Κατανοήστε τον τρόπο αντιμετώπισης του πόνου στην οσφυϊκή περιοχή

  • Οστεοπόρωση

Ο πόνος στην πλάτη αργά ή γρήγορα ανησυχεί όλους. Η αιτία της ενόχλησης μπορεί να είναι εκφυλιστικές-δυστροφικές αλλαγές στη σπονδυλική στήλη, απειλώντας την οστεοχονδρωσία της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, τους κήρυκες μεσοσπονδύλιους δίσκους, τη συμπίεση των νευρικών απολήξεων. Μάλλον λιγότερο πιθανό να προκαλέσει δυσάρεστες αισθήσεις μιας νόσου εσωτερικών οργάνων (για παράδειγμα, αρθρίτιδα, αγγειίτιδα), προβλήματα με μεταβολικές διεργασίες και οστικό ιστό. Ως εκ τούτου, δεν πρέπει να αυτο-φαρμακοποιείτε και να πίνετε αναλγητικά με την ελπίδα ότι αρκεί για να ανακουφίσει τον πόνο και θα περάσει από μόνη της. Δυστυχώς, με τέτοια μέτρα, οι ασθενείς μόνο επιδεινώνουν τη θέση τους, «θολώνουν» την κλινική εικόνα.

Είναι αναγκαία η σωστή διάγνωση της νόσου και η έναρξη θεραπείας με ειδικευμένο ειδικό.

Λόγοι

Υπάρχουν πολλές προϋποθέσεις για την εμφάνιση του πόνου. Αυτό και η οστεοχόνδρωση, και η κήλη, και παραβίαση της στάσης του σώματος.

Συχνά, ο οσφυϊκός πόνος είναι το αποτέλεσμα καλοήθων ή κακοήθων νεοπλασμάτων, μολυσματικών ασθενειών.

Η συμπτωματολογία τους συνδέεται άμεσα με την ίδια την ασθένεια.

Ποιες είναι οι κύριες αιτίες του πόνου στην πλάτη;

  • Οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Παρέχει μέτρια δυσφορία που γίνεται ισχυρότερη μετά από σωματική άσκηση.
  • Κολλημένος δίσκος. Ο πόνος εντείνεται όταν ο ασθενής σηκώσει ένα βαρύ, πέσει στην πλάτη του ή κάνει μια απότομη στροφή.
  • Εάν υπάρχει μια κήλη και τα νευρικά άκρα είναι συμπιεσμένα, αρχίζει η οσφυονία. Με αυτό, η σωματική δραστηριότητα του ασθενούς είναι περιορισμένη, ο πόνος μπορεί να αρδεύεται στα πόδια.
  • Στένωση. Ο ασθενής παραπονιέται για τον πόνο που αναδύεται μετά από μια μακρά βόλτα, αρχίζει να λιπαίνει, αισθάνεται μούδιασμα των άκρων.
  • Αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα Η ασθένεια χαρακτηρίζεται από έντονο πόνο στην ιερή σπονδυλική στήλη, άρδευση στην οσφυϊκή περιοχή.
  • Πυελνεφρίτιδα. Αυτή η ασθένεια συνοδεύεται από υψηλό πυρετό, οίδημα το πρωί.
  • Ανεύρυσμα της κοιλιακής αορτής. Ο ασθενής παραπονιέται για παλμούς στην κοιλιακή κοιλότητα και για συνεχή πόνο στην οσφυϊκή περιοχή.
  • Βότσαλα. Το δέρμα καλύπτεται με εξάνθημα και φυσαλίδες ροζ σκιάς, η καύση αρχίζει κατά μήκος του νεύρου, η θερμοκρασία αυξάνεται.
  • Flatfoot οδηγεί επίσης σε πόνο στην οσφυϊκή περιοχή. Λόγω της παραμόρφωσης του φορτίου ποδιών στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης αυξάνεται. Ο πόνος εξασθενεί τη νύχτα όταν το σώμα ξεκουράζεται.
  • Το κάτω μέρος της πλάτης πονάει επίσης όταν υπάρχουν συγγενείς παθολογίες, για παράδειγμα, εάν οι σπόνδυλοι δεν έχουν διαμορφωθεί σωστά ή έχουν σχισμή μέσα τους.
  • Συχνά αυτοάνοσες παθολογίες αποτελούν προϋπόθεση για την εμφάνιση του πόνου.
  • Λόγω της οστεοπόρωσης, ο πόνος στην οσφυϊκή περιοχή μπορεί επίσης να ξεκινήσει στον ασθενή. Συχνά, η αιτία αυτού του πόνου μπορεί να είναι οι συνήθεις αιμορροΐδες, όγκοι, λοίμωξη.
  • Οι αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης φέρνουν επίσης τον πόνο στην πλάτη.
  • Η ασθένεια στη δεξιά ή την αριστερή πλευρά μπορεί να προκληθεί από πλευρίτιδα, πνευμονία, ασθένεια χολόλιθου.
  • Συχνά η αιτία του πόνου και δρουν ως ασθένεια της γαστρεντερικής οδού, υποθερμία, έντονη σωματική άσκηση.
  • Η κάτω πλάτη μπορεί να βλάψει εξαιτίας συχνών καταπονήσεων, δυσάρεστης κλίνης ή στάσης κατά τη διάρκεια του ύπνου, μιας μη ισορροπημένης διατροφής του ασθενούς.
  • Οι οσφυϊκοί τραυματισμοί (κάταγμα, μώλωπες κ.λπ.) μπορούν επίσης να προκαλέσουν πόνο.

Παρακολουθήστε ένα βίντεο σχετικά με αυτό το θέμα.

Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό;

  • Εάν ο πόνος στην πλάτη αρδεύεται στην κάτω πλάτη, και ο ίδιος βρίσκεται ελαφρώς υψηλότερος (στο στήθος). Συνοδευτικός πόνος στον ιδρώτα, εμετός και ναυτία, δύσπνοια.
  • Ο πόνος αρδεύεται στο περιτόναιο, το στήθος, το λαιμό, τη γνάθο.
  • Ο ασθενής είναι ζαλισμένος, υπάρχει σύγχυση.
  • Ξεκινά η ταχυκαρδία
  • Τραυματισμός του νωτιαίου μυελού, συνοδευόμενη από απώλεια ελέγχου της αφόδευσης, ούρηση.
  • Τα πόδια γίνονται αδύναμα, οι γλουτοί και τα γεννητικά όργανα μπερδεύονται.

Εάν η δυσφορία παραμένει, τότε είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε με έναν θεραπευτή, έναν τραυματολόγο, έναν ορθοπεδικό, έναν χειρούργο, έναν φυσιοθεραπευτή και άλλους γιατρούς.

Θεραπεία

Πώς να θεραπεύσει τη χαμηλότερη πλάτη; Η προσέγγιση για τη θεραπεία της πλάτης εξαρτάται εντελώς από τα συμπτώματα της νόσου, τη διάγνωση από τον γιατρό, το στάδιο της νόσου.

Τα φάρμακα εφαρμόζονται τοπικά, με τη μορφή ενέσεων, συνταγογραφούνται από το στόμα.

Μυοχαλαρωτικά

Αυτά είναι τα φάρμακα που εξαλείφουν τους σπασμούς των τεταμένων μυών, αν οι μύες είναι φλεγμονώδεις και αυξάνουν το σύνδρομο του πόνου. Θυμηθείτε ότι η λήψη μυοχαλαρωτικών δεν πρέπει να συνδυάζεται με οδήγηση.
Ζεστό και κρύο
Για την ανακούφιση του πόνου στην οσφυϊκή περιοχή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μπάνιο με ζεστό νερό ή ένα μαξιλάρι θέρμανσης που συνδέεται με την πληγείσα περιοχή. Σε ορισμένες περιπτώσεις, βοηθήστε το κρύο.

Και επίσης χρησιμοποιείται η χειρωνακτική θεραπεία. Αυτό γίνεται μόνο από ειδικευμένο, έμπειρο γιατρό. Βοηθά στη θεραπεία του πόνου στο πίσω βελονισμό, αντικαταθλιπτικά.

Είναι σημαντικό να ακολουθήσετε μια πορεία ψυχοθεραπείας εάν δεν πέσουν άλλες μέθοδοι, για παράδειγμα, η θεραπεία γνωστικής συμπεριφοράς βοηθά να σταματήσει ο πόνος.

Σε παραμελημένες καταστάσεις και όταν η χαμηλότερη πλάτη δεν μπορεί να θεραπευτεί πια, οι γιατροί συστήνουν να κάνει μια πράξη.

Μέσα ανακούφισης του πόνου

Αλοιφή
Εξαλείψτε τον πόνο χρησιμοποιώντας αλοιφές, που εφαρμόζονται τοπικά. Για παράδειγμα, Fastum gel, Nise, Dolobene, Objective T. κ.λπ. Έχουν διαφορετικά αποτελέσματα: ανακούφιση από τον πόνο, ερεθισμό, ανακούφιση από φλεγμονή και εφέ θέρμανσης.
Ποντίκια για οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης
Αυτά είναι κυρίως αναλγητικά, μειώνοντας τη φλεγμονή και τους μη στεροειδείς παράγοντες. Αυτές περιλαμβάνουν τα Kofitsil, Aspirin, Citramon, Baralgin, Pentalgin.

Άσκηση

Με τη βοήθεια θεραπευτικών ασκήσεων, ο ασθενής θα είναι σε θέση να μειώσει τον πόνο, να κάνει τους μυς ισχυρούς, αυξάνοντας την απόσταση μεταξύ των σπονδύλων. Θα βοηθήσουν στην απελευθέρωση των συμπιεσμένων ριζών των νεύρων, στην εξομάλυνση της ροής του αίματος στην πληγείσα περιοχή, στη βελτίωση των μεταβολικών διεργασιών.

Προκειμένου η γυμναστική να θεραπεύει, να μην παραγκωνίζει, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε όλες τις συστάσεις του θεράποντος ιατρού.

  1. Οι κινήσεις γίνονται αργά και ομαλά χωρίς αιχμηρές στροφές.
  2. Το δωμάτιο πρέπει να αερίζεται πριν από την προπόνηση.
  3. Ο ασθενής πρέπει να φορούν ρούχα που δεν περιορίζουν την κίνηση.
  4. Η άσκηση γίνεται όταν ο ασθενής εισπνέει και όταν εκπνέει, πρέπει να επιστρέψει στην αρχική του θέση.
  5. Το φορτίο αυξάνεται σταδιακά. Πρώτον, ο αριθμός των προσεγγίσεων περίπου 10, και στη συνέχεια αυξάνεται.
  6. Κατά τη διάρκεια της γυμναστικής θα πρέπει να παρακολουθεί την κατάσταση της υγείας τους. Αν έχει ξεκινήσει ένας οξύς πόνος, τότε πρέπει να σταματήσετε τις δραστηριότητές σας.

Το συγκρότημα περιλαμβάνει ασκήσεις που εκτελούνται στην πρηνή θέση, καθισμένοι, όρθιοι. Μην στρίβετε. Συμπεριλαμβάνεται στη θεραπεία άσκησης και ασκήσεις που αποσκοπούν στην τάνυση της σπονδυλικής στήλης, για παράδειγμα, κρέμονται σε μια εγκάρσια γραμμή, περπατώντας σε όλες τις τέσσερις. Συχνά για τη στήριξη χρησιμοποιήστε κατακόρυφα στηρίγματα (καρέκλες, τραπέζια, τοίχοι κ.λπ.)

Αρχική θεραπεία

Όταν το τέντωμα ή το τραύμα στους μύες και τους μαλακούς ιστούς, η κρύα συμπίεση με πάγο θα αντιμετωπίσει τον πόνο. Μπορείτε να κάνετε μασάζ στην πληγείσα περιοχή με πάγο, αφού αφαιρέσετε τον πόνο, μπορείτε να πάτε στις "θερμές" διαδικασίες.

  • Βγάζουμε στην πλάτη, βρεγνύουμε μια πετσέτα με ένα αφέψημα από φαρμακευτικά βότανα, που θα ανακουφίσουν την φλεγμονή. Συνιστάται να συνδυάσετε μια τέτοια συμπίεση με ένα ζεστό θερμαντήρα.
  • Για να αφαιρέσετε μια επίθεση από τον πόνο, αρκεί μόνο να κάνετε αρκετές ασκήσεις stretching στη σπονδυλική στήλη. Τέτοιες γυμναστική είναι εύκολο να κάνει χωρίς να πάρει από το κρεβάτι. Οι γιατροί συστήνουν να μην σηκωθεί με ένα τράνταγμα από το κρεβάτι, αλλά κυλήστε από τη μια πλευρά και αισθανθείτε σαν να γλιστράτε κάτω.
  • Είναι απαραίτητο να εξοπλιστείτε σωστά το κρεβάτι, αλλάζοντας το μαλακό στρώμα στο σκληρό. Συνιστάται να αλλάξετε το μαξιλάρι.
  • Προκειμένου ο πόνος να διαταραχθεί λιγότερο, είναι απαραίτητο να συμπληρωθεί η θεραπεία με μια επίσκεψη στην πισίνα, περπάτημα, άσκηση.
  • Μη φοράτε ψηλά τακούνια

Λαϊκές θεραπείες

Για να ανακουφίσετε τον πόνο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φάρμακα που παρασκευάζονται από φυσικά συστατικά.

  1. Τρίπτουμε τη ρίζα τζίντζερ σε ένα λεπτό τρίφτη, το βάζουμε στην πλάτη, ποτίζουμε ελαφρά στην κορυφή του ελαίου ευκαλύπτου.
  2. Βάζετε το βασιλικό σε νερό μέχρι το μισό υγρό να εξατμιστεί. Αφού το νερό κρυώσει, μπορείτε να προσθέσετε μια πρέζα αλάτι. Πίνουμε μία φορά την ημέρα με λίγο πόνο και 2 φορές την ημέρα με σοβαρούς σπασμούς.
  3. Για μασάζ για την ανακούφιση δυσφορίας, χρησιμοποιείται αμυγδαλέλαιο, ελαιόλαδο και λάδι καρύδας.
  4. Πολύ χρήσιμο για το κάτω σκελίδες σκόρδου. Συνιστάται να τρώτε από 2 έως 5 δόντια την ημέρα. Και μπορείτε να κάνετε ένα λάδι σκόρδου μασάζ. Για να γίνει αυτό, παίρνουμε λίγο λάδι βάσης (μουστάρδα, καρύδα), θερμαίνουμε σε ένα τηγάνι, καθαρίζουμε 8 σκελίδες σκόρδο και τηγανίζουμε στη σόμπα. Τρίψτε το σκόρδο μέχρι να γίνει καφέ, μετά την ψύξη, το λάδι ρέει. Αυτή η σύνθεση μπορεί να μασήσει την πληγείσα περιοχή.
  5. Λαμβάνουμε μια χούφτα σπόρους σιταριού, τα βυθίζουμε σε κρύο νερό, προσθέτουμε λίγο κόλιανδρο. Ρίξτε τα μουσκεμένα συστατικά στο γάλα και μαγειρέψτε για λίγο. Αυτή η σύνθεση είναι μεθυσμένη 2 φορές την ημέρα.
  6. Συμπίπτει με πόνο σταματήματος πάγου. Αν δεν υπήρχε πάγος στο χέρι, τότε θα μπορούσε να βοηθήσει οποιοδήποτε κατεψυγμένο προϊόν.
  7. Ανακατέψτε το χαμομήλι και πιείτε σαν τσάι. Αυτό θα βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου και της δυσφορίας στην οσφυϊκή περιοχή. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε 2 κουταλάκια του γλυκού φυτικών πρώτων υλών, ρίξτε βραστό νερό και αφήστε το να σταθεί για δέκα με δεκαπέντε λεπτά.
  8. Είναι χρήσιμο στην περίοδο του οξύ πόνο να πιείτε γάλα με μέλι, μπορείτε να αναμίξετε γάλα, ζάχαρη και κουσκούς.

Φυσιοθεραπεία

Η φυσιοθεραπεία χρησιμοποιείται συχνά σε σύνθετη θεραπεία. Βελτιώνει τον μεταβολισμό, ανακουφίζει τον πόνο, έχει αναγεννητικό αποτέλεσμα. Επιπλέον, η ένταση των μυών ανακουφίζεται με τη βοήθεια της φυσιοθεραπείας.

Ηλεκτροδιεγέρσεις

Με τη βοήθεια της έκθεσης σε σοκ, οι χαμηλότεροι μύες της πλάτης, γίνονται πιο ελαστικοί, ο ήχος τους γίνεται καλύτερος. Είναι χρήσιμο μετά από οσφυϊκή χειρουργική επέμβαση, καθώς βοηθά τον ασθενή να αποκαταστήσει γρήγορα το μυϊκό κορσέ. Ενισχύει τη ροή των λεμφαδένων και την κυκλοφορία του αίματος, αφαιρεί τις τοξίνες και τα απόβλητα από το σώμα. Δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ασθένειες της καρδιάς, του ενδοκρινικού συστήματος, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, της επιληψίας, της ογκολογίας, των φλεγμονωδών διεργασιών.

Ηλεκτροφόρηση

Υπό την επίδραση του ρεύματος στην πληγείσα περιοχή, τα φάρμακα χορηγούνται σε υψηλή συγκέντρωση. Έχει λίγες παρενέργειες και δρα τοπικά. Ο γιατρός τοποθετεί ένα πιάτο της συσκευής στην πληγείσα περιοχή και βάζει το δεύτερο στην αντίθετη πλευρά. Κάτω από την πλάκα τοποθετείται ένα πανί εμποτισμένο με το φάρμακο, τα μόρια του μετασχηματίζονται σε ιστούς με τη βοήθεια ενός ρεύματος. Αυτή η μέθοδος δεν είναι τοξική, επιπλέον, οι ουσίες που παγιδεύονται σε ιστούς διατηρούν την επίδρασή τους για έως και 3 εβδομάδες.

Φωνοφόρηση

Η επίδραση αυτής της μεθόδου είναι παρόμοια με τα παραπάνω, αλλά χρησιμοποιείται υπερηχογράφημα αντί για ρεύμα. Δράση: Μικρομασάζ, που προκαλεί την ενεργοποίηση του κυτταρικού μεταβολισμού, διεγείρει την λεμφική αποστράγγιση, επιταχύνει τη διαδικασία αναγέννησης, ανακουφίζει από το οίδημα και παρατείνει την επίδραση του φαρμάκου που εισέρχεται στο σώμα.

UHF-θεραπεία

Η ουσία της τεχνικής: η επίδραση στον μαλακό ιστό στην πληγείσα περιοχή του ηλεκτρικού ρεύματος.

Εφαρμογές που βασίζονται σε παραφίνη

Ανακουφίστε τον πόνο και την ενόχληση, αυξήστε τη ροή του αίματος, επιταχύνοντας τις μεταβολικές διεργασίες στην οσφυϊκή περιοχή. Συχνά χρησιμοποιείται από τους γιατρούς ως μέσο για την επιτάχυνση της διαδικασίας αποκατάστασης. Δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί με αυξημένη πίεση, ογκολογία, φλεγμονώδεις διεργασίες μολυσματικής φύσης, φυματίωση, κακή πήξη αίματος. Το κερί παραφίνης θερμαίνει την πληγείσα περιοχή και το κρατά ζεστό για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά δεν υπερθερμαίνει το κάτω μέρος της πλάτης. Οι γιατροί παίρνουν μια ειδική παραφίνη, προθέρμαντάς την σε υγρή κατάσταση, αφήνουν να κρυώσει και να εφαρμόσει διάφορα στρώματα με ένα πινέλο. Στην κορυφή της εφαρμογής τυλιγμένο με χαρτί κεριών και ζεστό πανί. Μια ώρα αργότερα, αφαιρείται η παραφίνη.

Οι ζώνες μέσης χωρίζονται σε δύο τύπους: θέρμανση (θέρμανση της πληγείσας περιοχής). ορθοπεδικά (υποστηρίζοντας την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, ανακουφίζοντας το φορτίο).

  • Οι ζωντανοί ιμάντες εξαλείφουν τη φλεγμονή και την ταλαιπωρία στην οσφυϊκή περιοχή.
  • Τα ορθοπεδικά προϊόντα στερεώνουν την πλάτη και χρησιμοποιούνται συχνά κατά την περίοδο αποκατάστασης.

Οι ορθοπεδικοί ιμάντες χωρίζονται σε διάφορους τύπους:

  • Μαλακό. Αίτηση για παιδιά.
  • Ημι-άκαμπτο Οι γιατροί συστήνουν να φορούν τους για γυρίσματα, κήλη, κλπ.
  • Σκληρό. Αυτά τα κορσέδες καθορίζουν τη σπονδυλική στήλη, διορίζονται μετά από τραυματισμούς και κατάγματα στην οσφυϊκή περιοχή.
  • Ελαστική. Βοηθούν στη στήριξη της χαμηλότερης πλάτης σε άτομα που υποβάλλουν αυτό το τμήμα σε βαριά φορτία (αθλητές, αχθοφόροι κ.λπ.)
  • Τεντώστε. Βοηθούν με κράμπες, μην επιτρέψετε να συμπιέσετε τις ρίζες των νεύρων.
  • Μαγνητική. Αυτές οι ζώνες ζεσταίνουν και στηρίζουν τις πληγές της σπονδυλικής στήλης.

Το καλύτερο υλικό για αυτό το προϊόν: φυσικό, συνθετικό μπορεί να ερεθίσει το δέρμα. Ο ιμάντας θα πρέπει να είναι άνετα στερεωμένος, δεν μπορεί να φορεθεί για περισσότερο από 6 ώρες και αφαιρείται τη νύχτα.

Προκειμένου η νόσος να μην επιστρέψει, είναι απαραίτητο να εκτελεστούν ορισμένα προληπτικά μέτρα:

  • Η αύξηση της βαρύτητας οφείλεται μόνο στην κάμψη των γόνατων.
  • Είναι αδύνατο να μεταφέρετε βαρύ μόνο στο αριστερό ή το δεξί χέρι, είναι απαραίτητο να κατανέμετε ομοιόμορφα το φορτίο και στα δύο χέρια.
  • Μην περιστρέφετε τη σπονδυλική στήλη.
  • Διατηρήστε τη σωστή στάση. Η ακατάλληλη στάση του σώματος είναι η πορεία προς τις ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος.
  • Εξοπλίστε σωστά το κρεβάτι σας.
  • Μην φοράτε παπούτσια με τακούνια και ψηλά τακούνια, επειδή το κέντρο βάρους αλλάζει, γεγονός που τσακίζει το ισχιακό νεύρο.
  • Όταν κάθεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι απαραίτητο να κάνετε μια στάση σωστά: τα πόδια βρίσκονται στο πάτωμα, τα γόνατα βρίσκονται στο επίπεδο της λεκάνης. Εάν είναι απαραίτητο, κάτω από τον κλειστό κύλινδρο ή το μαξιλάρι.
  • Με μεγάλες στατικές πόζες, είναι απαραίτητο να κάνετε ασκήσεις από καιρό σε καιρό.
  • Είναι απαραίτητο να ασχολείστε με τον αθλητισμό προκειμένου να μην προκαλέσετε την ανάπτυξη της λόρδωσης, να διατηρήσετε τους μυς σε φόρμα.

Η προσέγγιση για τη θεραπεία του πόνου στο πίσω μέρος πρέπει να είναι πλήρης και να περιλαμβάνει: μασάζ, φαρμακευτική αγωγή, φυσιοθεραπεία και άλλες τεχνικές. Εάν είναι απαραίτητο, θα πρέπει να συμπληρώνεται με παραδοσιακές συνταγές. Μετά τη θεραπεία, ο ασθενής χρειάζεται πρόληψη ώστε η νόσος να μην επιστρέψει και να μην επιδεινώσει την ποιότητα της ζωής ενός ατόμου.

Ρωτήστε μας μια ερώτηση στα σχόλια παρακάτωΕπισκεφθείτε μια ερώτηση >>

Πόνος στην πλάτη - θεραπεία, αιτίες

Ο χαμηλός πόνος στην πλάτη είναι ιδιαίτερα γνωστός σε άτομα που ασχολούνται με τη σωματική άσκηση. Η δομή του μοχλού της σπονδυλικής στήλης ασκεί αυξημένο φορτίο στο κάτω μέρος της πλάτης κατά τη διάρκεια εντατικής εργασίας. Για αυτό το πρόβλημα, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ώστε να συνταγογραφήσει την απαραίτητη θεραπεία.

Αποτελεσματικά φάρμακα

Η φαρμακολογική θεραπεία αποτελείται από τα ακόλουθα φάρμακα:

  1. "Στόχος Τ" (1 δισκίο 3-5 φορές την ημέρα, διαλύεται στο στόμα). Αντενδείκνυται σε άτομα με δερματικές αλλεργίες.
  2. "Pyrabutol" (2 δισκία 3 φορές την ημέρα αμέσως μετά τα γεύματα). Αντενδείκνυται για άτομα με πεπτικό έλκος, έγκυες γυναίκες, υπερτασικούς ασθενείς.
  3. "Hondroksid" (αλοιφή εφαρμόζεται στο δέρμα στην περιοχή του πόνου, τρίψτε για 2-3 λεπτά 2-3 φορές την ημέρα). Αντενδείκνυται σε άτομα με υπερευαισθησία.
  4. Ταμεία από την ομάδα των μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (Voltaren, Metindol, Indomethacin, Ασπιρίνη). Αυτά τα φάρμακα θα ανακουφίσουν τον πόνο και θα μειώσουν το πρήξιμο.
  5. Διουρητικά φάρμακα ("Φουροσεμίδη", "Υπόθειαζίδη"). Ο ασθενής πρέπει να είναι προετοιμασμένος για μια μακρά πορεία θεραπείας, καθώς η νόσος συχνά γίνεται χρόνια.

Παρακολουθήστε τα βίντεο

Στοχοθετημένη δράση

Οι στόχοι της θεραπείας είναι η ανακούφιση των μυϊκών σπασμών, η αποκατάσταση της φυσιολογικής κυκλοφορίας του αίματος στους ιστούς και η ανακούφιση του συνδρόμου πόνου.

Η θεραπεία αρχίζει με ακινητοποίηση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.

Ειδικές ζώνες χρησιμοποιούνται για την επιδιόρθωση του πονόδοντου.

Μια εναλλακτική λύση μπορεί να είναι οποιοδήποτε μακρύ μαντήλι που είναι δεμένο γύρω από τη μέση. Η ακινητοποίηση θα βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου.

Οι γιατροί μιλούν όλο και περισσότερο για τις μεθόδους της Ανατολικής ιατρικής στη θεραπεία του πόνου στην πλάτη:

  • βελονισμός?
  • acupressure;
  • υδραγωγεία

Γιατί βλάπτει

Ο χαμηλός πόνος στην πλάτη είναι ο πρώτος κώδωνας που σηματοδοτεί τυχόν ανωμαλίες στο σώμα. Συνδέονται κυρίως με παθολογικές αλλαγές στον ιστό των οστών της λεκάνης και της σπονδυλικής στήλης.

Στις αλλαγές αυτές αποδίδεται ο συλλογικός όρος οστεοχονδρωσία.

Τα κύρια αντικείμενα του τραυματισμού σε αυτή την ασθένεια:

Η ουσία του οστού καταστρέφεται, αφαιρείται, παθολογικά νεοπλάσματα - σχηματίζονται οστεοφύτες, πράγμα που οδηγεί σε τσίμπημα, βλάβη ή φλεγμονή των νευρικών ινών και τελειωμάτων.

Είναι βλάβη του νευρικού ιστού που προκαλεί πόνο.

Οι δυσάρεστες αντιλήψεις στην πλάτη συχνά συνοδεύονται από τις ακόλουθες ανεπιθύμητες ενέργειες:

  • περιορισμένη κινητικότητα ·
  • βαρύτητα στην πλάτη.
  • πόνος στον αυχένα?
  • πονοκεφάλους;
  • σπασμωδική συστολή των μυών της πλάτης.
  • μούδιασμα;
  • θολή όραση.

Άλλοι λόγοι μπορούν επίσης να απενεργοποιήσουν ένα άτομο και να απενεργοποιήσουν προσωρινά την ικανότητά του να εργάζεται:

  • οξεία και χρόνια λοίμωξη.
  • δηλητηρίαση ·
  • οίδημα
  • συγγενείς ανωμαλίες της σπονδυλικής στήλης.
  • νεφρική νόσο;
  • κυκλοφορικές διαταραχές στη λεκάνη.

Η φύση του πόνου θα εξαρτηθεί από την αιτία της κάτω ράχης. Οι ασθένειες των νεφρών συνοδεύονται από συνεχή πόνο που ακτινοβολεί κάτω από τον ουρητήρα.

Προκαλεί πόνο, εξαπλώνεται μέσω του ισχιακού νεύρου και έτσι δίνει στα πόδια, βλάβη και φλεγμονή:

  • συνδέσμους;
  • τένοντες.
  • μυς?
  • νευρικές ρίζες της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.

Μια τέτοια ασθένεια ήταν γνωστή εδώ και πολύ καιρό υπό την ονομασία ισχιαλγία.

Χρήσιμο βίντεο

Κοιτάξτε το βίντεο σχετικά με τις αιτίες και τη θεραπεία του πόνου στην πλάτη:

Αρχική μέθοδο

Πολλοί κηπουροί και κηπουροί γνωρίζουν από πρώτο χέρι ποιος είναι ο κίνδυνος ξαφνικού πόνος στην πλάτη. Ειδικά όταν ένα σύμπτωμα συμβαίνει έξω από την πόλη, σε συνθήκες έλλειψης ιατρικής περίθαλψης. Σε τέτοιες καταστάσεις, είναι καλό να κατανοήσουμε ποιες διαδικασίες συμβαίνουν στο σώμα μας και πώς να το βοηθήσουμε.

Συχνά, η επόμενη προκατάληψη είναι συχνή στους ασθενείς - είναι καλύτερο να ανακουφιστεί ο πόνος με θερμότητα. Ωστόσο, οι γιατροί σκέφτονται διαφορετικά.

Δεν συστήνουν να θερμανθεί το κέντρο του πόνου, καθώς αυτό θα προκαλέσει ροή αίματος στο ήδη υπάρχον οίδημα. Μια βιασύνη αίματος θα αυξήσει μόνο το πρήξιμο και θα προκαλέσει επιπλέον ταλαιπωρία. Ως εκ τούτου, για να θερμάνετε τη χαμηλότερη πλάτη είναι αδύνατη.

Για να ανακουφίσει τον πόνο στην πλάτη θα βοηθήσει μια ειδική σειρά ασκήσεων προθέρμανσης. Εκτελώντας ομαλά τις κινήσεις, με κάθε μυ, μπορείτε να επιτύχετε σημαντική επιτυχία στην ανάρρωση.

Πριν κάνετε ασκήσεις, ξεκινήστε τη γυμναστική, θα πρέπει να χαλαρώσετε τη σπονδυλική στήλη: κάντε κρέμονται ή τεντώστε.

Στην αρχή, κάντε τις κινήσεις, που βρίσκονται στην πλάτη ή το στομάχι σας, ή σε μια θέση και στα τέσσερα. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να καθίσετε σε μια καρέκλα ή να σηκωθείτε. Ξαπλώστε στην πλάτη σας.

Χρήσιμες ασκήσεις για ανάκτηση:

  1. Αναπνεύστε βαθιά, λυγίστε τα γόνατά σας. Τα πόδια δεν βγαίνουν από το πάτωμα. Παράλληλα με αυτό, λυγίστε το αντιβράχιο με αγκώνες στο πάτωμα. Εκπνεύστε, επιστρέψτε στην αρχική θέση.
  2. Λυγίστε τα γόνατά σας, τους κολλήστε με τα χέρια σας και τραβήξτε τα στο κεφάλι σας. Κρατήστε αυτή τη θέση και γυρίστε στο στομάχι.
  3. Πάρτε τα χέρια σας κατά μήκος του σώματος πίσω, σηκώστε τα πόδια σας, λυγίστε στο κάτω μέρος της πλάτης. Κρατήστε αυτή τη θέση και επαναλάβετε την άσκηση.
  4. Τεντώστε τα χέρια σας προς τα εμπρός, τα πόδια μαζί. Διαγώνια, σηκώστε το δεξί σας χέρι και το αριστερό πόδι και στερεώστε τη θέση. Κάνετε το ίδιο με το αριστερό σας χέρι και το δεξί πόδι. Καθίστε σε μια καρέκλα.
  5. Κάνετε την κεφαλή εναλλασσόμενη προς κάθε κατεύθυνση.
  6. Ξεκινήστε μια κυκλική περιστροφή της λεκάνης. Τα χέρια ακουμπούν στην πλάτη. Ανασηκώστε τη λεκάνη και κρατήστε τη θέση. Μπορείτε επίσης να σηκώσετε και να κατεβάσετε τα πόδια.
  7. Ανασηκώστε τα χέρια σας, κρατώντας το πλάτος του ώμου. Λυγίστε μπροστά και, στη συνέχεια, ισιώστε. Χέρια σε μια θέση. Στηριζόμενη σε κάτι με τα χέρια σας, κάνετε κυκλικές κινήσεις με τη λεκάνη σας σε μια και την άλλη κατεύθυνση.

Αφού ο πόνος εξαφανιστεί, εδραιωθεί η επιτυχία του τζόγκινγκ. Πριν ξεκινήσετε, βεβαιωθείτε ότι έχετε ζυμώσει τις αρθρώσεις.

Πώς να απαλλαγείτε από τους ανθρώπους

Υπάρχουν πολλές δημοφιλείς συνταγές που είναι καλά αποδεδειγμένες όσον αφορά την απαλλαγή από τον πόνο στην πλάτη.

Ωστόσο, αξίζει να θυμόμαστε ότι η απόδοσή τους δεν είναι πάντοτε δικαιολογημένη από την άποψη των γιατρών.

Η θεραπεία των λαϊκών θεραπειών περιλαμβάνει τις ακόλουθες δραστηριότητες:

  • εφαρμογή συμπιέσεων.
  • εφαρμογή φυτικών αλοιφών ·
  • φορώντας εφαρμογές θέρμανσης.
  • υποδοχή δίσκων.

Πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο στην πλάτη στο σπίτι;

Οι παρακάτω συνταγές είναι γνωστές:

  1. Μπύρα συμπιέζει. Βράστε τα φύλλα σημύδας και τα εφαρμόστε στο πονό. Μπορείτε επίσης να τα χρησιμοποιήσετε ως ζώνη, επικαλύπτοντας σφιχτά τη μέση και στερεώνοντας ένα μάλλινο επίδεσμο.
  2. Αλοιφή από χρένο. Επεκτείνετε χρένο μέχρι ομαλό. Εφαρμόστε την πάστα στο κάτω μέρος της πλάτης. Κρατήστε περίπου μισή ώρα.
  3. Μουστάρδα μπάνιο. Διαλύονται 200 ​​g ξηρής σκόνης μουστάρδας σε ένα ποτήρι. Στη συνέχεια ρίχνουμε το προκύπτον μίγμα στο λουτρό. Πάρτε τις επεξεργασίες νερού για όχι περισσότερο από 15 λεπτά, μετά από το οποίο προσπαθείτε να κρατήσετε ζεστό: βρίσκονται κάτω από μια κουβέρτα σε ζεστά ρούχα.
  4. Θέρμανση με άμμο. Θερμάνετε τη θάλασσα ή την ποτάμια άμμο σε ένα τηγάνι. Βάλτε το σε μια σακούλα πανί, τοποθετήστε το στο πονόδοντο. Φορέστε μια συμπίεση για να ψύξετε την άμμο.
  5. Ζεσταίνει το μαύρο ραπανάκι. Θα χρειαστείτε φυτικό λάδι, τριμμένο ραπανάκι και γάζα. Αχυρώστε την πλάτη σας με βούτυρο, πλέξτε με γάζα, βάλτε σε αυτό τη συγκομιδή. Φορέστε μια συμπίεση πριν από την καύση.

Γιατί συμβαίνει η παθολογία

Υπάρχουν πολλές αιτίες του πόνου στην πλάτη στις γυναίκες, οι πιο συνηθισμένες είναι οι εξής:

  • Έντονη σωματική άσκηση.
  • Σπονδυλική ή μεσοσπονδυλική κήλη.
  • Κοινές ασθένειες.
  • Γυναικολογικές παθήσεις.
  • Διαταραχές της λειτουργίας των νεφρών.
  • Περίοδος κύησης
  • Εμμηνόπαυση.
  • Ενδομητρίωση.
  • Επώδυνη περίοδο.

Ο πόνος μπορεί να είναι διάτρηση ή πόνος στη φύση, που καλύπτει ολόκληρη την κάτω πλάτη, βρίσκεται στο σπονδυλικό τμήμα ή κοντά σε αυτό.

Η αποτελεσματικότητα της θεραπείας εξαρτάται από τα προσδιορισμένα αίτια που προκάλεσαν την εμφάνιση του πόνου. Τις περισσότερες φορές, ο πόνος στην πλάτη στις γυναίκες δεν είναι απειλητικός για τη ζωή, αλλά περιορίζει την κίνηση.

Οσφυϊκή μοίρα και ο ιερός

Ο χαμηλότερος πόνος στην πλάτη με συνακόλουθο πόνο στον ιερό εμφανίζεται λόγω συγγενών ανωμαλιών ή μη φυσιολογικής οστικής δομής.

Διάφορες σπονδυλικές ασθένειες ή άλλα προβλήματα που σχετίζονται με την υγεία είναι επίσης ένας προκλητικός παράγοντας.

Οι κύριες αιτίες του πόνου στην πλάτη και του ιερού στις γυναίκες περιλαμβάνουν τα εξής:

  1. Η φλεγμονώδης διαδικασία στη λεκάνη. Μια παρόμοια κατάσταση παρατηρείται όταν εμφανίζεται ορμονική ανεπάρκεια στο σώμα, η οποία οδηγεί επίσης στην ανάπτυξη διαφόρων ασθενειών της σπονδυλικής στήλης.
  2. Βλάβη. Το τραύμα μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη και πόνο ιερού, ως αποτέλεσμα ενός χτυπήματος ή πτώσης, οι σπόνδυλοι μετατοπίζονται. Η μετατόπιση των σπονδύλων του πυελικού οστού οδηγεί στην εμφάνιση νευρολογικών διαταραχών, οι οποίες συνδέονται κυρίως με την εξασθένιση των ριζών των νεύρων.
  3. Εγκυμοσύνη, ως αποτέλεσμα της οποίας το έμβρυο τοποθετείται στην πλάτη. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα μπορεί να αισθάνεται πόνο στην κάτω πλάτη και στον ιερό όταν περπατάει ή σε καθιστή θέση.
  4. Θηλυκές ασθένειες με την ανάπτυξη φλεγμονής στις ωοθήκες, στη μήτρα. Συχνά, ο πόνος εμφανίζεται με κιρσώδεις φλέβες στη λεκάνη.
  5. Η έντονη εμμηνόρροια είναι μια κοινή αιτία του πόνου στην πλάτη και του ιερού στις γυναίκες. Αλλά, αξίζει να σημειωθεί ότι ο πόνος εμφανίζεται όχι μόνο στα παρουσιαζόμενα τμήματα της πλάτης, αλλά επίσης "δίνει" στα κάτω άκρα και το στομάχι.

Πραγματικά βίντεο

Κάτω οσφυϊκή

Με τις υπάρχουσες παθολογίες των χαμηλότερων σπονδυλικών ή γυναικολογικών παθήσεων, μια γυναίκα μπορεί να αισθάνεται πόνο ακριβώς κάτω από τη μέση.

Η κύρια γυναικολογική αιτία είναι οδυνηρές περίοδοι.

Οι περισσότερες γυναίκες κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως αισθάνονται τον πόνο έλξης και πόνου στην κάτω κοιλιακή χώρα και στο κάτω μέρος της κοιλιάς. Μη φοβάστε αυτό γιατί μια τέτοια αντίδραση του σώματος είναι απολύτως φυσιολογική.

Ο δεύτερος λόγος για την εμφάνιση του πόνου κάτω από την κάτω πλάτη είναι η άσκηση ή η μακρά παραμονή ενός ατόμου σε μια άβολη θέση. Αυτές οι δύο αιτίες οδηγούν στο ίδιο αποτέλεσμα - πόνο. Διαφορετικά, η κατάσταση μπορεί να χαρακτηριστεί ως οσφυαλγία ή οσφυαλγία (ιατρικός όρος).

Ως αποτέλεσμα, η γυναίκα αισθάνεται έναν οξύ πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης και κάτω, που σπάει ολόκληρο το σώμα. Είναι απαραίτητο να θεραπεύσετε την οσφυαλγία με ζεστασιά, παυσίπονα και ανάπαυση.

Επιπλέον, ένας "καθιστικός" ή ακίνητος τρόπος ζωής μπορεί να οδηγήσει σε πόνο και τραβώντας τον πόνο κάτω από τη μέση. Το ανθρώπινο σώμα απαιτεί μετακίνηση σε επαρκείς ποσότητες και η απουσία τους μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη τέτοιων ασθενειών όπως η οστεοχονδρόζη. Επίσης προκαλώντας παράγοντα στην εμφάνιση του πόνου στην πλάτη είναι το υπερβολικό βάρος.

Μέθοδοι θεραπείας

Η αποτελεσματική αντιμετώπιση του πόνου στην πλάτη εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον προσδιορισμό των ακριβών αιτιών εμφάνισης του.

Είναι απαραίτητο να εξαλειφθεί η αιτία του πόνου και όχι τα συμπτώματα.

Η θεραπεία του οσφυϊκού πόνου αποτελείται από:

  • έκθεση σε φάρμακα ·
  • τοπική αναισθησία.
  • θεραπευτικό μασάζ.
  • ηλεκτροφόρηση;
  • υδραγωγεία;
  • χειρωνακτική θεραπεία.

Για να απαλλαγείτε από τον πόνο, συνιστάται να χρησιμοποιείτε τις συνταγές της παραδοσιακής ιατρικής, οι οποίες έχουν αποδείξει την αποτελεσματικότητά τους:

  1. Για παράδειγμα, το αλάτι χρησιμοποιείται ως φάρμακο. Παρασκευάζεται ένα διάλυμα από ένα λίτρο ζέοντος ύδατος και 100 γραμμάρια άλατος, το οποίο εφαρμόζεται σε ένα πονόχρωμο σημείο με έναν επίδεσμο.
  2. Δεν είναι λιγότερο αποτελεσματικό ένα μείγμα μέλι, τριμμένο χρένο και πατάτες. Το μείγμα εφαρμόζεται ως αλοιφή στην πληγείσα περιοχή και καλύπτεται με πλαστική σακούλα.

Επιπλέον, η πιο αποτελεσματική μέθοδος είναι η πρόληψη του νωτιαίου πόνου. Για να ενισχύσετε τους μυς της πλάτης σας, καλό είναι να περπατήσετε περισσότερο, να κολυμπήσετε στην πισίνα, να κάνετε αερόμπικ, να χορέψετε ή να τρέξετε. Μια καθημερινή περιήγηση είναι μια εγγύηση για μια υγιή πλάτη και δυνατούς οσφυϊκούς μύες.

Τα προβλήματα πίσω καθώς και ο πόνος στην πλάτη μπορεί να αντιμετωπιστούν από γυναίκες με μεγάλο μέγεθος στήθους. Εάν ο μαστός δεν προκαλεί προβλήματα στην πλάτη, τότε όλα είναι ωραία, αλλά αν μια γυναίκα βιώνει βαρύτητα, πόνο στην πλάτη, πόνους, αξίζει να ακούγεται ο συναγερμός.

Ως αποτέλεσμα του υπερβολικού φορτίου, η μακρομάθεια μπορεί να αναπτυχθεί και αυτό είναι ήδη ένα σύμπτωμα του σταθερού οσφυϊκού πόνου στις γυναίκες.

Βοήθεια έκτακτης ανάγκης με τον πόνο στη μέση είναι η λήψη ενός γενικού αναισθητικού φαρμάκου μέσα. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε ζεστά κομμάτια ή λουτρά για να ζεσταίνετε το σημείο πληγής.

Ο παραμικρός πόνος ή αδιαθεσία δεν μπορεί να αγνοηθεί. Ο οσφυϊκός πόνος, βραχυπρόθεσμα ή μακροχρόνιος, μπορεί να διαταράξει σχέδια, να καταστρέψει τη διάθεσή σας και να προκαλέσει πολλά προβλήματα σε μια γυναίκα.

Ως εκ τούτου, συνιστάται να ξεκινήσετε τη θεραπεία σε πρώιμο στάδιο, αμέσως μετά από τη συμβουλή ενός γιατρού.

Διαγνωστικά

Για τη διάγνωση του πόνου στην οσφυϊκή περιοχή, ο ιατρός εκτελεί τις ακόλουθες δραστηριότητες:

  • ιστορία;
  • γενική επιθεώρηση ·
  • ανάλυση των καταγγελιών ·
  • εξέταση αίματος και ούρων.

Δεδομένου ότι ο πόνος στην πλάτη μπορεί να προκληθεί από διάφορους λόγους για τη διαφορική διάγνωση ασθενειών, διενεργούνται συμπληρωματικές ιατρικές μελέτες:

  • υπολογισμένη τομογραφία.
  • Ακτίνες Χ
  • απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού.
  • μυελογραφία.

Πώς να απαλλαγείτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να ακολουθούν ορισμένους κανόνες για να αποφύγουν σοβαρό πόνο στην οσφυϊκή περιοχή:

  1. Παρακολουθήστε τη θέση του σώματος σας.
  2. Σταθείτε ίσια, αλλά μην σηκώνετε το πηγούνι ψηλά.
  3. Εάν είναι δυνατόν, μην παραμένετε σε μια θέση.
  4. Εάν στη δουλειά σας αναγκάσετε να σταθείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα, μεταφέρετε εναλλάξ το σωματικό βάρος από το ένα πόδι στο άλλο.
  5. Καθίστε όταν έρθει η ευκαιρία και πηγαίνετε έξω για μια βόλτα το μεσημέρι.
  6. Ξαπλωμένη στο κρεβάτι, τοποθετήστε ένα μικρό μαξιλάρι κάτω από το κάτω μέρος της πλάτης σας. Η θέση αποθήκευσης είναι στην πλευρά με την κεφαλή στραμμένη προς τα πλάγια, το άνω πόδι και ο βραχίονας εκτείνονται προς τα εμπρός.
  7. Όταν παίρνετε από το κρεβάτι, πρώτα κυλήστε στο πλευρό σας, στη συνέχεια καθίστε και μόνο αργά σηκωθείτε.
  8. Μην μεταφέρετε βαριές σακούλες - πηγαίνετε στο κατάστημα με έναν φίλο ή ψωνίστε online.
  9. Προσπαθήστε να μην μεταφέρετε ένα μικρό παιδί σε έναν μηρό, καθώς αυτό δημιουργεί ισχυρό φορτίο στο πίσω μέρος.
  10. Ζητήστε να σας βοηθήσει με τις δουλειές του σπιτιού ή, αν μπορείτε να το αντέξετε οικονομικά, να νοικιάσετε οικονόμος για αρκετούς μήνες.
  11. Φορέστε άνετα παπούτσια με φαρδιά φτέρνα και εύρωστους ιμάντες έτσι ώστε το πόδι σας να μην γλιστρήσει και να κολλήσει και να μην μετακινήσετε τον αστράγαλο σας.
  12. Φορέστε ένα καλά ταιριασμένο σουτιέν για έγκυες γυναίκες με φαρδιές λωρίδες ώμων, ώστε να μην επιβαρύνουν υπερβολικά τους ώμους και το στήθος.
  13. Στην εργασία, μπορείτε να ζητήσετε ένα ειδικό μαξιλάρι για την κάτω πλάτη ή μια ορθοπεδική καρέκλα.
  14. Μην διασχίζετε τα πόδια σας όταν κάθεστε.
  15. Βεβαιωθείτε ότι η θέση της οθόνης του υπολογιστή και του ποντικιού του υπολογιστή είναι άνετη.
  16. Αναβαθμίστε τακτικά από το τραπέζι, ζεσταίνετε και βγείτε στον καθαρό αέρα κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού διαλείμματος.
  17. Πίσω από τον τροχό, θα πρέπει να αισθάνεστε άνετα, ρυθμίστε το κάτοπτρο έτσι ώστε να μην χρειαστεί να γυρίσετε το κεφάλι σας αφύσικα για να δείτε τι συμβαίνει πίσω.

Ακολουθώντας τις συστάσεις του γιατρού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορείτε να αποφύγετε τις επιθέσεις του πόνου στην οσφυϊκή περιοχή.

Πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο της κάτω ράχης

Όταν εμφανιστεί ο πόνος στην πλάτη, δημιουργείται αμέσως η σκέψη της ριζοπάθειας. Στην πραγματικότητα, ακόμη και παθολογίες της γαστρεντερικής οδού μπορεί να προκαλέσουν δυσφορία στο κάτω μέρος της πλάτης. Επομένως, προτού καταρτίσει ένα θεραπευτικό σχήμα, οι γιατροί εξετάζουν προσεκτικά τον ασθενή. Όταν ο πόνος στην οσφυϊκή περιοχή, παρά για να θεραπεύσει μια παθολογία, μπορεί να αποφασίσει μόνο ένας νευρολόγος. Συχνά, γιατροί στενής ειδίκευσης - γαστρεντερολόγος, ενδοκρινολόγος, ογκολόγος, γυναικολόγος, ουρολόγος - συνδέονται με τη θεραπεία. Ανάλογα με τις διαγνωσθείσες ασθένειες, η περαιτέρω θεραπεία πραγματοποιείται στο σπίτι ή στο νοσοκομείο.

Οι βασικές αρχές της θεραπείας

Ο πόνος που επηρεάζει την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης μπορεί να τραβήξει, να πονεί ή να εκδηλωθεί ως έντονη και αιχμηρή επίθεση. Εάν, κατά την εξέταση ενός ασθενούς, δεν εντοπιστούν παθολογίες οργάνων άλλων ζωτικών συστημάτων, στο θεραπευτικό σχήμα περιλαμβάνονται τα ακόλουθα μέτρα:

  • τη λήψη φαρμακολογικών παρασκευασμάτων για την ανακούφιση από φλεγμονώδεις διεργασίες, την εξάλειψη του πόνου, την αποκατάσταση των φθαρμένων ιστών των οστών και των αρθρώσεων,
  • διεξαγωγή φυσιοθεραπευτικών διαδικασιών για την επιτάχυνση της αναγέννησης των σπονδύλων και των σκελετικών μυών.
  • φυσική θεραπεία ή γυμναστική.

Για τους σοβαρούς και έντονους πόνους που περιορίζουν την κίνηση, οι ασθενείς συνταγογραφούνται φάρμακα για ενδομυϊκή χορήγηση. Κατά κανόνα, στην περίπτωση αυτή πραγματοποιείται νοσηλεία. Μετά τη βελτίωση της κατάστασης του ασθενούς αποφορτίζεται για περαιτέρω ανάκτηση στο σπίτι.

Η σωστή προσέγγιση στη θεραπεία

Η κύρια αιτία του πόνου στην πλάτη είναι η καταστροφική-εκφυλιστική βλάβη των σπονδύλων ή η μεσοσπονδυλική κήλη που έχει σχηματιστεί. Ανεξάρτητα από το πόσο επιτυχημένη είναι η θεραπεία, οι γιατροί συστήνουν στους ασθενείς να εξαλείψουν τον παράγοντα που προκάλεσε την παθολογία από τον φυσιολογικό τρόπο ζωής τους. Διαφορετικά, η ασθένεια θα επιστρέψει μετά από κάποιο χρονικό διάστημα ή θα γίνει χρόνια, επικίνδυνη με τις υποτροπές της.

Αρχίστε να θεραπεύετε οξεία ή τραυματισμένο πόνο στην πλάτη θα πρέπει να συμμορφώνονται με την ανάπαυση στο κρεβάτι. Όταν η αιτία της παθολογίας γίνεται μια φλεγμονώδης διαδικασία, ακόμη και ασήμαντη σωματική δραστηριότητα συμβάλλει στην εξάπλωσή της. Οι νευρολόγοι σας συμβουλεύουν να πάρετε ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι και ένα στρώμα. Θα μειώσουν το φορτίο στην πλάτη του ασθενούς, θα αποτρέψουν τη συμπίεση και τσίμπημα των μυών και των ριζών των νεύρων. Εάν δεν είναι δυνατό να αγοράσετε ειδικά εργαλεία, τότε πρέπει να επιλέξετε ένα στρώμα για ύπνο και ένα μαξιλάρι μεσαίας σκληρότητας.

Προκειμένου να επιταχυνθεί η ανάκτηση, πρέπει να ακολουθούνται οι ακόλουθες ιατρικές συστάσεις κατά τη διάρκεια της θεραπείας:

  • αποφύγετε οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα και ενεργά αθλήματα. Στο στάδιο της αποκατάστασης, μπορείτε να εξασκήσετε γιόγκα, κολύμπι ή απλά μεγάλες βόλτες στον καθαρό αέρα.
  • να αποκλείσετε από τη διατροφή λιπαρών και τηγανισμένων τροφίμων. Επηρεάζουν αρνητικά την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων που βρίσκονται στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, συμβάλλουν στην εναπόθεση βλαβερής χοληστερόλης. Η έλλειψη θρεπτικών στοιχείων και βιολογικά δραστικών ουσιών είναι μία από τις αιτίες της καταστροφής του οστικού ιστού.
  • Μην πίνετε ή καπνίζετε. Εάν είναι αδύνατο να ξεπεραστεί ο επιβλαβής εθισμός, τότε τουλάχιστον για το χρόνο της θεραπείας θα πρέπει να το ξεχάσετε. Το δηλητηριώδες πίσσα, η νικοτίνη, η αιθανόλη επηρεάζουν δυσμενώς τις φλέβες, τις αρτηρίες και τα τριχοειδή αγγεία, επιβραδύνουν την αποκατάσταση των ιστών των οστών, των αρθρώσεων και των χόνδρων σε άνδρες και γυναίκες.

Η επιτάχυνση της ανάρρωσης θα βοηθήσει στη λήψη ισορροπημένων συμπλεγμάτων βιταμινών και ιχνοστοιχείων. Ορισμένες από αυτές περιέχουν αυξημένη ποσότητα ασβεστίου, αλλά τέτοια φάρμακα μπορούν να ληφθούν μόνο με συνταγή. Ως εκ τούτου, είναι σκόπιμο να αγοράσετε απλά φάρμακα - Complivit, Pikovit, Supradin, Vitrum, Makrovit.

Με συχνά χαμηλότερο πόνο στην πλάτη πρέπει να αντικατασταθεί από ενεργά αθλήματα, περπατώντας στον καθαρό αέρα.

Φαρμακολογικοί παράγοντες

Παρά την αποτελεσματικότητα των παραδοσιακών φαρμάκων και των φυσιοθεραπευτικών διαδικασιών, μόνο τα φαρμακευτικά παρασκευάσματα μπορούν γρήγορα να εξαλείψουν τον σοβαρό πόνο στην πλάτη. Εάν η δυσφορία εκφράζεται ασθενώς, θα σας βοηθήσουν να παίρνετε κάψουλες, χάπια και χάπια. Και με έντονο πόνο, οι νευρολόγοι συνταγογραφούν ενδοφλέβιες και ενδομυϊκές ενέσεις για να ανακουφίσουν την κατάσταση του ασθενούς. Πολλά από τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της κάτω ράχης εμφανίζουν σοβαρές παρενέργειες και έχουν πολλές αντενδείξεις. Η αποφυγή αρνητικών συνεπειών θα επιτρέψει την αυστηρή τήρηση των ιατρικών συστάσεων σχετικά με τις δόσεις που χρησιμοποιήθηκαν και τη διάρκεια της θεραπείας.

Διαλύματα έγχυσης

Για τη θεραπεία των οσφυϊκών πόνων, σχεδόν πάντα χρησιμοποιούνται μορφές ένεσης παρασκευασμάτων που περιέχουν βιταμίνες της ομάδας Β. Εμφανίζουν νευροτροπική δράση:

  • ομαλοποίηση της ένταξης των σκελετικών μυών.
  • αποκατάσταση της μετάδοσης των νευρικών παρορμήσεων.
  • να προάγουν την αναγέννηση των επηρεαζόμενων νευρικών ινών.
  • επιταχύνουν το μεταβολισμό των ουσιών ·
  • αυξάνουν τη λειτουργική δραστηριότητα του κεντρικού και περιφερικού νευρικού συστήματος.

Η σύνθεση των φαρμάκων περιλαμβάνει επίσης αναλγητικά (Lidocaine, Novocain), έτσι ώστε τα παρασκευάσματα βιταμινών της ομάδας Β να έχουν μέτριες αναλγητικές ιδιότητες. Οι πιο αποτελεσματικές στη θεραπεία του πόνου στην πλάτη δείχνουν τέτοιες ενέσεις:

  • Milgamma
  • Kombilipen,
  • Neyrobion,
  • Trigamma.

Οι ενέσεις συνταγογραφούνται για οξύ πόνο, που συχνά ονομάζονται "οσφυαλγία". Και σε περίπτωση χρόνιας παθολογίας, η χρήση τους δεν φέρνει το αναμενόμενο αποτέλεσμα. Οι βιταμίνες χρησιμοποιούνται ως ξεχωριστό φάρμακο και σε συνδυασμό με αντιφλεγμονώδη μη στεροειδή φάρμακα. Τα ΜΣΑΦ είναι τα μέσα πρώτης επιλογής στη θεραπεία του πόνου στην πλάτη. Τα διαλύματα για ενδομυϊκή ένεση σε λίγα λεπτά σταματούν τη φλεγμονή, μειώνουν τη σοβαρότητα της δυσφορίας, εξαλείφουν την πρήξιμο των μαλακών ιστών.

Τα φάρμακα που συνταγογραφούνται συχνότερα από τον θεραπευόμενο νευροπαθολόγο:

  • Η δικλοφενάκη,
  • Μελοξικάμη
  • Η κετοπροφαίνη,
  • Ksefokam,
  • Ketonal,
  • Artrozilen,
  • Movalis,
  • Ortofen,
  • Flamax,
  • Voltaren.

Μερικά από τα παραπάνω φάρμακα είναι δομικά ανάλογα, αλλά μπορούν να ποικίλουν σε ένταση θεραπευτικών επιδράσεων και στον αριθμό παρενεργειών. Όταν επιλέγετε ένα μη στεροειδές αντιφλεγμονώδες φάρμακο, ένας γιατρός λαμβάνει υπόψη πολλούς παράγοντες. Για παράδειγμα, φάρμακα που περιέχουν ινδομεθακίνη, έχουν έντονο αναλγητικό αποτέλεσμα, αλλά ταυτόχρονα βλάπτουν σοβαρά τις αρθρώσεις και τους χόνδρους. Και η μελοξικάμη, σε αντίθεση με το Aceclofenac, δεν διαταράσσει το έργο της γαστρεντερικής οδού.

Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα σε ενέσεις εξαλείφουν γρήγορα τον πόνο στην οσφυϊκή περιοχή της πλάτης

Παρά την αποτελεσματικότητα των ΜΣΑΦ στη θεραπεία του πόνου στην πλάτη, οι νευρολόγοι τους συνταγογραφούν με προσοχή, ειδικά σε ενέσιμες μορφές. Το γεγονός είναι ότι ακόμη και μία μόνο ενδομυϊκή ένεση του διαλύματος μπορεί να προκαλέσει εξελκώσεις των βλεννογόνων μεμβρανών της πεπτικής οδού. Απαγορεύεται αυστηρά η χρήση ΜΣΑΦ σε ενέσεις ή δισκία σε άτομα που έχουν διαγνωσθεί με γαστρίτιδα, καθώς και ελκωτικές βλάβες στο στομάχι και στο δωδεκαδάκτυλο. Η θεραπεία του κατώτερου πόνου στην πλάτη σε άνδρες και γυναίκες με μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα θα πρέπει να συνδυάζεται με τη λήψη οποιωνδήποτε αναστολέων αντλίας πρωτονίων - Ομεπραζόλης, Παντοπραζόλης, Ραμπεπραζόλης - ή των εισαγόμενων αναλόγων τους.

Δισκία, κάψουλες, χάπια

Τα ΜΣΑΦ και τις βιταμίνες της ομάδας Β μετά από μια σειρά ενέσεων, ο ασθενής παίρνει δισκία ή κάψουλες για να εδραιώσει το αποτέλεσμα της θεραπείας. Εάν η κατώτερη πλάτη πονάει και τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα σε ενέσεις αντενδείκνυνται, ο γιατρός συνταγογραφεί δισκία με τέτοια δραστικά συστατικά. Συνήθως χρησιμοποιούνται τέτοια φάρμακα:

Για τη θεραπεία των παθήσεων της σπονδυλικής στήλης χρησιμοποιούνται συχνά φάρμακα με συνδυασμένη σύνθεση. Για παράδειγμα, το Neurodiclovit περιέχει τη δικλοφενάκη και ένα σύμπλεγμα βιταμινών της ομάδας Β. Και στη σύνθεση της επόμενης ιβουπροφαίνης συνδυάζεται με παρακεταμόλη.

Πόνος στην οσφυϊκή περιοχή της πλάτης συμβαίνει κατά τη διάρκεια του σπασμού των μυών.

Τεντώστε τις ρίζες των νεύρων, προκαλώντας την ανάπτυξη του δευτερογενούς ριζοσπαστικού συνδρόμου. Τα μυοχαλαρωτικά βοηθούν στην ομαλοποίηση της εννεύρωσης των νευρικών παρορμήσεων και ανακουφίζουν από τον σπασμό. Για οξύ πόνο, πραγματοποιείται μια σύντομη πορεία ενέσεων και στη συνέχεια ο ασθενής συνεχίζει τη θεραπεία με χάπια:

Κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης, συνιστάται η λήψη χονδροπροστατών, οι οποίοι περιλαμβάνουν Artra, Teraflex, Dona, Struktum. Τα δισκία περιέχουν συνήθως γλυκοζαμίνη, χονδροϊτίνη, εκχυλίσματα χόνδρου καρχαρία και φαρμακευτικά φυτά που βοηθούν στην αποκατάσταση της οστικής δομής της σπονδυλικής στήλης. Πριν από τη θεραπεία του πόνου στην πλάτη με χονδροπροστατευτικά, ο ιατρός εκτιμά το βαθμό της βλάβης στους ιστούς των αρθρώσεων και του χόνδρου. Κατά τη διάγνωση σοβαρών καταστροφικών αλλαγών, η θεραπεία με αυτά τα φάρμακα μπορεί να διαρκέσει περισσότερο από ένα χρόνο.

Τα μυοχαλαρωτικά σε χάπια και ενέσεις ανακουφίζουν από τις κράμπες - μια κοινή αιτία οξείας οσφυαλγίας

Αλοιφές, πηκτές, κρέμες, βάλσαμα

Ταυτόχρονα με τα παρασκευάσματα για παρεντερική και από του στόματος χορήγηση, οι νευρολόγοι συνταγογραφούν κεφάλαια για εξωτερική χρήση. Εφαρμόζονται στην οσφυϊκή περιοχή αρκετές φορές την ημέρα μέχρι να εξαλειφθούν εντελώς οι οδυνηρές αισθήσεις. Ορισμένες αλοιφές (Kapsikam, Finalgon, Apizartron, Nayatoks, Viprosal) περιέχουν δηλητήριο μέλισσας και δηλητήριο φιδιού, εκχύλισμα κόκκινου πιπεριού capsicum, αιθέρια έλαια.

Όλες αυτές οι οργανικές ουσίες έχουν ένα αποτέλεσμα θέρμανσης. Οι ασθενείς με ευαίσθητο δέρμα ενδέχεται να εμφανίσουν εγκαύματα και συμπτώματα αλλεργικών αντιδράσεων. Και προτού αντιμετωπίσετε τον πόνο στην πλάτη που προκαλείται από τη φλεγμονώδη διαδικασία, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για την ασφάλεια της χρήσης τέτοιων εξωτερικών παραγόντων. Κατά κανόνα, οι νευρολόγοι συνταγογραφούν τις ακόλουθες αλοιφές και πηκτές:

  • homeopathic - Purpose T, Traumel C. Περιέχουν εκχυλίσματα φυτών και χημικές ενώσεις που βελτιώνουν το μεταβολισμό και έχουν αναλγητικό αποτέλεσμα. Πολλοί γιατροί είναι αρκετά σκεπτικοί σχετικά με την ομοιοπαθητική, αλλά οι ασθενείς που δεν θεωρούν ότι είναι ψεύτικη επιστήμη είναι σε θέση να θεραπεύσουν τον εαυτό τους. Ένα από τα σοβαρά μειονεκτήματα τέτοιων αλοιφών είναι ο μακροχρόνιος όρος της θεραπείας.
  • ΜΣΑΦ - Voltaren, Ibuprofen, Bystrummgel, Dolobene. Η αλοιφή με μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα απορροφάται καλά από το δέρμα και διεισδύει γρήγορα στην περιοχή της βλάβης. Μετά από μία μόνο εφαρμογή, μειώνεται η σοβαρότητα του συνδρόμου πόνου, αποκαθίσταται η κινητικότητα των σπονδύλων.

Η αποτελεσματική διέγερση της ομαλοποίησης του μεταβολισμού των ιστών και η ανακούφιση των δυστροφικών αλλαγών συμβαίνουν μετά την πορεία της χρήσης εξωτερικών παραγόντων με χονδροπροστατευτικά:

Δεν έχει σημασία αν ένας μόνο σπόνδυλος ή φλεγμονή έχει επηρεάσει ολόκληρη την οσφυϊκή περιοχή, οι αλοιφές με χονδροπροστατευτικά βοηθούν στην αποκατάσταση των αρθρικών και χόνδρινων ιστών που έχουν υποστεί βλάβη από την παθολογική διαδικασία.

Φυσιοθεραπεία

Τα περισσότερα από αυτά τα θεραπευτικά μέτρα δεν συνταγογραφούνται σε ασθενείς με πόνο που προκαλείται από οξεία φλεγμονή. Οι διαδικασίες ξεκινούν μετά τη διακοπή τους με φαρμακολογικά παρασκευάσματα. Η φυσική θεραπεία χρησιμοποιείται για την ομαλοποίηση του μεταβολισμού των ιστών, την αναγέννηση των ιστών, την πρόληψη περαιτέρω εκφυλιστικών αλλαγών στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Με μια φυσικοθεραπευτική διαδικασία, μπορείτε να απαλλαγείτε από τον πόνο στην πλάτη:

  • ηλεκτροφόρηση. Ο θεραπευτικός χειρισμός έχει σχεδιαστεί για να εξασφαλίζει την ταχεία παροχή φαρμάκων (ΜΣΑΦ, αναλγητικά, αναισθητικά, χονδροπροστατευτικά) στις κατεστραμμένες περιοχές της μέσης. Στη διαδικασία διεξαγωγής ηλεκτροφόρησης στο πίσω μέρος του ασθενούς, βυθίζετε βαμβακερό στυλεό σε ένα φαρμακευτικό διάλυμα. Από πάνω επάνω τοποθετούνται ειδικές πλάκες μέσω των οποίων διέρχεται ρεύμα. Κάτω από τη δράση των ηλεκτρικών παλμών, τα χημικά μόρια εισχωρούν γρήγορα στην περιοχή της φλεγμονής.
  • θεραπεία υπερηχογράφων. Η ταλάντωση των υπερηχητικών κυμάτων διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος στο κάτω μέρος της πλάτης. Τα θρεπτικά συστατικά και οι βιολογικά δραστικές ουσίες καθώς και το μοριακό οξυγόνο αρχίζουν να διεισδύουν στους κατεστραμμένους ιστούς. Μετά από 5-10 διαδικασίες, ο πόνος του ασθενούς εξαφανίζεται ως αποτέλεσμα της ανακούφισης του μυϊκού σπασμού και του αυξανόμενου μεταβολισμού.
  • θεραπεία με λέιζερ. Το πολωμένο φως λέιζερ χρησιμοποιείται στη θεραπεία καταστροφικών αλλαγών στους οσφυϊκούς μεσοσπονδύλιους δίσκους. Κάτω από τη δράση της υπέρυθρης ακτινοβολίας, αποκαθίσταται η παροχή αίματος στους ιστούς αρθρικού και χόνδρου και ο μεταβολισμός κανονικοποιείται. Η φυσιοθεραπεία συμβάλλει στην απομάκρυνση από την σπονδυλική στήλη τοξινών, τοξινών, τελικών προϊόντων της φλεγμονώδους διαδικασίας.
  • μαγνητική θεραπεία. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, ο ασθενής επηρεάζεται από ένα μαγνητικό πεδίο κύματος για την τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος στους κατεστραμμένους ιστούς.

Ο θεραπευτικός χειρισμός προδιαγράφεται για την ανακούφιση περαιτέρω βλάβης των οσφυϊκών σπονδύλων και για την πρόληψη της εξάπλωσης της φλεγμονής σε υγιείς ιστούς. Το αποτέλεσμα είναι η εξαφάνιση του πόνου και η αποκατάσταση του πλήρους εύρους κίνησης.

Για τη θεραπεία του έντονου πόνου, που μπορεί να εγκαταλείψει το πόδι, το βραχίονα, τον ουραίο κορμό, τη φυσιοθεραπεία, σε συνδυασμό με τη χρήση φαρμακολογικών φαρμάκων. Και κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης ή κατά τη διάρκεια της ύφεσης των χρόνιων παθολογιών της σπονδυλικής στήλης, οι ασθενείς συνιστούσαν θεραπεία με λάσπη, λουτρά μεταλλικού νερού, κλασικό και ακριβές μασάζ και βελονισμό.

Η ηλεκτροφόρηση συνταγογραφείται στους ασθενείς για τη θεραπεία του χαμηλού πόνου στην πλάτη και την ανακούφιση από τη φλεγμονώδη διαδικασία.

Συνταγές παραδοσιακών θεραπευτών

Για τη θεραπεία του πόνου της κάτω ράχης, οι λαϊκοί θεραπευτές συνιστούν να πίνουν πολλά υγρά. Καθαρό νερό, τσάι από χαμομήλι και τριαντάφυλλο, κομπόστα φρούτων και μούρων θα απομακρύνει γρήγορα τα τελικά προϊόντα της φλεγμονής, των σκωριών και των τοξινών από τη σπονδυλική στήλη. Ως άφθονο ποτό στην παραδοσιακή ιατρική, χρησιμοποιούνται εγχύσεις και αφέψημα φαρμακευτικών βοτάνων. Τα χρήσιμα φυτά περιέχουν βιολογικώς δραστικές ουσίες με αντιφλεγμονώδεις, αναλγητικές και αντισηπτικές ιδιότητες.

Πώς μπορεί να θεραπευτεί η επούλωση του πόνου:

  • σε ένα θερμοσάκι ρίξτε 3 κουταλιές της σούπας. κουτάλι φύλλα lingonberry, αραβοσιτέλαιο και καλέντουλα, ρίχνουμε ένα λίτρο βραστό νερό και αφήνουμε για περίπου μια ώρα. Στέλεχος, πιείτε αρωματισμένη έγχυση αντί για καφέ και τσάι.
  • σε δοχείο σμάλτου ή γυαλιού για να τοποθετήσετε σε μια χούφτα ξηρά μούρα άγριου τριαντάφυλλου, βατόμουρου και αρκεύθου, ρίξτε 2 λίτρα ζεστό νερό. Στεγνώστε σε ένα λουτρό νερού για 30-40 λεπτά, στέλεχος και πίνετε 0,5 φλιτζάνια έγχυσης πριν από κάθε γεύμα.

Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να εξαλειφθεί με συμπίεση ή αλοιφή από φυσικά προϊόντα. Πώς να προετοιμάσετε το φάρμακο:

  1. Λιώστε σε ένα λουτρό νερού 3 κουταλιές της σούπας. κουτάλι μελιού, δροσερό και ανακατεύουμε με 2 κουταλιές της σούπας. κουτάλια φαρμακευτικής αλκοόλης.
  2. Στο μείγμα ενίετε απαλά 100 ml βαζελίνης και τρίψτε στις κατεστραμμένες περιοχές του ισχίου.

Αυτό το εργαλείο χρησιμοποιείται για θεραπευτικές συμπιέσεις από πόνο στην πλάτη. Για να γίνει αυτό, το μείγμα δεν πρέπει να τρίβεται και να διανέμετε ένα λεπτό στρώμα στο δέρμα. Από πάνω πρέπει να εφαρμόσετε πλαστικό περιτύλιγμα και στη συνέχεια να τυλίξετε ένα ζεστό μαντήλι. Η διάρκεια της διαδικασίας είναι 3-4 ώρες.

Η θεραπεία για τον πόνο στην πλάτη συνήθως γίνεται στο σπίτι. Μόνο όταν διαγνωστεί μια οξεία φλεγμονώδης διαδικασία είναι ο ασθενής που νοσηλεύεται στο νοσοκομείο. Ανάλογα με την αιτία της παθολογίας, η θεραπεία διαρκεί από δύο εβδομάδες έως αρκετούς μήνες. Αλλά με την τήρηση των ιατρικών συστάσεων, η ανάκαμψη επιταχύνεται σημαντικά, όπως αποδεικνύεται από τις αναθεωρήσεις των θεραπευμένων ασθενών.

Οι εγχύσεις των φαρμακευτικών βοτάνων ανακουφίζουν ένα άτομο από πόνο στην πλάτη, καθαρίζουν τη σπονδυλική στήλη από τις τοξίνες και τις τοξίνες

"Ένα πρωί απλά δεν μπορούσα να βγούμε από το κρεβάτι, νόμιζα ότι και εγώ ήμουν παράλυτος. Αλλά ο πόνος αντέκρουσε μια τέτοια υπόθεση, ήταν τόσο δυνατή που εγκατέλειψε τα πόδια της. Μας θεραπεύσαμε στο νοσοκομείο με τις ενέσεις Movalis και Mydocalmum και έπειτα μας έπιναν για περίπου μία εβδομάδα. Ο πόνος έχασε τη δεύτερη μέρα, αλλά ο γιατρός διέταξε να θεραπευτεί μέχρι να νικήσει η νίκη. "

"Ο πόνος μου εντατικοποιήθηκε σταδιακά, όπως υποψιάζομαι, μετά το κολύμπι σε ένα κρύο ποτάμι. Ο μοχλός απλά δεν ξεκουραζόταν, έπρεπε να πάω στο νοσοκομείο. Ακολούθησε όλες τις συμβουλές ενός γιατρού, είδε το Ibuprofen και το Sirdalud, το λερωμένο Voltaren, επικολλημένο γύψινο γύψο στην πλάτη του. Θεραπεία σε πέντε ημέρες. "

"Ο γιατρός προειδοποίησε ότι ο πόνος δεν είναι ο χειρότερος. Κατά τη διάγνωση, αποδείχθηκε ότι οι σπόνδυλοι μου καταστράφηκαν γρήγορα. Περίπου ένα χρόνο πήρε τους Terafleks και έριξε την Honda στην πλάτη. Όταν οι πόνες έπιναν με ομεπραζόλη. Μετά από μια νέα εξέταση, ο νευροπαθολόγος ήταν ικανοποιημένος που δεν βρέθηκαν νέοι τραυματισμοί ».

7 δοκιμασμένες θεραπείες για τον πόνο στην πλάτη στο σπίτι

Άρθρο Πλοήγηση:

Το σύνδρομο του οσφυϊκού πόνου είναι ένα πολύ κοινό σύμπτωμα. Μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους. Για ορισμένους ασθενείς που παρουσιάζουν πόνο στην πλάτη, η θεραπεία στο σπίτι γίνεται προτεραιότητα.

Υπάρχει μια τέτοια ομάδα ασθενών που είναι αργή στη στροφή σε γιατρό και δεν εμπιστεύονται τις παραδοσιακές μεθόδους θεραπείας. Είναι σίγουροι ότι οι λαϊκές θεραπείες μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο στην κάτω πλάτη. Οι προβληματισμοί σχετικά με τον τρόπο θεραπείας της προβληματικής περιοχής της πλάτης, χωρίς έξοδο από το σπίτι, μπορούν να αιτιολογηθούν πλήρως. Ωστόσο, χωρίς μια προκαταρκτική έρευνα είναι καλύτερο να μην πειραματιστεί.

Συμπτώματα

Το σύνδρομο του οσφυϊκού πόνου εμφανίζεται συχνά στους μεσήλικες και τους ηλικιωμένους, αλλά οι νέοι είναι επίσης εξοικειωμένοι με αυτό το σύμπτωμα. Στο πλαίσιο της υπερβολικής σωματικής άσκησης, της αμήχανης κίνησης ή μετά από υποθερμία, ένα άτομο μπορεί να αρχίσει να νιώθει τον οσφυαλγία και να αισθάνεται έντονα τον πόνο, ο οποίος συνήθως ονομάζεται στην ιατρική γλώσσα - "lumbodynia".

Εάν υπήρχε έντονος πόνος στην πλάτη και δεν θα μπορέσετε να πάρετε σύντομα τον γιατρό, θα ήταν καλό να ξέρετε τι να κάνετε με μια τέτοια κατάσταση στο σπίτι. Φυσικά, αν πιάσατε τη χαμηλότερη πλάτη σας, τότε πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία στο σπίτι, θα ήταν σωστό να μάθετε τι το προκάλεσε σίγουρα.

Τα σύνδρομα του οσφυϊκού πόνου χωρίζονται σε οξεία, χρόνια και ακτινοβολία. Επιπλέον, μπορούν να είναι μόνιμες ή περιοδικές, πρωτογενείς ή δευτεροβάθμιες, έτσι ώστε να μπορούν να αντιμετωπίζονται με διαφορετικούς τρόπους.

Αρχική θεραπεία

Η θεραπεία του πόνου στην οσφυαλγία στο σπίτι πρέπει να επιδιώκει 3 κύρια καθήκοντα: ανακούφιση από φλεγμονή, μούδιασμα και απαλότητα. Μια τέτοια θεραπεία στο σπίτι δεν σημαίνει ότι ο ασθενής θα χρησιμοποιεί μόνο λαϊκές θεραπείες. Κατά κανόνα, οι ασθενείς συνδυάζουν τη φαρμακευτική θεραπεία, την άσκηση, το μασάζ και την παραδοσιακή ιατρική. Όλα αυτά βοηθούν στην ταχεία και αποτελεσματική αντιμετώπιση της κάτω πλάτης στο σπίτι.

Φαρμακολογικοί παράγοντες

Εάν ένας ασθενής γνωρίζει πιθανώς τις παθολογίες του μυοσκελετικού συστήματος, τότε μπορεί να δοκιμάσει αυτό το θεραπευτικό σχήμα:

  1. τη χρήση μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών ενέσεων, δισκίων, αλοιφών, επιθεμάτων, πρωκτικών υπόθετων (Diklak, Almiral, Revmoksikam, Voltaren, Movalis).
  2. Παράλληλα με τα ΜΣΑΦ, συνταγογραφούνται ενέσιμα και μυοχαλαρωτικά δισκίων (Mydocal, Tolperil, Midostad Kombi). Για τον πόνο της κάτω ράχης που προκαλείται από μυϊκό σπασμό, είναι απαραίτητες.
  3. Προκειμένου να αποκατασταθούν οι χαλασμένοι ιστοί του νοσούντος τμήματος της πλάτης, συνιστάται μια πορεία βιταμινών Β (Neovitam, Milgamma, Neyrurubin).

Τις περισσότερες φορές, οι περιγραφόμενες θεραπευτικές τακτικές μπορούν να εξαλείψουν αποτελεσματικά τον οσφυϊκό πόνο στο σπίτι. Αλλά αν χρησιμοποιείτε το περιγραφέν σχήμα στο σπίτι, δεν υπάρχει θετική δυναμική, τότε χρησιμοποιείται μερικές φορές περιφερειακή αναισθησία.

Όπως δείχνει η πρακτική, οι ασθενείς που έχουν χαμηλό πόνο στην πλάτη δεν τους αρέσουν ενέσεις ή δισκία και συχνά προσπαθούν να βοηθήσουν τους εαυτούς τους με διάφορες αλοιφές. Ωστόσο, θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι μερικές αλοιφές, ανακούφιση πόνου, δεν επιλύουν το κύριο πρόβλημα. Παρόλο που η πολύπλοκη θεραπεία τους περιλαμβάνει συνήθως.

  1. που βασίζονται σε μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα: Γέλη Fastum (κετοπροφαίνη), Diclak (νατριούχο δικλοφαινάκη), Νιμεσίλη (νιμεσουλίδη), Νουροφαίνη (ιβουπροφαίνη).
  2. Τα συνδυασμένα παρασκευάσματα (γέλη Dolobene) όχι μόνο αναισθητοποιούν, αλλά και βελτιώνουν την αναγέννηση των ιστών, ανακουφίζουν από τη φλεγμονή και διαλύουν θρόμβους αίματος.
  3. Ενοχλητικό, αποσπασματικό και ζεστό (Finalgon, Kapsikam, Nikofleks, Viprosal).
  4. Ομοιοπαθητική αλοιφή (τραύμα C, σκοπός Τ). Βελτιώστε το μεταβολισμό, έχετε αναισθητικό αποτέλεσμα.
  5. Χονδροπροστατευτικά (Teraflex Μ, Hondroksid). Οι εκπρόσωποι αυτής της ομάδας διακρίνονται από το γεγονός ότι επιβραδύνουν τις εκφυλιστικές διεργασίες και συμβάλλουν στην αποκατάσταση του ιστού χόνδρου.

Ο ασθενής θα είναι σε θέση να επιλέξει μια αποτελεσματική αλοιφή για θεραπεία στο σπίτι μόνο όταν του δοθεί ακριβής διάγνωση.

Φυσική Θεραπεία

Μετά την απομάκρυνση του οξέος πόνου, θα ήταν καλό να κάνετε ειδικές ασκήσεις για τη θεραπεία διαφόρων τμημάτων της πλάτης. Αλλά ένας έμπειρος φυσιοθεραπευτής θα πρέπει να επιλέξει θεραπευτικές ασκήσεις για πόνο στην πλάτη.

Οι συνθήκες στο σπίτι σας επιτρέπουν να συμμετάσχετε σε ιατρική γυμναστική, αλλά ο ασθενής πρέπει να το εκτελεί πολύ ευαίσθητα. Κατά την εκτέλεση ασκήσεων, δεν πρέπει να υπάρχει δυσφορία ή πόνος. Αν κάποια άσκηση προκαλεί την εμφάνιση του πόνου, τότε πρέπει να αναθεωρήσετε τα στοιχεία της εφαρμογής της ή να την εγκαταλείψετε εντελώς.

Μασάζ

Για τον πόνο στην πλάτη, το μασάζ υποδεικνύεται μόνο κατά την περίοδο ύφεσης. Επιπλέον, είναι σημαντικό να επιλέξετε τη διάρκεια, την ένταση και τη συχνότητα των επιδράσεων μασάζ. Σε περίπτωση παθολογιών του μυοσκελετικού συστήματος, οι γιατροί συστήνουν να προτιμούν ένα μασάζ κενού με κουτάκια, ένα χαλαρωτικό ή ένα μασάζ δάχτυλων με σιάτσου.

Και αν ο ασθενής ενδιαφέρεται για το πώς να ανακουφίσει τον οξεία οσφυαλγία από μόνος του στο σπίτι, οι μασέρ μπορούν να τον διδάξουν πώς να εκτελέσει μια βελονισμός. Επιπλέον, οι εφαρμοστές Lyapko και Kuznetsov, διάφοροι κύλινδροι ή ιμάντες είναι πολύ κατάλληλοι για παθολογίες της πλάτης.

Βίντεο

Βίντεο - θεραπεία του πόνου στην πλάτη στο σπίτι

Λαϊκή ιατρική

Οι παραδοσιακές θεραπείες για τον πόνο στην πλάτη είναι πολύ δημοφιλείς στους ασθενείς επειδή είναι απλές και τα συστατικά για τις συνταγές τους είναι αρκετά προσιτά. Ακόμα κι αν είναι αδύνατο να θεραπευθεί το πίσω μέρος εντελώς με ορισμένες λαϊκές θεραπείες, μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την κατάσταση του ασθενούς. Ο θεράπων ιατρός, κατά κανόνα, πηγαίνει πρόθυμα να συναντήσει τον ασθενή, συνδυάζοντας την παραδοσιακή θεραπεία με εναλλακτική θεραπεία.

Τρίψιμο

Το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό ενός ασθενούς όταν σκέφτεται πώς να θεραπεύσει την πλάτη του στο σπίτι είναι τρίψιμο. Λόγω αυτού του χειρισμού, η διαδικασία επούλωσης επιταχύνεται, καθώς το τρίψιμο ενισχύει την κυκλοφορία του ιστού.

  1. τρίψιμο με βότκα με μέλι και χυμό ραπανάκι (1: 2: 3). Το τελικό προϊόν αποθηκεύεται στο ψυγείο. Χρησιμοποιήστε καλά κλειστή πορσελάνη ή γυάλινα σκεύη.
  2. Ένα τρίψιμο της ρίζας του Αδάμ στη βότκα. Σε 500 ml βότκας προσθέτουμε 200 γραμμάρια τριμμένη ρίζα του Αδάμ, ανακατεύουμε καλά και στη συνέχεια εγχύουμε μέχρι και 5 ημέρες. Κατάλληλο για αυτή τη σκοτεινή συσκευασία.
  3. Πολλαπλών συστατικών τρίψιμο στην "τριπλή" Κολωνία. Για την παρασκευή του θα χρειαστείτε: 2 φιάλες βάναρου, 5 μπιζέλια κόκκινου πιπέρι, 2 μπουκάλια ιωδίου 3%, καθώς και ένα μπουκάλι κολώνα. Όλα τα συστατικά αναμιγνύονται, ανακινείται καλά και στη συνέχεια επιμένουν για μια ημέρα.

Αυτή η διαδικασία ανακουφίζει αποτελεσματικά τον πόνο στη σπονδυλική στήλη, εάν μετά από μια τρίψιμο στην προβληματική περιοχή, αυτό το μέρος είναι τυλιγμένο με ένα μάλλινο σάλι για όλη τη νύχτα.

Συμπιέζει

Πολλοί ασθενείς ήταν σε θέση να θεραπεύσουν γρήγορα τις πλάτες τους στο σπίτι με τη βοήθεια κομματιών.

  1. τεμαχισμένο χρένο ή ραπανάκι. Οι φυτικές πρώτες ύλες δεν θα προκαλέσουν καύση, αν το ανακατεύετε με ξινή κρέμα. Το προκύπτον μίγμα εφαρμόζεται σε ένα παχύ στρώμα στην προβληματική περιοχή και καλύπτεται με μια χαρτοπετσέτα.
  2. Συμπίεση σκόνης μουστάρδας. Η ξηρή μουστάρδα αραιώνεται με ζεστό νερό, έτσι ώστε να επιτυγχάνεται η συνοχή της χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ξινή κρέμα. Βρώμικο σημείο απλώνεται γενναιόδωρα με μουστάρδα και μονώνει. Αλλά η διαδικασία συνεχίζεται για όχι περισσότερο από 5 λεπτά για να αποφύγετε εγκαύματα.
  3. Δοκιμή περιτυλίγματος. Η ξινή ζύμη εφαρμόζεται στην επώδυνη πλάτη πάνω από ένα παχύ στρώμα γάζας και αφήνεται μια τέτοια συμπίεση όλη τη νύχτα. Η διαδικασία επαναλαμβάνεται για 10 συνεχόμενες ημέρες.

Η συμπίεση, ως λαϊκό φάρμακο για τον πόνο στην πλάτη και στο κάτω μέρος της πλάτης, δεν πρέπει να προκαλεί σοβαρή ενόχληση στον ασθενή. Επιτρέπεται μόνο μέτριος πυρετός ή ελαφρά μυρμήγκιασμα.

Τόνερ, εγχύσεις και αφέψημα

Με οξεία οσφυαλγία, οι ασθενείς ασκούν απορρόφηση εγχύσεων, βάμματα και αφέψημα.

  1. σύνθετη έγχυση. Σε 100 γραμμάρια ζύμης προσθέστε 3 κουταλιές της σπασμένης ρίζας του ελεκαμπάν και 1 κουταλιά της σούπας μέλι. Χύστε το μείγμα βρασμένου νερού, αφήνοντας 5 cm στην κορυφή (χρησιμοποιήστε βάζο τριών λίτρων). Φορούν ένα τρυπημένο γάντι από καουτσούκ στο λαιμό και του δίνουν ένα μέσο περιπλάνησης για ένα μήνα. Αποδεχτείτε το πρωί και το βράδυ σε 100 ml.
  2. Βάμψη του sabelnik. Προετοιμάστε το από ψιλοκομμένη ρίζα και 0,5 λίτρα βότκα. Επιμείνετε το φάρμακο σε δροσερό σκοτεινό μέρος για 4 εβδομάδες. Πάρτε 3 φορές 1 κουταλάκι του γλυκού. Αυτό το βάμμα μπορεί πραγματικά να απαλλαγούμε από τον πόνο στην πλάτη στο σπίτι.
  3. Βασιλικό αφέψημα. Πάρτε 200 ml νερού για το βρασμό 10 φύλλων βασιλικού. Όταν παραμένουν περίπου 100 ml υγρού, το προϊόν απομακρύνεται από τη θερμότητα, ψύχεται και προστίθεται πρέζα αλατιού. Πάρτε 1-2 φορές την ημέρα.

Κατά κανόνα, όλα τα σπιτικά φάρμακα από το στόμα λαμβάνουν καλύτερα 30 λεπτά πριν από τα γεύματα ή 1 ώρα μετά.

Πρόληψη

Για να μην πρέπει να σκεφτείτε πώς να απομακρύνετε γρήγορα τον οξύ πόνο στην πλάτη, είναι σημαντικό να τηρήσετε αυτές τις συστάσεις:

  1. εκτελέστε προφυλακτικές σύνθετες ασκήσεις stretching.
  2. Προστατέψτε τη σπονδυλική στήλη ενώ κάθεστε και στέκεστε (το ορόσημο - τα αυτιά, οι ώμοι, οι γοφοί και τα γόνατα πρέπει να βρίσκονται στην ίδια γραμμή).
  3. Κατά τη διάρκεια του ύπνου στο πλάι, θα πρέπει να βάλετε ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα γόνατά σας, και κατά τη διάρκεια του ύπνου στην πλάτη σας - κάτω από τα γόνατα.
  4. Μη φορέσετε παπούτσια με ψηλά τακούνια ή επίπεδη παπούτσια, είναι προτιμότερο να επιλέξετε το "χρυσό" μέσο.
  5. Παρακολουθήστε για το βάρος. Για να γίνει αυτό, θα πρέπει να τρώτε σωστά και να έχετε έναν ενεργό τρόπο ζωής.
  6. Κλείστε τις κακές συνήθειες (κάπνισμα, κατάχρηση αλκοόλ). Το κάπνισμα συμβάλλει στην ανάπτυξη της οστεοπόρωσης και αυξάνει την ευαισθησία στον πόνο.
  7. Τα γεύματα πρέπει να είναι ισορροπημένα. Πρέπει να καταναλώνονται επαρκείς ποσότητες Ca, P, βιταμίνης D.
  8. Προσπαθήστε να διατηρήσετε μια σταθερή συναισθηματική κατάσταση, αποφύγετε τις αγχωτικές καταστάσεις.

Το σύνδρομο του πόνου μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ποιότητα ζωής και να μειώσει την ικανότητα του ασθενούς να εργαστεί. Αλλά για να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα, χωρίς να εγκαταλείψετε το σπίτι σας, είναι πολύ πιθανό να χρησιμοποιήσετε μια ολοκληρωμένη προσέγγιση και μην ξεχάσετε να συμβουλευτείτε τους εμπειρογνώμονες.