Χαρακτηριστικά του ριζικού συνδρόμου στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης

  • Μασάζ

Το ριζικό σύνδρομο ή η ριζοπάθεια είναι ένας συνδυασμός νευρολογικών συμπτωμάτων που εμφανίζονται κατά τη συμπίεση (στύση) των νωτιαίων νεύρων στην περιοχή του κλάδου του νωτιαίου μυελού. Η παθολογική διαδικασία βρίσκεται συχνά στην ιατρική πρακτική και είναι μια εκδήλωση της χρόνιας προοδευτικής πορείας των ασθενειών της σπονδυλικής στήλης, κυρίως εκφυλιστικής φύσης, των ποδοπαθειών.

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, στο 80% των περιπτώσεων, το ριζικό σύνδρομο της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης διαγνωρίζεται λόγω της κινητικότητας των σπονδύλων, της αδυναμίας του μυοσκελετικού μηχανισμού σε αυτή την περιοχή και ενός μεγάλου φορτίου στη διαδικασία της κινητικής δραστηριότητας.

Λόγοι

Η συνηθέστερη αιτία των ριζοσπαστικών συνδρόμων θεωρείται η προοδευτική πορεία της οστεοχονδρωσίας με το σχηματισμό προεξοχών, κήρων, οστεοφυκών. Η ασθένεια συνοδεύεται από παραμόρφωση των μεσοσπονδύλιων δίσκων ως αποτέλεσμα μεταβολικών διαταραχών και ανεπαρκούς παροχής αίματος. Ως αποτέλεσμα, το ύψος του δίσκου μειώνεται, το οποίο μετατοπίζεται πέρα ​​από τα σπονδυλικά όρια, πιέζει τους περιβάλλοντες μαλακούς ιστούς. Ταυτόχρονα, ο νωτιαίος μυελός πάσχει - το νωτιαίο νεύρο στη βάση του νωτιαίου μυελού, το οποίο διέρχεται μέσω του οστικού σωλήνα προτού εγκαταλείψει την σπονδυλική στήλη. Η νωτιαία ρίζα αποτελείται από αισθητικές και κινητικές νευρικές ίνες και συνδέεται με σπονδυλικά αγγεία. Η συμπίεση της νευροβλαστικής δέσμης μιας κήλης ή οστεοφυτού οδηγεί στην εμφάνιση νευρολογικών συμπτωμάτων.

Άλλες αιτίες της ριζοπάθειας περιλαμβάνουν:

  • συγγενής παθολογία της σπονδυλικής στήλης.
  • σπονδυλοαρθρωση;
  • που προκαλείται από οστεοπόρωση (αποδυνάμωση του οστικού ιστού) σπονδυλικά κατάγματα,
  • λοιμώξεις (οστεομυελίτιδα, φυματίωση)
  • έντονα αξονικά φορτία στη σπονδυλική στήλη (μεταφορά βαρών, υπερφόρτωση σπορ).
  • καθιστικός τρόπος ζωής (υποδυμναμία).
  • μακροχρόνια παραμονή σε στατικές θέσεις (εργασία στον υπολογιστή)?
  • συχνή υποθερμία.
  • χρόνιο στρες ·
  • ενδοκρινικές διαταραχές, ορμονικές ανισορροπίες (παχυσαρκία, διαβήτης).
  • όγκοι, μεταβολές της σπονδυλικής στήλης στην σπονδυλική στήλη.
  • τραυματισμοί (κατάγματα, μώλωπες, διαστρέμματα) ·
  • flatfoot.

Στην ανάπτυξη εκφυλιστικών-δυστροφικών διεργασιών της σπονδυλικής στήλης τα τελευταία χρόνια, έχει αποδειχθεί ο ρόλος του κληρονομικού παράγοντα, ο οποίος επηρεάζει την ατελή ανάπτυξη του συνδετικού ιστού. Ως αποτέλεσμα, η παθολογία της σπονδυλικής στήλης σχηματίζεται με μια γρήγορη προοδευτική πορεία και τον σχηματισμό ριζοπάθειας. Στην εμφάνιση της ασθένειας που δεν έχει μικρή σημασία είναι η κακή διατροφή, ο εθισμός στη νικοτίνη, η κατάχρηση αλκοόλ.

Κλινική εικόνα

Μια σταθερή εκδήλωση του ριζοσπαστικού συνδρόμου είναι ο πόνος ποικίλης έντασης, ο οποίος συμβαίνει στο σημείο της παραβίασης της νευροαγγειακής δέσμης και σε άλλα μέρη του σώματος κατά μήκος της εννεύρωσης του προσβεβλημένου νεύρου.

Μπορεί να πονάει, να τσιρίζει, να καίει, να κόβει. Αυξάνεται όταν περπατάτε, σκύβετε, στρέφετε, φτάρνετε ή βήχετε. Μερικές φορές ο πόνος εμφανίζεται με τη μορφή οσφυαλγία - ένας αιχμηρός πόνος από την οσφυϊκή περιοχή εξαπλώνεται κατά μήκος της πορείας του νεύρου. Χαρακτηρίζεται από το φαινόμενο της παραστάσεως - μούδιασμα, μυρμήγκιασμα, αίσθημα "σκισίματος χήνας" στα κάτω άκρα.

Αυτή η κατάσταση ονομάζεται οσφυαλγία, και περιστασιακά πυροβολούν πόνους - οσφυαλγία. Το Lumbago μπορεί να εμφανιστεί με αμήχανη στροφή κατά τη διάρκεια ενός ύπνου νύχτας, κάμψης, ανύψωσης βαρών. Σε αυτή την περίπτωση, ο πόνος συνοδεύεται από βλαπτικές διαταραχές: ερυθρότητα του δέρματος, εφίδρωση, πρήξιμο πάνω από το τμήμα συμπίεσης ρίζας. Ανάλογα με το επίπεδο βλάβης στην οσφυϊκή περιοχή, ο πόνος μπορεί να ακτινοβολεί στη βουβωνική χώρα, στους γλουτούς, στα κάτω άκρα της πληγείσας πλευράς, να προκαλεί μειωμένη ούρηση, απολέπιση και να εξασθενεί την ισχύ.

Στη σύνθεση της σπονδυλικής στήλης είναι ευαίσθητες και κινητικές νευρικές ίνες. Η συμπίεση τους προκαλεί διόγκωση και φλεγμονή του νευρικού ιστού, παραβίαση του νευρικού παλμού από τις κεντρικές περιοχές έως την περιφέρεια. Ως αποτέλεσμα, το κάτω άκρο στην πληγείσα πλευρά πάσχει. Ταυτόχρονα, η ευαισθησία διαταράσσεται - η αίσθηση της αφής, η διέγερση της θερμοκρασίας και του πόνου του κάτω άκρου αποδυναμώνεται. Η εννεύρωση των μυϊκών ινών του μηρού, της κνήμης, του ποδιού επίσης αλλάζει και αναπτύσσεται η ατροφία ("στεγνώματος"). Η εξασθένηση των μυών προκαλεί παραβίαση της ικανότητας για κανονική κίνηση. Οι ατροφικοί μύες μειώνονται σε όγκο, πράγμα που μπορεί να διαπιστωθεί με οπτική σύγκριση ασθενούς και υγιούς ποδιού.

Διαγνωστικά

Για τη διάγνωση του ριζικού συνδρόμου υπάρχουν σημαντικά κλινικά δεδομένα της νόσου. Η οσφυϊκή περιοχή επηρεάζεται σε διαφορετικά επίπεδα και σύμφωνα με τις ιδιαιτερότητες των συμπτωμάτων είναι πολύ πιθανό να εντοπιστεί η παθολογική διαδικασία.

  1. Η συμπίεση της σπονδυλικής ρίζας στο επίπεδο των 1-3 οσφυϊκών σπονδύλων (L1-L3) συνοδεύεται από δυσφορία στο κάτω μέρος της πλάτης, πόνο στο περίνεο, το κόλπο, την κάτω κοιλιακή χώρα, την εσωτερική και την πρόσθια επιφάνεια του μηρού. Σε αυτή την περιοχή παρατηρούνται παραισθησίες και μούδιασμα του δέρματος.
  2. Η συμπίεση των σπονδυλικών ριζών στο επίπεδο του 4ου οσφυϊκού σπονδύλου (L4) χαρακτηρίζεται από οδυνηρές αισθήσεις στην πρόσθια και εξωτερική επιφάνεια του μηρού, οι οποίες κατεβαίνουν στην άρθρωση του γόνατος και στο κάτω πόδι. Υπάρχει μείωση στον όγκο του μηρού λόγω της ατροφίας του τετρακέφαλου μυός και της εξασθένισης των κινήσεων στο γόνατο. Η αλλαγή βάδισης σχηματίζεται σφήνα.
  3. Η συμπίεση των σπονδυλικών ριζών στο επίπεδο του 5ου οσφυϊκού σπονδύλου (L5) προκαλεί σύνδρομο πόνου στην εξωτερική επιφάνεια του μηρού και της κνήμης, στο εσωτερικό μέρος του ποδιού, με βλάβη του αντίχειρα. Προσδιορίστε τις παραισθησίες στο πόδι και αποδυναμώστε τη μυϊκή δύναμη του κάτω άκρου, γεγονός που περιπλέκει τη λειτουργία υποστήριξης και κινητήρα του προσβεβλημένου ποδιού.

Ο πόνος μειώνεται ή σταματά εντελώς όταν βρίσκεται στην υγιή πλευρά του σώματος.

Με σκοπό την αποτελεσματική θεραπεία, ανιχνεύεται μια αιτιολογική ασθένεια της σπονδυλικής στήλης, η οποία προκάλεσε την εμφάνιση του ριζικού συνδρόμου. Προτείνετε οργανικές μεθόδους εξέτασης, οι οποίες αποκαλύπτουν την ιδιαιτερότητα και τη σοβαρότητα της παθολογικής διαδικασίας, διευκρινίζουν τον εντοπισμό της:

  • Η ακτινογραφία στην άμεση και την πλευρική προβολή - καθορίζει την παραβίαση του οστικού ιστού της σπονδυλικής στήλης, εμμέσως υποδεικνύει μια στένωση των μεσοσπονδύλιων δίσκων και την παραβίαση των ριζών των νεύρων.
  • Η απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού (MRI) είναι μια πιο ακριβής και δαπανηρή διαγνωστική μέθοδος που παρέχει πληροφορίες σχετικά με την κατάσταση όχι μόνο των σπονδύλων, αλλά και των μεσοσπονδύλιων δίσκων, αγγείων, νεύρων, μυών, συνδέσμων και νωτιαίου μυελού.
  • μυελογραφία - αποκαλύπτει την κατάσταση του νωτιαίου μυελού και των ριζών του νεύρου με τη βοήθεια ενός παράγοντα αντίθεσης που εισάγεται στον υποαραχνοειδή χώρο, ακολουθούμενη από ακτινοσκόπηση.

Η σωστή διάγνωση συμβάλλει στο διορισμό κατάλληλης θεραπείας, η οποία αποτρέπει την εμφάνιση επιπλοκών και το σχηματισμό αναπηρίας.

Ιατρική τακτική

Η θεραπεία της ριζοπάθειας έχει ως στόχο την εξάλειψη του πόνου, τη μείωση της φλεγμονής και της διόγκωσης της νευροβλαστικής δέσμης. Μετά τη διακοπή της οξείας διαδικασίας, η θεραπεία της αιτιολογικής νόσου συνεχίζεται για να αποτρέψει την εξέλιξη της παθολογίας. Οι ασθενείς έχουν συνταγογραφηθεί για ηρεμία σε μια σκληρή, επίπεδη επιφάνεια, η οποία εμποδίζει την παραμόρφωση της σπονδυλικής στήλης και επιπλέον τραύμα στους μαλακούς ιστούς. Εξαιρούνται τα τηγανητά, αλμυρά, πικάντικα, λιπαρά τρόφιμα από τα τρόφιμα. Η διατροφή εμπλουτίζεται με φρέσκα λαχανικά, φρούτα, βότανα, δημητριακά και γαλακτοκομικά προϊόντα. Για αποτελεσματική θεραπεία θα πρέπει να σταματήσετε το κάπνισμα και να πάρετε αλκοόλ

Συντηρητική θεραπεία του ριζικού συνδρόμου περιλαμβάνει:

  • αναλγητικά για την ανακούφιση του πόνου - baralgin, ketorol σε διαλύματα για ενδομυϊκές ενέσεις,
  • μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) για τη μείωση της φλεγμονώδους αντίδρασης στη θέση της βλάβης, εξαλείφοντας το σύνδρομο πρήξιμο και πόνου - movalis, δικλοφενάκη, νιμεσουλίδη για τις πρώτες 5 ημέρες με ενδομυϊκή ένεση και έπειτα σε μορφή χαπιού 10-14 ημερών
  • λίπανση της κάτω ράχης με αντιφλεγμονώδη και τοπικά ερεθιστικά αλοιφές - capsicum, diclak-gel, finalgon;
  • αποκλεισμός νοβοκαΐνης με την προσθήκη λιδοκαΐνης, αντιβιοτικών, γλυκοκορτικοειδών για γρήγορη ανακούφιση του πόνου,
  • μυοχαλαρωτικά για να χαλαρώσουν τους σπαστικούς μύες στην περιοχή της συμπίεσης των νεύρων, η οποία έχει αναλγητικό αποτέλεσμα, βελτιώνει τη ροή του αίματος στους ιστούς, μειώνει τις στάσιμες διαδικασίες - sirdalud, mydocalm;
  • Συμπλέγματα βιταμινών με βάση τα φάρμακα Β1, Στο6, Στο12 προκειμένου να εξομαλύνουμε τις μεταβολικές διεργασίες και τον τροφισμό των ριζών των νεύρων, να βελτιώσουμε την απόδοση των νευρικών ερεθισμάτων, να αναγεννήσουμε τους κατεστραμμένους ιστούς - το μιλγάμα, τις νευρομυϊκές ενέσεις ή τα δισκία.
  • φυσιοθεραπεία μετά την άφεση του συνδρόμου οξέος πόνου για την ενίσχυση του μεταβολισμού, την ομαλοποίηση του μυϊκού τόνου, τη βελτίωση της ροής του αίματος - μαγνητική θεραπεία, UHF, ηλεκτροφόρηση, λουτρά ραδονίου,
  • ασκήσεις φυσιοθεραπείας για την αποκατάσταση της ανατομικά σωστής θέσης της σπονδυλικής στήλης και την ενίσχυση του μυϊκού πίσω πλαισίου.
  • μασάζ, βελονισμός, αντανακλαστική θεραπεία - ενίσχυση των μυών της πλάτης, ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος, βελτίωση της διατροφής της σπονδυλικής στήλης.

Σε σοβαρές ασθένειες αναπτύσσονται επίμονα συμπτώματα που δεν είναι επιδεκτικά σε συντηρητικές μεθόδους θεραπείας. Σε τέτοιες περιπτώσεις, καταφύγετε σε χειρουργική θεραπεία.

Οι ενδείξεις για χειρουργική επέμβαση περιλαμβάνουν σύνδρομο χρόνιου πόνου, μειωμένη κινητική δραστηριότητα (παρίσι, παράλυση), παθολογία πυελικών οργάνων με ακράτεια ούρων και κοπράνων.

Προτίμηση παρέχονται σε ελάχιστα επεμβατικές μεθόδους που είναι λιγότερο επιβλαβείς για τους υγιείς ιστούς και έχουν σύντομη περίοδο ανάρρωσης. Στην οσφυονεκτομή της οσφυϊκής χώρας που περιπλέκεται από την προεξοχή, την κήλη, η ανάπτυξη των οστεοφυκών προδιαγράφεται νουκλεοπλαστική, μικροδισεκτομή, αφαίρεση των σπασμένων ιστών της σπονδυλικής στήλης με αντικατάσταση με εμφυτεύματα.

Πρόληψη

Για να αποφευχθεί η ριζοπάθεια, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εγκαίρως όταν εμφανιστούν τα πρώτα αγχώδη συμπτώματα από τη σπονδυλική στήλη. Η παραβίαση της σπονδυλικής ρίζας συμβαίνει ενάντια στο ιστορικό μιας χρόνιας πορείας της νόσου, μιας παθολογικής διαδικασίας που έχει διαγνωστεί και θεραπευθεί εκ των προτέρων. Είναι απαραίτητο να τηρήσετε μια ισορροπημένη διατροφή, να εγκαταλείψετε τις επιβλαβείς συνήθειες, να ασκήσετε, να παρακολουθήσετε τη συντήρηση του φυσιολογικού σωματικού βάρους. Είναι σημαντικό να κοιμηθείτε σε ένα σκληρό στρώμα και να φοράτε άνετα παπούτσια με χαμηλά τακούνια. Είναι απαραίτητο να αποφύγετε τη βαριά σωματική εργασία που σχετίζεται με το αξονικό φορτίο στη σπονδυλική στήλη. Είναι χρήσιμο να κάνετε μαθήματα θεραπευτικού μασάζ πίσω δύο φορές το χρόνο.

Για την πρόληψη της επιδείνωσης της ριζοπάθειας στην οστεοχονδρόζη, μπορείτε να εκτελείτε καθημερινά ένα σύνολο ασκήσεων για την ενίσχυση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης:

  • που βρίσκεται στην πλάτη σας με τα χέρια και τα ίσια πόδια τεντωμένα κατά μήκος του σώματός σας, συστέλλουν τους κοιλιακούς μυς σας 10-15 φορές?
  • Η θέση εκκίνησης είναι η ίδια, σηκώστε το πάνω μισό του σώματος από το πάτωμα, παραμείνετε στη θέση αυτή για το μεγαλύτερο δυνατό χρονικό διάστημα και επιστρέψτε στην προηγούμενη θέση, ο αριθμός επαναλήψεων - 10-12 φορές.
  • ξαπλώνετε στην πλάτη σας, λυγίζετε τα γόνατά σας και τοποθετείτε τα δεξιά του σώματος, ταυτόχρονα, το κεφάλι και το στήθος στην αριστερή πλευρά, κάνετε ελατήρια 6-8 φορές και στη συνέχεια κάνετε την ίδια άσκηση αλλάζοντας τις πλευρές του κεφαλιού και των ποδιών.
  • κάθονται στο πάτωμα, τεντώστε το ένα πόδι και λυγίστε το άλλο στην άρθρωση του γόνατος και το τραβήξτε στο πλάι, λυγίστε πάνω από το ίσιο πόδι και προσπαθήστε να βάλετε το πόδι με τα χέρια σας, αλλάξτε τα πόδια στα μέρη και επαναλάβετε την άσκηση 5-6 φορές.
  • σε μια θέση σε όλα τα τετράγωνα, εναλλάξ εναλλάξτε την πλάτη σας και σκύψτε μέχρι να νιώσετε μια ευχάριστη ζεστασιά στο κάτω μέρος της πλάτης σας. Επαναλάβετε την άσκηση 8-10 φορές.

Εάν είναι δυνατόν, κρεμάστε στη μπάρα αρκετές φορές την ημέρα για 10-15 λεπτά. Κάντε μια προπόνηση το πρωί σε όλες τις μυϊκές ομάδες, προτού ξεκινήσετε την ενεργό σωματική άσκηση.

Το ριζικό σύνδρομο στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης προκαλεί έντονο πόνο, μειώνει την ευαισθησία και την κινητική ικανότητα των άκρων, μειώνει τη λειτουργία της λεκάνης και συμβάλλει στην εμφάνιση ανικανότητας. Αυτό μειώνει σημαντικά την ποιότητα ζωής και μπορεί να οδηγήσει σε αναπηρία. Για να αποφευχθεί η παθολογία, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό και να υποβληθείτε σε πλήρη θεραπεία των νόσων της σπονδυλικής στήλης.

Ακτινωτό σύνδρομο της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης

Ο πόνος στην πλάτη είναι συχνή καταγγελία από άτομα που αναγκάζονται να ζητήσουν ιατρική βοήθεια.

Οι ειδικοί σημειώνουν ότι σε σχεδόν 90% των περιπτώσεων, η αιτία αυτού του πόνου είναι νόσος του νωτιαίου μυελού.

Ένα από αυτά είναι το ριζικό σύνδρομο της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, το οποίο είναι συνέπεια της οστεοχονδρωσίας.

Τι είναι αυτό

  • Το ριζικό σύνδρομο της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης εμφανίζεται ως αποτέλεσμα βλάβης στα νεύρα του νωτιαίου μυελού, συνοδεύεται από χαρακτηριστικά συμπτώματα πόνου και απαιτεί πολύπλοκη θεραπεία.
  • Η παραμορφωτική επίδραση αυτής της διεργασίας συμβαίνει στην οσφυϊκή περιοχή της σπονδυλικής στήλης. Η ασθένεια αναπτύσσεται αργά, η έντασή της αυξάνεται σταδιακά, σε αντίθεση με την κήλη των μεσοσπονδύλιων δίσκων ή των τραυματισμών της σπονδυλικής στήλης.
  • Όντας η υποστηρικτική δομή ολόκληρου του σώματος, το lumbosacral τμήμα βρίσκεται υπό βαριά φορτία.
  • Είναι αρκετά ισχυρή, αλλά με την πάροδο του χρόνου υφίσταται αλλαγές στη δομή. Ο μεταβολισμός του χόνδρου διαταράσσεται συχνότερα και μειώνεται η πιθανότητα ανάκτησης μετά από άσκηση.

Η ασθένεια εμφανίζεται στους μεσοσπονδύλιους δίσκους, οι οποίοι είναι περισσότερο επιρρεπείς σε τέτοιες αλλαγές. Η ανάπτυξη της οστεοχονδρωσίας αρχίζει, και ως αποτέλεσμα, το ριζικό σύνδρομο.

Ο χόνδρος καταστρέφεται, εμφανίζεται μια κήλη και σε αυτό το σημείο υπάρχει πίεση στο νεύρο που τρέχει κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης.

Νευρικές ρίζες της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης πηγαίνουν στα πόδια, αντίστοιχα, η ευαισθησία και η ικανότητά τους να κινηθούν διαταράσσονται. Όσο περισσότερο συμπιέζεται το νεύρο, τόσο ισχυρότερο είναι ο πόνος.

Η δομή της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης

  • Για να κατανοήσουμε πώς και γιατί εκδηλώνεται η ασθένεια, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε τη δομή και τη λειτουργία της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.
  • Σε αυτή την ενότητα υπάρχουν πέντε οσφυϊκές σπονδύλες. Βρίσκονται το ένα πάνω από το άλλο, σχηματίζοντας κανονική λόρδωση (κάμψη μπροστά). Ο τελευταίος πέμπτος σπόνδυλος συνδέεται με τον ιερό.
  • Κανονικά, μεταξύ των σπονδύλων είναι μεσοσπονδύλιους δίσκους, παίζοντας το ρόλο ενός είδους αμορτισέρ. Στην εσωτερική πλευρά των σπονδυλικών τμημάτων υπάρχουν μεσοσπονδύλιες οπές όπου περνά το νωτιαίο νεύρο.
  • Όταν συμβαίνει η παραμόρφωση των μεσοσπονδύλιων δίσκων, η σπονδυλική στήλη χαλαρώνει, οι οπές στενές, η διαδικασία απορροφά το νεύρο, πράγμα που οδηγεί σε πόνο. Όσο περισσότερο το νεύρο είναι κατεστραμμένο, τόσο πιο σοβαρές θα είναι οι συνέπειες.

Αιτίες ανάπτυξης

Η παραμόρφωση των σπονδυλικών δίσκων μπορεί τελικά να οδηγήσει σε προεξοχή του μεσοσπονδύλιου δίσκου και στο σχηματισμό οστικών αυξήσεων στις άκρες των σπονδυλικών τμημάτων. Περαιτέρω, όταν ο δίσκος σπάσει, σχηματίζεται μια κήλη.

Κατά τη μηχανική συμπίεση της κήλης και των οστικών αυξήσεων των νευρικών απολήξεων παρατηρείται έντονος πόνος.

Στο σημείο του τραυματισμού, η ροή του αίματος διαταράσσεται, σχηματίζεται οίδημα των δομών, πράγμα που σας κάνει να νιώσετε περισσότερο πόνο, το οποίο, διασχίζοντας τα νεύρα, φτάνει στις άκρες των ποδιών.

Ο κύριος λόγος - οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης - ανταποκρίνεται στο ριζικό σύνδρομο, το οποίο απαιτεί σοβαρή θεραπεία.

Οι ακόλουθες αιτίες μπορεί επίσης να οδηγήσουν στην εμφάνιση του ριζοσπαστικού συνδρόμου:

  1. φορτίο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή της παχυσαρκίας.
  2. παραβίαση της κανονικής θέσης της σπονδυλικής στήλης (σκολίωση).
  3. συγγενής παθολογία της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, παραμόρφωση του ποδιού.
  4. υποδυματικός τρόπος ζωής, συχνές στατικές φορτίσεις.
  5. η παρουσία μολυσματικών ασθενειών που προκαλούν φλεγμονή, ιδίως οστεομυελίτιδα (αραίωση των οστών και του χόνδρου) ·
  6. φορούν παπούτσια με ψηλά τακούνια, προκαλώντας υπερβολική πίεση στη σπονδυλική στήλη.
  7. των τραυματισμών και των συνεπειών τους ·
  8. φυσική εργασία με ανύψωση βάρους.
  9. υποθερμία.
  10. η έλλειψη υγρών στη διατροφή και η χρήση μεγάλων ποσοτήτων αλμυρού τροφίμου.

Με βάση τα παραμορφώματα της σπονδυλικής στήλης που οδήγησαν σε οστεοχονδρόζη, αυτά τα αίτια οδηγούν σε ριζικό σύνδρομο. Σε αυτή την περίπτωση, η οσφυϊκή περιοχή υποφέρει περισσότερο. Αυτό οφείλεται στα ακόλουθα σημεία:

  • τον αντίκτυπο του μέγιστου φορτίου σε αυτό το τμήμα.
  • ο εγκέφαλος είναι ένα στήριγμα για τα υψηλότερα τμήματα της σπονδυλικής στήλης.
  • τα οσφυϊκά τμήματα είναι μεγαλύτερα από τα άλλα · μεγάλα αιμοφόρα αγγεία και νευρικές απολήξεις περνούν εδώ.
  • Ο μοχλός είναι πολύ κινητός και το μυώδες κορσέ σε αυτό το μέρος είναι μάλλον αδύναμο. Με ευρύ φάσμα κινήσεων, η μετατόπιση είναι εύκολη.

Οι ειδικοί εντοπίζουν τρεις τύπους της νόσου με ριζικό σύνδρομο, διέγερση της οσφυϊκής, τραχηλικής και θωρακικής σπονδυλικής στήλης.

Μεταξύ αυτών, η οστεοβόνδρωση της θωρακικής σπονδυλικής στήλης με ριζοσπαστικό σύνδρομο είναι πολύ σπάνια και η οστεοχονδρεία της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι η πιο οδυνηρή.

Συμπτώματα

Τα συμπτώματα της νόσου χωρίζονται σε δύο τύπους: γενικές και συναφείς (ανάλογα με το επηρεαζόμενο τμήμα).

Συνοδεύονται πάντα από το κύριο σύμπτωμα της ασθένειας - πόνο.

Το ριζικό σύνδρομο της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης έχει τα ακόλουθα κλινικά συμπτώματα:

  1. στο σημείο της συμπίεσης της ρίζας του νεύρου του ασθενούς, αισθάνεται έντονος πόνος που εξαπλώνεται στα κάτω άκρα.
  2. κατά μήκος της νευρικής ευαισθησίας είναι διαταραγμένη, η οποία εκδηλώνεται με τη μορφή της μούδιασμα, χήνες προσκρούσεις?
  3. η ικανότητα να δεσμεύονται εθελοντικές κινήσεις (paresis) λόγω της εξασθενημένης κυκλοφορίας της ρίζας του νωτιαίου νεύρου χάνεται.
  4. σε βάρος των νευρικών βλαβών, παρατηρείται αδυναμία των μυών, οδηγώντας σε ατροφία.
  5. μεταβολές του δέρματος (ωχρότητα, κυάνωση).

Η φύση της δυσάρεστης αίσθησης στο ριζοσπαστικό σύνδρομο είναι μονόπλευρες, οδυνηρές επιθέσεις διαφορετικής φύσης.

Μερικές φορές η δυσφορία σχεδόν δεν αφήνει να φύγει, εξαπλωθεί κατά μήκος του νεύρου. Υπάρχουν lumbago, όταν ο πόνος δίνει στα πόδια, τους γλουτούς, το στομάχι.

Ένα συνήθη σύνδρομο πόνου καθορίζεται από το πόσο επηρεάζεται η ρίζα του νεύρου και ποια συνοδευτικά συμπτώματα τον συνοδεύουν.

Η αντοχή του πόνου αυξάνεται εάν ο ασθενής κάνει ξαφνικές κινήσεις και στροφές του σώματος, ανυψώνοντας τα βάρη. Η ασθένεια μπορεί να επιδεινωθεί κατά τη διάρκεια της υποθερμίας και μιας αγχωτικής κατάστασης.

Ποιο τμήμα της κάτω ράχης θα είναι επώδυνο εξαρτάται από το σημείο σύσφιξης της ρίζας των νεύρων. Οι ακόλουθες υπηρεσίες διακρίνονται:

  • Με την ήττα των νευρικών απολήξεων του πρώτου / τρίτου τμήματος, η κοιλιακή περιοχή, η χαμηλότερη ράχη, το εσωτερικό μέρος των μηρών, η βουβωνική περιοχή είναι επώδυνη. Το δέρμα μπορεί να γίνει μουδιασμένο ή καλυμμένο με σπυράκια.
  • Η διαδικασία τεντωμένου νεύρου του τέταρτου τμήματος θα σηματοδοτηθεί από μια δυσάρεστη αίσθηση στην κάτω πλάτη, τους γοφούς, το γόνατο και το κάτω πόδι μπροστά. Το γόνατο είναι πολύ οδυνηρό, ο μπροστινός μυς γίνεται σκληρός.
  • Η ρίζα του πέμπτου τμήματος με τσίμπημα προκαλεί πόνο στην εσωτερική επιφάνεια του δέρματος του μηρού και του κάτω ποδιού, πηγαίνει κάτω στο πόδι. Πέτα μουντά. Η σόλα γίνεται οδυνηρή, δεν αντέχει το φορτίο του σώματος.

Με τη νόσο του νωτιαίου μυελού με το ριζικό σύνδρομο, μειώνεται λιγότερο η ταλαιπωρία από την αντίθετη πλευρά του ασθενούς και οι ήσυχες κινήσεις, οι οποίες αποκλείουν τα μεγάλα φορτία.

Εάν η ρίζα του νεύρου επηρεάζεται από μια λοίμωξη, τα κύρια και τα συναφή συμπτώματα θα συνοδεύονται από πυρετό στο σημείο της νόσου.

Διαγνωστικά

Εάν υπάρχει πόνος στη σπονδυλική στήλη, μπορεί να είναι η αιτία διάφορων ασθενειών. Η σωστή θεραπεία μπορεί να συνταγογραφηθεί μόνο μετά τη διάγνωση.

Η ακριβής αιτία της τσίμπηξης των νευρικών απολήξεων στον νωτιαίο μυελό μπορεί να προσδιοριστεί κατά τη στιγμή της διάγνωσης. Περιλαμβάνει τα ακόλουθα σημεία:

  1. ιατρική εξέταση ·
  2. μελέτη ιστορίας ·
  3. γενικές μεθόδους έρευνας.

Η κύρια μέθοδος θα είναι η ακτινολογική εξέταση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Κρατήστε το από δύο πλευρές: μπροστά και πλευρά.

Αν η ακτινογραφία δεν δώσει αποτελέσματα ή η διάγνωση πρέπει να διευκρινιστεί, τότε γίνεται μαγνητική τομογραφία (απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού).

Θεραπεία της νόσου

Η θεραπεία του ριζικού οσφυϊκού συνδρόμου αποτελείται από τις ακόλουθες δραστηριότητες:

  1. εξάλειψη της αιτίας της ασθένειας ·
  2. ανακούφιση του πόνου.
  3. ανάκτηση της θωρακισμένης ράχης.

Αυτές οι δραστηριότητες παρέχονται από τη θεραπεία, η οποία περιλαμβάνει:

  • παροχή ανάπαυσης.
  • λήψη φαρμάκων.
  • μασάζ και φυσιοθεραπεία.
  • LFK (διορθωτική γυμναστική).

Η θεραπεία του συνδρόμου ρίζας διεξάγεται ως εξής:

  1. Η θεραπεία με φάρμακα θα είναι η κύρια μέθοδος αντιμετώπισης του ριζικού συνδρόμου.
    Είναι υποχρεωτικό να παίρνετε φάρμακα από διαφορετικές ομάδες που θεραπεύουν τα συναφή συμπτώματα. Συνιστάται η λήψη αναλγητικών (Ketorol) για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του πόνου, αντιφλεγμονώδη (diclofenac) για την απομάκρυνση των φλεγμονών, των μυοχαλαρωτικών (mydocalms) για την ανακούφιση του σπασμού, των χονδροπροστατών (teraflex). Εξωτερικά χρησιμοποιούμενα πηκτώματα, αλοιφές, γύψο.
  2. Η χειρουργική θεραπεία εφαρμόζεται μόνο στις πιο δύσκολες περιπτώσεις.
    Πρόκειται για όγκους, μεσοσπονδυλική κήλη, πολύ συμπιεσμένο το νεύρο. Επίσης, η επέμβαση ενδείκνυται για αναποτελεσματική ιατρική περίθαλψη, όταν τα συμπτώματα επιμένουν και παρατηρούνται επιπλοκές (παράλυση, βλάβη στα οστά της πυέλου κλπ.). Οι σύγχρονες χειρουργικές τεχνικές είναι πολύ αποτελεσματικές στη θεραπεία της μεσοσπονδύλιου κήλης.
  3. Η φυσιοθεραπεία πραγματοποιείται μετά την αφαίρεση των οξέων συμπτωμάτων της νόσου και βοηθά στην πλήρη εξουδετέρωση της φλεγμονής, βελτιώνει επίσης τη ροή αίματος στην πληγείσα περιοχή.
    Τέτοιες διαδικασίες περιλαμβάνουν τη θεραπεία με λάσπη, την ηλεκτροφόρηση, τη μαγνητική θεραπεία, τη θεραπεία υπερήχων. Το μασάζ προστίθεται στην φυσιοθεραπεία, η οποία χαλαρώνει τους μυς και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
  4. Θεραπευτική γυμναστική έχει σχεδιαστεί για να τεντώσει τη σπονδυλική στήλη, διορίζεται μόνο μετά την αφαίρεση του πόνου.
    Το συγκρότημα περιλαμβάνει ασκήσεις ενώ βρίσκεται στην πλάτη και την πλευρά σας ενώ στέκεστε. Σε περίπτωση πόνου όταν τα κάνετε, οι τάξεις θα πρέπει να σταματήσουν.
  5. Η παραδοσιακή ιατρική προσφέρει συνταγές με στόχο την ανακούφιση του πόνου και τη μείωση της φλεγμονής.
    Αυτά είναι διάφορα βάμματα, τρίψιμο, συμπιέσεις. Ο βασικός κανόνας - ένα μέσο για την εφαρμογή στον τόπο της τσίμπημα, και όχι όπου ο πόνος δίνει. Οι πιο συνηθισμένες βδέλλες, αλεσμένη αλοιφή, συμπιέζουν με άψητα καρύδια, εφαρμογές με ζεστό αλάτι.

Ακτινωτό σύνδρομο

Το ριζικό σύνδρομο (CS) είναι ένα νευρολογικό σύνδρομο που συμβαίνει κατά τη συμπίεση (στύση) των νωτιαίων νεύρων (ρίζες) στα σημεία διαχωρισμού τους από το νωτιαίο μυελό και την έξοδο από τη σπονδυλική στήλη. Το COP είναι σύμπτωμα διαφόρων ασθενειών της σπονδυλικής στήλης, επομένως μπορεί να γίνει ακριβής διάγνωση σε ασθενείς με ριζικό σύνδρομο και μόνο ένας νευρολόγος μπορεί να λάβει την κατάλληλη θεραπεία μετά από μια διάγνωση.

Αιτίες της COP:

  • οστεοχονδρωσία (η πιο συνηθισμένη αιτία).
  • σπονδυλοαρθρωση;
  • σπονδυλική κήλη;
  • νευρώματα (καλοήθεις όγκοι νεύρων).
  • σπονδυλικές μολυσματικές αλλοιώσεις (με φυματίωση).
  • συγγενείς παραμορφώσεις της σπονδυλικής στήλης.
  • σπονδυλικά κατάγματα στην οστεοπόρωση.
  • νωτιαίους τραυματισμούς.
  • υποθερμία.
  • σταθερό φορτίο στη σπονδυλική στήλη.
  • πλευρική μετατόπιση των σπονδυλικών σωμάτων.
  • συμπίεση των ριζικών οστεοφυκών.
  • καταγμάτων σπονδυλικής συμπίεσης.

Μια μακρά εκφυλιστική διαδικασία στους μεσοσπονδύλιους δίσκους οδηγεί στο CS, ως αποτέλεσμα του οποίου σχηματίζεται μια κήλη. Με την ανάπτυξη και την μετατόπιση μιας κήλης, τα νωτιαία νεύρα πιέζονται και εμφανίζεται μια φλεγμονώδης διαδικασία, με αποτέλεσμα ένα CS.

Παράγοντες κινδύνου:

  • κακή διατροφή ·
  • επαγγελματικοί κίνδυνοι (δόνηση, εργασία σε εξαναγκασμένη θέση του σώματος, σταθερή ανύψωση βάρους) ·
  • (για παράδειγμα, με τη συνεχή χρήση αλουμινένιων σκευών, το αλουμίνιο συσσωρεύεται στον ιστό των οστών, γεγονός που αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο ανάπτυξης οστεοχονδρωσίας).
  • κληρονομικό παράγοντα.
  • ο συντελεστής βαρύτητας είναι η μετατόπιση του κέντρου βάρους της σπονδυλικής στήλης και η αύξηση του αξονικού φορτίου σε μερικά τμήματα λόγω του επίπεδου πεντάλ, το περπάτημα στα τακούνια, τον καθιστό τρόπο ζωής, την παχυσαρκία.

Συμπτώματα του ριζικού συνδρόμου:

Το πρώτο χαρακτηριστικό σύμπτωμα ενός CS είναι ο πόνος κατά μήκος του επηρεασμένου νεύρου. Με την ήττα του νεύρου του αυχενικού άλγους εμφανίζεται στο λαιμό, τα άνω άκρα, το στήθος? με την ήττα του θώρακα - στην πλάτη, στο στομάχι, στην καρδιά. με την ήττα της οσφυϊκής μοίρας - στην κάτω πλάτη, στους γλουτούς, στα κάτω άκρα. Ο πόνος μπορεί να είναι είτε σταθερός είτε υπό μορφή επιληπτικών κρίσεων ή υπό τη μορφή οσφυαλγία, που εκπέμπει σε διαφορετικά μέρη του σώματος κατά μήκος του προσβεβλημένου νεύρου.

Το Kareprost αγοράζει ένα εργαλείο για τις βλεφαρίδες

Ένα άλλο σύμπτωμα είναι παραβίαση της ευαισθησίας κατά μήκος του επηρεασμένου νεύρου. Για να εντοπίσει αυτό το σύμπτωμα, ο γιατρός παράγει μια ελαφριά βελόνα να τσιμπήσει κατά μήκος του προσβεβλημένου νεύρου. Παραβίαση της ευαισθησίας ανιχνεύεται εάν κατά τη διάρκεια της μελέτης σημειωθεί ότι η ευαισθησία σε αυτή την περιοχή είναι σημαντικά μειωμένη σε σύγκριση με την ίδια περιοχή από την άλλη πλευρά.

Το τρίτο σημάδι της COP αποτελεί παραβίαση των κινήσεων, ως αποτέλεσμα της ατροφικής διαδικασίας στους μύες (η ατροφία οφείλεται στο γεγονός ότι τα νεύρα που επηρεάζουν τους εν λόγω μύες δεν μπορούν να τα «χρησιμεύσουν»). Ο ασθενής έχει μυϊκή αδυναμία, τα άτρωτα άκρα χάνουν μυϊκή μάζα, μερικές φορές μπορεί να δει ακόμα και με γυμνό μάτι, συγκρίνοντας ένα υγιές άκρο και ένα ατροφικό.

Διάγνωση:

  • ιστορικό λήψης (ιστορικό της νόσου) ·
  • φυσική εξέταση ·
  • Ακτινογραφία της σπονδυλικής στήλης σε δύο προεξοχές (μπροστά και πλευρά).
  • Μαγνητική τομογραφία - η πιο ενημερωτική, σύγχρονη μέθοδος διάγνωσης ασθενειών της σπονδυλικής στήλης.

Θεραπεία του ριζικού συνδρόμου:

1. Αυστηρή ανάπαυση στο κρεβάτι, πάντα σε σκληρή επιφάνεια.

2. Φαρμακευτική θεραπεία:

- Παυσίπονα (κετορόλη, baralgin - συνήθως ένεση) - για την ανακούφιση του πόνου. σε περίπτωση σοβαρού συνδρόμου πόνου, μπορούν να συνταγογραφηθούν αποκλεισμοί νοβοκαΐνης.

- Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) - για την ανακούφιση της φλεγμονώδους διαδικασίας στην εστία. NSAIDs μπορούν να χορηγηθούν είτε σε δισκία ή ενέσεις (movalis, νιμεσουλίδη, δικλοφενάκη), ή τοπικά, σε ένα πήκτωμα ή αλοιφή (Fastum γέλη, πήκτωμα-nize, ketonal κρέμα) για τοπική εφαρμογή?

3.Mestno συνιστάται περαιτέρω αναλγητικό αλοιφή και ερεθιστική επίδραση (Kapsikam αλοιφή, finalgon αλοιφή) και μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί αντί της πιπέρι αλοιφής έμπλαστρο?

4. Μυοχαλαρωτικά - που διορίζονται για την ανακούφιση μυϊκών σπασμών (mydocalm, sirdalud)?

5. Βιταμίνες της ομάδας Β και πολυβιταμίνες σε δισκία και ενέσιμη μορφή (Β1, Β6, Β12, νευρομυελίτιδα, μιλγάμα) - βελτίωση των μεταβολικών διεργασιών στους νευρικούς ιστούς και διατήρηση της γενικής κατάστασης του ασθενούς.

6. Χονδροπροστατευτικά (αλοιφή χονδροξειδίου, κάψουλες teraflex, alflutop) - επιβραδύνουν την καταστροφή του χόνδρου στις μεσοσπονδύλιες αρθρώσεις και ενεργοποιούν τις διαδικασίες της ανάκτησής τους.

7. Διατροφή - ο πλήρης αποκλεισμός των λιπαρών, αλμυρών, καπνιστών και πικάντικων πιάτων κατά τη διάρκεια της θεραπείας.

8. Φυσικοθεραπεία - συνταγογραφείται μόνο μετά το τέλος της οξείας περιόδου της νόσου (ηλεκτροφόρηση, μαγνητική θεραπεία, υπερηχογράφημα, θεραπεία λάσπης, λουτρά ραδονίου).

9. Θεραπευτική σωματική άσκηση - βοηθά στην ενίσχυση των μυών της σπονδυλικής στήλης και στην αποκατάσταση της κινητικής δραστηριότητας του ασθενούς.

10. Μασάζ - βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και ενισχύει τους μυς της πλάτης.

11. Χειρουργική θεραπεία του COP - χρησιμοποιείται σε σοβαρές περιπτώσεις με σοβαρές συνακόλουθες διαταραχές (πάρεση, παράλυση, σύνδρομο επίμονου πόνου, μη διαβίβαση μετά τη θεραπεία, κατά παράβαση της λειτουργίας των πυελικών οργάνων). Η χειρουργική θεραπεία του ριζοσπαστικού συνδρόμου συνίσταται στην απομάκρυνση ενός όγκου ή της κήλης του μεσοσπονδύλιου δίσκου, που πιέζει το νωτιαίο νεύρο. Προτίμηση παρέχεται στις ελάχιστα επεμβατικές χειρουργικές τεχνικές. Για παράδειγμα, σήμερα χρησιμοποιείται νουκλεοπλαστική, η οποία είναι μια ελάχιστα επεμβατική χειρουργική επέμβαση. Ο γιατρός, χρησιμοποιώντας την ενέργεια του ψυχρού πεδίου πλάσματος, μπορεί να αφαιρέσει με ακρίβεια και σταδιακά τον ιστό του δίσκου. Η νουκλεοπλαστική είναι ασφαλής επειδή υπάρχει ένας ελάχιστος κίνδυνος βλάβης στους κοντινούς ιστούς, που χαρακτηρίζεται από μια ελάχιστη συχνότητα επιπλοκών. Τα καλύτερα αποτελέσματα επιτυγχάνονται κατά τη θεραπεία ασθενών με προεξοχή δίσκου. Μικροδυσεκτομή μπορεί να συνιστάται σε ασθενείς με εξώθηση του δίσκου, η οποία συνίσταται στην μικροχειρουργική αφαίρεση ενός δίσκου κήλης.

Πρόληψη της COP:

  • μειώνοντας το φορτίο στη σπονδυλική στήλη.
  • ενισχύοντας τους μύες της πλάτης με τη βοήθεια του μασάζ και της φυσικής θεραπείας.
  • απώλεια βάρους (αν ανιχνευθεί παχυσαρκία σε έναν ασθενή).
  • ισορροπημένη διατροφή ·
  • φορώντας άνετα παπούτσια σε χαμηλά τακούνια.

Πώς να αντιμετωπίσετε το σύνδρομο της οσφυϊκής μοίρας;

Οι νευρολογικές παθήσεις είναι μία από τις ομάδες ασθενειών που συχνά οδηγούν σε αναπηρία ή προσωρινή αναπηρία. Μία από αυτές τις ασθένειες - το ραχιαίο σπονδυλικό σύνδρομο - είναι αρκετά συνηθισμένη. Τι είναι αυτός;

Τι είναι το ριζικό σύνδρομο;

Κάτω από τον όρο αυτό γίνεται συνήθως κατανοητό το σύνολο των συμπτωμάτων που αναπτύσσονται ως αποτέλεσμα της έκθεσης στις ρίζες του νωτιαίου μυελού. Τις περισσότερες φορές, η οστεοχονδρόζη οδηγεί στην ανάπτυξη της νόσου - το ριζικό σύνδρομο με αυτό είναι λιγότερο έντονο από ό, τι με τους τραυματισμούς ή την κήλη δίσκου. Υπάρχει μια στένωση των μεσοσπονδύλιων οπών, η οποία οδηγεί στην παραβίαση των νεύρων εξόδου.

Τα κύρια κλινικά σημεία ή κριτήρια του ριζικού συνδρόμου είναι:

  • Πόνος Χαρακτηρίζεται από έντονο πόνο στον τομέα της συμπίεσης του νωτιαίου μυελού που αναδύεται από το νωτιαίο μυελό, που εκτείνεται στα άκρα και μερικές φορές στα εσωτερικά όργανα.
  • Διαταραχή ευαισθησίας. Αναπτύσσεται κατά μήκος των νεύρων εξόδου. Τις περισσότερες φορές εκδηλώνεται με τη μορφή παραισθησιών (χήνες, χλαμύδια).
  • Ατροφία των ανθεκτικών μυών και διαταραχή της κινητικότητας. Αναπτύσσεται λόγω βλάβης στα νεύρα που νευρώνουν μια συγκεκριμένη περιοχή. Προκαλεί μυϊκή αδυναμία και απώλεια των λειτουργιών τους.

Παθογένεια της νόσου

Η βάση της ανάπτυξης του ριζικού συνδρόμου είναι η ήττα της σπονδυλικής στήλης. Με την πάροδο του χρόνου, εμφανίζεται η εξάντληση των αποθεμάτων θρεπτικών συστατικών στον μεσοσπονδύλιο χόνδρο. Οι παράγοντες που επιδεινώνουν αυτή την κατάσταση είναι η ηλικία, το υπερβολικό βάρος και η αδυναμία. Ως αποτέλεσμα, συμβαίνει η αποκαλούμενη σπονδυλική καθίζηση.

Τα νωτιαία νεύρα εξέρχονται από το σπονδυλικό κανάλι μέσω του μεσοσπονδύλιου foramen. Λόγω του γεγονότος ότι η σπονδυλική στήλη υποχωρεί, οι οπές αυτές περιορίζονται, γεγονός που οδηγεί στην παραβίαση των νεύρων.

Στον τομέα της συμπίεσης αναπτύσσεται ασηπτική φλεγμονή, η οποία χαρακτηρίζεται από διόγκωση του γειτονικού ιστού. Αυτό το οίδημα επιδεινώνει περαιτέρω την κατάσταση, γεγονός που οδηγεί σε αυξημένο πόνο. Ο πόνος εξαπλώνεται μέσω των διαφεύγοντων νεύρων, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν εικόνα βλάβης στα εσωτερικά όργανα (για παράδειγμα, το ριζικό σύνδρομο της θωρακικής σπονδυλικής στήλης μπορεί να δημιουργήσει μια εικόνα της στηθάγχης ή του εμφράγματος του μυοκαρδίου).

Αιτίες που οδηγούν στην ανάπτυξη της νόσου

Εκτός από την οστεοχονδρόζη, άλλες διεργασίες μπορούν επίσης να οδηγήσουν στην ανάπτυξη της νόσου. Ανάμεσά τους ξεχωρίζουν:

  • Μεσοσπονδυλική κήλη. Λόγω της ρήξης του χόνδρου και της εξόδου του πυρήνα της βροχής πέρα ​​από την σπονδυλική στήλη, τα εξερχόμενα νεύρα συμπιέζονται.
  • Ελαττώματα στη δομή και στις ασθένειες της σπονδυλικής στήλης. Οι περισσότερες φορές αποτελούν την αιτία της ανάπτυξης του ριζικού συνδρόμου, ξεκινώντας από την πρώιμη παιδική ηλικία.
  • Τραυματισμοί. Συνήθως, ως αποτέλεσμα μιας λανθασμένης σύντηξης των σπονδυλικών διεργασιών, οι ρίζες συμπιέζονται.
  • Λοιμώξεις της σπονδυλικής στήλης, που οδηγούν στην εξάντληση των ιστών των οστών και των χόνδρων (οστεομυελίτιδα).

Συχνά, το ριζικό σύνδρομο αναπτύσσεται σε παχύσαρκους καθιστικούς ανθρώπους.

Μερικές φορές είναι δυνατόν να αναπτυχθεί ως αποτέλεσμα της υπερβολικά σκληρής σωματικής εργασίας ή της λεγόμενης «διάσπασης της πλάτης».

Σε ορισμένες περιπτώσεις, το ριζικό σύνδρομο αναπτύσσεται λόγω υποθερμίας.

Ορισμένα φάρμακα μπορεί να είναι η αιτία της ανάπτυξης του ριζοσπαστικού συνδρόμου (ωστόσο, σε αυτή την περίπτωση, αυτό το σύνδρομο θα ονομάζεται ψευδο-ρίζα).

Ταξινόμηση

Ως εκ τούτου, η ταξινόμηση του ριζικού συνδρόμου δεν είναι. Συνήθως, οι κλινικοί ιατροί το υποδιαιρούν σύμφωνα με τη βλάβη των ανατομικών ζωνών της σπονδυλικής στήλης. Σύμφωνα με αυτή την ταξινόμηση, μεμονωμένο ριζικό σύνδρομο:

Η περιοχή του ιερού και του κοκκύτη σπάνια επηρεάζεται από την οστεοχονδρόζη, επομένως αυτές οι περιοχές δεν περιλαμβάνονται στην ταξινόμηση.

Μυστικά υπάρχει μια ταξινόμηση του συνδρόμου ρίζας από την παρουσία επιπλοκών (πολύπλοκες και απλές).

Μερικές φορές διακρίνονται τέτοιες μορφές ριζοσπαστικού συνδρόμου όπως αποκτήθηκαν και συγγενείς (ωστόσο, αυτή η ταξινόμηση είναι εξαιρετικά σπάνια, δεδομένου ότι βασικά αυτό το σύνδρομο αποκτάται συχνότερα).

Μεταξύ όλων αυτών των μορφών, το σύνδρομο της οσφυϊκής μοίρας του νωτιαίου μυελού είναι πιο διαδεδομένο.

Οι λόγοι για την ήττα αυτού του τμήματος

Γιατί αυτή η περιοχή επηρεάζεται συχνότερα; Οι λόγοι για την ανάπτυξη του οσφυϊκού νωτιαίου συνδρόμου είναι οι εξής:

Κλινική

Εάν, ωστόσο, ως αποτέλεσμα της παραβίασης των νεύρων, το σύνδρομο της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης λαμβάνει χώρα, τα συμπτώματα δεν θα έχουν πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα.

Το πρώτο και πιο κοινό σύμπτωμα είναι ο πόνος. Γυρίζει, εμφανίζεται ξαφνικά, ως αποτέλεσμα σκληρής σωματικής εργασίας ή τραυματισμού. Μία σταδιακή αύξηση του πόνου είναι χαρακτηριστική της οστεοχονδρωσίας. Σε αυτή την περίπτωση, τα γυρίσματα θα ενοχλήσουν επίσης, αλλά η ένταση του πόνου δεν είναι τόσο υψηλή.

Η μειωμένη ευαισθησία συνήθως συνοδεύει τον πόνο. Διαταράσσεται από την πλευρά όπου παραβιάζεται το νεύρο. Το ριζικό σύνδρομο της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι συνήθως αμφίπλευρο (με οστεοχόνδρωση). Συχνότερα υπάρχει μείωση της ευαισθησίας και του ορίου του πόνου. Μερικές φορές μπορεί να εμφανιστούν παραισθησίες - διαστρεβλωμένες ή μη φυσιολογικές αισθήσεις.

Η δυσλειτουργία των μυών μπορεί να αναπτυχθεί στην περίπτωση που η οσφυονεκτομή της οσφυϊκής χώρας πραγματοποιείται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Το ριζικό σύνδρομο οδηγεί σε μυϊκή ατροφία, απώλεια της ικανότητας για ενεργό σωματική εργασία, αποδυνάμωση της δύναμης των μυϊκών συσπάσεων.

Διαγνωστικά

Η διάγνωση αυτής της νόσου είναι απαραίτητη, δεδομένης της πλειονότητας των παραγόντων. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να δώσουμε προσοχή στις καταγγελίες του ασθενούς, δεδομένου ότι στη βάση του τελευταίου μπορεί κανείς να εικαστεί σχετικά με τον εντοπισμό της παθολογικής διαδικασίας.

Οι βοηθητικές πληροφορίες κατά τη διάρκεια της εξέτασης μπορούν να δώσουν μια ψηλάφηση της ζώνης όπου βρίσκεται ο πόνος - θα γίνει αισθητή η τοπική ένταση των μυών. Οπτικά, μπορείτε να εντοπίσετε την κλίση του ασθενούς στην πληγείσα πλευρά (έτσι, καταφέρνει να μειώσει την αίσθηση του πόνου).

Ο πλήρης αριθμός αίματος δεν είναι πληροφοριακός - μπορεί να παρατηρηθεί μόνο σχετική αύξηση των λευκοκυττάρων λόγω περιορισμένης φλεγμονής.

Το κύριο πλεονέκτημα στη διάγνωση του ριζικού συνδρόμου είναι η μαγνητική τομογραφία της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Αυτή η μελέτη επιτρέπει την ανίχνευση ακόμη και της παραμικρής παραβίασης του νεύρου και τον ακριβή προσδιορισμό της διαδικασίας εντοπισμού. Ωστόσο, η δυσκολία είναι η ίδια η συμπεριφορά της τομογραφίας. Η μαγνητική τομογραφία της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι μια αρκετά δαπανηρή διαδικασία, οπότε δεν είναι για όλους.

Θεραπεία του ριζικού συνδρόμου

Τι να κάνετε αν έχει αναπτυχθεί η ασθένεια; Μπορώ να θεραπευθώ στο σπίτι ή είναι καλύτερα να πάω στο νοσοκομείο ούτως ή άλλως;

Εάν εξακολουθείτε να έχετε αναπτύξει σύνδρομο οσφυϊκής σπονδυλικής στήλης, η θεραπεία πρέπει να ξεκινήσει αμέσως και κατά προτίμηση στο νοσοκομείο.

Όπως συμβαίνει με κάθε τύπο θεραπείας ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος, αυτό θα πρέπει να περιλαμβάνει μεθόδους μη φαρμάκων, φαρμακευτική αγωγή και χειρουργική επέμβαση.

Εάν τα συμπτώματα της νόσου δεν έχουν σημαντική επίδραση στη ζωτική δραστηριότητα, οι γενικές μέθοδοι μπορούν να βοηθήσουν - σωστή διατροφή, αποφυγή σωματικής άσκησης, μασάζ, χαλαρωτικά ζεστά λουτρά.

Εάν, ωστόσο, αρχίσει να διαταραχθεί το σύνδρομο της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, η θεραπεία στα αρχικά στάδια θα πρέπει να περιλαμβάνει τη χρήση μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (νιμεσουλίδη, δικλοφενάκη) από το στόμα ή ενδομυϊκά. Αν ο έντονος πόνος αρχίσει να ενοχλεί, συνιστάται η χρήση μεσοσπονδυλικών αποκλεισμών. Όταν η κατάσταση επιδεινωθεί, συνιστάται να επικοινωνήσετε με έναν νευρολόγο ή έναν νευροχειρουργό για να καθορίσετε περαιτέρω τακτικές θεραπείας.

Φυσιοθεραπεία

Σύμφωνα με πολλούς τραυματολόγους, νευρολόγους και φυσιοθεραπευτές, ορισμένες ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος μπορούν να θεραπευτούν με τη βοήθεια φυσιοθεραπείας.

Για την εξάλειψη του ριζοσπαστικού συνδρόμου, συχνά χρησιμοποιούνται ηλεκτροφόρηση και ρεύματα ηλεκτροπαλμού.

Η ηλεκτροφόρηση με ορισμένα φάρμακα σας επιτρέπει να επιτύχετε τέτοιες επιπτώσεις όπως:

  • Αφαίρεση της φλεγμονώδους διαδικασίας.
  • Εξάλειψη του πόνου.
  • Βελτιωμένος μεταβολισμός στις πληγείσες ρίζες.
  • Αποκατάσταση του τροφισμού των μυών και των αρθρώσεων που έχουν προσβληθεί.

Η χρήση του EIT (ηλεκτρολυτική θεραπεία) στοχεύει στη χαλάρωση των τεταμένων μυών, στη βελτίωση της διατροφής των ατροφικών ιστών και στη γενική τονωτική δράση.

Εκτός από τις οργανικές μεθόδους, είναι επίσης χρήσιμες οι ασκήσεις στο pool ή οι συνεδρίες φυσικής θεραπείας.

Η θεραπεία της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης μπορεί επίσης να πραγματοποιηθεί με τη βοήθεια βελονισμού και συνεδριών χειροθεραπείας. Αυτές οι τεχνικές δεν χρησιμοποιούνται ευρέως στη συμβατική ιατρική, αλλά βοηθούν πολλούς ανθρώπους.

Χειρουργική θεραπεία

Ο κύριος παράγοντας που χαρακτηρίζει το ριζικό σύνδρομο - τα συμπτώματα. Η θεραπεία σε ένα χειρουργικό νοσοκομείο συνιστάται όταν αρχίζουν να αποκτούν απειλητικό χαρακτήρα.

Οι κύριες ενδείξεις για τη χειρουργική επέμβαση είναι:

  • Σύνδρομο έντονου πόνου, που δεν ανακουφίζεται από τη λήψη ΜΣΑΦ και ναρκωτικών αναλγητικών.
  • Διαταραχή της λειτουργίας των άκρων με πλήρη απώλεια ενεργών κινήσεων.
  • Μη αναστρέψιμες μεταβολές στη συσκευή οστεοσύνδεσης, που οδηγούν σε συμπίεση.
  • Πολύπλοκη μεσοσπονδυλική κήλη.
  • Πλήρης απώλεια της αίσθησης των άκρων.

Οι λειτουργίες εκτελούνται σε εξειδικευμένα νοσοκομεία. Κάτω από την αναισθησία, δημιουργείται γρήγορη πρόσβαση στον τόπο συμπίεσης των ριζών, αφαιρούνται σωματίδια σπονδύλων που εμποδίζουν την κανονική θέση της ρίζας. Όταν μια κήλη πραγματοποιείται εκτομή του πεσμένου χώρου. Επί του παρόντος, με το σύνδρομο της ριζικής ρινίτιδας, χρησιμοποιείται ολοένα και συχνότερα η νουκλεοπλαστική - επανατοποθέτηση ή εκτομή του πεσμένου δίσκου με μικρή πρόσβαση.

Επιπλοκές της νόσου

Όπως έχει ειπωθεί, η καθυστερημένη θεραπεία της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης μπορεί να οδηγήσει σε άλλες ασθένειες. Για παράδειγμα, οι κύριες επιπλοκές μπορεί να είναι:

  • Το χλιαρό. Αναπτύσσεται λόγω της εξαναγκασμένης θέσης του σώματος. Στη συνέχεια, μπορεί να οδηγήσει σε επίπεδη πόνο και επιδείνωση της κατάστασης της νόσου (φαύλος κύκλος).
  • Διαταραχές ψυχικής υγείας. Έντονος πόνος στα άκρα και στην πλάτη δεν θα δώσει ξεκούραση κατά τη διάρκεια της ημέρας και της νύχτας. Στο πλαίσιο της υπερβολικής εργασίας, μπορεί να αναπτυχθεί η νεύρωση και η ψύχωση.
  • Αγκύλωση και σύσπαση των αρθρώσεων. Ο λόγος για την ανάπτυξή τους είναι και πάλι μια μακρά διαμονή σε μια συγκεκριμένη θέση και χαμηλή δραστηριότητα.
  • Σε σοβαρές περιπτώσεις, η νευρική βλάβη μπορεί να οδηγήσει σε πλήρη παράλυση των άκρων.
  • Η εμφάνιση της φλεγμονής μπορεί να εισέλθει μεταγενέστερα στο νωτιαίο μυελό, προκαλώντας εικόνα μηνιγγισμού, έμφραγμα του νωτιαίου μυελού ή αύξηση της εξάπλωσης της διαδικασίας σε άλλες ρίζες.

Πρόληψη ασθενειών

Προκειμένου να αποφευχθεί η ανάπτυξη του ριζικού συνδρόμου, θα πρέπει να θυμάστε μερικούς απλούς κανόνες:

  • Καθημερινές ασκήσεις πρωινού. Βοηθά να τεντώσει τους μυς, να τους φέρει σε τόνο.
  • Ελέγξτε το υπερβολικό βάρος. Όπως αναφέρθηκε, είναι ένας παράγοντας που επιδεινώνει την πορεία της νόσου.
  • Προληπτικά μασάζ. Βοηθούν στην προθέρμανση των μυών και των σπονδυλικών αρθρώσεων, αποτρέπουν την μετατόπιση των σπονδύλων σε σχέση μεταξύ τους και επίσης εμποδίζουν την απομάκρυνση των μεσοσπονδυλικών δίσκων από τα κρεβάτια τους.
  • Η σωστή διατροφή. Ένας από τους παράγοντες στην ανάπτυξη της οστεοχονδρωσίας είναι η μείωση της περιεκτικότητας σε θρεπτικά συστατικά του ιστού χόνδρου. Η σωστά καταρτισμένη διατροφή σας επιτρέπει να αναστείλετε τη διαδικασία.
  • Πισίνα. Σας επιτρέπει να μειώσετε το φορτίο στη σπονδυλική στήλη, στη διαδικασία που οδηγεί στον τόνωση όλων των μυών.
  • Κατάλληλη κατανομή εργασίας και ανάπαυσης. Αυτός ο κανόνας σάς επιτρέπει να αποφύγετε υπερβολική εργασία και τραυματισμό κατά τη διάρκεια της σωματικής εργασίας

Ο πόνος στην πλάτη είναι ένα κοινό πρόβλημα στην ιατρική πρακτική. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, το 85% του πληθυσμού πάσχει από μια τέτοια ασθένεια όπως η οστεοχονδρόζη. Η οστεοχονδρόζη είναι μια δυστροφική εκδήλωση στη δομή των οστών και του χόνδρου της ανθρώπινης σπονδυλικής στήλης. Αυτή η ασθένεια είναι πάντα χρόνιας φύσης και συνοδεύεται από την ανάπτυξη του οστικού ιστού και την μετατόπισή του στο χώρο των μεσοσπονδύλιων δίσκων. Με την ανάπτυξη της νόσου, υπάρχουν συχνές περιπτώσεις επιπλοκών της υγείας, συμπεριλαμβανομένης της απώλειας αίσθησης των άκρων και της παράλυσης. Συμπτώματα και θεραπεία εκφυλιστικών ασθένεια δίσκων της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης και οι μέθοδοι για την καταπολέμηση μιας τέτοιας πολύπλοκης υπόθεση ως το σύνδρομο της οσφυϊκής ριζιτικός της σπονδυλικής στήλης, δεν είναι αμοιβαία αποκλειστικές, δεδομένου ότι είναι ένα από τα επιπλοκών της εκφυλιστική ασθένεια δίσκων είναι ριζιτικός σύνδρομο. Το μόνο πράγμα που το ριζικό σύνδρομο συνοδεύεται από ένα άλλο είδος συμπτωμάτων πόνου, η θεραπεία του οποίου διεξάγεται σε ένα σύνθετο.

Τι είναι το ριζικό σύνδρομο στην οστεοχονδρόζη; Οι παθολογικές αλλαγές σε αυτή την ασθένεια προκαλούν μεσοσπονδύλια κήλη. Η εκτόπισή του προκαλεί πίεση στα νεύρα της σπονδυλικής στήλης (ρίζες) και, επιπλέον, συμπίεση των φλεβών και των αρτηριών. Αλλά όχι μόνο μια μεσοσπονδυλική κήλη μπορεί να προκαλέσει αυτό το σύνδρομο.

Γενικά, οι αιτίες του ριζικού συνδρόμου μπορεί να είναι:

  • Spondyloarthrosis.
  • Οστεοχόνδρωση.
  • Μεσοσπονδυλική κήλη.
  • Υποθερμία
  • Φυσική επανεξέταση
  • Τραυματισμοί στην πλάτη.
  • Όγκοι.
  • Συγγενείς εκφυλιστικές καταστάσεις.
  • Φυματικές αλλοιώσεις.
  • Οστεοφυτικά.

Για να είμαστε ακριβείς, το ριζικό σύνδρομο (ριζοπάθεια) απέχει πολύ από το πρώτο στάδιο επιπλοκών της οστεοχονδρωσίας.
Νευρολογικές μελέτη ασθενών που είχαν διαγνωστεί με «χαμηλή οσφυαλγία οσφυϊκής σπονδυλικής στήλης με ριζιτικός σύνδρομο», αποκαλύπτει τον βαθμό ευαισθησίας των κάτω άκρων, την κατάσταση των μυών και ραχιαίων μυών, αντανακλαστικά, συντονισμός των κινήσεων. Ο ασθενής θα πρέπει να περιγράφει τα σύνδρομα πόνου, τις αισθήσεις κατά την επανεμφάνιση της νόσου, άλλα συμπτώματα που συνοδεύουν τη νόσο. Μια ακτινολογική εξέταση.

Οι αναγνώστες μας συνιστούν

Για την πρόληψη και τη θεραπεία ασθενειών των αρθρώσεων, ο τακτικός αναγνώστης μας εφαρμόζει την ολοένα και πιο δημοφιλής μέθοδο θεραπείας ΔΕΥΤΕΡΗΣ, που συνιστάται από κορυφαίους γερμανούς και ισραηλινούς ορθοπεδικούς. Αφού το διαβάσαμε προσεκτικά, αποφασίσαμε να το δώσουμε στην προσοχή σας.

Τα συμπτώματα του οσφυϊκού ριζικού συνδρόμου

Θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι η κύρια λειτουργία των νωτιαίων νεύρων είναι η κινητική λειτουργία, η αισθητηριακή κινητικότητα. Με την ήττα των ριζών του νεύρου, ένα άτομο αισθάνεται έναν ισχυρό πόνο στην πλάτη. Επίσης οσφυϊκής οστεοαρθρίτιδας με το σύνδρομο των ριζών καθορίζεται από τα συμπτώματα της αιφνίδιας πόνους, αφήνοντας τις κοιλιά, τους γοφούς, τους γλουτούς, τα εσωτερικά όργανα. Ολόκληρο το σώμα αλλάζει: χρώμα σπασμένο δέρμα, υφή μαλλιά (συχνά απώλεια μαλλιών), λαμβάνει χώρα υπερτροφία των μυών, εν μέρει χάσει την ικανότητα να αυθαίρετη κυκλοφορία (πάρεση), ευαισθησία χάνεται.

Όλα τα αναφερόμενα συμπτώματα του ριζικού συνδρόμου είναι μόνο εξωτερικές εκδηλώσεις της νόσου. Η ριζοκολπίτιδα είναι η αφετηρία για την ανάπτυξη άλλων σύνδρομων που μπορούν να εντοπιστούν κατά τη λεπτομερή διάγνωση ενός ασθενούς από έναν γιατρό.

Σύνδρομα για την οστέωση του οστού της σπονδυλικής στήλης

Για να αντιπροσωπεύουν τις διαδικασίες που συμβαίνουν με το σώμα κατά τη διάρκεια νευρολογικών διαταραχών, πρέπει να λαμβάνονται υπόψη τα στάδια ανάπτυξης της οστεοχονδρωσίας του οσφυϊκού οστού.

  1. Στο αρχικό στάδιο των επιπλοκών της οστεοχονδρωσίας, η οσφυοδερμία εκδηλώνεται - ο πόνος στους ώμους της πονεμένης φύσης, που επιδεινώνεται από την ένταση, την κίνηση, τη μακροχρόνια παραμονή σε μια σταθερή θέση. Χαρακτηριστική οσφυονία για τις αρχικές διαδικασίες καταστροφής των μεσοσπονδύλιων δίσκων.

  • Το επόμενο στάδιο, ακριβώς το ίδιο, είναι το ριζικό σύνδρομο (ριζοπάθεια) - ο μεσοσπονδύλιος δίσκος γίνεται λεπτότερος, η σταθερότητα των σπονδύλων χάνεται. Η άσκηση οδηγεί σε στιγμιαία συμπίεση των νεύρων και των αιμοφόρων αγγείων στο νωτιαίο μυελό. Ο πόνος πηγαίνει μακριά από την οσφυϊκή περιοχή και διεισδύει στα κάτω άκρα, τους μηρούς, τους γλουτούς, μπορεί να δοθεί στο στομάχι. Η μη φλεγμονώδης φλεγμονή αυξάνεται, το αίμα στάζει, το πρήξιμο αυξάνεται. Η φλεγμονή συνοδεύεται από όλα τα εγγενή συμπτώματα - πυρετό, ξαφνική ψυχρότητα, εφίδρωση. Το τσούξιμο σε μέρη των προσβεβλημένων σπονδύλων μπορεί να αντικατασταθεί από απώλεια ευαισθησίας. Τα κάτω άκρα αποτυγχάνουν περιοδικά όταν περπατούν μεγάλες αποστάσεις.
  • Κατά τη συμπίεση των σπονδυλικών ριζών, η πίεση πηγαίνει επίσης στα γειτονικά αγγεία. Οι διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος συνεπάγονται ισχαιμικό σύνδρομο. Οι σπασμοί των αιμοφόρων αγγείων δεν επιτρέπουν στον ασθενή να περπατήσει. Ο πόνος δίνει στους γλουτούς και το περίνεο. Η λειτουργία των πυελικών οργάνων μπορεί να είναι μειωμένη.
  • Στη συνέχεια υπάρχει ατροφία ορισμένων μυών και η σκληρή δουλειά των άλλων, μια αλλαγή στον σκελετό - το σπονδυλικό σύνδρομο. Το μυοσκελετικό σύστημα λειτουργεί για φθορά, οι δίσκοι της σπονδυλικής στήλης καταστρέφονται περαιτέρω.
  • Πώς να θεραπεύσετε το σύνδρομο της οσφυικής σπονδυλικής στήλης

    Όλοι δεν γνωρίζουν πώς να θεραπεύουν την οστεοχονδρωσία της ρίζας, αν επηρεάζεται το ιερό σπονδυλικό τμήμα. Φυσικά, πριν αρχίσετε τη θεραπεία για το οσφυϊκό ριζικό σύνδρομο, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

    Ο γιατρός πρέπει να συνταγογραφήσει αμέσως ανάπαυση στο κρεβάτι, ύπνο σε σκληρή επιφάνεια, φαρμακευτική αγωγή και φυσική θεραπεία. Από το φάρμακο μπορούν να προσφερθούν ως φάρμακα τοπική αναισθησία (μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη πηκτώματα και αλοιφές) και ενέσεις, δισκία: Fastum gel, Ketonal, Diclofenac και άλλα. Μπορεί επίσης να συνταγογραφούνται φάρμακα με τοπικό σκοπό ερεθιστικής φύσης - πιπεράτες, αλοιφές με θερμαινόμενο αποτέλεσμα.
    Για την ανακούφιση των μυϊκών σπασμών, συνταγογραφούνται αντισπασμωδικά. Για πρόσθετη διατροφή και βελτίωση του μεταβολισμού, συνταγογραφούνται βιταμίνες Β και σύμπλοκα βιταμινών. Για να επιβραδυνθούν οι διαδικασίες καταστροφής των μεσοσπονδυλικών αρθρώσεων και η αποκατάστασή τους, συνταγογραφούνται χονδροπροστατευτικά. Για να επιτευχθούν αποτελέσματα, ο ασθενής πρέπει να ακολουθήσει τη δίαιτα, να μην φάει αλατισμένα, καπνιστά, λιπαρά και πικάντικα τρόφιμα. Μετά το τέλος της οξείας περιόδου, συνταγογραφείται φυσιοθεραπεία. Η φυσική θεραπεία και το μασάζ ανανεώνουν την κυκλοφορία του αίματος, βοηθούν στην ενίσχυση του μυϊκού σκελετού.

    Σε σοβαρές περιπτώσεις, με επιπλοκές που προκάλεσαν οστεοχονδρεία της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης με ριζικό σύνδρομο, οι γιατροί αναγκάζονται να καταφεύγουν σε χειρουργική επέμβαση. Η χειρουργική θεραπεία του οσφυϊκού ριζικού συνδρόμου είναι η αφαίρεση ενός καλοήθους όγκου ή κήλης που συμπιέζει το νεύρο του νωτιαίου μυελού.

    Για προληπτικούς σκοπούς, απαιτείται απαλό φορτίο στην πλάτη, τακτική άσκηση, μασάζ πορείας, έλεγχος διατροφής και φορούν παπούτσια χωρίς τακούνια.

    Θεραπεία του ριζικού συνδρόμου με φυσιοθεραπεία

    Η θεραπεία του ριζικού συνδρόμου της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι μια ολοκληρωμένη προσέγγιση που δεν μπορεί να κάνει χωρίς γυμναστική. Θεραπευτικές ασκήσεις για βλάβες της ιερού σπονδυλικής στήλης πραγματοποιούνται σε όλα τα στάδια της νόσου - στην οξεία περίοδο και στο στάδιο της ύφεσης.

    Ο στόχος των ασκήσεων είναι να μην θεραπεύσει χαμηλά στην πλάτη ριζιτικός πόνο ως τέτοια, αλλά για να μειώσει δυσλειτουργία, το νωτιαίο μυς, να μειώσει τις αρνητικές επιπτώσεις στις νευρικές ρίζες, να αποκαταστήσει την κυκλοφορία του αίματος και έτσι να μειώσει τον πόνο.

    Κάνοντας τις ασκήσεις, δεν χρειάζεται να προσπαθήσετε να εργαστείτε μέσα από τον πόνο. Αντίθετα, είναι απαραίτητο να αποφεύγονται θέσεις και κινήσεις που προκαλούν πόνο και μυϊκούς σπασμούς.

    Οι ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται με ελεύθερο ρυθμό αναπνοής, ομαλά και αργά. Η βάση των ασκήσεων είναι η ένταση και η έκταση των μυών σε μια στατική θέση του σώματος.

    Ακολουθούν μερικές ασκήσεις που στοχεύουν στη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας με πιθανές επιπλοκές:

    1. Που βρίσκεται σε μια σταθερή επιφάνεια για τα πλάτη, τους γλουτούς και την έξοδο από τη λεπίδα πιέζεται στην επιφάνεια για να λυγίσει την πλάτη τόξο τέντωμα ηλιακό πλέγμα και την κοιλιά προς τα πάνω.
    2. Χωρίς αλλαγή της θέσης, ισιώστε τα χέρια σας μπροστά σας και τεντώστε ομαλά. Η πλάτη δεν πρέπει να τεντώνεται.
    3. Στη συνέχεια, ισιώνουν τα χέρια στις ραφές, τεντώστε το ένα πόδι, το άλλο λυγίζετε στο γόνατο. Στο τεντωμένο πόδι, τραβήξτε την κάλτσα προς τον εαυτό σας, τραβώντας το πόδι μακριά από σας. Επαναλάβετε εναλλακτικά και με τα δύο πόδια.
    4. Περάστε πάνω στο στομάχι. Όπλα που κάμπτονται στους αγκώνες για να στηρίξουν μια σκληρή επιφάνεια, σηκώστε τον κορμό από την επιφάνεια, κρατώντας τα πόδια σας στα δάχτυλα των ποδιών σας. Το περίπτερο εκτελείται με ομαλό κορμό, τα χέρια θα πρέπει να κάθονται ελαφρώς κάτω από το στήθος. Μην επιτρέπετε στους υπερβολικούς μυς.
    5. Χωρίς αλλαγή της θέσης, χέρια στις ραφές, γύρω από τους ώμους και στη συνέχεια τεντώστε τη σπονδυλική στήλη.
    6. Τραβήξτε πίσω στην πλάτη σας. Πιέστε την πλάτη σας στην επιφάνεια, στερεώστε το πάνω μέρος του σώματος, ενώ στρέφετε το κάτω μέρος προς τα δεξιά και προς τα αριστερά, κάμπτοντας τα πόδια στα γόνατα.
    7. Η τελική άσκηση ή η μετάβαση μεταξύ των ασκήσεων μπορεί να χρησιμεύσει ως τέντωμα των βραχιόνων προς τα εμπρός, ολίσθηση κατά μήκος του δαπέδου. Σταθείτε στα γόνατά σας, βάζοντας τους γλουτούς στα τακούνια, και το σώμα προς τα εμπρός, στα πόδια (όπως με το τόξο). Κατεβείτε κάτω. Τεντώστε ομαλά.

    Όλες οι ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται όχι περισσότερο από 5-6 φορές. Οι τάξεις θα πρέπει να είναι ευχάριστες, να μην αναγκάζετε τον εαυτό σας, δεν θα ωφελήσουν.

    Πώς να θεραπεύσει τα λαϊκά φάρμακα ριζικής σύνδρομο

    Η θεραπεία με λαϊκές θεραπείες είναι εφευρετική και σε σχέση με την οστεοχονδρόζη της οσφυϊκής περιοχής, καθώς και πολλές συμβουλές μπορείτε να βρείτε πώς να θεραπεύσετε τα ριζοσπαστικά σύνδρομα.

    Λάδι από φλοιό σημύδας, ασβέστη και δρυός

    Μην ξεχνάτε ότι όλες οι ενέργειες σχετικά με τις συνταγές της εναλλακτικής ιατρικής έχουν ως στόχο μόνο την εξάλειψη της φλεγμονώδους εστίασης και τη μείωση του πόνου.

    Για την κατάποση συνιστώνται οι ακόλουθες συνταγές:

    Αφέψημα του φλοιού σημύδας, ασβέστης και δρυός σε αναλογία (1000/1000/100), που λαμβάνεται από το στόμα 3 φορές την ημέρα. Ίσως μια μικρή επιδείνωση κατά τις πρώτες ημέρες της εισδοχής.

    Οι εγχύσεις βότανα και μούρα, ένα μίγμα καρότου, χυμού σπανακιού και χυμού αλόης, μαύρου χυμού ραπανάκι και άλλα χρησιμοποιούνται για την απομάκρυνση της περίσσειας αλατιού από το σώμα, συμπεριλαμβανομένων των αρθρώσεων.

    Για εξωτερική χρήση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις ακόλουθες συνταγές:

    • Ανά 100 ml ξύδι προστέθηκαν 2 αυγά. Μετά τη διάλυση των αυγών, προστίθενται 30 g βουτύρου. Κάθε μέρα, η προκύπτουσα μάζα τρίβεται στη ζώνη βλάβης της σπονδυλικής στήλης. Συμβάλλει στην ενίσχυση του.
    • Το συμπυκνωμένο αλατούχο διάλυμα τραβά καλά τη φλεγμονή, ανακουφίζει από τον πυρετό στις πληγείσες περιοχές. Η γάζα που εμποτίζεται με ένα διάλυμα τοποθετείται κάτω από την μεμβράνη και ζεστό ύφασμα όλη τη νύχτα. Το μάθημα αποτελείται από 10 ημέρες.
    • Το μαύρο καλαμάρι ραπανάκι είναι τοποθετημένο πάνω σε ένα πανί που έχει λαδωθεί με ηλιέλαιο στο επηρεασμένο τμήμα της πλάτης. Όλα είναι καλυμμένα με αλουμινόχαρτο και ζεστά υφάσματα. Η παραγόμενη θερμότητα μπορεί να είναι δυνατή, χρειάζεται περίπου μια ώρα για να καθίσετε με μια τέτοια συμπίεση. Εάν η αίσθηση καψίματος είναι πολύ δυνατή, τότε θα πρέπει να αφαιρέσετε τη συμπίεση έτσι ώστε να μην καεί το δέρμα. Η διάρκεια της θεραπείας διαρκεί 4 ημέρες.
    • Πριονίδι από πριονωμένο νερό πριονωμένο νερό και απλωμένο πάνω στο ύφασμα. Ένα λεπτό ύφασμα τοποθετείται στην κορυφή, ο ασθενής ξαπλώνει έτσι ώστε η θερμότητα να πηγαίνει στο κάτω μέρος, να καλύπτεται με μια ζεστή κουβέρτα στην κορυφή.
    • Τερπέεντινο λουτρό. 3 φιάλες από καστορέλαιο, 40 γραμμάρια καυστικής σόδας, 1 φλιτζάνι αποσταγμένο νερό (όλα πωλούνται στα φαρμακεία), 225 γραμ. Ελαϊκού οξέος και 750 γραμ. Καθαρισμένης τερεβινθίνης. Το προκύπτον διάλυμα χύνεται σε μπανιέρα γεμάτη με ζεστό νερό. Ο χρόνος μπάνιου είναι 15 λεπτά.

    Η θεραπεία της οστεχόνδρωσης της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης με ριζικό σύνδρομο είναι ένα πολύπλοκο έργο που απαιτεί μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, τον επαγγελματικό έλεγχο, την επιμέλεια και την εστίαση στο αποτέλεσμα του ασθενούς και του χρόνου. Εάν δεν ασχοληθείτε με αυτή την ασθένεια, τότε ο ασθενής καταδικάζει σοβαρές συνέπειες. Επομένως, δεν είναι απαραίτητο να φέρει την ασθένεια στις επιπλοκές των τελευταίων σταδίων της νόσου. Σας ευλογεί!

    Συχνά αντιμετωπίζει το πρόβλημα του πόνου στην πλάτη ή στις αρθρώσεις;

    • Έχετε καθιστική ζωή;
    • Δεν μπορείτε να καυχηθείτε για τη βασιλική στάση του σώματος και να προσπαθήσετε να κρύψετε το στρίψιμο κάτω από τα ρούχα;
    • Σας φαίνεται ότι αυτό σύντομα θα περάσει από μόνο του, αλλά ο πόνος μόνο χειροτερεύει...
    • Πολλοί τρόποι προσπάθησαν, αλλά τίποτα δεν βοηθά...
    • Και τώρα είστε έτοιμοι να επωφεληθείτε από κάθε ευκαιρία που θα σας δώσει μια πολυαναμενόμενη αίσθηση ευεξίας!

    Υπάρχει αποτελεσματική θεραπεία. Οι γιατροί συστήνουν >>!

    Το ριζικό σύνδρομο επηρεάζει τη συμπίεση των σπονδυλικών ριζών και συνοδεύει πολλές σοβαρές ασθένειες που απαιτούν έγκαιρη διάγνωση και σωστή πορεία θεραπείας. Το ριζικό σύνδρομο μπορεί να προκαλέσει πόνο σε διάφορα μέρη, συμπεριλαμβανομένων των άκρων, του αυχένα, της οσφυϊκής σπονδυλικής στήλης.

    Οι κύριοι γιατροί υπογραμμίζουν μια σειρά από μεγάλες ασθένειες που επηρεάζουν το ριζικό σύνδρομο:

    • κήλη;
    • επιδείνωση της οστεοχονδρωσίας.
    • συγγενείς παθολογίες της σπονδυλικής στήλης.
    • φορτία που πέφτουν στην πλάτη.
    • καθιστικός τρόπος ζωής, εργασία γραφείου ·
    • σπονδυλοαρθρωση;
    • τραυματισμό και βλάβη λόγω μηχανικής καταπόνησης.
    • όγκους και αναπτύξεις.
    • σπονδυλικά κατάγματα που προκαλούνται από οστεοπόρωση.
    • Διαταραχή των ορμονικών επιπέδων.
    • ελαττώματα και μεταβολές στους σπονδύλους που σχετίζονται με τη μόλυνση. Για παράδειγμα, εάν ο ασθενής πάσχει επιπλέον από οστεομυελίτιδα ή φυματίωση,
    • υποθερμία.

    Δείτε επίσης: Προέκταση των οσφυϊκών μεσοσπονδυλικών δίσκων

    Το ριζικό σύνδρομο σπάνια παρατηρείται αμέσως μετά τον σχηματισμό της κύριας νόσου, και πιο συχνά αισθάνεται όταν η νόσος είναι ήδη σε εξέλιξη. Αυτό σημαίνει ότι το ριζικό σύνδρομο περνάει από διάφορα στάδια ανάπτυξης:

    1. Ο μεσοσπονδύλιος δίσκος αλλάζει.
    2. Η εμφάνιση μιας κήλης.
    3. Παρεμπόδιση των φλεβικών απορριμμάτων αίματος.
    4. Φλεγμονώδης διαδικασία που χαρακτηρίζεται από μη μολυσματική φύση.
    5. Οι νευρικές απολήξεις, τα κύτταρα και οι ιστοί περιβάλλουν τις συμφύσεις.

    Τα συμπτώματα του οσφυϊκού ριζικού συνδρόμου

    Τα συμπτώματα της νόσου, τα οποία θα ανακουφίσουν την έγκαιρη θεραπεία, είναι προφανή:

    1. Έντονος ή ανεκτός πόνος εμφανίζεται, επηρεάζοντας την πρόοδο του οσφυϊκού νεύρου.
    2. Τα ωφέλιμα σημεία μπορεί να περάσουν στην κοιλιακή περιοχή, επομένως συχνά ο ασθενής φαίνεται να υποφέρει από τα πεπτικά όργανα - το πάγκρεας ή το στομάχι. Όσοι γνωρίζουν τα βασικά στοιχεία της δομής του ανθρώπινου σώματος είναι σε θέση να υπολογίσουν ότι ο πόνος μεταδίδεται από την καρδιά, αλλά στην πραγματικότητα το σύνδρομο της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι σε ισχύ.
    3. Φωτεινά συμπτώματα της νόσου - πονόλαιμοι μύες των γλουτών, ο κοκκύτης, που πηγαίνει στα πόδια.

    Εάν, σε μια κατάσταση ύφεσης, οι κινήσεις δεν οδηγούν σε δυσφορία, τότε κατά την άρση των βαρών, τα κύρια συμπτώματα της επιδείνωσης γίνονται και πάλι αισθητά: το πίσω μέρος του θαλάμου προέρχεται από τη μέση και μπορεί να κινηθεί στο πόδι ή πάνω από την οσφυϊκή περιοχή.

    Είναι αρκετά παράξενο, αλλά ακόμη και η συναισθηματική υπερφόρτωση προκαλεί συμπτώματα της φλεγμονώδους διαδικασίας, οι οδυνηρές αντιδράσεις είναι ιδιαίτερα έντονες στην offseason - την άνοιξη και το φθινόπωρο, όταν ένα αποδυναμωμένο σώμα δεν έχει χρόνο να αναδιαρθρωθεί σε ένα νέο καθεστώς θερμοκρασίας.

    Σύμφωνα με τους χρόνιους ασθενείς, το ριζικό σύνδρομο είναι πιο ενοχλητικό κατά τη διάρκεια της ημέρας από τη νύχτα, επειδή κατά τη διάρκεια της ημέρας το άτομο είναι πιο ενεργό. Τα κύρια συμπτώματα του γεγονότος ότι το ριζικό σύνδρομο δεν κοιμάται τη νύχτα, όπως:

    • πρήξιμο του δέρματος.
    • ερυθρότητα του δέρματος.
    • αυξημένη εφίδρωση.
    • η ευαισθησία του δέρματος διαταράσσεται.
    • Περιορισμοί στις κινήσεις που προκαλούνται από μυϊκές μεταβολές.
    • συρρίκνωση, η αποκαλούμενη ατροφία μυών.
    • αδυναμία των άκρων, που συνδέονται άμεσα με τους μυς και τις νευρικές απολήξεις της πυέλου και της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.

    Πώς διαγιγνώσκεται το ριζικό σύνδρομο;

    Πρώτα απ 'όλα, ο γιατρός καθορίζει την αιτία της συμπίεσης του νωτιαίου νεύρου, ακριβώς όπου βρίσκεται η βλάβη. Ο αντίκτυπος στους σπονδύλους, το περπάτημα στο πλαίσιο του 5ου, προκαλεί οξύ πόνο στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Περαιτέρω, η ταλαιπωρία επηρεάζει την εξωτερική πλευρά του μηρού, περνάει από τη γνάθο στα δάκτυλα. Αυτά τα συμπτώματα κάνουν το γιατρό να καταλάβει ότι ο ασθενής που ζήτησε βοήθεια έχει αναπτύξει έναν τύπο ριζοσπαστικού συνδρόμου που ονομάζεται οσφυϊκή ισχιαλγία.

    Εάν η αιτία της φλεγμονής είναι λοίμωξη, μπορεί να γίνει επικάλυψη επιπλέον συμπτωμάτων και σημείων, όπως πυρετός, κόπωση, αδυναμία και αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος της οσφυϊκής περιοχής, δηλαδή η θέση τοποθέτησης ριζών. Η θεραπεία περιλαμβάνει την αρχική απόρριψη της λοίμωξης.

    Μια ακριβής διάγνωση θα βοηθήσει στην καθιέρωση της ακτινογραφίας, σε 2 προβολές: πλάγια και εμπρός. Εάν υπάρχει μια ουσιαστική ευκαιρία, είναι επιθυμητό να γίνει μια μαγνητική τομογραφία, μερικές φορές είναι η μόνη επιλογή να εξαλειφθούν όλες οι αμφιβολίες σχετικά με το σχηματισμό των όγκων.

    Σε κάθε περίπτωση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, διαφορετικά μπορείτε να ξεχάσετε μια ήρεμη και υγιή ζωή.

    Πώς να απαλλαγείτε από το ριζικό σύνδρομο

    Ένα άτομο που έχει υποστεί σύνδρομο οσφυικής σπονδυλικής στήλης τουλάχιστον μία φορά, θυμάται με φρίκη την περίοδο παροξυσμού, επειδή ο πόνος που περιβάλλει τη χαμηλότερη πλάτη, περιορίζει την κίνηση και δεν μας επιτρέπει να οδηγήσουμε έναν πλήρη τρόπο ζωής.

    Η θεραπεία στους πρωταρχικούς πόρους της φλεγμονώδους διαδικασίας συνεπάγεται μια αυστηρή ανάπαυση στο κρεβάτι - να κινηθεί και να μετακινηθεί, ακόμη και να απαγορευτούν οι δουλειές του σπιτιού, αν και, σύμφωνα με τους γιατρούς, ο ασθενής δεν θα μπορέσει να το κάνει. Λαμβάνοντας μια επιρρεπή θέση, είναι απαραίτητο να αφήσετε στην άκρη όλα τα μαλακά κρεβάτια φτερών, τα στρώματα και τα μαξιλάρια - η επιφάνεια πρέπει να είναι επίπεδη.

    Το οσφυϊκό ριζικό σύνδρομο συνεπάγεται μακροχρόνια θεραπεία, οπότε ο ασθενής πρέπει να είναι υπομονετικός:

    1. Στην πορεία υπάρχουν αναλγητικά, τα οποία εξαλείφουν εν μέρει τα συμπτώματα του πόνου της νόσου. Ketorol, Baralgin είναι πολύ δημοφιλείς σε αυτή την ομάδα φαρμάκων.
    2. Μην κάνετε χωρίς μη στεροειδή φάρμακα όπως Nurofen, Diclofenac, Movalis. Με την αφαίρεση της φλεγμονής που έχει επηρεάσει τα νεύρα, είναι δυνατό να μειωθεί σημαντικά ο πόνος της οσφυϊκής περιοχής ή να εξαλειφθεί τελείως.

    Η θεραπεία επιτρέπει το συνδυασμό δισκίων με αλοιφές της ίδιας δράσης - απορροφούνται γρήγορα και παρέχουν καλό θεραπευτικό αποτέλεσμα.

    1. Φάρμακα για να χαλαρώσετε τους μυϊκούς σπασμούς.
    2. Ένα σύμπλεγμα βιταμινών Β που βελτιώνουν τις μεταβολικές διεργασίες στα κύτταρα και στους νευρικούς ιστούς.
    3. Η θεραπεία συνίσταται επίσης στη λήψη φαρμάκων που διεγείρουν την αποκατάσταση και την αναστολή της χόνδρινης καταστροφής των μεσοσπονδύλιων αρθρώσεων της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.
    4. Θεραπεία που δεν περιλαμβάνει φαρμακευτική θεραπεία, που αποτελείται από μασάζ, γυμναστική, ειδικές σωματικές ασκήσεις, φυσιοθεραπεία, αντανακλαστική θεραπεία, βελονισμό, θεραπεία με λέιζερ, είναι δυνατό να συμβουλευτείτε έναν χειρούργο θεραπευτή. Μια τέτοια θεραπεία μπορεί να δοκιμαστεί με φλεγμονή της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, αλλά όχι για τη θεραπεία όγκων.

    Δείτε επίσης: Ασκήσεις για την κήλη στο κάτω μέρος της πλάτης

    Ασκήσεις με ριζικό σύνδρομο

    Μερικοί νευροπαθολόγοι, σημειώνοντας τη βελτίωση της κατάστασης του ασθενούς, συνιστούν τη θεραπεία του συνδρόμου της οσφυϊκής μοίρας με απλές σωματικές ασκήσεις. Έτσι, η θεραπεία της γυμναστικής συνίσταται σε τέτοιους χειρισμούς:

    1. Πάρτε μια θέση σε ύπτια θέση, ισιώστε τα πόδια σας και τεντώστε τα χέρια σας πάνω από το κεφάλι σας. Τραβήξτε ένα πόδι μακριά από σας, και το δάχτυλο του ποδιού προς εσάς. Τώρα κάνουμε το ίδιο με το 2ο πόδι (αρκεί 30 επαναλήψεις).
    2. Λυγίστε το γόνατο όταν βρίσκεται σε ύπτια θέση. Τοποθετήστε τα χέρια σας στις πλευρές. Λυγίστε τα γόνατά σας εναλλακτικά, αγγίζοντας το πάτωμα. Ταυτόχρονα, γυρίστε το κεφάλι σας προς την αντίθετη κατεύθυνση (6-10 φορές).
    3. Σταθείτε σε όλα τα τέσσερα και τραβήξτε το πόδι πίσω, προσπαθώντας να σχηματίσουν μια γραμμή με την πλάτη σας. Αλλάξτε τα άκρα, επαναλαμβάνοντας 12 φορές.
    4. Ξαπλωμένη στην πλάτη σας, τραβήξτε τα γόνατά σας στο στήθος.