Θεραπεία της ισχιαλγίας στο σπίτι

  • Μασάζ

Η θεραπεία της ισχιαλγίας στο σπίτι μπορεί να διευκολύνει σημαντικά τη ζωή του ασθενούς. Οι γιατροί λένε ότι είναι δυνατόν να αντιμετωπιστεί η ριζοπάθεια στο σπίτι και ταυτόχρονα να διατηρηθεί το κανονικό επίπεδο απόδοσης και κινητικότητας. Ο ασθενής μπορεί να εργάζεται με ασφάλεια και να αφιερώνει χρόνο στα χόμπι του, αποφεύγοντας μόνο τη δραστηριότητα που μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο. Όταν είναι εύκολη η ριπιδούλια, χρησιμοποιώντας τη θεραπεία των λαϊκών θεραπειών.

Τι είναι η ισχιαλγία

Ο πόνος αναπτύσσεται έντονα στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, εντοπίζεται μερικώς στην περιοχή της πυέλου, στην αντίθετη πλευρά των μηρών, στον μόσχο και μερικές φορές στα πόδια. Το σύνδρομο του πόνου εντοπίζεται μόνο στη μία πλευρά του σώματος. Συχνές αιτίες της ισχιαλγίας είναι οι οστικές παραμορφώσεις και ο σχηματισμός κήλης των μεσοσπονδύλιων δίσκων. Οι νέοι άνθρωποι αναπτύσσουν σπάνια ριζίτιδα, ο κίνδυνος αυξάνεται στη μεσαία ηλικία, η πιο σοβαρή ομάδα κινδύνου είναι ασθενείς ηλικίας πενήντα ετών και, στη συνέχεια, η πιθανότητα να αρρωστήσουν μειώνεται.

Η ριζοπάθεια προκαλεί έντονο πόνο στους ασθενείς και υποβαθμίζει την ποιότητα ζωής. Ωστόσο, παρά τα σοβαρά συμπτώματα, η οσφυϊκή ριζίτιδα θεραπεύεται επιτυχώς με συντηρητικό τρόπο. Η χειρουργική επέμβαση είναι σπάνια απαραίτητη.

Τι να κάνετε κατά τη στιγμή της παροξυσμού

Η ριζοκυτταρίτιδα ανταποκρίνεται καλά στην αυτοθεραπεία. Η χρήση φαρμάκων, διαφορετικών συμπιεσμάτων, η θεραπεία της ριζοπάθειας με λαϊκές θεραπείες είναι επιτρεπτή.

Κατά τη διάρκεια της επίθεσης ριζοπάθειας, είναι πρώτα απαραίτητο να αφαιρεθεί το σύνδρομο του πόνου. Πάρτε μια οριζόντια θέση, δημιουργώντας άνετες συνθήκες για τον εαυτό σας. Οι ορθοπεδικοί συμβουλεύουν να εγκατασταθούν στην ακόλουθη θέση.

Ξαπλωμένη στην πλάτη σας, λυγίστε τα πόδια σας στα γόνατα και τις αρθρώσεις ισχίου, τοποθετώντας τα σε ένα στενό ρολό. Τα πόδια και η κνήμη δεν πρέπει να παρουσιάζουν ένταση. Τοποθετήστε ένα μικρό μαλακό μαξιλάρι κάτω από το κεφάλι σας. Σε αυτή τη θέση, χαλαρώστε, χωρίς να κάνετε ξαφνικές κινήσεις και να χαλαρώσετε. Αυτό θα σας βοηθήσει να ανακουφίσετε την πάθησή σας, αντιμετωπίζοντας αργά τις φλεγμονώδεις και οξειδωτικές διαδικασίες.

Μια άλλη επιλογή είναι να βρεθείτε στο στομάχι σας, να τοποθετήσετε ένα σκληρό μαξιλάρι κάτω από την κάτω πλάτη σας και ένα άλλο - κάτω από το κεφάλι και τους ώμους σας. Λυγίστε τα πόδια σας ελαφρώς στις αρθρώσεις γόνατος, τοποθετώντας επίσης ένα λεπτό ρολό κάτω από τις κνήμες σας. Αφού έχετε πάρει αυτή τη θέση, τρίψτε τις αλοιφές κατά της θέρμανσης στην περιοχή του πόνου και, στη συνέχεια, καλύψτε τον εαυτό σας με μια ζεστή κουβέρτα.

Είναι εντελώς δύσκολο να θεραπεύσετε τη ριζοπάθεια, αλλά μπορείτε να κάνετε τη ζωή σας πολύ πιο εύκολη, αφαιρώντας τον πόνο εγκαίρως. Σε μια τέτοια κατάσταση όπως η ισχιαλγία, η θεραπεία στο σπίτι θα πρέπει να ξεκινήσει αμέσως να σταματήσει να αντιμετωπίζει πόνο.

Φάρμακα

  • Τα αναλγητικά καταστέλλουν τον πόνο όταν η ριζοκυτταρίτιδα (Paracetamol, Pentalgin);
  • εάν είναι αδύνατο να αντιμετωπίσετε μια ισχυρή επίθεση του πόνου, μια ένεση αναισθητικών θα βοηθήσει τον ασθενή - θα λειτουργήσει σχεδόν άμεσα (Lidocaine, Tremicain).
  • τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (Diclofenac, Indomethacin) εργάζονται με την κύρια αιτία του πόνου - οίδημα και φλεγμονώδεις διεργασίες.
  • κατά τη διάρκεια μιας έντονης οδυνηρής επίθεσης, συνιστώνται επίσης στεροειδή (δεξαμεθαζόνη ή Kenalog).
  • τα μυοχαλαρωτικά μειώνουν τους μυϊκούς σπασμούς, αλλά έχουν πολλές ανεπιθύμητες ενέργειες, συνταγογραφούνται από γιατρό προσεκτικά και μόνο σε δύσκολες καταστάσεις (Cyclobenzaprin, Metocarbamol).
  • τα προϊόντα πηκτής και οι αλοιφές θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση του ίδιου του προβλήματος και με τα συμπτώματα - μειώνουν το σύνδρομο φλεγμονής και πόνου (Ketonal, Finalgon).

Λαϊκές μέθοδοι

Σε αναζήτηση μιας απάντησης στο ερώτημα πώς να θεραπεύσει τη ριζοπάθεια στο σπίτι, δώστε προσοχή στην παραδοσιακή ιατρική. Η ασθένεια είναι αρχαία. Οι άνθρωποι έρχονται με πολλούς τρόπους για να διευκολύνουν τον πόνο σε εκείνους τους χρόνους, όταν η σωματική εργασία ήταν πιο συχνή, και η πλάτη βίωσε πιο σοβαρά φορτία.

Το σκόρδο

Το σκόρδο έχει ισχυρό αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα. Λαμβάνοντας τρεις μεγάλες κεφαλές σκόρδου, τοποθετήστε τις σε μια κατσαρόλλα, ρίξτε 0,5 λίτρα νερό και βράστε. Αφαιρέστε τις κεφαλές και τρίψτε στο χυλό. Βάλτε αυτό το μίγμα σε μια χαρτοπετσέτα και τοποθετήστε το στην περιοχή του πόνου. Στην κορυφή, κρατήστε το σελοφάν και, στη συνέχεια, πάρτε το κάλυμμα θερμά. Αυτή η μέθοδος μπορεί να χρησιμοποιηθεί όλη την ημέρα, αλλά κατά τη διάρκεια του ύπνου δεν είναι επιθυμητή η χρήση.

Κερί μέλισσας

Η μέλισσα μέλισσας είναι ένας ισχυρός τρόπος για να ζεσταθεί η πλάτη σας. Είναι καλύτερα να το χρησιμοποιήσετε λίγες μέρες μετά την έναρξη του πόνου. Φέρτε το κερί σε υγρό χρησιμοποιώντας θέρμανση με ατμό. Η περιοχή του εντοπισμού του πόνου ελαφρώς γράσο με το πετρελαιοειδές. Αυτή τη στιγμή, το κερί πρέπει να σταθεί λίγο και να πάρει τη θερμοκρασία με την οποία δεν θα κάψει το κάτω μέρος της πλάτης. Εφαρμόστε το κερί πάνω από το πετρέλαιο. Κλείστε την προκύπτουσα συμπίεση με σελοφάν ή αλουμινόχαρτο, δημιουργήστε μια ζώνη θέρμανσης από ένα μάλλινο μαντίλι ή κασκόλ πάνω από αυτό.

Μην μετακινείτε κατά τη διάρκεια της διαδικασίας - ξεκουραστείτε σε οριζόντια θέση, με την όψη προς τα κάτω. Το κερί μέλισσας θερμαίνει μαλακό ιστό, χαλαρώνει το ισχιακό νεύρο, εξαλείφει τη φλεγμονή.

Μαλλί Ζώνες

Είναι δυνατόν να αντιμετωπιστεί η ριζιτιλίτιδα των οστών στο σπίτι, χρησιμοποιώντας το μαλλί των σκύλων ή των προβάτων. Χρησιμοποιήστε ένα πλεκτό μαντήλι από αυτά τα υλικά, συμπεριλαμβανομένου του ότι μπορείτε να το πλέξετε μόνοι σας ή να το κόψετε από ένα παλιό σακάκι, εξασφαλίζοντας όχι πολύ σφιχτές ελαστικές ταινίες στη ζώνη σας. Πριν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε τον ιμάντα, βυθίστε το σε διάλυμα αλατιού, αλλά μετά από ξήρανση είναι η ουσία αυτής της μεθόδου στη δράση της ξηρής θερμότητας.

Ο ιμάντας μπορεί να φορεθεί συνεχώς, ακόμα και κατά τη διάρκεια του ύπνου. Η ξηρή θερμότητα επηρεάζει πολύ ομαλά την επώδυνη πλάτη και ανακουφίζει τον πόνο.

Μαύρη ραπανάκι

Ο χυμός αυτού του λαχανικού έχει ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση και κατά συνέπεια χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της ισχιαλγίας. Τα λαχανικά μεσαίου μεγέθους μετατρέπονται σε χυλό, αναμειγνύονται με μερικές κουταλιές της σούπας μέλι και ένα ποτήρι βότκα. Βγάζετε την περιοχή διανομής πόνου με κολλιτσάκι ή ηλιέλαιο, καλύψτε με γάζα, πάνω στον οποίο τοποθετείτε το προετοιμασμένο μείγμα. Καλύψτε με σελοφάν ή με μεμβράνη, κολλήστε το κάτω μέρος της πλάτης. Χαλαρώστε με μια συμπίεση για μερικές ώρες. Μπορείτε να το καταστήσετε ακόμα πιο αποτελεσματικό, πρώτα πηγαίνοντας στο μπάνιο.

Η υγρή θερμότητα του ρωσικού ατμόλουτρου έχει βαθιά επίδραση στους μαλακούς ιστούς και διευκολύνει τον ερεθισμό του ισχιακού νεύρου κατά τη διάρκεια της οξείας επιδείνωσης της ισχιαλγίας. Επομένως, αν είναι δυνατόν, θα πρέπει να επισκεφθείτε το λουτρό, ειδικά θα είναι χρήσιμο να χρησιμοποιήσετε σκούπες σημύδας ή βελανιδιάς. Μετά την έκθεση σε σκούπες στην περιοχή της ταλαιπωρίας λειάνετε ομαλά το σκοτεινό σαπούνι πλύσης. Εάν δεν προκαλεί έντονο πόνο, η κίνηση μπορεί να είναι αρκετά έντονη. Βγαίνοντας από το λουτρό, ζεσταίνετε και τυλίγετε και πηγαίνετε στο κρεβάτι, ο πόνος παραπέμπει πιο κοντά το πρωί.

Πατάτες

Οι συνηθισμένες πατάτες παρέχουν μια άλλη απάντηση στο ερώτημα πώς να θεραπεύεται η ριζιτιλίτιδα των οστών. Βράστε πέντε κόνδυλους μεσαίου μεγέθους και pertolkite, αλλά με τη φλούδα. Το σακχαρώδες τμήμα του κρέμας με κολλάρι ή ηλιέλαιο, καλύπτεται με γάζα, θα ανακουφίσει τον πόνο.

Τοποθετήστε το ελαφρώς ψυγμένο καλαμάρι σε ένα λιπαρό και καλυμμένο μέρος, τοποθετήστε το σελοφάν επάνω, τυλίξτε τον εαυτό σας. Ξεκουραστείτε σε οριζόντια θέση μέχρι η συμπίεση να είναι εντελώς δροσερή. Αυτή η θεραπεία λειτουργεί με το πόσο γρήγορα η πατάτα απελευθερώνει την υγρή θερμότητα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και πρώτες πατάτες. Τρίψτε το χονδροειδώς, αναμίξτε με τη βενζίνη σε αναλογία 1: 1, τοποθετήστε τη γάζα και χρησιμοποιήστε όχι περισσότερο από ένα τέταρτο της ώρας.

Bodyaga και Camphor

Αυτή είναι μια παραδοσιακή συμπίεση από bodyaga και καμφορά. Το πρώτο συστατικό προκαλεί ισχυρή ροή αίματος στην προβληματική περιοχή της πλάτης και η καμφορά έχει ισχυρό αποτέλεσμα θέρμανσης. Αναμείξτε 100 γραμμάρια σκόνης καμφοράς και bodyagi, πασπαλίζουμε με ένα μείγμα τετηγμένου, βρασμένου βουτύρου. Ανακατέψτε καλά, αφήστε το να κρυώσει.

Ελαφρά μασάζ το μασάζ στην περιοχή του πόνου, το κάνετε αρκετές φορές την ημέρα. Κρατήστε το καρφωτό τρίψτε στο ψυγείο.

Θεραπεία με χιόνια

Αναζητώντας τι να θεραπεύσει τη ριζοπάθεια, συνήθως στρέφονται στους παράγοντες θέρμανσης, αλλά το κρύο έχει επίσης θεραπευτικές ιδιότητες. Καταπραΰνει τον οσφυϊκοειδή, ανακουφίζοντας έτσι τον πόνο. Το χιόνι είναι καλύτερο να χρησιμοποιηθεί μόλις αρχίσει η επίθεση. Εάν είναι χειμώνας στην αυλή, βάλτε το χιόνι σε βάζο τριών λίτρων, ανακατέψτε το περιεχόμενο με μια χούφτα αλάτι, χύστε το στην πλάτη του ασθενούς. Βάλτε το πετρέλαιο κάτω από αυτό εκ των προτέρων, επειδή το χιόνι θα αρχίσει αμέσως να λιώσει.

Το σοβαρό κρύο είναι δυσάρεστο, αλλά αποτελεσματικό σε περίπτωση οξείας ισχιαλγίας, ο πόνος σύντομα θα αρχίσει να υποχωρεί.

Φυσική Θεραπεία

Όταν οι λαϊκές θεραπείες για ριζίτιδα έχουν ήδη ολοκληρώσει το έργο τους και ο ασθενής έχει πάψει να υποφέρει, πρέπει να ξεκινήσει η φυσική θεραπεία. Η θεραπεία άσκησης διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου, βελτιώνει τον τροφισμό, εξαλείφει τις στάσιμες διαδικασίες. Ο μεσοσπονδύλιος χώρος αυξάνεται, η μυϊκή μάζα αυξάνεται ομαλά, ως αποτέλεσμα της οποίας εξαλείφονται οι οξειδωτικές και φλεγμονώδεις διεργασίες.

Η θεραπεία άσκησης αντενδείκνυται σε ριζίτιδες, εάν ο ασθενής βρίσκεται σε σοβαρή κατάσταση, παρουσιάζει περίοδο παροξυσμών ή παρουσιάζει καρδιακά προβλήματα.

Οποιαδήποτε ασκήσεις με ριζιτίτιδα πρέπει να γίνονται ψέματα, καθισμένες ή σε όλες τις τέσσερις, σε αυτές τις θέσεις η πίεση στην σπονδυλική στήλη μειώνεται. Το καθήκον των ασκήσεων είναι να αφαιρέσουν τον σπασμό των μυών των ώμων, των όπλων και της πλάτης. Δεν μπορείτε να εκτελέσετε ασκήσεις που απαιτούν κάμψη ή ξεμπλοκάρισμα της πλάτης, επειδή μπορεί να αυξήσει την πίεση στους μεσοσπονδύλιους δίσκους.

Τι είναι η ασυμπτωτική αρθροπάθεια της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης;

Epidurit σπονδυλική στήλη τι είναι αυτό

Σπονδυλική σπονδυλική στήλη: πώς να νικήσει η ασθένεια;

Πώς να αντιμετωπίσετε τη ριζοπάθεια των οσφυϊκών στο σπίτι

Η οσφυϊκή ριζίτιδα είναι μια ασθένεια του περιφερικού νευρικού συστήματος, συνοδευόμενη από βλάβη των νευρικών ινών που προέρχονται από τον ανθρώπινο νωτιαίο μυελό. Μεταξύ όλων των παραγόντων που μπορούν να προκαλέσουν ασθένειες, η οστεοχόνδρωση θεωρείται η πιο κοινή. Στη διαδικασία ανάπτυξης της παθολογίας στις πληγείσες περιοχές αρχίζει να εναποτίθεται αλάτι, και γι 'αυτό αναπτύσσονται τα οστά. Αλλά πριν να αντιμετωπίσετε τη ριζιτιλίτιδα των σπονδύλων στο σπίτι, είναι απαραίτητο να εξοικειωθείτε με τις ιδιαιτερότητες της παθολογίας. Αυτό θα συζητηθεί σε αυτό το άρθρο.

Αιτίες

Υπάρχουν πολλοί αιτιώδεις παράγοντες που συμβάλλουν στην ανάπτυξη της οσφυϊκής ριζοπάθειας. Όμως, όπως σημειώθηκε νωρίτερα, η οστεοχονδρωσία θεωρείται η συχνότερη από αυτές.

Εξετάστε άλλες αιτίες της παθολογίας:

  • υποθερμία.
  • την ανύψωση βάρους ή άλλες σωματικές δραστηριότητες που επηρεάζουν αρνητικά την οσφυϊκή περιοχή.
  • παραβίαση των μεταβολικών διεργασιών.
  • η ανάπτυξη φλεγμονωδών διεργασιών στη σπονδυλική στήλη.
  • έντονο στρες ·
  • η πορεία της εγκυμοσύνης?
  • νωτιαία οστεοφυτικά κύτταρα - μια ασθένεια που συνοδεύεται από την εμφάνιση ανάπτυξης οστών.
  • κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου.

Ανεξάρτητα από την αιτία της εξέλιξης της παθολογίας, είναι απαραίτητο να παρέχεται έγκαιρη ιατρική φροντίδα στον ασθενή, καθώς η ριζιδίτιδα περιπλέκει πολύ τη ζωή του, προκαλώντας πολλή ταλαιπωρία και πόνο. Συχνά, σοβαρά σύνδρομα πόνου που συμβαίνουν όταν μια ανεπιτυχής κίνηση, μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια συνείδησης.

Χαρακτηριστικά συμπτώματα

Κατά κανόνα, η οσφυϊκή ριζίτιδα συνοδεύεται από διαφορετικά συμπτώματα που μπορούν να εκδηλωθούν μεμονωμένα σε κάθε ασθενή. Παρ 'όλα αυτά, η κλινική εικόνα της ισχιαλγίας συνοψίζεται στα κύρια συμπτώματα.

Τύποι πόνου που προκύπτουν από ριζίτιδα της κάτω ράχης:

  • μόνιμη ·
  • περιοδικά (συνήθως εμφανίζεται πόνος κατά την οδήγηση).
  • τοπική (εκτείνεται σε ένα ορισμένο τμήμα του σώματος του ασθενούς).
  • θαμπό ή αιχμηρή.

Σημείωση! Ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα του συνδρόμου του πόνου στην ανάπτυξη αυτής της παθολογίας είναι η απότομη αύξηση του πόνου κατά την αλλαγή της θέσης του σώματος ή κατά τη μετακίνηση. Συχνά ο πόνος εντείνεται όταν φτάνετε ή βήχετε. Λόγω του πόνου στην οσφυϊκή περιοχή, η κινητικότητα της πλάτης είναι αισθητά περιορισμένη.

Εκτός από τις οδυνηρές αισθήσεις, η ισχιαλγία μπορεί επίσης να οδηγήσει στην εμφάνιση ενός άλλου συμπτώματος - μιας παραβίασης της ευαισθησίας στην πληγείσα περιοχή της πλάτης. Αυτό το σύνδρομο συνοδεύεται από μια αίσθηση καψίματος ή μια αίσθηση μυρμηκίασης στα κάτω άκρα (συχνά σε ασθενείς με μουδιασμένα πόδια). Τα προβλήματα με την ευαισθησία στα πόδια προκαλούνται από μια διαταραχή στη μετάδοση νευρικών ερεθισμάτων που συμβαίνει όταν συμπιέζονται οι νευρικές ίνες.

Διαγνωστικές λειτουργίες

Η εμφάνιση των πρώτων σημείων της νόσου θα πρέπει να είναι ένας λόγος για να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για μια διαγνωστική εξέταση.

Για να γίνει ακριβής διάγνωση, ο γιατρός καθορίζει τις ακόλουθες διαδικασίες:

  • ανάλυση οστεοπόρωσης ή πυκνομετρία;
  • εξετάσεις ούρων και αίματος.
  • ηλεκτρομαγνητική (διαδικασία για την εξέταση του βαθμού βλάβης των νευρικών ινών) ·
  • υπολογιστική τομογραφία (CT). Διεξάγεται μελέτη των μεσοσπονδύλιων δίσκων για την αξιολόγηση της κατάστασης.
  • απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού (MRI).
  • Ακτινογραφική εξέταση της οσφυϊκής περιοχής. Με τη βοήθεια των ακτίνων Χ, είναι δυνατόν να εκτιμηθούν οι παθολογικές μεταβολές στις οστικές δομές.

Εάν είναι απαραίτητο, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει επιπλέον διαδικασίες - καρδιακή ηλεκτροκαρδιογραφία και υπερηχογράφημα των πυελικών οργάνων. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα των διαγνωστικών μέτρων που ελήφθησαν, ο ασθενής διαγιγνώσκεται με ακρίβεια.

Αρχική θεραπεία

Οι πιο αποτελεσματικές μέθοδοι αντιμετώπισης της οσφυϊκής ριζίτιδας περιλαμβάνουν τη λήψη φαρμάκων, συμπλέγματα βιταμινών, θεραπευτικό μασάζ και προσκόλληση σε ειδική δίαιτα. Επίσης, πολλοί γιατροί συνταγογραφούν τη χρήση της παραδοσιακής ιατρικής ως συμπλήρωμα της παραδοσιακής θεραπείας. Η έγκαιρη απόφαση της διάγνωσης σε συνδυασμό με τη σωστή προσέγγιση στη θεραπεία θα επιτρέψει να επιτευχθεί το μέγιστο αποτέλεσμα, δηλαδή να απαλλαγούμε από τις επιθέσεις του πόνου.

Φαρμακευτικά φάρμακα

Οι ακόλουθες ομάδες φαρμάκων συνταγογραφούνται για την ιατρική θεραπεία της ισχιαλγίας:

  • αναλγητικά - φάρμακα που αποσκοπούν στην εξάλειψη του πόνου ("Pentalgin", "Paracetamol" και άλλα).

Για τη θεραπεία της οσφυϊκής ριζίτιδας μπορούν επίσης να συνταγογραφούνται αλοιφές και πηκτώματα που προορίζονται για τοπική χρήση. Με τη βοήθειά τους, μπορείτε να απαλλαγείτε όχι μόνο από δυσάρεστα συμπτώματα αλλά και από το ίδιο το πρόβλημα. Μεταξύ ολόκληρης της ποικιλίας αλοιφών, οι "Finalgon" και "Ketonal" θα πρέπει να ξεχωρίσουν - έκαναν καλύτερες επιδόσεις με ριζίτιδες. Αλλά αν αποφασίσετε να αντιμετωπίσετε μόνοι σας, τότε θυμηθείτε ότι πρέπει να επισκεφθείτε το νοσοκομείο, ειδικά με απότομη επιδείνωση της υγείας σας.

Λαϊκές θεραπείες

Όπως σημειώθηκε νωρίτερα, η παραδοσιακή θεραπεία μπορεί να συμπληρωθεί με λαϊκές θεραπείες. Παρακάτω είναι οι πιο κοινές συνταγές για την εξάλειψη των συμπτωμάτων της νόσου.

Πίνακας Λαϊκές μέθοδοι αντιμετώπισης ριζίτιδας.

Σε κάθε περίπτωση, για να αποφύγετε τις δυσάρεστες συνέπειες, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε αυτό ή εκείνο το φάρμακο. Η πρώτη δόση πρέπει να είναι μικρή για να δείτε την αντίδραση του σώματος. Εάν δεν προκύψουν προβλήματα και το σώμα ανέχεται καλά τα πάντα, τότε η λήψη του παράγοντα μπορεί να συνεχιστεί. Για να αποφύγετε να συνηθίσετε στα φάρμακα που χρησιμοποιούνται και στις λαϊκές θεραπείες στη διαδικασία της θεραπείας, είναι απαραίτητο να κάνετε σύντομα διαλείμματα.

Θεραπεία μασάζ

Σε όλο το θεραπευτικό μάθημα, οι γιατροί συνταγογραφούν ένα θεραπευτικό μασάζ. Κατά κανόνα, οι τακτικές διαδικασίες μασάζ βοηθούν στη χαλάρωση του μυϊκού ιστού, ο οποίος μπορεί να προκαλέσει σπασμό. Εκτός από τη μείωση του πόνου, ο οποίος είναι ένας σταθερός σύντροφος της ριζοπάθειας της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, το θεραπευτικό μασάζ έχει μια ηρεμιστική επίδραση στο σώμα. Δεν είναι απαραίτητο να επισκέπτεστε το σαλόνι κάθε φορά για να πραγματοποιήσετε ένα πρόγραμμα θεραπείας, καθώς πολλοί ειδικοί παρέχουν αυτές τις υπηρεσίες στο σπίτι.

Σημείωση! Όταν η ριζικελίτιδα χρησιμοποιεί διαφορετικούς τύπους μασάζ - σημείο, κλασικό, κονσερβοποιημένο κλπ. Αλλά δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι το μασάζ δεν συνιστάται όταν επιδεινώνεται η ασθένεια. Διαφορετικά, μπορεί να προκύψουν επιπλοκές με τη μορφή πρόσθετων συμπτωμάτων.

Ισχύς

Η δίαιτα θεωρείται ότι δεν είναι λιγότερο σημαντικό στάδιο της θεραπείας της ισχιαλγίας παρά η λήψη χαπιών ή η χρήση διαφόρων αλοιφών. Πρώτα απ 'όλα, το ημερήσιο σιτηρέσιο πρέπει να αποτελείται από μεγάλο αριθμό ωμών λαχανικών. Οι ειδικοί συνιστούν καθημερινά να τρώνε ραπανάκια, ντομάτες και αγγούρια. Αν μιλάμε για άλλα λαχανικά, όπως το κουνουπίδι, το σπανάκι ή τα καρότα, τότε πρέπει να είναι στον ατμό. Φρούτα πρέπει επίσης να υπάρχουν στην καθημερινή διατροφή (μπανάνες, φράουλες, εσπεριδοειδή κ.λπ.).

Τα γεύματα πρέπει να είναι κλασματικά, δηλαδή συχνά γεύματα, αλλά σε μικρές μερίδες. Βεβαιωθείτε ότι το τελευταίο γεύμα έγινε τουλάχιστον 3-4 ώρες πριν τον ύπνο. Η συμμόρφωση με τη σωστή διατροφή όχι μόνο θα επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης, αλλά θα αποτρέψει επίσης την εμφάνιση πολλών άλλων ασθενειών. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε 1-2 σκελίδες σκόρδο καθημερινά - αυτό θα ενισχύσει τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος. Ταυτόχρονα, είναι επιθυμητό να αποκλείονται τα πικάντικα, καπνιστά, λιπαρά και τηγανητά τρόφιμα από τη διατροφή. Ο αριθμός των γλυκών και των λιπαρών τυροκομικών θα πρέπει να περιοριστεί.

Πιθανές επιπλοκές της παθολογίας

Με τη λανθασμένη θεραπεία της ριζοπάθειας της πλάτης, μπορεί να εμφανιστούν σοβαρές επιπλοκές. Για παράδειγμα, εάν μια χρόνια μορφή της νόσου δεν αντιμετωπιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε αυξάνεται ο κίνδυνος παθολογικών αλλαγών στις ριζοχειρουργικές αρτηρίες (συμπιέζονται σταδιακά, προκαλώντας διαταραγμένη ροή αίματος). Οι ρινικές ρίζες μπορούν επίσης να συμπιεσθούν χωρίς ιατρική περίθαλψη.

Σε σπάνιες περιπτώσεις, η οσφυϊκή ισχιαλγία μπορεί να οδηγήσει σε έμφραγμα του νωτιαίου μυελού (με ανάπτυξη ισχαιμίας παρουσία διαταραγμένης ροής αίματος). Μια τέτοια σοβαρή κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε παράλυση του σώματος ή να είναι θανατηφόρα, επομένως, για να αποφευχθούν σοβαρές επιπλοκές, η ισχιαλγία πρέπει να αντιμετωπιστεί μόλις εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα.

Προληπτικά μέτρα

Η εμφάνιση της οσφυϊκής ριζίτιδας είναι ένα εξαιρετικά δυσάρεστο φαινόμενο, συνοδευόμενο από οδυνηρές αισθήσεις. Η ασθένεια αποδίδει πολλή δυσφορία στον ασθενή και περιορίζει τις κινήσεις του. Αντιμέτωποι με αυτό κάποτε, ένα άτομο δεν θέλει ξανά να συναντήσει τέτοιες αισθήσεις. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να ληφθούν τα κατάλληλα προληπτικά μέτρα, τα οποία θα αποτρέψουν την ανάπτυξη ριζοπάθειας.

  1. Η μέτρια, αλλά τακτική σωματική δραστηριότητα είναι το κλειδί για την υγεία. Πάρτε λίγο χρόνο για φορτία όπως κολύμβηση, ποδηλασία, τζόκινγκ ή περπάτημα. Αυτό θα ενισχύσει το σώμα σας στο σύνολό του.

Λαμβάνοντας όλα αυτά τα προληπτικά μέτρα, μπορείτε όχι μόνο να εμποδίσετε την ανάπτυξη της οσφυϊκής ριζίτιδας, αλλά και να βελτιώσετε το σώμα σας στο σύνολό του ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα.

Πώς να αντιμετωπίσετε την οσφυϊκή ισχιαλγία;

Η ριζοπάθεια (ή ριζοπάθεια) είναι μια κοινή παθολογία του περιφερικού νευρικού συστήματος που σχετίζεται με βλάβη στις ρίζες των νωτιαίων νεύρων.

Η ασθένεια συμβαίνει για διάφορους λόγους και έχει την τάση να ακολουθεί μια χρόνια πορεία με υποτροπές, επηρεάζοντας σημαντικά την ποιότητα ζωής και τη γενική κατάσταση των ασθενών.

Περιεχόμενο

Τι είναι αυτό; ↑

Το όνομα "radiculitis" προέρχεται από τη λατινική "radicula" (ρίζα), η οποία υποδηλώνει την ουσία της νόσου - την παραβίαση των νευρικών ριζών που διέρχονται από τη σπονδυλική στήλη.

Το δεύτερο όνομα της οσφυϊκής ισχιαλγίας - "lumbago" - προέρχεται από τη λατινική λέξη "lumbus" (loin) και υποδεικνύει τη θέση της βλάβης.

Η ρευματοειδής ριζοπάθεια είναι η πιο κοινή μορφή της νόσου, που προκύπτει από εκφυλιστικές-δυστροφικές μηχανικές μεταβολές στις αρθρώσεις, τους συνδέσμους, τους μεσοσπονδύλιους δίσκους, τις νευρικές ίνες και τους μυς της σπονδυλικής στήλης.

Η ριζοκυτταρίτιδα με βλάβη στις νευρικές ρίζες του νωτιαίου μυελού ονομάζεται δισκογονική ισχιαλγία, οσφυϊκή ριζίτιδα με βλάβη στις ρίζες του νεύρου - ισχιαλγία.

Συμπτώματα ↑

Το κύριο σύμπτωμα της ριζοκυτταρίτιδας είναι ο οξύς πόνος που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της κίνησης, η οδός της οποίας υποδεικνύει τον τόπο της παραβίασης της ρίζας των νεύρων στη σπονδυλική στήλη.

Κατά τη διάρκεια της αρχικής εξέτασης ασθενών με ριζοπάθεια, εντοπίζονται τα ακόλουθα κοινά συμπτώματα.

  • ένταση των μακρών μυών της σπονδυλικής στήλης.
  • τοπικός πόνος όταν πιέζεται στην πλευρά των περιστροφικών διεργασιών, που εκτείνεται στην επιφάνεια των γλουτών.
  • η λεύκανση και η ψύξη του δέρματος κατά μήκος του κατεστραμμένου νεύρου.
  • υπερβολική εφίδρωση.
  • αλλαγές στην ευαισθησία του δέρματος κατά μήκος του προσβεβλημένου νεύρου.
  • εξασθένηση των παλμών των αρτηριών που διέρχονται από το πόδι.

Το πρώτο στάδιο της οξείας ισχιαλγίας χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση των ακόλουθων ειδικών χαρακτηριστικών:

  • Το σύμπτωμα Legas: μια απότομη αύξηση του πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης, στον γλουτό και στο πίσω μέρος του μηρού σε έναν ασθενή που βρίσκεται στην πλάτη του, ενώ σηκώνει το πόδι στο οποίο αισθάνθηκε πόνο.
  • Το σύμπτωμα του Bechterew: ανακλαστική κάμψη του ποδιού στο πλάι της βλάβης όταν αλλάζει η θέση του στη θέση του καθίσματος.
  • Σύμπτωμα Nerl: αυξημένος πόνος στο ισχίο και στο κάτω μέρος της πλάτης με αιχμηρή κεφαλή κλίση προς τα εμπρός.
  • Το σύμπτωμα του Dejérian: αυξημένος πόνος στην πλάτη όταν βήχει, φτάρνισμα και εγκεφαλικά επεισόδια.
  • Σύμπτωμα του καλύμματος: εξομάλυνση της γλουτιαίας πτυχής στην πληγείσα πλευρά.
  • δυσκαμψία της κίνησης.
  • "Αντι-πόνος θέτουν" του ασθενούς.

Οι ασθενείς δοκιμάζουν τον πόνο όταν περπατούν, κάμπτονται και στρέφονται.

Οι πόνοι είναι συγκεντρωμένοι στο κάτω μέρος της πλάτης και στο γλουτό, από όπου μεταδίδονται στον μηρό, στο shin και στο πόδι.

Οι ασθενείς παίρνουν μια τεταμένη στάση, κάμνοντας τη σπονδυλική στήλη στην ασθενή πλευρά.

Στο δεύτερο στάδιο της οσφυϊκής ισχιαλγίας, αυτά τα συμπτώματα ενώνονται:

  • μια απότομη αύξηση του πόνου στην πλάτη, το ισχίο, το κάτω πόδι και το πόδι με μια απότομη κεφαλή κλίση προς τα εμπρός.
  • περαιτέρω περιορισμό της κινητικότητας των ασθενών ·
  • απότομο πόνο κατά μήκος του πίσω μέρους του μηρού, με τα άκαμπτα πόδια του ασθενούς να οδηγούνται στο πλάι.
  • ο οξύς πόνος όταν ο ασθενής προσπαθεί να μετακινηθεί από το "ύπτια" στην καθιστή θέση με τα πόδια ανεπτυγμένα.
  • πόνος όταν πιέζεται στη μέση γραμμή της κοιλιάς κάτω από τον ομφαλό.
  • την εμφάνιση του πόνου κατά μήκος του ισχιακού νεύρου όταν προσπαθούμε να πιέζουμε τα πόδια που δεν είναι ευδιάκριτα στο γόνατο στη σκληρή επιφάνεια του κρεβατιού.

Η οσφυϊκή ισχαιμία συνήθως εμφανίζεται χρονικά με περιόδους έξαρσης ποικίλης διάρκειας, κατά μέσο όρο από δύο έως τρεις εβδομάδες.

Η αλοιφή με αντιφλεγμονώδη δράση βοηθά στην επιδείνωση της ριζοπάθειας; Μπορείτε να μάθετε για την επίδραση ενός από αυτά τα φάρμακα εδώ.

Αιτίες της νόσου ↑

Τα σκωτικά συχνά υποφέρουν από άτομα μέσης και μεγάλης ηλικίας, εργάζονται σε αντίξοες καιρικές συνθήκες ή σε συνθήκες παραγωγής που συνδέονται με σταθερά στατικά ή δυναμικά φορτία στη σπονδυλική στήλη.

Η βλάβη ή η φλεγμονή των ριζών των νεύρων που εκτείνονται από τη σπονδυλική στήλη, είναι η κύρια αιτία της ισχιαλγίας.

Παράγοντες όπως:

  • οστεοχονδρωσία;
  • υποθερμία.
  • αιχμηρές κινήσεις?
  • νωτιαίους τραυματισμούς.
  • δηλητηρίαση του σώματος μετά από μόλυνση.
  • μεσοσπονδυλική κήλη;
  • τη διαγραφή των μεσοσπονδύλιων δίσκων ή την παραμόρφωση της σπονδυλικής στήλης.
  • την εναπόθεση αλάτων στις αρθρώσεις και τον χόνδρο.
  • συμπίεση των ριζών των νεύρων μεταξύ των σπονδύλων ως αποτέλεσμα των παραμορφώσεων της σπονδυλικής στήλης.
  • στένωση του σπονδυλικού σωλήνα.
  • στένωση στένωσης (στένωση του νευρικού σωλήνα μέσω του οποίου περνά η ρίζα που έχει υποστεί βλάβη).
  • την παρουσία όγκων ή οστεοφυκών.
  • μεταβολικές διαταραχές.
  • ανύψωση βάρους?
  • άγχος;
  • μεταβολές στα οστά και στις αρθρώσεις που σχετίζονται με την ηλικία.

Ως ασθένεια στους αθλητές, η οσφυϊκή ριζίτιδα δεν είναι τόσο σπάνια - λόγω πολλών τραυματισμών και υπερβολικού φορτίου στη σπονδυλική στήλη.

Η τελική διάγνωση και οι αιτίες της νόσου καθορίζονται από έναν γιατρό - νευρολόγο ή νευρολόγο.

Βίντεο: γενικές πληροφορίες σχετικά με τη ριζοπάθεια

Διαγνωστικές μέθοδοι ↑

Μετά την εξέταση, την εξέταση των εκδηλώσεων της νόσου και τον έλεγχο της αντανακλαστικής δραστηριότητας του ασθενούς, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει:

  • Εξέταση με ακτίνες Χ, επιτρέποντας την εκτίμηση του βαθμού εκφυλιστικών αλλαγών στις οστικές δομές.
  • απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού ή υπολογιστική τομογραφία για την ανίχνευση της συμπίεσης των ριζών του νεύρου, αξιολόγηση της κατάστασης των συνδέσμων και των μεσοσπονδύλιων δίσκων.
  • ηλεκτρομαγνήτη, που επιτρέπει τον προσδιορισμό του βαθμού βλάβης των ίδιων των νευρικών ινών.

Εάν ο γιατρός αποφασίσει να συνταγογραφήσει μια πορεία χειροθεραπείας στον ασθενή, πριν από τη θεραπεία, συνιστάται:

  • κάνετε μια γενική εξέταση αίματος και ούρων
  • υποβάλλονται σε πυκνομετρία (έρευνα για την οστεοπόρωση).

Εάν είναι απαραίτητο, στον ασθενή μπορεί να ανατεθεί υπερηχογράφημα των πυελικών οργάνων και ηλεκτροκαρδιογράφημα της καρδιάς.

Θεραπεία ↑

Με μια απότομη έξαρση της ισχιαλγίας ή του πρωτογενούς οσφυαλγία πριν από την άφιξη ενός γιατρού, χρειάζεστε:

  • Πάρτε δύο δισκία ενός μη στεροειδούς αντιφλεγμονώδους αναλγητικού φαρμάκου (δισκία ιβουπροφαίνης, δικλοφενάκης ή ορτοφαίνης)
  • επιλέξτε το πιο σκληρό κρεβάτι στο σπίτι και πηγαίνετε στο κρεβάτι.

Φωτογραφία: συνιστώμενη στάση για την οσφυϊκή ριζοπάθεια

Στο μέλλον, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει επιπρόσθετα τοπική θεραπεία της οσφυϊκής ριζίτιδας με αλοιφές και βάμματα.

Εάν η συντηρητική θεραπεία δεν επιφέρει σημαντική ανακούφιση στην κατάσταση του ασθενούς εντός μίας και μισής έως δύο μηνών, δεν αποκλείεται η εξέταση του θέματος της χειρουργικής επέμβασης.

Φάρμακα

Θεραπεία της ριζίτιδας της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης προορίζεται για την ανακούφιση του πόνου και τη μείωση της φλεγμονής στους χώρους που προσβάλλουν τις ρίζες των νεύρων.

Οι μέθοδοι θεραπείας συνδυάζονται συνήθως, αρχικά συνδυάζοντας τη φαρμακευτική αγωγή με τη θερμότητα ή το κρύο.

Όταν ο γιατρός της ριζίτιδας μπορεί να συνταγογραφήσει:

  • λήψη μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (ιβουπροφαίνη, αναστολείς COX-2, ναπροξένη, κλπ.) με τη μορφή δισκίων.
  • τη χρήση παυσίπονων (πυραμίνη, αναλίνη, βουταδιόνη, πυραμίνη και ινδομεθακίνη) ·
  • λήψη στεροειδών ορμονών.
  • σε μερικές οξείες περιπτώσεις, επισκληρίδιος ενέσεις στεροειδών απευθείας γύρω από την οδυνηρή περιοχή του νεύρου.
  • Βιταμίνες Β (πεγκμαμικό ασβέστιο και κυανοκοβαλαμίνη) ·
  • βιολογικά διεγερτικά (εκχύλισμα αλόης, πλασμόλη, PhiBS).

Φωτογραφία: φάρμακα για τη θεραπεία της ριζοπάθειας

Για την αναγέννηση των ριζών που έχουν υποστεί βλάβη ή φλεγμονή στις πληγείσες περιοχές τρίβονται:

  • χλωροαιθυλ.
  • πιπέρι βάμμα?
  • μυρμηκική ή καμφορική αλκοόλη.
  • Novocain;
  • αλοιφή με βάση δηλητήριο φιδιού ή μέλισσας.

Φωτογραφία: Αλοιφή δηλητηρίου

Χρησιμοποιούνται επίσης γύψος πιπεριού ή ειδικοί ιατρικοί αναισθητικοί αντιφλεγμονώδεις γύψοι τύπου Nanoplast forte.

Με μια ιδιαίτερα δραματική επιδείνωση της ισχιαλγίας, ο ασθενής λαμβάνει έναν νεοκαρδιακό αποκλεισμό με ταυτόχρονη χορήγηση υδροκορτιζόνης, αμινοφυλλίνης, αναλίνης και διφαινυδραμίνης ενδοφλεβίως.

Παρηγορητικά με οσφυϊκή ραχιαλγία, ανάλογα με την αιτία της βλάβης, εισάγονται:

  • στον επισκληρίδιο χώρο.
  • στον οστικό ιστό.
  • σε σημεία παραβίασης του νευρικού πλέγματος και κορμών.
  • στην κοινή κοιλότητα.
  • περιαρθωτικούς ιστούς.
  • στην παρασυγκεφαλική ζώνη.
  • σε περιοχές trigerny (μυϊκές περιοχές τοπικών τραυματισμών).

Το Novocain μπορεί να αντικατασταθεί από τριμεκαΐνη ή λιδοκαΐνη και αντί της υδροκορτιζόνης χρησιμοποιούνται άλλα γλυκοκορτικοστεροειδή: diprospan, kenalog-40 ή πρεδνιζολόνη.

Φωτογραφία: Diprospan για ένεση

Χειρουργική θεραπεία

Τα πιο συνηθισμένα είναι δύο τύποι χειρουργικών επεμβάσεων στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης:

  • Μικροδυσεκτομή (ανοικτή χειρουργική επέμβαση ή μικροκαταστολή).
  • οσφυϊκή λαμινοεκτομή (ανοιχτή αποσυμπίεση).

Μικροδυσεκτομή χρησιμοποιείται όταν η ισχιαλγία προκαλείται από κήλη δίσκου.

Η λειτουργία αφαιρεί ένα τμήμα του προεξέχοντος δίσκου που τσακίζει τη ρίζα του νεύρου. Η επιτυχία της επιχείρησης είναι 90-95%.

Η οσφυϊκή λαμινοεκτομή συνιστάται για τη στένωση της σπονδυλικής στήλης στο βαθμό που δεν επιτρέπει στον ασθενή να πραγματοποιήσει την απαραίτητη άσκηση.

Κατά τη διάρκεια της χειρουργικής επέμβασης, αφαιρείται ένα μικρό κομμάτι του οστού ή του δίσκου, ασκώντας πίεση στη ρίζα του νεύρου.

Κατά κανόνα, η απόφαση σχετικά με την ανάγκη και το χρονοδιάγραμμα της επέμβασης παίρνει τον ίδιο τον ασθενή.

Μια επείγουσα επέμβαση στην οσφυϊκή ραχιαλγία ενδείκνυται για προοδευτική αδυναμία στα πόδια ή για ξαφνική απώλεια ελέγχου της ούρησης ή της μετακίνησης του εντέρου.

Λαϊκές θεραπείες

Η παραδοσιακή ιατρική χρησιμοποιεί για τη θεραπεία της ισχιαλγίας διαφορετικές συνταγές και μεθόδους θεραπείας.

Για εφαρμογές λείανσης και κομπρέσες:

  • μαύρο χυμό ραπανάκι (μέχρι να εμφανιστεί μια έντονη αίσθηση καύσης).
  • 50% διάλυμα νερού και χυμού χρένου (έως ότου εμφανιστεί μια έντονη αίσθηση καψίματος).
  • τρίβει το σκόρδο στην τσάντα (μέχρι να υπάρξει έντονη αίσθηση καψίματος).
  • μείγμα μπλε πηλού με ξύδι κρασιού (1 φορά την ημέρα για 2 ώρες).
  • εβδομαδιαία έγχυση δύο κουταλιών της τσουκνίδας με βότκα (1-2 φορές την ημέρα για 2 ώρες).
  • τα φύλλα του σπαθόψαρου και της φιάλης από σημύδα, ζεματισμένα με βραστό νερό (παχύ στρώμα στο πονόδοντο το πρωί και το βράδυ για 1,5 ώρες).
  • μέλι (παχιά στρώση), χαρτοπετσέτα και γύψο για μισή ώρα ή μέχρι την αφόρητη αίσθηση καψίματος.
  • αλάτι που θερμαίνεται σε μια κατσαρόλα με 20 ml βάμματος πρόπολης στην τσάντα (μέχρι να κρυώσει).

Μετά την αφαίρεση της συμπίεσης, το πονόδοντο πλένεται, λιπαίνεται με ηλιέλαιο και τυλίγεται σε ένα ζεστό μαντήλι.

Επιπλέον, η παραδοσιακή ιατρική συνιστά τη χρήση φυτικών εγχύσεων που αφαιρούν άλατα από το σώμα (αντενδείκνυται για τα άτομα με άρρωστα νεφρά):

  • 3 κουταλιές της σούπας άσπρος φλοιός, συγκομίζονται στις αρχές της άνοιξης, μαγειρεύουν σε 500 γραμμάρια νερό πριν από την εξάτμιση στο ήμισυ, προσθέστε το μέλι για να δοκιμάσετε, πίνετε ένα τέταρτο φλιτζάνι 3 φορές την ημέρα?
  • το ένα τρίτο ενός βάζου μισού λίτρου από νεαρά φύλλα λινάρις ρίχνει βότκα ή αλκοόλ, επιμένει στον ήλιο και πίνει 30 γραμμάρια 3 φορές την ημέρα.
  • 200 γραμμάρια αποξηραμένα και σφυρήλατα κελύφη κουκουνάρι περιχύνουμε ένα λίτρο βότκας ή αλκοόλ, επιμείνουμε σε ένα μήνα και πίνουμε 30 γραμμάρια 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.
  • Κόψτε δύο χοντρές ρίζες μαϊντανός και ένα και μισό φλιτζάνια νερό σε κύκλους σε ένα μπολ σμάλτο για 15 λεπτά, αφήστε για 30 λεπτά, στέλεχος και συμπίεση, πίνετε 3 φορές την ημέρα 3 φορές μισή ώρα πριν από τα γεύματα. Φρέσκια έγχυση μαγειρεύεται καθημερινά.

Μια άλλη μέθοδος λαϊκής θεραπείας είναι μια επίσκεψη στο ρωσικό λουτρό.

Συνιστάται η ατμόσφαιρα να απομακρύνεται με θόρυβο το λουτρό, τρίβοντάς τα με μια σκούπα και στη συνέχεια τρίψτε το σαπούνι για πλύσιμο σε φιάλες για πέντε λεπτά - πρώτα προσεκτικά και στη συνέχεια με αυξανόμενη δύναμη.

Μετά το μπάνιο, πρέπει να πάτε αμέσως στο κρεβάτι. Μέχρι το πρωί, πρέπει να έρθει η επιθυμητή ανακούφιση.

Βίντεο: Συμβουλές για τη θεραπεία

Hirudotherapy

Όταν η ριζικελίτιδα χρησιμοποιεί την αρχαία μέθοδο θεραπείας με ιατρικούς βδέλλους - hirudotherapy.

Η μέθοδος βασίζεται στην ιδιότητα των δαγκωμάτων που θεραπεύουν, στην οποία η βδέλλα εγχέει παυσίπονα και αντιπηκτικά στην κυκλοφορία του αίματος του ασθενούς που εμποδίζει την πήξη του αίματος.

Τα συστατικά του σάλιου βδέλλας έχουν μια θεραπευτική αντιφλεγμονώδη δράση, ανακουφίζουν τον πόνο και μειώνουν τη διόγκωση. Τα δαγκώματα του Leech βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και έχουν αντανακλαστικό αποτέλεσμα στα σημεία πόνου.

Αυτή η μέθοδος είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική με σημαντική διόγκωση ιστών.

Μετά τις τρεις πρώτες διαδικασίες, γίνεται σαφές εάν αυτή η μέθοδος είναι κατάλληλη για τον ασθενή. Αν δεν υπάρξει βελτίωση, η διαδικασία ακυρώνεται. Εάν υπάρχει μια θετική τάση, τότε ο αριθμός των συνεδριών που πραγματοποιούνται κάθε δεύτερη μέρα μπορεί να φτάσει τα δέκα.

Η ανοσοθεραπεία συνήθως διεξάγεται μετά το τέλος της πορείας της θεραπείας με φάρμακα.

Βελονισμός

Ο βελονισμός ή ο βελονισμός είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για τη ριζοπάθεια, η οποία μερικές φορές οδηγεί τον ασθενή στην πλήρη αποκατάσταση.

Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, η επίδραση του βελονισμού είναι διπλάσια από την επίδραση της παραδοσιακής θεραπείας.

Η αρχαία κινεζική μέθοδος θεραπείας βασίζεται στην εισαγωγή ειδικών βελόνων σε ενεργά σημεία, σε απάντηση στην οποία το σώμα προκαλεί τον εγκέφαλο να απελευθερώσει παυσίπονα - ενδορφίνες και εγκεφαλίνες.

Ο βελονισμός βελτιώνει τον μεταβολισμό και την κυκλοφορία του αίματος σε εκείνα τα μέρη του σώματος που ελέγχουν τα ενεργά σημεία και ενεργοποιεί τις εφεδρικές δυνάμεις του οργανισμού για την καταπολέμηση της νόσου.

Οι βελόνες βιδώνονται σε ενεργά σημεία σε διαφορετικά βάθη (από επιφανειακή υποδόρια έγχυση έως 8 εκατοστά) από ένα έως πέντε κομμάτια ανά σημείο.

Ο χρόνος έκθεσης σε κάθε σημείο είναι επίσης πολύ διαφορετικός και μερικές φορές φτάνει τα 20 λεπτά. Η πορεία της θεραπείας διαρκεί περίπου δύο εβδομάδες.

Χειροκίνητη θεραπεία

Η χειρωνακτική θεραπεία - θεραπεία με τα χέρια - είναι μια μέθοδος θεραπείας που αποβλέπει στην αποκατάσταση της φυσιολογικής κινητικότητας των αρθρώσεων της σπονδυλικής στήλης και των άκρων λόγω της μηχανικής δράσης των χεριών του γιατρού στις αρθρώσεις, τους συνδέσμους, τους μυς και την περιτονία.

Η χειρωνακτική θεραπεία ανακουφίζει τον πόνο και αποκαθιστά τη λειτουργία του μυοσκελετικού συστήματος.

Η χειρωνακτική θεραπεία συνδυάζει τα επιτεύγματα της νευροφυσιολογίας, της ορθοπεδικής και της νευροεπιστήμης σε έναν αποτελεσματικό πρακτικό μηχανισμό.

Ο χειροπράκτης χρησιμοποιεί διαφορετικές τεχνικές:

  • κίνηση κινητοποίησης που συνοδεύεται από ήχο που μοιάζει με κλικ ή τραγάνισμα. Αυτό, με την πρώτη ματιά, τρομακτικό, η υποδοχή είναι ανώδυνη, σε αντίθεση με πολλά άλλα, με πιο ήπια εμφάνιση.
  • (τραβήγματος) σπονδυλικής στήλης, η οποία επιτρέπει τη διόρθωση των μικρών μετατοπίσεων του δίσκου και την προεξοχή τους καθώς και τη διόρθωση των μικρών μεσοσπονδύλιων και των κήρων δίσκου. Για να γίνει αυτό, εφαρμόστε τις μεθόδους ξηρής και υποβρύχιας έλξης, ανάλογα με τη θέση της κήλης.

Ενδιαφέρεστε για τον τρόπο ανακούφισης του πόνου με εναλλακτικές θεραπείες; Διαβάστε εδώ.

Πώς να θεραπεύσει μια μεσοσπονδυλική κήλη; Μάθετε σε αυτό το υλικό.

Μασάζ

Το θεραπευτικό μασάζ συνταγογραφείται μετά το τέλος της οξείας περιόδου της νόσου και επιλέγεται για κάθε ασθενή μεμονωμένα, μερικές φορές λόγω ενός συνδυασμού των διαφορετικών τύπων του - τόνωση, κηλίδες, κενό, χαλάρωση κλπ.

Το σύμπλεγμα μασάζ έχει σχεδιαστεί για να ανακουφίσει συγκεκριμένες παθολογίες ασθενών, να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος και να αποκαταστήσει το εξασθενημένο μυϊκό σύστημα γύρω από τη σπονδυλική στήλη

Ορισμένες μορφές μασάζ οδηγούν σε πλήρη χαλάρωση των μυών και απελευθέρωση στο αίμα των ενδορφινών - φυσικά παυσίπονα που παράγονται από το σώμα.

Βίντεο: μασάζ στην οσφυϊκή περιοχή

Φυσιοθεραπεία

Η φυσιοθεραπεία χρησιμοποιείται για την ανακούφιση του πόνου και της φλεγμονής στην οσφυϊκή ριζίτιδα.

Οι πιο αποτελεσματικές είναι η ηλεκτροφόρηση, η υπερήχηση, η λέιζερ και η μαγνητική θεραπεία.

Συσκευές από τη σειρά "Vitafon" χρησιμοποιούνται ευρέως, οι οποίες μεταφέρουν το σώμα σε βάθος μέχρι 10 εκατοστά μικροβυθίσματος, διεγείροντας τις αναγεννητικές και μεταβολικές διαδικασίες στο σώμα.

Αυτή η διαδικασία ονομάζεται fonirovaniya, και στην αντιμετώπιση της οσφυϊκής ριζίτιδας, λαμβάνει χώρα σύμφωνα με ένα ειδικό σύστημα, που προβλέπει μια σταδιακή αύξηση του συνολικού χρόνου έκθεσης με την αύξηση του αριθμού των βραχυπρόθεσμων συνεδριών.

Επιπλέον, παρακολουθείται η περιοχή του ήπατος για να αυξηθεί ο βαθμός καθαρισμού του αίματος από υπολείμματα φλεγμονής.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ↑

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες συχνά έχουν πόνο στην πλάτη εξαιτίας της μετατόπισης στο κέντρο βάρους, της εξασθένισης του μυϊκού συστήματος και της αύξησης του φορτίου της σπονδυλικής στήλης.

Πιθανή επιδείνωση του πόνου στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης μέχρι τα φαινόμενα της ισχιαλγίας.

Η φαρμακευτική αγωγή σε αυτή την περίπτωση αντενδείκνυται, οπότε οι γυναίκες πρέπει να στραφούν σε εναλλακτικές θεραπείες.

Υπάρχει μια πολύπλοκη μέθοδος θεραπείας των εγκύων γυναικών για τον οσφυϊκό πόνο, που ονομάζεται χειροπρακτική, η οποία περιλαμβάνει μασάζ των μυών της πλάτης, μαλακές χειρωνακτικές διαδικασίες και φυσική θεραπεία.

Ο βελονισμός συνιστάται επίσης για έγκυες γυναίκες, καθώς δεν επηρεάζει δυσμενώς την ανάπτυξη του εμβρύου.

Καλά βοηθάει το χαλαρωτικό χαλαρωτικό πίσω μασάζ, το ζεστό ντους, το να φοράει ένα ειδικό επίδεσμο, τη γυμναστική για τις εγκύους, το κολύμπι στην πισίνα.

Ιατρική γυμναστική ↑

Η ιατρική γυμναστική με ριζιδίτιδα είναι μία από τις μεθόδους μη φαρμακολογικής θεραπείας.

Ένα ατομικά επιλεγμένο σύνολο σωματικών ασκήσεων σάς επιτρέπει να διορθώσετε τη στάση σας, να ενισχύσετε το μυώδες κορσέ σας, να μειώσετε τη συμπίεση των ριζών των νεύρων, να αναπτύξετε σωστά στερεότυπα κινήσεων και να αποτρέψετε περαιτέρω επιδείνωση της νόσου.

Η θεραπευτική γυμναστική συμβάλλει:

  • βελτίωση της παροχής αίματος της σπονδυλικής στήλης.
  • την ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών στους μεσοσπονδύλιους δίσκους και τη διατροφή τους. Αυξήστε τον χώρο μεταξύ των σπονδύλων.
  • μειώστε το φορτίο της σπονδυλικής στήλης ενισχύοντας τους μυς.

Εικ.: Σύμπλεγμα ασκήσεων με ριζοπάθεια

Οι ασκήσεις εκτελούνται πολλές φορές την ημέρα και δημιουργούν ένα μέτριο φορτίο σε περιοχές που πάσχουν από ασθένειες.

Για να radiculitis δεν οδήγησε σε πλήρη ακινησία και αναπηρία, πρέπει να ασκείστε συνεχώς, μέτρια, αλλά σκληρά.

Βίντεο: Γυμναστική

Χαρακτηριστικά ισχύος ↑

Όταν η ριπιδρίτιδα πρέπει να απαλλαγεί από το υπερβολικό βάρος, αυξάνοντας το φορτίο της σπονδυλικής στήλης και αλλάζοντας τη στάση τους στη διατροφή.

Για αυτό χρειάζεστε:

  • να μειώσει δραματικά την ποσότητα αλατιού.
  • τρώνε περισσότερα φρούτα, λαχανικά και γαλακτοκομικά προϊόντα.
  • πίνετε χυμό και γάλα.
  • απορρίψτε σάλτσες, αλκοόλ, κονσερβοποιημένα τρόφιμα, τσιπς και πικάντικα πιάτα.
  • φάτε μια μικρή ποσότητα άπαχου κρέατος?
  • τρώνε περισσότερο φρέσκο ​​ψάρι.
  • τα βράδια ποτό κεφίρ ή clabber.

Τα ειδικά οφέλη για τη ριζοπάθεια είναι:

  • κομπόστα βρασμένο από αποξηραμένα φρούτα με μέλι αντί για ζάχαρη (αρκεί να ρίχνουμε βραστό νερό πάνω από αποξηραμένα φρούτα το βράδυ για να έχουμε πρωινό με την έγχυση που λαμβάνεται το πρωί).
  • χυμό σέλινου και μήλα σε ίσες αναλογίες που πρέπει να πίνετε τουλάχιστον δύο ποτήρια την ημέρα.
  • χυμό λεμονιού, αραιωμένο με νερό και αρωματισμένο με μέλι για γεύση (για να το κάνετε αυτό, 11 λεμόνια, παραλείψατε σε ένα μύλο κρέατος, αναμιγνύεται με ένα κιλό μέλι.) Το μείγμα τοποθετείται στο ψυγείο και τρώγεται μια κουταλιά της σούπας 3 φορές την ημέρα πριν τα γεύματα.

Τι είναι η νόσος του σπονδύλωση; Διαβάστε εδώ.

Μέτρα πρόληψης ασθενειών ↑

Οι ασθενείς με οσφυϊκή ραχιαλγία πρέπει:

  • ασκεί τακτικές ασκήσεις τακτικά, συμπεριλαμβανομένης της κρέμας σε μια οριζόντια ράβδο αρκετές φορές την ημέρα για δέκα λεπτά με τα πόδια να ισιώνονται.
  • Μην στρίβετε τη σπονδυλική στήλη και τις ξαφνικές κινήσεις.
  • αλλάζει δραστικά τη στάση απέναντι στη διατροφή.
  • βάρος γραμμής ·
  • προσπαθήστε να μην υπερφορτώσετε τη σπονδυλική στήλη.
  • εναλλαγή του τρόπου εργασίας και ανάπαυσης κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας.
  • κατανέμουν ομοιόμορφα το βάρος κατά την ανύψωσή τους και την ανύψωση τους από το πάτωμα με ευθεία πλάτη.

Συνιστάται επίσης να κοιμηθείτε σε ένα σκληρό κρεβάτι, τοποθετώντας μια ασπίδα κόντρα πλακέ πάχους τουλάχιστον δύο εκατοστών κάτω από το στρώμα.

Εάν βάλετε μια μάλλινη κουβέρτα στο στρώμα κάτω από ένα φύλλο βαμβακιού, θα ζεσταθεί η πλάτη σας κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Κριτικές ↑

Έλενα, 55 ετών:

Σεργκέι, 35 ετών:

Όπως αυτό το άρθρο; Εγγραφείτε στις ενημερώσεις ιστότοπων μέσω RSS ή παραμείνετε συντονισμένοι σε VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus, My World ή Twitter.

Πείτε στους φίλους σας! Ενημερώστε για αυτό το άρθρο στους φίλους σας στο αγαπημένο σας κοινωνικό δίκτυο χρησιμοποιώντας τα κουμπιά στο πάνελ στα αριστερά. Σας ευχαριστώ!

Ένα σχόλιο

Με την οσφυϊκή ριζίτιδα, η θέρμανση βοηθάει καλά, και το μασάζ. Ο χειρουργός του οικογενειακού γιατρού με συμβούλεψε να ζεσταίνω με αλάτι. Ζεσταίνετε το συνηθισμένο αλάτι σε μια κατσαρόλα, το βάζετε σε μια τσάντα και το βάλετε στο κάτω μέρος της πλάτης, μπορείτε επίσης να το συνδέσετε με ένα μάλλινο μαντήλι.

Θεραπεία ριζίτιδας του οστού στο σπίτι

Τα προβλήματα στην πλάτη εμφανίζονται σχεδόν σε κάθε ενήλικα, αρχίζοντας από την ηλικία των 30 ετών. Η οσφυϊκή περιοχή πάσχει συχνότερα, δεδομένου ότι αντιπροσωπεύει το κύριο φορτίο. Ως εκ τούτου, πολλοί αναρωτιούνται πώς να θεραπεύσουν ριζίτιδα των σπονδύλων στο σπίτι, έτσι ώστε να μην τρέξει την ασθένεια. Αλλά πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία, είναι απαραίτητο να κατανοήσετε τις εκδηλώσεις της νόσου. Στη συνέχεια, ζητήστε βοήθεια από έναν ειδικό.

Συμπτώματα οσφυϊκής ισχιαλγίας

Προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη προκύπτουν συχνότερα από ακατάλληλη στάση ή έντονη σωματική άσκηση. Οι σύνθετες παθολογίες και ο καθιστικός τρόπος ζωής μπορούν να επιδεινώσουν την πάθηση. Η ανάπτυξη της οστεοχονδρωσίας, της υποθερμίας ή του σχηματισμού της μεσοσπονδυλικής κήλης μπορεί να προκαλέσει ριζοπάθεια. Η ασθένεια δεν μπορεί να περάσει απαρατήρητη. Επομένως, θα πρέπει να παρακολουθείτε στενά τα σήματα του σώματος.

Τα κύρια συμπτώματα της ισχιαλγίας της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης:

  1. Η εμφάνιση δυσφορίας με τη μορφή των απότομων πόλεων γυρίσματα κατά τη στιγμή της κάμψης, στροφή του σώματος, κατά την άρση βαρών.
  2. Δύσκολη κάμψη των κάτω άκρων στις αρθρώσεις του γονάτου, καθώς και η ανικανότητα να μετακινούνται τα δάκτυλα κανονικά.
  3. Η εμφάνιση και η αύξηση του πόνου στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης κατά το χρόνο του φτάρνισμα, βήχα, με την τάση του μυϊκού ιστού της κοιλιάς.
  4. Η ανικανότητα να πραγματοποιηθεί κανονικά γυρίζει προς τα πλάγια και κάμπτεται προς τα εμπρός, προς τα πίσω. Η κίνηση επιδεινώνεται από οξύ πόνο.

Όταν η ριζικελίτιδα, οι δίσκοι που βρίσκονται μεταξύ των εξογκωμάτων των σπονδύλων προς διάφορες κατευθύνσεις, προκαλούν τσίμπημα των νευρικών απολήξεων. Αυτή η κατάσταση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης οδηγεί στο γεγονός ότι το σύνδρομο του πόνου δεν αισθάνεται μόνο στο κάτω μέρος της σπονδυλικής στήλης. Η δυσφορία εμφανίζεται στην περιοχή των γλουτών, των μηρών, των ποδιών και επίσης στην περιοχή των μοσχαριών. Ο πόνος έχει έναν δυσάρεστο χαρακτήρα έλξης. Από αυτό δεν είναι άμεσα δυνατό να προσδιοριστεί η πραγματική θέση της νωτιαίας αλλοίωσης.

Είναι σημαντικό! Η οξεία ριζοκυτταρίτιδα της κάτω ράχης εμφανίζεται για αρκετές εβδομάδες. Αυτή τη στιγμή, να είστε βέβαιος να χρειαστεί ανάπαυση στο κρεβάτι. Θα επιτρέψει την προστασία της σπονδυλικής στήλης όσο το δυνατόν περισσότερο από οποιαδήποτε φορτία.

Θεραπεία της οσφυϊκής ριζίτιδας

Για να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε τη συμπίεση των ριζών του νεύρου στην κάτω ράχη, είναι απαραίτητο να προσδιορίσετε ακριβώς τι προκάλεσε αυτή την κατάσταση. Για να γίνει αυτό, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να μην κάνετε αυτοθεραπεία. Ο ειδικός θα κάνει μια διάγνωση και εάν επιβεβαιωθούν οι ανησυχίες για τη ριζοπάθεια της κάτω ράχης, θα πρέπει να συνταγογραφήσετε κατάλληλη θεραπεία.

Οι κύριες κατευθύνσεις στη θεραπεία της οξείας ισχιαλγίας:

  1. Ανακούφιση του πόνου Στην περίπτωση αυτή, διορίζονται Diclofenac, Ortofen, Ibuprofen. Συνιστάται η λήψη τέτοιων φαρμάκων μόνο σε περίπτωση σοβαρών συνδρόμων πόνου. Με τη βελτίωση των κρατικών ορίων (Diclofenac-gel, Finalgon, Indomethacin).
  2. Η χρήση αποκλεισμών είναι η ανακούφιση του πόνου. Δεν πρόκειται για θεραπεία, αλλά για τοπική αναισθησία, η οποία χρησιμοποιείται στην οξεία πορεία της ριζοπάθειας. Για χρήση με ένεση Trimekain, Novocain, Lidocaine.
  3. Φυσιοθεραπεία Αρχικά, ο υπέρηχος χρησιμοποιείται μέσω ενός παλμικού τρόπου λειτουργίας. Καθώς τα συμπτώματα υποχωρούν, εφαρμόζεται συνεχής αγωγή.

Δώστε προσοχή! Στην οξεία ριζίτιδα, τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα δεν είναι πάντα κατάλληλα. Ο πόνος αρχικά αντιγράφεται, τότε διαπιστώνεται η αιτία της επιδείνωσης και μόνο τότε καθορίζεται τι πρέπει να θεραπεύεται.

Εφαρμογή στη θεραπεία του μασάζ της οσφυϊκής ισχιαλγίας και της άσκησης

Υπάρχουν πολλά αίτια των προβλημάτων της πλάτης. Γενικές ενδείξεις για πολύπλοκη θεραπεία είναι το μασάζ και η μέτρια άσκηση. Ενισχύουν τους μυς της πλάτης, επιτρέπουν στους συνδέσμους να επιστρέψουν σε κανονική κατάσταση και να αποκαταστήσουν την κινητικότητα των αρθρώσεων.

Γενικές συστάσεις για το οσφυϊκό-ιερό μασάζ

Η σειρά των ασκήσεων για την ενίσχυση των μυών της πλάτης και της κοιλιακής κοιλότητας:

  1. Πρέπει να ξαπλώνετε στο πάτωμα, τα πόδια να κάμπτονται ελαφρά στα γόνατα. Είναι καλύτερο να βάζετε τα χέρια σας στο στομάχι σας, να ανεβαίνετε ομαλά, χωρίς να πιέζετε και χωρίς τράνταγμα. Τέτοιες ενέργειες χρειάζονται τουλάχιστον 10, αν δεν υπάρχει πόνος.
  2. Τα πόδια φτάνουν στο πάτωμα, τα γόνατα στα πόδια λυγισμένα, η θέση - που βρίσκεται στο πάτωμα. Είναι απαραίτητο να τραβήξετε την πίεση και να την κρατήσετε για 2-3 δευτερόλεπτα. Κάνετε τέτοιες ασκήσεις 10-12.
  3. Ξαπλωμένοι στο πάτωμα, ισιώστε τα πόδια, τα χέρια στις ραφές. Τα κάτω άκρα με τη σειρά τους ανυψώνουν και λυγίζουν στα γόνατα, έπειτα αργά χαμηλότερα. Για να κάνετε τέτοιες ασκήσεις με κάθε πόδι 12-15 φορές, και στη συνέχεια και με τα δύο πόδια ταυτόχρονα.
  4. Η πλάτη πιέζεται στο πάτωμα, τα χέρια κατά μήκος του σώματος. Πρέπει να σηκώσετε τα πόδια σας και να κάνετε την άσκηση "ποδήλατο" (περιστροφικά φανταστικά πετάλια).
  5. Ξαπλώστε στο πάτωμα, ισιώστε τα πόδια σας και κάντε ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, ζωγραφίζοντας ψαλίδια στον αέρα. Θα πρέπει να ξεκινήσει μερικές φορές, με κάθε μέρα να αυξάνεται ο αριθμός των ασκήσεων.

Οι αναφερόμενες ενέργειες της θεραπευτικής φυσικής κουλτούρας (θεραπεία άσκησης) στοχεύουν στην ενίσχυση των κοιλιακών μυών. Για να δημιουργήσετε ένα ισχυρό υποστηρικτικό κορσέ για μια αδύναμη σπονδυλική στήλη, πρέπει επίσης να κουνάτε τους μυς της πλάτης.

Θεραπεία άσκησης για ριπιδρίτιδα

Ασκήσεις γυμναστικής για την ενίσχυση της πλάτης:

  1. Ξαπλώστε στο στομάχι σας, στηρίξτε το πηγούνι με τα χέρια σας. Εναλλακτικά, σηκώστε τα πόδια σας και κρατήστε τη θέση τους για λίγα δευτερόλεπτα. Στην περίπτωση αυτή, τα κάτω άκρα δεν κάμπτονται. Επαναλάβετε έως 15 φορές.
  2. Θέση - βρίσκεται στο δάπεδο με την όψη προς τα κάτω. Κάντε ένα χέρια ταλάντευσης, μιμούμενο κολιέ μαστίγιο. Τέτοιες ενέργειες κάνουν 12-16 φορές.
  3. Ξαπλώστε στο στομάχι. Τα χέρια τεντώνονται προς τα εμπρός, τα πόδια λείο. Εναλλακτικά, σηκώστε το αριστερό σας χέρι με το δεξιό σας πόδι, το δεξί σας χέρι με το αριστερό σας πόδι. Η άσκηση επαναλαμβάνεται 10 φορές.
  4. Ξαπλωμένη στο στομάχι σας, διπλώστε τα χέρια σας στην πλάτη σας στην κλειδαριά. Σε μια τέτοια θέση να σηκώσετε το κεφάλι, μειώνοντας τις ωμοπλάτες και ανυψώνοντας τους ώμους. Κάνετε 15 επαναλήψεις.

Δώστε προσοχή! Όλες οι ασκήσεις άσκησης για την ενίσχυση της πλάτης και του Τύπου θα πρέπει να γίνονται ομαλά, αποφεύγοντας τσίμπημα. Επίσης, σε περίπτωση πόνου ή άλλης δυσφορίας, είναι προτιμότερο να μειώσετε το φορτίο ή να ακυρώσετε προσωρινά τις ασκήσεις.

Μετά τις παραπάνω ασκήσεις θα πρέπει να χαλαρώσετε τη σπονδυλική στήλη, κάνοντας μια ειδική γυμναστική:

  1. Ξαπλώστε στο πάτωμα, λυγίστε το πόδι στο γόνατο, τραβήξτε το μέχρι το στήθος με τα χέρια σας. Κάντε το ίδιο με το άλλο πόδι. Η κίνηση είναι ομαλή και χαλαρή.
  2. Μασάζ της οσφυϊκής περιοχής - στην ύπτια θέση για να κολλήσετε τα γόνατά σας και να ταλαντευθείτε προς τα δεξιά, έπειτα προς τα αριστερά.
  3. Μαζεύοντας ολόκληρη τη σπονδυλική στήλη - αγκαλιάζοντας τα γόνατα με τα χέρια σας, τραβώντας τα επάνω στο στήθος, κουνιστούν μπρος-πίσω.

Τέτοια γυμναστική χαλαρώνει καλά τη σπονδυλική στήλη, το τεντώνει. Έτσι συμβάλλει στην απελευθέρωση των ριζομένων ριζών νεύρων.

Θεραπεία των λαϊκών θεραπειών

Τις περισσότερες φορές, η ριζοκυτταρίτιδα των οσφυϊκών σπονδύλων επιδεινώνεται στην πιο ακατάλληλη στιγμή. Εάν αυτό συμβεί στο σπίτι, τότε πρέπει να χρησιμοποιήσετε λαϊκές θεραπείες για την παροχή πρώτων βοηθειών στον ασθενή.

Τρίψτε κόκκινη πιπεριά και ζεσταίνετε αλκοόλ

Αλέστε 2 μικρά καυτερή πιπεριά. Ρίχνουμε 270 ml αλκοόλ. Όλα είναι καλά για να αποφευχθεί, και τρίψτε αυτό το διάλυμα πίσω, στη συνέχεια τυλίξτε με σελοφάν, καθορίζοντας ένα μάλλινο μαντήλι. Ένα τέτοιο εργαλείο θα ανακουφίσει γρήγορα τον πόνο, τους ζεστούς και χαλαρούς μύες.

Αναισθητικό περιτυλίγματος περιτυλίγματος

Βρέξτε πολλά φύλλα του κολλιτσίνι με νερό, σκουπίστε και εφαρμόστε στο κάτω μέρος της πλάτης. Καλύψτε με περιτύλιγμα από πολυαιθυλένιο, στερεώστε με ζεστό μαντήλι. Αυτός είναι ένας καλός τρόπος για την ανακούφιση της οσφυϊκής ισχιαλγίας κατά τη διάρκεια της θεραπείας στο σπίτι. Συνιστάται η εφαρμογή μιας τέτοιας συμπίεσης για 30-40 λεπτά.

Εκτός από την ανακούφιση πόνου, υπάρχουν πολλές συνταγές που βοηθούν στο σπίτι γρήγορα να απαλλαγούμε από ισχιαλγία. Αν καταλαβαίνετε πώς να αντιμετωπίσετε σωστά αυτή την ασθένεια, μπορείτε να επιτύχετε ταχεία βελτίωση.

Έγχυση για θεραπευτικά λουτρά

Σε 1 λίτρο βραστό νερό βράζετε 1,2 κιλά από νέους βλαστοί πεύκου για περίπου 20 λεπτά, στη συνέχεια αφήνετε να εγχυθεί για τουλάχιστον 5 ώρες. Στραγγισμένο υγρό πρέπει να προστεθεί σε ένα καλά ζεστό λουτρό (περίπου 37 μοίρες). Η διαδικασία δεν εκτελείται περισσότερο από 15 λεπτά για μισή ώρα πριν τον ύπνο.

Δώστε προσοχή! Για να βελτιωθεί το θεραπευτικό αποτέλεσμα τέτοιων λουτρών, συνιστάται να τρίβετε την πλάτη με έλαιο έλατου μετά το μπάνιο.

Η θεραπεία στο σπίτι με λαϊκές θεραπείες θα λειτουργήσει ταχύτερα εάν χρησιμοποιηθεί ως πρόσθετο για τη ριζοπάθεια στη σύνθετη φαρμακευτική θεραπεία. Επιπλέον, δεν είναι απαραίτητο να κάνετε αυτοθεραπεία. Πριν χρησιμοποιήσετε μια συνταγή, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Πρόληψη της οσφυϊκής ριζοπάθειας

Ο οσφυϊκός πόνος είναι πολύ δυσάρεστος, συγκρατούν την κίνηση και προκαλούν μεγάλη δυσφορία. Αισθάνοντάς τους μια φορά, ένα άτομο προσπαθεί να αποφύγει τις επαναλήψεις. Επομένως, είναι απαραίτητο να τηρηθούν οι ακόλουθοι κανόνες πρόληψης:

  1. Μέτρια άσκηση με τη μορφή περπατήματος, άσκησης, κολύμβησης.
  2. Συμμόρφωση με τους κανόνες εργασίας και ανάπαυσης. Προσπαθήστε να μην ξεπεράσετε τη σπονδυλική στήλη.
  3. Αποφύγετε τη μακροχρόνια κατάσταση σε μια λυγισμένη κατάσταση. Είναι σημαντικό να μην κάνετε αιχμηρές στροφές και στροφές.
  4. Η σωστή κατανομή βάρους. Οι τσάντες συνιστώνται να μεταφέρονται και με τα δύο χέρια, έτσι ώστε το φορτίο να δρα ομοιόμορφα στη σπονδυλική στήλη.
  5. Τακτική χρήση θερμικών διαδικασιών (μπάνιο, σάουνα). Αυτό θα επιτρέψει την απομάκρυνση της περίσσειας υγρών, αλατιού από το σώμα, για να αποφευχθεί η πρήξιμο.
  6. Πάρε σε ένα άνετο κρεβάτι. Το κρεβάτι πρέπει να είναι απαλλαγμένο από χτυπήματα και εξογκώματα, όχι πολύ μαλακά ή σκληρά.

Ξέρεις Προσκολλώντας σε προληπτικά μέτρα, μπορείτε να αποφύγετε νέες επιθέσεις ριζίτιδας, καθώς και την περαιτέρω ανάπτυξή της.

Η οσφυϊκή ισχιαλγία μπορεί να αντιμετωπιστεί στο σπίτι. Εάν ακολουθήσετε τις οδηγίες σχετικά με τον τρόπο θεραπείας της παθολογίας με τη βοήθεια λαϊκών θεραπειών, μπορείτε να επιτύχετε καλά αποτελέσματα. Το κύριο πράγμα είναι να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πώς να απαλλαγείτε από τη ριζοπάθεια και στη συνέχεια να προχωρήσετε σε θεραπεία στο σπίτι.