Πόνος κατά το περπάτημα - τι μπορεί να πει

• Σκολίωση

Πόνος στην πλάτη, τα πόδια ή το στήθος όταν μετακινείται για διάφορους λόγους. Πολύ συχνά, η εμφάνισή τους συνδέεται με σωματική άσκηση, ασθένειες εσωτερικών οργάνων, αγγειακές παθολογίες. Αλλά ένα παρόμοιο σύμπτωμα μπορεί να υποδεικνύει προβλήματα στη σπονδυλική στήλη. Μια από τις εκδηλώσεις της οστεοχονδρωσίας είναι ο πόνος όταν περπατάτε.

Η οστεοχόνδρωση ως αιτία πόνου στο σώμα ενώ περπατά

Η ανάπτυξη εκφυλιστικών-δυστροφικών διεργασιών στην σπονδυλική στήλη αρχίζει στους μεσοσπονδύλιους δίσκους: η ελαστικότητα και η μείωση του ύψους τους. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό οδηγεί στην μετατόπιση των σπονδύλων (εμφανίζεται αστάθεια του τμήματος του σπονδυλικού μοτέρ). Όταν κινούνται, επιταχύνουν το βάδισμα, ερεθίζουν τις ρίζες του νωτιαίου μυελού: φλεγμονή και πόνος εμφανίζονται στο σημείο της καταστροφής του δίσκου.

Στο πρώτο στάδιο της εξέλιξης της οστεοχονδρωσίας, το σύνδρομο του πόνου είναι ήπιο. Αλλά εάν η θεραπεία δεν πραγματοποιηθεί, η ασθένεια εξελίσσεται: σχηματίζονται οστεοφυτά στους σπονδύλους, ο πυρήνας του μεσοσπονδύλιου δίσκου βγαίνει, οι αρθρώσεις και οι σύνδεσμοι καταστρέφονται. Με την παραμικρή φορτίο στη σπονδυλική στήλη (κορμός, το περπάτημα, η αλλαγή στη θέση του σώματος) παραμορφωμένο ιστού τσιμπημένο νεύρα και τα αιμοφόρα αγγεία που βρίσκονται στην περιοχή προσβεβλημένου σπονδύλους (ενισχυμένο πόνος).

Στα μεταγενέστερα στάδια ανάπτυξης οστεοχονδρωσίας, η εμφάνιση του πόνου στο σώμα κατά το περπάτημα μπορεί να σχετίζεται με τέτοιες επιπλοκές:

• μεσοσπονδυλική κήλη;
• lumbago;
• τσίμπημα και φλεγμονή του ισχιακού νεύρου.
• ριζοπάθεια;
• στένωση του σπονδυλικού σωλήνα.

Όταν το περπάτημα συνοδεύεται από πόνο στο σώμα, αυτό περιορίζει σημαντικά την κίνηση και την απόδοση του ατόμου. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να είναι σε θέση να αναγνωρίσει την παθολογία της σπονδυλικής στήλης, εφιστώντας την προσοχή στις ιδιαίτερες εκδηλώσεις του συνδρόμου πόνου στην οστεοχονδρόζη.

Χαρακτηριστικός πόνος κατά τη διάρκεια του περπατήματος, που προκύπτει από την παθολογία της σπονδυλικής στήλης

Ο εντοπισμός του πόνου κατά το βάδισμα εξαρτάται από τον τόπο καταστροφής του δίσκου. Εάν επηρεάζεται η θωρακική περιοχή, εμφανίζεται στην περιοχή της καρδιάς, της πλάτης, των ωμοπλάτων και των πλευρών. Αίσθημα πόνου:

• εμφανίζονται στη μία πλευρά ή καλύπτουν ολόκληρο το στήθος.
• πονάνε, κόβουν, τρυπούν ή αιχμηρά.
• συνοδεύεται από αίσθηση καψίματος και μούδιασμα (με μεσοσταθμική νευραλγία).

Το αποτέλεσμα της καταστροφής του ιστού οστού και χόνδρου της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης, στα πόδια, στα πόδια. Η σοβαρότητα του πόνου, τα συνακόλουθα συμπτώματα εξαρτώνται από τη φύση της επιπλοκής της οστεοχονδρωσίας, τον τύπο των τσακισμένων δομών:

Μεσοσπονδυλική κήλη - τσίμπημα των σπονδυλικών ριζών. Όταν περπατάς πόνος ::

• που βρίσκεται στο κάτω μέρος της πλάτης ή του ποδιού.
• έχει έντονο χαρακτήρα.
• Προκαλεί την ανάπτυξη δύο συνδρόμων: "γαστροκνήμιο μυ" και "διαλείπουσα claudication."

Lumbago. Χαρακτηριστικά του πόνου όταν περπατάτε

• εντοπισμένο στο κάτω μέρος της πλάτης.
• αιχμηρά, σφύζουν, γυρίσματα?
• δίνει ένα πόδι (γλουτός, μηρός)?
• περιορίζει σημαντικά την ανθρώπινη κίνηση.

Sciatica Με φλεγμονή του ισχιακού νεύρου λόγω του πόνου του:

• μπορεί να είναι γυρίσματα ή θαμπό?
• καλύπτει το πίσω μέρος του ποδιού (υπάρχει πόνος στον γλουτό, στον μηρό, στο κάτω πόδι).
• ακτινοβολεί στην πλάτη, μερικές φορές στο πόδι.
• σε συνδυασμό με μυϊκή αδυναμία, μειωμένη ευαισθησία των άκρων.

Ραδιλοπάθεια - πόνος στην πλάτη κατά το περπάτημα:

• έντονη, πόνος ή θαμπός.
• συνήθως εμφανίζονται στη μία πλευρά.
• αποκαταστήστε τον μυ στο γλουτό, τον μηρό.
• που συνοδεύεται από τσούξιμο, ένα αίσθημα "σκασίματος χήνας" στο σημείο του πόνου.

Αυτό το είδος οστεοχονδρωσίας θυμίζει παθήσεις της καρδιάς, των κοιλιακών οργάνων και του αναπνευστικού συστήματος, των αιμοφόρων αγγείων και των οστών.

Είναι αδύνατο να καταλάβετε ανεξάρτητα τι προκαλεί πόνο στα πόδια ή στην πλάτη όταν περπατάτε. Εάν κάνετε εσφαλμένη διάγνωση και αντιμετωπίζετε μια μη υπάρχουσα ασθένεια, μπορείτε όχι μόνο να επιδεινώσετε την υγεία σας, αλλά και να προκαλέσετε την ανάπτυξη πιο επικίνδυνων επιπλοκών υγείας (πραγματικές παθολογίες οργάνων και συστημάτων σώματος, αναπηρία).

Πώς να μάθετε τι προκαλεί πόνο κατά το περπάτημα;

Για να μάθετε την αιτία του πόνου ενώ περπατάτε, πρέπει να εξεταστεί. Πρώτον, λαμβάνονται εξετάσεις αίματος (συνολικά, προχωρημένα) και ούρα. Τι διαγνωστικές μέθοδοι για περαιτέρω χρήση καθορίζεται από το γιατρό με βάση τον εντοπισμό του πόνου και τα συναφή συμπτώματα.

Με βάση τα στοιχεία που ελήφθησαν μετά την εξέταση, ένας ειδικός κάνει συμπεράσματα σχετικά με τον μηχανισμό της προέλευσης του πόνου. Αλλά αν δεν εντοπιστεί η παθολογία των εσωτερικών οργάνων και του αγγειακού συστήματος, η σπονδυλική στήλη μπορεί να είναι η αιτία των δυσάρεστων αισθήσεων. Η επιβεβαίωση της σχέσης μεταξύ του πόνου στο σώμα κατά το περπάτημα και της οστεοχονδρωσίας είναι τα αποτελέσματα μιας περιεκτικής εξέτασης των ιστών της σπονδυλικής στήλης.

Οι περαιτέρω ενέργειες του προσώπου εξαρτώνται από τις οδηγίες του γιατρού. Το κυριότερο είναι να μην παραμελούν τις συστάσεις του γιατρού, αλλά αμέσως μετά την επιβεβαίωση της διάγνωσης, να λάβουν μέτρα με στόχο τη μείωση του πόνου κατά το περπάτημα και την αποκατάσταση των λειτουργιών της σπονδυλικής στήλης.

Πώς να απαλλαγείτε από τον πόνο όταν περπατάτε, αν η αιτία της οστεοχονδρωσίας τους;

Όταν η αιτία του πόνου στο σώμα κατά το περπάτημα είναι οστεοχονδρωσία και οι επιπλοκές της, είναι πιθανό να μειωθεί ή ακόμα και να αφαιρεθεί το σύνδρομο του πόνου αν ξεκινήσετε τη θεραπεία της σπονδυλικής στήλης. Η χρήση ναρκωτικών και βοηθητικών μεθόδων αντιμετώπισης καταστροφικών διεργασιών στην σπονδυλική στήλη πρέπει να στοχεύει:

• την εξάλειψη του παράγοντα που προκαλεί την εμφάνιση του πόνου - την παραβίαση των ριζών των νεύρων,
• μείωση οίδημα, φλεγμονή στη βλάβη,
• αποκατάσταση των χαλασμένων ιστών της σπονδυλικής στήλης.
• μυϊκή ενίσχυση.

Κατά τη διάρκεια της περιόδου θεραπείας του φαρμάκου του πόνου κατά το περπάτημα, που προκύπτει από την οστεοχονδρόζη, εφαρμόστε:

• χονδροπροστατευτικά ·

• παυσίπονα, αγγειοδιασταλτικά.
• μυοχαλαρωτικά;
• μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα.
• ηρεμιστικά ·
• Ο αποκλεισμός του Novocain.

Οι μέθοδοι μη θεραπείας της σπονδυλικής στήλης περιλαμβάνουν: φυσιοθεραπεία (ηλεκτροφόρηση, έκθεση σε υπερηχογράφημα, βελονισμό, μαγνητική θεραπεία), θεραπευτικές ασκήσεις, μασάζ και χειρωνακτική θεραπεία. Η χρήση τους σε συνδυασμό με φαρμακευτική θεραπεία σας επιτρέπει:

• σταματήστε τον πόνο, ανεξάρτητα από την τοποθεσία του.
• απελευθέρωση τσακισμένων ριζών, αιμοφόρων αγγείων?
• ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος, επιτάχυνση του μεταβολισμού στους προσβεβλημένους ιστούς της σπονδυλικής στήλης.
• να αποκαταστήσουν τους μεσοσπονδύλιους δίσκους, να αποτρέψουν την περαιτέρω καταστροφή τους.
• αφαίρεση του αποκλεισμού των σπονδύλων.
• επαναλάβετε την κινητικότητα των αρθρώσεων.
• μειώστε την ένταση των μυών.
• να ενισχύσει το μυϊκό σύστημα?
• να απαλλαγούμε από παθολογικά αντανακλαστικά.
• την εξάλειψη της συμφόρησης στα όργανα της πυέλου και στην κοιλιακή κοιλότητα.
• βελτίωση της υγείας του ασθενούς στο σύνολό του.

Ελλείψει θετικής επίδρασης από τη χρήση συντηρητικής θεραπείας της οστεοχονδρωσίας, η χειρουργική επέμβαση καταφεύγει. Γενικές ενδείξεις για την εφαρμογή του: μεγάλη μεσοσπονδυλική κήλη, συμπίεση του νωτιαίου μυελού, έντονος πόνος, μούδιασμα των κάτω άκρων.

Συμβουλές πρόληψης

Η πρόληψη του πόνου κατά τη διάρκεια του περπατήματος μετά από μια περιεκτική θεραπεία της οστεοχονδρωσίας είναι να ληφθούν μέτρα για την πρόληψη της επιδείνωσης της νόσου. Για να το κάνετε αυτό, κάντε τα εξής:

1. Εκτελείτε τακτικές θεραπευτικές ασκήσεις (κατά προτίμηση δύο φορές την ημέρα).
2. Κολύμπι (οι διαδικασίες νερού ενισχύουν τους μύες της πλάτης, της ζώνης ώμων)
3. Παρακολουθήστε τη στάση σας ενώ περπατάτε, κάθεστε και στέκεστε.
4. Τρώτε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες και βιταμίνες.
5. Ζυμώνετε τους μυς μετά από ένα στατικό φορτίο στη σπονδυλική στήλη (εργασία στον υπολογιστή, μακρά οδήγηση ενός αυτοκινήτου).

Περιπατητικές βόλτες συμβάλλουν στην αποφυγή της επιδείνωσης της οστεοχονδρωσίας: βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και ενισχύουν τους μυς της πλάτης. Η διάρκεια του περπατήματος εξαρτάται από το επίπεδο γυμναστικής: από 20 λεπτά έως αρκετές ώρες.

Πόνος στο στήθος, την πλάτη και τα πόδια όταν περπατάτε εμφανίζονται για διάφορους λόγους. Μπορεί να αποτελούν σημάδι ασθενειών των εσωτερικών οργάνων ή να υποδεικνύουν οστεοχονδρόζη. Αλλά για να αγνοήσετε ένα τέτοιο ανησυχητικό σύμπτωμα δεν θα πρέπει να είναι: κατά την πρώτη ταλαιπωρία, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Θα καθορίσει την αιτία του συνδρόμου του πόνου και θα συνταγογραφήσει θεραπεία.

Πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια και μετά το περπάτημα

Περπατάει βοήθεια με πόνο στην πλάτη;

Η πεζοπορία θεωρείται εξαιρετική πρόληψη των προβλημάτων της πλάτης. Οι ασθενείς που παραπονιούνται για πόνο στην πλάτη, οι γιατροί συστήνουν το περπάτημα όσο πιο συχνά γίνεται.

Ωστόσο, τα αποτελέσματα της έρευνάς μας έδειξαν ότι μόνο ένας μικρός αριθμός ατόμων (3,2%) περπατούν βοηθούν να απαλλαγούν από τον πόνο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Και μόνο το 11% των ερωτηθέντων δεν μπορεί να παραπονιέται για πόνο ενώ περπατά, αλλά μετά από μια βόλτα οι οδυνηρές αισθήσεις επιστρέφουν γρήγορα.

Ορισμένοι ερωτηθέντες μίλησαν υπέρ του γεγονότος ότι οι βόλτες δεν επηρεάζουν καθόλου την κατάσταση της υγείας (12,8%) ή επηρεάζουν διφορούμενα (11,2%). Ωστόσο, η συντριπτική πλειοψηφία κατέθεσε ότι ο πόνος στην πλάτη εντείνεται μόνο κατά τη διάρκεια ή μετά από μια ασυνήθιστα μεγάλη διαδρομή - 30,9% και 17,4% αντίστοιχα.

Γιατί είναι τέτοιες χρήσιμες βόλτες να προκαλέσουν αύξηση στον πόνο;

Κάτω οσφυαλγία όταν περπατάτε

Τις περισσότερες φορές, ο πόνος εμφανίζεται στο κάτω μέρος της πλάτης - αυτό είναι το τμήμα της σπονδυλικής στήλης που παίρνει το μεγαλύτερο βάρος όταν στέκεστε ή περπατάμε. Η εμφάνιση του πόνου ενώ περπατάτε δεν είναι λόγος πανικού. Κάθε μέρα, ο καθένας παραπονιέται για δυσφορία κατά την οδήγηση.

Εάν ένα απολύτως υγιές άτομο παραμένει σε ένα μέρος για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς να σηκωθεί, η πλάτη του θα αρχίσει να βλάπτει.

Η αιτία της προσωρινής ταλαιπωρίας μπορεί επίσης να βρίσκεται σε υπερβολικό φορτίο ή ασθένεια. Ανέλαβαν τις ασκήσεις πολύ ενεργά, έθεσαν μια βαριά τσάντα, αποφάσισαν να ταρακουνήσει τις παλιές μέρες και να οδηγήσουν την μπάλα - όλα αυτά οδηγούν σε μικροτραύματα των μυών και των συνδέσμων. Σε αυτή την περίπτωση, η συνταγή για "να κοιμηθείς και όλα πάει" είναι η πιο αποτελεσματική. Για μικρούς τραυματισμούς, η ανάπαυση είναι ο καλύτερος γιατρός.

Οι αθλητές μπορούν επίσης να διαμαρτύρονται για πόνο όταν περπατούν. Αν ασκηθείτε, παρακολουθήσετε προπονήσεις και μην σταματήσετε στο γυμναστήριο, οι οδυνηρές αισθήσεις σας σηματοδοτούν ότι πρέπει να ενισχύσετε τους κοιλιακούς μυς σας. Με τους αδύναμους κοιλιακούς μυς, η κάτω πλάτη παίρνει ένα διπλό φορτίο, το αποτέλεσμα του οποίου είναι πάντα ο πόνος.

Ένα άλλο πράγμα, αν ο πόνος κατά το περπάτημα - ένα σταθερό φαινόμενο. Σε αυτή την περίπτωση, είναι ένα σύμπτωμα ασθενειών ποικίλης σοβαρότητας, και όχι πάντα η σπονδυλική στήλη. Προσδιορίστε το τι είναι το θέμα, δεν θα λειτουργήσει, χρειάζεστε τη βοήθεια ειδικών. Έτσι, αν παραπονιέστε για πόνο στην πλάτη ενώ περπατάτε, υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που μπορεί να είναι ο "ένοχος".

Αιτίες πόνου κατά το περπάτημα

1. Νεφρική νόσο.
2. Δυστροφικές διαταραχές στο νωτιαίο χόνδρο (οστεοχονδρόζη).
3. Radiculitis
4. Οσφυϊκή κήλη.
5. Φλεγμονή των μυών.

Ο πόνος μπορεί να είναι διαφορετικής φύσης: κνησμός, διάτρηση, γυρίσματα. Η εμφάνιση του "lumbago" στην πλάτη - το πιο ενοχλητικό σύμπτωμα. Το μόνο που μπορεί να βοηθήσει σε αυτή την κατάσταση είναι η ειρήνη. Στη θέση ύπτια, ο πόνος σταδιακά υποχωρεί. Εάν γνωρίζετε από πρώτο χέρι τον πυροβολισμό στην πλάτη σας, παραμένει μόνο για να αποφύγετε σωματική άσκηση και συμβουλευτείτε έναν γιατρό ώστε να μπορέσει να προσδιορίσει την αιτία του προβλήματος και να συνταγογραφήσει θεραπεία.

Με έναν αδύναμο πόνου, θα πρέπει επίσης να διαγνωστεί, αλλά σε αυτή την περίπτωση, οι κολυμβητικές και θεραπευτικές ασκήσεις με έμφαση στο τέντωμα δεν θα σας βλάψουν. Η μέτρια άσκηση θα βοηθήσει στην ενίσχυση των μυών της πλάτης και στη στήριξη της σπονδυλικής στήλης στη σωστή θέση. Εάν η πλάτη σας πονάει, όχι μόνο όταν περπατάτε, αλλά και όταν στέκεστε, υπάρχει μεγάλος κίνδυνος να σας δοθεί μια δυσάρεστη διάγνωση: σπονδυλική στένωση.

Με τη στένωση, ο πόνος εξαφανίζεται όταν καθίσετε. Για να διαπιστώσετε αν υπάρχουν λόγοι ανησυχίας, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν νευρολόγο και να υποβληθείτε σε υπολογιστή ή μαγνητική τομογραφία. Αυτό θα δώσει την ευκαιρία να εντοπιστούν αλλαγές στη δομή της σπονδυλικής στήλης.

Κάτω οσφυαλγία μετά το περπάτημα

Ο χαμηλότερος πόνος στην πλάτη μετά το περπάτημα είναι ένα πολύ πιο ενοχλητικό σύμπτωμα από τα παράπονα της δυσφορίας κατά την οδήγηση. Στις περισσότερες περιπτώσεις, δείχνει ότι υπάρχει σπονδυλολίσθηση. Αυτός ο όρος αναφέρεται στην αστάθεια της σπονδυλικής στήλης: ένας από τους δίσκους διογκώνεται προς τα πίσω ή προς τα εμπρός σε σχέση με τους "γείτονές του".

Εάν ο πόνος στην πλάτη εμφανιστεί μόνο μετά από μια μεγάλη βόλτα, η ασθένεια δεν είχε χρόνο να γίνει σοβαρή. Με μακρύ περίπατο, εννοούμε απόσταση μεγαλύτερη των 3 χιλιομέτρων. Αλλά εάν η προοπτική μιας μικρής διαδρομής προκαλεί ρήξη και μια απόσταση ενός χιλιομέτρου φαίνεται να είναι ένα όριο δυνατοτήτων, η σπονδυλολυσσία έχει ήδη περάσει σε σοβαρή μορφή και απαιτεί επείγουσα θεραπεία.

Σε ιδιαίτερα προχωρημένες περιπτώσεις, η αστάθεια του νωτιαίου μυελού μπορεί να οδηγήσει σε πλήρη ανικανότητα να «μετακινηθούν τα πόδια». Για να ελέγξετε αν η περίπτωση είναι πραγματικά ένας διογκούμενος σπόνδυλος, δώστε προσοχή στα συναισθήματά σας όταν κατεβαίνετε ή ανεβαίνετε πάνω στις σκάλες. Εάν ο πόνος αυξάνεται, συμβουλευτείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό.

Όταν περπατάει βοήθεια

Το περπάτημα μπορεί πραγματικά να βοηθήσει με τον πόνο, αλλά μόνο αν δεν υπάρχουν σοβαρές ασθένειες ή βρίσκονται σε ύφεση. Εάν γνωρίζετε για τον εαυτό σας έναν τέτοιο αμαρτωλό ως καθιστική ζωή, το περπάτημα θα σας βοηθήσει να αποφύγετε πολλά προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη. Αλλά είναι απαραίτητο να περπατήσετε σωστά. Τι σημαίνει αυτό;

Η διάρκεια της "θεραπευτικής" πορείας εξαρτάται από το επίπεδο φυσικής κατάστασης. Μπορεί να διαρκέσει 20 λεπτά ή αρκετές ώρες. Είναι σημαντικό το κίνημα να ήταν η χαρά σας.

1. Φορέστε μόνο άνετα ρούχα και παπούτσια.
2. Μην μεταφέρετε μαζί σας βαριές σακούλες και φακέλους - οποιαδήποτε βαρύτητα πονάει στη σπονδυλική στήλη.
3. Περπατήστε σε έναν άνετο ρυθμό για σας, αλλά κρατήστε το σε ένα σθεναρό βήμα. Η αναπνοή σας δεν πρέπει να απομακρύνεται, αλλά αφήστε το βάδισμα να παραμείνει ενεργητικό.
4. Όταν περπατάτε, ανασύρετε την κοιλιά σας, ισιώστε και χαλαρώστε τους ώμους σας. Μια λυγισμένη ένταση είναι ένας βασικός παράγοντας που προκαλεί πόνο στη σπονδυλική στήλη.
5. Προσπαθήστε να περπατάτε κάθε μέρα ή κάθε δεύτερη μέρα.
6. Δεν βλάπτει να συνδυάσει περιπάτους με θεραπευτικές ασκήσεις ή μια μικρή προπόνηση.

Το περπάτημα βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και ενισχύει τους μυς της πλάτης. Το μυϊκό κορσέ παίζει σημαντικό ρόλο - οι μύες κρατούν τους σπονδυλικούς δίσκους στη σωστή θέση. Και αν είναι πολύ αδύναμοι για να αντιμετωπίσουν αυτό το καθήκον, τα προβλήματα είναι αναπόφευκτα. Δώστε προσοχή στο πώς κάθονται. Μια ελαφριά αρθρίτιδα, μια συνήθεια να κλίνει προς τα εμπρός πολλά μπορεί να είναι οι αιτίες του πόνου στην πλάτη που περνά μετά από μια βόλτα.

Ο μοχλός πονάει όταν περπατάει

Ο χαμηλότερος πόνος στην πλάτη όταν το περπάτημα θεωρείται ασφαλές σημάδι των νωτιαίων διαταραχών. Η οσφυϊκή περιοχή είναι η πιο σημαντική για την κίνηση ενός ατόμου, δεδομένου ότι παίρνει βάρος από το πάνω μέρος του σώματος - το στήθος και το κεφάλι, ενώ το συνδέει με τα κάτω άκρα. Ο χαμηλός πόνος στην πλάτη σε κίνηση συχνά αγνοείται από τους ασθενείς - η απροθυμία του γιατρού μπορεί να οφείλεται στην απροθυμία να σπαταλήσει το χρόνο σας ή στον φόβο της εύρεσης σοβαρών ασθενειών. Μην αναβάλλετε σε καμία περίπτωση την επίσκεψη σε αρθρολόγους, οστεοπαθητικούς ή ορθοπεδικούς, επειδή μόνο η έγκαιρη βοήθεια μπορεί να βοηθήσει στην παύση της νόσου.

Για τον πόνο στην πλάτη, υπάρχει ένας ειδικός ιατρικός όρος - οσφυαλγία. Δεν αναφέρεται μόνο στον πόνο ενώ περπατά, αλλά και στον πόνο γενικά στο επίπεδο της μέσης. Συχνά η περιοχή του ιερού αναφέρεται επίσης στον οσφυϊκό πόνο, που δεν αντιπροσωπεύει σωστά τη θέση των τμημάτων της σπονδυλικής στήλης στο σώμα.

Αιτίες του πόνου και του κινδύνου

Η οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης περιλαμβάνει πέντε μαζικούς σπονδύλους. Μεταξύ αυτών είναι οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι που εμποδίζουν τους κραδασμούς από τα κάτω άκρα, σαν ελατήριο. Επίσης μεταξύ τους στερεώνει μια ομάδα δεσμίδων. Από την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης έξω τις νευρικές απολήξεις του νωτιαίου μυελού. Αυτές οι απολήξεις αποτελούν το οσφυϊκό και ιερό πλεξούδες, που είναι υπεύθυνα για την εργασία των ποδιών κατά το περπάτημα, διατηρώντας την κάθετη στάση. Επιπλέον, ενώνουν την ομάδα των εσωτερικών μυών που είναι υπεύθυνες για τα έντερα, όργανα της μεγάλης και της μικρής λεκάνης. Παρουσιάζουν στην ουρική, εκκενωτική και σεξουαλική τους λειτουργία.

Όταν περπατάτε ιστό και μέρος των σπονδύλων στην περίπτωση παθολογιών και η εκδήλωση ανατομικών χαρακτηριστικών θα αγγίξει τις νευρικές ίνες. Η πίεση και ο ερεθισμός των νευρικών ινών προκαλούν μια αίσθηση του πόνου. Ο πόνος μπορεί να ποικίλει ανάλογα με την ένταση της βλάβης και την έκταση της βόσκησης του ιστού.

Ο χαμηλότερος πόνος στην πλάτη μπορεί επίσης να προκαλέσει σοβαρά σύνδρομα εσωτερικών οργάνων. Το αυτόνομο νευρικό σύστημα, το οποίο εξέρχεται σε αυτό το επίπεδο, ρυθμίζει τη λειτουργία των σφιγκτήρων της ουροδόχου κύστης και του άμεσου εντέρου και είναι υπεύθυνο για την ένταση του έργου των σωληναρίων των νεφρών των νεφρών. Η βλάβη των νεύρων που προκαλεί πόνο μπορεί να διαταράξει την κανονική λειτουργία των εσωτερικών οργάνων. Οι γιατροί διακρίνουν μια ομάδα ασθενειών στις οποίες πονάει η πλάτη όταν περπατά. Οι εσωτερικές ασθένειες σπάνια συνδέονται με λοιμώξεις - εκτός αν ο πόνος είναι συνέπεια της βλάβης των νεφρών και της ουροδόχου κύστης σε σεξουαλικά μεταδιδόμενες ασθένειες.

Οι ασθένειες που προκαλούν πόνο στην πλάτη περιλαμβάνουν την οστεοχόνδρωση και την μεσοσπονδυλική κήλη.

Οστεοχόνδρωση

Η οστεοχόνδρωση είναι ένας παθολογικός πολλαπλασιασμός του χόνδρου γύρω από τον σπόνδυλο και τον μεσοσπονδύλιο δίσκο. Ταυτόχρονα, η ελαστικότητα των δίσκων και η ευκαμψία της σπονδυλικής στήλης στο σύνολό της χάνονται και ο πόνος εμφανίζεται λόγω βλάβης του νωτιαίου μυελού και των ριζών του. Η οστεοχονδρόζη επηρεάζει σχεδόν το ήμισυ του ενήλικου πληθυσμού του πλανήτη, το οποίο είναι αποτέλεσμα ενός τρόπου ζωής που δεν είναι σωστός για τα φιλέτα.

Ο εγκέφαλος πιο συχνά από τα υπόλοιπα τμήματα εκτίθεται σε αυτήν την ασθένεια, αφού παίρνει πολλή πίεση από το σώμα.

Οι κύριες αιτίες της νόσου είναι η παχυσαρκία, η χαμηλή σωματική δραστηριότητα και η ανθυγιεινή διατροφή. Όλες οι αιτίες είναι αλληλένδετες, γεγονός που προκαλεί την ταχεία ανάπτυξη της παθολογικής διαδικασίας. Με την επαρκή επέκταση της περιοχής της νόσου, οι ιστοί αρχίζουν να βλάπτουν τις ρίζες των νεύρων. Ανάλογα με την περιοχή ανάπτυξης, ο πόνος στην πλάτη όταν κινείται μπορεί να εκδηλωθεί σε διαφορετικές θέσεις του σώματος ή των ποδιών. Καθώς ο κορμός επεκτείνεται προς τα εμπρός, μπορεί να παρατηρηθεί πόνος σε ολόκληρο το οσφυϊκό πλέγμα. Όταν μεγαλώνει πίσω - ο πόνος μπορεί να δώσει στους γλουτούς, στο πίσω μέρος των μηρών.

Μεσοσπονδυλική κήλη

Ο μεσοσπονδύλιος δίσκος είναι ένας μικρός σχηματισμός δίσκου που βρίσκεται ανάμεσα στα σπονδυλικά σώματα. Αποτελείται από μαλακή, πλαστική άμορφη μάζα ή πυκνό πυρήνα και από ανθεκτικό και ελαστικό ινώδη δακτύλιο. Ο ινώδης δακτύλιος κρατά τον πολφικό πυρήνα στο σωστό σχήμα. Hernia συμβαίνει όταν η ινώδης μεμβράνη καταστρέφεται - η άμορφη μάζα συμπιέζεται στο προκύπτον τέντωμα, σχηματίζοντας έναν μικρό σωλήνα στο σώμα του δίσκου. Ο σωλήνας βλάπτει τα περιβάλλοντα νεύρα και το νωτιαίο μυελό, προκαλώντας έντονο πόνο.

Η κάτω πλάτη πονάει με μια κήλη όταν περπατάει, επειδή η σοβαρότητα σφίγγει ακόμη περισσότερο την κήλη.

Συχνά, με τέτοιο πόνο, γίνεται αδύνατο για ένα άτομο να περπατήσει, αλλά η ασθένεια μπορεί να ξεκινήσει με μια δυσδιάκριτη δυσφορία που εκδηλώνεται όταν τρέχει και άλματα, αλλά με την πάροδο του χρόνου ο πόνος θα αυξηθεί και σε κάποιο σημείο θα γίνει σχεδόν αφόρητη. Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έγκαιρα έναν γιατρό, επειδή η ρήξη της ινώδους μεμβράνης λειτουργεί με δυσκολία και προκαλεί πολλές επιπλοκές.

Η θεραπεία αποτελείται από μασάζ, φορώντας κορσέδες και λήψη φαρμάκων που βελτιώνουν τον τροφισμό της σπονδυλικής στήλης. Οι πλευρικά αναπτυσσόμενες ασθένειες επιτρέπουν τη χρήση συνδυασμένης θεραπείας, η οποία ταυτόχρονα εξαλείφει και τις δύο παθολογίες. Η θεραπεία μπορεί να περιπλέκεται από την εγκυμοσύνη ή τις νευρογενείς ασθένειες.

Θεραπεία του πόνου

Η θεραπεία είναι συνήθως συντηρητική. Πρώτα πρέπει να προσδιορίσετε την αιτία - να περάσετε τις ακτίνες Χ, τη διάγνωση της θέσης των ριζών. Και για την οστεοχονδρωσία και για την μεσοσπονδυλική κήλη, συνταγογραφούνται ασκήσεις φυσιοθεραπείας. Βελτιώνει την κατάσταση αναπτύσσοντας διαφορετικές ομάδες μυών και βελτιώνοντας τον τόνο του σώματος.

Για να ανακουφίσετε τον πόνο, περάστε τον αποκλεισμό της λιδοκαΐνης. Λόγω της κατάψυξης της ώθησης, ανεξάρτητα από την ένταση του πόνου, η λιδοκαΐνη ανακουφίζει τον πόνο στην κάτω πλάτη. Η διαδικασία είναι φτηνή, αλλά απαιτεί ανατομική γνώση από το γιατρό.

Τα μασάζ βοηθούν το ανθρώπινο σώμα να κυκλοφορεί καλύτερα στο αίμα. Η ταυτόχρονη χρήση του μασάζ και των ιατρικών αποκλεισμών συμβάλλει σημαντικά στην προώθηση της θεραπείας. Για ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα, το κύριο πράγμα είναι να συμβουλευτείτε έναν γιατρό που είναι κατάλληλος για τη θεραπεία ασθενών. Η αυτοθεραπεία μπορεί να προκαλέσει σημαντική βλάβη.

Τραβήξτε την κάτω πλάτη στις 39 εβδομάδες της εγκυμοσύνης, τι να κάνετε;

Περπάτημα για πόνο στην πλάτη

Κάτω οσφυαλγία όταν περπατάτε

Αγνοήστε την ταλαιπωρία που αντιμετωπίζετε εδώ και πολύ καιρό, είναι αδύνατο. Στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι συμπτώματα σοβαρής παθολογίας. Ο χαμηλός πόνος στην πλάτη μετά και κατά το περπάτημα είναι ένα από τα προειδοποιητικά σήματα που υποδεικνύουν πιθανούς τραυματισμούς, φλεγμονές και ασθένειες. Επομένως, εάν αισθάνεστε ότι όταν περπατάτε στον πόνο στην οσφυϊκή περιοχή, πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με το γιατρό σας για να διαγνώσετε και να εξαλείψετε τα δυσάρεστα συμπτώματα. Από το άρθρο μας θα μάθετε πώς να απαλλαγείτε από τον πόνο στην πλάτη όταν περπατάτε.

Υπάρχουν πολλές αιτίες χαμηλού πόνου στην πλάτη (κάτω πλάτη). Σε πολλές περιπτώσεις, δεν συνδέονται με ασθένειες, αλλά μπορούν να εξηγηθούν από τραύμα στις νευρικές ίνες, σπασμωδικές συσπάσεις των οπίσθιων μυών ή φλεγμονές. Εξάλλου, η λειτουργικότητα των σκελετικών μυών εξαρτάται πλήρως από τα νωτιαία νεύρα.

Συχνά, παρατεταμένη ή υπερβολική σωματική άσκηση οδηγεί στο γεγονός ότι ένα άτομο παραπονιέται ότι η κάτω πλάτη πονάει όταν περπατάει και στέκεται. Ως αποτέλεσμα, ο επίμονος υπερ-τόνος των μυϊκών ομάδων αναπτύσσεται, είναι δύσκολο για ένα άτομο να κινηθεί, να κλίνει προς τα εμπρός.

Οι κύριοι λόγοι για την εμφάνιση του πόνου στο πίσω και στο κάτω μέρος της πλάτης περιλαμβάνουν:

• Ενεργός σωματική δραστηριότητα.
• Ανύψωση, μεταφορά βαρών.
• Αθλητικές δραστηριότητες χωρίς θέρμανση / κατάλληλη εκπαίδευση.
• Είναι σε μια καμπή θέση ή σε μια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα?
• Μεγάλο σωματικό βάρος.
• Εγκυμοσύνη;
• Συμπίεση της ρίζας των νεύρων.
• Κακώσεις νωτιαίου μυελού.
• Εσφαλμένη στάση του σώματος.
• Υποθερμία.
• Αδύναμη μυϊκή κορσέδα, μυϊκή αδυναμία.
• Κρύα, φλεγμονώδη και μολυσματικά νοσήματα (φυματίωση, ρευματοειδής αρθρίτιδα, σύφιλη).

Όλες αυτές οι αιτίες μπορεί να προκαλέσουν βλάβη στους μεσοσπονδύλιους δίσκους, με αποτέλεσμα την κήλη, την οστεοχονδρόζη και τη ριζοκυτταρίτιδα. Ωστόσο, συχνά ο πόνος στην πλάτη μετά το περπάτημα είναι ένα από τα συμπτώματα μιας σοβαρής ασθένειας. Πρώτον, η ενόχληση μπορεί να μην εμφανίζεται, να εμφανίζεται για σύντομο χρονικό διάστημα. Με την πάροδο του χρόνου, μπορούν να γίνουν αφόρητοι, μόνιμοι, για να θεραπεύσουν ασθένειες, συνοδευόμενοι από πόνο στην πλάτη όταν περπατούν, οπότε γίνεται πιο δύσκολη.

Οι ασθένειες που προκαλούν πόνο στην πλάτη μετά το περπάτημα περιλαμβάνουν:

• Η ραδικυκίτιδα είναι μια από τις πιο συχνές ασθένειες, κατά τη διάρκεια των οποίων μειώνεται το ύψος των σπονδυλικών δίσκων, η ρίζα των τσιμπιδιών του νωτιαίου μυελού, εκφυλιστικές μεταβολές. Ως αποτέλεσμα - παραβίαση της μηχανικής ισορροπίας των δομών του σπονδυλικού σωλήνα.
• Η πίεση της σπονδυλικής κήλης στις νευρικές απολήξεις. Όταν περπατάτε, ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης αυξάνεται μόνο. Για τη θεραπεία, είναι απαραίτητο να εκτελέσετε μια σειρά ασκήσεων για την κήλη.
• Ο σπασμός των μυών αρχίζει εάν το φορτίο στη σπονδυλική στήλη είναι πολύ ισχυρό, καθώς και όταν μένετε σε μια άβολη θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Οι μύες συμπιέζονται, προκαλούν παρατεταμένο πόνο, περιορίζουν την κινητικότητα του ατόμου.
• Η αστάθεια της σπονδυλικής στήλης λόγω διαταραχών των μεσοσπονδυλικών αρθρώσεων βρίσκεται συχνά σε γυναίκες άνω των 40 ετών. Οδηγεί αργά στην παχυσαρκία, την οστεοπόρωση - την καταστροφή του οστικού ιστού. Άλλα συμπτώματα είναι η κόπωση, η επιθυμία να ξαπλώνετε, είναι δύσκολο να κάνετε οποιεσδήποτε κινήσεις.
• Οι όγκοι και οι ασθένειες των πυελικών οργάνων συνοδεύονται από σάπια, κράμπες και δυσάρεστες αισθήσεις στο κάτω μέρος της πλάτης. Ο πιο σοβαρός πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης μετά το περπάτημα και το μακρύ περίπατο. Η δυσφορία μειώνεται ενώ κάθεται.
• Το σύνδρομο στενού σπονδυλικού σωλήνα προκαλεί παραβίαση των νευρικών απολήξεων, υπάρχει σταθερός πόνος στην πλάτη ενώ περπατάει, στέκεται, σε ηρεμία. Έχουν επίσης δυσάρεστες αισθήσεις στην περιοχή της πυέλου, στα πόδια.

Ταξινόμηση του πόνου στην πλάτη όταν περπατάτε

Στη δομή, ο πόνος μπορεί να είναι παλλόμενος, κοπτικός, πυροβολισμός ή πόνος. Αλλά συνήθως χωρίζεται σε δύο τύπους:

• Ο πρωταρχικός πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης, όταν το περπάτημα εμφανίζεται σπάνια, δεν είναι σημαντικό. Κατά κανόνα, προκαλεί διακοπή της παροχής αίματος, μορφολογικές αλλαγές.
• Δευτερογενής οσφυαλγία κατά το περπάτημα συμβαίνει λόγω τραυματισμών της σπονδυλικής στήλης, λοιμώξεων, όγκων, κακοήθων όγκων, οστεοχονδρώσεως και διαφόρων μηχανικών βλαβών. Σε αυτή την περίπτωση, η πλάτη πονάει όταν περπατάει συνεχώς, πιθανώς μούδιασμα, περιορισμό της κίνησης.

Θεραπεία του οσφυαλγία όταν περπατάτε

Εάν έχετε πόνο στην πλάτη όταν περπατάτε, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατόν για διαγνωστικές διαδικασίες και θεραπεία. Για να διαγνώσετε το λόγο ότι όταν το περπάτημα είναι πολύ πληγή πίσω, χρησιμοποιώντας MRI ή CT. Η πρώτη μέθοδος επιτρέπει την αξιολόγηση της κατάστασης των μαλακών ιστών, και η δεύτερη - παραβιάσεις στον τομέα των οστικών δομών. Σε ορισμένες περιπτώσεις, πραγματοποιείται επίσης υπερηχογράφημα για την εξέταση των εσωτερικών οργάνων. Μετά τη διάγνωση, ο γιατρός θα μπορεί να πει ακριβώς γιατί το κάτω μέρος της πλάτης πονάει όταν περπατάει.

Οι παρακάτω μέθοδοι χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της οσφυαλγίας όταν περπατάτε ή στέκεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα:

• Φαρμακευτική θεραπεία. Με τη βοήθειά του, ο πόνος, η φλεγμονή μειώνονται. Διεξάγεται με τη βοήθεια μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων. Σε ορισμένες περιπτώσεις, συνταγογραφούμενα αναλγητικά, φάρμακα που βασίζονται σε ορμόνες. Η ιβουπροφαίνη, η ναπροξίνη χρησιμοποιείται συνήθως. Επίσης, εφαρμόστε διάφορες αλοιφές, ζελέ που ζεσταίνουν το χαρακτήρα. Για χρόνιο πόνο χαμηλής οσφυϊκής χώρας, χρησιμοποιούνται αποκλεισμοί με τη μορφή ενέσεων.
• Η φυσιοθεραπεία χρησιμοποιείται εάν τα φάρμακα δεν δίνουν αποτελέσματα εντός 4 εβδομάδων από τη χρήση. Οι γιατροί συχνά συνταγογραφούν μαγνητική θεραπεία, ημιτονοειδή διαμορφωμένα ρεύματα.
• Βελονισμός, χειροθεραπεία, θεραπεία άσκησης, γιόγκα - πρόσθετες μέθοδοι θεραπείας με στόχο τη βελτίωση του μυϊκού τόνου. Οι γιατροί συστήνουν επίσης να κοιμούνται σε ορθοπεδικό στρώμα, φορώντας κορσέδες και ζώνες.

CPhI Ινδία - 10η Διεθνής Έκθεση Συστατικών και Πρώτων Υλών για τη Φαρμακευτική Βιομηχανία (Ινδία, Βομβάη).

CPhI Ινδία - 10η Διεθνής Έκθεση Συστατικών και Πρώτων Υλών για τη Φαρμακευτική Βιομηχανία (Ινδία, Βομβάη).

Pharmtech Ingredients - Η 18η Διεθνής Έκθεση Εξοπλισμού, Πρώτων Υλών και Τεχνολογιών για Φαρμακευτική Παραγωγή (Μόσχα, Ρωσία).

CPhI Ινδία - 10η Διεθνής Έκθεση Συστατικών και Πρώτων Υλών για τη Φαρμακευτική Βιομηχανία (Ινδία, Βομβάη).

Pharmtech Ingredients - Η 18η Διεθνής Έκθεση Εξοπλισμού, Πρώτων Υλών και Τεχνολογιών για Φαρμακευτική Παραγωγή (Μόσχα, Ρωσία).

Pharmtech Ingredients - Η 18η Διεθνής Έκθεση Εξοπλισμού, Πρώτων Υλών και Τεχνολογιών για Φαρμακευτική Παραγωγή (Μόσχα, Ρωσία).

Pharmtech Ingredients - Η 18η Διεθνής Έκθεση Εξοπλισμού, Πρώτων Υλών και Τεχνολογιών για Φαρμακευτική Παραγωγή (Μόσχα, Ρωσία).

Πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια και μετά το περπάτημα

Περπατάει βοήθεια με πόνο στην πλάτη;

Η πεζοπορία θεωρείται εξαιρετική πρόληψη των προβλημάτων της πλάτης. Οι ασθενείς που παραπονιούνται για πόνο στην πλάτη, οι γιατροί συστήνουν το περπάτημα όσο πιο συχνά γίνεται. Ωστόσο, τα αποτελέσματα της έρευνάς μας έδειξαν ότι μόνο ένας μικρός αριθμός ατόμων (3,2%) περπατούν βοηθούν να απαλλαγούν από τον πόνο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Και μόνο το 11% των ερωτηθέντων δεν μπορεί να παραπονιέται για πόνο ενώ περπατά, αλλά μετά από μια βόλτα οι οδυνηρές αισθήσεις επιστρέφουν γρήγορα. Ορισμένοι ερωτηθέντες μίλησαν υπέρ του γεγονότος ότι οι βόλτες δεν επηρεάζουν καθόλου την κατάσταση της υγείας (12,8%) ή επηρεάζουν διφορούμενα (11,2%). Ωστόσο, η συντριπτική πλειοψηφία κατέθεσε ότι ο πόνος στην πλάτη εντείνεται μόνο κατά τη διάρκεια ή μετά από μια ασυνήθιστα μεγάλη διαδρομή - 30,9% και 17,4% αντίστοιχα. Γιατί είναι τέτοιες χρήσιμες βόλτες να προκαλέσουν αύξηση στον πόνο;

Κάτω οσφυαλγία όταν περπατάτε

Τις περισσότερες φορές, ο πόνος εμφανίζεται στο κάτω μέρος της πλάτης - αυτό είναι το τμήμα της σπονδυλικής στήλης που παίρνει το μεγαλύτερο βάρος όταν στέκεστε ή περπατάμε. Η εμφάνιση του πόνου ενώ περπατάτε δεν είναι λόγος πανικού. Κάθε μέρα, ο καθένας παραπονιέται για δυσφορία κατά την οδήγηση. Εάν ένα απολύτως υγιές άτομο παραμένει σε ένα μέρος για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς να σηκωθεί, η πλάτη του θα αρχίσει να βλάπτει. Η αιτία της προσωρινής ταλαιπωρίας μπορεί επίσης να βρίσκεται σε υπερβολικό φορτίο ή ασθένεια. Ανέλαβαν τις ασκήσεις πολύ ενεργά, έθεσαν μια βαριά τσάντα, αποφάσισαν να ταρακουνήσει τις παλιές μέρες και να οδηγήσουν την μπάλα - όλα αυτά οδηγούν σε μικροτραύματα των μυών και των συνδέσμων. Σε αυτή την περίπτωση, συνταγή για έναν υπνάκο, τον ύπνο και τα πάντα θα περάσει - το πιο αποτελεσματικό. Για μικρούς τραυματισμούς, η ανάπαυση είναι ο καλύτερος γιατρός.

Οι αθλητές μπορούν επίσης να διαμαρτύρονται για πόνο όταν περπατούν. Αν ασκηθείτε, παρακολουθήσετε προπονήσεις και μην σταματήσετε στο γυμναστήριο, οι οδυνηρές αισθήσεις σας σηματοδοτούν ότι πρέπει να ενισχύσετε τους κοιλιακούς μυς σας. Με τους αδύναμους κοιλιακούς μυς, η κάτω πλάτη παίρνει ένα διπλό φορτίο, το αποτέλεσμα του οποίου είναι πάντα ο πόνος.

Ένα άλλο πράγμα, αν ο πόνος κατά το περπάτημα - ένα σταθερό φαινόμενο. Σε αυτή την περίπτωση, είναι ένα σύμπτωμα ασθενειών ποικίλης σοβαρότητας, και όχι πάντα η σπονδυλική στήλη. Προσδιορίστε το τι είναι το θέμα, δεν θα λειτουργήσει, χρειάζεστε τη βοήθεια ειδικών. Έτσι, αν παραπονιέστε για πόνο στην πλάτη ενώ περπατάτε, ο ένοχος μπορεί να είναι:

1. Νεφρική νόσο.
2. Δυστροφικές διαταραχές στο νωτιαίο χόνδρο (οστεοχονδρόζη).
3. Radiculitis
4. Οσφυϊκή κήλη.
5. Φλεγμονή των μυών.

Ο πόνος μπορεί να είναι διαφορετικής φύσης: κνησμός, διάτρηση, γυρίσματα. Η εμφάνιση του lumbago στην πλάτη είναι το πιο ενοχλητικό σύμπτωμα. Το μόνο που μπορεί να βοηθήσει σε αυτή την κατάσταση είναι η ειρήνη. Στη θέση ύπτια, ο πόνος σταδιακά υποχωρεί. Εάν γνωρίζετε από πρώτο χέρι τον πυροβολισμό στην πλάτη σας, παραμένει μόνο για να αποφύγετε σωματική άσκηση και συμβουλευτείτε έναν γιατρό ώστε να μπορέσει να προσδιορίσει την αιτία του προβλήματος και να συνταγογραφήσει θεραπεία.

Με έναν αδύναμο πόνου, θα πρέπει επίσης να διαγνωστεί, αλλά σε αυτή την περίπτωση, οι κολυμβητικές και θεραπευτικές ασκήσεις με έμφαση στο τέντωμα δεν θα σας βλάψουν. Η μέτρια άσκηση θα βοηθήσει στην ενίσχυση των μυών της πλάτης και στη στήριξη της σπονδυλικής στήλης στη σωστή θέση. Εάν η πλάτη σας πονάει, όχι μόνο όταν περπατάτε, αλλά και όταν στέκεστε, υπάρχει μεγάλος κίνδυνος να σας δοθεί μια δυσάρεστη διάγνωση: σπονδυλική στένωση. Με τη στένωση, ο πόνος εξαφανίζεται όταν καθίσετε. Για να διαπιστώσετε αν υπάρχουν λόγοι ανησυχίας, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν νευρολόγο και να υποβληθείτε σε υπολογιστή ή μαγνητική τομογραφία. Αυτό θα δώσει την ευκαιρία να εντοπιστούν αλλαγές στη δομή της σπονδυλικής στήλης.

Κάτω οσφυαλγία μετά το περπάτημα

Ο χαμηλότερος πόνος στην πλάτη μετά το περπάτημα είναι ένα πολύ πιο ενοχλητικό σύμπτωμα από τα παράπονα της δυσφορίας κατά την οδήγηση. Στις περισσότερες περιπτώσεις, δείχνει ότι υπάρχει σπονδυλολίσθηση. Αυτός ο όρος αναφέρεται στην αστάθεια της σπονδυλικής στήλης: ένας από τους δίσκους διογκώνεται προς τα πίσω ή προς τα εμπρός σε σχέση με τους γείτονές του. Εάν ο πόνος στην πλάτη εμφανιστεί μόνο μετά από μια μεγάλη βόλτα, η ασθένεια δεν είχε χρόνο να γίνει σοβαρή. Με μακρύ περίπατο, εννοούμε απόσταση μεγαλύτερη των 3 χιλιομέτρων. Αλλά εάν η προοπτική μιας μικρής διαδρομής προκαλεί ρήξη και μια απόσταση ενός χιλιομέτρου φαίνεται να είναι ένα όριο δυνατοτήτων, η σπονδυλολυσσία έχει ήδη περάσει σε σοβαρή μορφή και απαιτεί επείγουσα θεραπεία. Σε ιδιαίτερα προχωρημένες περιπτώσεις, η αστάθεια του νωτιαίου μυελού μπορεί να οδηγήσει σε πλήρη ανικανότητα μετακίνησης των ποδιών. Για να ελέγξετε αν η περίπτωση είναι πραγματικά ένας διογκούμενος σπόνδυλος, δώστε προσοχή στα συναισθήματά σας όταν κατεβαίνετε ή ανεβαίνετε πάνω στις σκάλες. Εάν ο πόνος αυξάνεται, συμβουλευτείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό.

Όταν περπατάει βοήθεια

Το περπάτημα μπορεί πραγματικά να βοηθήσει με τον πόνο, αλλά μόνο αν δεν υπάρχουν σοβαρές ασθένειες ή βρίσκονται σε ύφεση. Εάν γνωρίζετε για τον εαυτό σας έναν τέτοιο αμαρτωλό ως καθιστική ζωή, το περπάτημα θα σας βοηθήσει να αποφύγετε πολλά προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη. Αλλά είναι απαραίτητο να περπατήσετε σωστά. Τι σημαίνει αυτό;

Η διάρκεια της θεραπευτικής διαδρομής εξαρτάται από το επίπεδο φυσικής κατάστασης. Μπορεί να διαρκέσει 20 λεπτά ή αρκετές ώρες. Είναι σημαντικό το κίνημα να ήταν η χαρά σας.

1. Φορέστε μόνο άνετα ρούχα και παπούτσια.
2. Μην μεταφέρετε μαζί σας βαριές σακούλες και φακέλους - οποιαδήποτε βαρύτητα πονάει στη σπονδυλική στήλη.
3. Περπατήστε σε έναν άνετο ρυθμό για σας, αλλά κρατήστε το σε ένα σθεναρό βήμα. Η αναπνοή σας δεν πρέπει να απομακρύνεται, αλλά αφήστε το βάδισμα να παραμείνει ενεργητικό.
4. Όταν περπατάτε, ανασύρετε την κοιλιά σας, ισιώστε και χαλαρώστε τους ώμους σας. Μια λυγισμένη ένταση είναι ένας βασικός παράγοντας που προκαλεί πόνο στη σπονδυλική στήλη.
5. Προσπαθήστε να περπατάτε κάθε μέρα ή κάθε δεύτερη μέρα.
6. Δεν βλάπτει να συνδυάσει περιπάτους με θεραπευτικές ασκήσεις ή μια μικρή προπόνηση.

Το περπάτημα βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και ενισχύει τους μυς της πλάτης. Το μυϊκό κορσέ παίζει σημαντικό ρόλο - οι μύες κρατούν τους σπονδυλικούς δίσκους στη σωστή θέση. Και αν είναι πολύ αδύναμοι για να αντιμετωπίσουν αυτό το καθήκον, τα προβλήματα είναι αναπόφευκτα. Δώστε προσοχή στο πώς κάθονται. Μια ελαφριά αρθρίτιδα, μια συνήθεια να κλίνει προς τα εμπρός πολλά μπορεί να είναι οι αιτίες του πόνου στην πλάτη που περνά μετά από μια βόλτα.

Πώς να απαλλαγείτε από τον πόνο στην πλάτη όταν περπατάτε

Μεταξύ των πιο συνηθισμένων αιτιών του πόνου κατά το περπάτημα: υπερβολική οσφυϊκή πλάτη και παρατεταμένη συνεδρίαση.

Εάν έχετε πόνο στην οσφυϊκή περιοχή ενώ περπατάτε, αυτό το γεγονός δεν μπορεί να αγνοηθεί. Παρόλο που πρέπει να ειπωθεί ότι η δυσφορία στο κάτω μέρος της κοιλιάς εμφανίζεται μερικές φορές στο ενενήντα τοις εκατό του πληθυσμού, ακόμη και σε εντελώς υγιή μέλη της κοινωνίας. Επειδή στην περιοχή της οσφυϊκής χώρας γίνεται το μεγαλύτερο μέρος του φορτίου όταν περπατάτε. Αυτό οφείλεται σε διάφορους λόγους: υπερβολική καθυστέρηση, παρατεταμένη καθιστική θέση, μυϊκή καταπόνηση, υποθερμία κλπ. Αλλά εάν πονάει συχνά και, επιπλέον, συνεχώς, τότε αυτό είναι ένα εντελώς διαφορετικό ζήτημα και πρέπει να μάθετε τους λόγους από γιατρό. Επειδή αυτές οι οδυνηρές αισθήσεις στην πλάτη μπορεί να υποδηλώνουν την παρουσία μιας ευρείας ποικιλίας ασθενειών του σώματος και όχι πάντα εκείνων που σχετίζονται άμεσα με τη σπονδυλική στήλη. Ταυτόχρονα, διάφοροι τύποι πόνου (παλμός, έλξη, οσφυαλγία, κλπ.) Υποδεικνύουν διάφορα προβλήματα.

Λόγοι

Οι οδυνηρές αισθήσεις μόνιμης φύσης στην οσφυϊκή περιοχή κατά το περπάτημα μπορεί να εμφανιστούν για διάφορους λόγους:

• Ασθένειες της σπονδυλικής στήλης. Πιο συχνά, ο πόνος είναι ενδεικτικός της οστεοχονδρωσίας όταν, λόγω αλλαγής στο ύψος των μεσοσπονδύλιων δίσκων στη σπονδυλική στήλη, διαταράσσεται η μηχανική ισορροπία στον σπονδυλικό σωλήνα. Όταν περπατάτε, η κάτω πλάτη μπορεί να βλάψει ως αποτέλεσμα της ανάπτυξης μιας κήλης, ισχιαλγίας, με αστάθεια της σπονδυλικής στήλης ή λόγω ενός στενού καναλιού του νωτιαίου μυελού, όταν το νευρικό τέλος είναι μειωμένο.
• Φυσική υπερφόρτωση της σπονδυλικής στήλης (άρση βαρών, σοβαρό αθλητικό φορτίο).
• Κακώσεις νωτιαίου μυελού.
• Μεγάλη διαμονή σε καθιστή θέση ή, αντίθετα, διαρκή εργασία.
• Υποθερμία
• Υπερβολικό βάρος.
• Η συνέπεια της εγκυμοσύνης.
• Οστεοπόρωση
• Κρύα.
• Μυϊκός σπασμός.
• Νευραλγικές διαταραχές.
• Νεφρική νόσο.

Οπτική ταξινόμηση πόνου

Υπάρχουν δύο τύποι οσφυϊκών πόνων που συμβαίνουν όταν περπατάτε:

• Πρωτοβάθμια. Παρουσιάζονται λόγω μορφολογικών μεταβολών στη σπονδυλική στήλη, ιδίως λόγω διαταραχών που συμβαίνουν στους συνδέσμους, τους μυς και τις νευρικές ίνες. Αυτός ο πόνος εμφανίζεται από καιρό σε καιρό και εκδηλώνεται σε μικρό βαθμό.
• Δευτεροβάθμια. Τέτοιοι πόνοι στην πλάτη προκαλούνται από τραυματισμούς στη σπονδυλική στήλη, καθώς και από την εμφάνιση όγκων και μολυσματικών διεργασιών. Αυτός ο πόνος εκδηλώνεται σχεδόν συνεχώς και μπορεί να προκαλέσει μούδιασμα της πληγείσας περιοχής, περιορισμό της κινητικής δραστηριότητας.

Διαγνωστικά

Πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία, είναι σημαντικό να διεξάγετε μια περιεκτική εξέταση και να περιμένετε τα αποτελέσματα των εξετάσεων.

Οι πρώτες διαγνωστικές διαδικασίες που προβλέπονται για την εμφάνιση οδυνηρών αισθήσεων ενώ περπατάτε στο κάτω μέρος της πλάτης είναι οι μαγνητικές τομογραφίες και οι CT. Η θεραπεία μαγνητικού συντονισμού συνταγογραφείται για την αξιολόγηση της κατάστασης του μαλακού ιστού. Η υπολογισμένη τομογραφία εντοπίζει ανωμαλίες στη δομή των οστών. Για τον ίδιο σκοπό με τον CT, οι ακτίνες Χ μπορούν να συνταγογραφηθούν ως μια φθηνότερη μέθοδος που καθορίζει τις μικρότερες αλλαγές. Είναι επίσης επιθυμητή η διενέργεια υπερηχογραφικής εξέτασης των εσωτερικών οργάνων. Ο υπερηχογράφος είναι απαραίτητος για να αποκλείσει τον πόνο που ακτινοβολεί. Μετά τα παραπάνω διαγνωστικά μέτρα, εάν επιβεβαιωθεί η διάγνωση, ορίζονται πρόσθετες εξετάσεις.

Θεραπεία

Η αρχική θεραπεία του χαμηλού πόνου στην πλάτη αποσκοπεί στην εξάλειψη των αιτιών της δυσφορίας, καθώς και στη μείωση του συνδρόμου πόνου. Εάν το κάτω μέρος της πλάτης πονάει ενώ περπατάει, ακολουθείται η ακόλουθη θεραπεία:

• Φαρμακευτική θεραπεία με στόχο τη μείωση του πόνου και την ανακούφιση από τη φλεγμονή. Για τους σκοπούς αυτούς, χρησιμοποιούνται μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, φάρμακα που βασίζονται σε ορμόνες, αναλγητικά και μερικές φορές μυοχαλαρωτικά. Συχνά συνταγογραφείται ασπιρίνη, ιβουπροφαίνη, ακεταμινοφαίνη, ναπροξίνη. Αν αυτά τα φάρμακα δεν έχουν την επιθυμητή επίδραση στον πόνο, τότε χρησιμοποιήστε ΜΣΑΦ ή φάρμακα ναρκωτικής δράσης. Για παράδειγμα, η κυκλοβενζαπρίνη χρησιμοποιείται ως μυοχαλαρωτικό. Αλλά τέτοια φάρμακα μειώνουν σημαντικά την προσοχή και δεν συνιστώνται σε άτομα που το απαιτούν οι εργασίες. Επιπλέον, μυοχαλαρωτικά λαμβάνονται κατά την κατάκλιση και για περιορισμένο χρονικό διάστημα.
• Η χρήση αλοιφών και πηκτωμάτων.
• Αποκλεισμός υπό μορφή ενέσεων φαρμάκων. Συχνά χρησιμοποιείται για αυτή τη κορτιζόνη με μια μικρή δόση αναισθητικού φαρμάκου. Τα μπλοκ εισάγονται στις ζώνες των μυών σκανδαλισμού, στην κοιλότητα της μεσοσπονδύλιου άρθρωσης ή απευθείας στον σπονδυλικό σωλήνα. Μια τέτοια θεραπεία χρησιμοποιείται, κατά κανόνα, σε περίπτωση χρόνιου πόνου στην οσφυϊκή περιοχή κατά το περπάτημα, καθώς και στην περίπτωση που οι ιατρικές μεθόδους επιρροής δεν βοηθούν στην αντιμετώπιση των επώδυνων αισθήσεων.
• Η φυσική θεραπεία συνταγογραφείται στην περίπτωση που ο πόνος δεν εξαφανιστεί μετά από θεραπεία με φάρμακα για ένα μήνα. Ένας ιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ημιτονοειδή διαμορφωμένα ρεύματα, έκθεση σε μαγνητικά κύματα υψηλής συχνότητας και άλλες μεθόδους.
• Βελονισμός
• Θεραπευτική γυμναστική, που αποτελείται από ασκήσεις καμπτήρων και εκτατών, καθώς και εκείνες που στοχεύουν στη βελτίωση του τόνου των οσφυϊκών μυών.
• Χειροκίνητη θεραπεία
• Γιόγκα
• Φορώντας ένα ειδικό κορσέ.
• Χειρουργική επέμβαση, ως ακραίο μέτρο.

Εάν ανησυχείτε για τον οσφυϊκό πόνο με σταθερή ή περιοδική φύση, πρέπει να σκεφτείτε να αγοράσετε ένα ειδικό ορθοπεδικό στρώμα. Τι είδους προϊόν είναι κατάλληλο για μια συγκεκριμένη περίπτωση, συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Ο πόνος στην πλάτη μου συνοδεύτηκε πάντα από την εμφάνιση κρίσιμων ημερών. Ήταν τόσο τράβηγμα. Κανείς δεν με βοήθησε με αυτό το πρόβλημα. Και χάπια και αλοιφές δεν μπορούν. Και εδώ είμαι μια φορά σε 35 ημέρες απλά ξαπλωμένη στο κρεβάτι και δεν μπορώ να κάνω τίποτα. Έβαλαν πολλές διαγνώσεις, αλλά δεν βρήκαν βοήθεια.
Ο σύζυγος υπέφερε από πόνο στην πλάτη από συρίγγια. Περίπου σχεδόν ένα εξάμηνο περπάτησε στο νοσοκομείο, μέχρις ότου έσπασε το συρίγγιο και έδειξε τον εαυτό του. Μετά τη λειτουργία, όλα πέρασαν, και το συρίγγιο και το πίσω μέρος.
Πώς μπορούμε να διαγνώσουμε τέτοια προβλήματα και πώς να τα βοηθήσουμε να τα ξεφορτωθούν αμέσως και όχι όταν δεν υπάρχουν καθόλου δυνάμεις ή μήπως ο λόγος εμφανίζεται;

Κάτω οσφυαλγία όταν περπατάτε

Αγνοήστε την ταλαιπωρία που αντιμετωπίζετε εδώ και πολύ καιρό, είναι αδύνατο. Στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι συμπτώματα σοβαρής παθολογίας. Ο χαμηλός πόνος στην πλάτη μετά και κατά το περπάτημα είναι ένα από τα προειδοποιητικά σήματα που υποδεικνύουν πιθανούς τραυματισμούς, φλεγμονές και ασθένειες. Επομένως, εάν αισθάνεστε ότι όταν περπατάτε στον πόνο στην οσφυϊκή περιοχή, πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με το γιατρό σας για να διαγνώσετε και να εξαλείψετε τα δυσάρεστα συμπτώματα. Από το άρθρο μας θα μάθετε πώς να απαλλαγείτε από τον πόνο στην πλάτη όταν περπατάτε.

Υπάρχουν πολλές αιτίες χαμηλού πόνου στην πλάτη (κάτω πλάτη). Σε πολλές περιπτώσεις, δεν συνδέονται με ασθένειες, αλλά μπορούν να εξηγηθούν από τραύμα στις νευρικές ίνες, σπασμωδικές συσπάσεις των οπίσθιων μυών ή φλεγμονές. Εξάλλου, η λειτουργικότητα των σκελετικών μυών εξαρτάται πλήρως από τα νωτιαία νεύρα.

Οι κύριοι λόγοι για την εμφάνιση του πόνου στο πίσω και στο κάτω μέρος της πλάτης περιλαμβάνουν:

• Ενεργός σωματική δραστηριότητα.
• Ανύψωση, μεταφορά βαρών.
• Αθλητικές δραστηριότητες χωρίς θέρμανση / κατάλληλη εκπαίδευση.
• Να είστε σε μια "καμπή" θέση ή σε μια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα?
• Μεγάλο σωματικό βάρος.
• Εγκυμοσύνη;
• Συμπίεση της ρίζας των νεύρων.
• Κακώσεις νωτιαίου μυελού.
• Εσφαλμένη στάση του σώματος.
• Υποθερμία.
• Αδύναμη μυϊκή κορσέδα, μυϊκή αδυναμία.
• Κρύα, φλεγμονώδη και μολυσματικά νοσήματα (φυματίωση, ρευματοειδής αρθρίτιδα, σύφιλη).

Όλες αυτές οι αιτίες μπορεί να προκαλέσουν βλάβη στους μεσοσπονδύλιους δίσκους, με αποτέλεσμα την κήλη, την οστεοχονδρόζη και τη ριζοκυτταρίτιδα. Ωστόσο, συχνά ο πόνος στην πλάτη μετά το περπάτημα είναι ένα από τα συμπτώματα μιας σοβαρής ασθένειας. Πρώτον, η ενόχληση μπορεί να μην εμφανίζεται, να εμφανίζεται για σύντομο χρονικό διάστημα. Με την πάροδο του χρόνου, μπορούν να γίνουν αφόρητοι, μόνιμοι, για να θεραπεύσουν ασθένειες, συνοδευόμενοι από πόνο στην πλάτη όταν περπατούν, οπότε γίνεται πιο δύσκολη.

Οι ασθένειες που προκαλούν πόνο στην πλάτη μετά το περπάτημα περιλαμβάνουν:

• Η ραδικυκίτιδα είναι μια από τις πιο συχνές ασθένειες, κατά τη διάρκεια των οποίων μειώνεται το ύψος των σπονδυλικών δίσκων, η ρίζα των τσιμπιδιών του νωτιαίου μυελού, εκφυλιστικές μεταβολές. Ως αποτέλεσμα - παραβίαση της μηχανικής ισορροπίας των δομών του σπονδυλικού σωλήνα.
• Η πίεση της σπονδυλικής κήλης στις νευρικές απολήξεις. Όταν περπατάτε, ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης αυξάνεται μόνο. Για τη θεραπεία, είναι απαραίτητο να εκτελέσετε μια σειρά ασκήσεων για την κήλη.
• Ο σπασμός των μυών αρχίζει εάν το φορτίο στη σπονδυλική στήλη είναι πολύ ισχυρό, καθώς και όταν μένετε σε μια άβολη θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Οι μύες συμπιέζονται, προκαλούν παρατεταμένο πόνο, περιορίζουν την κινητικότητα του ατόμου.
• Η αστάθεια της σπονδυλικής στήλης λόγω διαταραχών των μεσοσπονδυλικών αρθρώσεων βρίσκεται συχνά σε γυναίκες άνω των 40 ετών. Οδηγεί αργά στην παχυσαρκία, την οστεοπόρωση - την καταστροφή του οστικού ιστού. Άλλα συμπτώματα είναι η κόπωση, η επιθυμία να ξαπλώνετε, είναι δύσκολο να κάνετε οποιεσδήποτε κινήσεις.
• Οι όγκοι και οι ασθένειες των πυελικών οργάνων συνοδεύονται από σάπια, κράμπες και δυσάρεστες αισθήσεις στο κάτω μέρος της πλάτης. Ο πιο σοβαρός πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης μετά το περπάτημα και το μακρύ περίπατο. Η δυσφορία μειώνεται ενώ κάθεται.
• Το σύνδρομο στενού σπονδυλικού σωλήνα προκαλεί παραβίαση των νευρικών απολήξεων, υπάρχει σταθερός πόνος στην πλάτη ενώ περπατάει, στέκεται, σε ηρεμία. Έχουν επίσης δυσάρεστες αισθήσεις στην περιοχή της πυέλου, στα πόδια.

Ταξινόμηση του πόνου στην πλάτη όταν περπατάτε

Στη δομή, ο πόνος μπορεί να είναι παλλόμενος, κοπτικός, πυροβολισμός ή πόνος. Αλλά συνήθως χωρίζεται σε δύο τύπους:

• Ο πρωταρχικός πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης, όταν το περπάτημα εμφανίζεται σπάνια, δεν είναι σημαντικό. Κατά κανόνα, προκαλεί διακοπή της παροχής αίματος, μορφολογικές αλλαγές.
• Δευτερογενής οσφυαλγία κατά το περπάτημα συμβαίνει λόγω τραυματισμών της σπονδυλικής στήλης, λοιμώξεων, όγκων, κακοήθων όγκων, οστεοχονδρώσεως και διαφόρων μηχανικών βλαβών. Σε αυτή την περίπτωση, η πλάτη πονάει όταν περπατάει συνεχώς, πιθανώς μούδιασμα, περιορισμό της κίνησης.

Θεραπεία του οσφυαλγία όταν περπατάτε

Εάν έχετε πόνο στην πλάτη όταν περπατάτε, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατόν για διαγνωστικές διαδικασίες και θεραπεία. Για να διαγνώσετε το λόγο ότι όταν το περπάτημα είναι πολύ πληγή πίσω, χρησιμοποιώντας MRI ή CT. Η πρώτη μέθοδος επιτρέπει την αξιολόγηση της κατάστασης των μαλακών ιστών, και η δεύτερη - παραβιάσεις στον τομέα των οστικών δομών. Σε ορισμένες περιπτώσεις, πραγματοποιείται επίσης υπερηχογράφημα για την εξέταση των εσωτερικών οργάνων. Μετά τη διάγνωση, ο γιατρός θα μπορεί να πει ακριβώς γιατί το κάτω μέρος της πλάτης πονάει όταν περπατάει.

Οι παρακάτω μέθοδοι χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της οσφυαλγίας όταν περπατάτε ή στέκεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα:

• Φαρμακευτική θεραπεία. Με τη βοήθειά του, ο πόνος, η φλεγμονή μειώνονται. Διεξάγεται με τη βοήθεια μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων. Σε ορισμένες περιπτώσεις, συνταγογραφούμενα αναλγητικά, φάρμακα που βασίζονται σε ορμόνες. Η ιβουπροφαίνη, η ναπροξίνη χρησιμοποιείται συνήθως. Επίσης, εφαρμόστε διάφορες αλοιφές, ζελέ που ζεσταίνουν το χαρακτήρα. Για χρόνιο πόνο χαμηλής οσφυϊκής χώρας, χρησιμοποιούνται αποκλεισμοί με τη μορφή ενέσεων.
• Η φυσιοθεραπεία χρησιμοποιείται εάν τα φάρμακα δεν δίνουν αποτελέσματα εντός 4 εβδομάδων από τη χρήση. Οι γιατροί συχνά συνταγογραφούν μαγνητική θεραπεία, ημιτονοειδή διαμορφωμένα ρεύματα.
• Βελονισμός, χειροθεραπεία, θεραπεία άσκησης, γιόγκα - πρόσθετες μέθοδοι θεραπείας με στόχο τη βελτίωση του μυϊκού τόνου. Οι γιατροί συστήνουν επίσης να κοιμούνται σε ορθοπεδικό στρώμα, φορώντας κορσέδες και ζώνες.

Κάτω οσφυαλγία όταν περπατάτε

Εάν κατά τη διάρκεια του περπατήματος αρχίζετε να ενοχλείτε από τον πόνο στην πλάτη, τότε αυτός είναι ένας σοβαρός λόγος για να σκεφτείτε την υγεία σας. Ένα τέτοιο δυσμενή σύμπτωμα μπορεί να υποδηλώνει την ανάπτυξη διαφόρων ασθενειών. Μην παραμελείτε τα κουδούνια συναγερμού, προσπαθήστε να τα εξετάσετε εγκαίρως και να εντοπίσετε την αιτία της υποβάθμισης της υγείας.

Αιτίες χαμηλού πόνου στην πλάτη

Ο πόνος στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης μπορεί να προκαλέσει τους ακόλουθους παράγοντες:

Ξοδεύετε πολύ καιρό σε καθιστή θέση (οδηγούς, γραφεία)

Κάνετε βαριά σωματική εργασία με σοβαρό φόρτο εργασίας.

Αναγκάζονται να περάσουν όλη την εργάσιμη μέρα στα πόδια τους (πωλητές, σερβιτόροι, κομμωτήρια)

Πάρτε την υπερβολική άσκηση στο γυμναστήριο

Παθαίνεται από το υπερβολικό βάρος

Ο χαμηλός πόνος στην πλάτη συχνά στοιχειώνει τις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τον τοκετό, ή εμφανίζεται κατά την εμμηνόπαυση, όταν υπάρχουν προϋποθέσεις για την ανάπτυξη της οστεοπόρωσης.

Τις περισσότερες φορές, ο πόνος όταν το βάδισμα εκτιμάται ως μαχαιρώματος, παλμών ή πόνου. Η εμφάνιση του πόνου, που χαρακτηρίζεται ως "οσφυαλγία" δηλώνει σοβαρά προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη. Οι αιτίες του πόνου μπορεί να είναι διαφορετικές. Μπορεί να προκαλέσει ασθένειες της σπονδυλικής στήλης, εσωτερικά όργανα ή νευρολογικά προβλήματα. Ο πόνος που περπατά μπορεί να είναι συνέπεια ψυχρού, υποθερμίας, υπερφόρτωσης της σπονδυλικής στήλης ή ηχούς προηγούμενων τραυματισμών.

Χαμηλή οσφυαλγία

Ο χαμηλότερος πόνος στην πλάτη συνήθως χωρίζεται σε δύο τύπους: πρωτογενής και δευτερογενής.

Η πρωτογενής εμφάνιση οφείλεται σε μειωμένη παροχή αίματος στους ιστούς που συνδέουν τους μεσοσπονδύλιους δίσκους. Οι διαταραχές που εμφανίζονται στους μυς και τα αγγεία οδηγούν σε γενική εξασθένιση ολόκληρης της σπονδυλικής στήλης. Αυτό εκδηλώνεται από τον πόνο κατά το περπάτημα και τη σωματική άσκηση. Λίγοι άνθρωποι δίνουν προσοχή σε αυτά τα πρώτα σήματα του προβλήματος, καθώς οι πόνοι θεωρούνται ως ασήμαντες ενόχληση και είναι διαλείπουσες. Συχνά, οι ασθενείς αναζητούν ιατρική βοήθεια μόνο όταν ο πόνος γίνεται αφόρητος και η ασθένεια απαιτεί σοβαρή θεραπεία ή και χειρουργική επέμβαση.

Ο δευτερεύων τύπος πόνου συμβαίνει λόγω μηχανικής βλάβης των μυών και ιστών ή της ανάπτυξης νεοπλασματικής διαδικασίας. Ο πόνος είναι εξουθενωτικός και συνοδεύεται συχνά από ένα αίσθημα μούδιασμα και δυσκολία στην κάμψη και αφαίρεση της σπονδυλικής στήλης. Αυτό μπορεί να οφείλεται όχι μόνο σε νωτιαίους τραυματισμούς, αλλά και στην παρουσία όγκων ή κακοήθων όγκων των εσωτερικών οργάνων, στην οστεοχονδρόζη με τσίμπημα των ριζών του νεύρου. Επομένως, σε περίπτωση πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης όταν περπατάτε, είναι απαραίτητο να υποβληθεί σε λεπτομερή εξέταση το συντομότερο δυνατό και να προσδιοριστεί η κύρια αιτία της παθολογίας.

Ασθένειες που προκαλούν πόνο στην πλάτη

Οστεοχόνδρωση. Θεωρείται ο πιο κοινός παράγοντας που προκαλεί πόνο στην πλάτη. Κατά τη διάρκεια της εξέτασης διαπιστώνονται εκφυλιστικές μεταβολές στη σπονδυλική στήλη, παρατηρείται μείωση του ύψους των μεσοσπονδύλιων δίσκων. Αυτό διαταράσσει τη μηχανική ισορροπία των δομών του σπονδυλικού σωλήνα και προκαλεί πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης, το οποίο συμβαίνει περιοδικά κατά το περπάτημα.

Μυϊκός σπασμός. Συχνότερα εμφανίζεται όταν η υπερβολική σωματική άσκηση ή η παρατεταμένη θέση του σώματος σε μια στατιστικά δυσάρεστη θέση (στον υπολογιστή, οκλαδόν, κάμπτεται). Ο μυϊκός σπασμός αναπτύσσεται και περιορίζει σημαντικά την κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης. Οι σφιγμένοι μύες προκαλούν μακροχρόνιο πόνο και προκαλούν ταλαιπωρία.

Χέρνια. Η κήλη μεσοσπονδύλιων δίσκων πιέζει τις νευρικές απολήξεις του νωτιαίου μυελού, προκαλώντας συνεχή πόνο, επιδεινώνεται σε όρθια θέση και όταν περπατάει, υπάρχουν δυσκολίες στην κλίση και την επέκταση της σπονδυλικής στήλης.

Νευρική αστάθεια. Το πρόβλημα αυτό παρατηρείται κυρίως στις γυναίκες της ηλικίας του balsac. Η αστάθεια των σπονδύλων συνοδεύεται από πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης, το οποίο αυξάνεται με το βάδισμα ή το στέκεται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Υπάρχει μια αίσθηση συνεχιζόμενης κόπωσης, απροθυμίας περιττών κινήσεων και ανάγκης να ξαπλώνουμε. Αυτή η κατάσταση προκαλείται από βλάβες των μεσοσπονδύλιων αρθρώσεων και δίσκων και συχνά συνοδεύεται από αύξηση βάρους.

Στενό κανάλι σπονδυλικής στήλης. Το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα σε αυτή την κατάσταση είναι ο πόνος στην πλάτη όταν περπατάτε, σε συνδυασμό με πόνο ακόμη και σε ηρεμία. Το σύνδρομο του πόνου προκαλείται από εκφυλιστικές μεταβολές στη σπονδυλική στήλη που σχετίζονται με την ανάπτυξη των αρθρικών και οστικών δομών του. Αυτό οδηγεί στην παραβίαση των νευρικών απολήξεων και προκαλεί συνεχή πόνο.

Η επιθεώρηση θα βοηθήσει στην κατανόηση της αιτίας του πόνου στην πλάτη. Εάν η πλάτη σας δεν σας δίνει ψυχική ηρεμία και ο πόνος ακολουθείται ακόμα και όταν περπατάτε, θα πρέπει να αναζητήσετε αμέσως ιατρική βοήθεια. Ένας εξειδικευμένος ειδικός θα καθορίσει την αιτία και θα επιλέξει τη σωστή τακτική θεραπείας.

Διάγνωση του πόνου στην πλάτη

Για τον πόνο στην κάτω πλάτη που συμβαίνει όταν περπατάτε, πρέπει να υποβληθείτε σε μαγνητική τομογραφία (MRI) και υπολογιστή (CT) διαγνωστικά. Η μαγνητική τομογραφία θα αξιολογήσει την κατάσταση του μαλακού ιστού και η CT θα παρουσιάσει αλλαγές στις οστικές δομές της σπονδυλικής στήλης. Επιπλέον, για την εξάλειψη του ακτινοβολικού πόνου, οι γιατροί συνιστούν να κάνουν υπερηχογράφημα των εσωτερικών οργάνων. Μια άλλη ανέξοδη και προσιτή μέθοδος διάγνωσης - ακτινογραφία σας επιτρέπει να παρατηρήσετε στις φωτογραφίες ακόμη και τις μικρότερες παραβιάσεις στη δομή της σπονδυλικής στήλης. Μερικές φορές, για να διευκρινιστεί η διάγνωση, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει πρόσθετες μελέτες και εξετάσεις.

Μέθοδοι αντιμετώπισης του Πόνου Πόνου

Μετά τον καθορισμό της διάγνωσης και τον προσδιορισμό των αιτίων του πόνου στην πλάτη, ο ειδικός μπορεί να συνταγογραφήσει το ακόλουθο συγκρότημα θεραπευτικών μέτρων:

Ο αποκλεισμός των φαρμάκων στις μεσοσπονδύλιες αρθρώσεις ή στην περιοχή του σπονδυλικού σωλήνα

Φαρμακευτική θεραπεία με ορμόνες, αναλγητικά, αντιφλεγμονώδη φάρμακα

Συνεδρίες χειρωνακτικής θεραπείας

Φυσιοθεραπεία, βελονισμός, φυσιοθεραπεία

Σε κάθε περίπτωση, όταν εμφανιστεί πόνος, είναι απαραίτητο να υποβληθεί σε διάγνωση και να συμβουλευτείτε έναν νευρολόγο ή έναν σπονδυλωτή για συμβουλές. Ο ειδικός θα διαγνώσει και θα καθορίσει την αιτία του συνδρόμου του πόνου. Αυτό θα βοηθήσει στην έγκαιρη και σωστή θεραπεία.

Ο συγγραφέας του άρθρου: ο γιατρός των ιατρικών επιστημών, ο θεραπευτής Mochalov Pavel Aleksandrovich