Χαμηλός πόνος στην πλάτη

• Μασάζ

Ο χαμηλός πόνος στην πλάτη στις αγγλικές πηγές ονομάζεται πόνος στην πλάτη. Ο πόνος συχνά συμβάλλει στην ένταση στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, στον περιορισμό της κίνησης και στην αναβολική σκολίωση.
Ο οξύς πόνος στην πλάτη μπορεί να διαρκέσει από αρκετές ημέρες έως αρκετές εβδομάδες.

Αιτίες, συχνότητα και παράγοντες κινδύνου για πόνο στην πλάτη

Ο χαμηλός πόνος στην πλάτη εμφανίζεται σχεδόν σε κάθε άτομο τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του.
Θα πρέπει να σημειωθεί ότι ο πόνος μπορεί να είναι σε οποιοδήποτε μέρος της πλάτης σας, αλλά, ωστόσο, ο πόνος στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης εμφανίζεται πιο συχνά. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι οσφυϊκοί σπόνδυλοι αντιπροσωπεύουν το μέγιστο φορτίο στο βάρος του σώματός σας.
Ο χαμηλός πόνος στην πλάτη βρίσκεται στη δεύτερη θέση στον αριθμό των επισκέψεων στον γιατρό, αμέσως μετά τις ιογενείς λοιμώξεις.
Μπορεί να αισθάνεστε πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης αφού σηκώσετε βάρη, ξαφνική κίνηση, αφού είστε σε μακρά στάση για μεγάλο χρονικό διάστημα ή μετά από τραυματισμό της σπονδυλικής στήλης.
Ο οξύς πόνος στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης προκαλείται συνήθως από μετατόπιση του μεσοσπονδύλιου δίσκου και τραυματισμό της σπονδυλικής στήλης.

Αιτίες χαμηλού πόνου στην πλάτη:

• Οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης
• Η μεσοσπονδυλική κήλη και η προεξοχή των μεσοσπονδύλιων δίσκων
• Spondyloarthrosis
• Σπονδύλωση
• Σπονδυλολίσθηση
• Κάταγμα κατάθλιψης λόγω οστεοπόρωσης, πολλαπλού μυελώματος, σπονδυλικού αιμαγγειώματος
• Όγκος στον αυλό του σπονδυλικού σωλήνα

Τα συμπτώματα του χαμηλού πόνου στην πλάτη (πόνος στην κάτω πλάτη)

Ο πόνος μπορεί να ποικίλει: οξεία, θαμπό, τράβηγμα, καύση, μπορεί να συνοδεύεται από τσούξιμο και κνησμό, μούδιασμα.
Η ένταση του πόνου στην πλάτη μπορεί να ποικίλλει σημαντικά - από τον ήπιο έως τον αφόρητο πόνο, καθιστώντας δύσκολη την πραγματοποίηση ακόμη και μικρής κίνησης. Ο πόνος μπορεί να συνδυαστεί με πόνο στον μηρό, πόνο στο κάτω πόδι, πόνο στο πόδι.

Διάγνωση του πόνου στην πλάτη

Πρώτα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν νευρολόγο. Ο γιατρός θα σας κάνει ερωτήσεις σχετικά με τη φύση του πόνου σας, τη συχνότητα, τη συχνότητα. Ο γιατρός θα προσπαθήσει να προσδιορίσει την αιτία του πόνου και να ξεκινήσει τη θεραπεία με απλές μεθόδους (πάγος, ήπια αναλγητικά, φυσιοθεραπεία και απαραίτητες ασκήσεις).

Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτές οι θεραπείες οδηγούν σε μείωση του πόνου στην πλάτη.
Κατά τη διάρκεια της εξέτασης, ο γιατρός θα καθορίσει την ακριβή θέση του πόνου, την ακτινοβολία του και τα νευρολογικά αντανακλαστικά.
Οι περισσότεροι άνθρωποι με πόνο στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης ανακτούν μέσα σε 4-6 εβδομάδες.
Η διάγνωση περιλαμβάνει απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού (MRI) της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, υπολογισμένη τομογραφία της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, ακτινογραφία της σπονδυλικής στήλης.
Δεδομένου ότι η πιο συνηθισμένη αιτία του πόνου στην πλάτη είναι η μεσοσπονδυλική κήλη της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, πρώτα απ 'όλα πρέπει να κάνετε μια μαγνητική τομογραφία της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Η μελέτη αυτή θα βοηθήσει επίσης στην εξάλειψη περισσότερες από τις αιτίες του πόνου, όπως ένας όγκος στον αυλό του σπονδυλικού σωλήνα, ο νωτιαίος φυματίωση, νωτιαίος κάταγμα, μυέλωμα, ανατομικά στενό σπονδυλικού σωλήνα, sponlilolistez, διαφορετική καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, σπονδύλωση και σπονδυλοαρθρίτιδα. Εάν ο νευρολόγος σας δεν σας έχει αναθέσει μαγνητική τομογραφία, τότε το κάνετε μόνοι σας. Η ισχύς της μηχανής μαγνητικής τομογραφίας πρέπει να είναι 1 Tesla και περισσότερο.
Μην ξεκινήσετε τη διάγνωση με ακτίνες Χ και υπολογισμένη τομογραφία, οι μέθοδοι αυτές δεν είναι ασφαλείς. Μπορούν να γίνουν στην πρώτη θέση μόνο αν υποπτεύεστε ένα σπονδυλικό κάταγμα.

Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για το τι πρέπει να κάνετε με τον πόνο στην πλάτη:

• Μειώστε τη σωματική δραστηριότητα τις πρώτες δύο ημέρες μετά την έναρξη της επίθεσης. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων της νόσου και του πρήξιμο στην περιοχή του πόνου.
• Μην κάθεστε με την κλίση προς τα εμπρός μέχρι να υποχωρήσει ο πόνος.
• Πάρτε παυσίπονα μόνο σε περίπτωση ανυπόφορου πόνου. Είναι καλύτερο να κάνετε ενδομυϊκή ένεση από το να πίνετε ένα αναισθητικό φάρμακο. Αυτό θα προστατεύει το τοίχωμα του στομάχου σας από την άμεση επαφή με τον αντιφλεγμονώδη παράγοντα. Προσπαθήστε να αποφύγετε τη λήψη υπερβολικών φαρμάκων. Μην χρησιμοποιείτε ορμόνες για θεραπεία, εάν ο πόνος στην πλάτη δεν σχετίζεται με αυτοάνοση ασθένεια.
• Ξαπλώστε σε εμβρυϊκή θέση, βάλτε ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα πόδια σας. Αν συνήθως κοιμάστε στην πλάτη σας, στη συνέχεια τοποθετήστε ένα μαξιλάρι κάτω από τα γόνατά σας.
• Μια κοινή παρανόηση είναι η ιδέα ότι πρέπει να περιορίσετε τη σωματική δραστηριότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η ανάπαυση στο κρεβάτι δεν συνιστάται. Εάν δεν έχετε πυρετό, απώλεια βάρους, ακούσια ούρηση και κινήσεις του εντέρου, τότε θα πρέπει να παραμείνετε δραστήριοι όσο μπορείτε. Μπορείτε να μειώσετε τη δραστηριότητά σας μόνο τις πρώτες δύο ημέρες μετά την έναρξη του πόνου. Ξεκινήστε να κάνετε ελαφρές αερόβιες ασκήσεις. Περπατώντας στον προσομοιωτή, το κολύμπι θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη ροή του αίματος στους μύες της πλάτης σας. Ελέγξτε με το γιατρό σας για την επιλογή ασκήσεων, ώστε να μην προκαλέσετε αύξηση στον πόνο.

Πρόβλεψη:

Οι περισσότεροι άνθρωποι αισθάνονται πολύ καλύτερα μετά την πρώτη εβδομάδα θεραπείας.
Μετά από 4-6 εβδομάδες σε σημαντικό ποσοστό των ασθενών ο πόνος εξαφανίζεται εντελώς.

Σε ποιες περιπτώσεις πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό:

1. Κάτω πόνος στην πλάτη σε συνδυασμό με πόνο στο κάτω πόδι και πόνο στο πόδι.
2. Ο πόνος δεν σας επιτρέπει να υπηρετείτε μόνος σας.
3. Ο πόνος συνδυάζεται με ακράτεια ούρων και κοπράνων
4. Ο συνδυασμός του πόνου στην κάτω πλάτη με μούδιασμα στο γλουτό, το μηρό, το πόδι, το πόδι, την περιοχή των βουβώνων
5. Εάν είχατε ήδη πόνους στην πλάτη πριν
6. Εάν ο πόνος διαρκεί περισσότερο από 3 ημέρες
7. Εάν παίρνετε ορμόνες
8. Εάν εμφανιστεί πόνος στην πλάτη μετά από τραυματισμό
9. Προηγουμένως διαγνώστηκε με καρκίνο
10. Αν χάσατε πρόσφατα το βάρος για ανεξήγητους λόγους

Το κείμενο προστέθηκε στο Yandex Webmaster 01/25/2012, 3:38 μμ
Τα δικαιώματα διατηρούνται.

Δείτε επίσης

Είμαστε σε κοινωνικά δίκτυα

Κατά την αντιγραφή υλικών από τον ιστότοπό μας και την τοποθέτησή τους σε άλλους ιστότοπους, απαιτείται κάθε υλικό να συνοδεύεται από ενεργό υπερσύνδεσμο στον ιστότοπό μας:

Ξαφνικά πίσω μετά την άρση βαρών

Ο χαμηλός πόνος στην πλάτη μετά την άρση βαρών υποδηλώνει πιθανή ανάπτυξη παθήσεων της σπονδυλικής στήλης. Αυτό προκαλεί έντονη επιδείνωση της ζωής ενός ατόμου, καθώς ο περιορισμός της σωματικής δραστηριότητας προκαλεί σοβαρές απώλειες ορισμένων επαγγελμάτων. Η συχνή ανύψωση βάρους στο σύνολό της δεν είναι πολύ ευνοϊκή για την υγεία του σώματος και της σπονδυλικής στήλης. Η οσφυϊκή περιοχή είναι το πιο τεράστιο μέρος που παίρνει όλο το βάρος του σώματος. Το πιο σημαντικό είναι ότι είναι το μόνο μαζικό τμήμα που είναι κινητό. Είναι ο βραχίωνας που αναλαμβάνει ολόκληρη τη μάζα του κορμού προς τα εμπρός και προς τα πίσω.

Οι ασθένειες της πλάτης παίρνουν τα πρώτα σημεία στη συχνότητα των ασθενειών της σπονδυλικής στήλης, η οποία είναι συχνά ο λόγος για τον λανθασμένο τρόπο ζωής - παχυσαρκία, υπερφόρτωση της πλάτης και έλλειψη επαρκούς ποσού ασβεστίου στη διατροφή, η οποία είναι η βάση ασβεστίου των σπονδύλων.

Αιτίες πόνου

Πριν αρχίσετε να θεραπεύετε τον πόνο, πρέπει να βάλετε τη σωστή αιτία του πόνου. Ο πόνος στην πλάτη μετά την άρση βαρών προκαλείται συχνά από την ανάπτυξη της οστεοχονδρωσίας, της απαρατήρητης σκολίωσης και της μεσοσπονδυλικής κήλης στο χρόνο. Επιπλέον, μπορεί να είναι μια αντανάκλαση του πόνου κατά το τέντωμα των μυών της πλάτης. Ο χαμηλότερος πόνος στην πλάτη κατά την ανύψωση οφείλεται σε νευρική ευαισθησία. Ένα νεύρο μπορεί να εξασθενήσει τόσο μετά την εμφάνιση της δραστηριότητας του υποδοχέα, η οποία είναι φυσική για το σώμα, και όταν οι νευρικές ίνες που διέρχονται από το σώμα έχουν υποστεί βλάβη. Στις περισσότερες ασθένειες, το νεύρο είτε μόνιμα είτε περιστασιακά τσαλακώνεται ή βλάπτεται, προκαλώντας έντονο πόνο.

Πονάει την πλάτη μετά την άρση βαρών για αυτόν ακριβώς τον λόγο. Η στιγμή είναι σημαντική καθώς ένας άνθρωπος σήκωσε ένα βαρύ αντικείμενο - με πίεση στους μύες της κοιλιάς ή στην πλάτη. Εάν αυξήσετε το φορτίο στην κοιλιακή χώρα, μπορεί να εμφανιστεί μια άλλη οδυνηρή νόσο - μια κήλη που απαιτεί άμεση χειρουργική επέμβαση.

Η οστεοχόνδρωση μπορεί να οδηγήσει σε μη φυσιολογικές αναπτύξεις στην περιοχή του μεσοσπονδύλιου δίσκου και στις άκρες του σπονδύλου. Αυτό οδηγεί στη συμμετοχή των νευρικών ριζών, οι οποίες στην περιοχή αυτή προέρχονται από το νωτιαίο μυελό. Η ανύψωση, ακόμη και από μόνη της, συμπιέζει τη σπονδυλική στήλη. Όταν αναπτυχθούν γύρω από τον σπόνδυλο, πιέζουν προς τα κάτω τη σπονδυλική στήλη.

Μπορεί να εμφανιστεί σοβαρός πόνος λόγω της παρατεταμένης συμπίεσης των νευρικών ινών, γεγονός που θα οδηγήσει σε συνεχή πόνο. Η διαδικασία ανάκτησης, σύμφωνα με μια κοινή ψευδαίσθηση, συμβαίνει, αλλά πολύ αργά, γεγονός που καθυστερεί τη διαδικασία επιδείνωσης της ασθένειας. Μπορούν να εμφανιστούν οι ίδιες διεργασίες και η μεσοσπονδυλική κήλη.

Μια κήλη είναι μια εξώθηση στο σώμα ενός μεσοσπονδύλιου δίσκου. Αποτελείται από δύο μέρη - τον πυκνό πυρήνα και τον μεσοσπονδύλιο δίσκο. Με ισχυρή πρόσκρουση και τραυματισμό, ο ινώδης δακτύλιος, ο συγκρατητικός πυρήνας, είναι σπασμένος ή εξασθενημένος. Η άμορφη μάζα του πυρήνα σφίγγει ένα φυματίωση πάνω του, που ονομάζεται κήλη.

Μπορεί να αγγίζει τους περιβάλλοντες ιστούς, όπως μυς ή ρίζες. Προκαλεί πόνο. Ο οσφυαλγία πονάει μετά από μια απότομη αύξηση της σοβαρότητας, επειδή η έντονα αυξανόμενη πίεση στον σπονδυλικό δίσκο προκαλεί επιτάχυνση της προεξοχής. Είναι επίσης δυνατό να τεντωθούν οι οσφυϊκοί μύες που εκτελούν μια λειτουργία κορσέδων για τη σπονδυλική στήλη.

Οσφυαλγία

Το πρώτο για την εξάλειψη του πόνου μετά την άρση βαρών με τη βοήθεια του αποκλεισμού του πάγου. Το νεύρο που προκαλεί πόνο "καταψύχεται" από τον αποκλειστή διαύλου νατρίου. Παύει να πραγματοποιεί την ώθηση που δημιουργείται από τον πόνο, πράγμα που βελτιώνει σημαντικά την κατάσταση του ασθενούς. Ο αποκλεισμός είναι προσωρινός και δεν είναι μια ολοκληρωμένη θεραπεία - μετά από λίγο οι φιλοι μπορούν να αρρωστήσουν και πάλι.

Ανάλογα με την αιτία, οι γιατροί αρχίζουν περαιτέρω θεραπεία. Η λήψη φαρμάκων, μασάζ και φυσικοθεραπείας σας επιτρέπει να βελτιώσετε την κατάσταση. Κατά τη στιγμή της θεραπείας, είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε την επανάληψη της σοβαρότητας, για παράδειγμα, την εκπαίδευση στο γυμναστήριο, καθώς αυτό μπορεί να μειώσει τη θεραπεία σε τίποτα. Ο ορθοπεδικός, ένας γιατρός που μεταχειρίζεται την σπονδυλική στήλη και το μυοσκελετικό σύστημα, θα βοηθήσει στην εξάλειψη του πόνου. Είναι σημαντικό να μην καθυστερήσετε τη θεραπεία μέχρι αργότερα, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη της νόσου και στην επιδείνωση της κατάστασης.

Τραβήξτε την κάτω πλάτη στις 39 εβδομάδες της εγκυμοσύνης, τι να κάνετε;

Αυξημένος βαρύς - ο βρόχος βλάπτει, τι είναι;

Τι μπορεί να είναι και πώς να αντιμετωπιστεί;

Οι άνθρωποι λένε ότι είναι ένα θάλαμο, ή μια εκδήλωση της οσφυϊκής ραχιαλλίτιδας. Είναι αδύνατο να σηκώσετε περισσότερα από 5 κιλά. Κατά την ανύψωση των βαρών, οι σπόνδυλοι πλησιάζουν την περιοχή της οσφυϊκής χώρας και πιέζουν τις απολήξεις των νεύρων. Εκεί βρίσκεται ο πόνος. Είναι απαραίτητο να σηκωθεί σωστά: μην κάμπτεστε προς τα κάτω στο αντικείμενο που θέλετε να σηκώσετε, αλλά να σκοντάψετε και να σηκωθείτε με το αντικείμενο στα χέρια σας, διατηρώντας την ευθύγραμμη σπονδυλική στήλη σαν να έχετε μια κανάτα στο κεφάλι σας.

Επεξεργάζεται με ραγάδες της σπονδυλικής στήλης, δηλαδή, ξαπλωμένη στο κρεβάτι, τραβώντας τα χέρια σας πάνω από το κεφάλι σας και τα δάκτυλα σας πάνω σας. Τσιμπήστε σαν μια γάτα. Εντοπίστε τον ασθενή με Kapsik ή οποιαδήποτε άλλη αλοιφή θέρμανσης (πολλές αλοιφές στο φαρμακείο). Από την εμπειρία σας συμβουλεύω να ρίχνετε ζεστό νερό σε μια επίπεδη γυάλινη φιάλη και να ζεστάνετε το πονόδοντο για 20-30 λεπτά. Στη συνέχεια τυλίξτε με ένα μάλλινο μαντήλι. Σταδιακά, όλα θα περάσουν. Πάρε σύντομα!

Αυτό σημαίνει ότι η εξασθενημένη σπονδυλική στήλη δεν θα μπορούσε να αντέξει τα βάρη που σχετίζονται με την ανύψωση βάρους.

Αιτίες του πόνου μπορεί επίσης να είναι:

- ανύψωση και μεταφορά βαριών αντικειμένων στη μία πλευρά (τσάντες, σακίδια κ.λπ.), προκαλώντας μυϊκή ανισορροπία.

- άρση βαρών (μπορεί να προκαλέσει πόνο στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας).

- τη θέση του αντικειμένου που ανυψώνεται από την πλευρά του

- μεταφορά βάρους σε απλωμένους βραχίονες

Τι να κάνετε Είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, αλλά επειδή αυτό είναι δύσκολο εξαιτίας μη ρεαλιστικών ουρών και άλλων εκφοβισμών του φαρμάκου μας, μπορείτε να κάνετε αυτό-φαρμακευτική αγωγή:

Χρησιμοποιήστε την αλοιφή Diklak (Dilofenak) ή Finalgon. Τυλίξτε ένα πονάρι με ένα μαντήλι. Αποφύγετε το στρες ενώ ο πόνος παραμένει, προσπαθήστε να βρεθείτε στις πρώτες δύο ημέρες, αλλά όχι σε μια μαλακή επιφάνεια. Καθίστε λιγότερο.

Υπάρχουν επίσης ασκήσεις που έχουν σχεδιαστεί για να διευκολύνουν τον πόνο: παίρνουν και τα τέσσερα και αργότερα κάθονται στα τακούνια σας, μην σηκώνετε τα χέρια σας από το πάτωμα. Άσκηση γατάκι: όταν, στέκεται σε όλες τις τέσσερις, η πλάτη είναι τοξωτή, στη συνέχεια λυγίσει.

Εάν μετά από μια εβδομάδα η πλάτη δεν περάσει, είναι προφανές ότι θα δείτε έναν γιατρό.

Τι πρέπει να κάνετε σε περίπτωση πόνου στην πλάτη μετά την άρση βαρών;

Ο χαμηλός πόνος στην πλάτη μετά την άρση βαρών είναι ένα σύνηθες φαινόμενο. Είναι δύο τύπων - πόνος στους μυς, που προκύπτει αρκετές ώρες μετά την άρση βαρών και οξύ πόνο που σχετίζεται με τσίμπημα των νεύρων με σπονδυλικές διαδικασίες. Το πρώτο συμβαίνει μετά από μια μακρά εργασία ή άσκηση, το δεύτερο - με ταυτόχρονη ανύψωση βαριών φορτίων. Οι χρόνιες παθήσεις, οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία ή οι συγγενείς ανωμαλίες της σπονδυλικής στήλης συμβάλλουν στην ανάπτυξη τόσο του πρώτου όσο και του δεύτερου συμπτώματος.

Όταν ένα νεύρο πιέζεται, ο πόνος συχνά συνοδεύεται από μούδιασμα του ποδιού ή ενός συγκεκριμένου μέρους του, τραγουδώντας αισθήσεις, αδυναμία των μυών, κλπ.

Λόγοι

Τραύμα

Οι τραυματισμοί στη σπονδυλική στήλη οδηγούν σε συνέπειες όπως η τάνυση και η μετατόπιση των σπονδύλων (σπονδυλολίσθηση). Η εμφάνιση τραυματισμών που σχετίζονται με σοκ ή με βαρύ φορτίο. Σε περίπτωση σπονδυλικής μετατόπισης, η σπονδυλική στήλη καθίσταται πολύ ευάλωτη σε επαναλαμβανόμενα φορτία και τραυματισμούς (κάθε περίπτωση μηχανικής κρούσης μετατοπίζει ακόμα περισσότερο τον σπόνδυλο). Συχνά βλάβη της σπονδυλικής στήλης οδηγεί σε βλάβη και φλεγμονή του περιβάλλοντος ιστού. Η χειρωνακτική θεραπεία και η μετρημένη άσκηση - τα καλύτερα μέσα κατά του φωτός και των μέτριων μηχανικών τραυματισμών.

Φύση του πόνου

Ο πόνος των τραυματισμών της σπονδυλικής στήλης είναι συνήθως οξύς, ανάλογα με τη θέση του κορμού και των ποδιών. Όταν το τσούξιμο νεύρο δίνει στα πόδια ή τους γλουτούς. Εάν οι οπίσθιοι μύες είναι υπερβολικοί ή έχουν φλεγμονή (οι συχνές συνέπειες του τραυματισμού), ο πόνος είναι θαμπή και παρατεταμένος, μπορεί να μην εξαρτάται από τη θέση του σώματος. Με επαναλαμβανόμενη φόρτωση, η ένταση της ώθησης του πόνου αυξάνεται σημαντικά.

Υπερβολική πίεση ή τέντωμα των μυών

Για να τεντώσετε τους μυς οδηγεί σε μια απότομη κίνηση ή άσκηση. Εκτέλεση σκληρής δουλειάς ή άσκησης χωρίς θέρμανση, κακή φυσική κατάσταση - παράγοντες που συμβάλλουν στην τάνυση.

Φύση των αισθήσεων

Ο πόνος είναι απότομος, ξαφνικός, αφόρητος κατά τη στιγμή της τέντωσης, αλλά στη συνέχεια μετατρέπεται σε θαμπό, πόνο. Εξαρτάται από τη θέση του σώματος.

Ο πόνος όταν υπερφορτωθεί, ηλίθιος, δεν εξαρτάται από τη θέση. Μπορούν να συσχετιστούν με τη συσσώρευση γαλακτικού οξέος στους μύες (kripatura) και να περάσουν από μόνα τους μέσα σε λίγες μέρες.

Οστεοχόνδρωση

Αυτή η ασθένεια συνδέεται με την υποβάθμιση του ιστού χόνδρου και είναι συνέπεια της μετάβασης του ανθρώπου σε όρθιο βάδισμα. Δεν υπάρχουν αιμοφόρα αγγεία μέσα στον χόνδρο και η διατροφή του οφείλεται στη διάχυση. Επομένως, λόγω της πίεσης του άνω μέρους του σώματος, ο χόνδρος στερείται θρεπτικών ουσιών.

Η φύση του πόνου

Στην οστεοχονδρωσία, η οσφυϊκή περιοχή πονάει για μεγάλο χρονικό διάστημα, δίνοντάς της στα παρακείμενα τμήματα της σπονδυλικής στήλης. Μερικές φορές υπάρχουν "γυρίσματα" στα πόδια ή τους γλουτούς, μούδιασμα των μυών κάτω από τη μέση. Η ένταση του πόνου και η διάρκεια του μπορεί να εξαρτάται από τη σοβαρότητα της νόσου, τον τρόπο ζωής, την ηλικία του ασθενούς.

Radiculitis

Η ριζοκυτταρίτιδα δεν είναι ξεχωριστή ασθένεια, αλλά σύμπτωμα, συμπεριλαμβανομένης της ίδιας οστεοχονδρωσίας. Η ριζοκυτταρίτιδα αναπτύσσεται όταν επηρεάζονται οι ρίζες των νεύρων που εκτείνονται από το νωτιαίο μυελό. Ταυτόχρονα, υπάρχει πόνος και απώλεια αίσθησης κατά μήκος των προσβεβλημένων νεύρων.

Φύση των αισθήσεων

Ο πόνος μπορεί να έχει διαφορετικό χαρακτήρα - σε μια ήσυχη θέση, πιο θαμπό, με αιχμηρές στροφές - οξεία και δυνατή. Οι πυροβολισμοί στα πόδια και τους γλουτούς (οσφυαλγία) είναι χαρακτηριστικές της ισχιαλγίας, μερικές φορές μια αίσθηση καύσου ενώνει τον πόνο.

Η μεσοσπονδυλική κήλη και η προεξοχή των μεσοσπονδύλιων δίσκων

Προέλευση - προεξοχή του δίσκου πέρα ​​από τη σπονδυλική στήλη. Ο δίσκος γίνεται λεπτότερος, σαν να συνθλίβεται μεταξύ δύο σπονδύλων και δεν μπορεί πλέον να εκτελεί τις λειτουργίες του. Η προεξοχή προηγείται της σπονδυλικής κήλης, στην οποία ο δίσκος μετατοπίζεται με ρήξη του ινώδους δακτυλίου που το κρατά στη θέση του.

Φύση του πόνου

Ο πόνος είναι δυνατός, αιχμηρός, ακτινοβολώντας στα πόδια και τους γλουτούς. Εξαρτάται έντονα από τη θέση του σώματος. Η ώρα συνοδεύεται από μούδιασμα. Ο πόνος μπορεί να αυξηθεί απότομα όταν ανυψώνουν ακόμη και μικρά βάρη, μπορεί να συνοδεύεται από εξασθενημένη κίνηση του εντέρου και ούρηση.

Ο πόνος των νεφρών

Ο πόνος στα νεφρά συνήθως δεν εξαρτάται από την ανύψωση βαρών, αλλά στην περίπτωση της ουρολιθίασης αυτό είναι δυνατό. Η πίεση οδηγεί σε κίνηση της πέτρας, η οποία καταστρέφει τον ιστό των νεφρών και προκαλεί πόνο.

Η φύση των επώδυνων αισθήσεων

Πόνος, ξαφνική ξαφνική, πληγή πίσω μετά την άρση του βάρους αμέσως. Το συναίσθημα μπορεί να συνοδεύεται από μια αίσθηση ανάδευσης της πέτρας.

Φυματίωση των οστών και των αρθρώσεων

Με την ήττα των οστών από τη φυματίωση, τα οστά παραμορφώνονται, σχηματίζονται αναπτύξεις πάνω τους, τα οποία τραυματίζουν τους μυς που περιβάλλουν ή γίνονται τσακισμένα από τις ρίζες των νεύρων.

Φύση του πόνου

Ο πόνος μπορεί να είναι τόσο οξεία όσο και θαμπή, ανάλογα με το στάδιο της νόσου. Στα αρχικά στάδια οι αισθήσεις είναι ελάχιστα αισθητές και όταν το οστό έχει ήδη υποστεί σημαντική καταστροφή, ο πόνος μπορεί να μολύνει τον ασθενή όλο το εικοσιτετράωρο, επιδεινώνοντας την ανύψωση βαρών ή αιφνίδιες κινήσεις.

Πότε πρέπει να δω αμέσως γιατρό;

Η άμεση επαφή με τον γιατρό είναι απαραίτητη στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• Άρχισε βαρύς - ο πόνος στην πλάτη πονάει και οι μύες των ποδιών είναι μουδιασμένοι. Αυτό είναι ένα σημάδι τσαλακωμένου νεύρου. Εάν η μούδιασμα και ο πόνος δεν πάει μακριά μέσα σε 5-10 λεπτά, θα πρέπει να καλέσετε ένα ασθενοφόρο?
• Με πλήρη παράλυση των μυών που βρίσκονται κάτω από τη μέση.
• Όταν η σπονδυλολίσθηση, δηλαδή η μετατόπιση ενός ή περισσοτέρων σπονδύλων.

Πρώτες βοήθειες

Η βοήθεια πριν από την άφιξη του γιατρού εξαρτάται από τα συμπτώματα που έχει εμφανίσει ο ασθενής μετά την άρση των βαρών.

• Εάν ο ασθενής αισθάνεται ότι είναι οι μύες που βλάπτουν, εάν αρχίσει το οίδημα, είναι εφικτό το τέντωμα ή το σχίσιμο των μυών. Είναι καλύτερο να γυρίσετε τον ασθενή στο στομάχι και να εφαρμόσετε ένα κρύο (ένα μπουκάλι κρύο νερό, πάγο, κλπ.)?
• Για σοβαρό πόνο, ο Nise, ο Ketoral και τα παρόμοια τους βοηθούν. Οι ενέσεις αναισθησίας βοηθούν καλύτερα και πιο γρήγορα. Τα από του στόματος αναλγητικά δεν είναι τόσο αποτελεσματικά.
• Ο ασθενής πρέπει να ξαπλώνει πριν την άφιξη του γιατρού σε σκληρή επιφάνεια, χωρίς να κινείται όσο το δυνατόν περισσότερο.

Συμπέρασμα

Ο χαμηλός πόνος στην πλάτη μετά την άρση βαρών μπορεί να έχει διαφορετική αιτιολογία. Ασθένειες των οστών, μεσοσπονδύλιοι δίσκοι, μετακίνηση νεφρών και μυϊκή καταπόνηση - αυτός είναι ένας ελλιπής κατάλογος πιθανών αιτιών. Η ένταση και η φύση του πόνου μπορεί να ποικίλουν ανάλογα με την ασθένεια και το βάρος του ανυψωμένου φορτίου. Σε περίπτωση έντονου πόνου, ακινητοποιήστε το οσφυϊκό τμήμα του ασθενούς τοποθετώντας το σε μια σκληρή και επίπεδη επιφάνεια, εφαρμόζοντας κρύο και εφαρμόζοντας αναισθητικό.

Ρωτήστε μας μια ερώτηση στα σχόλια παρακάτωΕπισκεφθείτε μια ερώτηση >>

Τι πρέπει να κάνω εάν η κάτω πλάτη μου πονάει μετά την άρση βαρών;

Συχνά συμβαίνει ότι μετά την άρση βαρών, η κάτω πλάτη πονάει. Το ανθρώπινο σώμα είναι αρκετά εύθραυστο και η παραμέληση της υγείας του, η υπερβολή της δύναμής του μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς την ευημερία του. Η πλάτη συχνά πονάει όχι μόνο επαγγελματίες bodybuilders. Ένα άτομο μπορεί να σηκωθεί απότομα με έναν βαρύ κάδο νερού στο χέρι του ή απλά να σηκώσει τον καναπέ για να τον μετακινήσει σε άλλο μέρος. Ως αποτέλεσμα - τέντωμα ιστών, συνδέσμων, εξάρθρωση και, ως εκ τούτου, σοβαρό πόνο στον κάτω άκρη.

Τι δείχνει την κατανομή της πλάτης;

Το κύριο σύμπτωμα μιας διάσπασης είναι επίμονη, φαγούρα, ανώδυνη. Ενδυναμώνει όταν κάποιος αγγίζει ένα τεντωμένο μέρος. Περιοδικά, ακόμη και σε ηρεμία, μπορεί να υπάρχουν συναισθήματα από αιφνίδιες ενέσεις και μάλλον μεγάλη δύναμη στο κάτω μέρος της πλάτης.

Εάν ένας ασθενής που έχει προκαλέσει βαρύ και έντονο πόνο, ζητά να λυγίσει προς τα πλάγια ή προς τα κάτω, θα το κάνει με δυσκολία ή ακόμη και καθόλου. Μερικές φορές είναι ακόμα αδύνατο να καθίσετε. Ο ασθενής συνήθως στέκεται καμμένος, δεν είναι εύκολο για αυτόν να ισιώσει μέχρι το ύψος του.

Πώς να χαλαρώσετε την κατάσταση και να θεραπεύσετε την πλάτη σας;

Εάν η περιοχή της οσφυϊκής χώρας πονάει μετά την ανύψωση, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να ελαχιστοποιήσετε τη σωματική άσκηση στην πλάτη σας. Ο ασθενής δεν πρέπει να περπατήσει πολύ, να κινηθεί. Συνιστάται να παίρνετε στην εργασία άρρωστοι και να έχετε μια καλή ανάπαυση. Οι γιατροί σε τέτοιες περιπτώσεις συνταγογραφούν ακόμη και αυστηρή ανάπαυση στο κρεβάτι για τουλάχιστον 2-3 ημέρες. Όσο για τον ύπνο, συνιστάται σε αυτόν να επιλέξει ένα αρκετά σκληρό κρεβάτι με επίπεδη επιφάνεια. Τα κλινοσκεπάσματα δεν είναι ευπρόσδεκτα. Το φιλέτο θα πρέπει να είναι δεμένο με ένα παχύ μαντήλι από μαλλί ή κάτω για να θερμάνει το πονόχρωμο σημείο. Εάν ο τραυματισμός δεν ήταν ισχυρός, τότε μια τέτοια θέρμανση θα θεραπεύσει την πλάτη. Μόλις λίγες ημέρες για να περπατήσετε με ένα μαντήλι στη μέση, μετά από το οποίο ο πόνος και η ταλαιπωρία θα περάσει.

Συμβαίνει ότι ακόμη και μια μακρά ξαπλωμένη στο κρεβάτι δεν φέρνει την επιθυμητή ανακούφιση. Τότε δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς παυσίπονα. Βοήθεια και αλοιφή με αποτέλεσμα θέρμανσης. Μεταξύ αυτών είναι ευρέως διαδεδομένο Fastum-gel και Finalgon. Φυσικά, η υποδοχή τους είναι δυνατή μόνο με το διορισμό ενός γιατρού, επειδή η σύνθεση των αλοιφών μπορεί να είναι συστατικά που είναι απαράδεκτα από το σώμα.

Όλες οι αλοιφές θα πρέπει να χρησιμοποιούνται σύμφωνα με τις συνημμένες οδηγίες, ιδιαίτερα δε θα πρέπει να λαμβάνεται υπόψη το γεγονός ότι περιέχουν δηλητήρια, για παράδειγμα, αλοιφές με μέλισσα ή δηλητήριο φιδιού. Το μασάζ γίνεται καλύτερα κατά την κατάκλιση, και στη συνέχεια ξαπλώνετε και καλύπτετε με μια ζεστή κουβέρτα.

Αλλά τι πρέπει να κάνετε αν ο τραυματισμός αποδειχθεί αρκετά σοβαρός και ακόμη και ένα εσωτερικό ρήγμα των ιστών συνέβη; Σε αυτή την περίπτωση, η θεραπεία στο σπίτι είναι απίθανο να έχει αποτέλεσμα. Είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε αμέσως με το ιατρικό ίδρυμα και να λάβετε ειδική βοήθεια. Μερικές φορές για τη θεραπεία των ασθενών που προδιαγράφονται μασάζ. Στη διαδικασία ανάκτησης, ο ασθενής υφίσταται μια φυσική θεραπευτική αγωγή, όπου εκτελεί διάφορες ασκήσεις σχεδιασμένες για το σκοπό αυτό.

Αν ανυψώνοντας βαριά αντικείμενα, ο αθλητής έχει τραυματίσει την πλάτη του, πρέπει να εγκαταλείψει κάθε είδους αθλητικές δραστηριότητες και εκπαίδευση. Αυτό δεν είναι για πάντα, αλλά μόνο μέχρι να αποκατασταθεί τελικά η κάτω πλάτη. Ο ασθενής συνιστάται να περάσετε περισσότερο χρόνο ξαπλωμένος, δεν μπορείτε να καθίσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Όταν ολοκληρωθεί η κύρια θεραπεία

Τα θύματα του πόνου, οι ασθενείς, κατά κανόνα, τείνουν να σηκωθούν αμέσως και να αναλάβουν τις συνήθεις δραστηριότητές τους. Συχνά αυτό οδηγεί σε υποτροπή της νόσου, δηλαδή, η κατώτερη πλάτη τραυματίζεται πάλι, και πιο σοβαρά από την πρώτη φορά. Αν το αυξημένο βάρος έχει οδηγήσει σε διάσπαση της πλάτης, αυτό σηματοδοτεί ότι η σπονδυλική στήλη χρειάζεται ενίσχυση. Το πίσω μέρος, το οποίο είναι εντελώς υγιές, δεν είναι τόσο εύκολα τεντωμένο όσο ο ασθενής. Επομένως, στο τέλος της αρχικής θεραπείας, το θύμα πρέπει οπωσδήποτε να υποβληθεί σε πλήρη εξέταση από τους γιατρούς και να ανακαλύψει ποια προβλήματα υγείας έχει και αν βρεθεί, θα πρέπει να υποβληθεί σε θεραπεία.

Ακόμα και η υψηλής ποιότητας θεραπεία και η μακροπρόθεσμη αποκατάσταση δεν μπορούν να εγγυηθούν ότι δεν θα υπάρξει άλλη διάσπαση της πλάτης. Για να αποφύγετε μια υποτροπή, πρέπει να σταματήσετε να κάνετε την εργασία που είναι αδύνατη για τον εαυτό σας, προσπαθήστε να μην παραλάβετε ογκώδη αντικείμενα και μην τα μετακινήσετε.

Εάν εξακολουθείτε να χρειαστεί να αυξήσετε κάτι διαστάσεων, πρέπει να σηκωθείτε αργά, να προετοιμάσετε τη σπονδυλική στήλη.

Πρόληψη της οσφυαλγίας

Η σπονδυλική στήλη παίζει το ρόλο του σκελετού, της δομής στήριξης του ανθρώπινου σώματος. Αν είναι κάμψη ή επηρεάζει κάποια ασθένεια, τα όργανα μπορούν να αλλάξουν τη θέση τους, η οποία επηρεάζει αρνητικά την υγεία τους. Έτσι, σκολίωση σε ένα παιδί μπορεί να οδηγήσει σε ασθένειες του ήπατος και των νεφρών, δυσλειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος. Δεν είναι λιγότερο επικίνδυνοι οι τραυματισμοί που υφίστανται κατά την ανύψωση βαρέων πραγμάτων, καθώς μπορούν να προκαλέσουν θραύση των ινών.

Υπάρχουν προληπτικά μέτρα, παρατηρώντας ότι ένα άτομο θα είναι σε θέση να αποφύγει διαστρέμματα και καταρρεύσεις της μέσης. Εκτός από τον ύπνο σε ένα σκληρό κρεβάτι, θα πρέπει να συνηθίσετε να διατηρείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και σωστή διατροφή. Αυτό θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε το σωματικό σας βάρος κανονικό. Όπως γνωρίζετε, οι άνθρωποι με λίπος κινδυνεύουν να σπάσουν το κάτω μέρος της πλάτης πιο συχνά από ό, Γυμναστήριο, μαθήματα γιόγκα και πιλάτες θα συμβάλουν στην ενίσχυση της σπονδυλικής στήλης. Η τακτική άσκηση στο γυμναστήριο, το παιχνίδι βόλεϊ και το μπάσκετ θα κάνουν τους τένοντες πιο ανθεκτικούς.

Εξαιρετική βοηθά στην ενίσχυση της υπερέκτασης της πλάτης. Οι λεγόμενες ειδικές ασκήσεις, οι οποίες είναι επιθυμητές για να συνηθίσουν σε νεαρή ηλικία. Είναι απαραίτητο να ξαπλώνετε στο στομάχι, να σηκώνετε τα χέρια σας πίσω από το κεφάλι σας και να τα διασχίζετε, ισιώστε την πλάτη σας. Στη συνέχεια θα πρέπει να εκπνεύσετε και ταυτόχρονα να σπάσετε το στήθος από την επιφάνεια.

Εισπνοή, ξαπλώστε ξανά. Μια καθημερινή υπερέκταση που γίνεται περίπου 10-20 φορές στη σειρά θα σκληρύνει την πλάτη σας και θα μειώσει τον κίνδυνο διάρρηξης κατά την ανύψωση βαρέων αντικειμένων.

Μπορεί το βάρος ανύψωση ευκολία πίσω πόνο;

Αγαπάμε να μοιραζόμαστε θετικά ευρήματα με τους αναγνώστες μας. Στο αγαπημένο μας βιβλίο, Cardio ή Power, υπάρχει ένα κεφάλαιο που η άρση βαρών ανακουφίζει από τον χρόνιο πόνο στην πλάτη. Δημοσιεύουμε με την άδεια του εκδοτικού οίκου "Εκδότης Alpina".

Λοιπόν, απλά μια κλασική περίπτωση: μετακομίζετε σε ένα νέο διαμέρισμα, σηκώστε μια ντουλάπα ή πάρτε το ένα άκρο του καναπέ και - bang! - τόσο τράβηξε πίσω ότι τότε μια ολόκληρη εβδομάδα δεν μπορείτε να ισιώσετε.

Όσο περισσότερο ανυψώνετε, τόσο το καλύτερο για την πλάτη.

Ως εκ τούτου, πιθανότατα θα εκπλαγείτε να μάθετε ότι μετά από μια σειρά πρόσφατων πειραμάτων, επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Αλμπέρτα κατέληξαν σε ενθαρρυντικά συμπεράσματα: η άρση βαρών μπορεί να είναι μια πολύ αποτελεσματική λύση στο πρόβλημα του χρόνιου πόνου στην πλάτη. Για όσους έχουν υποφέρει για μήνες από πονηρό πόνο, οι προληπτικές ασκήσεις δύναμης είναι πολύ προτιμότερες από τις αερόβιες. Και το πιο εκπληκτικό πράγμα εδώ, ίσως, είναι ότι, σύμφωνα με τις τελευταίες έρευνες, όσο περισσότερο βάρος ανεβάζετε, τόσο καλύτερα για την πλάτη σας.

Αν πιστεύετε ότι τα στατιστικά στοιχεία, τα δύο τρίτα του ενήλικου πληθυσμού της Γης τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους αντιμετωπίζουν πόνο στην πλάτη. Ταυτόχρονα, οι γιατροί συχνά διαγιγνώσκουν τον αποκαλούμενο μη ειδικό πόνο στην πλάτη: αυτό σημαίνει ότι ο γιατρός δεν ήταν σε θέση να προσδιορίσει την συγκεκριμένη φυσιολογική αιτία του προβλήματος (για παράδειγμα, μετατόπιση των σπονδυλικών δίσκων ή μυϊκή ανισορροπία).

Η αποφυγή του βάρους δεν βοηθά να απαλλαγούμε από τον πόνο στην πλάτη

Και τι, αναρωτιέμαι, στη συνέχεια να θεραπεύσει; Λοιπόν, ας υποθέσουμε ότι δεν υπάρχει έλλειψη σε συνταγές και συστάσεις. Αυτό που μόνο οι γιατροί σήμερα δεν προσφέρουν ή δεν συνταγογραφούν στους ασθενείς: η ανάπαυση στο κρεβάτι και ο βελονισμός, η οστεοπαθητική και η αποκατάσταση της ραδιοσυχνότητας. Αλλά, δυστυχώς, καμία από αυτές τις μεθόδους δεν έχει αποδειχθεί αξιόπιστο φάρμακο για αυτό το είδος πόνου.

Οι ερευνητές έχουν μακρά καταλάβει ότι ακόμη και αν αποφύγουμε προσεκτικά την άρση βαρών, αυτό δεν είναι καθόλου πανάκεια για τον πόνο στην πλάτη ή ένα μέσο για να το αποφύγουμε στο μέλλον. "Στην πραγματικότητα υπάρχει ένα είδος φαύλου κύκλου: η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας αποδυναμώνει ένα άτομο, αυξάνει μόνο τον πόνο, με αποτέλεσμα να γίνεται ακόμα λιγότερο ενεργός - και ούτω καθεξής", λέει ο Robert Kell, καθηγητής στο Πανεπιστήμιο της Αλμπέρτα. - Οι άνθρωποι που πάσχουν από πόνο στην πλάτη, είναι δύσκολο να ζήσουν μια μέρα επειδή κουραστούν γρήγορα και δεν είναι πλέον σε θέση να κρατήσουν την ισχία ισορροπημένη. Ωστόσο, αυξάνοντας τη δική τους δύναμη και αντοχή, θα είναι σε θέση να εκτελούν κανονικές δραστηριότητες χωρίς δυσάρεστες εντυπώσεις στην πλάτη μέχρι το τέλος της ημέρας ».

Σπάστε τον φαύλο κύκλο ασκήσεων εξουσίας

Δεδομένου ότι ο μη ειδικός πόνος στην πλάτη μπορεί να προκληθεί από διάφορους λόγους, ο Kell ασκεί ένα παγκόσμιο πρόγραμμα 16 εβδομάδων που στοχεύει στη βελτίωση των μυϊκών ομάδων ολόκληρου του σώματος. Μετά από δύο μελέτες, τα αποτελέσματα των οποίων δημοσιεύθηκαν στο Journal of Strength and Conditioning Research, βρήκε στους ασθενείς του μια βελτίωση μεγαλύτερη από 25% (σε σύγκριση με την ομάδα ελέγχου και με τα άτομα που έκαναν μόνο αερόβιες ασκήσεις) τέτοιων παραμέτρων όπως ο πόνος, δυσκολίες στην κίνηση και ποιότητα ζωής.

Ο Kell πραγματοποίησε επίσης ένα άλλο πείραμα, τα αποτελέσματα του οποίου δημοσιεύθηκαν για πρώτη φορά το 2009 στο ετήσιο συνέδριο που διοργάνωσε το American College of Sports Medicine.

Από τους 240 εθελοντές ασθενείς σχηματίστηκαν ομάδες, οι συμμετέχοντες των οποίων έβαλαν βάρη από 0 έως 4 φορές την εβδομάδα. Η άρση βαρών 4 φορές την εβδομάδα μείωσε τον πόνο κατά 28%, τρεις φορές την εβδομάδα - κατά 18% και δύο φορές την εβδομάδα - κατά 14%. (Ταυτόχρονα, τα μέλη της ομάδας ελέγχου που δεν άσκησαν ασκήσεις αντοχής αισθάνθηκαν μόνο 2% βελτίωση της κατάστασης της υγείας τους).

«Σας συστήνω τέτοια εκπαίδευση σε όλους τους ανθρώπους» λέει ο Kells. - Εάν έχετε τουλάχιστον λίγο χρόνο για να μελετήσετε για 20 λεπτά δύο φορές την εβδομάδα, αυτό σίγουρα θα σας βοηθήσει. Λοιπόν, αν εκπαιδεύσετε περισσότερο, τότε θα υπάρξουν περισσότερα οφέλη. "

Εναλλακτική γνώμη

Ωστόσο, ο καναδός καθηγητής Stuart McGill του Πανεπιστημίου του Waterloo, ειδικός στη βιομηχανική της σπονδυλικής στήλης, αντιθέτως, πιστεύει ότι είναι αδύνατο να τα κοπεί όλα μαζί.

"Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει τέτοιο πράγμα όπως μη συγκεκριμένο πόνο στην πλάτη", λέει. "Απλά σημαίνει ότι οι γιατροί δεν θα μπορούσαν να αξιολογήσουν επαρκώς την κατάσταση του ασθενούς." Ο καθηγητής πιστεύει ότι εκείνοι οι άνθρωποι που έχουν πόνο στην πλάτη λόγω της αδυναμίας ορισμένων μυών, τους οποίους ο Kells αποδίδει στο πρόγραμμα του, θα παρατηρήσουν πραγματικά βελτιώσεις.

Αλλά η προαναφερθείσα διάγνωση είναι πολύ ασαφής και μεταξύ αυτών που της έχουν δοθεί, υπάρχουν πολλοί που έχουν τον πόνο που προκαλείται από εντελώς διαφορετικούς λόγους. Και, αν αυτοί οι ασθενείς αρχίσουν να ανυψώνουν τα βάρη, η κατάστασή τους μπορεί μόνο να επιδεινωθεί. Ο McGill είναι πεπεισμένος ότι πρέπει πρώτα να βρείτε έναν καλό ειδικό που θα μπορεί να καθορίσει σωστά την αιτία του πόνου σας και μόνο μετά από μια ακριβή διάγνωση μπορείτε να αναθέσετε την κατάλληλη θεραπεία.

Φυσικά, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να συνεχίσετε να κάνετε μια άσκηση που σας πονάει ή προκαλεί δυσφορία. Εάν ακολουθήσετε αυτόν τον κανόνα, τον οποίο ο Kells παρουσίασε κατά τη διάρκεια των πειραμάτων του, ο κίνδυνος δεν είναι τόσο μεγάλος. Γιατί να μην δοκιμάσετε το πρόγραμμα εκπαίδευσης μυών πλήρους σώματος; Θα θεραπεύσει
την πλάτη σας ή όχι, αλλά ως αποτέλεσμα θα γίνετε ακόμα πιο υγιείς.

Ξαφνικά πίσω μετά την άρση βαρών

Ο χαμηλός πόνος στην πλάτη μετά την άρση βαρών υποδηλώνει πιθανή ανάπτυξη παθήσεων της σπονδυλικής στήλης. Αυτό προκαλεί έντονη επιδείνωση της ζωής ενός ατόμου, καθώς ο περιορισμός της σωματικής δραστηριότητας προκαλεί σοβαρές απώλειες ορισμένων επαγγελμάτων. Η συχνή ανύψωση βάρους στο σύνολό της δεν είναι πολύ ευνοϊκή για την υγεία του σώματος και της σπονδυλικής στήλης. Η οσφυϊκή περιοχή είναι το πιο τεράστιο μέρος που παίρνει όλο το βάρος του σώματος. Το πιο σημαντικό είναι ότι είναι το μόνο μαζικό τμήμα που είναι κινητό. Είναι ο βραχίωνας που αναλαμβάνει ολόκληρη τη μάζα του κορμού προς τα εμπρός και προς τα πίσω.

Οι ασθένειες της πλάτης παίρνουν τα πρώτα σημεία στη συχνότητα των ασθενειών της σπονδυλικής στήλης, η οποία είναι συχνά ο λόγος για τον λανθασμένο τρόπο ζωής - παχυσαρκία, υπερφόρτωση της πλάτης και έλλειψη επαρκούς ποσού ασβεστίου στη διατροφή, η οποία είναι η βάση ασβεστίου των σπονδύλων.

Αιτίες πόνου

Πριν αρχίσετε να θεραπεύετε τον πόνο, πρέπει να βάλετε τη σωστή αιτία του πόνου. Ο πόνος στην πλάτη μετά την άρση βαρών προκαλείται συχνά από την ανάπτυξη της οστεοχονδρωσίας, της απαρατήρητης σκολίωσης και της μεσοσπονδυλικής κήλης στο χρόνο. Επιπλέον, μπορεί να είναι μια αντανάκλαση του πόνου κατά το τέντωμα των μυών της πλάτης. Ο χαμηλότερος πόνος στην πλάτη κατά την ανύψωση οφείλεται σε νευρική ευαισθησία. Ένα νεύρο μπορεί να εξασθενήσει τόσο μετά την εμφάνιση της δραστηριότητας του υποδοχέα, η οποία είναι φυσική για το σώμα, και όταν οι νευρικές ίνες που διέρχονται από το σώμα έχουν υποστεί βλάβη. Στις περισσότερες ασθένειες, το νεύρο είτε μόνιμα είτε περιστασιακά τσαλακώνεται ή βλάπτεται, προκαλώντας έντονο πόνο.

Πονάει την πλάτη μετά την άρση βαρών για αυτόν ακριβώς τον λόγο. Η στιγμή είναι σημαντική καθώς ένας άνθρωπος σήκωσε ένα βαρύ αντικείμενο - με πίεση στους μύες της κοιλιάς ή στην πλάτη. Εάν αυξήσετε το φορτίο στην κοιλιακή χώρα, μπορεί να εμφανιστεί μια άλλη οδυνηρή νόσο - μια κήλη που απαιτεί άμεση χειρουργική επέμβαση.

Η οστεοχόνδρωση μπορεί να οδηγήσει σε μη φυσιολογικές αναπτύξεις στην περιοχή του μεσοσπονδύλιου δίσκου και στις άκρες του σπονδύλου. Αυτό οδηγεί στη συμμετοχή των νευρικών ριζών, οι οποίες στην περιοχή αυτή προέρχονται από το νωτιαίο μυελό. Η ανύψωση, ακόμη και από μόνη της, συμπιέζει τη σπονδυλική στήλη. Όταν αναπτυχθούν γύρω από τον σπόνδυλο, πιέζουν προς τα κάτω τη σπονδυλική στήλη.

Μπορεί να εμφανιστεί σοβαρός πόνος λόγω της παρατεταμένης συμπίεσης των νευρικών ινών, γεγονός που θα οδηγήσει σε συνεχή πόνο. Η διαδικασία ανάκτησης, σύμφωνα με μια κοινή ψευδαίσθηση, συμβαίνει, αλλά πολύ αργά, γεγονός που καθυστερεί τη διαδικασία επιδείνωσης της ασθένειας. Μπορούν να εμφανιστούν οι ίδιες διεργασίες και η μεσοσπονδυλική κήλη.

Μια κήλη είναι μια εξώθηση στο σώμα ενός μεσοσπονδύλιου δίσκου. Αποτελείται από δύο μέρη - τον πυκνό πυρήνα και τον μεσοσπονδύλιο δίσκο. Με ισχυρή πρόσκρουση και τραυματισμό, ο ινώδης δακτύλιος, ο συγκρατητικός πυρήνας, είναι σπασμένος ή εξασθενημένος. Η άμορφη μάζα του πυρήνα σφίγγει ένα φυματίωση πάνω του, που ονομάζεται κήλη.

Μπορεί να αγγίζει τους περιβάλλοντες ιστούς, όπως μυς ή ρίζες. Προκαλεί πόνο. Ο οσφυαλγία πονάει μετά από μια απότομη αύξηση της σοβαρότητας, επειδή η έντονα αυξανόμενη πίεση στον σπονδυλικό δίσκο προκαλεί επιτάχυνση της προεξοχής. Είναι επίσης δυνατό να τεντωθούν οι οσφυϊκοί μύες που εκτελούν μια λειτουργία κορσέδων για τη σπονδυλική στήλη.

Οσφυαλγία

Το πρώτο για την εξάλειψη του πόνου μετά την άρση βαρών με τη βοήθεια του αποκλεισμού του πάγου. Το νεύρο που προκαλεί πόνο "καταψύχεται" από τον αποκλειστή διαύλου νατρίου. Παύει να πραγματοποιεί την ώθηση που δημιουργείται από τον πόνο, πράγμα που βελτιώνει σημαντικά την κατάσταση του ασθενούς. Ο αποκλεισμός είναι προσωρινός και δεν είναι μια ολοκληρωμένη θεραπεία - μετά από λίγο οι φιλοι μπορούν να αρρωστήσουν και πάλι.

Ανάλογα με την αιτία, οι γιατροί αρχίζουν περαιτέρω θεραπεία. Η λήψη φαρμάκων, μασάζ και φυσικοθεραπείας σας επιτρέπει να βελτιώσετε την κατάσταση. Κατά τη στιγμή της θεραπείας, είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε την επανάληψη της σοβαρότητας, για παράδειγμα, την εκπαίδευση στο γυμναστήριο, καθώς αυτό μπορεί να μειώσει τη θεραπεία σε τίποτα. Ο ορθοπεδικός, ένας γιατρός που μεταχειρίζεται την σπονδυλική στήλη και το μυοσκελετικό σύστημα, θα βοηθήσει στην εξάλειψη του πόνου. Είναι σημαντικό να μην καθυστερήσετε τη θεραπεία μέχρι αργότερα, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη της νόσου και στην επιδείνωση της κατάστασης.

Τι να κάνετε αν ανησυχείτε για την οσφυαλγία

Σχεδόν κάθε άτομο από την ηλικία των 30 ετών υπέστη πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης και κάθε δευτερόλεπτο παρουσίασε έντονο πόνο, ο οποίος μπορεί επίσης να υποχωρήσει απότομα ή να παραμείνει για πολύ καιρό, θυμίζοντας συνεχώς τον εαυτό του.

Εάν οι φράσεις δεν μπορούν να σταθούν ή να μετακινηθούν, είστε εξοικειωμένοι, αυτό το άρθρο θα σας φανεί χρήσιμο.

Ο πόνος στην πλάτη και οι αιτίες του

Ο έντονος πόνος στην πλάτη δεν αποτελεί σημάδι ορισμένων ασθενειών, αλλά οφείλεται σε πολλές αιτίες και παράγοντες. Ορισμένα από αυτά υποβάλλονται σε διόρθωση, αλλά πολλά είναι σημάδια παθολογικών αλλαγών στο σώμα και απαιτούν σοβαρή διάγνωση με επακόλουθη θεραπεία. Μια λίστα με τις πιο κοινές αιτίες που προκαλούν έντονο πόνο.

Αυτοί οι πόνοι εμφανίζονται όταν οι μηχανικοί της σπονδυλικής στήλης σπάνε, δηλαδή, ανατομικά ή λειτουργικά, κάτι είναι σπασμένο και δεν λειτουργεί σωστά. Η μηχανική βλάβη μπορεί να επηρεάσει τα σπονδυλικά οστά, τους δίσκους, τους χόνδρους που συνδέει τη σπονδυλική στήλη με τις νευρώσεις, τους μυς, τους τένοντες και τους συνδέσμους.

Κακώσεις νωτιαίου μυελού

Όταν συμβαίνουν τραυματισμοί στη σπονδυλική στήλη, τεντώνονται και σχίζονται σύνδεσμοι, τένοντες, μύες. Μπορούν να είναι ελάχιστες, αλλά μάλλον επώδυνες. Οι τραυματισμοί του νωτιαίου μυελού είναι συχνές σε ατυχήματα, πτώσεις, χτυπήματα, μώλωπες. Τα μικροτραύματα είναι μια συχνή περίπτωση ακροβατικών και γυμναστικής. Όταν πηδάει από ύψος, με προσγείωση στα πόδια του, στο νερό, εμφανίζονται κατάγματα συμπίεσης της σπονδυλικής στήλης. Τα ομαδικά αθλήματα συμβάλλουν επίσης σε τραυματισμούς

Φορτίο σοκ

Συχνά, μετά από αυξημένη σωματική άσκηση, ακόμη και μετά από λίγες μέρες, οι μύες δεν έχουν χρόνο να επιστρέψουν στο φυσιολογικό, να παραμείνουν τεντωμένοι ή πολύ χαλαροί, και να μην εκτελούν τη λειτουργία τους στη στήριξη της σπονδυλικής στήλης. Σε αυτή την κατάσταση, ακόμη και μια στοιχειώδης κλίση πίσω από ένα πράγμα μπορεί να προκαλέσει μια επίθεση με αιχμηρό πόνο.

Η αιτία της μηχανικής βλάβης μπορεί να είναι η συνηθισμένη εργασία κηπουρικής και κηπουρικής, στην οποία οι μύες και οι αρθρώσεις, οι οποίες δεν χρησιμοποιούνται σε μια τέτοια σωματική καταπόνηση, χάνουν την ελαστικότητά τους και εύκολα καταστρέφονται. Τα αθλήματα που απαιτούν την εφαρμογή δύναμης προκαλούν επίσης βλάβη στους ιστούς της σπονδυλικής στήλης.

Ξαφνική κίνηση

Με μια αιχμηρή λανθασμένη κίνηση μπορούν επίσης να σχηματίσουν μικροκονήματα, από τα οποία υπάρχει πόνος στην κοπή. Μια τέτοια κίνηση μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε κατάσταση :. Broken ψηλοτάκουνα, απρόσμενη κραυγή, τον φόβο και άλλες εργασίες που σχετίζονται με χειρωνακτική εργασία στις γραμμές συναρμολόγησης, μείνετε σε ακίνητη στάση του σώματος συχνά οδηγεί σε τέτοιου είδους τραυματισμούς. Τα αθλήματα όπως το τένις, το μπάντμιντον, το γκολφ, όπου η χρήση κλίσεων με στροφή, οδηγούν επίσης σε τραυματισμό.

Αν και ο φαινομενικός λόγος αναφέρεται σε εξωτερικούς παράγοντες, η ουσία των επώδυνων φαινομένων βρίσκεται μέσα. Η μηχανική βλάβη εμφανίζεται σε αδυνατισμένο κορσέ μυ, ατροφικούς μύες, αρχικά καταστρεμμένες αρθρώσεις, χόνδρους και μεσοσπονδύλιους δίσκους. Έντονος πόνος οφείλεται σε ξαφνικές κινήσεις, άλματα και γέρνει με περιστροφή μπορεί να είναι το αποτέλεσμα της αδράνειας, η παχυσαρκία, καθιστική εργασία, η κληρονομικότητα, κακή στάση του σώματος, τον υποσιτισμό, την ηλικία, οδηγώντας σε παθολογικές αλλαγές της σπονδυλικής στήλης και παρασπονδυλική ιστού.

Σπονδυλικές διαταραχές

Προτάσεις

Ανάμεσα σε κάθε σπόνδυλο υπάρχει ένας μεσοσπονδύλιος δίσκος που αποτελείται από έναν εσωτερικό πυρήνα και έναν ινώδη δακτύλιο. Ο πυρήνας είναι μια ζελατινώδης ουσία, ο ινώδης δακτύλιος είναι μια πυκνή ίνα, στριμμένη σε μια σπείρα. Οι δίσκοι στερεώνουν σφιχτά τους σπονδύλους μεταξύ τους και όταν, με πόνο, μιλάνε για δίσκους που έχουν πετάξει έξω, αυτό δεν είναι αλήθεια αρχικά. Ο δίσκος δεν μπορεί ούτε να πετάξει ούτε να κινηθεί, αλλά πολύ συχνά παραμορφώνεται.

Ο λόγος για την παραμόρφωση των δίσκων είναι τα ίδια μηχανικά σημάδια που ασκούν πίεση στην σπονδυλική στήλη. Οι δίσκοι αντισταθμίζουν την πίεση συμπιέζοντας και αποσυνδέοντας, δίνοντας την ευελιξία της σπονδυλικής στήλης. Με την πάροδο του χρόνου, με την ηλικία ή πολύ βαριά σωματικά φορτία στη σπονδυλική στήλη, εμφανίζονται μικροσυστοιχίες στον ινώδη δακτύλιο, ο πυρήνας μετατοπίζεται στην πλευρά, πιο κοντά στο κέλυφος του δίσκου. Η ουσία του πυρήνα γεμίζει τις ρωγμές και σταδιακά αρχίζει να διογκώνεται ή να εξωθείται από το κέλυφος του δίσκου. Δημιουργούνται κυρτά, που προεξέχουν στο νωτιαίο κανάλι και επηρεάζουν, τσίμπημα των νευρικών απολήξεων που βρίσκονται σε αυτό.

Είναι το τσίμπημα των νευρικών απολήξεων που προκαλεί φλεγμονή και σοβαρό πόνο στην πλάτη. Είναι δυνατή η διόρθωση της προεξοχής; Εάν η μονάδα βρίσκεται σε λειτουργία, δεν είναι μαραμένο και αδυνατισμένος, αλλά ακριβώς συνέβη τη σύσπαση των μυών και τη συμπίεση στο δίσκο, αλλά οι μύες δεν χαλαρώνουν, και ο δίσκος έμεινε στο προεξέχον κατάσταση, τότε θα επιστρέψει στον τόπο πιθανότατα με τη χαλάρωση των μυών.

Εάν η προεξοχή προέρχεται από τη φθορά και το δίσκο αφυδάτωση, αυτό δεν μειώνει την προεξοχή, προεξέχοντα κομμάτι δεν μπορεί να επιστραφεί, αλλά μπορεί να μειωθεί για την ενίσχυση της κίνησης για να αποτρέψει μια κήλη, η οποία αποτελεί το επόμενο στάδιο της ανάπτυξης της προεξοχής.

Εάν η προεξοχή είναι μικρή, λίγα χιλιοστά, δεν προκαλεί ενόχληση και είναι αόρατη. Αυξάνονται και συνεχίζουν να αναπτύσσονται, οι προεξοχές πρέπει να αντιμετωπίζονται. Απαλλαγείτε από αυτό εντελώς αδύνατο.

Αναθέστε μια συντηρητική μέθοδο θεραπείας, η οποία συνίσταται στην πρωταρχική αφαίρεση της φλεγμονής, του πόνου και της δυσφορίας. Στη συνέχεια, μασάζ θεραπευτές και εγχειρίδια έρχονται σε παιχνίδι. Το καθήκον τους είναι να ανακουφίσουν τον μυϊκό σπασμό και την ένταση και να ξαναρχίσουν την κυκλοφορία του αίματος. Για τους ίδιους σκοπούς μπορεί να συνταγογραφηθεί η αντανακλαστική θεραπεία, απαραίτητα να ασκηθεί η θεραπεία.

Μεσοσπονδυλική κήλη

Εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της ανάπτυξης προεξοχών. Η προεξοχή μεγαλώνει, το κέλυφος του δίσκου δεν αντέχει την τάση που δημιουργεί ο δίσκος, σπάει και το σώμα του πυρήνα διαρρέει. Αυτή η χαλαρή σακούλα εισέρχεται στο σπονδυλικό σωλήνα και αρχίζει να ερεθίζει τα κύτταρα του νωτιαίου μυελού και των νευρικών ινών, γεγονός που οδηγεί σε έντονο πόνο, μούδιασμα και σπασμούς.

Είναι αδύνατο να επισκευαστεί μια κήλη. Πολύ συχνά υποψιάζοντας μια κήλη, ορίστε χειρουργική επέμβαση. Οποιαδήποτε εξωτερική παρέμβαση στο ανθρώπινο σώμα είναι ένα πολύ επικίνδυνο γεγονός, με θετική επίδραση, αφενός, πιθανές αρνητικές συνέπειες στην άλλη. Εάν ο γιατρός συνταγογραφεί χειρουργική επέμβαση, συμβουλευτείτε άλλους ειδικούς. Στην περίπτωση της μοναδικότητας του ραντεβού θα πρέπει να συμφωνήσουν να λειτουργήσει.

Η συντηρητική θεραπεία περιλαμβάνει διάφορα στάδια. Στο πρώτο στάδιο, ο πόνος απαλλάσσεται με ιατρικές μεθόδους, χωρίς τις οποίες δεν είναι δυνατή η έναρξη θεραπείας. Στο δεύτερο στάδιο, η θεραπεία αρχίζει. Μέθοδοι για να επηρεάσει πολύ, όπως ένα μεγάλο αριθμό συγγραφής επί των οποίων βασίζεται ειδικές κλινικές που προσφέρουν μαγικές πρακτικές τους και μια σειρά μέτρων: ο βελονισμός, maksoterapiya (του πλανήτη), hirudotherapy (βδέλλες), θεραπεία με πέτρα (τράπεζες), διαδερμική ηλεκτρική διέγερση, hemonukleoliz, οδηγίες θεραπείας, μασάζ και θεραπεία άσκησης.

Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι ο αντίκτυπος κάθε μεθόδου είναι καθαρά ατομικός. Αν κάποιο από αυτά δεν φέρει αποτελέσματα, τότε το σφάλμα δεν είναι στη μέθοδο, αλλά στις ιδιαιτερότητες της αντίληψης του οργανισμού. Η ανάκτηση εξαρτάται από τη φερεγγυότητα, το σώμα και τη δέσμευση του ασθενούς.

Lumbago

Αυτό δεν είναι μια ασθένεια, αλλά ένα σύμπτωμα πολλών διαφορετικών ασθενειών. Συνώνυμο με τον οσφυαλγία είναι ο αφόρητος πόνος στην πλάτη. Για να διαπιστωθούν σημεία του πόνου, είναι επιτακτική η διενέργεια εξέτασης, καθώς η αιτία μπορεί να είναι μηχανικοί τραυματισμοί, οι οποίοι τελικά περνούν από μόνα τους, καθώς και παθολογίες και σοβαρές ασθένειες των εσωτερικών οργάνων.

Κατά τη θεραπεία του οσφυαλγία, η ανακούφιση από τον πόνο είναι η πρώτη προτεραιότητα. Μην εμπλακείτε σε ισχυρά φάρμακα, συχνά απλά παυσίπονα, τα οποία βρίσκονται σε κάθε κιτ πρώτων βοηθειών, θα φέρουν ανακούφιση. Επίσης, μην περιμένετε άμεσο αποτέλεσμα, η ανακούφιση έρχεται μέσα σε 2-3 ημέρες. Εάν δεν έρχεται, θα πρέπει να δείτε αμέσως έναν γιατρό.

Πρέπει να σημειωθεί ότι ο οσφυαλγία, ακόμη και αν περάσει γρήγορα, εμφανίζεται ως κουδούνι για την ανάγκη να δοθεί προσοχή στη σωματική υγεία της σπονδυλικής στήλης, να εμπλακεί στην ενίσχυση του μυϊκού πλαισίου. Είναι χρήσιμο να ολοκληρώσετε μια σειρά χειρωνακτικής θεραπείας, μασάζ και άσκησης καθημερινά.

Μετατόπιση σπονδύλων

Στην ιατρική ορολογία, το φαινόμενο αυτό ονομάζεται σπονδυλολίσθηση. Αυτή η παθολογία, συνοδευόμενη από έντονο πόνο στα συμπτώματα της, είναι παρόμοια με μια κήλη. Ακριβώς όπως μια κήλη, η μετατόπιση των σπονδύλων δεν συμβαίνει ταυτόχρονα μόνη της, αλλά προκαλείται από προηγούμενους τραυματισμούς, υφιστάμενες ασθένειες ή μπορεί να είναι συγγενής.

Ο λόγος για τη μετατόπιση των σπονδύλων είναι όλοι οι ίδιοι καταστρεφόμενοι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι, σοκ σε περίπτωση ατυχημάτων, που προκάλεσαν κάταγμα των σπονδυλικών ποδιών, οστεοχονδρόζη.

Πρώτον, υπάρχουν πόνοι στην κάτω πλάτη κατά τη διάρκεια της επέκτασης, τότε αυξάνουν, οι κινήσεις γίνονται περιορισμένες, η ριζοπάθεια. Με μια περαιτέρω μετατόπιση του σπονδύλου, το βάδισμα αλλάζει, εμφανίζεται ένα χαρακτηριστικό σκασίματα, αρχίζουν δυσλειτουργίες στη χοληδόχο κύστη και στο γαστρεντερικό σωλήνα.

Ο ξαφνικός πόνος προκαλείται από την πίεση ενός μετατοπισμένου σπονδύλου στον ιστό και την τσίμπημα των νευρικών ινών. Οι σπόνδυλοι μπορούν να κινηθούν είτε προς τα πίσω είτε προς τα εμπρός. Με έντονη μετατόπιση των σπονδύλων, ο σπονδυλικός σωλήνας στενεύει, ο οποίος επηρεάζει τα εσωτερικά όργανα, ανάλογα με τον μετασχηματισμό του σπονδύλου. Μια τέτοια επιρροή αντικαθιστά την εικόνα της νόσου και περιπλέκει τη διάγνωση.

Μετά την απομάκρυνση του οξέος πόνου, οι γιατροί προτιμούν συντηρητικές μεθόδους θεραπείας: χειροθεραπεία, μασάζ, οστεοπαθητικές μεθόδους, φυσιοθεραπεία κλπ. Σε ιδιαίτερα προηγμένες περιπτώσεις, όταν η συντηρητική θεραπεία είναι άχρηστη, το πρόβλημα εξαλείφεται μέσω χειρουργικής επέμβασης.

Καταστροφή σπονδυλικής συμπίεσης

Ως αποτέλεσμα του άλματος από ύψος, κατάδυση, ατυχήματα, η επίδραση της ταυτόχρονης συμπίεσης, του τεντώματος και των αποκλίσεων σε διαφορετικές κατευθύνσεις αποδεικνύεται ισχυρότερη από τα σπονδυλικά οστά, ο οστικός ιστός είναι σκισμένος και ραγισμένος σε θραύσματα. Τα κατάγματα επηρεάζουν επίσης άτομα με σοβαρή οστεοπόρωση, ειδικά τους ηλικιωμένους, και τους ανθρώπους που δεν λαμβάνουν αρκετή τροφή. Τόσο ένας όσο και διάφοροι σπόνδυλοι μπορεί να υποστούν βλάβη. Οι σπονδύλοι στις στροφές είναι επιρρεπείς σε τραυματισμούς, δηλαδή, όπου η θωρακική περιοχή περνάει στην οσφυϊκή χώρα.

Ο πόνος διεισδύει αμέσως μετά τον τραυματισμό, εξαπλώνεται σε όλη την πλάτη του με ανάκρουση στα χέρια και τα πόδια του, τα οποία μπορεί να γίνουν μουδιασμένα. Δύσκολο να αναπνεύσει, περιορισμένη κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης. Είναι πιο επικίνδυνο εάν ένα σπασμένο οστό πιέζεται στο νωτιαίο μυελό, πράγμα που οδηγεί σε παράλυση.

Η θεραπεία προτιμάται με συντηρητική θεραπεία, αλλά απαιτείται χειρουργική επέμβαση για περίπλοκα κατάγματα. Και με συντηρητική θεραπεία, όταν χρειάζεται μόνο να βρεθείτε σε σταθερή θέση για περίπου ένα μήνα, και μετά από χειρουργική επέμβαση χρειάζεστε μια μακρά πορεία αποκατάστασης που γίνεται από ειδικούς.

Σπονδυλική στένωση

Αυτό είναι μια στένωση του σπονδυλικού σωλήνα που συμβαίνει ως αποτέλεσμα άλλων νόσων: κήλη, τραυματισμοί, όγκοι, αρθρίτιδα, οστεοφυτικά κύτταρα, παχύσαρκοι σύνδεσμοι. Όταν ο νωτιαίος μυς σφίγγεται, η παροχή αίματος και η διατροφή διαταράσσονται, γεγονός που προκαλεί αδυναμία και πόνο.

Η στένωση αναπτύσσεται μάλλον αργά και μπορεί να διορθωθεί με τη βοήθεια ειδικών ασκήσεων και διαδικασιών. Σε ιδιαίτερα προχωρημένες περιπτώσεις, όταν η συντηρητική θεραπεία είναι παράλογη, εμφανίζεται μια επέμβαση στην οποία ο χειρούργος κόβει τα στοιχεία που πιέζουν τον νωτιαίο μυελό και τις νευρικές ίνες: τα σπονδυλικά τόξα, το δίσκο ή μέρος του, κατεστραμμένους ιστούς, συνδέσμους και μύες. Η πιθανότητα επιτυχίας της επιχείρησης είναι αρκετά υψηλή, σε κάθε περίπτωση δεν θα είναι χειρότερη.

Μυϊκός σπασμός

Οι μύες μειώνονται απότομα προκειμένου να προστατευθούν και να προληφθούν οι τραυματισμοί, οι τραυματισμοί, ο πόνος. Ο μυϊκός σπασμός στις φλεγμονώδεις ασθένειες, το σώμα προσπαθεί να ξεφύγει από τον πόνο. Επίσης, σε συνθήκες άγχους, οι μύες στέλεχος για την καταπολέμηση, αλλά με παρατεταμένο άγχος, η ένταση των μυών επιμένει, γεγονός που οδηγεί στο γεγονός ότι δεν μπορούν να χαλαρώσουν. Ο μυϊκός σπασμός προκαλεί πόνο, εάν εμφανίζεται συχνά, ο πόνος μπορεί να γίνει χρόνιος και να προκαλέσει ρίγη.

Ο μυϊκός σπασμός ανακουφίζεται εύκολα, ο πόνος περνάει σχετικά γρήγορα. Απλά πρέπει να χαλαρώσετε, να ηρεμήσετε, να ξαπλώσετε σε μια επίπεδη σκληρή επιφάνεια, να βάλετε τα πόδια σας στο μαργαριτάρι και επίσης να σηκώσετε το κεφάλι σας προς το βάτα.

Εάν ο σπασμός οφείλεται σε ασθένεια, θα πρέπει να πάρετε παυσίπονα.

Παθολογία των εσωτερικών οργάνων

Οι οξενοί πόνοι της πλάτης προκαλούνται όχι μόνο από προβλήματα της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, αλλά και από τους αποκαλούμενους ανακλώμενους πόνους, στους οποίους επηρεάστηκαν τα εσωτερικά όργανα. Η σπονδυλική στήλη συνδέεται με νευρικές ίνες με όλα τα όργανα της γαστρεντερικής οδού, η οποία διασυνδέεται με όλα τα όργανα του σώματος.

Γαστρεντερική οδός

Η σκωληκοειδίτιδα στο οξύ στάδιο μπορεί να αποσπάσει τις ρίζες του νωτιαίου μυελού, προκαλώντας πόνο στην πλάτη. Χειρουργική επέμβαση υποδεικνύεται.

Περιτονίτιδα

Όταν ένα πεπτικό έλκος στο λεπτό έντερο του στομάχου σχηματίζει ένα συρίγγιο, το οποίο συνοδεύεται από έντονο πόνο στην κοιλιακή κοιλότητα, δίνοντας πίσω. Απαιτείται άμεση νοσηλεία.

Η απόφραξη του εντέρου προκαλεί σοβαρό πόνο στο σχίσιμο με κράμπες. Καλέστε αμέσως ένα ασθενοφόρο.

Ελκώδης κολίτιδα

Πόνους πόνου και πόνους μετά από το φαγητό στα έντερα σταματά στην πλάτη, που συγχωνεύονται σε ένα. Απαιτείται διαβούλευση με γιατρό. Η αυτοθεραπεία είναι απαράδεκτη.

Νεφροί

Η πυελονεφρίτιδα προκαλεί πόνο στην πλάτη. Αλλά ο νεφρός κολικός έχει κάποιες διαφορές από τον πόνο που εμφανίζεται στις ασθένειες της σπονδυλικής στήλης. Είναι απαραίτητο να θυμόμαστε αν η κατώτερη πλάτη εμφυσήθηκε ή αν ολόκληρος ο οργανισμός ήταν παγωμένος. Με νεφροπάθεια δεν υπάρχει οσφυαλγία, δεν σταματά στα πόδια, δεν υπάρχει μούδιασμα. Αίσθηση του πόνου στο εσωτερικό, όπως αποδεικνύεται από το χτύπημα. Για διάγνωση, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Πρόπτωση νεφρών

Συμβαίνει με υποθερμία, συνοδεύεται από πόνο στην πλάτη στα νεφρά. Η διαφορά από τον οσφυϊκό πόνο είναι μια σαφής υπερβολική ούρηση. Η λαπαροσκοπική χειρουργική υποδεικνύεται.

Glomerulonephritis

Εμφανίζεται μετά από ένα κρυολόγημα, γρίπη, λοιμώξεις, πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης, αλλά με αυτές ναυτία, πυρετός, έμετος. Με τέτοια συμπτώματα, πρέπει να επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό.

Ήπαρ

Ο μεταβολισμός του ιστού χόνδρου ρυθμίζεται από το ήπαρ. Η σχέση είναι ορατή αμέσως, σε περίπτωση δυσλειτουργίας του ήπατος, η σπονδυλική στήλη πάσχει άμεσα. Ο χόνδρος καταστρέφεται, η σπονδυλική στήλη χάνει τη σταθερότητά του και εμφανίζεται η λεγόμενη ισχιαλγία. Ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά είναι τα εγχειρίδια, ο ασθενής με το επηρεασμένο συκώτι θα επιστρέψει ξανά. Εάν το ήπαρ επηρεάζεται, οι νόσοι του νωτιαίου μυελού πρέπει να αντιμετωπίζονται παράλληλα με την ηπατική νόσο.

Επινεφρίδια

Αν σχηματιστεί κύστη στα επινεφρίδια, μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη, προβλήματα στα νεφρά και αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Μια κύστη είναι ένας καλοήθης όγκος, ένας σάκος γεμάτος με υγρό που αφαιρείται με χειρουργική επέμβαση.

Πάγκρεας

Ο πόνος στην παγκρεατίτιδα είναι πολύ παρόμοιος με τον πόνο στην ριζίτιδα. Μερικές φορές είναι ο επίμονος πόνος στην πλάτη που προκαλεί ένα άτομο να πάει στο νοσοκομείο και να ανακαλύψει τι δεν είναι η πίσω περίπτωση. Το πάγκρεας περιβάλλεται από πολλές νευρικές απολήξεις, με ερεθισμό που προκαλεί αφόρητο πόνο στην πλάτη.

Οι καρκίνοι στο πάγκρεας προκαλούν επίσης σοβαρό πόνο στην οσφυϊκή περιοχή, που δίνουν στους γλουτούς. Ο πόνος εμφανίζεται τη νύχτα όταν το σώμα στηρίζεται. Τα συμπτώματα είναι παρόμοια με την αρθρίτιδα και την αρθρίτιδα. Εάν δεν υπάρχει ακριβής επιβεβαίωση μιας από αυτές τις διαγνώσεις, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ογκολόγο.

Κύστη

Η ουρολιθίαση εκφράζεται από έναν πολύ ισχυρό πονηρό πόνο, ο οποίος είναι τόσο περίεργος που είναι δύσκολο να συγχέεται και πολύ συχνά πρέπει να πάει στην τουαλέτα. Συμβουλευτείτε γιατρό.

Η φλεγμονή της ουροδόχου κύστης και η αποτυχία του αδένα του προστάτη στους άνδρες προκαλούν μετατόπιση του δεύτερου οσφυϊκού σπονδύλου.

Πώς εμφανίζονται οι πόνοι

Οι σοβαροί πόνοι σπάνια είναι μόνιμοι. Βασικά, αδράξουν, κρατήσουν και στη συνέχεια απελευθερώσουν για να επιστρέψουν ξανά.

Κατά την ανύψωση βαρών

Ο πόνος εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της νευρικής ευαισθησίας, σε περίπτωση τεντώματος των οπίσθιων μυών, οστεοχονδρωσίας, σκολίωσης, κήλης. Η άνοδος και η μετακίνηση βαρέων αντικειμένων επιταχύνουν την πορεία της νόσου, οδηγώντας σε μικροσυστοιχίες, σπασμούς. Με την ανάρμοστη πίεση ανύψωσης βάρους πέφτει στην πλάτη, που ερεθίζει τους υποδοχείς των νεύρων, προκαλώντας πόνο.

Είναι λάθος να ανυψώνετε αντικείμενα με φορτίο κλονισμού στην πλάτη, λόγω κάμψης και επέκτασης της πλάτης. Η πλάτη εκτελεί πολλές λειτουργίες και υπερφορτώνεται από μόνη της. Λάβετε υπόψη ότι τα πόδια είναι πολύ ισχυρότερα και πιο επιρρεπή σε σωματική άσκηση.

Αυξήστε όχι μόνο τη βαρύτητα, αλλά οποιαδήποτε άλλα αντικείμενα πρέπει να καταλήξουν. Κατ 'αρχάς, κατετάξτε με την πλάτη σας ακριβώς μπροστά από το θέμα. Εάν το αντικείμενο είναι βαρύ, βάλτε ένα πόδι προς τα εμπρός λίγο για να σταθεροποιήσετε τη θέση. Στη συνέχεια, ισιώνοντας τα πόδια του, σηκώστε το θέμα. Όσο βαρύτερο είναι το αντικείμενο, τόσο πιο κοντά το πιέζουμε στο σώμα. Παραλείψτε το στοιχείο, εκτελώντας όλες τις ενέργειες με αντίστροφη σειρά.

Μετά την εμφάνιση του πόνου, απαιτείται η ανύψωση βάρους για να σταματήσει τουλάχιστον προσωρινά, μέχρι το τέλος των διαδικασιών για την αποκατάσταση και ενίσχυση του μυϊκού συστήματος.

Όταν κλίνει

Το να αισθάνεστε πόνο όταν κάμπετε, κάμπτετε και ισιώσετε τη χαμηλότερη πλάτη μπορεί να υποψιαστεί ριζίτιδα. Αυτό είναι το πιο συνηθισμένο περιστατικό. Αλλά ακόμη και με ολόκληρο τον κατάλογο άλλων ασθενειών, υπάρχει έντονη οσφυαλγία. Όταν το ριζοσπαστικό σύνδρομο ερεθίζει το νεύρο, προκαλώντας πόνο όταν το κάτω μέρος της πλάτης σκύβει, πονάει επίσης όταν ο τύπος είναι τεταμένος, όταν προσπαθείτε να φτάσετε στο στήθος σας με το πηγούνι σας, όταν ανεβαίνετε από μια οριζόντια θέση. Όταν το σύνδρομο ρίζας μετά την αφαίρεση της αιτίας του ίδιου του πόνου, ο πόνος συνεχίζει να ενοχλεί.

Η αιτία αυτού του φαινομένου είναι οι συμβατικοί μύες. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται μυοπροσωπικό σύνδρομο, η οποία εκδηλώνεται στις ακόλουθες ασθένειες: οσφυοϊερό οστεοχόνδρωση (κάτω από την επίθεση), spondyloarthrosis, αγκυλωτική σπονδυλίτιδα (πρώτο σκληρό και στη συνέχεια ακόμη και αφόρητη να λυγίσει και να περιστρέφεται), μυοσίτιδα, οστεοπόρωση, κατάγματα συμπίεσης (πολύ οξύ πόνο) διαστρέμματα, υπογλυκαιρίες και φυσιολογική μυϊκή αδυναμία.

Οι γυναικολογικές παθήσεις, οι πέτρες στα νεφρά, η ογκολογία και η ψυχο-νευρολογία είναι επίσης κοινά προβλήματα με τον πόνο.

Κατά τη μετακίνηση

Ή ακόμα και το στεναγμό του πόνου που προκαλείται από την έκθεση σε νευρικές ίνες. Αυτό συμβαίνει όταν κήλες, οστεοχόνδρωση, αδύναμο πλαίσιο των μυών, παγκρεατίτιδα, έλκη, φλεγμονώδεις διεργασίες στα όργανα της πυέλου, σε ουρολιθίαση. Σε περίπτωση χρόνιων τραυματισμών, μπορεί επίσης να εμφανιστεί περιστασιακά πόνος κατά τη μετακίνηση.

Την άνοδο

Μετά από μια μακρά εργάσιμη ημέρα, συχνά υπάρχει πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης. Η διάγνωση είναι απλή - έμεινε αργά, παραμένουσα. Οι μύες να συνηθίσει τη σταθερή θέση, προσαρμόστε σε αυτή, και στη συνέχεια δεν θέλουν να αντιδρά άμεσα σε μετατόπιση της, τεντώνοντας και αντιστέκονται τι προκαλεί τον πόνο.

Οι πιο σοβαρές αιτίες είναι οι σπασμένοι σύνδεσμοι και οι μυϊκές ίνες λόγω της ανύψωσης βάρους. Ασθένειες όπως η οστεοχονδρόζη και η μετατόπιση των σπονδύλων οδηγούν επίσης στον πόνο όταν στέκεται, αλλά προστίθενται και άλλοι τύποι πόνου, οπότε φαίνεται ότι πάντοτε πονάει.

Χαρακτηριστικά του πόνου στα δεξιά και στα αριστερά

Ο πόνος στην πλάτη στην κάτω περιοχή της πλάτης στα αριστερά υποδεικνύει την πιθανότητα εμφάνισης ασθενειών των αριστερών οργάνων: του αριστερού νεφρού, των ωοθηκών, ασθενειών της ουροδόχου κύστης και του παγκρέατος.

Όταν αρχίζει να βλάπτεται στα δεξιά, οι ασθένειες απειλούν να μετατραπούν σε χρόνιες. Επίσης, ο πόνος αισθάνεται όταν η δεξιά νεφρική νόσο, ασθένεια των πνευμόνων. Οι νόσοι του νωτιαίου μυελού: η σπονδύλωση, η κήλη, η οστεοχονδρόζη προκαλούν επίσης δεξιό πόνο.

Κάτω οσφυϊκό

Πονάει στις έγκυες γυναίκες και βρίσκεται εντός του φυσιολογικού εύρους. Αλλά αν οι πόνοι γίνουν αιχμηρές, μαχαιρώνουν, μπορεί να υποδηλώνει μια απειλητική αποβολή.

Πόνος στις γυναίκες

Στις γυναίκες, εκτός από τις ασθένειες της σπονδυλικής στήλης και των εσωτερικών οργάνων, ο σοβαρός πόνος στην πλάτη προκαλείται από κυστίτιδα, κρίσιμες ημέρες, εγκυμοσύνη, που φέρουν καθημερινά βάρη, υψηλές δυσάρεστες τακούνια.

Αιτίες του πόνου κάτω από το κάτω μέρος της πλάτης μπορούν να αποκαλύψουν ασθένειες της σπονδυλικής στήλης, τραυματισμούς, μεταβολές στο μυϊκό πλαίσιο, ανακλώμενοι πόνοι σε ασθένειες που επηρεάζουν τα όργανα της λεκάνης.

Πώς να διαγνώσετε

Τώρα υπάρχουν περισσότερες από 35 ασθένειες της σπονδυλικής στήλης, αν προσθέσετε ασθένειες που αποδίδουν πόνο στην σπονδυλική στήλη, ο αριθμός τους αυξάνεται πολλές φορές. Από την ορθότητα της διάγνωσης εξαρτάται από το αποτέλεσμα της θεραπείας.

Από την αρχή, ο γιατρός ρωτά πότε και πώς εμφανίστηκε ο πόνος, πού αισθάνθηκε, πόσο πονάει, όταν πονάει ιδιαίτερα και όταν ηρεμεί. Μάθετε περισσότερα σχετικά με τα συμπτώματα που σχετίζονται με τον πόνο.

Στη συνέχεια, καλούνται να αναπαράγουν διάφορες κινήσεις: κάμπτουν, καθίσουν, ανυψώνουν ή βάζουν στην άκρη το πόδι και αναφέρουν αισθήσεις. Αφού αισθανθείτε πόνο, ελέγξτε τη βλάβη στα νεύρα με ένα σφυρί.

Μετά την υποτιθέμενη υποψία διάγνωσης, ο ασθενής αποστέλλεται για πιο λεπτομερείς εξετάσεις: εξετάσεις, ακτινογραφίες, υπολογιστική τομογραφία, μαγνητική τομογραφία, ηλεκτρομυογραφία, αγγειογραφία, δισκογραφία, υπερηχογράφημα Doppler.

Με την άρνηση της προτεινόμενης διάγνωσης και την απουσία έντονων παθολογιών της σπονδυλικής στήλης, ο ασθενής στέλνεται σε πιο στενούς ειδικούς που ειδικεύονται σε ασθένειες των εσωτερικών οργάνων.

Χρήσιμο βίντεο

Μάθετε περισσότερα από αυτό το βίντεο.

Συμπέρασμα

Η διάγνωση στο αρχικό στάδιο είναι πολύ σημαντική. Ο γιατρός οφείλει να δώσει τη μέγιστη προσοχή στην καθιέρωση σημείων της νόσου και της ίδιας της νόσου. Ο ασθενής καλείται να περιγράψει τις αισθήσεις όσο το δυνατόν ακριβέστερα. Αφού τεθεί η διάγνωση, συνταγογραφείται το κανονικό θεραπευτικό σχήμα.