξη της σπονδυλικής στήλης: pull-ups, push-ups, εκπαίδευση σε προσομοιωτές.

Τι ασκήσεις δεν μπορούν να γίνουν με την οστεοχονδρόζη.

  • Για οξύ πόνο στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, οι ασκήσεις περιστροφής δεν μπορούν να γίνουν.
  • Ανεπιθύμητα άλματα, γρήγορη εκτέλεση, είναι καλύτερο να ασχοληθείτε με το περπάτημα, το κολύμπι, το σκι, την ποδηλασία.
  • Πρέπει να σημειωθεί ότι ορισμένοι γιατροί δεν συστήνουν κυκλικές κινήσεις της κεφαλής με αυχενική οστεοχονδρόζη.

Σε αντίθεση με τα φάρμακα που ανακουφίζουν γρήγορα τα συμπτώματα της νόσου, αλλά δεν βελτιώνουν την κατάσταση της σπονδυλικής στήλης, η γυμναστική απαιτεί αυτοπειθαρχία και θέληση, επειδή με ασκήσεις 2-3 φορές το μήνα δεν μπορεί κανείς να απαλλαγεί από οστεοχονδρόζη. Οι ασκήσεις για την οστεοχονδρωσία πρέπει να γίνονται καθημερινά. Υπάρχει ένα θαυμάσιο συγκρότημα του Ακαδημαϊκού Amosov - 1000 κινήσεις, που απαιτούν μόνο 15 λεπτά την ημέρα, υπέροχα επιτεύγματα του Δρ. Bubnovsky, που θεραπεύει όλες τις ασθένειες των αρθρώσεων σε οποιοδήποτε βαθμό παραμέλησης στο κέντρο ασκήσεων.

Γυμναστική με αυχενική οστεοχονδρόζη.

Οι ασκήσεις είναι απλές και γνωστές σε όλους:

  • Άσκηση 1. Κινώντας το κεφάλι πάνω και κάτω (20-40 φορές)
  • Άσκηση 2. Γυρίστε το κεφάλι προς τα δεξιά και προς τα αριστερά (20-60 φορές)
  • Άσκηση 3. Περιστροφή του κεφαλιού προς τα δεξιά και αριστερά (20-40 φορές)
  • Άσκηση 4. Κυκλική κίνηση της κεφαλής αριστερά και δεξιά (40 φορές)
  • Άσκηση 5. Καθίστε στο πάτωμα, λυγίστε τα γόνατά σας μπροστά σας, βάλτε το μέτωπό σας στα γόνατα, σταθείτε για 20-50 δευτερόλεπτα. Αυτή η άσκηση εκτείνεται στην σπονδυλική στήλη στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας και αποτελεί καλή πρόληψη της οστεοχονδρωσίας.

Ένα παράδειγμα της θεραπείας των ασκήσεων οστεοχονδρωσίας του τραχήλου της μήτρας.
Ένας άνθρωπος σε 60 χρόνια διαγνώστηκε - αυχενική οστεοχονδρόζη. Εκκενωμένο μασάζ, θέρμανση, αλοιφή. Στην αρχή αισθάνθηκε καλύτερα, αλλά οι πόνες ξαναρχίστηκαν. Πήγε ξανά στους γιατρούς, αλλά του είπαν ότι δεν μπορούσε να θεραπεύσει την αυχενική οστεοχονδρωσία στην ηλικία του. Στη συνέχεια άρχισε να κάνει τις παραπάνω ασκήσεις 20-30 φορές. Εκτός από αυτή τη γυμναστική, μετά από ξυπνήσει, σηκώθηκε στο κρεβάτι στη γέφυρα, ακουμπά τα πόδια και το κεφάλι του, κουνιστά εμπρός και πίσω, στα αριστερά - στα δεξιά, 12-20 φορές. Όλα τα συμπτώματα της ασθένειας έχουν φύγει. Συνταγή από την εφημερίδα "Vestnik of the Healthy Living" 2002, 5, σ. 7.

Γυμναστική και περπάτημα για τη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας στην οσφυϊκή περιοχή.
Ένας άντρας, 59 ετών, μετά από άρση βαρών, μετατόπισε τους δίσκους στην οσφυϊκή περιοχή, μετά από την οποία δεν μπόρεσε να περπατήσει. Βρισκόταν στο νοσοκομείο για τρεις μήνες, επέστρεψε σπίτι στο ένα πόδι - ο σωστός κατέβηκε τελείως, βίωσε έντονο πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης, ακόμη και ένας βραστήρας δεν το κατάφερε να το σηκώσει. Τα παιδιά του έδωσαν πατερίτσες, η σύζυγός του βρήκε έναν χειρωνακτικό ιατρό, ο οποίος πέρασε 10 συνεδρίες, μετά από τον οποίο υπήρξε μια μικρή βελτίωση. Ξεπερνώντας τον πόνο, ο άνθρωπος άρχισε να ασκεί, προσπάθησε να κινηθεί και να περπατήσει όσο το δυνατόν περισσότερο. Τώρα μπορεί να κάνει τα πάντα εκτός από την ανύψωση μεγάλων βαρών, μόνο περιστασιακά ανησυχεί για τον πόνο στη σπονδυλική στήλη. Συνταγή από την εφημερίδα "Vestnik of the Healthy Living" 2002, αριθ. 1, σ. 6.

Πώς ήταν δυνατόν να θεραπευτεί η οστεοχονδρόζη με σωματική άσκηση.
Ο άνθρωπος αρρώστησε στα 40, τα μασάζ και το τρίψιμο τον βοήθησαν λίγο και αποφάσισε να πάει στο νοσοκομείο για να θεραπεύσει τη σπονδυλική του στήλη. Εκεί του δόθηκαν ενέσεις, μασάζ, φυσικές διαδικασίες και έπειτα στάλθηκαν στο περιφερειακό κέντρο, όπου έδωσαν λουτρά και αποσπάσματα. Ως αποτέλεσμα της θεραπείας, μετά από 4 μήνες απολύθηκε σπίτι σε φορείο: η σπονδυλική στήλη στριφογυρίστηκε τελικά, το πόδι ήταν 7 εκατοστά μακρύτερο, οι μύες σε αυτό το πόδι ήταν πλήρως ατροφικοί, σκληροί πόνοι. Δώστε 2 ομάδες αναπηρίας. Ένας άνθρωπος στην ουρά δήλωσε ότι η σπονδυλική στήλη μπορεί να αποκατασταθεί ικανοποιώντας δύο προϋποθέσεις: 1) να χτίσει ένα μυώδες κορσέ γύρω του, 2) να τεντώσει τη σπονδυλική στήλη έτσι ώστε οι δίσκοι να ασφαλίσουν στη θέση τους.
Ο άνθρωπος δημιούργησε έναν προσομοιωτή: αφαιρούσε την πόρτα, τον κάλυψε με μια κουβέρτα, το έθεσε υπό γωνία. Στην κορυφή του σκάφους κατασκευάστηκαν βρόχοι για τη στερέωση των βραχιόνων κάτω από τους βραχίονες. Στο πάνω μέρος, έβγαλα επίσης πολυαιθυλένιο, στο οποίο, κατά τη διάρκεια της τέντωσης, κολλήσαμε με γυμνό πίσω μου. Κουνήστε σε αυτούς τους βρόχους, όσο το δυνατόν περισσότερο, τεντώνοντας τη σπονδυλική στήλη. Μέσα από τον σκληρό πόνο έκανε τη γυμναστική, ανέπτυξε τους μυς ενός ποδιού που είχε χάσει το δρόμο του με τη βοήθεια ενός ελαστικού επίδεσμου, έκανε ασκήσεις για τον Τύπο.
Σύντομα άρχισε να μετακινείται γύρω από το διαμέρισμα σε πατερίτσες, στη συνέχεια με μια ραβδί, και στη συνέχεια έριξε. Αλλά η άσκηση και η γυμναστική συνέχισαν να κάνουν άλλο ένα έτος. Σύντομα η αναπηρία του αφαιρέθηκε. Τώρα ζει μια πλήρη ζωή. Συνταγή από την εφημερίδα "Vestnik HLS" 2002 № 1, σελ. 7.

Εδώ είναι μερικές απλές ασκήσεις που βοηθούν στην οστεοχονδρωσία.

  • Αριθμός άσκησης 1. Σταθείτε με την πλάτη στον τοίχο, αγκαλιάστε τον τοίχο με το πίσω μέρος του κεφαλιού, τις ωμοπλάτες, τους γλουτούς και τα τακούνια. Ολόκληρο το σώμα, εκτός από τα κοιλιακά, είναι χαλαρό. Σταθείτε στη θέση αυτή όσο το δυνατόν περισσότερο. Κάθε μέρα προσθέστε 5 δευτερόλεπτα. Ο στόχος είναι 5 λεπτά.
  • Αριθμός άσκησης 2. Ξαπλώστε στην πλάτη σας, τεντώστε τα πόδια σας. Τραβήξτε μια κάλτσα μακρυά από εσάς, την άλλη προς τον εαυτό σας, στη συνέχεια και με τις δύο κάλτσες, στη συνέχεια εξαπλώστε και ισοπεδώστε τις κάλτσες.
  • Αριθμός άσκησης 3. Ξαπλώστε στην πλάτη σας, τα χέρια στο πλάι ή πίσω από το κεφάλι σας, λυγίστε τα γόνατά σας. Απορρίψτε τα γόνατά σας προς τα δεξιά, κεφάλι προς τα αριστερά, καθορίστε αυτή τη θέση για 30 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια τα γόνατα προς τα αριστερά, το κεφάλι προς τα δεξιά.
  • Αριθμός άσκησης 4. Ξαπλώστε στην πλάτη σας, λυγίστε τα γόνατά σας. Απελευθερώστε και σηκώστε τη λεκάνη, στηριζόμενος στα πόδια και την ωμοπλάτη.
  • Αριθμός άσκησης 5. Ξαπλωμένη στο πλάι σας, κουνήστε το ίσιο σας χέρι μπροστά και πίσω.
  • Αριθμός άσκησης 6. Σηκώστε και τα τέσσερα. Flex και αψίδα τις πλάτες τους
  • Αριθμός άσκησης 7. Ξαπλώστε στην πλάτη σας, λυγίστε τα γόνατά σας. Για να σφίξετε το δεξί γόνατο στον αριστερό αγκώνα, το αριστερό γόνατο στο δεξιό αγκώνα.

Διάφορες οστεοχονδρώσεις είναι πολύ χρήσιμες στην οστεοχόνδρωση, που εκτείνεται ξαπλωμένη στο στομάχι και πίσω με διαχωρισμό των άκρων και του κεφαλιού από το δάπεδο (Από τη συνομιλία με τον επικεφαλής του τμήματος νευρολογίας S.A.Martyushev σε υγιεινούς τρόπους ζωής 2006, αριθ. 6, σ. 6).

Πώς να αντιμετωπίσετε την οστεοχονδρωσία στο σπίτι;

Η οστεοχονδρίτιδα οδηγεί σε τρομερές επιπλοκές - στην κήλη, τη ριζιτιτίτιδα και την προεξοχή. Αυτό βρίσκεται ήδη σε προχωρημένο στάδιο της νόσου. Αν ξεκινήσετε τη θεραπεία στα αρχικά στάδια, τότε μπορείτε να σταματήσετε την εξέλιξη της οστεοχονδρωσίας και να αποφύγετε τις επιπλοκές. Θα σας πούμε ποια θα πρέπει να είναι η θεραπεία της οστεοχονδρωσίας στο σπίτι.

Οι κύριες μέθοδοι θεραπείας

Πολλοί ασθενείς πιστεύουν ότι η θεραπεία στο σπίτι αποτελείται μόνο από παραδοσιακές θεραπείες και φυτικά φάρμακα. Αυτή είναι μια εσφαλμένη άποψη, καθώς είναι δυνατόν να αντιμετωπίζεται στο σπίτι κατόπιν σύστασης ενός γιατρού, χρησιμοποιώντας μια ολοκληρωμένη προσέγγιση. Θα περιλαμβάνει:

Θα σταθούμε σε κάθε μέθοδο της χονδρικής θεραπείας στο σπίτι.

Φάρμακα

Μπορούν εύκολα να χρησιμοποιηθούν για θεραπεία στο σπίτι, αλλά μόνο αφού συνταγογραφηθεί ένας γιατρός. Φυσικά, δεν μπορούν να ληφθούν όλα τα φάρμακα ανεξάρτητα. Στο σπίτι είναι δύσκολο να κάνετε έναν αναισθητικό αποκλεισμό. Για αυτό πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα μπορούν εύκολα να ληφθούν στο σπίτι. Πωλούνται με τη μορφή δισκίων και αλοιφών. Οι γιατροί προτείνουν:

Ο γιατρός είναι υποχρεωμένος να συνταγογραφήσει ειδικές θεραπείες για θεραπεία στο σπίτι - χονδροπροστατευτικά. Θα επισκευάσουν ιστό και χόνδρο στην σπονδυλική στήλη. Συνήθως συνταγογραφούμενα:

Παραδοσιακή ιατρική για την οστεοχονδρόζη

Παράλληλα με τα παρασκευάσματα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία φυσικών φυτικών συστατικών. Επισημάνετε τις πιο αποτελεσματικές και αποδεδειγμένες συνταγές:

  • Γεμίστε τη ρίζα της κανέλας με βότκα και αφήστε για περίπου ένα μήνα. Πίνετε τη σύνθεση τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.
  • Επιμείνετε στα μπουμπούκια σημύδας αλκοόλ. Στο τελειωμένο βάμμα πρέπει να προσθέσετε λίγο βαζελίνη. Εφαρμόστε μια σπιτική αλοιφή στη σπονδυλική στήλη για να ανακουφίσετε τον πόνο.
  • Ρίχνουμε βραστό νερό Hypericum, χαμομήλι και λουλούδια. Βάλτε τη γάζα στο ζωμό και δημιουργήστε συμπιέσεις για την πλάτη.
  • Ανακατέψτε φυσικό θαλασσινό αλάτι με καθαρό νερό. Βρέξτε το μεγαλύτερο μέρος του βαμβακιού σε αυτή τη λύση και σκουπίστε τις περιοχές πόνου στο πίσω μέρος.
  • Κόψτε το σκόρδο και προσθέστε λεμόνι σε αυτό. Γεμίστε τα συστατικά με βραστό νερό και αφήστε τα για μερικές ώρες. Πίνετε φάρμακα κάθε πρωί.
  • Ρίχνουμε βραστό νερό πάνω από τη ρίζα σέλινου για περίπου 8 ώρες. Το κρασί πρέπει να πίνει 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.
  • Επιμείνετε το ξιφίας στο βραστό νερό για περίπου μία ώρα. Πίνετε 1 κουταλιά της σούπας ημερησίως.
  • Ανακατεύουμε κόκκινο πιπέρι με καμφορά. Βυθίστε ένα μικρό μέρος του υφάσματος στο διάλυμα και κάντε συμπιέσεις για την πλάτη.

Μασάζ στο σπίτι

Η διαδικασία μπορεί να διεξαχθεί ανεξάρτητα στο σπίτι μόνο μετά την πλήρη υπέρβαση του συνδρόμου του πόνου. Αυτό συμβαίνει συνήθως μετά τη λήψη φαρμάκων που έχουν συνταγογραφηθεί από γιατρό. Μασάζ τακτικά, κάθε μέρα:

  • Ξεκινήστε τη διαδικασία με το χτύπημα του λαιμού. Χρησιμοποιήστε ολόκληρη την επιφάνεια των παλάμες, προσπαθήστε να μην πιέσετε σκληρά.
  • Τρίψτε το λαιμό και τους θωρακικούς μύες της πλάτης. Πατήστε με τα δάχτυλά σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη λήψη δόνησης και ζύμωσης. Πατήστε τα δάχτυλά σας ελαφρώς στην πλάτη, αλλά μην το παρακάνετε.
  • Είναι πολύ δύσκολο να εκτελέσετε τον εαυτό σας πίσω μασάζ. Επιδρά στην περιοχή με την άκρη της παλάμης ή της έκκεντρου.
  • Μπορείτε να κάνετε πίσω μασάζ χρησιμοποιώντας το δικό σας βάρος. Για να το κάνετε αυτό, κάθονται στο πάτωμα, κουνήστε τα πόδια σας με τα χέρια σας και ξεκινήστε να κυλήσετε σαν μια μπάλα στην πλάτη σας. Αυτή τη στιγμή υπάρχει ένα μασάζ όλων των ζωνών της σπονδυλικής στήλης. Μην εκτελέσετε αυτή τη διαδικασία αν έχετε πόνο.

Οι γιατροί συστήνουν τη χρήση ειδικών μασάζ για μασάζ στο σπίτι. Τώρα πωλούνται πολλοί κύλινδροι ή χαλιά για αυτο-επεξεργασία. Πριν αγοράσετε μια τέτοια συσκευή, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Οι γιατροί δεν συμβουλεύουν να κάνετε μασάζ, εάν έχετε κρύο ή γρίπη. Επίσης, η διαδικασία απαγορεύεται για καρδιακά προβλήματα.

Η σωστή διατροφή

Ο καλύτερος τρόπος θεραπείας στο σπίτι είναι να ακολουθήσετε μια σωστή διατροφή. Ο γιατρός σας μπορεί να σας δώσει συγκεκριμένες συστάσεις σχετικά με την καθημερινή διατροφή σας. Ακολουθούν μερικές συμβουλές:

  • Φάτε κάθε μέρα ένα λαχανικό και φρούτα. Οι βιταμίνες χρειάζονται για την ταχεία θεραπεία της οστεοχονδρωσίας.
  • Προσθέστε στη διατροφή τρόφιμα με ασβέστιο - τυρί cottage, γάλα και τυρί.
  • Μην τρώτε τηγανητά και καπνιστά πιάτα.
  • Σταματήστε τον καφέ, τη σοκολάτα και το αλκοόλ. Δεν πρέπει να πίνετε σόδα και να φάτε πρόχειρο φαγητό.
  • Σπάστε το φαγητό σε 4-5 σετ ημερησίως. Φάτε συχνά, αλλά σιγά-σιγά.
  • Παρακολουθήστε το βάρος σας καθημερινά. Όταν η οστεοχόνδρωση είναι επικίνδυνη για να κερδίσετε επιπλέον κιλά. Εάν δείτε ότι το βάρος αυξάνεται, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Θα διορθώσει το σπιτικό φαγητό σας.
  • Πιείτε 2 λίτρα καθαρού νερού κάθε μέρα χωρίς αέριο.

Γυμναστική για θεραπεία στο σπίτι

Βεβαιωθείτε ότι εκτελείτε καθημερινές ασκήσεις για οστεοχονδρωσία. Οι πιο απλοί αυτοί κρέμονται σε μια σανίδα και περπατούν σε όλα τα τέσσερα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε κάνει κινήσεις τεντώματος και μυϊκής χαλάρωσης. Εργαστείτε σε κάθε τμήμα της σπονδυλικής στήλης.

Όταν κάνετε την εργασία, θυμηθείτε ορισμένους κανόνες:

  • Μην δίνετε μεγάλο φορτίο στις πρώτες τάξεις.
  • Κάνετε όλες τις κινήσεις αργά και ομαλά.
  • Για οποιαδήποτε αίσθηση του πόνου, σταματήστε αμέσως την προπόνηση. Μην ασκείστε με δύναμη.
  • Εναλλακτικές ασκήσεις αναπνοής και χαλάρωσης με συγκροτήματα ισχύος.
  • Κάντε όλες τις ασκήσεις σε άνετα ρούχα από φυσικό ύφασμα.
  • Πριν από την προπόνηση θα πρέπει να αερίσετε το δωμάτιο. Συνιστάται να κάνετε υγρό καθαρισμό για να μην αναπνέετε τη σκόνη.
  • Εκτελέστε όλες τις ασκήσεις για 2-3 σύνολα την ημέρα. Ειδικά θα πρέπει να εκπαιδεύσετε το πρωί για να ζεσταίνετε τους μύες σας πριν από την εργάσιμη ημέρα.
  • Κατά τη διάρκεια της προπόνησης, βεβαιωθείτε ότι αναπνέετε ομοιόμορφα

Συμπέρασμα

Τώρα γνωρίζετε πώς να θεραπεύετε την οστεοχονδρωσία στο σπίτι. Είπαμε ποιες δημοφιλείς συνταγές υπάρχουν για την ανακούφιση του πόνου και της φλεγμονής. Μαζί με αυτούς πρέπει να παίρνετε φάρμακα και να τρώτε σωστά. Μην ξεχνάτε τις καθημερινές ασκήσεις που θα απαλύνουν τη στεγανότητα και θα αποκαταστήσουν την κινητικότητα της πλάτης σας.

Θεραπεία της οστεοχονδρωσίας στο σπίτι - άσκηση, φυσιοθεραπεία, φάρμακα και λαϊκές θεραπείες

Η οστεοχονδρόζη είναι μια χρόνια ασθένεια που οι ενήλικες ασθενείς αντιμετωπίζουν συχνότερα. Εάν δεν ξεκινήσετε την θεραπεία εγκαίρως, οι επιπλοκές σας οδηγούν σε ακινητοποίηση της σπονδυλικής στήλης και στην αναπηρία. Οι λαϊκές θεραπείες για την οστεοχονδρόζη είναι μια βοηθητική μέθοδος θεραπείας, συνταγογραφούνται ταυτόχρονα με φάρμακα, δίαιτα, μασάζ και μια σειρά από ειδικές ασκήσεις. Εάν ακολουθήσετε τις ιατρικές συστάσεις, μπορείτε να παρατείνετε την περίοδο ύφεσης.

Τι είναι η οστεοχονδρόζη

Αυτή η ασθένεια του μυοσκελετικού συστήματος, στην οποία υπάρχει βαθμιαία καταστροφή των μεσοσπονδύλιων δίσκων, των σπονδυλικών ιστών. Οι μύες σταδιακά ατροφούν, η αγωγή των νευρικών παρορμήσεων, το έργο των φυσιολογικών συστημάτων και τα μεμονωμένα εσωτερικά όργανα διαταράσσονται. Για πολύ καιρό η ασθένεια είναι ασυμπτωματική. Στη συνέχεια, ο ασθενής παραπονιέται για πόνο στην πλάτη και το λαιμό. Αυτό είναι το πρώτο σημάδι της οστεοχονδρωσίας. Άλλα συμπτώματα εξαρτώνται από τη θέση της βλάβης. Συχνά συμπτώματα της νόσου:

  • στατικό σύνδρομο: κακή στάση του σώματος, αίσθημα δυσκαμψίας στη σπονδυλική στήλη, συχνή οσφυαλγία στο πίσω μέρος.
  • τροφικό σύνδρομο: ο σχηματισμός τροφικών ελκών στο δέρμα λόγω της εξασθενημένης παροχής οξυγόνου στους ιστούς.
  • αγγειακό σύνδρομο: ωχρότητα του δέρματος, ναυτία, ζάλη, σημάδια πείνας με οξυγόνο,
  • νευρολογικό σύνδρομο: μειωμένη ευαισθησία διαφόρων περιοχών της σπονδυλικής στήλης, προσκρούσεις της χήνας, μούδιασμα των άκρων.

Ελλείψει έγκαιρης θεραπείας, η ναυτία και η ζάλη αυξάνουν τη συχνότητα, ο ασθενής μπορεί να χάσει ακόμη και τη συνείδηση. Λόγω της αθηροσκληρωτικής στένωσης των αρτηριών, ορισμένα μέρη του εγκεφάλου στερούνται οξυγόνου και πεθαίνουν. Επιπλέον, ο ασθενής παραπονιέται για μια απότομη πτώση στην οπτική οξύτητα, που αναβοσβήνει πριν από τα μάτια.

Πώς να θεραπεύετε την οστεοχονδρωσία στο σπίτι

Ο νευροπαθολόγος, ο σπονδυλωτής, ο χειρουργός ή ο νευροχειρουργός, ο χειρουργός, ο θεράπων ιατρός, ο φυσιοθεραπευτής ασχολούνται με τη θεραπεία. Η επιλογή ενός στενού ειδικού εξαρτάται από τη μορφή και το στάδιο της παθολογικής διαδικασίας, τις πιθανές επιπλοκές της υγείας. Η θεραπεία της οστεοχονδρωσίας είναι συντηρητική ή λειτουργική. Στην πρώτη περίπτωση απαιτείται ολοκληρωμένη προσέγγιση, η οποία εκτός από μια θεραπευτική διατροφή και φαρμακευτική αγωγή περιλαμβάνει:

  • θεραπευτική γυμναστική και φυσική αγωγή.
  • αλλάζοντας τον τρόπο ζωής σας.
  • ρεφλεξολογία;
  • χειρωνακτική θεραπεία.
  • φυσιοθεραπευτικές μεθόδους ·
  • μασάζ;
  • μεθόδους παραδοσιακής ιατρικής.

Η θεραπεία της αυχενικής οστεοχονδρωσίας ή άλλου μέρους της σπονδυλικής στήλης είναι μια μακρά διαδικασία. Ο κύριος στόχος είναι η διακοπή του συνδρόμου πόνου, η αποκατάσταση της δομής και της λειτουργίας των σπονδύλων, η παράταση της περιόδου ύφεσης. Το σύμπλεγμα των θεραπευτικών μέτρων που προτείνει ένας ειδικός σχεδιάζεται για 1-3 μήνες ανάλογα με τη σοβαρότητα της παθολογικής διαδικασίας. Η περίοδος αποκατάστασης είναι 1 έτος. Με την τήρηση των ιατρικών συνταγών αποτελεσματική θεραπεία μπορεί να πραγματοποιηθεί στο σπίτι.

Φάρμακα

Η φαρμακευτική αγωγή είναι κατάλληλη στο οξύ στάδιο, όταν ο ασθενής πάσχει από οξύ πόνο στη σπονδυλική στήλη, δεν μπορεί να μετακινηθεί και να κοιμηθεί πλήρως. Ο γιατρός συνταγογραφεί δισκία για χορήγηση από το στόμα, αλοιφές, πηκτές για εξωτερική χρήση. Όταν η οστεοχονδρωσία στη σύνθετη θεραπεία υπάρχουν φάρμακα από διάφορες φαρμακολογικές ομάδες:

Ονομασία φαρμακολογικής ομάδας

Η αρχή της δράσης στο κέντρο της παθολογίας

Μορφές απελευθέρωσης φαρμάκων

μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ στο μέλλον)

αποκλεισμός της σύνθεσης προσταγλανδίνης (καταστολή της φλεγμονώδους διαδικασίας και οξεία επίθεση του πόνου)

κάψουλες, ενέσεις, δισκία, γέλες, μπαλώματα, αλοιφές

τη διατροφή των σπονδυλικών ιστών, την επιτάχυνση της διαδικασίας αναγέννησης τους

κρέμες, αλοιφές, πηκτές, χάπια, ενέσεις

σπασμωδική μυϊκή χαλάρωση, ανακούφιση πόνου

ταχεία αναισθησία της παθολογίας της αλλοίωσης

αποκαθιστώντας τη δομή των ιστών των οστών και των χόνδρων, αποτρέποντας την περαιτέρω καταστροφή τους

κάψουλες, δισκία, γέλες, αλοιφές, ενέσεις

βελτίωση της ποιότητας του ύπνου, επίτευξη συναισθηματικής ισορροπίας

ανακούφιση από το άγχος και την κατάθλιψη λόγω οξείας πόνου και εξασθένισης της κινητικότητας των σπονδύλων

διορίζονται σε περίπλοκες κλινικές περιπτώσεις για την ανακούφιση της φλεγμονής, τη μείωση της έντασης του πόνου, την αποκατάσταση της λειτουργικότητας των σπονδύλων

αλοιφές, ενέσεις, χάπια

φυτικά φάρμακα (φυτικά φάρμακα)

αποκατάσταση των προστατευτικών λειτουργιών του σώματος, εξομάλυνση της ποιότητας του ύπνου, πρόληψη της κατάθλιψης

βελτίωση της τοπικής κυκλοφορίας του αίματος, διέγερση του μεταβολισμού σε κυτταρικό επίπεδο

την ενίσχυση της σπονδυλικής στήλης, τη βελτίωση της ανοσίας

Χάπια

Τα προφορικά φάρμακα είναι διαθέσιμα με τη μορφή δισκίων, κάψουλων, σακχαρόπηκτων, παρέχουν μια ολοκληρωμένη επίδραση στο σώμα. Με αυτόν τον τρόπο, είναι δυνατόν να ανακουφιστεί η φλεγμονή, να καταστείλει μια επίθεση του πόνου, να αποκατασταθεί η κατεστραμμένη δομή των σπονδύλων και να παρασχεθούν στους ιστούς ζωτικό ζωτικό οξυγόνο. Η συμπτωματική θεραπεία της οστεοχονδρωσίας, που διεξάγεται στο σπίτι, παρέχει χορήγηση από το στόμα:

  • ΜΣΑΦ: Κετοπροφαίνη, ιβουπροφαίνη, Κετοράλη, Ναπροξένη, Celebrex, Dolarin, Panoxen.
  • αγγειοδιασταλτικά φάρμακα: Trental, Actovegin, Berlition, πεντοξυφυλλίνη, νικοτινική ξανθινόλη, Arcoxia.
  • μυοχαλαρωτικά: Mydocalm, Balkofen, Diazepam, Sirdalud.
  • αναλγητικά: Analgin, Baralgin, Tramadol, Texmen, Nalgezin.
  • Χονδροπροστατευτικά: Χονδροξείδιο, Teraflex, Struktum, Arthron;
  • κατασταλτικά φάρμακα: Donormil, Simbalt;
  • αντικαταθλιπτικά και ηρεμιστικά: Αμιτριπτυλίνη, Ντουλοξετίνη, Σερτραλίνη, Υδροξυσίνη, Αταράξ.
  • γλυκοκορτικοστεροειδή: πρεδνιζολόνη, δεξαμεθαζόνη, μεθυλοπρεδνιζολόνη,
  • Phytopreparations: Piaskledin 300;
  • αντιοξειδωτικά: Πεντοξυφυλλίνη, Milgamma, Trental, Actovegin, Νευρομυελίτιδα, ασκορβικό οξύ,
  • πολυβιταμινούχα σύμπλοκα: Complivit, Multi-tabs, Calcium-D3 Nycomed, ασβέστιο γλυκονικό.

Μετά τη λήψη τέτοιων φαρμάκων, η σπονδυλική κίνηση αποκαθίσταται από το στόμα, εξαφανίζεται μια επίθεση από οξύ πόνο:

  1. Celebrex. Αυτές οι κάψουλες ζελατίνης για στοματική χορήγηση, οι οποίες περιέχουν λευκή σκόνη. Με οξύ πόνο, η αρχική δόση κυμαίνεται από 400 έως 600 mg ημερησίως, μετά από 200 mg δύο φορές την ημέρα. Η πορεία της θεραπείας επιλέγεται ξεχωριστά.
  2. Mydocalm Αυτά είναι δισκία, επικαλυμμένα με φιλμ. Η αρχική δόση του μυοχαλαρωτικού είναι 100-150 mg 2-3 φορές την ημέρα. Αργότερα, η δόση απαιτείται να αυξηθεί στα 150 mg με την ίδια συχνότητα χορήγησης.
  3. Structum Αυτή η κάψουλα για χορήγηση από το στόμα με αναγεννητικές, χονδροδιεγερτικές, αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Η συνιστώμενη δόση του φαρμάκου είναι 1 g ανά ημέρα, η οποία αντιστοιχεί σε 2 κάψουλες. Η πορεία της θεραπείας είναι 3-5 μήνες.

Τα μέσα τοπικής χρήσης έχουν αναλγητικές, ερεθιστικές και αποσπασματικές ιδιότητες, που προορίζονται για εξωτερική χρήση - κατευθείαν στο κέντρο της παθολογίας. Με την τοπική έκθεση, ο κίνδυνος αντενδείξεων και παρενεργειών είναι ελάχιστος, το θεραπευτικό αποτέλεσμα παρατηρείται 15-20 λεπτά μετά την εφαρμογή μιας εφάπαξ δόσης του επιλεγμένου φαρμάκου:

  • παυσίπονα: Finalgon, Voltaren;
  • ΜΣΑΦ: Diclak, Ketoprofen;
  • Χονδροπροστατευτικά: Υδροκορτιζόνη, Χονδροϊτίνη.
  • ομοιοπαθητική αλοιφή: Traumel C, Larkspur.

Αυτά τα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν τοπικές και αλλεργικές αντιδράσεις στο δέρμα, οπότε προτού τα χρησιμοποιήσετε στο σπίτι, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Ο γιατρός σας συνιστά:

  1. Finalgon. Είναι μια αλοιφή με τοπικές ερεθιστικές, θερμαντικές, αναλγητικές ιδιότητες. Το τελικό συνιστάται ως μέρος της πολύπλοκης θεραπείας των δυστροφικών βλαβών των δομών του μυοσκελετικού συστήματος με οξεία φλεγμονώδη διαδικασία. Με τη βοήθεια ενός ειδικού εφαρμοστή, το φάρμακο απαιτείται να εφαρμόζεται στις αλλοιώσεις της παθολογίας 2-3 φορές την ημέρα.
  2. Voltaren. Αυτό το πήκτωμα με αναλγητικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες προορίζεται για εξωτερική χρήση. Το φάρμακο απαιτείται να εφαρμοστεί στις προβληματικές περιοχές της σπονδυλικής στήλης με ένα λεπτό στρώμα, επαναλάβετε την διαδικασία στο σπίτι 3-4 φορές. Εάν μετά από 7 ημέρες θεραπείας δεν υπάρχει θετική δυναμική, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να βρείτε ένα ανάλογο.
  3. Diklak. Αυτό το τζελ είναι μια φαρμακολογική ομάδα των ΜΣΑΦ, συνιστάται να αποκατασταθεί η ανώδυνη κινητικότητα των αρθρώσεων και των σπονδύλων. Απαιτείται να εφαρμοστεί ένα λεπτό στρώμα ιατρικής σύνθεσης στις αλλοιώσεις της παθολογίας, επαναλάβετε την διαδικασία στο σπίτι τρεις φορές. Για να διαλύσετε προβληματικές περιοχές για 10-14 ημέρες.

Ενέσεις

Ο κύριος σκοπός της ένεσης είναι η αφαίρεση του σπασμού, η μείωση της αυξημένης διεγερσιμότητας των νευρικών απολήξεων, η καταστολή της επίθεσης του πόνου, η οποία στερεί τον ασθενή από τον ύπνο και την ανάπαυση. Για την επιτυχή θεραπεία της οστεοχονδρωσίας, φάρμακα διαφόρων φαρμακολογικών ομάδων είναι κατάλληλα για ενδομυϊκή χορήγηση:

  • ΜΣΑΦ: Diclofenac, Movalis, Ketonol, Ibuprofen, Μελοξικάμη, Τριμεκαΐνη.
  • αναλγητικά: Tramadol, Milgamma.
  • χονδροπροστατευτικά: Arthron, Rumalon, Alflutop;
  • μυοχαλαρωτικά: Τοπιραμάτη, Βακλοφένη, Mydocalm, Τολπερισόνη,
  • παρεγκεφαλιδικός αποκλεισμός: Novocain, Lidocaine με υδροκορτιζόνη.

Οι περισσότερες από αυτές τις ενέσεις είναι για ενδομυϊκή ένεση. Μπορείτε να κάνετε ενέσεις στο σπίτι. Αποτελεσματικά φαρμακευτικά σκευάσματα για το οξύ στάδιο της οστεοχονδρωσίας:

  1. Diclofenac. Είναι ένας αντιφλεγμονώδης παράγοντας με έντονο αναλγητικό αποτέλεσμα. Χρόνος δράσης - έως και 12 ώρες μετά από μία δόση.
  2. Milgamma Το φάρμακο ανακουφίζει τον πόνο, προάγει την αναγέννηση νευρώνων και ιστών που έχουν υποστεί βλάβη. Συνιστάται η ένεση του αναλγητικού καθημερινά για 10 ημέρες. Η δοσολογία προσδιορίζεται ξεχωριστά.
  3. Movalis Πρόκειται για ένα γενικό φάρμακο με μέτρια αντιπυρετική, αναλγητική επίδραση στο κέντρο της παθολογίας. Εισαγωγή της θεραπευτικής σύνθεσης των ΜΣΑΦ από 1 φορά την ημέρα. Το θεραπευτικό αποτέλεσμα διαρκεί μέχρι και 24 ώρες.

Διατροφή

Η αποτελεσματική θεραπεία της οστεοχονδρωσίας στο σπίτι περιλαμβάνει αναγκαστικά μια υγιεινή διατροφή, οπότε ο ασθενής πρέπει να κάνει ορισμένες προσαρμογές στη συνήθη καθημερινή διατροφή. Προϋπόθεση είναι να μειωθεί η συνολική θερμιδική περιεκτικότητα των πιάτων και η ποσότητα των συστατικών τροφίμων που αυξάνουν τη χοληστερόλη του αίματος. Συνιστάται να τηρείτε μια ισορροπημένη διατροφή, να τρώτε περισσότερο ξινόγαλα και φυτικά προϊόντα, να ελέγχετε το υδατικό καθεστώς, την πρόσληψη φυσικών βιταμινών και αντιοξειδωτικών.

Υγιεινό φαγητό

Απαγορευμένα τρόφιμα

το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα

ψάρια και θαλασσινά

ζαχαροπλαστεία, γλυκά

αυγά, σκληρά τυριά, βούτυρο

γλυκά ανθρακούχα ποτά

αλκοόλ σε οποιαδήποτε μορφή

λαχανικά (πατάτες, καρότα, λάχανο όλων των ποικιλιών)

αλάτι, μπαχαρικά

φρούτα (ροδάκινα, βερίκοκα, εσπεριδοειδή)

Φόρτιση

Όταν η οστεοχονδρίση το πρωί πρέπει να αρχίσει με τη φόρτιση. Οι ασθενείς που κάνουν θεραπευτικές ασκήσεις οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Με αυτό τον τρόπο, είναι δυνατό να βελτιωθεί η κυκλοφορία του αίματος, να επιβραδυνθούν οι εκφυλιστικές-δυστροφικές διεργασίες στη σπονδυλική στήλη, να ενισχυθεί το μυϊκό σύστημα, να παραταθεί η περίοδος ύφεσης της υποκείμενης νόσου. Η γυμναστική με αυχενική οστεοχονδρόρηση στο σπίτι βοηθά στη χαλάρωση των τεταμένων μυών της πλάτης και του λαιμού, επεκτείνει τις μεσοσπονδύλιες ρωγμές, ανακουφίζει τα τσιμπημένα νωτιαία νεύρα. Γενικές συστάσεις των εμπειρογνωμόνων:

  1. Είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε μια θεραπευτική γυμναστική με προθέρμανση.
  2. Εάν υπάρχει οξύς πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης, η στρίψιμο αντενδείκνυται.
  3. Με την αυχενική οστεοχονδρόζη, είναι επιθυμητό να εγκαταλείψουμε αιχμηρές στροφές του κεφαλιού.
  4. Το τρέξιμο και το άλμα συνιστάται να αντικατασταθεί το περπάτημα, το κολύμπι, οι συχνές βόλτες στον καθαρό αέρα.
  5. Όλες οι κινήσεις πρέπει να είναι ομαλές και αργές, πρέπει να εκτελούνται καθημερινά.
  6. Είναι απαραίτητο να παρακολουθείται η αναπνοή (πρέπει να είναι ομαλή) και ο ρυθμός παλμών, για να παρακολουθείται το φυσικό φορτίο στο σώμα.

Εάν ασκείτε συχνά απλές ασκήσεις για οστεοχονδρωσία του τραχήλου της μήτρας ή άλλης σπονδυλικής στήλης, μπορείτε να ξεχάσετε για πολύ καιρό τον αφόρητο πόνο. Διαθέσιμο στο συγκρότημα εκπαίδευσης στο σπίτι:

  1. Καθίστε σε μια καρέκλα, βουρτσίστε τα χέρια μαζί σε μια κλειδαριά στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας, γυρίστε το σώμα προς τα εμπρός. Πιέστε τα χέρια σας στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας έτσι ώστε το κεφάλι σας να κατέλθει σταδιακά, το πηγούνι σας άγγιξε το θωρακικό τμήμα. Κρατήστε αυτή τη θέση για λίγα δευτερόλεπτα, αισθανθείτε τη μέγιστη ένταση των μυών.
  2. Σε μια καθιστή θέση, αγγίξτε τη δεξιά σας παλάμη στο δεξιό μάγουλο και σιγά-σιγά την κλίση του κεφαλιού σας πρώτα προς τα αριστερά, στη συνέχεια, αλλάξτε το χέρι σας και προς τα δεξιά. Σε κάθε πλευρά συνιστάται η εκτέλεση 15-20 προσεγγίσεων.
  3. Καθίστε σε μια καρέκλα ώστε να μπορείτε να κρατάτε την άκρη με τα χέρια σας. Αφού χαμηλώσετε αργά το κεφάλι σας, διαλύστε τα πτερύγια των ώμων και τους ώμους. Στη συνέχεια, επιστρέψτε στην αρχική θέση και επαναλάβετε την ίδια κίνηση 15-20 φορές.
  4. Σε μια συνεδρίαση στο πάτωμα με ίσια πόδια, σκύψτε προς τα εμπρός έτσι ώστε, χωρίς να λυγίζετε τα γόνατά σας, να φτάσετε στα δάκτυλα των ποδιών. Σταθείτε στη θέση αυτή για λίγα λεπτά, στη συνέχεια εκπνέετε και χαλαρώστε.
  5. Ξαπλώστε στην πλάτη σας, λυγίστε τα πόδια σας στα γόνατα. Εκτελέστε αργά την αντίστροφη γέφυρα, σηκώνοντας τη λεκάνη από το έδαφος. Πάγωμα στο μέγιστο υψηλό σημείο για 5-10 δευτερόλεπτα. Μια τέτοια άσκηση στην οστεοχόνδρωση ως μέρος ενός αναπτυγμένου εκπαιδευτικού συγκροτήματος συνιστάται από έναν γνωστό ειδικό S.M. Bubnovsky.

Μασάζ

Προκειμένου να ανακουφιστεί γρήγορα ο μυϊκός σπασμός, να αυξηθεί η μικροκυκλοφορία, να ενισχυθεί η πλάτη και να βελτιωθεί η γενική κατάσταση του ασθενούς, οι γιατροί με οστεοχόνδρωση προτείνουν μια σειρά μαθημάτων μασάζ. Μπορείτε να κάνετε κάθε διαδικασία στον εαυτό σας στο σπίτι. Η βασική προϋπόθεση είναι η εντατική επεξεργασία της τραχηλικής και οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, προκειμένου να ενεργοποιηθεί η τοπική κυκλοφορία. Η τεχνική δεν έχει σημασία, μπορείτε να επιλέξετε ζύμωμα του δέρματος, τρίψιμο, πίεση:

  1. Για να θερμάνετε καλά τους μυς σας, ξεκινήστε το μασάζ με ελαφρές κτυπήσεις.
  2. Αφού πάτε στο τρίψιμο, ζυμώνουμε. Πιάστε μια πτυχή του δέρματος και σιγά-σιγά τη γλιστρήστε προς τα πάνω.
  3. Πατήστε με τα δάχτυλα στην περιοχή των διαμήκων μυών της πλάτης, κάντε κυκλικές κινήσεις.
  4. Ζυμώνουμε τους μύες του θώρακα, των μηρών, της ζώνης ώμου, αποφεύγουμε την αυξημένη πίεση στη σπονδυλική στήλη.
  5. Ολοκληρώστε τη διαδικασία με χτυπήματα, κραδασμούς, χτυπήματα. Πραγματοποιήστε τέτοιους χειρισμούς με τα μαξιλάρια των δακτύλων, μια άκρη ή ολόκληρη την παλάμη, ανάλογα με τη σοβαρότητα της νόσου.

Μασάζ για οστεοχονδρωσία του τραχήλου της μήτρας

Για να απαλλαγείτε από μια αφόρητη επίθεση του πόνου στην περιοχή του λαιμού στο σπίτι, να χαλαρώνετε τις μυϊκές ίνες και να ανακουφίζετε γρήγορα τη γενική ευημερία, συνιστάται στον ασθενή να χρησιμοποιήσει ένα ειδικό μασάζ. Θα βοηθήσει να σταματήσει ο πόνος, ακόμη και σε παραμελημένες περιπτώσεις. Δημοφιλή μοντέλα μασάζ οστεοκόνδεσης για οικιακή χρήση:

  1. Vibro CS Medica Vibro Pulsar CS-1. Ανακουφίζει γρήγορα τον πόνο, χαλαρώνει ολόκληρο το σώμα. Μπορείτε να προσαρμόσετε ανεξάρτητα την ισχύ της συσκευής, αλλάξτε τα ακροφύσια. Το μασάζ είναι συμπαγές και εύκολο στη χρήση, έχει πολλούς τρόπους λειτουργίας. Η τιμή είναι 1 900 ρούβλια.
  2. RELAX BRADEX. Αυτό είναι ένα μοντέλο προϋπολογισμού με το οποίο μπορείτε να αυξήσετε την κυκλοφορία του αίματος, να εξαλείψετε τα συμπτώματα της κόπωσης. Η συσκευή λειτουργεί από μπαταρίες, έχει πολλές λειτουργίες, ένα σύνολο ακροφυσίων. Η μέση τιμή είναι 900 ρούβλια.
  3. Kuznetsov εφαρμοστή. Πρόκειται για ένα χαλάκι με ραμμένες πλαστικές αιχμές, οι οποίες έχουν αιχμηρές άκρες για διέγερση μυϊκού τόνου. Ο ασθενής πρέπει να βρίσκεται στον καμβά και να κυλάει από τη μία πλευρά στην άλλη. Το κόστος του αιτούντος - έως 500 ρούβλια.

Ιαματικά λουτρά

Στο οξύ στάδιο της διεξαγωγής των διαδικασιών νερού αντενδείκνυται. Κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης, τέτοιες οικιακές συνεδρίες έχουν καταστεί αναπόφευκτες, διότι διαστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία, χαλαρώνουν τους μύες και έχουν ευεργετικό αποτέλεσμα στις σπονδυλικές αρθρώσεις. Για να βελτιώσετε το επιθυμητό αποτέλεσμα, συνιστάται να προσθέσετε ένα αφέψημα από χαμομήλι, βάλσαμο λεμονιού, τρένο, θυμάρι, αλογοουρά, θυμάρι σε ζεστό νερό. Γενικές συστάσεις των εμπειρογνωμόνων:

  1. 250-300 g ξηρών φυτικών υλικών ή μείγματος ρίξτε 5 λίτρα βραστό νερό.
  2. Διατηρήστε σε μέτρια φωτιά για 20 λεπτά.
  3. Αφού επιμείνει κάτω από το στέλεχος του καπακιού το ζωμό, προσθέστε στο καλούμενο μπάνιο.
  4. Εκτελέστε τη διαδικασία κατά το βραδινό ύπνο για 15-20 λεπτά.

Συμπιέζει

Τέτοιες διαδικασίες στο σπίτι βοηθούν στην απομάκρυνση του πρήξιμου και της οξείας επίθεσης του πόνου στην οστεοχονδρόζη. Επιπλέον, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, αναισθητοποιούν, ανακουφίζουν από τον μυϊκό σπασμό. Στη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας στο σπίτι, πρέπει να υποβληθείτε σε μια πορεία διάρκειας δύο εβδομάδων, βάζετε θερμαινόμενες κομπρέσες στους παθολόγους της εστίας 1-2 φορές την ημέρα. Συνταγές για θεραπευτικές συνταγές:

  1. Σε ένα λεπτό τρίφτη, ψιλοκόψτε τη ρίζα του χρένου και το μήλο, ανακατέψτε τη σύνθεση. Πιέστε το χυμό από την προκύπτουσα ιλύ, σχηματίζοντας ένα κέικ. Βάλτε την φλεγμονή και τυλίξτε τον επίδεσμο. Επαναλάβετε τη διαδικασία καθημερινά έως ότου υποχωρήσει ο πόνος.
  2. Λιώνουμε σε ένα λουτρό νερού 1 g πρόπολης, και αυτή τη στιγμή πάρει από φρέσκα φύλλα 50 g φρέσκα χυμό αλόης. Συνδυάστε τα συστατικά, προσθέστε στο μείγμα 50 γραμμάρια σκόνης μουστάρδας, 400 ml βότκα, ανακατέψτε. Εφαρμόστε τη σύνθεση σε διάφορα στρώματα της γάζας, συνδέστε την παθολογία του nidus. Μην αφαιρείτε μέχρι την πλήρη ξήρανση της ύλης. Κάνετε καθημερινή εργασία καθημερινά κατά την κατάκλιση.

Εφαρμογές

Εάν χρησιμοποιείτε τέτοιες διαδικασίες θέρμανσης στην οστεοχονδρωσία, μπορείτε να επαναφέρετε τη φυσιολογική δραστηριότητα του νωτιαίου κινητήρα. Οι εφαρμογές έχουν αντανακλαστικό αποτέλεσμα στα βιολογικά ενεργά σημεία και ζώνες, ομαλοποιούν το ενεργειακό ισοζύγιο στο σώμα. Απαιτείται η υγρασία της γάζας με μια θεραπευτική ένωση, η εφαρμογή της στο σημείο της παθολογίας. Μην πάρετε 30-40 λεπτά, επαναλάβετε τη διαδικασία στο σπίτι αρκετές φορές την ημέρα. Κατά την επιλογή μιας φαρμακευτικής σύνθεσης απαιτείται για να εξασφαλιστεί ότι οι αλλεργικές αντιδράσεις απουσιάζουν. Αποτελεσματικές εφαρμογές συνταγών:

  1. Μείζετε 50 γραμμάρια φρέσκου φύλλου αλόης μέσα από ένα μηχανή αλέσεως, προσθέτετε 100 γραμμάρια μέλι και ανακατεύετε. Γεμίστε το μείγμα με 100 ml βότκας, αφήστε το σε σκοτεινό μέρος για μια εβδομάδα. Αφού διαβρέξει τη γάζα με το φάρμακο, βάλτε το επίκεντρο της παθολογίας. Προσθέστε πρώτα το φιλμ προσκόλλησης, στη συνέχεια ένα ζεστό μαντήλι. Μην πάρετε 30 λεπτά. Επαναλάβετε τη διαδικασία δύο φορές την ημέρα.
  2. Αναμείξτε ένα ποτήρι ιατρικής τερεβινθίνης και το ίδιο θρυμματισμένο φύλλο αλόης, προσθέστε 100 γραμμάρια εσωτερικού λίπους, 5-10 σταγόνες ιωδίου. Επιμείνετε τη σύνθεση των 5 ημερών σε σκοτεινό μέρος, αφού τρίβετε τα επώδυνα σημάδια τη νύχτα, καλύπτοντας με φιλμ προσκόλλησης, ζεστό μαντήλι.

Τρίψιμο

Η θεραπεία της οστεοχονδρωσίας στο σπίτι δεν είναι χωρίς τρίψιμο. Τέτοιες διαδικασίες, όπως το μασάζ, ανακουφίζουν γρήγορα την φλεγμονή, καταστέλλουν την επίθεση του πόνου, διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος στην πληγείσα περιοχή. Εκτελείτε λείανση συνιστάται μέχρι 2-3 φορές την ημέρα. Το τερεβινθέλαιο, το λίπος από καρότο, το κηροζίνη και το λίπος από τα καρυκεύματα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως θεραπευτικές ενώσεις. Από τα φαρμακευτικά φυτά, οι γιατροί συστήνουν να δίνουν προσοχή στις ευεργετικές ιδιότητες του αρνιού, του πλαντάν, του φασκόμηλου. Χρονικά δοκιμασμένες συνταγές:

  1. Αναμίξτε σε ένα δοχείο 1 κουτ. χυλοπίτες, 6 κουταλιές της σούπας προ-συνθλίβονται φύλλα δάφνης, 6 κουταλιές της σούπας. l βούτυρο. Εφαρμόστε μια ομοιογενή σύνθεση στο πονόδοντο. Τρίψτε αλοιφή από την οστεοχονδρωσία της αυχενικής σπονδυλικής στήλης στο δέρμα με ελαφρές κινήσεις. Εκτελέστε τη διαδικασία πολλές φορές την ημέρα, αποφεύγοντας τα σχέδια. Το μάθημα επιλέγεται ξεχωριστά.
  2. Συνδέστε 2 κουταλιές της σούπας. l προ-ψιλοκομμένο φασκόμηλο και plantain, προσθέστε στο μείγμα 40 g βαζελίνη, 50 ml φυτικού ελαίου. Αναμείξτε καλά τη σύνθεση, εφαρμόστε στο κέντρο της παθολογίας και τρίψτε. Για να ενισχύσετε το θεραπευτικό αποτέλεσμα, τυλίξτε το επεξεργασμένο δέρμα με ένα ζεστό μαντήλι στην κορυφή. Μην ξεπλύνετε την αλοιφή για 30-40 λεπτά.

Θεραπεία της οστεοχονδρωσίας με λαϊκές θεραπείες

Οι μέθοδοι εναλλακτικής ιατρικής για την οστεοχονδρόζη δεν είναι καθόλου ασθενέστερες από τις επίσημες φαρμακευτικές αγωγές. Το κύριο πράγμα - να επιλέξετε τη σωστή συνταγή. Παρακάτω παρουσιάζονται τα εργαλεία που έχουν δοκιμαστεί στο χρόνο και επιστρέφουν τη χαρά της κίνησης στον ασθενή:

  1. Τρίψτε τις πρώτες, προβαμμένες πατάτες με λεπτό τρίφτη. Στον πολτό που προκύπτει, προσθέστε 50 γραμμάρια μελιού, αναμίξτε, σχηματίστε ένα κέικ, το τοποθετήστε στο κέντρο της παθολογίας, μην αφαιρέσετε 30 λεπτά.
  2. Συνθλίψτε την αποξηραμένη ρίζα του sabelnik. Στη συνέχεια, 2 κουταλιές της σούπας. l πρώτες ύλες, ρίξτε 400 ml βραστό νερό, κρατήστε στη φωτιά για 5-7 λεπτά. Αφού επιμείνει το στέλεχος, χρησιμοποιήστε ως συμπίεση μέχρι 3-4 φορές την ημέρα με μια πορεία έως και 2 εβδομάδες. Μέσα ανακουφίζει από τη φλεγμονή, απομακρύνει τον πόνο.
  3. Αναμείξτε 200 γραμμάρια θρυμματισμένης ρίζας sabelnik και 100 γραμμάρια Potentilla, καλύψτε με 1 λίτρο βότκας. Επιμείνετε 3 εβδομάδες μετά το στέλεχος. Πάρτε ένα εσωτερικό από 1 κουταλιά της σούπας. l 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα για ένα μήνα.
  4. Συντριβή των φύλλων lingonberry. 1 κουταλιά της σούπας. l τελειωμένη πρώτη ύλη ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας. βράζοντας νερό και αφήνεται για 1 ώρα κάτω από το καπάκι. Διαχωρίστε την τελική δόση σε 2 δόσεις - πίνετε το πρωί και το βράδυ. Ετοιμάστε μια νέα παρτίδα φαρμάκων καθημερινά.