Bubnovsky: ασκήσεις για τη σπονδυλική στήλη στο σπίτι

  • Οστεοπόρωση

Η οστεοχονδρόζη και άλλες ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος έχουν γίνει από καιρό κοινή ασθένεια μεταξύ ανθρώπων οποιασδήποτε ηλικίας. Εάν έχετε υποφέρει από προβλήματα πλάτης για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα σας βοηθήσει με το σύμπλεγμα που αναπτύχθηκε από τον Δρ. Bubnovsky, ασκήσεις για τη σπονδυλική στήλη στο σπίτι. Αυτό θα σας επιτρέψει όχι μόνο να εξοικονομήσετε τεράστια χρηματικά ποσά για τα φάρμακα και το υπόλοιπο της θεραπείας, αλλά και να βελτιώσετε σημαντικά την υγεία σας. Είναι ενδιαφέρον να γνωρίζουμε ποιο είναι το μυστικό μιας τέτοιας θεραπείας.

Βασικές αρχές της τεχνικής του Bubnovsky

Ο Δρ Bubnovsky είναι ο αντίπαλος της φαρμακευτικής αγωγής οποιασδήποτε ασθένειας του μυοσκελετικού συστήματος. Όλες οι αρχές της μεθοδολογίας του βασίζονται στον αθλητισμό. Σύμφωνα με τον Μπουμπνόφσκι, όλα τα προβλήματα της πλάτης ξεκινούν από τους ανθρώπους που οδηγούν σε καθιστική ζωή: συμβαίνει μπλοκάρισμα του μυϊκού ιστού και μόνο τότε είναι η παθολογία της σπονδυλικής στήλης. Για να λειτουργήσει η τεχνική άσκησής του, πρέπει να ακολουθήσετε τους κανόνες:

  • Παρατηρήστε την κατάλληλη αναπνοή.
  • Εφαρμόστε την τεχνική της άσκησης.
  • Γνωρίστε τις αρχές της επανάληψης των κινήσεων.
  • Χρησιμοποιήστε πρόσθετα θεραπευτικά μέτρα (για παράδειγμα, μασάζ ή λουτροθεραπεία).
  • Να εγκαταλείψει πλήρως τη φαρμακευτική αγωγή.

Πώς να αντιμετωπίσετε τη σπονδυλική στήλη

Προκειμένου η θεραπεία του Bubnovsky να είναι αποτελεσματική, ακολουθήστε όλες τις υποδείξεις του γιατρού, δώστε σε όλους σας το μέγιστο. Το αποτέλεσμα θα είναι εμφανές μετά τον πρώτο μήνα των τάξεων. Η τεχνική Bubnovsky με ασκήσεις για τη σπονδυλική στήλη στο σπίτι είναι αρκετά αποτελεσματική, ακόμα κι αν δεν έχετε ειδικό προσομοιωτή. Μπορείτε να κάνετε με απλούς αλτήρες ή ένα αθλητικό πεδίο με οριζόντια μπάρα. Πώς να χειριστείτε τη σπονδυλική στήλη με αυτές τις ασκήσεις στο σπίτι σας, κοιτάξτε περαιτέρω.

  • Για όσους υποφέρουν από πόνο στην πλάτη, ο Μπουμπνόφσκι συνιστά στο σπίτι να πάρει ένα οριζόντιο ράβδισμα ή ένα σταυρό. Δεν θα πρέπει μόνο να κρεμάσετε για να ανακουφίσετε τη συμπίεση - θα πρέπει να σηκώσετε τα πόδια σας λυγισμένα στα γόνατα, προφέροντας τον ήχο: "Ha-a!". Καταρχάς, η άσκηση θα δημιουργήσει οδυνηρά συναισθήματα ενός σφυροκόπηματος, και στο μέλλον θα υποχωρήσει (η ενίσχυση είναι πίσω).
  • Σηκώστε τα ευθεία πόδια σε μια οριζόντια ράβδο στη ράβδο - έτσι ενισχύετε τη διαδικασία επούλωσης. Εάν το σώμα σας δεν είναι τόσο εκπαιδευμένο και δεν μπορείτε να σηκώσετε τα άκρα σας - κάντε αυτή την άσκηση, που βρίσκεται στο πάτωμα κρατώντας το στήριγμα με τα χέρια σας.
  • Εάν αντιμετωπίζετε σοβαρό πόνο - πιείτε με κρύο νερό μετά την άσκηση. Αυτό θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος στα τριχοειδή αγγεία, η οποία θα οδηγήσει στην απομάκρυνση του οίδημα των ιστών, θα βοηθήσει στην ανακούφιση δυσφορία.
  • Εάν ο ασθενής έχει μια οξεία πορεία της νόσου, συνοδεύεται από πόνο, η χρέωση είναι απλά απαραίτητη. Ωστόσο, σε αυτή την περίπτωση, θα χρειαστείτε έναν εξειδικευμένο ειδικό που θα παρακολουθεί κάθε σας άσκηση.

Ένα σύνολο ασκήσεων για την πλάτη

Ο Δρ Bubnovsky έχει αναπτύξει ασκήσεις για τη σπονδυλική στήλη στο σπίτι, κατά τη διάρκεια των οποίων θα αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά ένα ιδιαίτερο πρόβλημα πίσω. Βεβαιωθείτε ότι η γυμναστική εκτελείται με αυστηρή σειρά και σύμφωνα με τις οδηγίες της σωστής τεχνικής. Είναι πολύ καλό εάν έχετε αρκετούς βασικούς προσομοιωτές στο σπίτι σας. Στη συνέχεια θα βρείτε σύμπλοκα που κατευθύνονται προς την αυχενική σπονδυλική στήλη, θωρακική, οσφυϊκή.

Για τη σπονδυλική στήλη

Η φόρτιση, που περιγράφεται παρακάτω, θα βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου στην πλάτη, στη βελτίωση της συνολικής κατάστασης. Βασίζεται σε τρεις φάσεις: χαλάρωση, άντληση μυών, τελικό στάδιο. Ο Bubnovsky συνιστά ασκήσεις για τη σπονδυλική στήλη στο σπίτι να εκτελούνται αυστηρά με τη συγκεκριμένη σειρά, χωρίς να χάσουν ένα μόνο αντικείμενο. Έτσι, μια λεπτομερής περιγραφή του συγκροτήματος για τη σπονδυλική στήλη:

  • Χαλαρώστε την πλάτη σας, παίρνοντας και τα τέσσερα.
  • Αναποδογυρίστε αργά, εισπνεύστε και ανασηκώστε (20 φορές).
  • Τεντώστε τους μυς της σπονδυλικής στήλης: Καθίστε πρώτα στον αριστερό μηρό, τεντώνοντας το άλλο πόδι πίσω. Το αριστερό χέρι πρέπει να φτάσει μπροστά. Αλλάξτε τις πλευρές εναλλάξ (20 φορές).
  • Σε όλες τις τέσσερις τέντωμα προς τα εμπρός, εστιάζοντας στην παλάμη με τα γόνατά σας. Βεβαιωθείτε ότι οι φιλοι σας δεν λυγίζουν.
  • Τεντώστε την πλάτη σας: Μείνετε σε όλα τα τέσσερα, λυγίστε μέχρι το πάτωμα, κάμπτοντας τα χέρια σας. Εάν το σώμα πέσει κάτω - εισπνεύστε, ξανά - εκπνεύστε. Όταν τα χέρια σας είναι ισιωμένα, χαμηλώστε τη λεκάνη στα τακούνια σας και αισθανθείτε το τέντωμα των οσφυϊκών μυών.
  • Μείνετε κάτω, τεντώνοντας τα χέρια σας κατά μήκος του σώματος. Αφού εκπνέετε, σηκώστε τη λεκάνη όσο το δυνατόν ψηλότερα, εισπνέοντας - χαμηλώστε την (30 φορές).

Με την κήλη της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης

Στις παρακάτω ασκήσεις για την τεχνική αυτή θα χρειαστούν προσομοιωτές. Μπορεί να χρειαστεί να αποκτήσετε ειδικά ελαστικά αμορτισέρ για ασκήσεις Bubnovsky. Ελέγξτε τις τεχνικές που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τον πόνο στην οσφυϊκή περιοχή και να αποκαταστήσετε την πλάτη σας με το χρόνο. Άσκηση με την τριπλή προσέγγιση 12 φορές το καθένα.

  1. Χρησιμοποιήστε τον προσομοιωτή κεκλιμένου πίνακα, ο οποίος έχει μικρή γωνία κλίσης. Προπορευθείτε, κρατήστε τις λαβές, ισιώστε τα πόδια σας. Εκπνεύστε και ταυτόχρονα σφίξτε τα πόδια σας στο στομάχι, εισπνεύστε και επιστρέψτε.
  2. Πιέστε τη μπάρα, σηκώνοντας τη λεκάνη για να τεντώνετε τους μυς του οσφυϊκού οστού.
  3. Χρησιμοποιώντας μια οριζόντια γραμμή: ανυψώστε εναλλάξ ίσια, στη συνέχεια λυγισμένα πόδια.
  4. Στη συνέχεια θα χρειαστούν παράλληλες ράβδοι: βάλτε το βάρος στη ζώνη και, κρατώντας τα χέρια σας, σηκώνετε ίσια πόδια.

Με αυχενική οστεοχονδρόζη

Η οστεοχονδρωσία του τραχήλου της μήτρας φέρνει μερικές φορές ένα άτομο σε μια τέτοια κατάσταση που δεν μπορεί να γυρίσει πλήρως το κεφάλι του, πάσχει από ισχυρές ημικρανίες. Οι ασκήσεις στο Bubnovsky για την αυχενική σπονδυλική στήλη έχουν ως στόχο όχι μόνο να ανακουφίσουν τον πόνο, αλλά και να επιστρέψουν την πλήρη ευκαιρία να κινηθούν, για να απαλλαγούμε από πονοκεφάλους. Εξοικειωθείτε με την απόδοση της τεχνικής περαιτέρω (τρεις φορές 12 φορές το καθένα).

  1. Πάρτε τη μπάρα για να εκτελέσετε πάγκο πάγκων. Θα χρειαστεί να κάνετε τρεις σειρές από 15 προσεγγίσεις έκαστο. Όταν ισιώσετε τα χέρια σας, εκπνεύστε με έναν ήχο: "Ha-a!". Το Barbell μπορεί να αντικατασταθεί με αλτήρες.
  2. Πάρτε αλτήρες, ξαπλώστε στην πλάτη σας, απλώστε τα χέρια σας στις πλευρές με λυγισμένους αγκώνες. Όταν τα χέρια ανεβαίνουν - ισιώνονται στους αγκώνες.
  3. Κρατήστε το ξαπλωμένο, χαμηλώστε τους αλτήρες πίσω από το κεφάλι με ίσια χέρια.

Κέντρα θεραπείας του Dr. Bubnovsky

Εάν ενδιαφέρεστε για πιο λεπτομερείς πληροφορίες και άμεση θεραπεία με τις ασκήσεις Bubnovsky στο ίδιο το ιατρικό κέντρο, όπου υπάρχουν όλες οι απαραίτητες προϋποθέσεις για αυτό, μπορείτε να τον επισκεφθείτε προσωπικά. Σε οποιαδήποτε μεγάλη πόλη της Ρωσίας υπάρχει τουλάχιστον ένα κέντρο. Διαβάστε τις παρακάτω πληροφορίες για να μάθετε τις διευθύνσεις όπου είναι δυνατόν να βρείτε τέτοια γραφεία στη Μόσχα και την Αγία Πετρούπολη:

Δρ. Bubnovsky: θεραπεία των αρθρώσεων με κινησιοθεραπεία

Ένας τεράστιος αριθμός ανθρώπων εφαρμόζει τη μέθοδο του Δρ. Bubnovsky και βελτιώνει την υγεία τους. Ποιος είναι ο δρ. Bubnovsky, ποιες μέθοδοι θεραπείας προσφέρει και πώς μπορούν να εφαρμοστούν στην πράξη, μαθαίνουμε σε αυτό το άρθρο.

Ο επείγων χαρακτήρας του προβλήματος της από κοινού θεραπείας

Η θεραπεία των αρθρώσεων στην εποχή μας είναι σημαντική, διότι ένας μεγάλος αριθμός ατόμων έχει προβλήματα με αυτά τα σημαντικά "γρανάζια" του ανθρώπινου σώματος. Και αυτό ισχύει για άτομα οποιασδήποτε ηλικιακής κατηγορίας, αν και συχνά οι αρθρώσεις ασθένειας επηρεάζουν τους μεσήλικες και τους ηλικιωμένους. Οποιαδήποτε θεραπεία πρέπει να είναι αποτελεσματική, συνεπώς χρησιμοποιείται μια ολοκληρωμένη προσέγγιση σε αυτό το καθήκον. Φάρμακα, φυσιοθεραπευτικές μέθοδοι, λαϊκές θεραπείες χρησιμοποιούνται. Στον κόσμο υπάρχουν πολλές μέθοδοι για τη θεραπεία ασθενειών της αρθρικής συσκευής, αλλά όχι όλες είναι απλές και αποτελεσματικές.

Τι κάνει ο Δρ. Bubnovsky διάσημος;

Ο Δρ. Bubnovsky είναι ένας από τους κορυφαίους γιατρούς στην κινησιοθεραπεία, είναι ένας από τους ιδρυτές αυτής της μεθόδου θεραπείας και ειδικεύεται στην αποκατάσταση και την αθλητική ιατρική. Ο Μπουμπνόφσκι είναι ο συγγραφέας πολλών βιβλίων και δημοσιεύσεων σχετικά με την αποκατάσταση των ασθενών μετά από κατάγματα σπονδυλικής στήλης, τη θεραπεία της αρθροπάθειας, της οστεοχονδρωσίας και των ασθενειών των αρθρώσεων.

Ο συγγραφέας της λαϊκής μεθόδου μετά από ένα αεροπορικό δυστύχημα στη νεολαία του έμεινε ανάπηρος και αποφάσισε να πάει στην ιατρική σχολή για να βοηθήσει τον εαυτό του και άλλους ανθρώπους με τα ίδια προβλήματα. Άρχισε να εφαρμόζει μεθόδους αθλητικής ιατρικής για την αποκατάσταση ατόμων με ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος. Δοκίμασε την κινησιοθεραπεία στον εαυτό του και αργότερα εισήγαγε τις μεθόδους του στη γενική πρακτική. Χάρη στις ιδέες του, βοήθησε μεγάλο αριθμό ανθρώπων που υπέφεραν. Μέχρι σήμερα, τα ιατρικά κέντρα κινησιοθεραπείας Dr. Bubnovsky ανοίγουν σε πολλές μεγάλες πόλεις.

Θεραπεία αρθροπάθειας και αρθρίτιδας σύμφωνα με τη μέθοδο του Bubnovsky

Πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία, είναι απαραίτητο να υποβληθείτε σε ένα σύνολο ιατρικών εξετάσεων.

Οι μέθοδοι θεραπείας που αναπτύχθηκαν από τον Dr. Bubnovsky περιλαμβάνουν τα ακόλουθα σημεία:

  1. Είναι απαραίτητο να αρνούνται τα φάρμακα (παυσίπονα). Ο Δρ. Bubnovsky είναι σίγουρος ότι τα παυσίπονα δεν επηρεάζουν την ίδια την ασθένεια, αλλά περιορίζουν μόνο τις εκδηλώσεις της. Για την ανακούφιση του πόνου είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε λαϊκές θεραπείες.
  2. Για τη βελτίωση της συνολικής κατάστασης θα πρέπει να ενισχυθεί το σώμα. Σε αυτό, σύμφωνα με τον Δρ Bubnovsky, βοηθά μπάνιο και ντους. Το μπάνιο χαλαρώνει τους μυς, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, γεγονός που συμβάλλει στην ταχεία ανάκαμψη του σώματος κατά τη διάρκεια της ασθένειας. Το ντους αντίθεσης εκπαιδεύει το κυκλοφορικό σύστημα και διεγείρει την άμυνα του ανοσοποιητικού συστήματος. Αυτές οι δύο μέθοδοι ανακουφίζουν τη διόγκωση και τον πόνο στην αρθροπάθεια.
  3. Ψυχολόγος βοηθά. Ένα σημαντικό στοιχείο στην καταπολέμηση ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος είναι η ψυχολογική βοήθεια. Μετά από όλα, οι ασθένειες υπονομεύουν όχι μόνο το σώμα σωματικά, αλλά και την ανθρώπινη ψυχή. Οι ασθενείς με αναπηρίες στην καθημερινή ζωή αντιμετωπίζουν πολλές δυσκολίες. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, είναι απαραίτητο να μοιραστείτε τα προβλήματά σας με έναν ψυχολόγο και να τα ξεπεράσετε μαζί. Πράγματι, σε κάθε επιχείρηση υπάρχει σημαντική υποστήριξη από το εξωτερικό. Η περαιτέρω θεραπεία της νόσου θα εξαρτηθεί από αυτό.
  4. Ιατρική γυμναστική. Αυτό είναι ίσως το πιο σημαντικό μέρος της θεραπείας. Οι ασκήσεις πρέπει να επιλέγονται από έναν ειδικό αυστηρά μεμονωμένα. Εκτελούνται σε ειδικά εξοπλισμένο δωμάτιο και υπό την επίβλεψη εκπαιδευτών. Οι τάξεις μπορούν να συνδυαστούν με ασκήσεις προσομοίωσης, οι οποίες επίσης ισχύουν για ένα αναπόσπαστο μέρος της θεραπείας, καθώς οι τάξεις σε προσομοιωτές συμβάλλουν στην ενίσχυση των μυών.
  5. Μαζί με τη γυμναστική είναι απαραίτητο να κάνετε ασκήσεις αναπνοής. Η επίδρασή τους είναι να κορεστεί το σώμα με οξυγόνο και να εξασφαλιστεί μια φυσιολογική ψυχο-συναισθηματική κατάσταση.
  6. Εάν ο πόνος προφέρεται, η ευεξία μπορεί να διευκολύνει τη χρήση μιας παγωμένης πάστας.

Άσκηση Άρθρουσης

Το περπάτημα στα γόνατα χρησιμοποιείται ως στοιχείο θεραπείας για την οστεοαρθρίτιδα των αρθρώσεων του γονάτου. Για να το κάνετε αυτό, κάντε βήματα στα γόνατά σας. Εάν ο ασθενής βιώνει σοβαρό πόνο, θα πρέπει να φοράτε ειδικά παπούτσια γονάτων με πάγο, τα οποία θα μειώνουν τον πόνο. Μπορείτε να συγκρατήσετε τα γύρω αντικείμενα, αν δεν μπορείτε να διατηρήσετε την ισορροπία. Για ακριβέστερες πληροφορίες είναι απαραίτητο να απευθυνθείτε στο κέντρο του γιατρού Bubnovsky. Το σύνολο των συστάσεων του βοηθάει στην ενίσχυση της κυκλοφορίας του αίματος, στην αποκατάσταση και βελτίωση της διατροφής της συσκευής των συνδέσμων και του χόνδρου.

Η διάρκεια της θεραπείας για την αρθρίτιδα πρέπει να είναι περίπου 38 συνεδρίες. Στη θεραπεία της αρθροπάθειας, αυτό επιλύεται μεμονωμένα με βάση το στάδιο ανάπτυξης της νόσου.

Άσκηση με έναν διαστολέα: πάρετε ένα διαστολέα, πιέστε το, πάρτε ένα σημείο στο πόδι πλάτος ώμου μεταξύ τους, τα χέρια στα πόδια σας, κάντε την άσκηση σαν να σηκώνετε αλτήρες. Η κεφαλή πρέπει να διατηρείται σε μία θέση έτσι ώστε το πηγούνι να τραβηχτεί προς τα εμπρός.

Μπορεί επίσης να εκτελεστεί σε πάγκο.

Ασκήσεις για την οστεοαρθρίτιδα

Η οστεοαρθρίτιδα αναφέρεται σε μια ασθένεια στην οποία εμφανίζονται εκφυλιστικές-δυστροφικές διεργασίες σε ιστό χόνδρου.

Για την ανακούφιση των αρθρώσεων στην οστεοαρθρίτιδα, είναι απαραίτητο να εκτελέσετε τις ακόλουθες ασκήσεις χρησιμοποιώντας τον προσομοιωτή:

  • πρέπει να πάρετε και τα τέσσερα, να στερεώσετε το αμορτισέρ στον προσομοιωτή, να εκτελέσετε αιχμηρές κινήσεις του μηρού εμπρός, εναλλασσόμενα πόδια?
  • που εκτελείται στο πίσω μέρος, το ένα άκρο του αποσβεστήρα κραδασμών θα πρέπει να συνδέεται στο κάτω πόδι, το άλλο θα πρέπει να στερεώνεται σε ύψος υψηλότερο από τη θέση του σώματος, να κρατά τα πόδια ευθεία, να προσπαθεί να αγγίξει το δάπεδο με τη φτέρνα.
  • η θέση είναι η ίδια όπως και στη δεύτερη άσκηση, πρέπει μόνο να αγγίξετε το πάτωμα των γλουτών.

Όταν εκτελείτε ασκήσεις σύμφωνα με τη μέθοδο του Δρ. Bubnovsky, πρέπει να θυμόμαστε ότι η αποτελεσματικότητα της θεραπείας εξαρτάται από την κανονικότητα. Οι τάξεις θα πρέπει να διεξάγονται συστηματικά. Λοιπόν, αν συμπληρωθούν με αναπνευστική γυμναστική. Θα πρέπει να είναι έτοιμη για το γεγονός ότι οι τάξεις μπορεί να συνοδεύονται από πόνο. Πρέπει να είστε υπομονετικοί, να συνεχίσετε να ασκείστε και να πιστεύετε στον εαυτό σας. Στη συνέχεια, το θετικό αποτέλεσμα είναι βέβαιο ότι θα επιτευχθεί.

Bubnovsky

Στον σύγχρονο κόσμο των σούπερ ταχύτητες και των συνεχών τάσεων, ένας αυξανόμενος αριθμός ανθρώπων αντιμετωπίζει προβλήματα με τον έναν ή τον άλλο τρόπο που συνδέονται με ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος (ODE). Δυστυχώς, αυτές οι ασθένειες δεν εξαρτώνται ούτε από την ηλικία ούτε την κοινωνική κατάσταση ενός ατόμου. Μεταξύ αυτών των προβλημάτων και ασθενειών είναι πιο συνηθισμένη η οστεοχονδρία των μεσοσπονδύλιων δίσκων (μερικές φορές με κήλες), οι νόσοι των αρθρώσεων (συμπεριλαμβανομένης της αγκυλοποιητικής σπονδυλίτιδας και της ρευματοειδούς αρθρίτιδας) καθώς και οι συνέπειες προηγούμενων χειρουργικών επεμβάσεων και τραυματισμών. Δεν είναι η τελευταία θέση που καταλαμβάνεται από ασθένειες της θωρακικής σπονδυλικής στήλης, η θεραπεία και διάγνωση των οποίων αξίζει την προσοχή.

Θεραπεία στο κέντρο του Bubnovsky

Εάν αντιμετωπίζετε παρόμοια προβλήματα, πιθανότατα έχετε ήδη έρθει η ώρα να προσφέρετε θεραπεία σπονδυλικής στήλης, θεραπεία με αρθροπλαστική χρησιμοποιώντας πρότυπα συστήματα που χρησιμοποιούν διαφορετικούς τύπους αντιφλεγμονώδεις και αναλγητικών φαρμάκων, μια πορεία αποκλεισμών, φορώντας κορσέδες και επιδέσμους και, φυσικά, και φορτία.

Όταν αποφασίζετε τι είδους θεραπεία νωτιαίου μυελού ή αρθροπλαστική είναι απαραίτητη, είναι εξαιρετικά σημαντικό να εξετάσετε την κατάσταση του μυϊκού ιστού του ασθενούς. Είναι οι μύες που τροφοδοτούν τους σπονδύλους και τις αρθρώσεις με όλα τα απαραίτητα, αφού οι νευροβλαστικές δέσμες περνούν μέσα από τους μυς. Και, φυσικά, σε περίπτωση υποσιτισμού της σπονδυλικής στήλης και των αρθρώσεων, η λειτουργία τους είναι εξασθενημένη.

Είναι δυνατή η αποτελεσματική αντιμετώπιση του νωτιαίου μυελού και η θεραπεία με κοινή αγωγή χωρίς χειρουργικές επεμβάσεις και φάρμακα;

Για περισσότερα από 20 χρόνια, τα προβλήματα αντιμετώπισης ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος επιλύθηκαν επιτυχώς σε κλινικές που λειτουργούν σύμφωνα με τις μεθόδους του καθηγητή Bubnovsky σε περισσότερες από πενήντα πόλεις της Ρωσίας, της ΚΑΚ και στο εξωτερικό.

Θεραπεία των αρθρώσεων, θεραπεία νωτιαίου μυελού σύμφωνα με το σύστημα του καθηγητή Bubnovsky

Η σπονδυλική θεραπεία, η κοινή θεραπεία με κινησιοθεραπεία είναι μια μετακίνηση. Η ανεπαρκής κινητικότητα του τρόπου ζωής μας αλλάζει την κατάσταση των βαθιών μυών, οδηγώντας στην ατροφία τους, η οποία, με τη σειρά της, διαταράσσει το σύστημα τροφοδοσίας των αρθρώσεων μέσω της κυκλοφορίας του αίματος.

Η αποτελεσματική θεραπεία της σπονδυλικής στήλης και η θεραπεία των αρθρώσεων σύμφωνα με τη μέθοδο Bubnovsky συμβαίνει λόγω της ενσωμάτωσης στην έντονη δραστηριότητα και την αποκατάσταση βαθιών μυών, οι οποίες τροφοδοτούν τους αρθρώσεις και τη σπονδυλική στήλη με όλα τα απαραίτητα. Ο Σεργκέι Μιχαηλόβιτς απέδειξε ότι η θεμελιώδης βάση για τη θεραπεία των περισσότερων προβλημάτων με τους αρθρώσεις και τη σπονδυλική στήλη είναι ακριβώς η ενεργοποίηση των μη λειτουργικών μυών. Οι μη εργαζόμενοι μύες αθροίζονται με την πάροδο του χρόνου και αυτό περιπλέκει μόνο τη θεραπεία των αρθρώσεων, τη θεραπεία της σπονδυλικής στήλης.

Το κύριο κριτήριο ανάκαμψης στο σύστημα του καθηγητή Bubnovsky είναι η αποκατάσταση της μυϊκής σταθεράς του ασθενούς, η οποία χαρακτηρίζεται από την ικανότητα να εκτελεί ασκήσεις με βάρη (ασκήσεις ασφαλείς, θεραπευτικού χαρακτήρα) χωρίς πόνο.

Η κλινική του Dr. Bubnovsky είναι εξοπλισμένη με όλα όσα χρειάζονται για μια άνετη διαμονή ασθενών, στη διάθεσή σας υπάρχουν άνετα αποδυτήρια, καμπίνες ντους, μια ντουλάπα. Διαθέτουμε σάουνα και αίθουσες μασάζ.

Κινησιοθεραπεία ή αποκατάσταση και θεραπεία της σπονδυλικής στήλης σύμφωνα με τη μέθοδο Bubnovsky: τα οφέλη, οι περιγραφές και τα χαρακτηριστικά της εκτέλεσης ειδικής γυμναστικής

Η κινησιοθεραπεία είναι μια μοναδική μέθοδος του Dr. S.M. Bubnovsky για τη θεραπεία και την αποκατάσταση της σπονδυλικής στήλης. Η διεξαγωγή μιας ειδικής γυμναστικής εξαλείφει τα προβλήματα της σπονδυλικής στήλης χωρίς φάρμακα και χειρουργική επέμβαση.

Ποιες είναι οι διαφορετικές ασκήσεις του Δρ. Bubnovsky από άλλα συγκροτήματα; Ποιος είναι κατάλληλος για μια μοναδική τεχνική; Πόσο καιρό χρειάζεται για να έχετε αποτελέσματα; Υπάρχουν αντενδείξεις; Απαντήσεις στο άρθρο.

Γενικές πληροφορίες

Ο διάσημος Δρ S.M. Ο Bubnovsky ανέπτυξε μια μοναδική τεχνική που εκτιμήθηκε ιδιαίτερα από τους γιατρούς που ειδικεύονται στη θεραπεία των παθολογιών των αρθρώσεων, των μυών και της σπονδυλικής στήλης. Κινησιοθεραπεία - μια σειρά ασκήσεων πνευματικής ιδιοκτησίας για την ενεργό μελέτη του μυϊκού συστήματος και της σπονδυλικής στήλης. Η ακριβής απόδοση γυμναστικής έχει θετική επίδραση σε όλα τα στοιχεία της στήλης υποστήριξης, στις συσκευές των συνδέσμων, στους μυς.

"Θεραπεία μέσω της κίνησης", είναι το σύνθημα του Δρ. Bubnovsky. Σύμφωνα με τον γιατρό, τα βέλτιστα, δοσολογημένα φυσικά φορτία είναι χρήσιμα για τις περισσότερες ασθένειες της στήλης υποστήριξης. Είκοσι βασικές ασκήσεις ενεργοποιούν τα εσωτερικά αποθέματα του σώματος, βοηθούν στην αντιμετώπιση της νόσου. Η θεραπεία της σπονδυλικής στήλης σύμφωνα με τη μέθοδο του Bubnovsky είναι αποτελεσματική για διάφορους βαθμούς σοβαρότητας των παθολογιών της σπονδυλικής στήλης.

Αρχικά, ο ασθενής δοκιμάζεται σε πρωτότυπες ιατρικές προσομοιώσεις, σάρωση μαγνητικής τομογραφίας, ακτινογραφία και πλήρη εξέταση. Στη συνέχεια, ο γιατρός αναπτύσσει ένα ατομικό πρόγραμμα θεραπείας λαμβάνοντας υπόψη τη φυσική κατάσταση του ασθενούς, την ηλικία, τη διάγνωση, το βαθμό βλάβης στα οστά και τα στοιχεία του χόνδρου. Ο ασθενής συμμετέχει σε ένα ειδικά εξοπλισμένο δωμάτιο με έμπειρο εκπαιδευτή.

Στάδια ανάκτησης:

  • μια επίσκεψη σε έναν σπονδυλωτή ή έναν ορθοπεδικό τραυματολόγο που είναι εξοικειωμένος με την τεχνική του Bubnovsky.
  • διεξαγωγή της διαγνωστικής μου διάγνωσης.
  • δοκιμές ασθενών σε ειδικούς προσομοιωτές.
  • μαθήματα υπό την καθοδήγηση ενός έμπειρου γιατρού. Πρότυπο μάθημα - 12 μαθήματα, η διάρκεια κάθε - από 1 έως 1,5 ώρες. Με τη σύσταση ενός ειδικού, είναι δυνατή η διόρθωση της διάρκειας της θεραπείας.
  • εξέταση μετά τη θεραπεία, αποσαφήνιση του αποτελέσματος.
  • ο καθορισμός του αποτελέσματος στο σπίτι, η εφαρμογή συστάσεων για την πρόληψη ασθενειών της πλάτης και της σπονδυλικής στήλης.

Για ένα θετικό αποτέλεσμα, είναι σημαντικό να ακολουθείτε αυστηρά τους κανόνες κατά τη διάρκεια της τάξης, να επαναλάβετε όλες τις κινήσεις μετά τον εκπαιδευτή. Ορισμένες ασκήσεις μπορεί να μην λειτουργούν για πρώτη φορά, αλλά θα πρέπει να προσπαθήσετε να μεγιστοποιήσετε την απόδοση στο ιδανικό. Το σημαντικό σημείο είναι ο έλεγχος της αναπνοής.

Μάθετε για τις πιθανές αιτίες πυροβολισμού του πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης και πώς να απαλλαγείτε από δυσφορία.

Διαβάστε σχετικά με τα συμπτώματα των τσιμπουριών των αυχενικών σπονδύλων και τις μεθόδους θεραπείας παθολογίας στο σπίτι σε αυτή τη διεύθυνση.

Χρήσιμες ενέργειες

Μετά από μια πορεία της κινησιοθεραπείας, εμφανίζονται τα πρώτα αποτελέσματα. Για να εδραιωθεί το αποτέλεσμα, ο ασθενής πρέπει να εμπλακεί στο σπίτι για μεγάλο χρονικό διάστημα. Με μια υπεύθυνη προσέγγιση των τάξεων, την ακριβή εφαρμογή του συμπλέγματος, οι περισσότεροι ασθενείς σημειώνουν μείωση στη δύναμη των αρνητικών συμπτωμάτων σε ασθένειες της ράχης και της σπονδυλικής στήλης.

Η μέθοδος θεραπείας του Dr. Bubnovsky σας επιτρέπει να επιτύχετε θετική δυναμική σε πολλές παθολογίες των αρθρώσεων και στη στήλη υποστήριξης. Ειδικοί προσομοιωτές μειώνουν το φορτίο στη σπονδυλική στήλη και παρέχουν αποσυμπίεση των πληγείστων περιοχών.

Αποτέλεσμα επαγγέλματος:

  • ενίσχυση των συνδέσμων, των μυϊκών ινών και των αρθρώσεων.
  • να αυξήσει την ελαστικότητα των μυών της πλάτης.
  • ομαλοποίηση της κοινής κινητικότητας ·
  • επιδράσεις στους μυς της οσφυϊκής χώρας.
  • μείωση του πόνου.
  • κινητικότητα του ασθενούς αυξάνεται.
  • ομαλοποίηση της διατροφής και της κυκλοφορίας του αίματος σε προβληματικά τμήματα της σπονδυλικής στήλης.
  • την πρόληψη βλαβών των στοιχείων των οστών και του χόνδρου στα τμήματα της στήλης στήριξης.

Χαρακτηριστικά της μεθόδου

Μεθοδολογία Bubnovsky απαιτεί συμμόρφωση με τους κανόνες:

  • θετική διάθεση του ασθενούς, εμπιστοσύνη στο αποτέλεσμα της θεραπείας.
  • η επιθυμία να απαλλαγούμε από προβλήματα με την πλάτη, τη σπονδυλική στήλη, τις αρθρώσεις χωρίς χειρουργική επέμβαση και τη χρήση ναρκωτικών.
  • Προθυμία να εργαστείτε με το σώμα σας για μεγάλο χρονικό διάστημα για την εξάλειψη των προβλημάτων.
  • τάξεις σε ένα μεμονωμένο πρόγραμμα.
  • εργασία με έναν εκπαιδευτή.
  • πλήρη εμπιστοσύνη μεταξύ του γιατρού και του ασθενούς.
  • μελέτη πολλών μυϊκών ομάδων.
  • ένα σύνολο κινήσεων διαφορετικής φύσης: ασκήσεις τέντωσης, εκτροπές, άντληση μυών, χαλάρωση της πίσω ζώνης, ανύψωση της λεκάνης, ενίσχυση του τύπου.
  • ακριβείς επιδόσεις των κινήσεων.
  • σωστή αναπνοή.
  • τακτική εκπαίδευση ·
  • Μετά από ένα μάθημα στο γυμναστήριο, ο ασθενής λαμβάνει ένα ατομικό σύνολο ασκήσεων για τη διεξαγωγή ασκήσεων στο σπίτι.

Οφέλη

Γυμναστήριο γιατρός Bubnovsky για τη σπονδυλική στήλη έχει πολλά πλεονεκτήματα:

  • υψηλή αποτελεσματικότητα της θεραπείας.
  • ελάχιστο όριο ηλικίας ·
  • καλό θεραπευτικό αποτέλεσμα.
  • Ασφάλεια άσκησης
  • επιτρέπεται να εκτελεί το συγκρότημα κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης μετά από χειρουργικές επεμβάσεις και διάφορα είδη τραυματισμών.
  • η γενική ευημερία βελτιώνεται.
  • ενισχύει το μυϊκό σύστημα.
  • φυσιολογική κυκλοφορία του αίματος στην πλάτη, στις αρθρώσεις, στους μυς, στην παρασυγκεντρική περιοχή.
  • μια μακροχρόνια επίδραση από επαγγέλματα που χρησιμεύει ως καλή πρόληψη των παθολογιών του μυοσκελετικού συστήματος.

Μειονεκτήματα

Η κινησιοθεραπεία έχει λίγα μειονεκτήματα:

  • το πρόγραμμα ανάκαμψης έχει σχεδιαστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα.
  • μόνο η ακριβής εφαρμογή του συγκροτήματος δίνει θετικό αποτέλεσμα.
  • Είναι σημαντικό να ακολουθήσετε αυστηρά τη συνταγογραφούμενη από τον γιατρό συνταγή, διαφορετικά η αποτελεσματικότητα των τάξεων μειώνεται σημαντικά.

Ενδείξεις για γυμναστική

Η τεχνική του Δρ Bubnovsky χρησιμοποιείται σε πολλές ασθένειες των αρθρώσεων και της σπονδυλικής στήλης:

Σε αντίθεση με πολλές μεθόδους, η γυμναστική Bubnovsky (απαλή επιλογή) είναι κατάλληλη για έγκυες γυναίκες. Για τις μελλοντικές μητέρες, ο γιατρός έχει αναπτύξει ένα ειδικό σύνολο ασκήσεων. Κάνοντας ασκήσεις με δοσολογικό φορτίο μειώνει τον κίνδυνο πόνου στην πλάτη και τη σπονδυλική στήλη, μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης κιρσών, αποτρέπει τη συσσώρευση επιπλέον κιλών κατά τη διάρκεια καθιστικού τρόπου ζωής σε έγκυες γυναίκες.

Αντενδείξεις

Το σύμπλεγμα του Dr. Bubnovsky δεν είναι κατάλληλο για ασθενείς με ορισμένες ασθένειες:

  • oncopathology;
  • αιμορραγία διαφόρων ειδών?
  • ρήξεις των τενόντων και των συνδέσμων.
  • υψηλός πυρετός;
  • πρώιμη περίοδο μετά το χειρουργείο.
  • νεοπλασματική διαδικασία άγνωστης αιτιολογίας.
  • επιδείνωση χρόνιων παθολογιών.
  • κατάσταση πριν από την είσοδο.
  • σοβαρές καρδιαγγειακές παθήσεις.

Ασκήσεις Δρ. Bubnovsky

Το συγκρότημα γυμναστικής για αρθρώσεις και τη σπονδυλική στήλη περιλαμβάνει διάφορες ομάδες κινήσεων για διάφορα τμήματα. Η καλύτερη επιλογή είναι να παρακολουθήσετε το βίντεο, προκειμένου να καταλάβετε πώς να εξασκηθείτε χρησιμοποιώντας τη μέθοδο Bubnovsky.

Το πρώτο μάθημα δοκιμής δείχνει ποιες ασκήσεις χρειάζονται για έναν συγκεκριμένο ασθενή, όταν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον προσομοιωτή Bubnovsky. Όταν η κινησιοθεραπεία απαιτείται από τον γιατρό και έναν έμπειρο εκπαιδευτή, για να εξαλειφθεί το υπερβολικό φορτίο της σπονδυλικής στήλης.

Πριν από την έναρξη της προπόνησης, ο ασθενής πρέπει να πιστεύει ότι η τεχνική είναι πραγματικά χρήσιμη στην ταυτοποιημένη παθολογία. Χωρίς πίστη στην επιτυχία της θεραπείας, δεν υπάρχει θετική στάση απέναντι στην ενεργοποίηση των εσωτερικών αποθεμάτων, το αποτέλεσμα της θεραπείας είναι χαμηλότερο. Είναι απαραίτητο να ασκείται επίμονα, να μην είναι τεμπέλης, αλλιώς οι ασκήσεις δεν θα έχουν το μεγαλύτερο αντίκτυπο στους βαθιούς μυς και στη στήλη υποστήριξης.

Είναι σημαντικό να κάνετε τις κινήσεις αργά, χωρίς τσιμπήματα. Εάν αντιμετωπίζετε σοβαρό πόνο, φροντίστε να ενημερώσετε τους ειδικούς για την οξεία δυσφορία. Ο εκπαιδευτής σας λέει πώς να αναπνέετε σωστά κατά τη διάρκεια των μαθημάτων: αυτή η στιγμή είναι σημαντική για το καλύτερο αποτέλεσμα της θεραπείας.

Μάθετε για τα οφέλη και τις βλάβες της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης καθώς και για τα χαρακτηριστικά της διαδικασίας.

Τι είναι το σπάσιμο της σπονδυλικής στήλης και πώς αντιμετωπίζεται ο τραυματισμός; Διαβάστε την απάντηση σε αυτή τη σελίδα.

Πηγαίνετε στο http://vse-o-spine.com/bolezni/drugie/vospalenie-sedalishnogo-nerva.html και μάθετε για τα συμπτώματα και τη θεραπεία της φλεγμονής του ισχιακού νεύρου στο σπίτι.

Οι κύριοι τύποι ασκήσεων:

  • τεντώνοντας και χαλαρώνοντας την πλάτη, το γόνατο και τα χέρια. Κατά την εκπνοή, πρέπει να λυγίζετε βαθιά, ενώ εισπνέετε, είναι καλό να λυγίζετε την πλάτη σας.
  • την κλίση και την άντληση των μυών από τη θέση "σε όλα τα τέσσερα". Όσο είναι δυνατόν να επεκτείνει το σώμα προς τα εμπρός, να διατηρήσει την ισορροπία?
  • τεντώνοντας τους μυς της πλάτης από την ίδια θέση εκκίνησης. Καθίστε στο δεξί πόδι, με την αριστερή ώθηση πίσω, τραβήξτε το δεξί πόδι προς τα εμπρός και στη συνέχεια αλλάξτε τα άκρα. Τις πρώτες μέρες υπάρχει πόνος, σταδιακά η δυσφορία εξαφανίζεται.
  • η άνοδος της πυελικής περιοχής, η απόδοση της "μισής γέφυρας": οι γλουτοί είναι τεντωμένοι, η πλάτη είναι ομοιόμορφη.
  • την ενίσχυση των κοιλιακών: η άνοδος των λυγισμένων γονάτων στο στομάχι. Για να εξασκηθείτε μέχρι να εμφανιστεί μια ελαφρά αίσθηση καψίματος στην κοιλιά.
  • Μια καλή προσθήκη στο κύριο συγκρότημα - ασκήσεις από τη διάσημη προσαρμοστική γυμναστική Bubnovsky. Η τακτική εκτέλεση αυτών των ασκήσεων προετοιμάζει το σώμα για πιο ενεργό ωφέλιμο φορτίο στους μύες και τις αρθρώσεις.

Κάθε άσκηση πρέπει να επαναλαμβάνεται από 20 έως 25-30 φορές. Ο βέλτιστος αριθμός επαναλήψεων λέει στον εκπαιδευτή, ανάλογα με το ατομικό εκπαιδευτικό πρόγραμμα. Εάν το φορτίο φαίνεται υπερβολικό, τότε πρέπει να ζητήσετε από τον γιατρό μια αλλαγή προς τα κάτω. Καθώς ενισχύετε τους μυς της πλάτης, μπορείτε να αυξήσετε σταδιακά τη διάρκεια της εκπαίδευσης σε ένα ειδικά εξοπλισμένο δωμάτιο. Μέχρι το τέλος του μαθήματος, ο ασθενής πρέπει να εκτελέσει σωστά όλους τους τύπους ασκήσεων για να κάνει τη γυμναστική στο σπίτι με το μέγιστο όφελος.

Με πολλές παθολογίες, ο γιατρός συνιστά τάξεις στον προσομοιωτή του σχεδίου του συγγραφέα. Μια ειδική συσκευή είναι αποτελεσματική στη θεραπεία των βλαβών της πλάτης και της σπονδυλικής στήλης κατά την παιδική ηλικία, κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης μετά από αθλητικά και οικιακά τραύματα.

Στο παρακάτω βίντεο μπορείτε να δείτε 20 βασικές ασκήσεις του Dr. Bubnovsky, καθώς και να δείτε οπτικά τις ιδιαιτερότητες της γυμναστικής για τη θεραπεία και αποκατάσταση της σπονδυλικής στήλης:

20 βασικές ασκήσεις μέθοδος Bubnovsky για τη θεραπεία της σπονδυλικής στήλης

Μέθοδοι του Dr. Bubnovsky S.M. καλύπτει την αποκατάσταση και τη λειτουργική αποκατάσταση των ασθενών όχι μόνο με οξείες και χρόνιες ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος αλλά και με τα κύρια συστήματα του σώματος: την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία, το στομάχι και τα έντερα, το ουροποιητικό και το νευρικό σύστημα.

Στη μεθοδολογία του, ο Σεργκέι Μπουμπνόφσκι χρησιμοποιεί μια νέα κατεύθυνση στην ιατρική - κινησιοθεραπεία, σκοπός της οποίας είναι η θεραπεία των αρθρώσεων και της σπονδυλικής στήλης χωρίς χειρουργική επέμβαση, λόγω της ενεργού συμμετοχής του ίδιου του ασθενούς σε αυτή τη θεραπεία χρησιμοποιώντας τα εσωτερικά του αποθέματα του σώματος και κατανοώντας τη σωστή αίσθηση του σώματός του.

Η μέθοδος επικεντρώνεται στους μύες, επειδή ο μυϊκός ιστός είναι ο μόνος ιστός που μπορεί να αναγεννηθεί σε άτομα οποιασδήποτε ηλικίας, να αποκαταστήσει λειτουργίες που εξαρτώνται από αυτό σε φυσιολογικό επίπεδο, να ενεργοποιήσει και να πραγματοποιήσει ροή αίματος.

Για την αποτελεσματική χρήση των μυών, πρέπει να μειωθούν και να χαλαρώσουν. Αυτό μπορεί να γίνει με ειδικούς προσομοιωτές για κινησιοθεραπεία. Με τη βοήθειά τους, αυξάνουν την ελαστικότητα των συνδέσμων, βελτιώνουν την κινητικότητα των αρθρώσεων και ενεργοποιούν τους βαθιούς μυς δίπλα στη σπονδυλική στήλη και τις μεγάλες αρθρώσεις.

Αλλά δεν μπορούν όλοι να πάνε στο γυμναστήριο. Τι θα πρέπει να ανησυχούν όσοι έχουν καρδιακή καρδιακή υπέρταση; Παράλληλα, αισθάνεται πόνος σε όλα τα μέρη της σπονδυλικής στήλης, των ώμων, του ισχίου, του γονάτου και των αρθρώσεων του αστραγάλου. Ένα άτομο ξεκινάει με ένα ραβδί, αλλά είναι πολύ πρόθυμο να επιστρέψει την κινητικότητα στο κινητικό σύστημα στο σπίτι. Σύμφωνα με το σύστημα του Δρ Bubnovsky, μπορούν να εκτελούν μόνο 20 βασικές ασκήσεις στο σπίτι.

Η ουσία της μεθοδολογίας Bubnovsky

Το σύστημα αποκατάστασης στοχεύει στη θεραπεία χρόνιων νευρολογικών και ορθοπεδικών φλεγμονωδών νόσων της σπονδυλικής στήλης, μεγάλων και μικρών αρθρώσεων χωρίς φάρμακα και φορώντας κορσέδες και χειρουργικών παρεμβάσεων.

Η τεχνική του Bubnovsky καλύπτει την ανάπτυξη μυών και συνδέσμων σύμφωνα με τα "δάπεδα" του σώματος:

  • πρώτα - τα πόδια, τα πόδια και τη λεκάνη.
  • το δεύτερο - την κοιλιά, το στήθος και την πλάτη.
  • τρίτο - ώμους, λαιμό και κεφάλι.

Προκειμένου το αίμα να κινηθεί προς τα πάνω (από τα πόδια μέχρι το κεφάλι) κατά μήκος των μυών τόσο ενεργά όπως και προς τα κάτω, είναι απαραίτητο να συμπεριληφθούν οι μύες του πρώτου ορόφου, δηλ. κάτω άκρα. Σε αυτή την εργασία περιλαμβάνονται οι αρθρώσεις των ποδιών. Στη συνέχεια, εντείνουν το έργο των θωρακικών μυών, της κοιλιάς, και πίσω για να απαλλαγούμε από τον πόνο στην πλάτη. Μόνο μετά από αυτό έρχεται η στροφή της αυχενικής σπονδυλικής στήλης, των βραχιόνων και των ώμων.

Είναι απαραίτητο να επιλέξετε για το οικείο σύμπλεγμα εκείνες τις ασκήσεις που θα είναι ιδανικές για την ανάπτυξη της σπονδυλικής στήλης ή των μεγάλων αρθρώσεων, εξαλείφοντας τα σύνδρομα πόνου χωρίς τη χρήση παυσίπονων.

Σημαντικές ασκήσεις κυκλοφορίας αίματος

№ 1

I.P. Βάζουμε τα πόδια μας λίγο πιο φαρδιά από τους ώμους, κατευθύνουμε τα δάχτυλα στα πλάγια, κρατάμε τις πλάτες ευθεία, τα άνω άκρα - προς τα εμπρός.

Για αδύναμους ανθρώπους, θα χρειαστείτε ένα απλό λείο ραβδί από ένα φτυάρι. Τοποθετείται μεταξύ των ποδιών μπροστά και τα χέρια της κρατούνται στην κορυφή της.

Εισπνεύστε Λυγίστε με γωνία 90 ° και εκπνεύστε με μια προσπάθεια: "xha!", Στεφανίστε τα πόδια σας. Επαναλάβετε - 10 φορές. Μέσα σε ένα μήνα, είναι επιθυμητό να επιτευχθούν 3-4 προσεγγίσεις, για έξι μήνες - 10 προσεγγίσεις.

Για αρχάριους, ο παλμός δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 120, για τους προετοιμασμένους, δεν πρέπει να ξεπερνά τα 160 κτύπους / λεπτό. Εάν ο μυϊκός πόνος εμφανίζεται στα αδύναμα πόδια, θα πρέπει:

  • πάρτε ένα κρύο μπάνιο ή ντους?
  • τρίψτε τους μυς σας με μια δροσερή υγρή πετσέτα.

№ 2

για να ηρεμήσετε τον καρδιακό παλμό μετά την άσκηση - ξαπλώστε

I.P. Ξαπλωμένη στην πλάτη σας, λυγίστε τα πόδια σας και βάλτε τα πόδια σας στον καναπέ (ή στον πάγκο), αγγίζοντας τον με τους γλουτούς σας. Τοποθετήστε τα χέρια σας κάτω από το κεφάλι σας ή τοποθετήστε τα χέρια σας στα αυτιά σας. Πάμε μια ανάσα.

Αργά στην εκπνοή, σηκώστε την άνω πλάτη και τους αγκώνες στα γόνατα. Αρκεί να σκίσουμε τα ωμοπλάτα από το πάτωμα και να ανασύρουμε τους μυς του περιτοναίου. Επαναλάβετε 10 φορές. Σταδιακά φτάνουμε στον αριθμό: 10 × 10, στη συνέχεια 20 × 10.

Προκειμένου να αποφύγετε ένα σφάλμα - «να κουνάτε το κεφάλι σας» (δουλεύετε μόνο στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης) κατά την εκτέλεση του, είναι απαραίτητο να πιέσετε το πηγούνι στο στήθος και να μην τον απελευθερώσετε καθ 'όλη τη διάρκεια της άσκησης.

Για να ηρεμήσετε τον καρδιακό παλμό, μπορείτε να ξαπλώσετε ήρεμα ή να περπατήσετε σε όλα τα τέσσερα γύρω από το δωμάτιο σε ένα εκτεταμένο βήμα.

Ασκήσεις ευεξίας για τη σπονδυλική στήλη

Στόχος τους είναι να αναπτύξουν βαθιούς μυς της σπονδυλικής στήλης, ανακουφίζοντας τους μεσοσπονδύλιους δίσκους και αρθρώσεις, ανακουφίζοντας τη συμπίεση των μυών με τα αγγεία και τα νεύρα που περνούν μέσα από αυτά για να αποτρέψουν την οσφυαλγία ή την κήλη δίσκου.

Συμπλέγματα ενάντια στον οξύ πόνο στην πλάτη

№ 1

I.P. Παίρνουμε και τα τέσσερα, στηρίζουμε τις παλάμες και τα γόνατα. Προχωρήστε αργά σε αυτή τη θέση μέχρι να υποχωρήσει ο πόνος, περίπου στα 20 λεπτά. Προωθήστε τα γόνατά σας με ένα απαλό μαντήλι.

Με κάθε κίνηση εκπνέουμε "xx-aaa!" Τα βήματα πρέπει να τεντωθούν: το γόνατο, το αριστερό πόδι - το δεξί χέρι και το αντίστροφο. Καθίζουμε στο αριστερό πόδι και ταυτόχρονα τεντώνουμε - δεξιά. Πατάμε το αριστερό πόδι προς τα εμπρός όσο το δυνατόν περισσότερο και κατεβαίνουμε κάτω. Εκπνέουμε στα τελικά σημεία.

Κατά τη διάρκεια της κίνησης, μπορεί να χρειαστεί να ξεπεράσετε τον πόνο, με το πλάτος του κάθε βήματος να είναι μεγαλύτερο, αλλά χωρίς αιφνίδιες κινήσεις. Επαναλάβετε 20 φορές. Εκτελέστε 1-2 προσεγγίσεις.

№ 2

I.P. το ίδιο. Κατά την εκπνοή, λυγίστε την πλάτη ομαλά επάνω, εισπνεύστε. Επαναλάβετε 20 φορές την προσέγγιση 1-2.

Αριθμός 3

I.P. το ίδιο. Στηρίζουμε τα γόνατά μας και τις παλάμες, τραβώντας τον κορμό όσο το δυνατόν πιο μακριά. Η μέση δεν μπορεί να λυγίσει.

№ 4

Στην εισπνοή εκτελέστε την κάμψη των βραχιόνων στους αγκώνες, με την εκπνοή πέφτουμε στο χαλάκι. Κατά την εισπνοή, ανεβαίνουμε, ενώ εκπνέουμε, ισιώνουμε τους αγκώνες στα χέρια μας και σιγά σιγά καθόμαστε στα τακούνια, τεντώνοντας τους μύες της πλάτης στην οσφυϊκή περιοχή. Επαναλαμβάνουμε 5-6 φορές, πραγματοποιούμε 1-2 προσεγγίσεις. Στο μέλλον, αυξάνουμε σταδιακά τον αριθμό των προσεγγίσεων έως και 10 φορές.

№ 5

Η πραγματοποίηση των ασκήσεων είναι απαραίτητη μέχρι να υπάρξει μια αίσθηση καψίματος στους μύες.

I.P. Βρισκόμαστε στις πλάτες μας, τα πόδια λυγισμένα στα γόνατα, τα χέρια πίσω από το κεφάλι. Παίρνουμε μια αναπνοή, σε μια εκπνοή λυγίζουμε έναν κορμό, όσο το δυνατόν περισσότερο αποκόβουμε τις ωμοπλάτες από το πάτωμα, προσπαθούμε να φθάσουμε στους αγκώνες στα γόνατα, ή μάλλον, τα γόνατα πρέπει να τραβηχτούν στους αγκώνες.

Κατά την εκτέλεση της πρώτης κίνησης 3-4, είναι δυνατές οι αισθήσεις του πόνου. Μη φοβάστε, δεν θα είναι βλάβη. Μπορείτε να επαναλάβετε την άσκηση επανειλημμένα μέχρι να εμφανιστεί μια αίσθηση καψίματος στους κοιλιακούς μυς. Μόλις οι κινήσεις αποκτήσουν ένα ορισμένο εύρος, όταν το κεφάλι χαμηλώνει πάνω στο μαξιλάρι, μπορείτε να τεντώσετε τα πόδια σας.

Είναι δυνατό να ενισχυθεί η επίδραση της γυμναστικής με ένα κρυοσυμπιεστή (μια τσάντα ή μια θερμάστρα με πάγο τυλιγμένο σε μια πετσέτα) κάτω από το φιλέτο κατά την εκτέλεση της δυναμικής φάσης.

Η λανθασμένη φλεγμονή στο κάτω μέρος της πλάτης σχετίζεται με υποθερμία. Εμφανίζεται ως αντίδραση στη στασιμότητα στους ιστούς και στα μικρά αγγεία: τριχοειδή αγγεία και φλεβίδια, συνοδευόμενα από οίδημα.

№ 6

I.P. - στην πλάτη, τα χέρια εκτείνεται κατά μήκος του σώματος. Αναπνέουμε και με την εκπνοή προσπαθούμε να ρίξουμε τη λεκάνη από το πάτωμα, κάνοντας μια υψηλή μισή γέφυρα. Στην εισπνοή, σιγά-σιγά χαμηλότερα στο πάτωμα. Παύουμε για 1-2 δευτερόλεπτα, εισπνέουμε και επαναλαμβάνουμε την άσκηση 10-30 φορές.

№ 7

I.P. - στα γόνατα, τα πόδια λίγο ξεχωριστά. Το προετοιμασμένο μαξιλάρι ή το πυκνό ύφασμα τοποθετείται στον τένοντα του Αχιλλέα και σιγά-σιγά στη λήξη καθόμαστε στο μαξιλάρι, στερεώνουμε τη στάση για 1-2 λεπτά, ενώ εισπνέουμε - ανεβαίνουμε. Με τον καιρό, μπορείτε να πέσετε στα τακούνια χωρίς ένα ρολό και να σταθεροποιήσετε τη θέση για 4-5 λεπτά.

№ 8

I.P. Καθίζουμε στο χαλί, τα πόδια τεντώνονται προς τα εμπρός. Λυγίστε ένα πόδι στην εισπνέετε και πιάστε τα δάκτυλα με μια βούρτσα, σιγά-σιγά τεντώστε το πόδι επάνω στην εκπνοή. Επιστρέφουμε στο SP, λυγίζοντας το πόδι. Επαναλάβετε με το άλλο πόδι.

Αριθμός 9

I.P. Καθίζουμε στο χαλί, τα χέρια τοποθετούνται μπροστά από το στήθος. Κόβουμε τους μύες των γλουτών και "περπατάμε" στους γλουτούς εμπρός και πίσω για 15-20 λεπτά την ημέρα.

Βίντεο ασκήσεις σε οξύ πόνο (Μέθοδος Bubnovsky):

Άσκηση στο μπαρ, την οριζόντια ράβδο (ή το άνοιγμα της πόρτας) για τους άνδρες και τις γυναίκες: σταθείτε στον πάγκο, εισπνεύστε, πιάστε τη ράβδο και κρατήστε τα γόνατα στο στήθος καθώς εκπνέετε. Με την εμφάνιση οσφυαλγία στο κάτω μέρος της πλάτης, δεν πρέπει να φοβάστε. Προσεκτικά χαμηλώστε τα πόδια σας πάνω στον πάγκο, στη συνέχεια επάνω στο πάτωμα. Μετάβαση μετά την κρέμονται στο πάτωμα δεν μπορεί.

Συνιστάται να εξοπλιστεί ένας σουηδικός τοίχος, μια οριζόντια ράβδος και μια κεκλιμένη σανίδα στο σπίτι, στην κορυφή και στο κάτω μέρος του οποίου θα πρέπει να υπάρχουν φωτιστικά για τα πόδια. Στην οριζόντια ράβδο μπορεί να συνδεθεί 1-2 διαστολέας (για παράδειγμα, σοταριστικός).

Κέντρο του Δρ Bubnovsky
θεραπεία της σπονδυλικής στήλης και των αρθρώσεων
χωρίς φάρμακα και πράξεις

Η μοναδικότητα της μεθόδου

Η κίνηση είναι η πιο σίγουρη και φυσική πορεία προς την υγεία. Αποδείχθηκε με δική του εμπειρία καθηγητής, γιατρός των ιατρικών επιστημών Σεργκέι Mikhailovich Bubnovsky. Το κύριο πνεύμα του είναι μια κλινική κινησιοθεραπείας, στην οποία οι ασθενείς δεν αντιμετωπίζονται με χάπια, αλλά με κίνηση.

S.M. Ο Bubnovsky ανέπτυξε μια τεχνική που έβαλε χιλιάδες ανθρώπους στα πόδια τους και τους επέτρεψε να απολαύσουν μια πλήρη ζωή. Ότι το χρησιμοποιεί στην κλινική του για θεραπεία.

Στην κλινική του Dr. Bubnovsky, όλοι περιμένουν μια λεπτομερή διάγνωση του μυοσκελετικού συστήματος. Το πρόγραμμα θεραπείας αναπτύσσεται λαμβάνοντας υπόψη τα φυσιολογικά χαρακτηριστικά και τα κρυφά αποθέματα του σώματος. Στη διαδικασία ανάκαμψης, το μυοσκελετικό σύστημα "μαθαίνει" να λειτουργεί σωστά. Η χαρά της κίνησης και η ευκαιρία να απολαύσετε τη ζωή χωρίς πόνο επιστρέφει στους ασθενείς. Το κέντρο της κινησιοθεραπείας στο Butovo προσκαλεί στη διάγνωση και θεραπεία σύμφωνα με τη μέθοδο του καθηγητή Bubnovsky!

Για τους πόνους των αρθρώσεων και της σπονδυλικής στήλης, της αυχενικής οστεοχονδρότητας και της αρθρώσεως, βοηθάει ένα σύνολο από ειδικά σχεδιασμένες ασκήσεις. Εκτελώντας τα τακτικά, θα παρατηρήσετε γρήγορα ένα θετικό αποτέλεσμα και θα είστε σε θέση να ξεφορτωθείτε εντελώς τα προβλήματα υγείας.

Η θεραπεία του Δρ Bubnovsky

Πολλές επιστολές έρχονται με αιτήματα για μια συνταγή για ασκήσεις με μια συγκεκριμένη ασθένεια, αλλά μια εξατομικευμένη προσέγγιση είναι κρίσιμη για την κινησιοθεραπεία. Δεν υπάρχουν πανομοιότυποι ασθενείς - υπάρχουν μόνο πανομοιότυπες διαγνώσεις. Το πρόγραμμα αποκατάστασης ασκήσεων στο σύστημα Bubnovsky S.M. (ασθένεια στεφανιαίας αρτηρίας, υπέρταση, βρογχικό άσθμα, διαβήτη τύπου II κ.λπ.

Για να ξεκινήσετε την πορεία προς την υγεία σύμφωνα με τις αρχές της κινησιοθεραπείας, είναι απαραίτητο να εγγραφείτε για μια πρωταρχική συνεννόηση με έναν ειδικευμένο γιατρό σε ένα κέντρο κατάλληλο για εσάς, που λειτουργεί σύμφωνα με το σύστημα της Bubnovsky SM, που αναφέρεται στην κατάλληλη ενότητα. Αφού υποβληθείτε σε διαγνωστικούς ελέγχους myofascial (πιστοποιητικό 23106) και δοκιμές λειτουργίας για MTB (πιστοποιητικό αρ. 23052), θα καταρτιστεί πρόγραμμα ανάκτησης για εσάς. Δίδονται οδηγίες σχετικά με την τεχνική των κινήσεων και της διαφραγματικής αναπνοής κατά την εκτέλεση προκαθορισμένων ασκήσεων. Οι προσομοιωτές επιτρέπουν ακριβή δοσολογία των φυσικών επιπτώσεων σε συγκεκριμένες ομάδες των μυών και των συνδέσμων, παρέχοντας τους με επαρκή τρόπο λειτουργίας, επιβαρύνοντας βάρους επιλέγεται ώστε να ταιριάζει με τις ατομικές ανθρωπομετρικά δεδομένα (βάρος, ύψος) σχετικά με τις αναπτυγμένες πρότυπα. Έχοντας κατακτήσει το πρόγραμμά σας υπό την επίβλεψη ειδικών (12-36 συνεδρίες), στο μέλλον θα είστε σε θέση να διατηρείτε το αποτέλεσμα μόνοι σας με βάση βιβλία και υλικό βίντεο.

Θυμηθείτε! Η αυτοθεραπεία δεν είναι ασφαλής! Υπάρχουν αντενδείξεις, είναι απαραίτητη η διαβούλευση με τον εμπειρογνώμονα.

Ο σπόνδυλος για έναν σπόνδυλο, ένας μυς για έναν μυ - θα βοηθήσουμε να αποκαταστήσουμε το μυοσκελετικό σύστημα σας στο φυσιολογικό. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι ο πόνος δεν είναι ούτε ασθένεια ούτε αιτία. Αυτό είναι ένα σύμπτωμα. Μόλις εξαλειφθεί η αιτία της ασθένειας (δηλαδή, βαθύς μυϊκός σπασμός), ο πόνος υποχωρεί. Η ικανότητα να ξεπεραστεί ο πόνος από τον ασθενή χωρίς τη χρήση μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων είναι μια νίκη στην καταπολέμηση της νόσου, η βάση για τη δημιουργία ενός νέου στερεότυπου συμπεριφοράς ενός υγιούς ατόμου, ανεξάρτητα από την εκδήλωση της νόσου. αυτό που είναι πιο ενδιαφέρον είναι ότι θα νιώσετε καλύτερα από πριν από την ασθένεια, καθώς θα μάθετε τους νόμους της σπονδυλικής υγείας που δεν ήξερατε πριν.

Δεν αναλαμβάνουμε την ευθύνη για το έργο των μη πιστοποιημένων επαγγελματιών. Όταν υποβάλλονται σε θεραπεία σε Κέντρα που λειτουργούν σύμφωνα με τη μέθοδο του S. Bubnovsky. απαιτούν την υποβολή των ονομαστικών πιστοποιητικών με την ημερομηνία και την υπογραφή του SM Bubnovsky.

Σχετικά με τον συγγραφέα της τεχνικής

Σεργκέι Μπουμπνόφσκι - Καθηγητής, Ιατρός Ιατρικών Επιστημών, ιδρυτής της σύγχρονης κινησιοθεραπείας. Συντάκτης πολυάριθμων επιστημονικών άρθρων, ευρεσιτεχνιών για εφευρέσεις στον τομέα της ιατρικής, καθώς και μονογραφίες για τη θεραπεία και αποκατάσταση ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος.

Στις 22, ο Σεργκέι Μιχαΐλοβιτς βρισκόταν σε σοβαρό ατύχημα, το αποτέλεσμα του οποίου ήταν η αναπηρία και ο σταυρός, που τέθηκαν από τους γιατρούς στη ζωή του. Ωστόσο, παρά τις φρικτές προβλέψεις, δεν παραιτήθηκε και αποφάσισε να αναζητήσει μια απάντηση στην ερώτηση: "Πώς να ζήσω;". Το αποτέλεσμα αυτής της αναζήτησης ήταν η ανάπτυξη ενός συστήματος αποκατάστασης μετά από τραυματισμούς, ατυχήματα και επιχειρήσεις, καθώς και το σύστημα θεραπείας ασθενειών της σπονδυλικής στήλης, των αρθρώσεων και την καρδιά, που βασίζεται στη χρήση των κρυφών στην άνθρωπος των φυσικών πόρων, χωρίς την χρήση της φαρμακευτικής αγωγής και λειτουργιών.

Κέντρα που λειτουργούν με τη μέθοδο του S. Bubnovsky

Τα επιτυχή αποτελέσματα της θεραπείας και το έργο αποκατάστασης από τους σύγχρονους κινησιοθεραπείας (με τη μέθοδο του καθ., MD Σεργκέι Bubnovsky) και τις απαντήσεις των ασθενών που έλαβαν τη διευκόλυνση της διάδοσης των τεχνικών και την ανακάλυψη των υποκαταστημάτων Δρ Bubnovskaya Κέντρο σε όλη τη Ρωσία και στο εξωτερικό.

Η δημοτικότητα της μεθόδου οδήγησε στην εμφάνιση ψευδών κέντρων ("πειρατεία"), τοποθετώντας τους τον εαυτό τους ως θυγατρικές, αλλά χωρίς εκπαιδευμένους ειδικούς και άδειες. Η τεχνική της σύγχρονης κινησιοθεραπείας συνεχώς βελτιώνεται, η οποία απαιτεί συνεχή επαγγελματική ανάπτυξη των γιατρών και των εκπαιδευτών. Όταν επικοινωνείτε με το Κέντρο γιατρού Bubnovsky, ζητήστε την υποβολή της άδειας χρήσης και των προσωπικών πιστοποιητικών ειδικών με προσωπική υπογραφή και σφραγίδα του S. Bubnovsky, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στην περίοδο ισχύος του πιστοποιητικού.

ΝΕΑ

Παρουσίαση του νέου βιβλίου του Δρ. Bubnovsky

3 Ιουνίου στο φεστιβάλ "Κόκκινη Πλατεία" καθηγητής, MD. Bubnovsky Σεργκέι Mikhailovich παρουσίασε το νέο του βιβλίο "6 εκτάρια της υγείας. Ορθή ανάπαυση και ανάκτηση. "

18 Απριλίου στις 18:00 συνάντηση με τον συγγραφέα στο Σπίτι του βιβλίου "Young Guard"

Από τις 31 Μαρτίου, στο τηλεοπτικό κανάλι Doctor, παρακολουθήστε το πρόγραμμα "Στη ρεσεψιόν στο γιατρό Bubnovsky"

ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟΝ ΣΥΓΓΡΑΦΗ

ΕΞΕΛΙΞΕΙΣ ΤΟΥ AUTHOR

Διάγνωση ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος

Διάγνωση ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος

Για τη διάγνωση ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος ενός ατόμου από τον καθηγητή, MD. Bubnovsky S.M. αναπτυγμένες myofascial διάγνωση (Πιστοποιητικό №23106), η οποία συγκρατείται Γιατρός χειροκίνητη μέθοδος για τη διάγνωση καναπέ και μυϊκή λειτουργία, η οποία εκτελείται στον προσομοιωτή Methodist Bubnovskaya (δίπλωμα ευρεσιτεχνίας №131633). Αυτά τα δύο διαγνωστικά στάδια διεξάγονται κατά την αρχική διαβούλευση για να εκτιμηθεί η πραγματική κατάσταση του μυοσκελετικού συστήματος προκειμένου να γίνει η σωστή διάγνωση για την επιλογή ενός ατομικού θεραπευτικού προγράμματος χρησιμοποιώντας τη μέθοδο κινησιοθεραπείας. Τα διαγνωστικά αποτελέσματα είναι κατανοητά από τον ασθενή. Η υπεργνωσία αποκλείεται. Αυτή η διάγνωση διεξάγεται συστηματικά κατά τη διάρκεια της θεραπείας για τον έλεγχο της δυναμικής της θεραπείας.

Απομάκρυνση των πόνων της πλάτης με σπονδυλική κήλη

Απομάκρυνση των πόνων της πλάτης με σπονδυλική κήλη

Η σύγχρονη κινησιοθεραπεία, δηλαδή η θεραπεία με τη βοήθεια των γενικών ιατρικών προσομοιωτών Bubnovsky τύπου αποσυμπίεσης, λύνει το πρόβλημα του πόνου στην οσφυϊκή κήλη χωρίς φάρμακα και λειτουργίες. Η μέθοδος δεν είναι εύκολη, αλλά αξιόπιστη! Κατά την εφαρμογή των συστάσεων, φυσική γιατρός θεραπευτή, δηλαδή εξατομικευμένη ειδικές ασκήσεις, ανακτώντας την κίνηση του αίματος, λέμφου, νερό και ιχνοστοιχεία στην κατεστραμμένη περιοχή του δίσκου, στην προσβληθείσα περιοχή έλαβαν κύτταρα φαγοκυτταρικά (κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος) που προωθούν επαναρρόφηση (λύση) κήλη, αποκαθιστά τη λειτουργία των τοπικών μυών, πρήξιμο και πόνος απομακρύνονται και αποτρέπονται νέες κληρονομίες. μέθοδος Δρ Bubnovskaya σας δίνει τη δυνατότητα να ελέγξουν τους νόμους της μη medicamental αναισθησία, για να αποκαταστήσει την πλήρη ικανότητα προς εργασία, να ανακτήσει την εμπιστοσύνη στην ικανότητα του να απαλλαγούμε από τον φόβο της κίνησης και να πάρει το κλειδί για την κατανόηση της υγείας των νόμων της φύσεως.

Θεραπεία αρθροπάθειας και αρθρίτιδας μεγάλων αρθρώσεων

Θεραπεία αρθροπάθειας και αρθρίτιδας μεγάλων αρθρώσεων

Οι αρθρώσεις αντιμετωπίζουν μόνο τους δικούς τους μυς. Στο στάδιο της διόγκωσης και του πόνου, είναι απαραίτητο να αποκατασταθεί η μικροκυκλοφορία γύρω από την άρθρωση, είναι αδύνατο να γίνει με χάπια και ορθώσεις. Οι ενδοαρθρικές ενέσεις και διατρήσεις έχουν πολλές επιπλοκές και χειροτερεύουν τις προοπτικές, επιταχύνοντας την ανάπτυξη της αρθροπάθειας. Μόνο η σωστή συμπερίληψη της μυϊκής αντλίας επιτρέπει την αποστράγγιση της άρθρωσης χωρίς βλάβες και επιπλοκές. Αλλά "η σωστή κίνηση θεραπεύει, ο λάθος θα παγιδευτεί!" Καθηγητής, Δρ Med. ανέπτυξε τα απαραίτητα προγράμματα αποκατάστασης για μεγάλες αρθρώσεις (ώμους, γόνατο, ισχίου, αρθρώσεις αστραγάλων). Ο κινησιοθεραπευτής θα επιλέξει τις απαραίτητες ασκήσεις για τον ιατρικό προσομοιωτή του συντάκτη αποσυμπίεσης, εξαλείφοντας την τριβή των αρθρικών επιφανειών. Ο εκπαιδευτής θα διδάξει τη σωστή τεχνική ασκήσεων για την ανακούφιση του πόνου και την αποκατάσταση των περιαρθρικών μυών. Η κρυοθεραπεία θα επιτρέψει την απομάκρυνση των συνδρόμων πόνου χωρίς θεραπεία με φάρμακα. Το πρόγραμμα θεραπείας επιλέγεται αυστηρά μεμονωμένα, λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία και τις σχετικές ασθένειες.

Πρόληψη ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος

Πρόληψη ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος

Η μη χρήση σκελετικών μυών οδηγεί σε επιδείνωση των χρόνιων ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών και αγγειακών παθήσεων. Με βάση πολλά χρόνια πρακτικής, ο Δρ. Bubnovsky S.S. Προσφέρει προσέγγιση μη-φάρμακο για την θεραπεία των κοινών ασθενειών, όπως η στεφανιαία νόσος, η υπέρταση, αθηροσκλήρωση, αρρυθμίας, θρόμβωσης, και άλλοι. Η τεχνική απευθύνεται σε όσους ενδιαφέρονται για την ενεργό μακροζωία του και θέλει να απαλλαγεί από τον εθισμό των ναρκωτικών. Το πρόγραμμα θεραπείας επιλέγεται αυστηρά μεμονωμένα, λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία και τη σοβαρότητα της ταυτόχρονης νόσου.

Διόρθωση της σκολίωσης σε παιδιά και εφήβους

Διόρθωση της σκολίωσης σε παιδιά και εφήβους

Τα τελευταία χρόνια παρατηρείται τάση να επιδεινωθεί η υγεία των παιδιών σχολικής ηλικίας. Ενδείξεις εξασθενημένης στάσης (στύση, σκολίωση, κύφωση, επίπεδα πόδια κλπ.) Παρατηρούνται σε κάθε τρίτο έφηβο. Ο λόγος για αυτό είναι η υποδυμναμία και η απώλεια σταθερής μυϊκής μάζας. Καθυστέρηση στην ανάπτυξη του μυϊκού συστήματος επηρεάζει επίσης αρνητικά την εξέλιξη των βασικών λειτουργικών συστημάτων (καρδιαγγειακά, βρογχο-πνευμονικών, του ουροποιητικού, αναπαραγωγικό, ανοσοποιητικό σύστημα. Ο Δρ SM Bubnovsky διεξάγονται επιστημονικές εργασίες και προστατεύονται από την ιατρική πραγματεία για το θέμα, η οποία ήταν απέδειξε τη σημασία της εφαρμογής της μεθόδου κινησιοθεραπείας για την πρόληψη και τη διόρθωση της σκολίωσης στα παιδιά. Ατομική επιλογή των βαρών και βάρη άσκησης σε προσομοιωτές αποσυμπίεσης πνευματικά δικαιώματα αντίστοιχα αναπτύξει πρότυπα ναι Δεν επιτρέπει τη χρήση σκελετικών μυών ακόμη και σε παιδιά με προβλήματα υγείας για να επιτευχθεί ο στόχος της βελτίωσης της υγείας σε ένα προσαρμοστικό επίπεδο.

Ανάκτηση από τραυματισμούς και χειρουργικές επεμβάσεις της σπονδυλικής στήλης και των αρθρώσεων

Ανάκτηση από τραυματισμούς και χειρουργικές επεμβάσεις της σπονδυλικής στήλης και των αρθρώσεων

Στα Κέντρα που λειτουργούν σύμφωνα με τη μέθοδο του καθηγητή, MD. Bubnovsky S.M. εφαρμογή μετά από ατύχημα, πέφτει από ύψος και άλλους τραυματισμούς. Η ανάκτηση εξαρτάται από τη διάρκεια του τραυματισμού (όχι περισσότερο από 12 μήνες). Έρχονται σε δεκανίκια, σε κορσέδες, αλλά σύντομα θα μοιραστούν μαζί τους, με την επιφύλαξη των συστάσεων του γιατρού. Έτσι, για παράδειγμα, ένα κάταγμα συμπίεσης της σπονδυλικής στήλης (CPR), που προκύπτει από τραυματισμό ή οστεοπόρωση, δεν αντιμετωπίζεται με ανάπαυση, αλλά συχνά συνοδεύεται από φόβο κίνησης. Ο Δρ. Bubnovsky ανέπτυξε μια τεχνική ασθενοφόρου για αυτό το πρόβλημα στους προσομοιωτές ειδικών καθολικών συγγραφέων στις πρώτες περιόδους μετά το σημείο ελέγχου. Το προτεινόμενο σύστημα είναι μια ολοκληρωμένη και ολιστική μέθοδος έκθεσης μεμονωμένα προσανατολισμένη σε όλους τους εμπλεκόμενους, αξιόπιστους και ασφαλείς. Η σταδιακή αποκατάσταση για την ολική αντικατάσταση ενδοπρόσθεσης ισχίου ή γόνατος αναγνωρίστηκε ως το καλύτερο στη Ρωσία από το Υπουργείο Υγείας της Ρωσικής Ομοσπονδίας.

Προγράμματα για εγκύους και μετά τον τοκετό

Προγράμματα για εγκύους και μετά τον τοκετό

Ο καθηγητής Dr. med. Bubnovsky S.M. ανέπτυξε πρόγραμμα πρόληψης των τραυματισμών κατά τη γέννηση, της πρόπτωσης των πυελικών οργάνων, των κιρσών, της θρομβοφλεβίτιδας και του πόνου στην εγκυμοσύνη. Το πρόγραμμα βασίζεται στην αποκατάσταση και την ενίσχυση του μυϊκού στρώματος του πυελικού εδάφους χάρη στις ατομικά επιλεγμένες ασκήσεις του προσομοιωτή καθολικού συγγραφέα και σας επιτρέπει να βελτιώσετε τη γυναικολογική και σωματική υγεία της γυναίκας. Οι απαραίτητες θεραπευτικές ασκήσεις επιλέγονται από τον κινησιοθεραπευτή, λαμβάνοντας υπόψη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, την ηλικία και άλλα ατομικά χαρακτηριστικά της γυναίκας.

Προγράμματα για αθλητές υψηλότερων επιδόσεων

Προγράμματα για αθλητές υψηλότερων επιδόσεων

Ο αθλητισμός των υψηλότερων επιδόσεων φέρει από μόνη της σοβαρή σωματική και ψυχολογική υπερφόρτωση, η οποία συχνά περιορίζει τις λειτουργικές δυνατότητες του οργανισμού και οδηγεί σε τραυματισμούς και την ανάπτυξη σοβαρών ασθενειών μετά το τέλος μιας αθλητικής σταδιοδρομίας. Σύγχρονη καθηγήτρια κινησιοθεραπείας, MD. Bubnovsky S.M. έχει γίνει μια από τις προτεραιότητες στην αποκατάσταση των αθλητών. Απέκτησε εμπειρία, ενώ εργάζονται σε ένα ράλι «Παρίσι-Ντακάρ» με την ομάδα «KAMAZ-Master», οι εκπρόσωποι της ρωσικής εθνικής ομάδας στίβου, πάλης, Wushu, χόκεϊ, ποδόσφαιρο, pauerliftingu, αναγκάζουν όλο το χρόνο, τένις, χορού και άλλους. Το πρόγραμμα προετοιμασίας για διαγωνισμούς ή ανάκαμψη γίνεται ξεχωριστά για κάθε αθλητή, λαμβάνοντας υπόψη τη φύση της αθλητικής κατεύθυνσης, σας επιτρέπει να αποφύγετε τραυματισμούς και βοηθάτε στην ανάκτηση από τεράστια φορτία.

ΑΠΛΟΠΟΙΗΣΗ ΤΗΣ ΜΕΘΟΔΟΥ

Σύγχρονη κινησιοθεραπείας ( «kinezis» - από το ελληνικό κίνημα, «θεραπεία» -. Επεξεργασία) - μια μοναδική μέθοδο θεραπείας και αποκατάστασης των μυοσκελετικών παθήσεων συστήματος στο οποίο ο πρωταρχικός θεραπευτικός παράγοντας είναι προσαρμοσμένες ασκήσεις αποσυμπίεσης σε προσομοιωτές πνευματικών δικαιωμάτων (patent№23052). Η μέθοδος Bubnovsky προστατεύεται από πολλά διπλώματα ευρεσιτεχνίας στην ιατρική πρακτική. Σε αυτά τα έργα, σημειώνεται η επιστημονική καινοτομία και η πρακτική αξία της σύγχρονης κινησιοθεραπείας.

Μέχρι σήμερα, Σεργκέι Bubnovsky είναι πραγματικά ένας ηγέτης στη μη φαρμακευτική αγωγή των συνδρόμων πόνου, και τις μεθόδους της φυσικής αποκατάστασης μετά από τραυματισμούς και επεμβάσεις στην σπονδυλική στήλη, μετά την αντικατάσταση των μεγάλων αρθρώσεων και της σπονδυλικής στήλης και μετά από κάκωση νωτιαίου μυελού είναι πραγματικά μοναδική και δεν έχουν ανάλογα στον κόσμο ιατρική πρακτική.

ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΕΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΕΙΣ ΤΟΥ ΓΛΩΣΣΑ BUBNOVSKY

Όσοι επιθυμούν να λάβουν προσωπική συμβουλή καθηγητή, MD. Ο Σεργκέι Μιχαΐλοβιτς Μπουμπνόφσκι δημιούργησε πρακτικά σεμινάρια, τα οποία περιλαμβάνουν όλα τα στάδια της διαβούλευσης, μόνο σε μορφή ομάδας:

  • Ανάληψη ιστορικού, ανάλυση εικόνων.
  • Επιθεώρηση και διενέργεια μυοφασικής διάγνωσης.
  • Διεξαγωγή λειτουργικών δοκιμών στους προσομοιωτές του συντάκτη.
  • Διάγνωση και μεμονωμένες συστάσεις για το πρόγραμμα θεραπείας.

Μετά το σεμινάριο, θα είστε σε θέση να υποβληθείτε σε θεραπεία σε οποιοδήποτε γεωγραφικά βολικό κέντρο του Dr. Bubnovsky. Οι συντεταγμένες των Κέντρων παρατίθενται στη διεύθυνση www.bubnovsky.org

Προγραμματίστε συμβουλευτικές εκπαιδεύσεις, δείτε τον πίνακα.

Εγγραφή μέσω τηλεφώνου:

8 (495) 646 02 76

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΚΑΤΑΡΤΙΣΗΣ ΕΝΕΡΓΟ
2108 ΕΤΟΣ:

Ο ΝΤΟΚΤΟΝ ΜΠΟΥΜΝΟΒΣΚΥΣ ΣΤΗΝ ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ

ΥΛΙΚΑ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΩΝ ΔΙΚΑΙΩΜΑΤΩΝ - ΒΙΒΛΙΑ

Η ΑΤΛΑΣ ΥΓΕΙΑ ΤΟΥ ΑΣΤΕΡΟΥ ΚΑΙ ΤΩΝ ΚΟΜΜΑΤΩΝ

Η ΑΤΛΑΣ ΥΓΕΙΑ ΤΟΥ ΑΣΤΕΡΟΥ ΚΑΙ ΤΩΝ ΚΟΜΜΑΤΩΝ

  • Συντάκτης: S. Bubnovsky
  • Αριθμός σελίδων: 96c.
  • "Ε" Μόσχα, 2018

Το ABC της Υγείας. Όλα για τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις από Α έως Ζ

Το ABC της Υγείας. Όλα για τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις από Α έως Ζ

  • Συντάκτης: S. Bubnovsky
  • Σελίδα μετρήσεων: 400
  • LLC "εκδοτικός οίκος" E ", 2017

Αρχική μαθήματα για την υγεία. Γυμναστική χωρίς προσομοιωτές

Αρχική μαθήματα για την υγεία. Γυμναστική χωρίς προσομοιωτές

  • Συντάκτης: S. Bubnovsky
  • Αριθμός σελίδων: 192γ.
  • LLC "εκδοτικός οίκος" E ", 2017

Αρχική μαθήματα για την υγεία. Γυμναστική χωρίς προσομοιωτές. 60 ασκήσεις (+ DVD)

Αρχική μαθήματα για την υγεία. Γυμναστική χωρίς προσομοιωτές. 60 ασκήσεις (+ DVD)

  • Συντάκτης: S. Bubnovsky
  • Σελίδες μέτρησης: 156
  • LLC "Εκδοτικός οίκος" Ε ", 2016

50 απαραίτητες ασκήσεις για την υγεία (+ DVD)

50 απαραίτητες ασκήσεις για την υγεία (+ DVD)

  • Συντάκτης: S. Bubnovsky
  • Σελίδα μέτρησης: 132
  • LLC "Εκδοτικός οίκος" Ε ", 2016

Γυμναστική χωρίς προσομοιωτές. 50 απαραίτητες ασκήσεις για το σπίτι και την αίθουσα

Γυμναστική χωρίς προσομοιωτές. 50 απαραίτητες ασκήσεις για το σπίτι και την αίθουσα

  • Συντάκτης: S. Bubnovsky
  • Σελίδα μέτρησης: 352
  • LLC "εκδοτικός οίκος" E ", 2017

Τα γόνατά μου έβλαψαν. Τι να κάνετε Δικαιώματα ισχίου: μια ζωή χωρίς πόνο

Τα γόνατά μου έβλαψαν. Τι να κάνετε Δικαιώματα ισχίου: μια ζωή χωρίς πόνο

  • Συντάκτης: S. Bubnovsky
  • Αριθμός σελίδων: 342
  • LLC "Εκδοτικός Οίκος" Ε ", 2015

Η οστεοκόνδρωση δεν είναι μια πρόταση! Η σπονδυλική κήλη δεν είναι μια πρόταση!

Η οστεοκόνδρωση δεν είναι μια πρόταση! Η σπονδυλική κήλη δεν είναι μια πρόταση!

  • Συντάκτης: S. Bubnovsky
  • Σελίδα μέτρησης: 352
  • LLC "Εκδοτικός Οίκος" Ε ", 2015

ΟΛΑ ΑΛΗΘΕΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΤΩΝ ΓΥΝΑΙΚΩΝ. ΠΩΣ ΝΑ ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ΕΠΕΙΓΟΝΤΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ

ΟΛΑ ΑΛΗΘΕΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΤΩΝ ΓΥΝΑΙΚΩΝ. ΠΩΣ ΝΑ ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ΕΠΕΙΓΟΝΤΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ

  • Συντάκτης: S. Bubnovsky
  • Σελίδα μέτρησης: 224
  • Εκδοτικός οίκος Eksmo ", Μ.2015

1000 απαντήσεις σε ερωτήσεις σχετικά με τον τρόπο επαναφοράς της υγείας

1000 απαντήσεις σε ερωτήσεις σχετικά με τον τρόπο επαναφοράς της υγείας

  • Συντάκτης: S. Bubnovsky
  • Αριθμός σελίδων: 290c.
  • "Εκδοτικός οίκος Eksmo", Μ.2014

ΜΕΓΑΛΗ ΕΓΚΥΚΛΟΠΑΙΔΕΙΑ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ

ΜΕΓΑΛΗ ΕΓΚΥΚΛΟΠΑΙΔΕΙΑ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ

  • Συντάκτης: S. Bubnovsky
  • "Εκδοτικός οίκος" EKSMO ", M.2015

Υγιή σκάφη, ή γιατί ένα άτομο χρειάζεται μυς; Πονοκέφαλοι, ή γιατί ένας ώμος άνθρωπος;

Υγιή σκάφη, ή γιατί ένα άτομο χρειάζεται μυς; Πονοκέφαλοι, ή γιατί ένας ώμος άνθρωπος;

  • Συντάκτης: S. Bubnovsky
  • "Εκδοτικός οίκος" EKSMO ", M.2015

Ενεργός μακροζωία, ή Πώς να επιστρέψετε τη νεολαία στο σώμα σας

Ενεργός μακροζωία, ή Πώς να επιστρέψετε τη νεολαία στο σώμα σας

  • Συντάκτης: S. Bubnovsky
  • Σελίδες μέτρησης: 550c.
  • "Εκδοτικός οίκος" EKSMO ", M.2015

100 χρόνια ενεργού ζωής, ή τα μυστικά της υγιούς μακροζωίας? 1000 απαντήσεις σε ερωτήσεις σχετικά με τον τρόπο επαναφοράς της υγείας

100 χρόνια ενεργού ζωής, ή τα μυστικά της υγιούς μακροζωίας? 1000 απαντήσεις σε ερωτήσεις σχετικά με τον τρόπο επαναφοράς της υγείας

  • Συντάκτης: S. Bubnovsky
  • Καταμέτρηση σελίδων: 450c.
  • "Εκδοτικός οίκος" EKSMO ", M.2015

100 χρόνια ενεργού ζωής ή τα μυστικά της υγιούς μακροζωίας

100 χρόνια ενεργού ζωής ή τα μυστικά της υγιούς μακροζωίας

  • Συντάκτης: S. Bubnovsky
  • Αριθμός σελίδων: 192γ.
  • "Εκδοτικός οίκος" EKSMO ", Μ.2013

Καρδιακός και αγγειακός κώδικας υγείας

Καρδιακός και αγγειακός κώδικας υγείας

  • Συντάκτης: S. Bubnovsky
  • Αριθμός p: 448c.
  • "Εκδοτικός οίκος" EKSMO ", M.2012

Υγιή σκάφη ή γιατί ένας άνθρωπος έχει μυς;

Υγιή σκάφη ή γιατί ένας άνθρωπος έχει μυς;

  • Συντάκτης: S. Bubnovsky
  • Αριθμός σελίδων: 192γ.
  • "Εκδοτικός οίκος" EKSMO ", M.2012

Τα μυστικά της αποκατάστασης ή της ζωής μετά από τραυματισμό

Τα μυστικά της αποκατάστασης ή της ζωής μετά από τραυματισμό

  • Συντάκτης: S. Bubnovsky
  • Αριθμός σελίδων: 192γ.
  • "Εκδοτικός οίκος" EKSMO ", M.2012

Βελτίωση της σπονδυλικής στήλης και των αρθρώσεων

Βελτίωση της σπονδυλικής στήλης και των αρθρώσεων

  • Συντάκτης: S. Bubnovsky
  • Αριθμός σελίδων: 240 σελίδες.
  • "Συντάκτης του περιοδικού" Υγιεινή Ζωή ", Μ. 2009

Η οστεοκόνδρωση δεν είναι μια πρόταση!

Η οστεοκόνδρωση δεν είναι μια πρόταση!

  • Συντάκτης: S. Bubnovsky
  • Αριθμός σελίδων: 192γ.
  • "Εκδοτικός οίκος" EKSMO ", M.2010

Η σπονδυλική κήλη δεν είναι μια πρόταση!

Η σπονδυλική κήλη δεν είναι μια πρόταση!

  • Συντάκτης: S. Bubnovsky
  • Αριθμός σελίδων: 192γ.
  • "Εκδοτικός οίκος" EKSMO ", M.2010

Πονοκέφαλοι ή γιατί ένα πρόσωπο ώμους

Πονοκέφαλοι ή γιατί ένα πρόσωπο ώμους

  • Συντάκτης: S. Bubnovsky
  • Αριθμός σελίδων: 192γ.
  • "Εκδοτικός οίκος" EKSMO ", M.2011

Τα γόνατά μου έβλαψαν. ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ;

Τα γόνατά μου έβλαψαν. ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ;

  • Συντάκτης: S. Bubnovsky
  • Αριθμός σελίδων: 192γ.
  • "Εκδοτικός οίκος" EKSMO ", M.2010

Η αλήθεια για την άρθρωση του ισχίου. Ζωή χωρίς πόνο.

Η αλήθεια για την άρθρωση του ισχίου. Ζωή χωρίς πόνο.

  • Συντάκτης: S. Bubnovsky
  • Αριθμός σελίδων: 192γ.
  • "Εκδοτικός οίκος" EKSMO ", M.2010

Η φύση του ορθολογικού σώματος

Η φύση του ορθολογικού σώματος

  • Συντάκτης: S. Bubnovsky
  • Αριθμός σελίδων: 512s.
  • "Εκδοτικός οίκος" EKSMO ", M.2011

ΥΛΙΚΑ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΩΝ ΔΙΚΑΙΩΜΑΤΩΝ - DVD

Ασκήσεις με καουτσούκ αμορτισέρ με τη μέθοδο του Δρ. Bubnovsky

Ασκήσεις με καουτσούκ αμορτισέρ με τη μέθοδο του Δρ. Bubnovsky

  • Πνευματικά δικαιώματα: S.M.Bubnovsky
  • Περιλαμβάνεται: DVD-ROM

"Μυστικά της κινησιοθεραπείας Dr. Bubnovsky S.M."

"Μυστικά της κινησιοθεραπείας Dr. Bubnovsky S.M."

  • Πνευματικά δικαιώματα: S.M.Bubnovsky
  • Καλλιτέχνης: E.V. Σεβαρντίνα
  • Περιλαμβάνεται: DVD + δίσκος + εγχειρίδιο
  • Αριθμός σελίδων: 72s.
  • Διάρκεια: 59:16:00

"Μέρος-γυμναστική του Δρ Bubnovsky S.M."

"Μέρος-γυμναστική του Δρ Bubnovsky S.M."

  • Πνευματικά δικαιώματα: S.M.Bubnovsky
  • Καλλιτέχνης: S.M.Bubnovsky
  • Περιλαμβάνεται: DVD + δίσκος + εγχειρίδιο
  • Σελίδες: 42c.
  • Διάρκεια: 01:16:50

"Γυμναστική για τις έγκυες γυναίκες στο σύστημα της Bubnovsky SM"

"Γυμναστική για τις έγκυες γυναίκες στο σύστημα της Bubnovsky SM"

  • Πνευματικά δικαιώματα: S.M.Bubnovsky
  • Καλλιτέχνης: L.S. Bubnovskaya
  • Περιλαμβάνεται: DVD + δίσκος + εγχειρίδιο
  • Σελίδες: 68γ.
  • Διάρκεια: 01:10:50

"Μέρος-γυμναστική Lyudmila Bubnovskaya"

"Μέρος-γυμναστική Lyudmila Bubnovskaya"

  • Πνευματικά δικαιώματα: S.M.Bubnovsky
  • Καλλιτέχνης: L.S. Bubnovskaya
  • Περιλαμβάνεται: DVD + δίσκος + εγχειρίδιο
  • Αριθμός σελίδων: 54s.
  • Διάρκεια: 01:16:50

"Ελενα Κοπελοβιτς Προσαρμοστική Γκρεμς Γυμναστικής"

"Ελενα Κοπελοβιτς Προσαρμοστική Γκρεμς Γυμναστικής"

  • Καλλιτέχνης: E.L. Κοπέλοβιτς
  • Περιλαμβάνεται: DVD-ROM

"Η αρθρική γυμναστική της Έλενα Μπουμπνόσκαγια"

"Η αρθρική γυμναστική της Έλενα Μπουμπνόσκαγια"

  • Καλλιτέχνης: E.M. Bubnovskaya
  • Περιλαμβάνεται: DVD-ROM

ΠΟΛΥ-ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΟΣ BUBNOVSKY SIMULATOR

Ενόψει όσων έχουν αντιμετωπιστεί στο Κέντρο του Δρ. Bubnovsky, οι οποίοι επιθυμούν να διατηρήσουν τα αποτελέσματα που επιτεύχθηκαν μόνοι τους

Για να δημιουργήσετε τη δυνατότητα απόκτησης αποσυμπίεσης και πολλαπλών αντιβαρύτητα διάδρομο Bubnovskaya (MTB) για χρήση στο σπίτι, σας επιτρέπει να πάρετε τον πόνο και πόνο στις αρθρώσεις πίσω χωρίς φάρμακα για τις αρχές που αναπτύχθηκαν στην Bubnovskaya κέντρο με τη βοήθεια των ειδικών για kineziteapii. Με σωστή λειτουργία στο MTB, αφαιρείται η ανάγκη σύνδεσης άλλων προσομοιωτών, πράγμα που σας επιτρέπει να διατηρείτε την υγεία σας κανονικά ανεξάρτητα. Το MTB είναι καθολικό και προσιτό. Κατάλληλο για διαμερίσματα, σπίτια και γραφείο.

Για πληροφορίες σχετικά με πολυ-λειτουργικό προσομοιωτή S.M.Bubnovskogo KINEZIS.RF παρακαλούμε επισκεφθείτε ή τηλεφωνήστε: +7 (495) 641-81-86 (Δευ-Παρ 10 - 18 ώρες, Παρασκευή 10-17 ώρες, υπο-Κυρ έξοδος)

ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑ ΠΟΛΛΑΠΛΩΝ ΤΕΧΝΙΚΩΝ ΣΧΕΔΙΩΝ BUBNOVSKY

ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΟ ΔΙΔΩΡΟΥ BUBNOVSKY S.M.

Κάθε χρόνο ανοίγονται νέα κέντρα στη Ρωσία και στο εξωτερικό, σύμφωνα με τη μέθοδο του S. Bubnovsky. Μέχρι σήμερα έχουν ανοίξει περισσότερα από 150 κέντρα, βοηθώντας εκατομμύρια ανθρώπους να ανακτήσουν την ικανότητά τους να εργαστούν, να απαλλαγούν από την εξάρτηση από τα ναρκωτικά και να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής τους.

Το Ινστιτούτο του Καθηγητή Bubnovsky πραγματοποιεί εκπαίδευση και προηγμένη κατάρτιση ειδικών στη σύγχρονη κινησιοθεραπεία. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της προετοιμασίας, τα εξατομικευμένα πιστοποιητικά εκδίδονται με τη σφραγίδα και την υπογραφή του καθηγητή, MD. Σεργκέι Mikhailovich Bubnovsky, καθώς και την ημερομηνία λήξης του πιστοποιητικού. Όταν επικοινωνείτε με το Κέντρο, ζητήστε από αυτά τα πιστοποιητικά να επιβεβαιώσουν τα προσόντα των ειδικών. (Παραδείγματα: Πιστοποιητικό 1 / Πιστοποιητικό 2)

ΓΙΑΤΙ ΜΑΣ;

Γράψτε μια επιστολή στην SERGEY MIKHAILOVICH

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Διεύθυνση:

111024, Μόσχα, st. Aviamotornaya, δ. 8, σελ. 3

Τηλέφωνα:

Κέντρο κλήσεων:
8-800-77-00-999 (χωρίς χρέωση στη Ρωσία)

Οι σελίδες μας

Είμαστε σε κοινωνικά δίκτυα.

Τρέχουσα κοντά

ΠΡΟΣΟΧΗ!

Έχουν υπάρξει συχνές περιπτώσεις απάτης που σχετίζονται με κλήσεις από ψευδείς ειδικούς και μια προσφορά για να λάβετε συμβουλές από τον Σεργκέι Μιχαηλόβιτς Μπομπνόσκυ ή έναν ειδικό κινησιοθεραπείας μέσω τηλεφώνου. Ενημερώνουμε ότι δεν διεξάγουμε μια τέτοια πρακτική, οι διαβουλεύσεις διεξάγονται μόνο στα επίσημα Κέντρα του Δρ Bubnovsky και μόνο αυτοπροσώπως. Επίσης, τα άρθρα εμφανίζονται περιοδικά στο Διαδίκτυο για λογαριασμό του Μ. Μπουμπνόσκι, ότι χρησιμοποιεί φάρμακα, επιθέματα κ.λπ. στην πρακτική του. Αυτό είναι επίσης μια φάρσα! Όλα όσα αντιμετωπίζει ο Σεργκέι Μιχαΐλοβιτς και οι μαθητές του περιγράφονται στα βιβλία της σειράς "Βελτίωση από το σύστημα του γιατρού Bubnovsky" από τον εκδοτικό οίκο EKSMO. Προσέξτε! Εμπιστευθείτε την υγεία σας μόνο σε ειδικευμένους επαγγελματίες!

ΤΙ ΘΕΛΕΤΕ;

Προγράμματα θεραπείας
  • Μεσοσπονδυλική κήλη
  • Μεσοσπονδυλική κήλη της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης
  • Χέρνια της θεραπείας του τραχήλου της σπονδυλικής στήλης
  • Πόνος στον ώμο, στο χέρι, στο λαιμό, στους πονοκεφάλους, στη ζάλη
  • Οξύ πόνοι στην πλάτη και στις αρθρώσεις (οστεοχονδρόζη, οσφυαλγία, ισχιαλγία, ισχιαλγία)
  • Οίδημα - θεραπεία του πόνου στο πόδι
  • Οστεοπόρωση και μειωμένη ευαισθησία των άκρων στην οστεοχονδίαση
  • Αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα (αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα)
  • Αρθρώσεις και αρθρίτιδα μεγάλων αρθρώσεων (ώμος, αγκώνας, γόνατο, ισχίου)
  • Ρευματοειδής αρθρίτιδα
  • Γωνία άρθρωσης
  • Ώμος άρθρωση
Προγράμματα πρόληψης
  • Πρόληψη της φυτο-αγγειακής δυστονίας και του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης
  • Προγράμματα υγείας για τον σακχαρώδη διαβήτη τύπου ΙΙ, αθηροσκλήρωση, υπέρταση, στεφανιαία νόσο
  • Διόρθωση μυϊκής ανεπάρκειας, υπέρβαρα, κυτταρίτιδα
  • Πρόληψη αιμορροΐδων, ορθικών ρωγμών, προστατίτιδας, χρόνιου πυελικού πόνου, ινομυωμάτων της μήτρας, φλεγμονής των επιθηκών, ενδομητρίωσης
  • Διόρθωση παραβιάσεων της στάσης του σώματος (σκολίωση διάφορων βαθμών πολυπλοκότητας, ασθένεια Scheuermann-Mau, flat-footedness) σε παιδιά και εφήβους
  • Πρόληψη του πόνου στην πλάτη σε έγκυες γυναίκες (μέχρι τον 8ο μήνα) και γενική ανάρρωση μετά τον τοκετό
Προγράμματα αποκατάστασης
  • Τα κατάγματα συμπίεσης της σπονδυλικής στήλης και των οστών της πυέλου (από την 2η ημέρα του τραυματισμού)
  • Συνθήκες μετά από χειρουργική επέμβαση καρδιάς (χειρουργική επέμβαση παράκαμψης στεφανιαίας αρτηρίας, στένωση, κλπ.), Έμφραγμα του μυοκαρδίου, εγκεφαλικό επεισόδιο
  • Ενδοπροστασία των μεγάλων αρθρώσεων (γόνατο, ισχίο)
  • Η παράλειψη εσωτερικών οργάνων (προλάσπες) στην περίοδο μετά τον τοκετό και στην περιθωριακή ηλικία (εμμηνόπαυση)

Πληροφορίες

Ιστορία της κινησιοθεραπείας

Η ιστορία της ανόδου της σύγχρονης κινησιοθεραπείας στη θεραπεία των συνδρόμων πόνου του μυοσκελετικού συστήματος ασυνόδευτων ΜΣΑΦ (συγγραφέας της μεθόδου prof.d.m.n. Bubnovsky SM)

Από τις επιθυμίες για BSM:

"Αγαπητέ Σεργκέι Μιχαηλόβιτς! Στο βιβλίο «ενεργού γήρανσης» είναι ιδιαίτερα επιθυμητό να κάνει μια συντακτική σχόλια διόρθωση κειμένου (για μελλοντική βιβλία): Bubnovsky Σεργκέι Μιχάιλοβιτς - MD, καθηγητής, συγγραφέας ριζικά νέο, εξαιρετικά επιστημονικές ανακαλύψεις στον τομέα της ιατρικής - Δίκαιο κινησιοθεραπείας - επιστήμης για τη θεραπεία κίνησης των μυών στο ανθρώπινο σώμα, στην οποία ο ίδιος ο ασθενής συμμετέχει ενεργά στην ανάκαμψη του, χάρη στα εσωτερικά αποθεματικά και την κατανόηση του σώματός του. Ο συγγραφέας ανέπτυξε επίσης μεθόδους και τεχνικές στο πλαίσιο αυτού του νόμου, η οποία κέρδισε την αναγνώριση στους μεγάλους κύκλους της ιατρικής κοινότητας και των ασθενών των Κέντρων του Δρ S.M.Bubnovsky στη Ρωσία και στο εξωτερικό.
Περαιτέρω στο κείμενο

Με βαθύ σεβασμό,
ασθενής με εμπειρία, γιατρός επιστημών, καθηγητής
Kondyrev I.Ya., 78 ετών.

Ο βαθμός αναπηρίας με την αποκαλούμενη ισχιαλγία είναι αρκετά υψηλός 74,8%. Η μέση διάρκεια διαμονής στο νοσοκομείο από 10 έως 15 ημέρες.

Τα συγκριτικά αποτελέσματα των στατικών μελετών τα τελευταία 10 χρόνια μας επιτρέπουν να δηλώσουμε τη στάθμιση της πορείας της νόσου και την αύξηση του αριθμού των πολύπλοκων μορφών του ΕΠ.

Σύμφωνα με τα στοιχεία του 8ου Παγκόσμιου Συνεδρίου για τον Πόνο 1996, διεξάγεται επί του παρόντος έρευνα για τις πιο αποτελεσματικές και οικονομικά αποδοτικές θεραπείες για ασθενείς με πόνο στην πλάτη, οι περισσότεροι από τους οποίους βρίσκονται σε ηλικία εργασίας. Ανάπτυξη προγραμμάτων πιο γρήγορα για την αποκατάσταση τους και η πρόληψη της χρόνιας αναπηρίας είναι πλέον η πιο επείγουσα και λόγω των υφιστάμενων θεραπειών για παθήσεις της σπονδυλικής στήλης, συμπεριλαμβανομένων των συνδρόμων diskogennnyh οσφυϊκής μοίρας, αναποτελεσματική, και μερικές φορές δεν είναι ασφαλές για την υγεία των ασθενών.

Οι υπάρχουσες μέθοδοι θεραπείας της οστεοχονδρώσεως του νωτιαίου μυελού (λειτουργική, ιατρική, φυσιοθεραπεία, βελονισμός, καραπαζιοθεραπεία και κάποιες άλλες), με όλες τις διαφορές τους, συγκλίνουν σε δύο παραμέτρους:

  1. 1. Η εστίαση στην εξάλειψη των συνεπειών της νόσου, δηλ. πόνος, όχι η αιτία αυτού του πόνου,
  2. 2. Παθητική κατάσταση του ασθενούς με αυτές τις διαδικασίες. Και τα δύο αποκλείουν την επίτευξη μίας επίμονης θεραπευτικής επίδρασης στη θεραπεία ασθενειών της ΟϋΕ και καθιστούν γνωστές μεθόδους άκυρες στη θεραπεία αυτών των ασθενειών. Ως εκ τούτου, θα εξηγηθεί στο μέλλον, αλλά προς το παρόν σας ζητώ να λάβετε την ακόλουθη δήλωση ως αξίωμα:

"Η αιτία της οστεοχονδρωσίας του νωτιαίου μυελού είναι η κατάσταση των μικρών βαθιών μυών του."

Αυτή η σκέψη θα επαναληφθεί, θα αναπτυχθεί και θα διασαφηνιστεί επανειλημμένα. Το θέμα της σημερινής συζήτησης είναι ο λόγος για την εμφάνιση της κινησιοθεραπείας στην ιατρική πρακτική.

Ο όρος «κινησιοθεραπεία» (από την ελληνική «κίνηση», «θεραπεία» - θεραπεία) εμφανίζεται στην ιατρική βιβλιογραφία και απέκτησε το δικαίωμα της ιθαγένειας πολύ αργότερα από το ίδιο το γεγονός της προσέλκυσης της κίνησης ως θεραπευμένου φαρμάκου. Οι αρχαίοι Έλληνες και οι Ρωμαίοι χρησιμοποίησαν τις ασκήσεις για θεραπεία. Κάποιοι επαγγελματίες της εποχής χρησιμοποίησαν εργαλεία αποκατάστασης όπως η υδρομασάζ, ασκήσεις με βάρη. Ωστόσο, με τη λήξη των Ολυμπιακών Αγώνων το 394 μ.Χ. σωματική άσκηση, αλλά τουλάχιστον στην Ευρώπη υποβιβάστηκαν στο παρασκήνιο. Στον Μεσαίωνα δεν υπήρχε πρακτικά οργανωμένη σωματική άσκηση. Η περίοδος της λήθης κράτησε μέχρι το 1700, όταν η σύνδεση μεταξύ της άσκησης και του μυοσκελετικού συστήματος άρχισε και πάλι να προσελκύει την προσοχή της προχωρημένης σκέψης. Το 1723, ο Nicolas Andry, συγγραφέας της έννοιας της «ορθοπεδικής», παρέδωσε διάλεξη στη σχολή ιατρικής του πανεπιστημίου του Παρισιού με τίτλο: «Είναι οι ασκήσεις ο καλύτερος τρόπος για να διατηρηθεί η υγεία;» Είπε: "Το υπόλοιπο έχει τα πλεονεκτήματά του. Αποκαθιστά το χαμένο πνεύμα και αναζωογονεί το αδύνατο σώμα. Αλλά η διακοπή των ασκήσεων είναι το μεγαλύτερο λάθος. Μην ξεχνάτε ότι η κατάχρηση της ανάπαυσης είναι πιο επικίνδυνη από την υπερβολική άσκηση. " Όλο και περισσότεροι επαγγελματίες του ιατρικού τομέα έχουν αρχίσει να συνειδητοποιούν ότι η μυϊκή - φυσικό στήριξη της σπονδυλικής στήλης, και ότι το πίσω μέρος είναι υγιής, θα πρέπει να διατηρήσει την ελαστικότητα των μυών, της Γαλλίας Ζακ Delpech (Ζακ Delpech), καθηγητής της Χειρουργικής (1777-1832) άρχισε να ενδιαφέρεται για το πρόβλημα της διόρθωσης σκολίωσης. Ίδρυσε ένα σχολείο για τα κορίτσια που πάσχουν από σκολίωση και ανέπτυξε ένα σύστημα ασκήσεων χρησιμοποιώντας μια ειδική συσκευή στην οποία ο ασθενής αναστάλησε για να μειώσει την πίεση στη σπονδυλική στήλη. Πιστεύει ότι με την άσκηση των μυών στο κενό, μπορείτε να τους διδάξετε να εργαστούν εκ νέου πάλι.

Πολλοί άλλοι γιατροί, συμπεριλαμβανομένου του Tissot, άρχισαν να υποστηρίζουν την άσκηση ως θεραπεία. Το 1853, ο Bonnet (Bonnet), στο έργο του για τη θεραπεία της αρθρίτιδας, έγραψε: "Η πλήρης ανάπαυση για τους πληγέντες αρθρώσεις πρέπει να είναι προσωρινή. Πρέπει να δώσουμε στους ασθενείς λειτουργικές ασκήσεις, ένα σταυρό ανάμεσα στην ακινητοποίηση και την πλήρη άσκηση. Αυτή η μέση βρίσκεται σε παθητική κίνηση χωρίς να επιβαρύνει. "

Ο Σουηδός γιατρός Gustav Zander, ο ιδρυτής της λεγόμενης μηχανοθεραπείας, παραδέχτηκε: «η ανεπάρκεια της δύναμης μου με ώθησε να σκεφτώ να αντισταθμίσω αυτή την αδυναμία με τη βοήθεια μηχανισμών». Αποφάσισε να δημιουργήσει ένα σύστημα μηχανών που χρησιμοποιεί τροχούς, βάρη και μοχλούς που θα βοηθούσαν τον γιατρό και θα αντισταθούν στον ασθενή. Το 1864, επέδειξε την εφεύρεσή του σε μια συνάντηση των Σουηδών ιατρών ιατρικής, και το 1865 άνοιξε το Ιατρικό και Μηχανολογικό Ινστιτούτο. Πρώτον, οι μηχανές τέθηκαν σε κίνηση από τους ίδιους τους ασθενείς, με την ανάπτυξη τεχνολογίας - ατμομηχανή και ηλεκτροκινητήρα. Χρησιμοποιώντας βάρη γνωστού μεγέθους και μοχλούς με βαθμολογημένη κλίμακα, ο Zander κατόρθωσε να επιτύχει μια ακριβέστερη μεταβλητή αντίσταση κατά την εκτέλεση ασκήσεων. Το μέγιστο φορτίο που έθεσε στο σημείο αποτυχίας.

«Ενώ κάνουμε τις ασκήσεις κάθε μέρα, παρατηρούμε ότι κάθε μέρα το σημείο αποτυχίας μετακινείται καθώς η λειτουργική ικανότητα του αναπτυσσόμενου σώματος αυξάνεται με κάθε μέρα».

Οι μηχανές Sander χρησιμοποιήθηκαν ευρέως σε επτά χώρες, το σύστημα ασκήσεων αναπτύχθηκε και χρησιμοποιήθηκε στα νοσοκομεία κατά τον Πρώτο Παγκόσμιο Πόλεμο. Παρά το γεγονός ότι τέτοιες ασκήσεις ήταν επωφελείς, ήταν αδύνατο να διαχειριστεί πλήρως τη διαδικασία αποκατάστασης ρυθμίζοντας το φορτίο στους επηρεαζόμενους ιστούς.

Πολλά χρόνια αργότερα, έγινε μια ανακάλυψη: όπως αποδείχθηκε, κατά τη διάρκεια μιας συγκεκριμένης κινητικής δραστηριότητας, δημιουργείται μια μοναδική σύνδεση μεταξύ των μυών. Η έρευνα (Tom Torstenson, Νορβηγία, 1976) έδειξε ότι οι ιστοί του σώματος είναι ευαίσθητοι στο πώς εφαρμόζεται το φορτίο, όχι μόνο πόσο μεγάλο είναι. Το σύστημα Zet-lift (σύστημα στήριξης σώματος) εφευρέθηκε, το οποίο επιτρέπει σε ένα άτομο να ασκεί ασκήσεις ή να διεξάγει άλλες φυσιολογικές δραστηριότητες διατηρώντας παράλληλα τη φυσική θέση του σώματος. Το σύστημα χρησιμοποιείται στον αθλητισμό και στην αεροβική. Επιτρέπει στον ιατρό να ρυθμίζει με μεγαλύτερη ακρίβεια τη δύναμη που εφαρμόζεται στο επηρεασμένο όργανο. Ο στόχος είναι να επιταχυνθεί η αποκατάσταση των ασθενών (συνήθως αθλητών) μετά από τραυματισμούς.

Επί του παρόντος, οι συνήθεις μέθοδοι ιατρικής και αποκατάστασης περιλαμβάνουν κινήσεις με μερική επιβάρυνση · έχουν χρησιμοποιηθεί και χρησιμοποιείται ευρύ φάσμα θεραπευτικών γυμναστικών ή ασκήσεων φυσικής θεραπείας. Ωστόσο, οι αρχές της κατασκευής των αναφερόμενων τεχνικών, δυστυχώς, δεν επιτρέπουν τη χρήση τους ως πλήρεις θεραπευτικούς παράγοντες.

Η προέλευση της επιστήμης του ιατρικού κινήματος μπορεί να βρεθεί σε όλα τα γνωστά φιλοσοφικά συστήματα της αρχαιότητας και του νεωτερισμού, σε όλες τις προοδευτικές τάσεις στην ιατρική. Από αυτές τις θέσεις, η κινησιοθεραπεία είναι ένας σύνδεσμος που συνδέει τις φιλοσοφικές κατευθύνσεις, από τις οποίες στη συνέχεια διαμορφώθηκε η θεωρία της φυσικής αγωγής, η οποία αποτελεί μέρος της έννοιας της φυσικής κουλτούρας. Όπως είναι γνωστό, ο Έλληνας γιατρός Ιπποκράτης ήταν ο δημιουργός της ιατρικής σχολής της Κω, ως οι κύριες κατευθύνσεις της ιατρικής επιστήμης, καλώντας τη γυμναστική και τη δίαιτα.

Το αρχαίο κινεζικό φιλοσοφικό σύστημα Κομφούκιος (περίπου 2700 π.Χ.) έδειξε το ρόλο ορισμένων στάσεων του σώματος στην επίτευξη προληπτικών και θεραπευτικών στόχων. Παρόμοια στοιχεία περιέχονται στην αρχαία ινδική γιόγκα, ο κύριος σκοπός της οποίας είναι να αποκτήσει υψηλότερες ψυχοφυσικές ικανότητες. Εκτός από την επίτευξη ηθικών και ηθικών αρχών, η χρήση ενός είδους γυμναστικής τεχνικής (Hut-Yoga) και ασκήσεων αναπνοής (Pranayama) χρησιμεύει ως μέσο για την επίτευξη αυτού του στόχου. Επιπλέον, στη γιόγκα, δίνεται ένα σημαντικό μέρος στις ασκήσεις διατροφής και ψυχο-ενέργειας.

Δίνοντας μεγαλύτερη προσοχή στα προβλήματα της ψυχοφυσικής υγείας, δεν μπορούμε παρά να συμφωνήσουμε ότι οι κανόνες συμπεριφοράς με το σώμα του ατόμου πιο τέλειοι από ό, τι δημιουργήθηκαν από το ανατολικό σχολείο (Qi-Gong, Tai-ji-Quan) δεν υπάρχουν. Ο Λάο Τζου εξέφρασε μια γενική γνώμη για τη στάση της Ανατολής στην ανθρώπινη υγεία. "Το εξωτερικό είναι αδιαχώριστο από το εσωτερικό. Το απροετοίμαστο σώμα δεν μπορεί να γίνει η κατοικία της υψηλότερης σοφίας και της πνευματικής τελειότητας. Επίσης, το ευγενές πνεύμα δεν είναι βιώσιμο σε ένα αδύναμο και οδυνηρό σώμα, ανεξάρτητα από το πόσο σκληρό άτομο προσβλέπει στα Highlands. " Πρόκειται για μια φιλοσοφική σχολή, έναν τρόπο ζωής, ένα σύστημα ανατροφής από την παιδική ηλικία. Η προσαρμογή της στην πραγματικότητά μας και η χρήση της για θεραπεία είναι δυνατή μόνο στα στοιχεία. Και τι πρέπει να κάνει ένας ενήλικας, ο οποίος δεν έχει ποτέ ασχοληθεί με τον αθλητισμό και, επιπλέον, έχοντας ένα σωρό συσχετισμένες ασθένειες;

Η γιόγκα, το Qi-Gong βοηθούν στην αυτο-βελτίωση ενός υγιούς ατόμου. Μόνο η κινησιοθεραπεία μπορεί να θεραπεύσει ένα άρρωστο, τραυματισμένο σώμα ενός ατόμου που έχει επίσης μια σειρά σχετικών ασθενειών και κακών συνηθειών.

Ο ασθενής δεν μπορεί να γνωρίζει ποιες ασκήσεις ή επιδράσεις είναι βέλτιστες όσον αφορά την ανάκτηση της υγείας. Συχνά προκαλεί αγχωτικές επιδράσεις και προλαμβάνει πρόωρα αποτελέσματα που προκαλούν προσωρινό πόνο ή άλλες δυσάρεστες αισθήσεις. Περπατώντας με την ευκαιρία ενός τέτοιου ασθενούς, «το δελεάζον» του, δημιουργούμε μόνο την εμφάνιση συμπάθειας. Με το κόστος στιγμιαίας ανάπαυσης του ασθενούς, αναβάλλουμε την επίτευξη του κύριου στόχου.

Κάθε κινησιοθεραπευτική επίδραση πρέπει να προγραμματιστεί εκ των προτέρων και καλά οργανωμένη. Για να εργαστείς με αυτόν τον τρόπο, πρέπει να κατέχεις τις απαραίτητες γνώσεις και την κατάλληλη ηθική.

Στη δεκαετία του '90 του 20ου αιώνα διάδοχος των ιδεών του Ιπποκράτη και G.Zandera έγινε στη Μόσχα το γιατρό Bubnovsky SM, κατ 'ουσίαν, να αναβιώσει τον όρο «Φυσιοθεραπεία», με επιτυχία την αντικατάσταση του όρου είναι γενικά αποδεκτό στη Ρωσία - LFK.

Έχει δημιουργήσει το πρώτο σύγχρονο ιατρικό προσομοιωτή της Ρωσίας - MTB (πολυλειτουργικό προσομοιωτή Bubnovskaya), η οποία εξακολουθεί να ενημερώνεται, που εργάζονται στη λειτουργία αποσυμπίεσης και αντιβαρύτητα σας επιτρέπει να εκτελέσετε την επούλωση κυκλοφορία και παιδιά άνω των 6 ετών και ηλικιωμένοι, έχουν εκτός αυτού, μια σειρά από ασθένειες που σχετίζονται χωρίς τον κίνδυνο επιπλοκών και τραυματισμών (αριθμός ευρεσιτεχνίας και αριθμός ευρεσιτεχνίας).

Αλλά όπως λέει ο Σεργκέι Μιχαΐλοβιτς Μπουμπνόσκι, το ίδιο το κίνημα δεν θεραπεύει. Θεραπεύει τη σωστή κίνηση. Για μια επαρκή επιλογή ασκήσεων, ο Σεργκέι Μιχαηλόβιτς ανέπτυξε τη μυοφασική διάγνωση, την οποία υποφέρει ο ασθενής πριν από την εκτέλεση του ίδιου του προγράμματος θεραπείας και δείχνοντας το παραδεκτό ορισμένων κινήσεων, που επιλέγονται αυστηρά μεμονωμένα (αριθμός ευρεσιτεχνίας). Το σύμπλεγμα ιατρικών κινήσεων που αναπτύσσεται από αυτόν συνοδεύεται από την εκπαίδευση των τεχνικών κίνησης, την ταυτοποίηση των φορτίων και την τεχνική της ελεγχόμενης διαφραγματικής αναπνοής. Η διόρθωση των φορτίων πραγματοποιείται με τη χρήση ενός myofasciograph (αριθμός ευρεσιτεχνίας) παρόμοιας λειτουργίας με το ΗΚΓ, το οποίο απομακρύνει μόνο τις δυνατότητες από τους βαθιούς μυς της σπονδυλικής στήλης και των άκρων πριν και μετά τη θεραπεία.

Το πρόγραμμα της σύγχρονης κινησιοθεραπείας συνοδεύεται από βαλειολογικές και κροατικές διαδικασίες (σάουνα-θεραπεία σύμφωνα με τους κανόνες του ρωσικού λουτρού, υδροθεραπεία, ψυχρή θεραπεία κλπ.) Και αποτελείται από τρία κύρια μέρη:

  1. 1. ασκήσεις προσομοιωτών ισχύος
  2. 2. πρόγραμμα τεντώματος
  3. 3. αερόβιο πρόγραμμα

Φυσιοθεραπεία έχει πολλές βοηθητικές διαδικασίες «kinezilayt» Starter και εξασθενημένους ασθενείς «aero MTB» (αερόβια διόρθωση πρόγραμμα προσομοιωτή), οι γυμναστική εδάφους και Γυμναστικής «50» και «60» (στα βιβλία του συγγραφέα).

Η μέθοδος Bubnovsky προστατεύεται από πολλά διπλώματα ευρεσιτεχνίας στην ιατρική πρακτική. Σε αυτά τα έργα, σημειώνεται η επιστημονική καινοτομία και η πρακτική αξία της σύγχρονης κινησιοθεραπείας. Για πρώτη φορά στη Ρωσία, ο όρος «φυσιοθεραπεία» ακούστηκε επίσημα διατριβή μάστερ S.M.Bubnovskogo: «Ο ρόλος της κινησιοθεραπείας στην αποκατάσταση των εφήβων και των ενηλίκων με νευρολογικές εκδηλώσεις της osteochondrosis και άλλες παθήσεις της σπονδυλικής στήλης» και, στη συνέχεια, στην διδακτορική διατριβή «Η πρόληψη των παθήσεων του μυοσκελετικού συστήματος σε μαθητές μέσα της κινησιοθεραπείας ":

  • η αναγκαιότητα χρήσης ισχυρών εφελκυστικών και αερόβιων φορτίων που είναι απαραίτητα για τη διόρθωση της SECS σε παιδιά και ενήλικες που σχετίζεται με την ανεπάρκεια της μυϊκής φλεβικής αντλίας και την ανισορροπία της άρθρωσης του αστραγάλου του σώματος δικαιολογείται
  • η δομή των ασθενειών του ομίλου ασθενών σε παιδιά με κακή στάση στάσης περιγράφηκε και προστέθηκαν πρόσθετα κριτήρια για την εκτίμηση του επίπεδου ποδιού στα παιδιά και αναπτύχθηκε μια νέα μέθοδος θεραπείας
  • Τα βασικά πρότυπα της μυοσκελετικής διάγνωσης αναπτύχθηκαν με την εξέταση του πόνου ολόκληρου του σώματος.
  • περιγράφει ένα συγκεκριμένο σύνολο λειτουργικών δοκιμών που παρακολουθούν την αποτελεσματικότητα της θεραπείας, αντανακλώντας τη δυναμική της κινητικής δραστηριότητας
  • ρυθμιζόμενη πρότυπα ισχύος, εφελκυσμού (stretchingovyh) και αερόβια άσκηση τρέξιμο στην ειδική στενά τοπικά προσομοιωτές και εκπαιδευτές πολυλειτουργικό αριθμό που εκτελούν φορτίο (ατομικά συγκράτηση και τη δοσολογία) για την ομαλοποίηση και πολυλειτουργική κατάσταση των μυών της περιτονίας δομών και HIC σωστή παραμορφώσεις
  • ο όρος «εθνική γυμναστική» εισήχθη, η οποία είναι απαραίτητη για την ομαλοποίηση της ανάπτυξης των μυοσκελετικών δομών και την αποτροπή της ασυμμετρίας της ανάπτυξής τους
  • Η δομή και το περιεχόμενο των θεραπευτικών και προφυλακτικών τάξεων με βάση την κινησιοθεραπεία στο σχολείο, τα κέντρα κινησιοθεραπείας και τα θεραπευτικά και προφυλακτικά ιδρύματα για την πρωτοβάθμια και δευτεροβάθμια πρόληψη του SADD σε μαθητές

Διαπιστώνεται ότι οι κύριοι παθογενετικοί παράγοντες των διαταραχών του ΚΝΜ (μυοσκελετικού συστήματος) είναι:

α) μορφο-λειτουργική ανεπάρκεια του μυϊκού συστήματος, λόγω της ανεπάρκειας του μυϊκού ιστού και, συνεπώς, της ανεπάρκειας των κορσέδων, αιμοδυναμικών και μεταβολικών λειτουργιών

β) ανεπάρκεια των δομών του μυοσκελετικού και του αρθρικού συνδετικού ιστού, που εκδηλώνονται στην ασυμμετρία της ανάπτυξης και της ανάπτυξής τους από τις αντίστοιχες οστικές δομές, ξεκινώντας από την παιδική ηλικία

γ) λειτουργική ανεπάρκεια του αερόβιου συστήματος, που εκδηλώνεται από την ανεπάρκεια του τροφισμού του αναπτυσσόμενου οργανισμού

Έχει αναπτυχθεί μια ολοκληρωμένη, παθογενετικά τεκμηριωμένη μέθοδος θεραπείας αποκατάστασης με βάση τη συνδυασμένη χρήση θεραπευτικής γυμναστικής, ειδικών προσομοιωτών και βαθιάς μασάζ.

Σε ασθενείς με πόνο στην πλάτη της σπονδυλικής γένεσης, διαπιστώθηκε σημαντική μείωση στην αντοχή στην αντοχή των καμπτών και των εκτατών του κορμού, ο βαθμός του οποίου στο 70% των ασθενών είναι συγκεκριμένος και δεν παρατηρείται σε άτομα αντίστοιχης ηλικίας. Μια μέθοδος για τη θεραπεία και αποκατάσταση των ασθενών με χαμηλή οσφυαλγία της σπονδυλικής προέλευσης (μέθοδοι κινησιοθεραπείας), η οποία περιλαμβάνει στοιχεία της αθλητικής γυμναστικής (bodybuilding), γυμναστική παρτέρι gidroprotsedury, μασάζ, οι οποίες βασίζονται σε συγκεκριμένες δύναμης δοσολογίας και αερόβια άσκηση, ρυθμίζονται στο ίδιο επάγγελμα και για ημέρα, εβδομάδα, κύκλοι.

Η τεχνική της παρακολούθησης της επίδρασης των επιπτώσεων της θεραπείας και αποκατάστασης για τη λειτουργική κατάσταση των κριτηρίων (κατηγορία), τη δύναμη την αντοχή των μυών του κορμού, της κινητικότητας (ευελιξία) της σπονδυλικής στήλης, αερόβια ικανότητα, η δυναμική της έντασης του πόνου, την αποκατάσταση της αυτο-φροντίδα και την αναπηρία.

Οι επιστημονικοί σύμβουλοι αυτών των έργων ήταν ακαδημαϊκοί της Ρωσικής Ακαδημίας Επιστημών, Ph.D. Καθηγητής Α. G. Rumyantsev και Ιατρός Ιατρικών Επιστημών, Επίτιμος γιατρός της Ρωσικής Ομοσπονδίας B.A.Polyayev.

Οι επίσημοι αντίπαλοι ήταν ο MD. Καθηγητής Επιστήμης της Ρωσικής Ομοσπονδίας A.V.Chogovadze, Ph.D. Ο καθηγητής V.M.Delyagin, MD Καθηγητής V.N. Kasatkin. Αυτά τα ονόματα δεν απαιτούν σχόλια από ειδικούς.

Ο SM Bubnovsky συνέχισε τις εκπαιδευτικές του δραστηριότητες, έχοντας δημοσιεύσει περίπου 20 μάρκες για τον γενικό κύκλο των αναγνωστών και είναι ένας πολύ δημοφιλής συγγραφέας στη Ρωσία. Τα βιβλία του έχουν μεταφραστεί σε άλλες γλώσσες - αγγλικά, ισπανικά, βουλγαρικά, καζαχικά. Ο S.M.Bubnovsky οργάνωσε το Ινστιτούτο Σύγχρονης Κινησιοθεραπείας και Φυσικής Αποκατάστασης (Διευθυντής L.S.Bubnovskaya)

Οι μαθητές του Bubnovsky S.M. δημιούργησε κέντρα κινηματοθεραπείας σε όλες σχεδόν τις μεγάλες πόλεις της Ρωσίας και του Καζακστάν. Τα έργα τους έχουν βρει μια θέση στον «ήλιο της κινησιοθεραπείας» - R.T.Sherhanov «Εφαρμογή της κινησιοθεραπείας σε ασθενείς nephroptosis» D.N.Artemov «Διάγνωση και διόρθωση της στάσης του σώματος διαταραχές στην D.S.Pogrebnoy μαθητών» Αιτιολόγηση ολοκληρωμένη φυσική αποκατάσταση σε συνδυασμό πορεία οστεοχονδρώσεως του νωτιαίου μυελού και χρόνιες πνευμονικές παθήσεις κλπ. Το φάσμα αυτών των έργων δείχνει το εύρος και το βάθος της χρήσης της μεθόδου SM Bubnovsky.

Μέχρι σήμερα S.M.Bubnovsky είναι πραγματικά ένας ηγέτης στη μη φαρμακευτική αγωγή των συνδρόμων πόνου, και οι μέθοδοι της φυσικής αποκατάστασης μετά από τους τραυματισμούς και τις επιχειρήσεις στην σπονδυλική στήλη, μετά την αντικατάσταση των μεγάλων αρθρώσεων και της σπονδυλικής στήλης και μετά από κάκωση νωτιαίου μυελού είναι πραγματικά μοναδική και δεν έχουν ανάλογα στον κόσμο ιατρική πρακτική.

Ο SM Bubnovsky συμμετέχει ενεργά στη συνεργασία με τους Παραολυμπιανούς - τη ρωσική εθνική ομάδα στην περίφραξη των αναπηρικών αμαξιδίων.

Οι μαθητές του (Podkopaev A.N., Khetagov V.K.) αποκαθιστούν τους αθλητές της ρωσικής εθνικής ομάδας στην πάλη freestyle, armwrestling, barbell, πυγμαχία και πολεμικές τέχνες.

Σεργκέι Μιχαηλόβιτς - μέλος της Ένωσης Δημοσιογράφων. Τα άρθρα του δημοσιεύονται συνεχώς στην εφημερίδα του υγιεινού τρόπου ζωής, περιοδικό αυτοάμυνας, «Δελτίο υγιεινών τρόπων ζωής».

Σήμερα, η σύγχρονη κινησιοθεραπεία σύμφωνα με τη μέθοδο του S. Bubnovsky. Είναι η πιο απαιτητική στη Ρωσική Ομοσπονδία και στο εξωτερικό.

Η αντίστροφη πλευρά της δημοτικότητας της μεθόδου Bubnovsky ήταν η εμφάνιση μεγάλου αριθμού κλώνων με επικεφαλής λογοπαίγνιοι, μιμητές, χρησιμοποιώντας ανεπαρκείς δραστηριότητες των υπηρεσιών επιβολής του νόμου για την προστασία των πνευματικών δικαιωμάτων! Να είστε προσεκτικοί!

Αυτοί οι σπουδαστές και τα κέντρα Bubnovsky βρίσκονται στην ιστοσελίδα www.bubnovsky.org

Συμπέρασμα

Το ανθρώπινο σώμα υπό φυσικές συνθήκες
μπορεί να καταπολεμήσει τέλεια τη νόσο.
Έτσι πρέπει να καταλάβετε τι πρέπει να είναι το σώμα και ποιες συνθήκες.
Ε.Ι. Roerich "Living Ethics"

"Ευνοϊκή για τις αντι-στρες αντιδράσεις του σώματος μπορεί να προκληθεί από ασθενείς ενεργούς παράγοντες, ακόμη και ενάντια στο παρασκήνιο της συνεχιζόμενης δράσης ισχυρών και παθογόνων ερεθισμάτων. Μια τέτοια υψηλή ευαισθησία στις αδύναμες διαταραχές είναι χαρακτηριστική των ανοιχτών σύνθετων ταλαντωτικών συστημάτων στα οποία ανήκει ο οργανισμός. "

Σχόλιο:
Το κίνητρο της θέλησης να ξανακερδίσει την υγεία με δικούς της πόρους είναι ήδη μια αντι-στρες απόκριση του σώματος. Η κάλυψη της καθυστέρησης στο σώμα σας στο γυμναστήριο με τα φορτία, είναι 1: 100 ή 1: 1000 σε σχέση με τον κανόνα, οι άνθρωποι έχουν πυροδοτεί την ίδια θεραπεία, παρά τις συνεχιζόμενες επιπτώσεις των παθογόνων ερεθίσματα (ισχαιμία των ιστών, ο πόνος, η ταυτόχρονη ασθένειες - καρδιαγγειακά, άσθμα, έλκη και άλλα). Αυτό υπογραμμίζει την «υψηλή» ευαισθησία του οργανισμού σε «αδύναμα ερεθίσματα» και, μετά τα πρώτα μαθήματα, η τάση είναι συνήθως θετική, παρά την επιμονή του πόνου και των παθογόνων εστιών. Μετά από δύο συνεδρίες, ο φόβος της κίνησης αφαιρείται, δηλ. αυτορρύθμιση. Αυτό τονίζει την εκπληκτική ικανότητα του σώματος να θεραπεύσει τον εαυτό του. Το κύριο φαινόμενο είναι ο "συγχρονισμός των υποσυστημάτων". δηλαδή, όταν συμπεριλαμβάνεται ένας οργανισμός, όλα τα επίπεδα και υποχωρήσεις ενός οργανισμού περιλαμβάνονται στο κίνημα. Αν έχετε μία ιατρική πάθηση που δεν ανήκει απευθείας στο σύστημα ODE, αλλά μειώνει το επίπεδο του σώματος της προσαρμογής στο στρες, είναι μια ασθένεια ή υποσύστημα δύναμη το σώμα να λειτουργήσει στο επίπεδο του φορτίου, το οποίο είναι ικανό αρχή της νόσου. Για παράδειγμα, η στεφανιαία νόσο με τη μορφή της υπέρτασης δεν θα επιτρέψει στο σώμα να πραγματοποιήσει το φορτίο που οι μύες και οι σύνδεσμοι είναι σε θέση να απομονώνονται. Και μέχρι να αποκατασταθεί η μικροκυκλοφορία της καρδιάς και των συστημάτων της, το σώμα δεν θα παράγει το επιθυμητό ή θεραπευτικό επίπεδο πίεσης στο βουνό. Και ταυτόχρονα, η κυκλοφορία του αίματος, ανάλογα με τις συσπάσεις των μυών, θα βελτιωθεί από τάξη στην τάξη και η αποκατάσταση της ικανότητας να παραλείψετε την ποσότητα του καρδιαγγειακού αίματος που είναι απαραίτητη για την αποκατάσταση θα επιτρέψει στην ODE να εκτελεί αυτά τα φορτία, πράγμα που θα υποδηλώνει ανάκαμψη. Ως εκ τούτου, η κύρια δυσκολία έγκειται στην επιλογή φορτίων στους εξασθενημένους μύες με την παρουσία ταυτόχρονων ασθενειών. Αλλά χωρίς φορτία είναι αδύνατο, αφού ο μόνος θεραπευτικός μυϊκός ιστός του σώματος είναι μυώδης. Αυτές και οι φυσικές συνθήκες - το κίνημα, και το φαρμακείο του σώματος.

ΠΡΟΣΘΕΤΕΣ ΜΕΘΟΔΟΙ

Για να ενισχύσει την επίδραση της κινησιοθεραπείας, ο Δρ. Bubnovsky συνιστά τη χρήση των ακόλουθων βοηθητικών μεθόδων:

  • 1) Κρυοθεραπεία (κρύες διαδικασίες) για αναισθησία αναισθησίας με τη μορφή γενικών και τοπικών επιδράσεων:
  • - κρυοσυμπυκνώματα στην οσφυϊκή περιοχή με οξεία οσφυαλγία και μεγάλες αρθρώσεις (με οίδημα στο γόνατο, πόνο στους ώμους ή τους αγκώνες).
  • - cryosauna (που βρίσκεται σε καμπίνα με υγρό άζωτο) για τη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος, του μεταβολισμού, του αυτόνομου νευρικού συστήματος, τη μείωση του πόνου και του γενικού τονωτικού αποτελέσματος.
  • 2) Βαλνεολογικές διαδικασίες (σάουνα-θεραπεία σύμφωνα με τις αρχές του "ρωσικού λουτρού") για να ενισχύσει την επίδραση της αποτοξίνωσης και να ανακουφίσει την ένταση από τους μυς μετά την εκτέλεση ενός μεμονωμένου προγράμματος άσκησης.
  • 3) Παντοθεραπεία (προϊόντα αναπαραγωγής ηθικού κέρατος) για τη βελτίωση του μεταβολισμού, την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, την αύξηση της αποτελεσματικότητας, την εξομάλυνση του τόνου του βλαστικού συστήματος, τη βελτίωση των διαδικασιών μικροκυκλοφορίας. Συνιστάται από το γιατρό είτε από το στόμα (κάψουλες, σιρόπια) είτε εξωτερικά (πηκτώματα, λουτρά, περιτύλιγμα) Διαβάστε περισσότερα)
  • 4) θεραπεία κρουστικών κυμάτων σε συνδυασμό με κινησιοθεραπείας παρέχει μια καλή θεραπευτική δράση στην αρθρίτιδα και συσπάσεις των μεγάλων αρθρώσεων, κατά την εργασία με ένα «κίνητρο τακούνι», αγκυλωτική σπονδυλίτιδα, οστεοπόρωση, και άλλες ασθένειες Shlyattera παραμορφωτικές ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος.

Για τη σύνδεση μιας ή άλλης βοηθητικής μεθόδου στο πρόγραμμα θεραπείας, συμβουλευτείτε έναν κινησιοθεραπευτή. Υπάρχουν αντενδείξεις!