Ορθοπεδικό μαξιλάρι για αυχενική οστεοχονδρόζη

  • Μασάζ

Ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι για την οστεοχονδρίτιδα του τραχήλου της μήτρας χρησιμεύει ως σταθεροποιητής των τραχηλικών σπονδύλων. Βοηθά τους ασθενείς με οστεοχονδρωσία του λαιμού να αποτρέπουν την αρχειοθέτηση των αρτηριών και των νεύρων κατά τη διάρκεια του ύπνου, για να αποφευχθούν οι αρνητικές επιδράσεις του οστού στους μεσοσπονδύλιους δίσκους. Αλλά το προϊόν πρέπει να επιλέγεται λαμβάνοντας υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά και τις συστάσεις του θεράποντος ιατρού. Το κύριο χαρακτηριστικό είναι πόσο άνετα αισθάνεστε σε ένα μαξιλάρι και μετά το ξύπνημα. Ένα κατάλληλο μαξιλάρι για την οστεοχονδρίτιδα του αυχένα θα βοηθήσει να αποφευχθούν τέτοια δυσάρεστα συμπτώματα όπως πονοκέφαλος το πρωί, ζάλη και δυσφορία στην περιοχή των ώμων.

Ύπνος ασθενούς με οστεοχονδρόζη

Είναι καλύτερα να κοιμάστε με αυχενική οστεοχονδρόζη σε τέτοια θέση ώστε οι μύες του λαιμού να είναι εντελώς χαλαροί και οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι να μην αισθάνονται την πίεση των σπονδύλων. Επομένως, το μαξιλάρι πρέπει να συμβάλλει στη φυσιολογική θέση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.

Οι μύες καθορίζουν τους σπονδύλους κατά την περίοδο της εγρήγορσης και τους προστατεύει από τις ξαφνικές κινήσεις και μετατοπίσεις. Τη νύχτα, οι μύες χαλαρώνουν και η σπονδυλική στήλη στερείται προστασίας.

Επομένως, εάν ένα άτομο είναι επιρρεπές σε οστεοχονδρόζη ή η παθολογική διαδικασία έχει ήδη αρχίσει να αναπτύσσεται, ενώ κοιμάται και κοιμάται, ο πόνος και η ταλαιπωρία μπορεί να αρχίσουν να βασανίζονται. Και όταν ξυπνά, ένα άτομο αισθάνεται ότι έχει έναν πονοκέφαλο και υψηλή αρτηριακή πίεση. Για την οστεοχονδρίωση του τραχήλου της μήτρας, η ακόλουθη κατάσταση είναι χαρακτηριστική: χωρίς την υποστήριξη των μυϊκών δομών, οι σπόνδυλοι μπορούν να κινηθούν, συσφίγγοντας τους χόνδρους, τις αρτηρίες και τα νεύρα. Η παθολογική διαδικασία αναπτύσσεται όλο και περισσότερο και ο εγκέφαλος σταματά να λαμβάνει αρκετό οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά.

Πώς να επιλέξετε ένα μαξιλάρι

Εάν το πρωί ο ασθενής έχει πονοκέφαλο και είναι ζαλάδα, σημαίνει ότι η κυκλοφορία του αίματος διαταράσσεται σε ένα όνειρο. Σε περίπτωση εμφάνισης τέτοιων συμπτωμάτων, θα πρέπει να επιλέγεται ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι λαμβάνοντας υπόψη τις ακόλουθες απαιτήσεις:

  • Το σχήμα πρέπει να είναι ορθογώνιο. Μια ποικιλία κυλίνδρων είναι καλό να χρησιμοποιηθούν για μια σύντομη ανάπαυση σε μια οριζόντια θέση, δεν επιτρέπεται να κοιμούνται επάνω?
  • Το ύψος θα πρέπει να κυμαίνεται από πέντε έως δέκα εκατοστά. Ένα τέτοιο ύψος δημιουργεί μια φυσιολογική στάση: η ζώνη ώμου ανεβαίνει ελαφρώς, η αυχενική περιοχή βρίσκεται λίγο πάνω από το κεφάλι.
  • Η έκταση του μαξιλαριού πρέπει να καθορίζεται ανάλογα με το πλάτος του ώμου του ασθενούς. Θα πρέπει να είναι τουλάχιστον όχι πλέον ώμο, μπορεί να είναι λίγο ευρύτερη?
  • Το μαξιλάρι δεν πρέπει να είναι πολύ μαλακό ή πολύ σκληρό. Όλα τα ορθοπεδικά μαξιλάρια γίνονται srednezhestkimi.

Είναι επιθυμητή η επιλογή μεμονωμένων ιδιοτήτων με τον θεραπευτή νευρολόγο. Εξετάστε επίσης τις απαντήσεις των ασθενών που πάσχουν από οστεοχονδρωσία που χρησιμοποιούν ήδη αυτό το μοντέλο.

Μορφή και υλικό

Οι ακόλουθες μορφές προϊόντων ορθοπεδικής κεφαλής είναι στην αγορά:

  • Κύλινδρος και "πέταλο". Κατάλληλο για μια σύντομη ανάπαυση, μπορείτε να εφαρμόσετε μόνο σε ύπτια θέση.
  • Ορθογώνιο. Για να κοιμάστε τη νύχτα, πρέπει να κοιτάξετε αυτά τα μαξιλάρια. Συνήθως περιλαμβάνουν κυλίνδρους στη δομή τους, ένα στη μέση ή δύο στα πλάγια.

Επιλέγοντας ένα ορθογώνιο μαξιλάρι για συνεχή ύπνο, πρέπει να εστιάσετε στα συναισθήματά σας. Προσπαθήστε να ξαπλώσετε σε κάθε ένα και να καταλάβετε ποια διάταξη των κυλίνδρων είναι πιο άνετη ειδικά για εσάς. Ελέγξτε με τον πωλητή, ποιες κριτικές άκουσε σχετικά με ένα συγκεκριμένο μοντέλο.

Τα πιο γνωστά υλικά κατασκευής έχουν ως εξής:

  • Φύλλα φαγόπυρου Τα προϊόντα από ένα τέτοιο υλικό όχι μόνο επαναλαμβάνουν φυσιολογικά το σχήμα της κεφαλής και του λαιμού, αλλά επίσης διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος, παρέχοντας ένα εύκολο αποτέλεσμα μασάζ.
  • Λατέξ. Δεν προκαλεί αλλεργίες, σκοτώνει βακτήρια.
  • Μπαμπού ινών. Ένα τέτοιο μαξιλάρι "αναπνέει" καλά, δεν περιορίζει τη συσσώρευση σκόνης. Χρειάζεται ελάχιστη προσοχή. Συνιστάται ως προληπτικό μέτρο κατά της οστεοχονδρωσίας. Σύμφωνα με τους γιατρούς, τα προϊόντα αυτά είναι κατάλληλα για τον ύπνο των παιδιών.
  • Μικρές πηγές. Σχηματίζει σωστά τη θέση του ύπνου σας, ανορθώνεται αμέσως ανάλογα με τη θέση του κεφαλιού. Κατάλληλο για ξεκούραση κατά τη διάρκεια της νύχτας, ανεξάρτητα από το αν κοιμάστε στο πλάι ή στην πλάτη σας.
  • Ψύξη ζελέ. Το πιο σύγχρονο υλικό που υποστηρίζει ομαλά το κεφάλι κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αρχικά μπορεί να φαίνεται ασυνήθιστο, αλλά με την πάροδο του χρόνου θα έρθει η άνεση.

Συμπληρωματικές συστάσεις

Τα ορθοπεδικά μαξιλάρια, απαραίτητα για την οστεοχονδρεία της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, μπορεί να είναι δαπανηρά, αλλά ο αντίκτυπός τους θα είναι κατάλληλος. Για να καταλάβετε αν έχετε πάρει σωστά το μαξιλάρι και εάν το προϊόν που αγοράσατε ταιριάζει, προσέξτε τα ακόλουθα σημεία:

  • Ένα μαξιλάρι καλής ποιότητας θα πρέπει να επιστρέψει στο αρχικό του σχήμα μετά τη φόρτωση.
  • Εάν βάζετε μια παλάμη κάτω από το κεφάλι σας, αυτό σημαίνει ότι το προϊόν είναι πολύ χαμηλό.
  • Όταν ένα άτομο συχνά αλλάζει θέση ενώ κοιμάται, είναι πιθανό ότι το μαξιλάρι είναι λάθος μέγεθος.
  • Η δυσφορία γύρω από τη ζώνη ώμου, το λαιμό και τους εναπομείναντες πονοκεφάλους υποδηλώνει ότι το μαξιλάρι είναι ακατάλληλο.

Στο κατάστημα θα πρέπει να δώσετε προσοχή στην υπόθεση. Πρέπει να κρατήσει το μαξιλάρι στην αρχική του μορφή, εξασφαλίζοντας παράλληλα καλή πρόσβαση αέρα.

Κρίνοντας από τις αναθεωρήσεις των ασθενών, συνιστάται να τραβήξετε τις ραφές πριν την αγορά, ελέγχοντας τους για δύναμη. Ταυτόχρονα, οι αρθρώσεις ράμματος πρέπει να είναι αρκετά μαλακές ώστε να μην σας ενοχλούν κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Το μαξιλάρι για την οστεοχονδρωσία της αυχενικής περιοχής θα πρέπει να στηρίζει το κεφάλι καλά, ώστε να αισθάνεστε άνετα και να χαλαρώνετε τους μυς του αυχένα. Αν κοιμάστε στο πλάι σας, σηκώστε το προϊόν από κυλίνδρους διαφορετικών υψών. Για ύπνο στο πίσω μέρος των ασθενών πιο κατάλληλα ακόμη μαξιλάρια.

Σε ποιο μαξιλάρι κοιμούνται για την αυχενική οστεοχονδρόζη

Πολλοί ασθενείς ενδιαφέρονται για τον ύπνο με την οστεοχονδρόζη. Μια τέτοια δυσάρεστη ασθένεια, όπως η οστεοχονδρόζη, είναι ένα πρόβλημα γραφείων, οδηγών αυτοκινήτων και άλλων ανθρώπων που πρέπει να καθίσουν σε άβολα θέσεις για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Πώς να κοιμάστε με οστεοχονδρόζη;

Αυτή η ασθένεια απαιτεί μια μακρά και προσεκτική θεραπεία, επειδή οι συνέπειες της οστεοχονδρωσίας μπορεί να είναι παράλυση των άκρων, καρδιακές προσβολές, εγκεφαλικά επεισόδια, υπέρταση και άλλες παθήσεις που είναι εξαιρετικά επικίνδυνες για τη ζωή ενός ατόμου.

Υπάρχουν 4 τύποι οστεοχονδρωσίας, ανάλογα με τον τόπο εντοπισμού του:

  • τραχήλου της μήτρας
  • στήθος?
  • σπονδυλική στήλη.
  • οσφυϊκή.

Εκτός από τη φαρμακευτική αγωγή και τη φυσικοθεραπεία και για μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα, ορισμένες από τις συνήθειες τους πρέπει να επανεξεταστούν. Για παράδειγμα, είναι πολύ σημαντικό να κοιμάται σωστά με οστεοχόνδρωση.

Μια τέτοια φαινομενικά μικροσκοπική, όπως η θέση στην οποία κοιμάστε, παίζει τεράστιο ρόλο στην επιτυχία της θεραπείας της οστεοχονδρόζης και στην περαιτέρω αποφυγή των παροξυσμών της.

Εξετάστε πώς να κοιμάστε με την οστεοχονδρόζη. Το πρώτο και σημαντικό θέμα για άτομα που πάσχουν από οστεοχονδρόρηση οποιουδήποτε τμήματος της σπονδυλικής στήλης είναι ένα στρώμα. Το σωστό στρώμα δεν παρεμβαίνει σε άτομα με υγιή σπονδυλική στήλη, διασφαλίζοντας την πρόληψη της εμφάνισης ασθενειών της πλάτης και απλά παρέχοντας την υψηλότερη ποιότητα ανάπαυσης σε όλο το σώμα κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Κατά την επιλογή ενός στρώματος πρέπει να προσέξουμε την ακαμψία του. Πολύ μαλακό ένα στρώμα δεν θα είναι σε θέση να εξασφαλίσει τη σωστή θέση της σπονδυλικής στήλης κατά τη διάρκεια του ύπνου και έτσι να επιδεινώσει τη γενική κατάσταση των συνδέσμων και των μεσοσπονδύλιων δίσκων, προκαλώντας αυξημένο πόνο.

Το πολύ σκληρό στρώμα δεν επιτρέπει στο σώμα να λάβει τη σωστή θέση.

Είναι καλό να κοιμάσαι στο πάτωμα;

Υπάρχει μια εσφαλμένη άποψη ότι είναι απαραίτητο να κοιμηθείς σε ένα σκληρό στρώμα, και κάποιοι σκέφτονται αν είναι καλό να κοιμόμαστε στο πάτωμα με οστεοχονδρόζη. Η απάντηση σε αυτή την ερώτηση είναι αδιαμφισβήτητη - όχι. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η σκληρή επιφάνεια δεν μπορεί να παράσχει τη σωστή θέση σχήματος S στη σπονδυλική στήλη σε ένα άτομο που βρίσκεται στην πλάτη του και λυγίζει κάτω από τον ώμο και τη λεκάνη κατά τη διάρκεια του ύπνου στο πλάι. Κάτω από αυτές τις συνθήκες, οι μύες και οι σύνδεσμοι θα είναι σε ένταση και ο πόνος θα ενταθεί.

Ιδανικός για ύπνο είναι ένα μεσαίο σκληρό στρώμα, κατά προτίμηση ορθοπεδικό, ικανό να προσαρμόζεται στις καμπύλες του ανθρώπινου σώματος, ανεξάρτητα από τη θέση στην οποία κοιμάται.

Εκτός από το στρώμα, πρέπει να δώσετε προσοχή στο μαξιλάρι. Σε εξειδικευμένα καταστήματα μπορείτε να αγοράσετε ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι το οποίο:

  • εξασφαλίζει τη σωστή θέση της κεφαλής.
  • χαλαρώνει τους μύες και τους συνδέσμους του λαιμού.
  • συμβάλλει στη βελτίωση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας.

Όταν το μαξιλάρι και το στρώμα επιλέγονται, παραμένει μόνο να καταλάβουμε ποια είναι η σωστή στάση για ύπνο σε άτομα που πάσχουν από οστεοχονδρόζη.

Πώς να επιλέξετε μια θέση για ύπνο με οστεοχονδρωσία;

Εξετάστε πώς να κοιμάστε με την οστεοχονδρεία της θωρακικής σπονδυλικής στήλης. Για τα άτομα με αυτή τη διάγνωση, η θέση ενώ βρίσκεται στην πλάτη ή στην πλάγια θέση εμβρύου θα είναι κατάλληλη.

Στις ίδιες στάσεις, ενδείκνυται να κοιμηθεί με οστεοχονδρόρηση του λαιμού. Στη θέση του ύπνου, όλοι οι μύες του σώματος χαλαρώνουν, εκτός από τα πόδια, αλλά για να χαλαρώσουν, μπορείτε να βάλετε μικρά μαξιλάρια ή μαξιλάρι από το φύλλο κάτω από τα γόνατα και την κάτω πλάτη. Χάρη σε τέτοιες υποστηρίξεις, το φιλέτο θα χαλαρώσει, τότε όλα τα τμήματα της σπονδυλικής στήλης θα πάρουν τη σωστή θέση και ο ασθενής θα μπορεί να χαλαρώσει εντελώς. Αυτή η θέση δεν είναι κατάλληλη για άτομα που πάσχουν από προβλήματα όπως δυσκολία στην αναπνοή, ροχαλητό, άπνοια κλπ.

Αυτή η θέση είναι κατάλληλη για ύπνο στην οστεοχονδρωσία του μαστού και τη νόσος του αυχένα, επιπλέον, είναι ιδανική για άτομα με οσφυϊκή οστέωση. Μια θέση ύπτια με τη χρήση του σωστού μαξιλαριού βοηθά στην ομαλοποίηση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας, εάν έχει διαταραχθεί η τελευταία, πράγμα που αυξάνει τη ροή του οξυγόνου στον εγκέφαλο.

Αλλά ένα άτομο δεν μπορεί να κοιμηθεί ακόμα όλη τη νύχτα. Το έμβρυο είναι μια άλλη επιλογή για καλύτερο ύπνο στον αυχενικό και οστεοχονδρωσία της θωρακικής σπονδυλικής στήλης. Σε αυτή τη θέση, σύμφωνα με τους επιστήμονες, πρέπει να κοιμηθείτε στην αριστερή σας πλευρά λόγω των δομικών χαρακτηριστικών του ανθρώπινου οισοφάγου, της θέσης της αορτής της καρδιάς και του ήπατος, η λειτουργία των οποίων θα διαταραχθεί όταν βρίσκεται στη δεξιά πλευρά. Όταν συμβαίνει αυτό, η μετατόπιση αυτών των οργάνων και δεν μπορούν να λειτουργήσουν σωστά ενώ το άτομο κοιμάται.

Πώς να πάρετε μια εμβρυϊκή θέση:

  1. Ξαπλώστε στην αριστερή πλευρά σας, ακουμπώντας στον αριστερό ώμο και τη λεκάνη σας, κάμπτεστε ελαφρά τα γόνατά σας και μετακινήστε τα προς το στήθος σας.
  2. Εάν σε μια τέτοια θέση δεν είστε πολύ άνετα, μπορείτε να τεντώσετε ένα πόδι και να αφήσετε το άλλο πόδι λυγισμένο.
  3. Επιπλέον, ανάμεσα στα πόδια στα ισχία μπορείτε να βάλετε ένα μικρό μαξιλάρι - αυτό θα ανακουφίσει την ένταση από τους μυς της λεκάνης και θα χαλαρώσει καλά.

Εάν έχετε προβλήματα με την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, εκτός από τη θέση του εμβρύου και τη θέση του ύπνου που βρίσκεται στην πλάτη σας, ο ύπνος στο στομάχι σας είναι αποδεκτός. Σε αυτή τη θέση, αφαιρείται το φορτίο από τη μέση, αλλά σε αυτή την λανθασμένη θέση οι σύνδεσμοι και οι μύες του λαιμού είναι πολύ τεντωμένοι. Αυτό μπορεί να τους τραυματίσει και να οδηγήσει σε μειωμένη εγκεφαλική κυκλοφορία. Το ξαπλωμένο στο στομάχι είναι καλύτερο να μην χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια του ύπνου, αλλά για να ξαπλώνει και να χαλαρώνει με επιδείνωση του πόνου στην πλάτη ή απλά όταν είναι απαραίτητο να χαλαρώσει.

Επομένως, αν έχετε διαγνωστεί με οστεοχονδρωσία ενός ή περισσοτέρων τμημάτων, εκτός από τη θεραπεία που έχει συνταγογραφήσει ο νευρολόγος, θα πρέπει να λαμβάνεται μέριμνα ώστε να υπάρχει μια άνετη θέση για τη σπονδυλική στήλη ανά πάσα στιγμή.

Κατά τη διάρκεια της ημέρας πρέπει να κρατήσετε τη στάση σας, αν δεν μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας, να αγοράσετε ένα ειδικό κορσέ. Και τη νύχτα θα πρέπει να μάθετε πώς να κοιμάστε. Για να γίνει αυτό, θα πρέπει να υποφέρετε λίγο από τα προβλήματα του ύπνου στη σωστή αλλά ασυνήθιστη στάση του σώματος. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να αντικαταστήσετε το κρεβάτι, ή μάλλον να αλλάξετε το στρώμα και το μαξιλάρι για ορθοπεδικό. Επίσης, είναι χρήσιμο να ξεκινήσετε έναν πιο ενεργό τρόπο ζωής και να επανεξετάσετε τη διατροφή.

Η αλλαγή των συνηθειών σας θα είναι πιο δύσκολη από την αγορά ενός νέου μαξιλαριού και στρώματος, αλλά βεβαιωθείτε ότι οι προσπάθειές σας θα είναι δικαιολογημένες.

Η οστεοχονδρίτιδα του τραχήλου είναι μια επικίνδυνη ασθένεια που, όταν βρίσκεται σε παρατεταμένη στάση του σώματος, προκαλεί τη σύσφιξη των νεύρων και των αρτηριών στην πληγείσα περιοχή.

Οι γιατροί συστήνουν τέτοιους ασθενείς να χρησιμοποιούν ειδικά ορθοπεδικά μαξιλάρια. Αυτό θα βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου, στην εξάλειψη των ημικρανιών, στη βελτίωση της ροής του αίματος. Πώς να επιλέξετε ένα τέτοιο μαξιλάρι; Ποιο μαξιλάρι είναι καλύτερο για την οστεοχονδρία του τραχήλου της μήτρας και είναι ασφαλές, άνετο για ύπνο;

Τι είναι τα ορθοπεδικά μαξιλάρια;

Λόγω του ασυνήθιστου σχήματος και πλήρωσης, το μαξιλάρι για την οστεοχονδρίτιδα του τραχήλου έχει θετική επίδραση στο σώμα κατά τη διάρκεια του ύπνου. Συμβάλλει στη σωστή θέση των σπονδύλων, χάρη στην οποία οι μυς του αυχένα και η σπονδυλική στήλη χαλαρώνουν τη νύχτα. Έχει προληπτικό αποτέλεσμα και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως πρόσθετη μέθοδος για τη θεραπεία της χονδρικής.

Για την κατασκευή προϊόντων λαμβάνονται μόνο υλικά υψηλής ποιότητας, τα οποία μειώνουν την εφίδρωση από το δέρμα και βελτιώνουν την κυκλοφορία του αέρα γύρω από το κεφάλι. Ένα άτομο σε ένα τέτοιο μαξιλάρι έχει αρκετό ύπνο, αισθάνεται άνετα και μπορντό όλη την ημέρα.

Επιπλέον, είναι σημαντικό το άτομο να κοιμάται στη σωστή στάση του σώματος. Τι πρέπει να είναι;

  • Ο ασθενής κοιμάται στη θέση του εμβρύου.
  • Ο ώμος πρέπει να στηρίζεται στο στρώμα.
  • Κάτω από το κεφάλι χωράει ένα μικρό μαξιλάρι.
  • Μπορείτε να κοιμάστε με αυχενική οστεοχονδρόζη στο πίσω μέρος, αλλά με τα πόδια να λυγίζουν.

Εάν υπάρχουν προβλήματα με την αυχενική σπονδυλική στήλη, τότε δεν πρέπει να κοιμάστε στο στομάχι σας.

Ποια χαρακτηριστικά πρέπει να έχει ένα μαξιλάρι;

Οι γιατροί συστήνουν μόνο δύο τύπους κυλίνδρων κάτω από το λαιμό. Πρόκειται για σχήμα ημισελήνου και ορθογώνιο με κυρτά άκρα. Είναι εύκολο να βρείτε μια άνετη θέση στον ύπνο που δεν έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία.

Ξαπλώνουν σε μεσόγλυφα στην πλάτη τους, σταθεροποιούν τη θέση του λαιμού και χαλαρώνουν τους μύες. Δεν χάνουν το αρχικό τους σχήμα ακόμη και μετά από παρατεταμένη χρήση.

Πώς να καταλάβετε ποιο μαξιλάρι χρειάζεται; Πριν από την αγορά, θα πρέπει να εξετάσετε προσεκτικά το μαξιλάρι για να δείτε αν δεν θα παραμορφωθεί λόγω του βάρους του κεφαλιού.

Εάν ο κύλινδρος είναι υψηλός, μπορείτε να βλάψετε το λαιμό σας και να επιταχύνετε την ανάπτυξη της νόσου.

Πολλοί άνθρωποι σκέφτονται ότι είναι καλύτερο να κοιμούνται χωρίς αυτό καθόλου, αλλά δεν είναι. Στην περίπτωση αυτή, οι μύες δεν είναι χαλαροί, συνεχώς τεταμένοι, γεγονός που αυξάνει τη συμπίεση της αρτηρίας.

Είναι καλύτερο εάν το προϊόν είναι γεμάτο με ένα στοιχείο με εφέ μνήμης. Θα ανακάμψει σύντομα μορφή μετά τη χρήση. Για εκείνους που κοιμούνται στις πλάτες τους, είναι καλύτερα να παραλάβετε προϊόντα με λατέξ. Καλά κρατήστε τα πληρωτικά κεφαλής με ελατήρια από λάτεξ. Δεν προκαλούν αλλεργίες. Ανεξάρτητη μονάδα ελατηρίου διατηρεί επίσης την σπονδυλική στήλη καλά κατά τη διάρκεια του ύπνου. Σε ένα τέτοιο μαξιλάρι, τα ελατήρια αναγνωρίζουν ένα σημείο φορτίο.

Οι κύλινδροι σε βάση πηκτώματος κατανέμουν ομοιόμορφα το φορτίο και κάνουν τον ύπνο άνετο, κάνοντας μικρο-μασάζ και ψύγοντας την επιφάνεια της κεφαλής και του λαιμού.

Ο ύπνος σε ορθοπεδικά προϊόντα χρειάζεται χρόνο για να συνηθίσει.

Τι να ψάξετε κατά την επιλογή;

  • Το κεφάλι κείται με τέτοιο τρόπο ώστε οι μύες να χαλαρώνουν στο άτομο.
  • Η σπονδυλική στήλη παίρνει τις ανατομικές καμπύλες της σπονδυλικής στήλης.
  • Το ύψος υπολογίζεται ως εξής: ένα εκατοστό προστίθεται στο πλάτος του ώμου.
  • Το κλασικό σχήμα είναι καλύτερο για όσους κοιμούνται στην πλάτη τους.
  • Για ένα άτομο που συχνά γυρίζει στον ύπνο του, ένα προϊόν με κυλίνδρους διαφορετικών υψών είναι καλύτερα προσαρμοσμένο.

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα

  • Ο ύπνος είναι πιο άνετος.
  • Οι ημικρανίες εξαφανίζονται.
  • Χαλαρώνει τους μύες του λαιμού.
  • Το προϊόν παραμένει φρέσκο ​​για μεγάλο χρονικό διάστημα.
  • Το κεφάλι ιδρώνει λιγότερο.
  • Το άτομο αναπνέει ευκολότερα λόγω της θέσης του σώματος.

Σε ένα μαξιλάρι από λατέξ, ο πόνος μπορεί να αυξηθεί, εμφανίζονται νευρολογικοί πόνοι.

Συμπληρωματικό

Τι πρέπει να είναι ένα μαξιλάρι για ύπνο;

Ποια είναι τα μαξιλάρια;

Τα προϊόντα αυτά χωρίζονται σε 3 ομάδες:

  • Σκληρή Είναι απαραίτητο για εκείνους τους ασθενείς που προτιμούν να κοιμούνται από την πλευρά τους.
  • Η μεσαία ακαμψία είναι πιο κατάλληλη για ύπνο στο πίσω μέρος.
  • Ένα μαλακό μαξιλάρι παρέχει καλύτερη υποστήριξη για μια θέση στον ύπνο στο στομάχι.

Με τη μορφή

  1. Ορθογώνια με εσοχή. Πρόκειται για ένα συνοπτικό σχέδιο προϊόντος που προσφέρει άνεση όταν κοιμάται. Καθώς χρησιμοποιείτε το μαξιλάρι για ύπνο δεν χάνεται το σχήμα του και δεν παραμορφώνεται.
  2. Κύλινδρο με μορφή πέταλου (ημισελήνου). Αυτή η επιλογή είναι καλή για τα ταξίδια στο αυτοκίνητο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στο σπίτι. Καθίζει καλά το λαιμό, δεν παραμορφώνεται. Τέτοιοι κύλινδροι με μαλακό βαθμό ακαμψίας.
  3. Οβάλ με κυλίνδρους διαφορετικών υψών. Αυτός ο τύπος προϊόντος ταιριάζει καλύτερα σε ασθενείς που προτιμούν να κοιμούνται με αυχενική οστεοχονδρόζη στο πλάι τους. Κρατάει καλά το κεφάλι και το λαιμό.

Με μέγεθος

Για να υπολογίσετε το πλάτος πρέπει να μετρήσετε το στρώμα. Αυτές οι δύο τιμές πρέπει να είναι οι ίδιες. Κατά μέσο όρο, αυτή η παράμετρος είναι 30-50 cm.

Το ύψος του προϊόντος κυμαίνεται από 6 έως 16 εκατοστά. Το βέλτιστο μαξιλάρι έχει ύψος από 10 έως 14 εκατοστά. Εάν ο ασθενής έχει ευρείς ώμους, τότε συνιστάται να επιλέξετε ένα σκληρό στρώμα. Η διαφορά από 1 έως 2 cm δεν έχει σημασία και δεν επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου.

Ένα από τα πιο επιτυχημένα υλικά είναι το υλικό πλήρωσης Tempur. Αναγνωρίζει ένα σημείο φορτίο, αρκετά σκληρό και άνετο για μεγάλο ύπνο.

Λύσεις προϋπολογισμού και οικονομίας

Το κόστος του μαξιλαριού ξεκινά από χίλια ρούβλια, αλλά σε αυτή την περίπτωση αξίζει να εξεταστεί πόσο υψηλής ποιότητας υλικό στο προϊόν.

Εάν η οστεοχονδρωσία της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, τότε θα πρέπει να εξετάσετε περισσότερα μοντέλα με κόστος ενός και μισού έως δύο χιλιάδων ρούβλια. Συνήθως γεμίζονται με λατέξ ή άλλα ακριβά υλικά. Καλύμματα κατασκευασμένα από καλό ύφασμα, μπορούν να εμποτιστούν με χυμό αλόης. Ο χρόνος ζωής τέτοιων μοντέλων μπορεί να φτάσει μέχρι και 3 χρόνια.

Τα μαξιλάρια αξίας άνω των δυόμισι χιλιάδων θεωρούνται δαπανηρά. Αποτελούνται εξ ολοκλήρου από λατέξ.

Πώς να κοιμηθώ;

Συχνά η κλινική εικόνα των εκδηλώσεων της αυχενικής οστεοχονδρωσίας εξαρτάται από τη θέση στην οποία κοιμάται το άτομο.

  • Ο ασθενής βρίσκεται στην πλάτη του, τα πόδια κάμπτονται. Σε αυτή τη θέση, η σπονδυλική στήλη χαλαρώνει. Εάν τα πόδια είναι ίσια, τότε οι οσφυϊκοί μύες είναι συνεχώς τεταμένοι.
  • Ο άνδρας ξαπλώνει, στηρίζοντας τον ώμο του σε ένα σκληρό στρώμα. Η κεφαλή τοποθετείται στον κύλινδρο, τα πόδια μπορούν να κάμπτονται.
  • Ο ασθενής βρίσκεται στη θέση του εμβρύου, στρογγυλεύοντας την πλάτη του και τραβώντας τα πόδια του στο κλουβί. Εάν είναι επιθυμητό, ​​κάτω από τα γόνατα περιβάλλει τον κύλινδρο. Οι σπονδυλικοί μύες χαλαρώνουν γρήγορα, ακολουθούμενοι από βελτίωση της ευημερίας.

Αλλά οι γιατροί δεν συνιστούν να κοιμούνται σε αυτή τη θέση, επειδή οι μύες του λαιμού είναι τεταμένες, υπάρχει συμπίεση των αρτηριών και των αιμοφόρων αγγείων. Ένα άτομο που πάσχει από τραχήλου της μήτρας μπορεί να έχει πονοκέφαλο, κόπωση και κόπωση. Σε σπάνιες περιπτώσεις, αρχίζει η ισχαιμία του εγκεφάλου.

Προφυλακτική χρήση

Η χρήση ενός τέτοιου κυλίνδρου είναι δυνατή ως προληπτικό μέτρο.

Παρακολουθήστε ένα χρήσιμο βίντεο για αυτό το θέμα.

Συμπέρασμα

Η οστεοχονδρίτιδα του τραχήλου δεν μπορεί να θεραπευτεί εντελώς, και είναι δυνατόν να σταματήσει μόνο για λίγο. Μια από αυτές τις μεθόδους θα είναι ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι, το οποίο, με σωστή επιλογή παραμέτρων, υλικού και δυσκαμψίας, θα βοηθήσει να χαλαρώσετε τους μύες κατά τον ύπνο και να ανακουφίσετε τον πόνο. Το σωστό μαξιλάρι επιλέγεται σε ύψος, είναι σημαντικό ότι το περιεχόμενό του είναι φυσικό, δεν προκαλεί αλλεργικές αντιδράσεις.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον κύλινδρο και για προληπτικούς σκοπούς.

Τα ορθοπεδικά μαξιλάρια αποτελούν χρήσιμο χαρακτηριστικό τόσο για τους ενήλικες όσο και για τα παιδιά. Πρόκειται για μια θαυμάσια πρόληψη πολλών ασθενειών και, επίσης, μετατρέπεται σε απαραίτητο ταξιδιωτικό σύντροφο, που λαμπρύνει τα μακρινά ταξίδια σε καθιστή θέση.

Οι περισσότεροι συμφωνούν ότι ένας πλήρης ύπνος δίνει ενέργεια για όλη την ημέρα. Και σημαντικό σε αυτή τη διαδικασία είναι ένα καλά επιλεγμένο κρεβάτι και μαξιλάρι που θα εξασφαλίσει έναν υγιή ύπνο τόσο στο σπίτι όσο και κατά τη διάρκεια του ταξιδιού. Οι σωστά επιλεγμένες ιδιότητες για τον ύπνο συμβάλλουν όχι μόνο στην εξομάλυνση του ύπνου αλλά βοηθούν επίσης να ξεχάσουν προβλήματα όπως ο πόνος στη σπονδυλική στήλη, στις αρθρώσεις, καθώς και να ανακουφίσουν τις ημικρανίες. Το ορθοπεδικό μαξιλάρι είναι πολύ σημαντικό για την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, ιδιαίτερα με μια τέτοια διάγνωση όπως η οστεοχονδρόζη. Τι είναι αυτό, το τέλειο ορθοπεδικό μαξιλάρι για ύπνο; Τι είδους προτίμησή της και ποιοι κατασκευαστές είναι αξιόπιστοι;

Ειδικότητα των ορθοπεδικών μαξιλαριών

Όταν το ανθρώπινο σώμα βρίσκεται σε όρθια θέση, οι μύες και οι σύνδεσμοι ευθύνονται για τη σωστή θέση του σώματος. Αλλά κατά τη διάρκεια του ύπνου, μπορεί να πάρει οποιαδήποτε θέση. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι γιατροί δεν συστήνουν να χρησιμοποιούν υψηλά μαξιλάρια ή να βάζουν ένα τέτοιο ύπνο αντικείμενο από το άλλο. Μετά από όλα, ένα τέτοιο κρεβάτι για το κεφάλι έχει έναν λαιμό σε μια λανθασμένη θέση, και αυτό συμβάλλει στην εμφάνιση ενός σπασμού των μυών του και οδηγεί σε πονοκεφάλους. Ταυτόχρονα, για παράδειγμα, ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι για το λαιμό (τόσο στο σπίτι όσο και κατά τη διάρκεια του ταξιδιού) θα συμβάλλει στην εκφόρτωση των αυχενικών μοσχευμάτων και των μυών του αυχένα, στη σταθεροποίηση των σπονδύλων κατά τον ύπνο και, ως εκ τούτου, θα προσφέρει μια καλή ανάπαυση.

Επιπλέον, τα ορθοπεδικά μαξιλάρια είναι κατασκευασμένα από ένα τέτοιο υλικό όπως το μνημείο, το οποίο είναι προικισμένο με την ικανότητα να απομνημονεύει το σχήμα ενός ανθρώπινου σώματος λόγω της θερμότητας που εκπέμπει. Παρ 'όλα αυτά, θα πρέπει να γίνει αντιληπτό ότι τα ορθοπεδικά μαξιλάρια δεν αποτελούν θεραπευτικό παράγοντα για την οστεοχονδρωσία της σπονδυλικής στήλης, της προεξοχής ή της τορτικοποίησης. Ο στόχος της - μάλλον, η πρόληψη αυτών των παθήσεων. Για παράδειγμα, σε οστεοκόνδρωση της σπονδυλικής στήλης, προεξοχή ή στραβό, η μετάβαση σε ένα τέτοιο μαξιλάρι πρέπει να είναι σταδιακή και μπορεί να χρειαστεί πρώτα να σταματήσει κάποιες από τις ασθένειες εκ των προτέρων.

Ποικιλίες μαξιλαριών

Συχνά τα προϊόντα ταξινομούνται με τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

  • σε μορφή?
  • σε μέγεθος.
  • με πληρωτικό.
  • ανά ηλικιακή κατηγορία.

Οι συνήθεις ιατρικοί τύποι ορθοπεδικών μαξιλαριών είναι ορθογώνια και έχουν σχήμα κυλίνδρου. Έτσι, ένα ορθοπεδικό ορθοπεδικό μαξιλάρι, το οποίο χρησιμοποιείται για την πρόληψη της οστεοχονδρωσίας και της προεξοχής, συχνά έχει μια εσοχή για το κεφάλι και είναι πολύ σημαντικό το κεφάλι να μην πέφτει μέσα από αυτό το άνοιγμα, επειδή με το χρόνο αυτό παραμορφώνει τον αυχένα. Επιλέγοντας έναν κύλινδρο μαξιλαριού, θα πρέπει να βεβαιωθείτε για την ικανότητά του να αποθηκεύσετε τη φόρμα. Ένα καλό προϊόν σχεδόν αμέσως αποκαθιστά το αρχικό σχήμα. Εκτός από αυτά τα είδη, μπορείτε επίσης να βρείτε μαξιλάρια πετάλου, κατασκευασμένα από δύο κυλίνδρους, με εγκοπή για τον ώμο ή ορθογώνια που συνδέονται μεταξύ τους.

Αν μιλάμε για το πληρωτικό μαξιλάρι, μπορεί να είναι τόσο συνθετικό όσο και φυσικό. Στην πρώτη περίπτωση, χρησιμοποιούνται λατέξ, διογκωμένο πολυστυρόλιο, μνήμη, πολυουρεθάνη ή βιοπένιο. Αυτά τα μαξιλάρια, εκτός από την εξασφάλιση κατάλληλου ύπνου και υποστήριξης της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, έχουν πολλές θετικές ιδιότητες: είναι ανθεκτικά, δεν υπόκεινται σε επιθέσεις εντόμων, είναι αεριζόμενα και υποαλλεργικά. Ωστόσο, οι γνώστες της φυσικότητας μπορεί να προτιμούν τα φυσικά πληρωτικά. Αυτά περιλαμβάνουν φακές φαγόπυρου και ρυζιού, καθώς και κώνους λυκίσκου. Παρόλο που συχνά είναι δύσκολο να συνηθίσετε σε τέτοια πληρωτικά μαξιλαριών, παρ 'όλα αυτά, είναι κατανεμημένα τέλεια στην επιφάνεια και συμβάλλουν στην ηρεμία του συστήματος NS του ατόμου κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Συχνά, οι διαστάσεις ενός ορθοπεδικού μαξιλαριού έχουν μήκος 30-50 cm, πλάτος 20-70 cm και ύψος 6-14 cm. Ωστόσο, όταν επιλέγετε ένα τέτοιο στοιχείο πρέπει να καθοδηγείται από έναν κανόνα: το πλάτος του μαξιλαριού πρέπει να αντιστοιχεί στο πλάτος των ώμων του ιδιοκτήτη του. Αν μιλάμε για την ταξινόμηση των μαξιλαριών κατά ηλικία, τότε είναι:

  • για νεογέννητα.
  • για τα μεγαλύτερα παιδιά.
  • για ενήλικες.

Ορθοπεδικά μαξιλάρια για παιδιά συνιστώνται από γιατρούς από 18 μήνες. Ωστόσο, με μια στραβό, ένα τέτοιο χαρακτηριστικό για ύπνο χρησιμοποιείται από την πολύ μικρή ηλικία. Χρησιμοποιώντας ορθοπεδικά προϊόντα, οι γονείς εγγυώνται έναν καλό ύπνο για ένα μωρό, αλλά ταυτόχρονα μπορούν να είναι σίγουροι ότι ο λαιμός και οι σπόνδυλοι του αναπτύσσονται κανονικά και ότι το κεφάλι του δεν κάνει κακό.

Πώς να επιλέξετε ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι;

Επιλέγοντας ένα παρόμοιο είδος για τις ανάγκες σας, εκτός από τα χαρακτηριστικά των ειδών, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στον κατασκευαστή αυτού του χαρακτηριστικού. Μετά από όλα, ένας κατασκευαστής με δοκιμή χρόνου μπορεί στην πραγματικότητα να προσφέρει ένα ποιοτικό προϊόν. Για να περιηγηθείτε στον τεράστιο αριθμό κατασκευαστών, είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε το δικό σας γιατρό ή μπορείτε να δώσετε προσοχή στην αξιολόγηση των κατασκευαστών. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι μια τέτοια βαθμολογία έχει από καιρό υπάρχει στους χώρους του διαδικτύου και αυτή είναι μια μεγάλη σύσταση για έναν αγοραστή που δεν έχει ενημερωθεί. Οι κατηγορηματικοί ηγέτες μεταξύ των κατασκευαστών ορθοπεδικών μαξιλαριών περιλαμβάνουν:

  • christian fischbacher;
  • toscana gomma;
  • kauffmann και Hefel Textil AG.
  • rolmatrazze;
  • hulsta;
  • ascona.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι τα πρόσφατα ορθοπεδικά μαξιλάρια "Magic Dream" έχουν γίνει ολοένα και πιο δημοφιλή. Αυτά είναι προϊόντα μιας ειδικής φόρμας από τη μνήμη που στηρίζει απαλά και αξιόπιστα το λαιμό και το κεφάλι στη διαδικασία του ύπνου. Το μαξιλάρι μαξιλαριού "Magic Sleep" μπορεί να έχει διαφορετικά ύψη, εξοπλισμένο με εγκοπή για πιο άνετη θέση κεφαλής. Επίσης τα προϊόντα "Magic Dream" παρέχουν:

  • σωστή θέση της κεφαλής και της σπονδυλικής στήλης.
  • την εξάλειψη της μετατόπισης των σπονδύλων, οι οποίες υπόκεινται στον λαιμό ·
  • αφαιρέστε τη μούδιασμα στα χέρια.
  • ο λαιμός, του οποίου οι μύες είναι σε σπασμό ή υπερβολικό τόνο (για παράδειγμα, ενώ ταξιδεύετε σε λεωφορείο), κερδίζει την απαραίτητη χαλάρωση.
  • Επιπλέον, τα χαρακτηριστικά Magic Sleep χρησιμοποιούνται για την ανάκτηση από τραυματισμούς της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.

Φυσικά, είναι καλύτερο να αγοράζετε τέτοια πράγματα είτε στα φαρμακεία είτε σε αποδεδειγμένα εξειδικευμένα καταστήματα. Σε τέτοιους χώρους, μπορείτε να υπολογίζετε πάντοτε σε ειδική βοήθεια εάν εξακολουθείτε να έχετε δυσκολίες στην επιλογή.

Είναι δυνατόν να φτιάξετε ένα τέτοιο μαξιλάρι;

Ωστόσο, δεν είναι πάντοτε δυνατό να αποκτήσετε μια τέτοια ιδιότητα γνωστού κατασκευαστή ή απλά δεν έχει νόημα να ξοδεύετε χρήματα σε ένα ακριβό μοντέλο (για παράδειγμα, όταν ταξιδεύετε, όταν ο λαιμός είναι ανυπόφορα επώδυνος από μια μακρά διαμονή σε καθιστή θέση). Σε τέτοιες περιπτώσεις, ένα τέτοιο πράγμα μπορεί να ραμμένο με τα χέρια σας. Ωστόσο, προτού αρχίσετε να δημιουργείτε ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι με τα χέρια σας, είναι προτιμότερο να εξετάσετε ορισμένα σημεία:

  • για να καθορίσετε σωστά το ύψος του, μετρήστε την απόσταση από την άρθρωση του ώμου στο λαιμό.
  • το προϊόν πρέπει να είναι χαμηλό εάν χρησιμοποιείται σκληρό στρώμα.
  • αν ένα άτομο συνήθως κοιμάται στην πλάτη του, τότε προτιμάται ένα χαμηλό και σταθερό μαξιλάρι.
  • για ύπνο στο στομάχι είναι καλύτερα προσαρμοσμένο χαμηλό και μαλακό προϊόν, από το οποίο ο λαιμός δεν θα κουραστεί.

Στην ιδανική περίπτωση, εάν το μαξιλάρι είναι κατασκευασμένο από φυσικά υλικά, αυτό θα ισχύει τόσο για τα υλικά του προϊόντος όσο και για τα πληρωτικά του.

Βέλτιστα επιλέξτε τη μορφή του "οστού", που θα βοηθήσει όχι μόνο κατά τη διάρκεια των ταξιδιών, αλλά και μπορεί να εξυπηρετήσει σε καθημερινές καταστάσεις. Αν το κάνετε με τη μορφή κυλίνδρου, τότε είναι πιο κατάλληλο, όταν θα είναι διπλής όψης, δύο τμημάτων διαφορετικού μεγέθους. Ένα τέτοιο προϊόν θα είναι καθολικό για όλα σχεδόν τα μέλη της οικογένειας.

Σε μια κατάσταση όπου το μαξιλάρι που κατασκευάστηκε από τα χέρια κατά τη διάρκεια της διαδικασίας χρήσης ήταν απρόσφορο, είναι πολύ πιθανό ότι η μερική αφαίρεση του εσωτερικού πληρωτικού μπορεί να λύσει το πρόβλημα. Σε όλες τις άλλες περιπτώσεις, ένα τέτοιο προϊόν δεν είναι χειρότερο από το αγορασμένο και ίσως ακόμα καλύτερο, επειδή ένα κομμάτι της ψυχής που το δημιούργησε επένδυσε σε αυτό.

Πώς να επιλέξετε ένα μαξιλάρι για την οστεοχονδρωσία του αυχένα

Σύμφωνα με τους γιατρούς, σε περίπτωση νόσου της σπονδυλικής στήλης, οι άνθρωποι πρέπει να στηρίζονται σε αντικείμενα ειδικής μορφής, τα οποία μειώνουν τις αρνητικές επιπτώσεις της παθολογίας. Αλλά πώς να βρείτε μια κατάλληλη επιλογή; Το μαξιλάρι με οστεοχόνδρωση θα πρέπει να επιλέγεται λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά ενός συγκεκριμένου ατόμου. Μόνο στην περίπτωση αυτή, θα επιτρέψει να απαλλαγούμε από τον πόνο.

Ο λαιμός είναι ένα από τα πιο κινητά μέρη, οπότε η υγεία του πρέπει να καταβληθεί όσο το δυνατόν περισσότερη προσοχή. Η παροχή αίματος στον εγκέφαλο εξαρτάται από την καλή λειτουργία του, η οποία επηρεάζει την ψυχική δραστηριότητα, καθώς και την απόδοση των κύριων καθηκόντων του από τον εγκέφαλο.

Τι πρέπει να είναι το προϊόν

Ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά των μαξιλαριών για άτομα με νωτιαία νόσο γίνεται μέγεθος. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το κεφάλι πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο άνετο, αλλά όχι πάνω ή κάτω από μια συγκεκριμένη θέση. Εάν αυτή η παράμετρος δεν ληφθεί υπόψη, τότε οι εκδηλώσεις της νόσου μπορεί να αυξηθούν.

Εάν δεν υπάρχει ειδικό μαξιλάρι, τότε μπορείτε να διπλώσετε το συνηθισμένο προϊόν στο μισό, αλλά βεβαιωθείτε ότι το κεφάλι δεν είναι υψηλό. Αν αυτό δεν ληφθεί υπόψη, τότε θα υπάρξει μετατόπιση των σπονδύλων με επακόλουθη παραβίαση της κυκλοφορίας του αίματος. Πολλοί γιατροί συμφωνούν ότι είναι αδύνατο να κοιμηθεί κανείς κάτω από το κεφάλι χωρίς ένα λόφο, επειδή οι μύες θα αισθανθούν δυσφορία.

Μαξιλάρι με οστεοκόντηση της αυχενικής περιοχής σας επιτρέπει να νιώσετε χαλάρωση και να απαλλαγείτε από πονοκεφάλους και αϋπνία. Υποστηρίζει τους σπονδύλους, ομαλοποιώντας την κυκλοφορία του αίματος σε αυτό το τμήμα. Η αίσθηση οποιασδήποτε δυσφορίας σε αυτόν τον τομέα μιλά για μια λανθασμένη επιλογή.

Δημοφιλείς ποικιλίες

Πώς να επιλέξετε ένα μαξιλάρι για αυχενική οστεοχονδρόζη; Πρώτα πρέπει να εξετάσετε τους κύριους τύπους αυτών των προϊόντων. Σύμφωνα με τις συστάσεις των γιατρών, επιτρέπονται μόνο δύο τύποι ορθοπεδικών συσκευών: με μορφή ημισελήνου και ορθογώνια με κυρτά άκρα. Σας επιτρέπουν να βρείτε μια άνετη θέση και να μην ανησυχείτε για την υγεία σας. Οι μύες του λαιμού χαλαρώνουν όσο το δυνατόν περισσότερο, πράγμα που εξοικονομεί ένα άτομο από την εμφάνιση δυσάρεστων αισθήσεων.

Τα μοντέλα με τη μορφή ημισελήνου υποθέτουν ανάπαυση μόνο στην πλάτη. Τέτοια αντικείμενα κλείστε τον λαιμό και στερεώστε τον σε μία θέση, επιτρέποντάς σας να χαλαρώσετε τους μυς σας και να αναλάβετε τη σωστή στάση. Αυτές οι συσκευές δεν χάνουν το σχήμα τους ακόμη και μετά από παρατεταμένη χρήση, έτσι ώστε να είναι βολικές για όποιον πάσχει από παθολογία της σπονδυλικής στήλης. Αλλά το μειονέκτημα τους είναι ότι δεν είναι όλοι έτοιμοι να κοιμηθούν όλη τη νύχτα μόνο στο πίσω μέρος.

Πολλοί επιλέγουν προϊόντα με κυρτά άκρα, δίνοντας την ευκαιρία να βρίσκονται σε οποιαδήποτε θέση χωρίς να χάνουν την άνεση. Κατά την επιλογή αυτής της επιλογής, εξετάστε προσεκτικά την αγορά και προσδιορίστε εάν παραμορφώνεται όταν αλληλεπιδράτε με το κεφάλι. Μια πολύ σημαντική παράμετρος είναι το ύψος. Αν το επιλέξετε εσφαλμένα, μπορείτε μόνο να επιδεινώσετε τη θέση σας.

Πολλοί αναρωτιούνται εάν είναι καλό να κοιμούνται χωρίς ένα μαξιλάρι για αυχενική οστεοχονδρόζη; Οι γιατροί δεν συμβουλεύουν να το κάνουν αυτό, καθώς χρειάζεται στήριξη στο λαιμό κατά τη διάρκεια των υπόλοιπων. Διαφορετικά, οι μύες δεν θα χαλαρώσουν.

Πλήρωση

Το μαξιλάρι για την οστεοχονδρωσία της αυχενικής περιοχής θα πρέπει να περιέχει ένα ειδικό υλικό πλήρωσης που θα επαναφέρει το σχήμα μετά τη χρήση. Αυτό ονομάζεται "εφέ μνήμης". Στην αγορά των ορθοπεδικών προϊόντων μπορείτε να βρείτε μοντέλα με το περιεχόμενο των παρακάτω υλικών:

  1. Λατέξ. Αυτό το υλικό είναι πιο κατάλληλο για ανθρώπους που προτιμούν να στηρίζονται στην πλάτη τους. Τέτοια πράγματα είναι εξαιρετικά ελαστικά, τα οποία σας επιτρέπουν να σώσετε τη φόρμα.
  2. Λατέξ ελατήρια. Οι προσαρμογές με ένα τέτοιο υλικό πλήρωσης συμβάλλουν επίσης στην καλή διατήρηση της κεφαλής, επιπλέον, είναι υποαλλεργικές.
  3. Ανεξάρτητα ελαφρά ελατήρια. Αυτό το υλικό πλήρωσης σας επιτρέπει να επαναφέρετε γρήγορα το σχήμα και να στηρίξετε καλά τη σπονδυλική στήλη. Τα ελατήρια αλλάζουν αμέσως το σχήμα τους ανάλογα με το πώς ακριβώς βρίσκεται το άτομο.
  4. Ζελέ ψύξης. Αυτή η σύνθεση γίνεται όλο και πιο δημοφιλής λόγω των εκπληκτικών ιδιοτήτων της. Όταν χρησιμοποιείτε προϊόντα με πηκτή, μπορείτε να αισθανθείτε πως κατανέμεται ομοιόμορφα ανάλογα με το εφαρμοζόμενο φορτίο. Αυτά τα μοντέλα έχουν δύο εφέ - μασάζ και ψύξη.

Όλα τα περιγραφόμενα προϊόντα κατασκευάζονται από διαφορετικές εταιρείες, πράγμα που σας επιτρέπει να βρείτε την πιο κατάλληλη επιλογή. Αλλά ακόμα και το σωστό μαξιλάρι για την αυχενική οστεοχονδρόζη χρειάζεται κάποιο χρόνο για να το συνηθίσετε. Αυτό θα πρέπει να ληφθεί υπόψη μετά την αγορά, αντί να αναζητήσουμε αμέσως νέες επιλογές.

Πώς να επιλέξετε το σωστό;

Πριν επιλέξετε ένα μαξιλάρι για την οστεοκόνωση του τραχήλου της μήτρας, θα πρέπει να εξετάσετε τα βασικά χαρακτηριστικά του, από τα οποία εξαρτάται η αποτελεσματικότητα της χρήσης. Εφιστάται η προσοχή στα ακόλουθα σημεία:

  • Ένα μαξιλάρι για ύπνο με αυχενική οστεοχονδρόζη πρέπει να κρατάει το κεφάλι έτσι ώστε το άτομο να αισθάνεται την πλήρη χαλάρωση των μυών σε αυτό το τμήμα. Η σπονδυλική στήλη θα πρέπει να βρίσκεται στη σωστή στάση χωρίς οποιεσδήποτε αφύσικες καμπές.
  • Μία από τις βασικές παραμέτρους βάσει των οποίων αξίζει να γίνει επιλογή είναι το πλάτος των ώμων. Μετρώντας το, πρέπει να προσθέσετε περίπου 1 cm. Αυτός ο αριθμός θα αντιστοιχεί στο σωστό ύψος.
  • Προσέξτε επίσης το υλικό από το οποίο κατασκευάζεται η συσκευή και το υλικό πλήρωσης.
  • Εάν ένα άτομο κοιμάται σε διαφορετικές στάσεις, τότε χρειάζεται ένα προϊόν με κυλίνδρους διαφορετικών υψών. Χάρη σε αυτό, μπορείτε να επιλέξετε την πιο βολική πλευρά. Όταν βρίσκεστε στο πίσω μέρος θα πρέπει να επιλέξετε την κλασική φόρμα.
  • Οι ώμοι δεν θα πρέπει να είναι στο δακτύλιο.

Όταν επιλέγετε, αξίζει να γνωρίζετε ότι τα εξειδικευμένα προϊόντα κοστίζουν περισσότερο. Αυτή είναι μια από τις παραμέτρους με τις οποίες μπορείτε να βρείτε αμέσως αυτά τα μοντέλα. Συνήθως κατασκευάζονται σε διάφορες μορφές που διαφέρουν από τις κλασσικές.

Τι δεν μπορεί να περικλείεται κάτω από το λαιμό

Τα πιο επιβλαβή για την υγεία είναι τα υψηλά ελαστικά αντικείμενα που συμβάλλουν σε μια μεγάλη εκτροπή της σπονδυλικής στήλης και δεν επιτρέπουν στους μυς να χαλαρώσουν. Η αρνητική τους επίδραση μπορεί να παρατηρηθεί αμέσως μετά την έναρξη της χρήσης. Η αφύσικη στάση του σώματος οδηγεί σε τάνυση ορισμένων μυών και κάμψη των σπονδύλων. Ως αποτέλεσμα, τα νεύρα και τα αιμοφόρα αγγεία παγιδεύονται. Όλα αυτά οδηγούν σε πόνο.

Οι κύλινδροι επίσης δεν είναι πολύ χρήσιμοι. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι είναι αρκετά στενά και δεν παίρνουν σχήμα, παρέχοντας μέγιστη άνεση στο λαιμό. Αλλά με προσεκτική επιλογή, μπορείτε να επιλέξετε την καλύτερη επιλογή.

Πώς να κοιμάστε

Ναι, και αυτό πρέπει να μάθει. Η ασθένεια των σπονδύλων του λαιμού προκαλεί έντονη δυσφορία, όπως:

Ως εκ τούτου, κατά την περίοδο ανάπαυσης για ένα άτομο είναι πολύ σημαντικό να νιώθεις άνεση. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η στάση τη νύχτα εξαρτάται από τις αισθήσεις που εμφανίζονται καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Αν δεν πάρετε μια ειδική συσκευή, η παθολογία της σπονδυλικής στήλης μπορεί μόνο να επιδεινωθεί.

Μια σημαντική προϋπόθεση για έναν υγιή ύπνο είναι η παρουσία ενός σκληρού και επίπεδου κρεβατιού. Ακόμα και οι υγιείς άνθρωποι δεν συνιστώνται να χρησιμοποιούν κρεβάτια με χαλαρή επιφάνεια. Για να αποφύγετε τις επιπλοκές της νόσου, αρκεί να αποκτήσετε ένα ομοιόμορφο και ελαστικό στρώμα που να υποστηρίζει όλα τα μέρη του σώματος καλά.

Πολλοί αναρωτιούνται ποιο μαξιλάρι είναι καλύτερο να κοιμηθεί με αυχενική οστεοχονδρόζη, και έχουν δίκιο. Αλλά πριν επιλέξετε αυτό το εξάρτημα, πρέπει πρώτα να δώσετε προσοχή στο κρεβάτι. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το ταιριαστό μαξιλάρι με λάθος στρώμα δεν συμβάλλει επίσης στην πλήρη ανακούφιση από δυσάρεστες αισθήσεις.

Έτσι, προτού να σκεφτείτε ποιο μαξιλάρι να επιλέξετε για την αυχενική οστεοχονδρόζη, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στα στρώματα. Η σωστή επιλογή θα εξασφαλίσει την ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος και της χαλάρωσης των μυών. Είναι καλύτερο να είστε στο πλάι κατά τη διάρκεια του ύπνου - οπότε ο ώμος στηρίζεται σφιχτά πάνω στο στρώμα. Για να ελαχιστοποιηθεί η αρνητική επίδραση στη σπονδυλική στήλη, πρέπει να επιλεγεί η θέση του εμβρύου.

Επιλέξτε επιλογή

Όταν επιλέγετε ένα μαξιλάρι για οστεοχονδρωσία της αυχενικής περιοχής, πρέπει πρώτα να καθορίσετε ποια θέση κοιμάστε πιο συχνά. Εάν το σώμα βρίσκεται στην κοιλιακή χώρα, μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς την κυκλοφορία του αίματος και να προκαλέσει τσίμπημα των νευρικών απολήξεων. Αλλά ποιο μαξιλάρι για ύπνο με αυχενική οστεοχονδρόζη, αν δεν θέλετε να αλλάξετε τη στάση;

Θα πρέπει να επιλέξετε μια τέτοια συσκευή, στη θέση στην οποία το πηγούνι δεν γυρίζει πολύ στην πλευρά.

Όταν κοιμάται στο πίσω μέρος θα ταιριάζει σε πολλούς τύπους προϊόντων, έτσι αυτή η επιλογή είναι προτιμότερη. Αλλά η συνιστώμενη θέση γίνεται πλάγια - μόνο έτσι πραγματικά όλοι οι μύες χαλαρώνουν.

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα του ύπνου χωρίς μαξιλάρι

Πολλοί αναρωτιούνται - είναι δυνατόν να κοιμηθούμε χωρίς ένα μαξιλάρι για την αυχενική οστεοχονδρόζη; Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ένα τέτοιο όνειρο είναι πιο υγιές και, ενώ βρίσκεται στο πίσω μέρος, επιτρέπει στη σπονδυλική στήλη να υποθέσει μια πιο άνετη στάση. Αλλά τότε γιατί πολλοί άνθρωποι αισθάνονται μεγάλη ενόχληση;

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι όταν βρίσκεται στην πλάτη κάτω από το λαιμό, σχηματίζεται ελεύθερος χώρος και ορισμένοι μύες παραμένουν τεταμένοι. Το μαξιλάρι στηρίζει αυτή τη σπονδυλική στήλη και συμβάλλει σε έναν πιο υγιή ύπνο.

Επίσης, δεν συνιστάται η ανάπαυση χωρίς μαξιλάρι λόγω του γεγονότος ότι κατά τη διάρκεια του ύπνου ένα άτομο μπορεί να αλλάξει ασυνείδητα τη θέση του και να συμβάλει στην παραβίαση των μεσοσπονδυλικών νεύρων. Ως αποτέλεσμα, η κατάσταση της υγείας μετά τον ύπνο θα είναι κακή.

Συμπτώματα που υποδεικνύουν λανθασμένη θέση τη νύχτα:

Η απάντηση στο ερώτημα του τι είδους μαξιλάρι απαιτείται για την οστεοχονδρίτιδα του τραχήλου θα είναι διαφορετική για κάθε άτομο, δεδομένου ότι θα πρέπει να λάβετε υπόψη τη θέση του σώματος, το ύψος του αντικειμένου, τα χαρακτηριστικά του κρεβατιού, καθώς και την επίδραση ενός συγκεκριμένου πληρωτικού υλικού. Δοκιμάστε διάφορα είδη και εξετάστε το αποτέλεσμα.

Αυτό θα βοηθήσει στην επιλογή μιας πραγματικά κατάλληλης επιλογής. Εξοικονόμηση στην αγορά του σωστού κλινοστρωμνής, μπορείτε να βλάψετε σοβαρά την υγεία σας.

Ιδανικές ρυθμίσεις

Για να μάθετε ποιο μαξιλάρι είναι καλύτερο για την αυχενική οστεοχονδρόζη, αξίζει να εξετάσετε τα χαρακτηριστικά αυτού του προϊόντος που επηρεάζουν την άνεση της ανάπαυσης. Λαμβάνονται υπόψη οι ακόλουθες παράμετροι:

  • ύψος,
  • βέλτιστου μεγέθους
  • υλικού κελύφους
  • ποιότητα ραφών.

Το μέγεθος των 50x70 cm γίνεται η πιο αποδεκτή επιλογή. Σας επιτρέπει να κάνετε την πιο αποδοτική χρήση του κρεβατιού και να συμβάλλετε σε μια άνετη θέση στο κεφάλι. Οι επιλογές μωρών μειώνονται κατά 10 cm σε κάθε πλευρά.

Όταν επιλέγετε, δώστε προσοχή στην υπόθεση. Πρέπει να εμποδίσει το πληρωτικό να βγει έξω όταν πρόκειται για φτερά. Αλλά σημαντική είναι μια τέτοια παράμετρος, όπως η ελαφρότητα και η αναπνοή του υφάσματος. Κατά την επιλογή αυτού του προϊόντος πρέπει να δώσετε προσοχή στην ποιότητα των ραφών. Για να ελέγξετε τη δύναμη και την ελαστικότητα αυτών των μερών, μπορείτε να τα τραβήξετε λίγο. Επίσης, δίνεται προσοχή στην απαλότητα των ραφών.

Έχοντας καθορίσει όλες τις αναφερόμενες λειτουργίες, μπορείτε εύκολα να επιλέξετε τι θα σας επιτρέψει να βουτήξετε σε υγιή και υγιή ύπνο και να μην ανησυχήσετε για την εμφάνιση δυσφορίας λόγω της παρουσίας σπονδυλικής νόσου.

Με την ευκαιρία, μπορείτε τώρα να πάρετε δωρεάν τα ηλεκτρονικά βιβλία και τα μαθήματα που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την υγεία και την ευημερία σας.

Αποποίηση ευθυνών

Οι πληροφορίες στα άρθρα προορίζονται αποκλειστικά για γενικές πληροφορίες και δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για αυτοδιάγνωση προβλημάτων υγείας ή για ιατρικούς σκοπούς. Αυτό το άρθρο δεν υποκαθιστά ιατρικές συμβουλές από γιατρό (νευρολόγο, θεραπευτή). Συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας για να μάθετε ακριβώς την αιτία του προβλήματος υγείας σας.

Πώς να επιλέξετε ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι για την οστεοχονδρωσία του τραχήλου;

Η εύκολη δυσκαμψία του ώμου, η αδυναμία πλήρωσης των ώμων, ο περιοδικός πόνος της σπονδυλικής στήλης μπορεί να σηματοδοτήσει την έναρξη της οστεοχονδρωσίας. Αυτή η ασθένεια είναι βαθμιαία, τα συμπτώματα στο αρχικό στάδιο είναι ήπια. Παρά την αργή ανάπτυξή της, η ασθένεια αυτή είναι επικίνδυνη και μπορεί να οδηγήσει σε αναπηρία. Κάθε τέταρτο άτομο στη χώρα πάσχει από αυτή την ασθένεια. Σε αυτό το άρθρο συζητήσαμε ήδη λεπτομερώς το θέμα του πώς να επιλέξετε και πού να αγοράσετε έναν ορθοπεδικό καναπέ.

Η οστεοχόνδρωση είναι πιο εύκολη στην πρόληψη παρά στη θεραπεία. Ακατάλληλη στάση, εργασία στον υπολογιστή, καθιστική ζωή - κύριοι παράγοντες στην ανάπτυξη οστεοχονδρωσίας. Επιπλέον, η θέση της σπονδυλικής στήλης κατά τη διάρκεια του ύπνου διαδραματίζει επίσης σημαντικό ρόλο. Ας δούμε αυτή την ερώτηση με περισσότερες λεπτομέρειες.

Πώς να κοιμάστε με οστεοχονδρόζη;

Για να μειώσετε την πίεση στη σπονδυλική στήλη κατά τη διάρκεια του ύπνου, πρέπει να πληρούνται ορισμένες προϋποθέσεις:

  1. Υγιεινή και υγιής ύπνος. Μακρύς και ξεκούραστος ύπνος - απαραίτητη προϋπόθεση για ένα υγιές σώμα. Ο πόνος στην πλάτη και στον λαιμό θα εξαφανιστεί σταδιακά μόνο εάν ολοκληρωθεί το υπόλοιπο. Στη συνέχεια θα έχει ευεργετική επίδραση στη σπονδυλική στήλη: οι μύες του σώματος θα χαλαρώσουν, οι σφιγκτήρες και οι μπλοκ θα περάσουν, το νευρικό σύστημα θα αποκατασταθεί.
  2. Άνετη στάση κατά τη διάρκεια του ύπνου. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποια στάση για νυχτερινή ανάπαυση είναι η πιο σωστή για τη μείωση του φορτίου στη σπονδυλική στήλη. Πιστεύεται ότι βρίσκεται στην πλάτη σας με μισά λυγισμένα πόδια, είναι δυνατόν να επιτευχθεί η φυσική θέση των σπονδύλων και να χαλαρώσετε εντελώς το σώμα. Αλλά αξίζει να θυμόμαστε ότι το φορτίο στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης αυξάνεται αν τα πόδια παραμείνουν ευθεία. Ο ύπνος στο πλάι σας, κάμπτοντας τα πόδια σας (εμβρυϊκή θέση), σας επιτρέπει να ελαχιστοποιήσετε την πίεση στη σπονδυλική στήλη. Αλλά το θεραπευτικό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται μόνο υπό την προϋπόθεση ενός χαμηλού μαξιλαριού. Για ευκολία, μπορείτε να βάλετε έναν κύλινδρο κάτω από το άνω πόδι.
  3. Η ανάπαυση στην κοιλιά θεωρείται η λιγότερο χρήσιμη στάση για ύπνο, καθώς όταν στρέφεται το κεφάλι, οι μύες της αυχενικής περιοχής παραμένουν σε ένταση. Εάν βάζετε ένα επιπλέον μαξιλάρι κάτω από το στήθος, είναι δυνατό να επιτευχθεί μια μεσαία θέση - μισή πλάγια. Αυτή η τεχνική μπορεί να χρησιμοποιηθεί αν είναι δύσκολο να κοιμηθείτε σε άλλη θέση. Σε περίπτωση οστεοχονδρώσεως του τραχήλου της μήτρας είναι ανεπιθύμητο να κοιμάται στο στομάχι, καλύτερα στην πλάτη και στην πλευρά. Το ίδιο ισχύει και για ασθένειες του θωρακικού.
  4. Επιφάνεια για υπόλοιπο μέσης σκληρότητας. Όταν κοιμάστε σε ένα υπερβολικά μαλακό ή σκληρό κρεβάτι, η σπονδυλική στήλη κάμπτεται. Η ανομοιογενής θέση συμβάλλει στην τάση σε ορισμένα μέρη της πλάτης, η οποία επηρεάζει δυσμενώς τη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας. Λόγω της άβολης στάσης το πρωί, μπορεί να αισθανθείτε πονοκέφαλο, δυσκαμψία, κόπωση. Η υπόλοιπη επιφάνεια πρέπει να είναι μεσαίας σκληρότητας, επίπεδη. Η καλύτερη επιλογή θεωρείται ορθοπεδικό στρώμα. Εάν είναι σωστά επιλεγμένη, θα παρέχει τη βέλτιστη θέση της σπονδυλικής στήλης. Τι περαιτέρω θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από τα προβλήματα της πλάτης.
  5. Το σωστό μαξιλάρι. Λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι ένα μαξιλάρι ύπνου πρέπει να έχει ορισμένα χαρακτηριστικά: μικρό μέγεθος και ύψος 5-9 cm (το πλάτος εξαρτάται από το μέγεθος των ώμων), σχήμα - ορθογώνιο ή τετράγωνο, μεσαία ακαμψία, πλήρωση υψηλής ποιότητας, επαναλαμβανόμενη ανατομική στροφή. Το ειδικό ορθοπεδικό μαξιλάρι έχει ιδιότητες που ικανοποιούν πλήρως όλες τις παραμέτρους. Οι κύριες λειτουργίες του είναι να παρέχει πλήρη ξεκούραση για τη σπονδυλική στήλη και να εμποδίζει την ανάπτυξη ασθενειών της πλάτης.

Επιλέγοντας ένα μαξιλάρι για οστεοχόνδρωση: μέγεθος, ύψος, σχήμα

Εάν έχει ήδη εμφανιστεί οστεοχονδρόζη ή άλλα προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη, ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι κάτω από το κεφάλι είναι απλά υποχρεωτικό.

Κατά την επιλογή ενός προϊόντος, θα πρέπει να λάβετε υπόψη την κατασκευή ενός ατόμου που θα χρησιμοποιήσει ένα μαξιλάρι:

  • Οι γυναίκες μέτριας κατασκευής θα στηρίζονται άνετα σε ένα στήριγμα με διάμετρο 60 * 40 cm.
  • Άνδρες - 50 * 70 cm και περισσότερο.
  • Τα μικρά παιδιά συνήθως επιλέγουν μαξιλάρια μικρών διαστάσεων: 20 * 30 cm ή 40 * 50 cm.

Το μέγεθος των ώμων πρέπει να είναι ίσο με το πλάτος του μαξιλαριού με μικρό περιθώριο. Το ύψος του ορθοπεδικού προϊόντος κυμαίνεται από 6 έως 20 cm και άνω. Η αγαπημένη θέση ενός ατόμου κατά τη διάρκεια του ύπνου επηρεάζει την επιλογή αυτής της παραμέτρου. Οι άνθρωποι που προτιμούν να κοιμούνται από την πλευρά τους θα πρέπει να δίνουν προσοχή στα μαξιλάρια από 12 εκατοστά. Το κεφάλι βρίσκεται σε αυτή τη θέση ψηλά, χρειάζεται υψηλότερη στήριξη. Για όσους προτιμούν να κοιμούνται σε ύπτια θέση και στην κοιλιά, τα μαξιλάρια με ύψος 6-12 cm είναι τέλεια.

Το σχήμα των ανατομικών μαξιλαριών μπορεί να είναι διαφορετικό, για παράδειγμα, τετράγωνο, ορθογώνιο ή σε σχήμα ημισελήνου (κυλίνδρου).

Ποικιλίες ορθοπεδικών μαξιλαριών

Τα ανατομικά μαξιλάρια χωρίζονται από το υλικό του πληρωτικού. Όχι μόνο το επίπεδο ακαμψίας του μαξιλαριού, αλλά και η αντοχή του εξαρτάται από το τι είναι γεμάτος ο εσωτερικός του χώρος.

Τύποι ορθοπεδικών μαξιλαριών:

  • Μαξιλάρι φαγόπυρο φαγητού - επαναλαμβάνει το ανατομικό σχήμα του σώματος, έχει ένα ελαφρύ μασάζ αποτέλεσμα. Βαρύ μαξιλάρι, μέτρια άκαμπτο.
  • Πολυεστερικό μαξιλάρι είναι φθηνό και αποτελεσματικό. Το βάρος είναι πολύ ελαφρύ, πολύ άνετο για ύπνο. Δημιουργήστε τόσο μαλακά όσο και αυστηρότερα μοντέλα.
  • Λατέξ μαξιλάρι, το οποίο γίνεται με βάση ένα καουτσούκ δέντρο, είναι ακριβό στην τιμή. Τα πλεονεκτήματά του είναι: μεγάλη διάρκεια ζωής (πάνω από 15 χρόνια), υποαλλεργικότητα, υγροσκοπικότητα, ικανότητα διατήρησης του σχήματος.
  • Ένα συνθετικό μαξιλάρι από λατέξ είναι φθηνότερο σε κόστος, αλλά όχι πολύ χαμηλότερο σε ποιότητα από το αντίστοιχο του από φυσικό υλικό. Η διάρκεια ζωής του φτάνει τα περισσότερα από 10 χρόνια. Ορθοπεδικές ιδιότητες, υποαλλεργική, ικανότητα αντοχής σε παρατεταμένο στρες, ελαστικότητα.
  • Το μαξιλάρι αφρού πολυουρεθάνης (αφρός) έχει τη δυνατότητα να "θυμάται" τα περιγράμματα του σώματος, ανθεκτικά. Μεσαία σκληρότητα.
  • Μαξιλάρι γεμάτο με γέλη, νέο στην αγορά για ορθοπεδικά προϊόντα. Έχει ένα ελαφρύ αποτέλεσμα ψύξης, προσαρμόζεται στα ανατομικά χαρακτηριστικά. Η δυνατότητα μικρομασάζ παρέχει μακρύ και υγιή ύπνο.

Μαξιλάρι αυχενικής οστεοχονδρωσίας

Για να μειώσετε τα σημεία πόνου στο λαιμό, χρειάζεστε ένα μαξιλάρι που βοηθά στη σωστή τοποθέτηση των τραχηλικών σπονδύλων. Ο καλύτερος τρόπος είναι να αγοράσετε ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι που ταιριάζει με τις παραμέτρους και τη θέση του σώματος κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης. Ως υλικό πληρώσεως, προτιμάτε το λατέξ ή το ιξωδοπλαστικό με αφρό. Εκτός από το ορθοπεδικό μαξιλάρι, θα πρέπει να επιλέξετε τη σωστή στάση για ύπνο: στο πίσω μέρος ή στο πλάι.

Κανόνες επιλογής

Το μαξιλάρι πρέπει να είναι μεσαίας σκληρότητας, να επαναλαμβάνει τα περιγράμματα του σώματος. Είναι καλύτερα να επιλέξετε υποαλλεργικά, ανθεκτικά προϊόντα με υψηλής ποιότητας πλήρωσης. Ο ύπνος στο πλάι απαιτεί ένα υψηλό μαξιλάρι (από 12 cm). Αυτός ο αριθμός εξαρτάται από το μέγεθος του ώμου. Για εκείνους που προτιμούν να κοιμούνται στις πλάτες τους, χρειάζονται χαμηλά μαξιλάρια, που δεν υπερβαίνουν τα 12 εκατοστά. Διαβάστε το πώς να επιλέξετε ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι για την αυχενική οστεοχονδρόζη εδώ.

Τιμή ορθοπεδικά μαξιλάρια

Η τιμή των ορθοπεδικών προϊόντων εξαρτάται από τη βάση από την οποία κατασκευάζονται.

Η χρήση σύγχρονων τεχνολογιών σάς επιτρέπει να αποθηκεύετε ορθοπεδικές ιδιότητες ακόμη και όταν χρησιμοποιείτε πιο φθηνά υλικά.

Ένα άλλο ζήτημα είναι η ανθεκτικότητα. Κατά κανόνα, τα ορθοπεδικά μαξιλάρια από το ακριβό τμήμα έχουν πολύ μεγάλη διάρκεια ζωής.

Τα ορθοπεδικά μαξιλάρια μπορεί να διαφέρουν στο κόστος. Για παράδειγμα, υπάρχουν φθηνά μέσα σε χίλια ρούβλια. Εδώ η ποιότητα των προϊόντων είναι η χαμηλότερη, οι ανατομικές ιδιότητες είναι ασήμαντες ή απουσιάζουν.

Για 2500-3500 ρούβλια. Μπορείτε να αγοράσετε ένα ανθεκτικό μαξιλάρι καλής ποιότητας. Ένα τέτοιο προϊόν δεν θα απογοητεύσει και θα είναι λειτουργικό.

Τα ακριβότερα ανατομικά μαξιλάρια (4.000 έως 6.000 ρούβλια) είναι κατασκευασμένα από υλικά υψηλής ποιότητας. Αγοράζονται από έναν αξιόπιστο κατασκευαστή, θα εξυπηρετούν απεριόριστο χρονικό διάστημα. Τα καθήκοντά του για να εξασφαλίσει μια άνετη και σωστή θέση της κεφαλής και του λαιμού θα λειτουργούν τέλεια.

Μαξιλάρια άνω των 6000 ρούβλια θεωρούνται ελίτ και κατασκευάζονται σύμφωνα με την τελευταία λέξη της τεχνολογίας. Τα προϊόντα αυτά συσκευάζονται σε καλύμματα υψηλής ποιότητας, η ποιότητα των προϊόντων είναι πολύ υψηλή. Εδώ, διαβάστε για το μασάζ για το πίσω μέρος.

Πού μπορώ να αγοράσω ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι;

Εάν επιθυμείτε να αγοράσετε ένα ποιοτικό προϊόν, αγοράστε ορθοπεδικά μαξιλάρια από αξιόπιστους κατασκευαστές. Η επιλογή δεν πρέπει να είναι αυθόρμητη, εξετάστε προσεκτικά όλες τις κριτικές. Αφού αποφάσισε να αγοράσει, δώστε προσοχή στις ιστοσελίδες των επίσημων αντιπροσώπων, των φαρμακείων ή των καταστημάτων που ειδικεύονται σε ορθοπεδικά προϊόντα.

Πολύ συχνά, μπορείτε να βρείτε κατάλληλες προσφορές σε δημοφιλείς τοποθεσίες που πωλούν διάφορες κατηγορίες προϊόντων. Όταν αγοράζετε από ένα κατάστημα ή φαρμακείο, έχετε την ευκαιρία να εξετάσετε προσεκτικά και να δοκιμάσετε την ευκολία του μοντέλου. Αλλά θυμηθείτε, τα ορθοπεδικά μαξιλάρια μπορεί να φαίνονται αδέξια στην αρχή και θα χρειαστεί χρόνος για να συνηθίσετε.

Κριτικές

Οι άνθρωποι που πάσχουν από αϋπνία, πόνο στην σπονδυλική στήλη, κούραση πρωινού έχουν σημειώσει σημαντική πρόοδο μετά τη χρήση ορθοπεδικών μαξιλαριών. Με τη βοήθειά τους, είναι δυνατό να χαλαρώσετε εντελώς το σώμα σας κατά τη διάρκεια του ύπνου, βελτιώνοντας σημαντικά την ποιότητα της ανάπαυσης.

Η σωστή θέση της σπονδυλικής στήλης βοηθά στη μείωση των πονοκεφάλων και του νωτιαίου πόνου που εμφανίζονται στην οστεοχονδρόζη. Ο ύπνος σε ορθοπεδικά μαξιλάρια στα παιδιά έχει θετική επίδραση στη στάση του σώματος, την πρόληψη ασθενειών της σπονδυλικής στήλης. Με τις υπάρχουσες παθολογίες, επιτυγχάνεται θεραπευτική δράση, η οποία αυξάνεται με τη διάρκεια χρήσης ενός ορθοπεδικού μαξιλαριού.

Ορθοπεδικά μαξιλάρια για αυχενική οστεοχονδρόζη: πώς να επιλέξετε τον σωστό ύπνο, την τιμή

Σήμερα προσφέρουμε ένα άρθρο με θέμα: "Ορθοπεδικό μαξιλάρι για αυχενική οστεοχονδρόζη: πώς να επιλέξω τον σωστό τρόπο ύπνου, τιμή." Προσπαθήσαμε να περιγράψουμε τα πάντα καθαρά και λεπτομερώς. Εάν έχετε ερωτήσεις, ρωτήστε στο τέλος του άρθρου.

Σε ένα όνειρο, ένα άτομο ξοδεύει το τρίτο μέρος της ζωής του. Και η ευημερία κατά τη διάρκεια της ημέρας εξαρτάται από την ποιότητά της. Για να αποφύγετε τους πονοκεφάλους και την ακαμψία στους μυς του αυχένα το πρωί, είναι απαραίτητο να επιλέξετε τα σωστά αξεσουάρ για τον ύπνο. Ιδιαίτερα σημαντικό είναι το ορθοπεδικό μαξιλάρι για την αυχενική οστεοχονδρόζη. Οι αναφορές σε όσους χρησιμοποίησαν αυτό το προϊόν υποδεικνύουν αποτελεσματική μείωση του πόνου και πρόληψη των επιθέσεων. Ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι δεν θεραπεύει την οστεοχονδρόζη, αλλά αποτελεί απαραίτητη βοήθεια. Το κύριο πράγμα είναι να το επιλέξετε σωστά.

Χαρακτηριστικά της οστεοχονδρώσεως του τραχήλου

Η νωτιαία νόσος σε αυτό το τμήμα είναι πολύ επικίνδυνη, καθώς μπορεί να προκαλέσει διαταραχές στη λειτουργία πολλών συστημάτων του σώματος, ακόμα και διαταραχές στη λειτουργία του εγκεφάλου.

Αυτό συμβαίνει επειδή οι σπόνδυλοι του λαιμού είναι πολύ κοντά και οι μύες είναι μάλλον αδύναμοι. Και ακόμη και ένα μικρό φορτίο μπορεί να οδηγήσει σε μετατόπιση και συμπίεση των νεύρων και των αιμοφόρων αγγείων. Ως εκ τούτου, ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι για την περιοχή του τραχήλου της μήτρας είναι τόσο σημαντικό. Μετά από όλα, είναι σε λάθος θέση του σώματος σε ένα όνειρο ότι οι σπόνδυλοι μπορούν να μετατοπιστούν. Και στο σύνολο των μέτρων που αποσκοπούν στη θεραπεία αυτής της νόσου, είναι πολύ σημαντικό να εξασφαλιστεί η μέγιστη χαλάρωση των μυών κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης.

Πώς να κοιμάστε

Κατά την ανάπαυση, οι μύες του λαιμού, των ώμων και της πλάτης πρέπει να χαλαρώνονται. Είναι απαραίτητο να παρέχεται η σπονδυλική στήλη με υποστήριξη ποιότητας σε ένα όνειρο, ειδικά για την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Η λανθασμένη θέση του κεφαλιού κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης συμβάλλει στην καμπυλότητα των σπονδύλων, επιδεινώνοντας την ποιότητα του ύπνου και επιδεινώνοντας την οστεοχονδρόζη. Ποιοι κανόνες πρέπει να τηρούνται προκειμένου να μην αισθάνονται συγκλονισμένοι και κουρασμένοι το πρωί;

- Το κρεβάτι πρέπει να είναι σκληρό και επίπεδο, δεν μπορείτε να κοιμηθείτε σε βρεφικές κούνιες και θωρακισμένα δίχτυα.

- Το στρώμα είναι καλύτερα να επιλέξετε ένα ελαστικό, αλλά όχι μαλακό, που θα επαναλάβει τις ανατομικές στροφές του σώματος. Δεν συνιστάται η χρήση κρεβατιών για ύπνο.

- Το καλύτερο μέρος για να χαλαρώσετε είναι ένα μαξιλάρι με ορθοπεδικό αποτέλεσμα.

Θέστε για ξεκούραση με οστεοχονδρόζη

Είναι επίσης πολύ σημαντικό σε ποια θέση ένα άτομο κοιμάται. Όλοι οι γιατροί συστήνουν ότι οι ασθενείς με οστεοκόντηση παρουσιάζουν μόνο στο πλάι ή στο πίσω μέρος. Και στις διατάξεις αυτές υπάρχουν ειδικές συστάσεις. Για παράδειγμα, όταν ένα άτομο βρίσκεται στην πλάτη του, τεντώνοντας τα πόδια του, δεν μπορεί να χαλαρώσει πλήρως. Και στην ύπτια θέση, πρέπει να επιλέξετε το σωστό μαξιλάρι. Η καλύτερη στάση για κανονική ανάπαυση είναι η εμβρυϊκή θέση. Σε αυτή την περίπτωση, ο ώμος στηρίζεται πάνω στο στρώμα, και κάτω από το κεφάλι είναι απαραίτητο να βάλετε ένα μικρό μαξιλάρι.

Οι γιατροί δεν συνιστούν να κοιμούνται στο στομάχι, ειδικά εκείνοι που έχουν προβλήματα με την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Μετά από όλα, σε αυτή τη θέση, ο λαιμός είναι τεταμένος, ο κίνδυνος μετατόπισης των σπονδύλων είναι μεγάλος. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να κοιμηθείτε στην πλάτη ή στην πλευρά σας και ένα ειδικό ορθοπεδικό μαξιλάρι θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε κανονικά. Στην περίπτωση της αυχενικής οστεοχονδρωσίας, οι αναθεωρήσεις από τους γιατρούς και τους ασθενείς δείχνουν την εξαφάνιση του πόνου και τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου.

Τι θα έπρεπε να είναι το μαξιλάρι

Όχι μόνο η υγιής ξεκούραση, αλλά και η υγεία, και η διάθεση κατά τη διάρκεια της ημέρας εξαρτάται από την ποιότητα αυτού του αξεσουάρ ύπνου. Και οι άνθρωποι που έχουν ήδη προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη χρειάζονται ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι. Η αυχενική οστεοχονδρόζη είναι η πάθηση που επηρεάζει έναν αυξανόμενο αριθμό ατόμων και τους εμποδίζει να κοιμούνται καλά. Αλλά το σωστό μαξιλάρι, σύμφωνα με τους γιατρούς, βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου. Όταν επιλέγετε αυτό το εξάρτημα, πρέπει να δώσετε προσοχή στα εξής χαρακτηριστικά:

- Θα πρέπει να είναι μικρό, και το πλάτος για να ταιριάζει με το μέγεθος των ώμων.

- Οι γιατροί συμπλήρωσης συνιστούν την επιλογή ενός ελαστικού, έτσι ώστε να μην ρυτίδων κάτω από το βάρος του κεφαλιού.

- Τουλάχιστον ένας σκληρός κύλινδρος πρέπει να έχει ορθοπεδικό μαξιλάρι για αυχενική οστεοχονδρόζη. Οι αναθεωρήσεις των γιατρών σημείωσαν ότι είναι καλύτερο να έχουν ορθογώνια, με δύο κυλίνδρους στις άκρες και μια εσοχή στη μέση για το κεφάλι. Αν και μερικοί προτιμούν να συμβουλεύουν τους ασθενείς τους ένα μαξιλάρι σε σχήμα ημισελήνου.

Επιπλέον, είναι απαραίτητο να δοθεί προσοχή στα ατομικά χαρακτηριστικά. Εάν το μαξιλάρι προκαλεί δυσφορία και είναι δυσάρεστο σε αυτό, είναι προτιμότερο να το αρνηθείτε.

Τι είναι τα ορθοπεδικά μαξιλάρια

Σε περίπτωση οστεοκόνδεσης του τραχήλου της μήτρας, συνιστώνται μόνο δύο είδη αξεσουάρ ύπνου:

- Ένα μαξιλάρι σε σχήμα ημισελήνου θα στηρίξει απαλά το λαιμό σας όταν κοιμάστε στην πλάτη σας. Δεν πρέπει να είναι πολύ σκληρή αλλά καλά διατηρημένη μορφή. Αυτό είναι ένα αρκετά κοινό ορθοπεδικό μαξιλάρι. Η φωτογραφία στη συσκευασία δείχνει πώς μπορείτε να την χρησιμοποιήσετε κατά τη διάρκεια του ύπνου, ενός μεγάλου ταξιδιού ή με μια μακρά συνεδρίαση σε μια καρέκλα. Αυτή η φόρμα βοηθά τους μυς του λαιμού να χαλαρώσουν.

- Αλλά συνήθως οι ασθενείς με οστεοχονδρωσία του τραχήλου της μήτρας επιλέγουν ένα ορθογώνιο μαξιλάρι. Μπορείτε να κοιμηθείτε στην πλάτη και στο πλάι της. Ένα τέτοιο μαξιλάρι θα πρέπει να έχει κατάθλιψη στη μέση για το κεφάλι και άκαμπτους κυλίνδρους στα άκρα. Είναι απαραίτητο μόνο να επιλέξετε το σωστό ύψος. Για αυτό, μετράται το πλάτος του ώμου. Ένα συνηθισμένο άτομο είναι 10-12 εκατοστά.

Πώς να καταλάβετε ότι το μαξιλάρι έχει επιλεγεί σωστά

Οι γιατροί συνιστούν να προσπαθούν να βρίσκονται πάνω τους πριν αγοράσουν. Αλλά αυτό δεν είναι πάντα δυνατό. Και συμβαίνει συχνά ότι οι άνθρωποι παραπονιούνται ότι το μαξιλάρι δεν τους βοήθησε, να κοιμηθεί σε αυτό είναι άβολα, ο πόνος δεν πάει μακριά, μόνο έγινε χειρότερη. Πράγματι, αυτό συμβαίνει και για να επιλέξετε ένα μαξιλάρι που είναι πραγματικά κατάλληλο για ένα συγκεκριμένο άτομο, πρέπει να δοκιμάσετε πολλές επιλογές. Μερικοί αγοράζουν ακόμη και μερικά κομμάτια και αλλάζουν ανάλογα με τις ανάγκες. Για παράδειγμα, είναι επιθυμητό να υπάρχει ένα μαξιλάρι για ύπνο στην πλάτη, το άλλο για ύπνο στο πλάι. Στην περίπτωση αυτή, οι ώμοι πρέπει να παραμένουν στο στρώμα και το μαξιλάρι πρέπει να στηρίζει μόνο το λαιμό, συμβάλλοντας στην πλήρη χαλάρωσή του. Πώς να καταλάβετε ότι το μαξιλάρι έχει επιλεγεί σωστά;

- Κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο άνθρωπος δεν τοποθετεί το χέρι του κάτω από το μαξιλάρι.

- Αφού ακουμπήσετε σε ένα τέτοιο μαξιλάρι, δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε έναν κανονικό ήχο ύπνου και μετά το ξύπνημα, το άτομο αισθάνεται ξεκούραστο.

- Εάν ο λαιμός και οι σόμπες βλάψουν μετά τον ύπνο, τότε το μαξιλάρι είναι χαμηλό και το στρώμα είναι πολύ σκληρό.

- Οι πονοκέφαλοι το πρωί ή τη νύχτα δείχνουν ότι αυτό το αξεσουάρ για ύπνο είναι πολύ υψηλό.

Συμπληρώματα για ορθοπεδικά μαξιλάρια

1. Το φλοιό του φαγόπυρου είναι φυσικό προϊόν. Ένα μαξιλάρι με μια τέτοια γέμιση όχι μόνο θα επαναλάβει το σχήμα της κεφαλής, αλλά θα παράγει επίσης ένα αποτέλεσμα μασάζ.

2. Το λατέξ είναι ένα υποαλλεργικό υλικό με αντισηπτικές ιδιότητες. Τέτοια ορθοπεδικά μαξιλάρια για την οστεοχονδρίτιδα του τραχήλου είναι τα πιο κοινά, καθώς είναι ελαστικά και διατηρούν το σχήμα τους καλά.

3. Ένα άλλο υλικό δημοφιλές για ορθοπεδικά μαξιλάρια είναι η πολυουρεθάνη. Είναι καλά αναπνεύσιμο και παίρνει εύκολα τη μορφή του σώματος, γρήγορα αναρρώνει.

4. Μαξιλάρια μνήμης μπορούν να κατασκευαστούν από ακριβό ανθεκτικό αφρό ή φθηνότερο viscolatex. Θυμούνται το σχήμα του σώματος, το οποίο σας επιτρέπει να διατηρείτε το κεφάλι σας καλά και να χαλαρώνετε το λαιμό σας. Αυτό είναι το πιο άνετο ορθοπεδικό μαξιλάρι. Η φωτογραφία στη συσκευασία δείχνει πώς παίρνει τη μορφή του σώματος και μετά από λίγο ισιώνει.

5. Τα μαξιλάρια με τη γέλη ψύξης είναι λιγότερο δημοφιλή. Ο καθένας δεν μπορεί να συνηθίσει σε αυτό το αποτέλεσμα. Αν και δεν υποστηρίζουν μόνο το κεφάλι, αλλά συμβάλλουν στην αναζωογόνηση του δέρματος και τον πιο άνετο ύπνο.

Τι μαξιλάρι να επιλέξει

Στα καταστήματα υπάρχουν πολλά διαφορετικά μοντέλα. Επιπλέον, πρέπει να επιλέξετε ένα μαξιλάρι, εστιάζοντας στα ατομικά χαρακτηριστικά του σώματος, οι περισσότεροι καταναλωτές δεν γνωρίζουν τίποτα γι 'αυτά. Και διαφέρουν ως προς το σχήμα, το υλικό και την τιμή. Πολλοί που έχουν ήδη χρησιμοποιήσει ένα τέτοιο εξάρτημα για ύπνο, πιστεύουν ότι η αγορά ενός μαξιλαριού είναι φθηνότερη από τρεις χιλιάδες είναι να πετάξει χρήματα. Τα πραγματικά υψηλής ποιότητας προϊόντα κοστίζουν από 3.500 έως 10.000 ρούβλια και περισσότερα. Επιπλέον, τα ρωσικά μαξιλάρια είναι φθηνότερα, αλλά όχι λιγότερο αποτελεσματικά. Πολλοί γιατροί συστήνουν τη χρήση των προϊόντων της εταιρείας "Axon" ή εκείνων που κατασκευάζονται με τη μέθοδο του Valentin Dikul. Τα μαξιλάρια διαφόρων σχημάτων και γεμισμάτων οποιουδήποτε κατασκευαστή μπορούν να ταξινομηθούν υπό όρους ως εξής:

- "Mediflex" - ένα κυρτό ελαστικό μαξιλάρι γεμάτο με μικρά λάτεξ ελατήρια, ιδανικά με τη μορφή σώματος.

- "Sissel" - μαξιλάρια με εφέ μνήμης. Έχουν διαφορετικό σχήμα, αλλά κυρίως με έναν ή δύο κυλίνδρους.

- Τα "TOP" μαξιλάρια είναι ιδιαίτερα δημοφιλή μεταξύ των γιατρών και των ασθενών. Μπορούν να έχουν μνήμη ή με ραβδωτή επιφάνεια, ίσια ή με δύο κυλίνδρους και μια εσοχή για το κεφάλι. Αυτό είναι το καλύτερο ορθοπεδικό μαξιλάρι για αυχενική οστεοχονδρόζη.

Κριτικές διαφορετικών μοντέλων

Συνήθως, μετά από μια στιγμή που χρησιμοποιούν ένα τέτοιο μαξιλάρι, οι άνθρωποι σημειώνουν ότι ο ύπνος έχει γίνει πιο δυνατός και πιο άνετος, έχουν περάσει πονοκεφάλους.

Δεν μπορούν πλέον να κοιμούνται στα συνηθισμένα και δεν καταλαβαίνουν πώς το έκαναν πριν. Και οι γιατροί που παρατηρούν ασθενείς με οστεοχονδρωσία, παρατήρησαν ότι η κατάσταση βελτιώνεται γρήγορα, αν ο ασθενής έχει αποκτήσει ορθοπεδικό μαξιλάρι. Μετά από όλα, σε αυτή την ασθένεια είναι πολύ σημαντική πρόληψη και η σωστή θέση του λαιμού σε ένα όνειρο. Επομένως, ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι με οστεοχονδρόζη δεν είναι πολυτέλεια, αλλά αναγκαιότητα. Είναι αλήθεια ότι μερικοί άνθρωποι επισημαίνουν την ταλαιπωρία των πιο κοινών μοντέλων. Αλλά αυτό μπορεί να εξηγηθεί από το γεγονός ότι πρέπει να επιλέξετε ένα τέτοιο εξάρτημα για ύπνο αυστηρά μεμονωμένα, και όχι με τη συμβουλή φίλων ή πωλητών. Ως εκ τούτου, το καλύτερο ορθοπεδικό μαξιλάρι είναι εκείνο στο οποίο μπορείτε να κοιμάστε άνετα.

Τι άλλο κάνουν οι χρήστες με τέτοια προϊόντα; Πολλοί μπερδεύονται από την ιδιαίτερη φροντίδα αυτών των μαξιλαριών. Τα περισσότερα από αυτά δεν μπορούν να πλυθούν και να χτυπηθούν, καθώς και να υποστούν σοβαρές παραμορφώσεις. Και τα υπόλοιπα αυτά μαξιλάρια - αυτή είναι η καλύτερη πρόληψη του πόνου στην πλάτη και το λαιμό.

Η εκφυλιστική βλάβη στους ιστούς της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης αποτελεί απειλή για την υγεία ολόκληρου του οργανισμού. Προκειμένου να μην επιδεινωθεί η κατάσταση, να δημιουργηθούν συνθήκες για την ομαλοποίηση της, πρέπει να δοθεί προσοχή στη νυχτερινή ανάπαυση. Σε αυτό το θέμα, δίνεται ιδιαίτερη σημασία στη προσεκτική επιλογή των μαξιλαριών.

Είναι απαραίτητο να διευκρινιστεί ότι ένα σωστά κατασκευασμένο κρεβάτι για ύπνο δεν θεραπεύει την οστεοχονδρόζη. Εάν η ασθένεια βρίσκεται σε οξεία φάση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό και να λάβετε θεραπεία.

Το μαξιλάρι πρέπει να επιλέγεται με σκοπό την πρόληψη και την πρόθεση να αποτραπεί η εξέλιξη της παραβίασης.

Ποιο θα πρέπει να είναι το μαξιλάρι για την οστεοχονδίαση του τραχήλου της μήτρας

Κατά τη διάρκεια της νυχτερινής ανάπαυσης θα πρέπει να προσέχετε ώστε το σώμα να έχει την ευκαιρία να χαλαρώσει όλη την ένταση του μυϊκού συστήματος. Το μαξιλάρι πρέπει να επιλέγεται έτσι ώστε η θέση του κεφαλιού να είναι άνετη.

Οι μύες στηρίζουν την σπονδυλική στήλη κατά την αφύπνιση και την προστατεύουν από τις ακούσιες μετακινήσεις των στοιχείων της. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, οι μύες χαλαρώνουν και η σπονδυλική στήλη στερείται της προστασίας του μυϊκού συστήματος.

Εάν υπάρχει μια τάση για οστεοχονδίαση ή η ασθένεια είναι παρούσα σε κάποιο βαθμό, τότε ένα άτομο σε ένα όνειρο μπορεί να αισθάνεται δυσφορία και πόνο. Μετά το ξύπνημα, δεν αισθάνεται ξεκούραστος και με πονοκέφαλο.

Οι σπόνδυλοι, που δεν υποστηρίζονται από τους μυς, μπορούν να κινηθούν. Οι αρτηρίες που τρέχουν στον αυχένα και στις δύο πλευρές και θρέφουν τον εγκέφαλο μπορούν επίσης να συμπιεστούν. Αυτή η κατάσταση οδηγεί στην πείνα στον εγκέφαλο του εγκεφάλου σε ένα όνειρο και σε ανεπιθύμητες συνέπειες.

Ο στόχος είναι να οργανωθεί το κρεβάτι έτσι ώστε σε ένα όνειρο:

  • παρατηρήθηκε φυσική καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης,
  • το κεφάλι ήταν στο επίπεδο της σπονδυλικής στήλης
  • οι σπόνδυλοι είχαν άνετη υποστήριξη,
  • οι μύες μπορούν να χαλαρώσουν και να ξεκουραστούν

Για τον αυχενικό, το σημαντικό σημείο είναι η σωστή επιλογή του μαξιλαριού. Θα πρέπει να παρέχει τις περιγραφείσες συνθήκες και να προάγει την καλή ξεκούραση.

Δίνοντας προσοχή στην επιλογή των μαξιλαριών είναι χρήσιμοι και υγιείς άνθρωποι για την πρόληψη της εμφάνισης της νόσου της σπονδυλικής στήλης. Οι γιατροί καθορίζουν ότι ο ύπνος σε λάθος μαξιλάρι μπορεί να προκαλέσει την έναρξη της οστεοχονδρωσίας της αυχενικής περιοχής.

Τύποι και υλικό κατασκευής

Τα συμβατικά μαξιλάρια είναι λιγότερο κατάλληλα για άτομα που πάσχουν από οστεοχονδρόζη. Απαιτούνται να εγκαταλείψουν τα υλικά πλήρωσης μανδρών. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα ακάρεα αισθάνονται καλά σε μια τέτοια πλήρωση, είναι αλλεργιογόνα.

Εάν δεν είναι δυνατόν να χρησιμοποιήσετε ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι, τότε κατά την επιλογή του συνηθισμένου πρέπει να λάβετε υπόψη ότι η πλήρωση του μαξιλαριού μπορεί να γίνει από ένα υλικό το οποίο:

  • δεν παραβιάζεται
  • αποκαθιστά το σχήμα
  • όχι αλλεργιογόνα
  • επιδεκτική καθαρισμού.

Αυτά τα υλικά περιλαμβάνουν holofiber. Αυτό το υλικό πλήρωσης χρησιμοποιείται στην κατασκευή ορθοπεδικών μαξιλαριών.

Για αυτά τα προϊόντα χρησιμοποιούνται και άλλα υλικά υψηλής πληρότητας, τα οποία τους επιτρέπουν να κοιμούνται άνετα σε αυτά:

  1. Η ίνα μπαμπού παρέχει κυκλοφορία αέρα, διαθέτει υψηλές υγιεινές ιδιότητες.
  2. Το τζελ ψύξης έχει τις ιδιότητες για σωστή κατανομή του φορτίου.
  3. Το Latex είναι ένα φιλικό προς το περιβάλλον υλικό που ικανοποιεί τις απαιτήσεις του πληρωτικού για μαξιλάρια που χρησιμοποιούνται από άτομα που πάσχουν από αυχενική οστεοχονδρόζη.
  4. Ο φλοιός του φαγόπυρου είναι ένα ιδιαίτερα χρήσιμο γεμιστικό. Η χρήση του παρέχει ένα άτομο όχι μόνο ευκολία επειδή κάτω από το βάρος του κεφαλιού το μαξιλάρι επαναλαμβάνει εύκολα τα περιγράμματα του, αλλά υπάρχει και το αποτέλεσμα του μασάζ με σωματίδια, το οποίο βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.
  5. Ανεξάρτητα μίνι-ελατήρια - το προϊόν προσαρμόζεται καλά σε έναν ύπνο, παρέχοντας άνετο ύπνο.

Υπάρχει ένα άλλο είδος ορθοπεδικών μαξιλαριών, το οποίο είναι κατασκευασμένο από υλικό με φαινόμενο μνήμης. Παίρνει τη μορφή ενός σώματος από την πίεση και τη θερμότητά του.

Όταν το προϊόν απελευθερώνεται από το φορτίο, παίρνει αργά την αρχική του εμφάνιση. Το μαξιλάρι είναι πολύ άνετο στη χρήση, αλλά δεν μπορεί να πλυθεί.

Κύριες παράμετροι επιλογής

Οι ειδικοί έχουν διαπιστώσει ότι η επιλογή των μαξιλαριών για ύπνο έχει αρκετά κριτήρια.

  1. Βαθμός ακαμψίας. Αυτός ο δείκτης εξαρτάται από τη θέση στην οποία το άτομο θέλει να κοιμηθεί.
    Οι πιο συνιστώμενες από ειδικούς θέσεις για ύπνο ανθρώπους που πάσχουν από οστεοχόνδρωση και εκείνους που παρακολουθούν την υγεία τους - στην πλάτη και την πλευρά.
    • Για άτομα που προτιμούν να κοιμούνται στο πίσω μέρος - το μαξιλάρι χρησιμοποιείται μεσαία σκληρότητα.
    • Για εκείνους που τους αρέσει να κοιμούνται από την πλευρά τους, μαξιλάρι παίρνει σκληρά.
    • Να κοιμάστε στο στομάχι χρησιμοποιώντας ένα μαξιλάρι μαλακότερο από ό, τι σε προηγούμενες περιπτώσεις.
  2. Μορφή.
    • Ο κύλινδρος μπορεί να είναι κανονικός και σε μορφή ημισελήνου. Η τελευταία επιλογή είναι κατάλληλη μόνο για ύπνο στο πίσω μέρος. Ο συνηθισμένος κύλινδρος χρησιμοποιείται καλά για να στέκεται στην πλάτη και στο πλάι.
    • Ένα ορθογώνιο μαξιλάρι συνιστάται από ειδικούς σύμφωνα με τους κανόνες αυτούς:
      πάνω του είναι ο λαιμός και το κεφάλι, οι ώμοι πρέπει να είναι χαμηλότερες. Δημιουργείται μια βαθούλωμα κάτω από το κεφάλι και ένα μαξιλάρι κάτω από το λαιμό.
  3. Διαστάσεις.
    • Η κύρια παράμετρος είναι το ύψος του μαξιλαριού.
      • Υπολογίζεται ξεχωριστά. Μετρήστε το μέγεθος από τη βάση του λαιμού μέχρι το άκρο του ώμου. Προσθέτουν μια διόρθωση για την ώθηση του στρώματος - περίπου δύο εκατοστά. Αποδεικνύεται η αξία του ύψους των μαξιλαριών.Ανάλογα με το πώς το στρώμα που χρησιμοποιείται μπορεί να πέσει κάτω από το βάρος του σώματος, μπορείτε να κάνετε περισσότερες διευκρινίσεις σχετικά με το μέγεθος του ύψους μαξιλαριού. Αυτή η τιμή χρησιμοποιείται για την επιλογή προϊόντων για ύπνο στο πλάι.
      • Για μια θέση στην πλάτη (αν είναι η προτιμώμενη θέση), το ύψος του μαξιλαριού θεωρείται ότι είναι ίσο με εννέα εκατοστά.
      • Για ύπνο στο στομάχι, το προϊόν επιλέγεται με ύψος κάτω από εννέα εκατοστά.
    • Μέγεθος σε πλάτος και ύψος μαξιλαριών. Βολικά είναι προϊόντα μήκους εβδομήντα εκατοστών και πλάτους πενήντα εκατοστών. Μπορεί να υπάρχουν μικρές διακυμάνσεις στο μέγεθος.

Πώς να επιλέξετε το ορθοπεδικό μαξιλάρι

Αυτός ο τύπος προϊόντος πρέπει να έχει κύλινδρο:

  • ορθογώνιο μαξιλάρι γίνεται με δύο κυλίνδρους στις άκρες ή με ένα,
  • ημισελήνου
  • κανονικό ρολό.

Η φωτογραφία παρουσιάζει ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι - ημισέληνο, σχεδιασμένο για την οστεοχονδρίωση του τραχήλου της μήτρας

Για να επιλέξετε ένα προϊόν για τον εαυτό σας:

  • Είναι απαραίτητο να αποφασίσετε εάν υπάρχουν καθιερωμένες συνήθειες στη θέση του σώματος για έναν ύπνο τη νύχτα. Για παράδειγμα, για μια θέση στην πλάτη μπορείτε να εξετάσετε μια κυλινδρική κυλινδρική κίνηση.
  • Το ύψος του κυλίνδρου για ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι προσδιορίζεται με την ήδη περιγραφείσα μέθοδο.
  • Για ένα μαξιλάρι, πρέπει να λαμβάνονται υπόψη οι προσωπικές προτιμήσεις. Πριν αγοράσετε ένα προϊόν, είναι επιθυμητό να βρεθείτε σε αυτό, να νιώσετε πόσο άνετα και ευχάριστα είναι.
  • Το μαξιλάρι πρέπει να αγοράζεται σε ειδικό κατάστημα.
  • Πριν κάνετε μια επιλογή, συνιστάται να μάθετε τις συμβουλές ενός πωλητή-συμβούλου.

Ποια είναι η καλύτερη;

  • Αν κάποιος ξυπνήσει το επόμενο πρωί στην ίδια θέση στην οποία βρίσκεται από το βράδυ και ταυτόχρονα αισθάνεται ξεκούραστη, σημαίνει ότι το μαξιλάρι για ύπνο επιλέγεται σωστά και είναι το καλύτερο για αυτό το άτομο.
  • Ένα μαξιλάρι ανεπαρκούς ύψους θα αναγκάσει ένα άτομο να βάλει ένα χέρι κάτω από το κεφάλι του. Η δυσφορία στους ώμους και το λαιμό θα σας πει ότι το μαξιλάρι είναι ψηλό.
  • Θα πρέπει να επιλέξετε ένα προϊόν με κάλυμμα φυσικών υφασμάτων.
  • Για τα άτομα με αυχενική οστεοχονδρόζη, θα πρέπει να προτιμάτε ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι με πλήρωσης υψηλής ποιότητας, για παράδειγμα, λατέξ, μπαμπού ή φλούδες φαγόπυρου.
  • Το σχήμα και οι παράμετροι επιλέγονται σύμφωνα με τις συνήθειες τους, λαμβανομένου υπόψη του βαθμού ακαμψίας του στρώματος και του μεγέθους του.

Κριτικές

Πολλά θετικά σχόλια από άτομα που πάσχουν από οστεοχονδρωσία και απέκτησαν ορθοπεδικό μαξιλάρι. Κάποιοι έχουν συνηθίσει σε αυτό για μεγάλο χρονικό διάστημα, και τώρα χαίρονται σε πλήρη ύπνο.

Οι χρήστες αυτών των μαξιλαριών λένε ότι τώρα δεν συμφωνούν να κοιμηθούν σε συνηθισμένα προϊόντα. Πιστεύεται ότι είναι καλύτερο να βρεθεί η ευκαιρία και να επιλέξετε ένα μαξιλάρι της καλύτερης ποιότητας, εγκαταλείποντας φθηνά αναλόγια.

Καλή ανατροφοδότηση σε μαξιλάρια latex και εφέ μνήμης. Οι χρήστες σημειώνουν ότι ο ύπνος τους είναι άνετος και πλήρης.

Σε αυτό το βίντεο, ο γιατρός ορθοπεδικός-τραυματολόγος Vladimir Morozov μιλάει για το πώς να επιλέξει το σωστό ορθοπεδικό μαξιλάρι, καθώς και τα χαρακτηριστικά και τις θεραπευτικές του ιδιότητες:

Μια αρκετά κοινή ασθένεια - οστεοχονδρίτιδα του τραχήλου της μήτρας, επηρεάζει ολοένα και περισσότερο τους μεσήλικες (ηλικίας 25 έως 45 ετών), αν οι προγενέστερες εκδηλώσεις οστεοχονδρωσίας θεωρήθηκαν ως «προνόμιο» των ηλικιωμένων. Εκδηλωμένη από πόνους στην πλάτη, ώμους και κρίση στις αρθρώσεις κατά τη στροφή. Εάν η νόσος δεν διαγνωστεί έγκαιρα, τα συμπτώματα θα συμπληρωθούν με πονοκεφάλους, μειωμένη κυκλοφορία του αίματος, μειωμένη μνήμη, προβλήματα όρασης.

Το φάσμα των ορθοπεδικών μαξιλαριών είναι πολύ μεγάλο, το κόστος ποικίλλει σημαντικά, ανάλογα με τον κατασκευαστή και τον τύπο του πληρωτικού που χρησιμοποιείται. Εκτός από το μαξιλάρι θα είναι ένα καλό ορθοπεδικό στρώμα. Σε αυτό το άρθρο, διαβάστε πώς να το επιλέξετε σωστά.

Αιτίες της αυχενικής οστεοχονδρωσίας:

  • Οι τραυματισμοί και οι τραυματισμοί της σπονδυλικής στήλης μπορούν να συμβάλλουν στην εμφάνιση και περαιτέρω εξέλιξη της νόσου. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για το σταθερό φορτίο στους αυχενικούς σπονδύλους κατά τη διάρκεια μεταφοράς βάρους, πτώσης και σοκ. Πολύ συχνά, οι αθλητικοί τραυματισμοί γίνονται η αιτία της οστεοχονδρωσίας.
  • Ένας καθιστικός τρόπος ζωής οδηγεί στην ανάπτυξη πολλών ασθενειών, μία από τις οποίες μπορεί να ονομαστεί τραχηλική οστεοχονδρόζη. Μεγάλη συνεδρίαση στα γραπτά ή τα ηλεκτρονικά τραπέζια, ακόμα και στον καναπέ σε μια άβολη θέση - όλα αυτά οδηγούν σε σταδιακή παραμόρφωση των σπονδύλων του λαιμού και σχηματισμό οστών.
  • Ορισμένες σοβαρές ασθένειες μπορεί στη συνέχεια να συνεχιστούν με τη μορφή οστεοχονδρωσίας. Αυτές περιλαμβάνουν: φυματίωση, σύφιλη, μεταβολικές διαταραχές (μεταβολισμό), υποσιτισμό. Ακόμη και τραγική γρίπη, μεταφέρθηκε "στα πόδια" χωρίς την κατάλληλη θεραπεία.
  • Η ακατάλληλη στάση οδηγεί σε σταδιακή καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης.

Είναι πολύ σημαντικό να αναγνωρίσουμε τα αναδυόμενα προβλήματα υγείας και να λάβουμε εγκαίρως διορθωτικά μέτρα. Εάν για το πρώτο στάδιο της ασθένειας αρκεί να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας, προσθέστε τάξεις φυσικής δραστηριότητας και φυσικοθεραπείας (που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι).

Στην περίπτωση παθολογικών αλλαγών από τον δεύτερο έως τον τέταρτο βαθμό, τέτοια μέτρα είναι ανεπαρκή και εισάγεται θεραπεία ναρκωτικών.

Η καλύτερη πρόληψη της αυχενικής οστεοκόνδεσης θα είναι:

  • υγιεινό και ζωντανό τρόπο ζωής?
  • τη διατήρηση της σωστής στάσης ενώ εργάζεστε στον υπολογιστή.
  • μικρές προθερμάνσεις με μεγάλη καθιστή θέση.
  • άνετη στάση κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Το τελευταίο σημείο του προφυλακτικού σχεδίου δεν είναι λιγότερο σημαντικό και είναι επίσης πολύ πιθανό για ανεξάρτητη εφαρμογή. Η καλύτερη διέξοδος θα ήταν να αγοράσετε ένα ειδικό ορθοπεδικό στρώμα, του οποίου υπάρχουν σήμερα πολλοί. Η σωστή επιλογή ενός μαξιλαριού δεν είναι λιγότερο σημαντική: δεν μπορείτε να το κάνετε χωρίς αυτό - η στήριξη των τραχηλικών σπονδύλων κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι πολύ σημαντική!

Μπορείτε να δείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα ορθοπεδικά μαξιλάρια:

Τύποι πλήρωσης για ορθοπεδικά μαξιλάρια:

  • Τεχνητό λάτεξ (αφρός πολυουρεθάνης), ίσως το πιο δημοφιλές σήμερα καθολικό πλήρωσης για μαξιλάρια και στρώματα. Τα μαξιλάρια πολυουρεθάνης και τα στρώματα έχουν εξαιρετικά ποιοτικά χαρακτηριστικά που βοηθούν το κλινοσκεπάσμα να διατηρεί ένα υψηλό επίπεδο υγιεινής. Η ανθεκτικότητα θα είναι επίσης εντυπωσιακή - έως 10 χρόνια εγγυημένης χρήσης. Το λατέξ είναι υποαλλεργικό υλικό και αντιμετωπίζει το πρόβλημα της κυκλοφορίας του αέρα. Μια ποικιλία από τέτοια μοντέλα είναι μαξιλάρια με λάτεξ ελατήρια.
  • Ειδικό αφρώδες αφρό μνήμης, το οποίο έχει ως αποτέλεσμα την απομνημόνευση της στάσης του σώματος κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης. Επίσης καινοτόμες εξελίξεις που βρίσκονται όλο και περισσότερο στα καταστήματά μας. Το κόστος ενός τέτοιου "έξυπνου" μαξιλαριού θα είναι αρκετά σημαντικό, αλλά ένα καλό ορθοπεδικό αποτέλεσμα και μια μεγάλη διάρκεια ζωής θα υπερβούν τις οικονομικές απώλειες.
  • Το Viscolatex (Viscolatex) ή όπως άλλως ονομάζεται "αφρός μνήμης", είναι μια μορφή αφρού μνήμης και αφρού λατέξ με παρόμοιες ιδιότητες, αλλά πολύ φθηνότερα. Η διάρκεια ζωής είναι μικρότερη των οκτώ ετών.
  • Ο πολυεστέρας είναι ο πιο συνηθισμένος και προσιτός τύπος πλήρωσης. Είναι μια μικρή μπάλες, η οποία κάτω από το βάρος του κεφαλιού παίρνει τη βέλτιστη θέση. Κατά προσέγγιση διάρκεια ζωής - 8 χρόνια.
  • Το φλοιό του φαγόπυρου είναι ένα απόλυτα φυσικό πληρωτικό, το οποίο έχει επίσης εξαιρετικό αποτέλεσμα μασάζ. Το μειονέκτημα είναι η πιθανή εκδήλωση αλλεργίας (καθώς και όλων των φυσικών συστατικών) και η περιορισμένη επιλογή.

Το ορθοπεδικό αποτέλεσμα του μαξιλαριού εξαρτάται περισσότερο από το πληρωτικό που χρησιμοποιείται. Η επιλογή ενός πιστοποιημένου προϊόντος υψηλής ποιότητας πρέπει να γίνεται με πλήρη γνώση των απαραίτητων πληροφοριών. Δεν πρέπει να εξοικονομήσετε χρήματα αγοράζοντας αγαθά αμφίβολης ποιότητας, άγνωστης παραγωγής ή χωρίς αντίστοιχες σημάνσεις. Ένα τέτοιο μαξιλάρι θα είναι άχρηστο στην καλύτερη περίπτωση, και στη χειρότερη περίπτωση - επικίνδυνο για την υγεία.

Η φωτογραφία δείχνει τη σωστή θέση των αυχενικών σπονδύλων:

Πώς να επιλέξετε το σωστό σχήμα και μέγεθος

Οι παρακάτω μορφές ορθοπεδικών μαξιλαριών μπορούν συνήθως να διακριθούν από την παρουσιαζόμενη ποικιλία:

  • Με τη μορφή ημισελήνου.
  • Με έναν ή δύο κυλίνδρους στις άκρες.

Στη μέση του μαξιλαριού είναι μερικές φορές ορατή μια μικρή κλίση κάτω από το κεφάλι. Δεν υπάρχουν ουσιαστικές διαφορές στη διαμόρφωση · εδώ, οι ατομικές προτιμήσεις παίζουν μεγαλύτερο ρόλο. Εάν είστε λάτρης του ύπνου στην πλάτη σας, η μορφή ημισελήνου είναι τέλεια. Τα μαξιλάρια με κυλινδρικό φρένο σταθεροποιούν το λαιμό ενώ κοιμούνται σε μια θέση στο πλάι.

Επίσης, τα ταξινομημένα μαξιλάρια είναι μαλακά, μεσαία σκληρά και σκληρά. Για όσους επιθυμούν να κοιμηθούν στο στομάχι, θα πρέπει να επιλέξετε ένα μαλακότερο μοντέλο. Οι λάτρεις της στάσης "στο πίσω μέρος" μπορούν να συμβουλεύονται μια άκαμπτη βάση, και το μαξιλάρι μέσης σκληρότητας θα είναι μια γενική επιλογή.

Είναι εξίσου σημαντικό να επιλέξετε το σωστό ύψος του μαξιλαριού. Για να το κάνετε αυτό, μετρήστε την απόσταση από τον ώμο στη βάση του λαιμού, προσθέστε δύο εκατοστά στην εκτροπή του στρώματος. Η ληφθείσα τιμή είναι το βέλτιστο ύψος του μαξιλαριού.

Υπάρχουν τρεις κατηγορίες βασικών μεγεθών για πώληση:

  • Το 8-10 cm είναι κατάλληλο για εφήβους και γυναίκες.
  • 11-12 εκ. Πρότυπο, το πιο κοινό?
  • 12-14 εκ. Είναι ιδανικό για άτομα μεγάλης οικοδομής.

Διαβάστε σχετικά με τον τρόπο εγκατάστασης των ρολλών σε πλαστικά παράθυρα.

Δεν είστε σίγουροι αν πρέπει να αγοράσετε ένα στρώμα Dormeo; Διαβάστε κριτικές.

Το Holofiber θεωρείται ένα από τα καλύτερα υλικά πλήρωσης. Διαβάστε για τη σύνθεσή του: τι είναι θερμότερο από ένα sintepon ή holofiber.

Η καλύτερη επιλογή θα ήταν ένα μαξιλάρι, που ταιριάζει με τα ανατομικά χαρακτηριστικά ενός συγκεκριμένου ατόμου.

Υπάρχουν επίσης τέτοιου είδους μοντέλα ορθοπεδικών μαξιλαριών:

  • για τα παιδιά από το δεύτερο έτος της ζωής (μέχρι την ηλικία ενός δεν χρειάζεται απλώς).
  • για τις μελλοντικές μητέρες (οσφυική υποστήριξη και εκφόρτωση από την πλάτη).
  • για ταξίδια με τη μορφή πέταλου, μπούμερανγκ ή κυλίνδρου (μπορείτε να το βάλετε κάτω από την πλάτη, τα γόνατα, τη χαμηλότερη πλάτη), για παράδειγμα, ένα μαξιλάρι για ύπνο σε ένα αεροπλάνο.

Στη φωτογραφία - η σωστή θέση του σώματος κατά τη διάρκεια του ύπνου:

Κόστος του

Το εύρος τιμών μπορεί να ποικίλει σημαντικά, ανάλογα με τον κατασκευαστή, τον τύπο του πληρωτικού και τον σκοπό. Η παρουσία πρόσθετων εξαρτημάτων θα έχει επίσης αντίκτυπο: αρωματισμένα πρόσθετα, εφεδρικές μαξιλαροθήκες, χρωματική γκάμα.

Εκτιμώμενο κόστος αγοράς ορθοπεδικών μαξιλαριών: