Πόνος και δυσκαμψία στην πλάτη

Μασάζ

Όλες οι δυσκολίες της ζωής πέφτουν στις πλάτες μας με την κυριολεκτική και εικονική έννοια. Αυτή η φυσική ράβδος στήριξης δεν μπορεί να είναι απολύτως άνομη στις επιπτώσεις των δυσμενών παραγόντων. Για μία φορά σε κάθε ζωή, όλοι ανέπτυξαν συμπτώματα όπως πόνο και δυσκαμψία των μυών της πλάτης. Και βασανίζουν κάποιον για χρόνια.

Η πρωινή ακαμψία, ο οξύς πόνος, η καύση, η μαχαιρώματος δεν επιτρέπουν την κανονική μετακίνηση και την απόλαυση της νέας ημέρας. Φυσικά, αυτό δείχνει την ύπαρξη σοβαρών διαταραχών. Ποια είναι η φύση τους και πώς να σωθούν από αυτά τα βασανιστήρια;

Γιατί μπορεί να είναι ο πόνος στην πλάτη

Στο ανθρώπινο σώμα μπορούν να εμφανιστούν πολλές διαταραχές που προκαλούν την εμφάνιση του πόνου στην πλάτη: οστεοχονδρόζη, ισχιαλγία - όλες αυτές οι διαγνώσεις είναι γνωστές σε πολλούς ανθρώπους. Αυτές οι ασθένειες έχουν προοδευτικό χαρακτήρα ανάπτυξης και δεν περνούν από μόνα τους. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η ασθένεια, που έχει αρχίσει σε μια ορισμένη ηλικία, επιδιώκει ένα άτομο καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής του.

Ο πόνος εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της καταστροφής στις χόνδρινες "συνδέσεις" δύο παρακείμενων σπονδύλων (στους μεσοσπονδύλιους δίσκους). Οι δίσκοι δεν είναι σε θέση να εκτελέσουν πλήρως τη λειτουργία υποστήριξής τους. Υπάρχει μετατόπιση και τσίμπημα των νευρικών ινών.

Αιτίες πόνου και δυσκαμψίας στην πλάτη:

Υψηλά φορτία στο πίσω μέρος, ειδικά όταν λαμβάνονται ή μεταφέρονται βάρη με αφύσικη κάμψη της σπονδυλικής στήλης.
Όταν το υπερβολικό βάρος αυξάνει τη σοβαρότητα που πρέπει να κρατήσει την πλάτη σας.
Καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης (επίκτητη σκολίωση, λόρδωση, κύφωση). Η σπονδυλική στήλη "πέφτει" σε σημεία καμπυλότητας και οι μύες είναι υπερβολικά υπερβολικοί.
Υποανάπτυξη του μυϊκού κορσέ. Οι πλασματικοί, μη εκπαιδευμένοι μύες δεν βοηθούν την πλάτη να κρατήσει το σχήμα της, βάζοντας πλήρως την ευθύνη στους μεσοσπονδύλιους δίσκους, ο πόρος του οποίου δεν είναι άπειρος.
Chill Έχοντας "κρυώσει" την προηγούμενη ημέρα, ένα άτομο μπορεί να ξυπνήσει εντελώς άκαμπτο και άρρωστο. Ίσως ο πόνος να μην σταματήσει κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Οι τοξίνες και οι μολυσματικές ασθένειες έχουν καταστρεπτική επίδραση στον χόνδρο που στηρίζει τους σπονδύλους.
Οι τραυματισμοί στο πίσω μέρος μπορούν να "χτυπήσουν" έναν σπόνδυλο από το κάθισμά τους και να βλάψουν τους μύες τους, γεγονός που θα τους θυμίζει συνεχώς τους πρωινικούς πόνους τους.
Προδιάθεση "Οικογένειας". Για αυτούς τους ανθρώπους δεν χρειάζεται κάποιος ιδιαίτερος λόγος για να ξεκινήσει η διαταραχή. Ο πόνος μπορεί να ξεκινήσει ακόμα και με έναν εντελώς ευημερούμενο και "σωστό" τρόπο ζωής.
Η ηλικία αλλάζει. Με την πάροδο του χρόνου, το ίδιο το μυοσκελετικό σύστημα φθείρεται. Μπορεί να υπάρχει μια ολόκληρη "δέσμη" ασθενειών, το αποτέλεσμα της οποίας είναι ένας περιοδικός πόνος και δυσκαμψία στην πλάτη.
Υπερβολικά συμπιεσμένοι μύες. Αν στις παραμονές ενός ατόμου που έγινε ασυνήθιστο για φορτία δύναμης του σώματος του, τότε το επόμενο πρωί θα αντιμετωπίσει δυσφορία, πόνο. Οι ίνες μυών "φράσσονται" με γαλακτικό οξύ. Υπερβολικά σε αυτά, ένα αίσθημα δυσκαμψίας δεν θα υποχωρήσει για αρκετές ημέρες. Αυτή είναι η πιο αθώα αιτία του πόνου, η οποία θα εξαφανιστεί από μόνη της.

Ωστόσο, η εμφάνιση πόνου και δυσφορίας στο πίσω μέρος το πρωί, ακόμα και αν εξαφανιστεί κατά τη διάρκεια της ημέρας, υποδεικνύει σοβαρή λειτουργική βλάβη στο σώμα, φλεγμονή. Υπάρχουν πολύ λίγοι ασφαλείς λόγοι για αυτό το οδυνηρό συναίσθημα. Επομένως, εάν ο πόνος του πρωινού εμφανιστεί, πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό. Οπωσδήποτε θα ανακαλύψει τον λόγο τους.

Πώς να μάθετε την αιτία του πόνου

Η διάγνωση μιας ασθένειας που μπορεί να συγκρατήσει ανελέητα γίνεται από ειδικούς: έναν νευροπαθολόγο, έναν οστεοπαθητικό, έναν χειρουργό, έναν ρευματολόγο. Προκειμένου να προσδιοριστεί με ακρίβεια η αιτία της πάθησης, παραπέμπουν τον ασθενή στις ακόλουθες διαδικασίες:

Ακτίνες Χ Αυτή είναι η πιο δημοφιλής μελέτη που έχει συνταγογραφηθεί αμέσως από έναν γιατρό. Η εικόνα δείχνει σαφώς όλες τις ανωμαλίες στη δομή της σπονδυλικής στήλης, την μετατόπιση των σπονδύλων, την τσίμπημα των νευρικών ινών ή τις εστίες φλεγμονής.
Βιοχημική εξέταση αίματος, ανάλυση ούρων. Οι αναλύσεις θα υποδηλώνουν αναγκαστικά την παρουσία στο σώμα των "δεικτών" της νόσου.
Η μαγνητική τομογραφία θα δώσει μια λεπτομερή εικόνα της κατάστασης της σπονδυλικής στήλης και των περιβαλλόντων ιστών. Σε αντίθεση με τις "ιστορίες φρίκης", αυτή η διαδικασία είναι απολύτως ασφαλής.
Ελλείψει προφανών ανωμαλιών στο σκελετικό σύστημα, αλλά με συνεχή πόνο και δυσκαμψία στην πλάτη, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει μια ειδική εξέταση - ηλεκτρομυογραφία. Κατά τη διάρκεια αυτής, η γενική κατάσταση των μυϊκών ινών, η ποιότητα της μετάδοσης των νευρικών παλμών σε αυτά, η αιτία της «ανησυχίας» θα διευκρινιστούν.

Μετά την εξέταση αυτών των εξετάσεων, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει την κατάλληλη θεραπεία για μια συγκεκριμένη περίπτωση.

Θεραπεία του πόνου

Ο κύριος στόχος της θεραπείας είναι η ταχύτερη ανακούφιση του πόνου σε έναν ασθενή. Ανάλογα με τη βασική αιτία της ασθένειας, μπορεί να είναι δισκία ή ενέσεις με αναισθητικά, αντισπασμωδικά και αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα.

Με τους αναγνωρισμένους τραυματισμούς χόνδρου, θα συνταγογραφηθούν φάρμακα για την αποκατάσταση του χαμένου ιστού.

Οι φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες "βάζουν στα πόδια τους" περισσότερες από μία γενιά ανθρώπων. Πολύ αποτελεσματικό και δημοφιλές:

Ηλεκτροφόρηση με φάρμακα, φωνοφόρηση, μαγνητική θεραπεία, θεραπεία με λέιζερ.
Θεραπευτική γυμναστική, μασάζ, βελονισμός, χειροθεραπεία, υδραγωγεία. Όταν συνδυάζεται με την κύρια θεραπεία, υπάρχει ένα τεράστιο θεραπευτικό αποτέλεσμα.
Δεν χρειάζεται να απελπίζεστε εάν η θεραπεία δεν παρέχει την επιθυμητή ανακούφιση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ο πιο αξιόπιστος τρόπος για να απαλλαγείτε από τον πόνο στην πλάτη και τις αιτίες του είναι μια χειρουργική επέμβαση. Δυστυχώς, μπορεί να κοστίσει πολλά χρήματα, αλλά λύει το πρόβλημα "στο μυαλό".

Σε περίπτωση επαναλαμβανόμενου πόνου και αίσθησης δυσκαμψίας, είναι απαραίτητο να μην ξεκινήσετε την κατάστασή σας, να μην σκεφτείτε ότι "θα περάσει από μόνη της". Τα αίτια της ασθένειας μπορεί να είναι πολλά. Παραβλέποντας τα συμπτώματα, ένα άτομο μπορεί να χάσει το "νήμα" της έναρξης μιας σοβαρής διαταραχής, η οποία αισθάνεται αισθητή με περιόδους πόνου και δυσκαμψίας στην πλάτη. Η προσεκτική στάση απέναντι στην υγεία τους, η έγκαιρη θεραπεία θα φέρει σίγουρα την επιθυμητή ανακούφιση και ελευθερία.

Ρίξτε μια ματιά και κάντε μια μεγάλη άσκηση το πρωί για την πλάτη σας!

Πόνος στη σπονδυλική στήλη

Σύντομο περιεχόμενο: Ο πόνος στη σπονδυλική στήλη κατά τη διάρκεια της ζωής σχεδόν κάθε ατόμου. Αν ο πόνος γίνει μόνιμος, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Οι περισσότερες από τις αιτίες του πόνου στη σπονδυλική στήλη μπορούν να παρατηρηθούν κατά τη διάρκεια μιας μαγνητικής τομογραφίας της σπονδυλικής στήλης.

Λέξεις-κλειδιά: Σπονδυλικός πόνος, μεσοσπονδυλική κήλη, προεξοχή μεσοσπονδύλιου δίσκου.

Τι είναι αυτό;

Ο νωτιαίος πόνος μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα πολλών διαφορετικών ασθενειών και καταστάσεων. Η κύρια αιτία του πόνου μπορεί να είναι τόσο προβλήματα με την ίδια τη σπονδυλική στήλη, όσο και ασθένειες άλλων τμημάτων ή οργάνων του σώματός μας.

Ο πόνος της σπονδυλικής στήλης είναι πολύ κοινός. Περίπου οι μισοί άνθρωποι που πάσχουν από πόνο στην πλάτη έχουν επεισόδια πόνου στο μέλλον. Το πρώτο βήμα για την αντιμετώπιση του πόνου στην πλάτη είναι η ταυτοποίηση ενός πιθανού ιατρικού προβλήματος, όπως ένας δίσκος κήλης ή κάταγμα.

Η δομή της σπονδυλικής στήλης

Η σπονδυλική στήλη μας είναι μια σύνθετη δομή που στηρίζει τη λεκάνη, τα πόδια, το στήθος, τα χέρια και το κρανίο.

Η σπονδυλική στήλη αποτελείται από οστά που ονομάζονται σπόνδυλοι.

Ελαστικοί μεσοσπονδύλιοι δίσκοι βρίσκονται μεταξύ κάθε ζεύγους σπονδύλων. Αυτοί οι δίσκοι λειτουργούν ως απορροφητές τριβής. Οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι αποτελούνται από ένα εξωτερικό πυκνό κέλυφος (ινώδης δακτύλιος) και από ένα μαλακό gel-like center (πυρήνας βροχής). Οι σπόνδυλοι συνδέονται μεταξύ τους μέσω ενός ζεύγους μικρών αρθρώσεων, που ονομάζονται τοξοειδείς διαδικασίες. Ένα δίκτυο συνδετικού ιστού, που ονομάζεται σύνδεσμος, συγκρατεί τη σπονδυλική στήλη μαζί.

Τα στρώματα μυών παρέχουν δομική υποστήριξη και κίνηση. Ο νωτιαίος μυελός διέρχεται από το κέντρο της σπονδυλικής στήλης και συνδέει τον εγκέφαλο με το υπόλοιπο σώμα.

Τύποι προβλημάτων σπονδυλικής στήλης

Υπάρχουν πολλά διαφορετικά προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη, καθένα από τα οποία μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη, όπως:

βλάβη μαλακού ιστού (τέντωμα ή σχίσιμο).
προβλήματα μεσοσπονδύλιων δίσκων.
προβλήματα με τη στάση του σώματος
ισχιαλγία (τσίμπημα του νεύρου);
άγχος;
διαρθρωτικά προβλήματα ·
ασθένειες ·
κάταγμα.

Αιτίες του νωτιαίου πόνου

Υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες πόνου στη σπονδυλική στήλη. Συχνά είναι δύσκολο να προσδιοριστεί ποια δομή της σπονδυλικής στήλης επηρεάζεται, καθώς οποιαδήποτε από αυτές μπορεί να είναι δυνητικά οδυνηρή εάν είναι κατεστραμμένη ή οφείλεται σε ασθένεια. Τα περισσότερα άτομα με πόνο στη σπονδυλική στήλη δεν έχουν σημαντική βλάβη στις σπονδυλικές δομές. Τυπικά, η αιτία του πόνου είναι οι μύες, η απόσταση του μεσοσπονδύλιου δίσκου, οι σύνδεσμοι και οι αρθρώσεις της σπονδυλικής στήλης.

Κάποιες κοινές αιτίες του πόνου περιλαμβάνουν:

κήλη με δίσκο ή προεξοχή του δίσκου είναι επιπλοκές της σπονδυλικής οστεοκόνδεσης. Με την προεξοχή του μεσοσπονδύλιου δίσκου, οι δομές της νευροβλαστικής δέσμης συμπιέζονται, πράγμα που οδηγεί στον σχηματισμό του πόνου, τόσο στη σπονδυλική στήλη όσο και σε άλλα μέρη. Για παράδειγμα, με μια κήλη του αυχενικού δίσκου, δεν είναι μόνο ο πόνος στον αυχένα, αλλά και ο πόνος στον ώμο, το χέρι, τον πονοκέφαλο και το μούδιασμα των δακτύλων. Με ένα δίσκο με κήλη, ο πόνος γίνεται μόνιμος.
αρθρίτιδα Η οστεοαρθρίτιδα και η αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα (αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα) είναι δύο μορφές αρθρίτιδας που συνδέονται με πόνο στη σπονδυλική στήλη.
διαστρέμματα και μυς. Αν η πλάτη σας είναι σε κακή κατάσταση ή εάν έχετε αρχικά προβλήματα στην πλάτη, τότε γίνετε πιο ευάλωτοι σε βλάβη μαλακών μορίων, όπως τέντωμα ή σχίσιμο των συνδέσμων, των τενόντων ή των μυών. Η υπερβολική τάνυση του συνδέσμου ή του μυός μπορεί να προκαλέσει βλάβη. Η υπερβολική ή επαναλαμβανόμενη καταπόνηση μπορεί επίσης να βλάψει τους μυς.
οστεοπόρωση. Η οστεοπόρωση είναι μια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από απώλεια οστικής πυκνότητας και αντοχής. Οι σπόνδυλοι γίνονται τόσο πορώδης και εύθραυστοι που αρχίζουν να σπάσουν εύκολα. Ο πόνος στην οστεοπόρωση σχετίζεται με κάταγμα του σπονδύλου.
ισχιαλγία. Η ραχιαία αναπτύσσεται όταν το νεύρο που πηγαίνει από την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης στο πόδι πιέζεται από μια κήλη του μεσοσπονδύλιου δίσκου, που προκαλεί πόνο. Το ισχιακό, σε αντίθεση με τον πόνο στην πλάτη, είναι ένα σύμπτωμα ενός δίσκου κήλης μεσαίου ή μεγάλου μεγέθους.
άγχος Μία από τις παρενέργειες του στρες είναι η αυξημένη ένταση των μυών. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κόπωση, αίσθημα δυσκαμψίας στη σπονδυλική στήλη και εντοπισμένο πόνο.
δομικά προβλήματα. Δομικά προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη περιλαμβάνουν λανθασμένη στάση για μεγάλο χρονικό διάστημα, κύφωση - κάμψη της άνω πλάτης, η οποία μερικές φορές ονομάζεται καμπούρα. και σκολίωση, στην οποία η σπονδυλική στήλη είναι καμπύλη πλάγια. Τέτοια προβλήματα μπορεί να οδηγήσουν σε πόνο, καθώς επιβάλλουν πρόσθετη επιβάρυνση στις δομές της σπονδυλικής στήλης.
η σπονδυλαρθρίτιδα και η σπονδύλωση, που είναι επιπλοκές της οστεοχονδρώσεως του νωτιαίου μυελού, μπορεί επίσης να είναι η αιτία του επίμονου πόνου στην σπονδυλική στήλη.
ασθένεια ή βλάβη στα οστά της σπονδυλικής στήλης (σπόνδυλοι), συμπεριλαμβανομένου κάταγμα λόγω αυτοκινητιστικού ατυχήματος ή άλλου τραυματισμού ·
πέτρες στα νεφρά ή νεφρική λοίμωξη (πυελονεφρίτιδα).

Σπάνιες αιτίες του νωτιαίου πόνου περιλαμβάνουν:

νωτιαίου όγκου ή καρκίνου που έχει μετασταθεί στη σπονδυλική στήλη από άλλα όργανα του σώματος.
συμπεριλαμβανομένης της μόλυνσης του χώρου στο δίσκο, των οστών (οστεομυελίτιδα), της κοιλιακής περιοχής, της λεκάνης ή του αίματος.

Συμπτώματα

Ο πόνος στην πλάτη ποικίλλει σημαντικά. Μερικά συμπτώματα υποδηλώνουν ότι ο πόνος στην πλάτη μπορεί να προκληθεί από πιο σοβαρά αίτια. Αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν υψηλό πυρετό, πρόσφατο τραύμα, απώλεια βάρους, ιστορικό καρκίνου και νευρολογικά συμπτώματα όπως μούδιασμα, αδυναμία ή απώλεια ελέγχου της ούρησης ή της αφόδευσης. Ο πόνος στην πλάτη συνήθως συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα που μπορούν να βοηθήσουν στην αναγνώριση της αιτίας. Για παράδειγμα:

διαστρέμματα ή νωτιαίους μύες. Ο πόνος στην σπονδυλική στήλη αρχίζει την ίδια μέρα που συνέβη το τραύμα. Οι μύες της πλάτης, των γλουτών και των μηρών είναι συνήθως φλεγμονώδεις και έντονες. Η πλάτη μπορεί να έχει περιοχές που πονάνε όταν ακουγόταν ή πιέστηκε.
κήλη ή προεξοχή του μεσοσπονδύλιου δίσκου. Τα άτομα με προεξοχή ή κήλη της σπονδυλικής στήλης συχνά υποφέρουν από σοβαρό πόνο στην πλάτη. Εάν η κήλη συστέλλει τη ρίζα του νεύρου, τότε ο πόνος, ανάλογα με τη θέση της συμπίεσης, μπορεί να εξαπλωθεί στο χέρι ή το πόδι. Ο πόνος επιδεινώνεται με κάμψη και περιστροφή.
ινομυαλγία. Εκτός από τον πόνο στη σπονδυλική στήλη, υπάρχουν συνήθως άλλες οδυνηρές ή τεταμένες περιοχές στον κορμό, τον αυχένα, τους ώμους, τα γόνατα και τους αγκώνες για ινομυαλγία. Ο πόνος μπορεί να εκδηλωθεί ως ευαισθησία όταν άγγιξε ή να εξαντληθεί, η δυσκαμψία είναι συνήθως πιο αισθητή το πρωί. Οι άνθρωποι συχνά παραπονιούνται για κόπωση περισσότερο από το συνηθισμένο, ειδικά για το αίσθημα κόπωσης το πρωί. Σε ασθενείς με ινομυαλγία, βρίσκονται περιοχές που είναι επώδυνες όταν αγγίζονται, οι οποίες ονομάζονται σημεία πόνου.
σπονδυλαρθρίτιδα της σπονδυλικής στήλης. Μαζί με τον πόνο στη σπονδυλική στήλη, παρατηρείται δυσκαμψία και δυσκολία με στρίψιμο, που συνήθως αναπτύσσονται με το χρόνο.
φλεγμονώδη αρθρίτιδα, συμπεριλαμβανομένης της αγκυλοποιητικής σπονδυλίτιδας (αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα) και άλλων παρόμοιων καταστάσεων. Για τέτοιες ασθένειες, ο πόνος στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης συνδυάζεται με την πρωινή ακαμψία στη σπονδυλική στήλη ή / και τους μηρούς. Μπορεί επίσης να υπάρχει πόνος και δυσκαμψία στο λαιμό, στο στήθος ή στο αίσθημα απίστευτης κόπωσης. Άλλα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν ψωρίαση, πόνο στο μάτι και ερυθρότητα, διάρροια. Τα συμπτώματα εξαρτώνται από την ασθένεια που οδήγησε στον πόνο στην πλάτη. Αυτή η ομάδα ασθενειών είναι μια σχετικά σπάνια αιτία νωτιαίου πόνου.
οστεοπόρωση. Αυτή η κοινή κατάσταση χαρακτηρίζεται από αραίωση και, ως εκ τούτου, εξασθένηση των οστών, που απειλεί με κατάγματα. Τις περισσότερες φορές, η οστεοπόρωση εμφανίζεται στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Η ίδια η οστεοπόρωση δεν προκαλεί πόνο. Ο πόνος στην οστεοπόρωση μπορεί να οφείλεται σε κάταγμα, συμπεριλαμβανομένου κάταγμα της σπονδυλικής στήλης.
καρκίνο των σπονδύλων ή κοντινών δομών. Ο πόνος στη σπονδυλική στήλη είναι σταθερός και μπορεί να επιδεινωθεί όταν ξαπλώνει. Επίσης χαρακτηρίζεται από μούδιασμα, αδυναμία και μυρμήγκιασμα στα πόδια, ενώ τα συμπτώματα τείνουν να επιδεινώνονται. Εάν ο καρκίνος επεκταθεί στα νωτιαία νεύρα που ελέγχουν την ουροδόχο κύστη και τα έντερα, μπορεί να υπάρξει απώλεια ευαισθησίας κατά τη διάρκεια της ούρησης και της αφόδευσης. Ωστόσο, τα συμπτώματα του καρκίνου του νωτιαίου μυελού δεν είναι αρκετά συγκεκριμένα. Για παράδειγμα, η απώλεια της αίσθησης κατά τη διάρκεια της ούρησης και της αφαίρεσης με προβλήματα σπονδυλικής στήλης συνήθως υποδεικνύει την παρουσία συνδρόμου αλογοουρά, μια κατάσταση που απαιτεί άμεση ιατρική παρέμβαση.
στένωση (στένωση) του σπονδυλικού σωλήνα. Ο πόνος, η μούδιασμα και η αδυναμία εξαπλώθηκαν στην πλάτη και τα πόδια. Τα συμπτώματα είναι χειρότερα αν ο ασθενής στέκεται ή περπατά, αλλά μειώνεται σε καθιστή θέση.
πυελονεφρίτιδα. Τα άτομα με λοίμωξη των νεφρών εμφανίζουν συνήθως έναν ξαφνικό, έντονο πόνο ακριβώς κάτω από τις πλευρές της πλευράς της σπονδυλικής στήλης, που μπορεί να εξαπλωθεί στην κάτω κοιλία ή (μερικές φορές) στη βουβωνική χώρα. Η πυελονεφρίτιδα μπορεί επίσης να συνοδεύεται από πυρετό, ρίγη, ναυτία και έμετο. Τα ούρα μπορεί να είναι θολά, να χρωματίζονται με αίμα, ασυνήθιστα παχύ ή με δυσάρεστη οσμή. Μπορούν επίσης να παρατηρηθούν και άλλα συμπτώματα του ουροποιητικού συστήματος. Για παράδειγμα, η ανάγκη ούρησης συχνότερα ή δυσφορίας κατά τη διάρκεια της ούρησης.

Τρόποι ζωής για τον πόνο στη σπονδυλική στήλη

Οι περισσότερες περιπτώσεις πόνου στην πλάτη επιδεινώνονται από ορισμένες συνήθειες ή ανθυγιεινά χαρακτηριστικά, όπως:

έλλειψη άσκησης.
το υπερβολικό βάρος ή την παχυσαρκία.
παραμείνετε σε καθιστή θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα.
λανθασμένη στάση.
άγχος;
κακές συνθήκες εργασίας.

Διαγνωστικά

Ο γιατρός σας θα θέσει ερωτήματα σχετικά με συμπτώματα και ιατρικό ιστορικό. Ο γιατρός εξετάζει τους μύες της πλάτης και εκτελεί κάποιους χειρισμούς για να εντοπίσει τον εντοπισμό του πόνου, του μυϊκού πόνου ή της αδυναμίας, της ακαμψίας, της μούδιασμα ή των ανώμαλων αντανακλαστικών. Για παράδειγμα, εάν έχετε πρόβλημα με ένα μεσοσπονδύλιο δίσκο, μπορεί να αντιμετωπίσετε πόνο στην πλάτη όταν ο γιατρός σας σηκώνει το ισιωμένο πόδι σας.

Τα συμπτώματα και η φυσική εξέταση μπορούν να δώσουν στο γιατρό αρκετές πληροφορίες για να διαγνώσουν το πρόβλημα. Ωστόσο, σε περίπτωση πόνου στη σπονδυλική στήλη, ο γιατρός μπορεί μόνο να επισημάνει ότι η κατάστασή σας δεν είναι σοβαρή. Εάν ο γιατρός έχει αποφασίσει ότι ο πόνος στη σπονδυλική στήλη προκαλείται από μυϊκή καταπόνηση, παχυσαρκία, εγκυμοσύνη ή άλλη αιτία που δεν θεωρείται σοβαρή, ενδέχεται να μην είναι απαραίτητη η πρόσθετη έρευνα. Ωστόσο, εάν ο γιατρός σας υπονοεί ένα πιο σοβαρό πρόβλημα, όπως ο επηρεασμός των σπονδύλων και των νωτιαίων νεύρων, ειδικά εάν ο πόνος στην πλάτη διαρκεί περισσότερο από 3 εβδομάδες, μπορεί να σας συμβουλεύσει να εκτελέσετε μία ή περισσότερες διαγνωστικές εξετάσεις, όπως:

ακτινογραφία της σπονδυλικής στήλης.
εξέταση αίματος ·
ανάλυση ούρων.
απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού της σπονδυλικής στήλης (MRI).
υπολογιστική τομογραφία (CT).
μελέτες αγωγιμότητας νεύρων ή ηλεκτρομυογραφία για την ανίχνευση βλαβών στα νεύρα και / ή στους μυς.
σπινθηρογραφήματα οστών, ειδικά αν έχετε ιστορικό καρκίνου.

Θεραπεία του μακροχρόνιου πόνου στη σπονδυλική στήλη

Εάν ανησυχείτε για τον πόνο στην πλάτη ή δεν πάει μακριά μέσα σε 3 εβδομάδες, πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό που μπορεί να σας συμβουλεύσει για τη θεραπεία.

Η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει:

λαμβάνοντας ισχυρά παυσίπονα.
Μια επίσκεψη στις τάξεις γυμναστικής, όπου θα διδαχθούν ειδικές ασκήσεις που έχουν σχεδιαστεί για να ενισχύσουν τους μυς σας και να βελτιώσουν τη στάση σας.
φυσιοθεραπεία, χειροκίνητο μασάζ.
μασάζ με ειδικές συσκευές (κυλίνδρους, ιατρικά κουτιά).
βελονισμός?
σπονδυλική έλξη.
συμβουλευτική (για παράδειγμα, γνωστική συμπεριφορική θεραπεία).

Η χειρουργική επέμβαση στη σπονδυλική στήλη μπορεί να συνιστάται μόνο σε περιπτώσεις όπου η συντηρητική θεραπεία δεν έχει αποτελέσματα.

Όταν πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό

Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν:

ο σοβαρός πόνος στη σπονδυλική στήλη καθιστά αδύνατο να οδηγήσει μια κανονική ζωή.
ο πόνος στην πλάτη συνέβη μετά από σημαντικό τραυματισμό.
ο μικρός πόνος στην πλάτη αυξήθηκε μετά από λίγες ημέρες ή διαρκεί περισσότερο από 1-2 εβδομάδες.
ο πόνος στη σπονδυλική στήλη συνοδεύεται από απώλεια βάρους, πυρετό, ρίγη ή ουρολογικά συμπτώματα.
έχετε αδυναμία, μούδιασμα ή τσούξιμο στο πόδι.
έχετε μούδιασμα στη βουβωνική χώρα, το ορθό ή έχετε προβλήματα ελέγχου της ούρησης ή των κινήσεων του εντέρου.
αφού έχετε καρκίνο και αισθάνεστε έναν συνεχή πόνο στη σπονδυλική στήλη.

Πρόβλεψη

Η κατάσταση των περισσότερων ανθρώπων με πόνο στη σπονδυλική στήλη βελτιώνεται μετά από συντηρητική θεραπεία.

Πρόληψη πόνου στην πλάτη

Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο πόνος στη σπονδυλική στήλη μπορεί να αποφευχθεί μεταβάλλοντας τον τρόπο ζωής. Ορισμένες συστάσεις περιλαμβάνουν:

τακτική άσκηση. Αυτό είναι απαραίτητο για τη βελτίωση της στάσης του σώματος και την ενίσχυση της στήριξης των μυών της σπονδυλικής στήλης. Χορηγήστε 30 λεπτά την ημέρα για μέτρια προπόνηση. Αν θέλετε, μπορείτε να διαιρέσετε αυτή τη φορά σε διάφορα σύντομα τετράγωνα.
ανυψώστε και μεταφέρετε το βάρος με ασφάλεια. Εάν πρόκειται να σηκώσετε ένα βαρύ αντικείμενο, παραπεμφθείτε, πάρτε ένα αντικείμενο και κρατήστε το κοντά στο σώμα σας και σηκώστε τα πόδια σας, κρατώντας την πλάτη σας ευθεία. Ζητήστε βοήθεια από άλλο άτομο ή χρησιμοποιήστε εξοπλισμό (για παράδειγμα, καρότσι) αν το φορτίο είναι τόσο βαρύ ώστε να μην μπορείτε άνετα να το μεταφέρετε άνετα.
Διατηρήστε ένα υγιές σωματικό βάρος. Το υπερβολικό βάρος και η παχυσαρκία θέτουν μια επιπλέον πίεση στη σπονδυλική σας στήλη.
Παρακολουθήστε τη στάση σας. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν κάθεστε πίσω από το τιμόνι ή σε ένα τραπέζι για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μην περιτυλίγετε, κρατήστε την πλάτη σας ευθεία και χρησιμοποιήστε επιπλέον στήριξη εάν είναι απαραίτητο (ένα μαξιλάρι κάτω από την πλάτη σας ή ένα υποπόδιο).
κάνουν τακτικά διαλείμματα. Κατά τη διάρκεια της οδήγησης, παραμείνετε σε καθιστή ή στάση, κάντε ένα διάλειμμα τουλάχιστον κάθε ώρα. Αυτό θα βοηθήσει να αλλάξετε τη θέση των αρθρώσεων ή να χαλαρώσετε τους μύες. Κατά τη διάρκεια του διαλείμματος, πηγαίνετε και κάντε μερικές ασκήσεις.
χαλαρώστε. Μάθετε μερικές τεχνικές χαλάρωσης για να ανακουφίσετε το στρες και την ένταση των μυών που σχετίζονται με αυτό. Δοκιμάστε μασάζ, ζεστασιά και κρύο και ελαφριά άσκηση.
αλλάξτε το στρώμα. Το πολύ μαλακό ή πολύ σκληρό στρώμα μπορεί να αυξήσει τον πόνο στην πλάτη. Αποφύγετε τον ύπνο στο στομάχι σας.

Το άρθρο προστέθηκε στο Yandex Webmaster 2015-11-24, 15:04

Κατά την αντιγραφή υλικών από τον ιστότοπό μας και την τοποθέτησή τους σε άλλους ιστότοπους, απαιτείται κάθε υλικό να συνοδεύεται από ενεργό υπερσύνδεσμο στον ιστότοπό μας:

1) Η υπερσύνδεση μπορεί να οδηγήσει στον τομέα www.spinabezboli.ru ή στη σελίδα από την οποία αντιγράψατε τα υλικά μας (κατά την κρίση σας).
2) Σε κάθε σελίδα του ιστότοπού σας, όπου δημοσιεύονται τα υλικά μας, θα πρέπει να υπάρχει ενεργός υπερσύνδεσμος στην ιστοσελίδα μας www.spinabezboli.ru.
3) Οι υπερσύνδεσμοι δεν θα πρέπει να απαγορεύονται από την ευρετηρίαση από τις μηχανές αναζήτησης (χρησιμοποιώντας "noindex", "nofollow" ή με οποιοδήποτε άλλο μέσο).
4) Αν έχετε αντιγράψει περισσότερα από 5 υλικά (δηλ. Ο ιστότοπός σας έχει πάνω από 5 σελίδες με τα υλικά μας, πρέπει να τοποθετήσετε υπερσυνδέσεις σε όλα τα άρθρα συγγραφέων). Επιπλέον, θα πρέπει να τοποθετήσετε έναν σύνδεσμο στην ιστοσελίδα μας www.spinabezboli.ru, στην κύρια σελίδα του ιστότοπού σας.

Δείτε επίσης

Είμαστε σε κοινωνικά δίκτυα

Κάτω πόνος στην πλάτη

Ο χαμηλός πόνος στην πλάτη μπορεί να εμφανιστεί δεξιά, αριστερά, εγκυμοσύνη (νωρίς και αργά).

Ο πόνος στην κάτω πλάτη είναι ένα είδος υπολογισμού της ανθρωπότητας για όρθια, όταν το μεγαλύτερο βάρος πέφτει στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, φέρνοντας το κύριο βάρος της μάζας του ανθρώπινου σώματος. Η υποοδυναμική, η ανθυγιεινή διατροφή, η παχυσαρκία και το άγχος έχουν επίσης επιζήμια αποτελέσματα στη σπονδυλική στήλη. Για πολλούς, ο πόνος στην πλάτη (οσφυονία) είναι τόσο συνηθισμένος που γίνεται μέρος της καθημερινής ζωής. Μπορεί να συμβεί μόνο μία φορά και να εξαφανιστεί χωρίς ίχνος, και μπορεί να επιστρέψει ξανά και ξανά. Κατά κανόνα, η πλειοψηφία των ασθενών αναρρώνει εντός 2-3 μηνών, μόνο ένας μικρός αριθμός ασθενών με καταγγελίες για lumbalgia αποκαλύπτουν σοβαρές ασθένειες.

Ο οσφυϊκός πόνος μπορεί να είναι διαφορετικής φύσης - πόνος, που προκύπτει μετά από ένα μακρύ καθιστικό ή νυχτερινό ύπνο ή από αιχμηρούς πόνους που τραβιούνται στην πιο άβολη θέση και δεν αφήνουν να λυγίσουν. Ο πόνος μπορεί να σχετίζεται με την τσίμπημα των νευρικών ριζών, τη δική τους ερεθισμό των νεύρων της σπονδυλικής στήλης, καθώς και διόγκωση και ερεθισμός των μυών και των συνδέσμων στην περιοχή της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης ή της προμήθειας νεύρων μπορεί να δίνεται στο κάτω μέρος της πλάτης στις ασθένειες των εσωτερικών οργάνων. Τα πιο διάσημα οσφυϊκά σύνδρομα είναι η οσφυαλγία και η ισχιαλγία (οσφυϊκή ισχιαλγία).

Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να χωριστεί σε πρωτογενή και δευτερογενή.

Αιτίες της πρωτογενούς πόνο που προκαλείται από διαταραχές της σπονδυλικής στήλης - εκφυλιστικές και λειτουργικές αλλαγές στις αρθρώσεις των σπονδύλων, μεσοσπονδύλιους δίσκους, μύες, τένοντες, τους συνδέσμους.

Η σπονδυλική στήλη είναι μια σειρά σπονδύλων που διασυνδέονται με ελαστικούς ιστούς - μύες και συνδέσμους. Αυτά (εκτός από τον οστικό ιστό) περιέχουν νευρικές απολήξεις και μπορούν να γίνουν πηγή πόνου στην πλάτη.

Ο δευτερογενής πόνος στην πλάτη συνδέεται με τραυματικές βλάβες της σπονδυλικής στήλης, όγκους και μολυσματικές διεργασίες, ασθένειες των εσωτερικών οργάνων, συμπεριλαμβανομένων των πυελικών οργάνων στις γυναίκες, οστεοπόρωση και άλλες παθολογίες. Αυτό είναι ένα είδος συναγερμού για δυσλειτουργίες στο σώμα. Ο πόνος στην πλάτη έχει πολλές αιτίες που δεν συνδέονται απαραίτητα με την παθολογία της σπονδυλικής στήλης. Ειδικά κοινές αιτίες συνεχή πόνο - καλοήθεις και κακοήθεις ασθένειες των πυελικών οργάνων σε άνδρες και γυναίκες (ενδομητρίωση, ινώματα της μήτρας, δυσμηνόρροιας, των ωοθηκών φλεγμονώδης νόσος, βλάβες των μεγάλων αγγείων, των νεφρών, χρόνια προστατίτιδα, ορισμένες ασθένειες του νευρικού συστήματος).

Η πιο συνηθισμένη αιτία του πόνου στην πλάτη είναι η οστεοχονδρωσία της σπονδυλικής στήλης, η οποία εκδηλώνεται ως αποτέλεσμα της τσίμπημα των ριζών του νεύρου που εκτείνονται από το νωτιαίο μυελό στο ένα ή το άλλο επίπεδο.

Πόνος στην πλάτη, οστεοχόνδρωση του νωτιαίου μυελού, κήλη δίσκου, προεξοχή δίσκου

Υπάρχουν πολλές καταστάσεις ανθρώπινης υγείας που προκαλούν πόνο στη σπονδυλική στήλη (πίσω και κάτω μέρος της πλάτης). Μερικά από αυτά είναι έμφυτη η ράχη περιστροφή (δισχιδής ράχη), άλλοι σχηματίζονται με την ηλικία (osteochondrosis, σπονδύλωση, σπονδυλοαρθρίτιδα, η οστεοπόρωση, κλπ). Ωστόσο, οι περισσότερες από τις αιτίες του πόνου στην σπονδυλική στήλη (πλάτη και τη μέση) του ενεργού πληθυσμού είναι συνδεδεμένα στην καταγωγή τους με τον ίδιο τύπο της σωματικής δραστηριότητας στην εργασία (που κάθεται πίσω από το τιμόνι ενός αυτοκινήτου ή καθιστική εργασία στον υπολογιστή), και οι τραυματισμοί του νωτιαίου μυελού.

Στην εξωτερική ιατρική σε ασθενείς με οστεοχονδρωσία της σπονδυλικής στήλης, εμφανίζεται ο συχνότερος σωρευτικός μηχανισμός του πόνου στην πλάτη. Η εμφάνιση ενός συμπτώματος επίμονου πόνου στη σπονδυλική στήλη (πίσω και κάτω μέρος της πλάτης) πάνω στο υπόβαθρο της υπάρχουσας οστεοχονδρωσίας προηγείται από την παρουσία δυσφορίας στον ασθενή για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Ο πόνος στη σπονδυλική στήλη (πίσω και κάτω μέρος της πλάτης) είναι πολύ λιγότερο συχνός στους ανθρώπους που οδηγούν στον αθλητικό τρόπο ζωής. Η πρόληψη της ανάπτυξης της οστεοχονδρωσίας και η εμφάνιση του πόνου στη σπονδυλική στήλη (πίσω και πίσω) διευκολύνεται κυρίως από ανεξάρτητη γυμναστική και ενεργό ανάπαυση. Αυτό ανακουφίζει τον καθημερινό φόρτο εργασίας των ίδιων μυών, συνδέσμων και αρθρώσεων της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.

Η συμπίεση του ισχιακού νεύρου με την εμφάνιση του πόνου στο πόδι με οστεοχόνδρωση της σπονδυλικής στήλης με κήλη με δίσκο.

Οι συχνές αιτίες του πόνου στη σπονδυλική στήλη (πίσω και κάτω μέρος της πλάτης) περιλαμβάνουν:

μυϊκός σπασμός (οξεία ή χρόνια) προεξοχή ή κήλη του μεσοσπονδύλιου δίσκου (με πιθανό τραυματισμό των νεύρων αρθροπάθεια των μεσοσπονδυλικών αρθρώσεων (σπονδυλαρθρίτιδα), κλπ.

Πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης με οστέωση οστού

Ο πόνος στην κάτω ράχη με οστεοχονδρωσία μπορεί να επιδεινωθεί με το βήξιμο και το φτέρνισμα, με οποιεσδήποτε κινήσεις, ειδικά όταν το σώμα σκύβει προς τα εμπρός. Μαζί με χαμηλή οσφυαλγία, οσφυϊκή οστεοαρθρίτιδας μπορεί να εκδηλωθεί παραβίαση της ευαισθησίας ορισμένων περιοχών του δέρματος ή των μυών του κάτω μισό του σώματος και τα πόδια, την αποδυνάμωση ή την εξαφάνιση των τενόντων αντανακλαστικών των ποδιών. Κατά κανόνα, στην οστεοχονδρωσία παρατηρείται καμπυλότητα της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Ανάλογα με το επίπεδο, στο οποίο η καμπυλότητα διάκριση σκολίωση (καμπυλότητα του δεξιά ή αριστερά), λόρδωση (προς τα εμπρός κυρτότητα) και η κύφωση (εξομάλυνση της οσφυϊκής διόγκωση ή ακόμα και την πλάτη του). Σε περίπτωση που με οστεοχόνδρωση υπάρχει τσίμπημα του νωτιαίου μυελού, υπάρχει παραβίαση της ούρησης ή της αφόδευσης, καθώς και παραβίαση της ευαισθησίας της ουροδόχου κύστης ή των γεννητικών οργάνων.

Ωστόσο, οι οστέες οστέες συχνότερα εκδηλώνονται με ριζοσπαστικό πόνο - δηλ. που αναπτύσσονται ως αποτέλεσμα της τσίμπημα των ριζών νεύρων που εκτείνονται από το νωτιαίο μυελό σε ένα ή άλλο επίπεδο. Έτσι, ένα από τα γνωστά οσφυϊκά σύνδρομα - οσφυαλγία. Εμφανίζεται κατά τη στιγμή της σωματικής άσκησης ή σε μια αμήχανη θέση του σώματος, και μερικές φορές χωρίς προφανή λόγο. Ξαφνικά, μέσα σε λίγα λεπτά ή ώρες υπάρχει ένας αιχμηρός πόνος πυροβολισμού ("lumbago"), συχνά καίει και εκρήγνυται ("σαν να το κολλάει στο κάτω μέρος της πλάτης"). Ο ασθενής σκληραίνει σε μια δυσάρεστη θέση, δεν μπορεί να αποσυνδεθεί εάν έχει σημειωθεί επίθεση κατά τη στιγμή της ανύψωσης βάρους. Οι προσπάθειες να ξεφύγουν από το κρεβάτι, να βήξουν ή να λυγίσουν ένα πόδι συνοδεύονται από απότομη αύξηση του πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης και στον ιερό. Εάν ζητηθεί από τον ασθενή να σηκωθεί, τότε αποκαλύπτεται η απότομη ακινησία ολόκληρης της οσφυϊκής περιοχής λόγω της έντασης των μυών.

Πόνοι στην πλάτη με οσφυαλγία

Ο οσφυϊκός ιστός (οσφυαλγία, ο λαμπερός οσφυϊκός οσφυϊκός, συνώνυμο της οσφυαλγίας) είναι μια επίθεση ξαφνικού και αιχμηρού πόνου, καθώς και ο υπερβολικός μυός της οσφυϊκής περιοχής. Εμφανίζεται, κατά κανόνα, τη στιγμή της σωματικής άσκησης ή μετά από αυτήν και προκαλείται από υπερθέρμανση και επακόλουθη ψύξη του σώματος.

Οι πόνες στο κάτω μέρος της κοιλιάς εμφανίζονται στο αρχικό στάδιο της δυστροφικής διαδικασίας στον μεσοσπονδύλιο δίσκο, ο ζελατινώδης πυρήνας του οποίου χάνει την ελαστικότητά του και διασπάται σε ξεχωριστά θραύσματα. Τα θραύσματα του πυρήνα κατά τη διάρκεια της φυσικής έντασης και οι κινήσεις της σπονδυλικής στήλης ασκούν πίεση στον ινώδη δακτύλιο που περιέχει ευαίσθητους υποδοχείς. Ο ερεθισμός των υποδοχέων στο τμήμα της σπονδυλικής στήλης προκαλεί πόνο, αντανακλαστικές αντιδράσεις και τάση των μυϊκών μυών στην οσφυϊκή περιοχή.

Η φύση του ξαφνικού αιχμηρά πόνο στην πλάτη - δάκρυ, σφύζει, τρυπώντας, γυρίσματα. Ο ασθενής δεν μπορεί να ισιώσει, οι μύες της πλάτης είναι τεντωμένοι. Η παραμικρή κίνηση, βήχας ή φυσική έξαρση επιδεινώνει τον πόνο. Πατώντας στο κάτω μέρος της πλάτης πονάει. Κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης, το άτομο γίνεται αβοήθητο, σκληραίνει σε μια αναγκαστική στάση, κάθε προσπάθεια κίνησης εντείνει τον πόνο και αναπτύσσεται ένας μυϊκός σπασμός της οσφυϊκής περιοχής. Η διάρκεια του πόνου στο πίσω μέρος είναι από μερικά λεπτά έως αρκετές ώρες και ημέρες. Σε ηρεμία και σε μια σκληρή επιφάνεια, ο οξύς πόνος υποχωρεί. Μερικές φορές ο έντονος πόνος εξαφανίζεται όσο ξαφνικά εμφανίζεται. Σε αυτή την περίπτωση, οι ασθενείς έχουν την αίσθηση ότι "κάτι έχει πέσει" στη χαμηλότερη πλάτη.

Όταν επαναλαμβανόμενες προσβολές πόνου lumbago εμφανίζονται συχνά στο οπίσθιο ή οπίσθιο τμήμα της εξωτερικής επιφάνειας του μηρού ή του κάτω ποδιού (οσφυαλγία), γεγονός που υποδεικνύει την εμπλοκή των αντίστοιχων σπονδυλικών ριζών στην παθολογική διαδικασία.

Το σκωλωδικό αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα της τσίμπηξης της σπονδυλικής στήλης, η οποία βρίσκεται ελαφρώς χαμηλότερη από την οσφυαλγία.

Πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης με ισχιαλγία

Ισχιαλγία (Ελληνική ischiás, από ischíon -. Πυέλου, του ισχίου, πληθυντικό Ischia - έδρα), ισχιαλγία, οι ρίζες του νωτιαίου μυελού νόσο του οσφυοϊερό και κυρίως του ισχιακού νεύρου. Αυτό το νεύρο είναι το μεγαλύτερο στο ανθρώπινο σώμα. Προέρχεται από πέντε διαφορετικά επίπεδα του νωτιαίου μυελού στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, το τμήμα που φέρει το κύριο φορτίο. Στη συνέχεια, το ισχιακό νεύρο κατέρχεται κάτω από το πόδι, διαιρώντας σε μικρότερα νεύρα που πηγαίνουν στο μηρό, το γόνατο, το shin, τον αστράγαλο, το πόδι και τα δάχτυλα. Λόγω του μεγάλου μήκους του ισχιακού νεύρου και της στενής σύνδεσης του με πολλά όργανα, οι ασθένειες του ισχιακού νεύρου είναι πολύ συχνές.

Ο πόνος με την ισχιαλγία είναι ο πιο ποικίλος. Μεταξύ των πιθανών τύπων πόνου και αισθήσεων τραυματίζονται ο πόνος, το κάψιμο, το τσούξιμο, οι φλύκταινες και η μούδιασμα ταυτόχρονα. Ο πόνος με ισχιαλγία μπορεί να είναι τόσο σοβαρός ώστε ο ασθενής να μην μπορεί να κοιμηθεί ή να κάνει τέτοιες απαραίτητες ενέργειες όπως καθιστική, στέκεται, περπάτημα, στρίψιμο ή στροφή.

Πυρετικοί πόνοι εμφανίζονται στον γλουτό και στο πίσω μέρος του ποδιού, συνήθως στη μία πλευρά του σώματος. Όπως και με το lumbago, ενισχύονται με τη μεταβολή της θέσης του σώματος. Στο πόδι αποκαλύπτονται περιοχές που είναι ιδιαίτερα οδυνηρές στην αφή - αυτές είναι οστικές προεξοχές κατά μήκος του κάτω άκρου του γλουτού και στην περιοχή του γόνατος. Μαζί με αυτό, οδυνηρές οζίδια εντοπίζονται στους μυς του μηρού και του κάτω ποδιού.

Οι επιθέσεις του lumbago και της ισχιαλγίας τείνουν να επαναλαμβάνονται καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να προσδιοριστεί ο τύπος του φορτίου ή της θέσης του σώματος, που προκαλούν την εμφάνισή τους. Αυτό θα αποτρέψει την ανάπτυξη επιληπτικών κρίσεων. Οι οξείες εκδηλώσεις της νόσου σταματούν με αναλγητικά, αναλγητικούς αποκλεισμούς στην περιοχή της σπονδυλικής στήλης, καθώς και ειδικές τεχνικές για την έκταση της σπονδυλικής στήλης και της γλουτιαίας περιοχής. Η θεραπεία του συνδρόμου πρέπει να είναι πολύπλοκη.

Κάτω πόνος στην πλάτη για νεφρική νόσο

Ο πόνος στην οσφυϊκή περιοχή είναι ένα από τα πιο χαρακτηριστικά σημεία της νόσου των νεφρών.

Για την παθολογία του νεφρού χαρακτηρίζεται από συνεχή "θαμπό" πόνο στην ακρωτηριακή σπονδυλική γωνία από την πλευρά του νοσούντος νεφρού. Συχνά ο πόνος ακτινοβολεί ("δίνει") στο υποχωρόνιο, στην περιοχή των ομφαλών και στην κάτω κοιλιακή χώρα. Ο πόνος που περιγράφεται οφείλεται στην ταχεία διάταση της νεφρικής κάψουλας, για παράδειγμα, σε περίπτωση οίδηματος παρουσία οξείας πυελονεφρίτιδας ή αποκλεισμένου ουρητήρα. Εν τω μεταξύ, πολλές ασθένειες - η χρόνια πυελονεφρίτιδα, η υδρόνηφρωση, οι κακοήθεις όγκοι και η πολυκυστική νεφρική νόσο - προχωρούν χωρίς πόνο, καθώς συνοδεύονται από μια πολύ αργή έκταση της νεφρικής κάψουλας.

Πιθανές αιτίες του πόνου στην πλάτη

Χαμηλός πόνος στην πλάτη μπορεί να συμβεί αν:

- Περάστε πολύ χρόνο οδήγησης αυτοκινήτου ή υπολογιστή
- Κάνετε δυναμική φυσική εργασία με απότομη αλλαγή στη θέση του σώματος (ειδικά εάν η ειδικότητά σας σχετίζεται με βαριά σωματική άσκηση)
- Φορτίστε υπερβολικά τον εαυτό σας στο γυμναστήριο ή το γυμναστήριο. Να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί εάν ξεκινήσετε την κατάρτιση πρόσφατα.
- να οδηγούν κυρίως καθιστικά (γραφειοκράτες) ή να στέκονται (πωλητές, σερβιτόροι, υπάλληλοι διαφήμισης στο δρόμο, χειρουργοί)
- Έχετε μεγάλο ενδιαφέρον για τα έργα χώρας
- Είναι υπέρβαροι
- Πρόσθετος κίνδυνος για τις γυναίκες
- είστε έγκυος ή έχετε πρόσφατα γεννηθεί
- Επιτεύχθηκε μετεμμηνοπαυσιακή, ευνοώντας την ανάπτυξη οστεοπόρωσης

Ασθένειες στις οποίες υπάρχει πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης

- Οστεοχονδρωσία του νωτιαίου μυελού
- Καλοήθεις και κακοήθεις ασθένειες των πυελικών οργάνων. (ασθένειες του προστάτη, συμπεριλαμβανομένης της χρόνιας προστατίτιδας, παρουσία ορισμένων ασθενειών στην περιοχή της πυέλου, για παράδειγμα, όγκοι).
- Εντερικοί σπονδυλωτοί δίσκοι
- Ο πόνος στην πλάτη, που εμφανίζεται μετά από μια μεγάλη βόλτα, δείχνει την πιθανότητα σπονδυλικής στένωσης. Η ασθένεια εκδηλώνεται με σπονδυλικό σύνδρομο (ψευδοδιακοπή). Ο ασθενής παραπονιέται για πόνο και κράμπες στο κάτω μέρος της πλάτης και στους γλουτούς που εμφανίζονται όταν περπατάτε. Ο πόνος μετριάζεται καθισμένος ή ξαπλωμένος, αλλά αυξάνει και πάλι με ανανεωμένη σωματική άσκηση.
- Η ρευματική πολυμυαλγία είναι ένα σύνδρομο που αναπτύσσεται σε ηλικιωμένους ασθενείς, ξεκινώντας, κατά κανόνα, με σταδιακά αυξανόμενο πόνο και δυσκαμψία στα εγγύτερα τμήματα των άνω άκρων, η ρευματική πολυμυαλγία μπορεί επίσης να εκδηλωθεί ως πόνος στα εγγύτερα μέρη των κάτω άκρων και της κάτω ράχης.

2. Μυϊκός σπασμός. Όταν ασκείτε έντονη και υπερβολική σωματική δραστηριότητα ασυνήθιστη για σας, εμφανίστηκε ο οσφυαλγία; Ένας παράγοντας προδιάθεσης είναι μια μακροχρόνια στατική μη φυσιολογική θέση σώματος (στον υπολογιστή, οκλαδόν, λυγισμένη κατά το ήμισυ κατά τη διάρκεια της εργασίας της ντάκας). Ως αποτέλεσμα, αναπτύσσεται ο μυϊκός σπασμός, περιορίζοντας την κινητικότητα ενός συγκεκριμένου τμήματος της σπονδυλικής στήλης. Οι συμπιεσμένοι μύες γίνονται πηγή πόνου, ξεκινώντας έναν φαύλο κύκλο «πόνος στην πλάτη - μυϊκός σπασμός - πόνος». Αυτή η κατάσταση μπορεί να παραμείνει για μεγάλο χρονικό διάστημα και προκαλεί πολλά δυσάρεστα λεπτά. Προσοχή! Με συνεχή πόνο στην πλάτη, ειδικά εάν ξεκινάει γρήγορα και έντονα, συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να εντοπίσετε τις ασθένειες που το προκάλεσαν και να αναπτύξετε μια σύγχρονη και σωστή θεραπεία.

3. Ένας δίσκος κήλης που σφίγγει τις ρίζες του νωτιαίου μυελού είναι ιδιαίτερα συχνός σε άνδρες ηλικίας άνω των 40 ετών. Η πρώτη αγωνία σύμπτωμα - lumbodynia σε συνδυασμό με πολλά επιπλέον χαρακτηριστικά: πόνος κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης από την περιοχή των γλουτών στο πόδι με το βήχα, το φτέρνισμα και το γέλιο, δυσκολίες πλαγιές και την επέκταση της σπονδυλικής στήλης στην οσφυϊκή (ιδιαίτερα εκδηλώνεται με σαφήνεια όταν εξοπλισμένα κάλτσες και παπούτσια), αυξημένη δυσάρεστες αισθήσεις κατά την ανύψωση του ευθεία σπονδυλική στήλη. Αυτός ο πόνος στην πλάτη ονομάζεται συχνά παρωχημένος όρος "ισχιαλγία" ή η λεκτική λέξη "οσφυαλγία". Ο πόνος αυξάνεται σε όρθια θέση και υποχωρεί σε οριζόντια θέση.

4. Η αστάθεια του νωτιαίου μυελού είναι ένα τυπικό πρόβλημα για τις μεσήλικες γυναίκες. Εκδηλώθηκε από πόνο στην πλάτη, επιδεινώθηκε από παρατεταμένη σωματική άσκηση και στέκεται. Ταυτόχρονα, υπάρχει μια αίσθηση κόπωσης και η επιθυμία να ξαπλώσει. Η ασθένεια προκαλείται από βλάβη του δίσκου ή της μεσοσπονδύλιου συνδέσμου και συχνά προχωράει στο υπόβαθρο της μέτριας παχυσαρκίας. Είναι δύσκολο για αυτούς τους ασθενείς να μην κάμπτονται, αλλά να ισιώνουν, να κάνουν "έξτρα" κινήσεις.

5. Στενά κανάλι σπονδυλικής στήλης. Το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα είναι ο πόνος σε κατάσταση ηρεμίας, σε συνδυασμό με πόνο κατά το περπάτημα. Απλώνεται κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης από το γλουτό στο πόδι, ενώ πάντα πονάει, ακόμα και να κάθεται ή να καθίσει, στο βαθμό που είναι αδύνατο να καθίσει στον "πληγή" γλουτό. Το σύνδρομο του στενού σπονδυλικού σωλήνα είναι συνέπεια των εκφυλιστικών αλλαγών, της ανάπτυξης των οστών και των αρθρώσεων της σπονδυλικής στήλης, γεγονός που οδηγεί στην παραβίαση των ριζών των νωτιαίων νεύρων. Οι ενέργειές σας. Όποια και αν είναι η αιτία του πόνου στην πλάτη, είναι αδύνατο να το προσδιορίσετε μόνοι σας. Εάν η πλάτη σας δεν δίνει ανάπαυση, ούτε ημέρα ούτε νύχτα, είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε αμέσως με έναν ειδικό που θα σας πει την τακτική της θεραπείας.

Διάγνωση για πόνο στην πλάτη

Με πόνο στην πλάτη και οσφυαλγία, συνιστάται να υποβληθείτε σε έναν υπολογιστή (που να δείχνει την κατάσταση του σπονδυλικού ιστού) και μαγνητικό συντονισμό (σας επιτρέπει να αξιολογήσετε την κατάσταση της μαλακής ιστικής τομογραφίας) και να κάνετε υπερηχογράφημα των εσωτερικών οργάνων.

Μία από τις διαγνωστικές μεθόδους είναι η ακτινογραφία - μια σχετικά φθηνή μέθοδος και μπορεί να είναι χρήσιμη για την ανίχνευση ορισμένων διαταραχών, από καταγμάτων οστών έως πέτρες στα νεφρά. Πολλές από τις ανιχνευθείσες αλλαγές υποδηλώνουν μόνο τη σωστή διάγνωση και ενδέχεται να απαιτηθούν πρόσθετες μελέτες για να επιβεβαιωθεί. Επιπλέον, μερικές αλλαγές ακτίνων Χ μπορεί να είναι συναφή ευρήματα που δεν είναι η αιτία του πόνου.

Διάγνωση οσφυϊκού πόνου, οστεοχονδρόζη, κήλη δίσκου, προεξοχή δίσκου

Όλα ξεκινούν με νευρολογική και ορθοπεδική εξέταση από γιατρό. Κατά τη διάρκεια αυτής της εξέτασης, αξιολογείται η νευρολογική κατάσταση του ασθενούς, καθώς και πιθανές παραβιάσεις της βιομεχανικής της σπονδυλικής στήλης, με υποχρεωτική εκτίμηση της κατάστασης των μυών της περιοχής πίσω και γλουτιαίου. Ήδη σε αυτό το στάδιο της μελέτης, μπορεί να διαγνωστεί και να αντιμετωπιστεί ένας ασθενής με οστεοχονδρωση της σπονδυλικής στήλης και του πίσω και του κάτω πόνος στην πλάτη.

Μερικές φορές, σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας νευρολογικής και ορθοπεδικής εξέτασης ενός ασθενούς με οδυνηρό σύμπτωμα στο υπόβαθρο της οστεοχονδρώσεως του νωτιαίου μυελού, μπορούν να συνταγογραφηθούν επιπλέον επιπρόσθετες διαγνωστικές διαδικασίες:

ακτινογραφία της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης με λειτουργικά δείγματα CT της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης MRI της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης

Η συμπίεση της κήλης του νεύρου του μεσοσπονδύλιου δίσκου με την εμφάνιση του πόνου στο πόδι με οστεοχόνδρωση της σπονδυλικής στήλης.

Το κέντρο του μεσοσπονδύλιου δίσκου καταλαμβάνεται από τον ζελέ πυκνό πυρήνα. Περιβάλλεται και υποστηρίζεται από ινώδη δακτύλιο που αποτελείται από ινώδη χόνδρο και συνδετικό ιστό. Διαβάστε περισσότερα σχετικά με αυτό στο άρθρο σχετικά με την ανατομία της σπονδυλικής στήλης και του νωτιαίου μυελού ενός ατόμου.

Το πάχος των δίσκων μειώνεται, τα σπονδυλικά σώματα πλησιάζουν το ένα το άλλο, μειώνοντας τις μεσοσπονδύλιες οπές και θέτοντας σε κίνδυνο τα νεύρα και τα αγγεία μέσα τους (οστεοχόνδρωση).

Spondylolisthesis (σπονδυλική εξάρθρωση) με αστάθεια της σπονδυλικής στήλης με συμπίεση νεύρων.

Διογκώνοντας δίσκος (προεξοχή του μεσοσπονδύλιου δίσκου) με περαιτέρω απώλεια στον αυλό του σπονδυλικού σωλήνα (κήλη δίσκου) συχνά να οδηγήσει σε συμπίεση των νευρικών ριζών, προκαλώντας πόνο συμπιέζει κατά μήκος νεύρου (πόνος ακτινοβολεί στο πόδι, μπράτσο, το κεφάλι, το λαιμό, μεσοπλεύρια διαστήματα ανάλογα με το επίπεδο συμπίεσης του νεύρου) με εξασθένηση της δύναμης των μυών στους τομείς της ένταξής τους και παραβίαση της ευαισθησίας.

Συχνά η προεξοχή ή η κήλη του μεσοσπονδύλιου δίσκου συνοδεύεται από μυϊκό πόνο κατά μήκος του νεύρου (βραχίονα ή πόδι). Ταυτόχρονα, συμπιέζονται ένα ή αμέσως (σπάνια) δύο νεύρα.

Εκτός από τη συμπίεση του νεύρου, μπορεί να διαταραχθεί η σταθερότητα του σπονδυλικού τμήματος. Με την αστάθεια της σπονδυλικής στήλης, ο σπόνδυλος μετατοπίζεται προς τα εμπρός (αντερονίσθηση) ή προς τα πίσω (ρετρολυσία). Για να διευκρινιστεί η διάγνωση μπορεί να απαιτηθεί ακτινογραφία της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης με λειτουργικές εξετάσεις.

Σκολίωση της σπονδυλικής στήλης σε περίπτωση προστατευτικού σπασμού των μυών της πλάτης στο πλαίσιο της οστεοχονδρώσεως του νωτιαίου μυελού με προεξοχή κήλης ή μεσοσπονδύλιου δίσκου.

Πιο συχνά, οι δέσμες νεύρων που σχηματίζουν το ισχιακό νεύρο λόγω της ανατομικής τους θέσης πάσχουν από συμπίεση κήλης ή προεξοχή μεσοσπονδύλιου δίσκου. Το ισχιακό νεύρο αποτελείται από ίνες L5, S1, S2, S3 - νωτιαία νεύρα.

Σπονδυλική στένωση με συμπίεση του νωτιαίου μυελού.

Η εστίαση της χρόνιας φλεγμονής στον αυλό του σπονδυλικού σωλήνα μπορεί να οδηγήσει στο σχηματισμό της στένωσης (στένωση του σπονδυλικού σωλήνα) και στη συμπίεση των νεύρων και του νωτιαίου μυελού που διέρχονται από αυτό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο σε περίπτωση στένωσης του σπονδυλικού σωλήνα είναι πάντα απαραίτητο να διεξάγεται μια πλήρη πορεία θεραπείας χρησιμοποιώντας ένα ολόκληρο οπλοστάσιο διαφορετικών ιατρικών τεχνικών και σε περίπτωση μη αποτελεσματικότητας απαιτείται χειρουργική θεραπεία.

Θεραπεία οσφυαλγίας

Θεραπεία του πόνου στην πλάτη, οστεοχονδρωσία του νωτιαίου μυελού, κήλη δίσκου, προεξοχή δίσκου

Ανάλογα με τη σοβαρότητα των εκδηλώσεων και τις αιτίες του πόνου στο οπίσθιο και κάτω μέρος της πλάτης με φόντο οστεοχονδρωσίας με κήλη με δίσκο ή προεξοχή δίσκου σε ασθενή, είναι δυνατές οι ακόλουθες θεραπευτικές ενέργειες:

(ΜΣΑΦ, αναλγητικά, ορμόνες) αποκλεισμός - ενέσεις φαρμάκων στην κοιλότητα της μεσοσπονδυλικής άρθρωσης, σπονδυλική στήλη, σημεία ενεργοποίησης στη χειρουργική θεραπεία των μυών (τεχνική μυών, αρθρώσεων και ριζών) φυσικοθεραπεία (UHF, χειρουργική θεραπεία

Στη θεραπεία του πόνου στην πλάτη και κάτω μέρος της πλάτης για το ιστορικό της osteochondrosis με δισκοκήλη ή προεξοχή δίσκου εξάλειψη οίδημα, φλεγμονή, πόνο, την αποκατάσταση εύρος κίνησης στις αρθρώσεις και τους μυς της οσφυϊκής επιταχυνθεί με τη χρήση της φυσιοθεραπείας.

Οι μεσοσπονδύλιες αρθρώσεις (αρθρώσεις) μπορεί επίσης να προκαλέσουν θεραπευτικές παρεμπόσεις όταν η συμβατική θεραπεία δεν δίνει θετική επίδραση. Συνήθως, γι 'αυτό, εγχύονται επαρκώς χαμηλές δόσεις αναισθητικού και κορτιζόνης στον αυλό του προσβεβλημένου αρμού.

Η χρήση του βελονισμού είναι πολύ αποτελεσματική στη θεραπεία του πόνου στην πλάτη και στη χαμηλότερη πλάτη στο φόντο της οστεοχονδρώσεως του νωτιαίου μυελού με την κήλη δίσκου ή την προεξοχή δίσκου.

Όταν συνδυάζονται με ένα σωστά επιλεγμένο σχήμα φυσιοθεραπείας, αυτές οι θεραπευτικές παρεμπόδισεις μπορούν να δώσουν καλή και μακροχρόνια επίδραση στον οσφυϊκό πόνο και τον πόνο στον ιερό με έναν κήκο δίσκου ή μια προεξοχή του δίσκου σε έναν ασθενή με σπονδυλική οστεοχονδρόζη.

Στη θεραπεία του πόνου στο πόδι και γλουτών στο φόντο της osteochondrosis με δισκοκήλη ή αφαίρεση προεξοχή του δίσκου του πόνου, τσούξιμο και αποκατάσταση της ευαισθησίας στο πόδι με νευρίτιδα του ισχιακού νεύρου σε περίπτωση συμπίεσης του κήλη ή προεξοχή του δίσκου επιταχύνεται με την χρήση της φυσιοθεραπείας.

Φορώντας ένα ημι-άκαμπτο οσφυοϊερό κορσέ στη θεραπεία του πόνου στην πλάτη και κάτω μέρος της πλάτης για το ιστορικό της osteochondrosis με δισκοκήλη ή προεξοχή του δίσκου βοηθά να περιοριστεί το εύρος της κίνησης στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Αυτό βοηθά κυρίως στη μείωση του πόνου στην περιοχή της φλεγμονής των μεσοσπονδύλιων αρθρώσεων και ανακουφίζει από την υπερβολική προστατευτική τάση και τον σπασμό των μυών της πλάτης.

Μια παραλλαγή του ημι-άκαμπτου οσφυϊκού κορσέ, που βοηθά στη θεραπεία του πόνου στην πλάτη και στη χαμηλότερη πλάτη στο φόντο της οστεοχονδρώσεως της σπονδυλικής στήλης με ένα δίσκο κήλης ή προεξοχή του δίσκου.

Σε ένα τέτοιο κορσέ, ο ασθενής με οπίσθιο και οσφυϊκό πόνο στο φόντο της σπονδυλικής οστεοχονδρωσίας με κήλη δίσκου ή προεξοχή δίσκου μπορεί να κινηθεί ανεξάρτητα στο σπίτι και στο δρόμο και να καθίσει στο αυτοκίνητο και στο χώρο εργασίας. Η ανάγκη να φορέσει ένα κορσέ σε έναν ασθενή εξαφανίζεται μόλις ο πόνος στην πλάτη περάσει.

Αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι στην περίοδο της επιδείνωσης του πόνου στην πλάτη και στο κάτω μέρος της πλάτης με φόντο οστεοχονδρωσίας της σπονδυλικής στήλης με κήλη δίσκου ή προεξοχή του δίσκου, θα πρέπει να αποφεύγεται ο φόρτος εργασίας και να τηρείται η ανάπαυση. Αυτός είναι ένας προσωρινός περιορισμός, αλλά μειώνει σημαντικά το χρόνο της ανάρρωσης και, ενόψει της θεραπείας, δεν επιτρέπει την περαιτέρω ανάπτυξη της σπονδυλικής στήλης.

Υπάρχουν διάφοροι τύποι οπίσθιων ημι-άκαμπτων κορσέδων. Όλα αυτά επιλέγονται μεμονωμένα σε μέγεθος και μπορούν να χρησιμοποιηθούν επανειλημμένα σε περίπτωση επανεμφάνισης πόνου στο πίσω και κάτω μέρος της πλάτης στο φόντο της οστεοχονδρώσεως της σπονδυλικής στήλης καθώς και στην πρόληψη πιθανών παροξυσμών του συμπτώματος του πόνου.

Οι συστάσεις του γιατρού για τον πόνο της κάτω ράχης

Ξεκουραστείτε 2-5 ημέρες. Πρόκειται για την ανάπαυση στο κρεβάτι σε μια σταθερή επίπεδη επιφάνεια. Φορέστε ένα ειδικό επίδεσμο εάν είναι απαραίτητο. Πάρτε παυσίπονα και φλεγμονώδη φάρμακα - μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Η πιο αποτελεσματική κετοπροφαίνη, δικλοφενάκη, ιβουπροφαίνη και άλλα. Παράγονται σε δισκία, διαλύματα για ένεση και με τη μορφή αλοιφών. Ένας ειδικός μπορεί να διορίσει μυοχαλαρωτικά για να ανακουφίσει τον μυϊκό σπασμό. Πρόσφατα, στη διάθεση των γιατρών, εμφανίστηκαν παράγοντες διπλής δράσης - παυσίπονα και μυοχαλαρωτικά (χαλαρωτικοί μύες), ο οποίος είναι πολύ σημαντικός για τη θεραπεία του πόνου στην παθολογία του μυοσκελετικού συστήματος και του μυϊκού σπασμού. Αυτό είναι το Katadolon (flupirtin), το οποίο έχει τριπλό αποτέλεσμα - αναισθητικό, μυοχαλαρωτικό και νευροπροστατευτικό (προστασία των νευρικών κυττάρων από βλάβες). Στην ουσία, αυτή είναι μια θεμελιωδώς νέα προσέγγιση για τη θεραπεία του πόνου στην πλάτη. Διουρητικά και αγγειακά φάρμακα - για να μειωθεί η διόγκωση της ρίζας των νεύρων και να βελτιωθεί η κυκλοφορία του αίματος στην πληγείσα περιοχή. Να προσφύγετε σε τοπική θεραπεία με αλοιφές και πηκτώματα που περιέχουν παυσίπονα, αντιφλεγμονώδη ή θερμαντικά συστατικά. Πάρτε μια φυσιοθεραπεία για να εδραιώσετε μια θετική επίδραση όταν βελτιώνεται η υγεία σας. Φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες (μαγνητοθεραπεία, ηλεκτροφόρηση, φωνοφόρηση), καθώς και μασάζ και φυσικοθεραπεία, ανακουφίζουν από την ένταση των μυών, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και σταματούν τη φλεγμονώδη διαδικασία.

Εάν ο πόνος στην πλάτη δεν σχετίζεται με σοβαρές ασθένειες, η γιόγκα μπορεί να σας βοηθήσει να το χαλαρώσετε. Πρόκειται για ένα απλό σύνολο ασκήσεων, η εφαρμογή των οποίων δεν χρειάζεται περισσότερο από 5 λεπτά ελεύθερου χρόνου ανά ημέρα.

Κάτω οσφυαλγία δεξιά ή αριστερά

Χαμηλή οσφυαλγία είναι πιο συχνά το σωστό σημείο για να τις ασθένειες αναπαραγωγικό σύστημα (κυρίως της δεξιάς αποφύσεις ωοθήκες και πυελική περιτοναίου), τυφλή προσάρτημα έντερο (σκωληκοειδεκτομή), δεξιού νεφρού, του ουρητήρα, του παχέος εντέρου, κήλη, παθήσεις του κοιλιακού τοιχώματος.

Ο χαμηλότερος πόνος στην πλάτη καθώς και στα δεξιά δείχνουν συχνότερα ασθένειες της γεννητικής σφαίρας (κυρίως αριστερά προσαγωγές των ωοθηκών και του περιτοναίου της πυέλου), αριστερό νεφρό, ουρητήρα, έντερα, κήλη, ασθένειες του κοιλιακού τοιχώματος.

Ποιες ασθένειες προκαλούν πόνο στην πλάτη στα δεξιά ή στα αριστερά:

Επίσης ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να προκαλέσει τις ακόλουθες ασθένειες:

1. Ασθένειες της σπονδυλικής στήλης (οσφυϊκοί σπόνδυλοι, ιερός ιστός, πυέλου):
- Συγγενείς ανωμαλίες: σπονδύλωση, σπονδυλολίσθηση, αγάπη, σακτοποίηση.

- Ασθένειες που αποκτήθηκαν:
- τραυματισμούς
- φλεγμονώδεις ασθένειες (σπονδυλίτιδα, σαρκοειδίτιδα, οστεομυελίτιδα)
- εκφυλιστικές καταστάσεις (σπονδύλωση, σπονδυλαρθρίτιδα, πάχυνση των κίτρινων συνδέσμων)
- όγκους.

2. Ασθένειες των μυών (οσφυϊκής και ισχιακής):
- τραυματικές βλάβες, φλεγμονώδεις ασθένειες.

3. Ασθένειες του νευρικού συστήματος της οσφυϊκής περιοχής:
- δυσπλασίες του νευρικού συστήματος, φλεγμονώδεις νόσοι (νευρομυαλγία, νευρίτιδα δεξιού δεματίου, πλεξιτίδα, ισχιαλγία),
- μεταβολικές διαταραχές: γενικές μεταβολικές διαταραχές του σώματος (διαβήτης, ουρική αρθρίτιδα), τοπικές μεταβολικές διαταραχές,
- συμπίεση νευρικών στοιχείων (νευρικές στήλες, ρίζες).
- λειτουργικές ασθένειες (νευρασθένεια, υστερία).

4. Ασθένειες των εσωτερικών οργάνων:
- ασθένειες των κοιλιακών οργάνων (νεφρά, έντερα),
- όργανα της πυελικής περιοχής (μήτρα, τα εξαρτήματά της, παραμετρικές ίνες και περιτόναιο, ουροδόχος κύστη).

Τι είδους γιατρός να ζητήσετε πόνο στην πλάτη:

Κατά κανόνα, ο πόνος στην πλάτη είναι προσωρινός και έχει μια καλοήθη πορεία. Μόνο λίγοι πόνοι στην πλάτη είναι χρόνιοι λόγω σοβαρής ασθένειας. Τις περισσότερες φορές, οξεία και ανεξήγητη οσφυϊκή πόνους εμφανίζονται στο παρασκήνιο ασυνήθιστο για τον ασθενή και έντονη σωματική άσκηση.

Εάν ο πόνος δεν οφείλεται σε βαριά σωματική άσκηση, τότε πρέπει να απευθυνθείτε σε ειδικό, για παράδειγμα, χειρουργό, χειρουργό, ουρολόγο, για πιο λεπτομερή εξέταση και διάγνωση.

Για πόνο στη μέση, ίσως χρειαστεί να συμβουλευτείτε γιατρό:

Γαστρεντερολόγος
Λοιμώδης ασθένεια
Τραυματολόγος
Ορθοπεδικός
Χειροθεραπευτής
Θεραπευτής
Οικογενειακός γιατρός
Καρδιολόγος
Πνευμονολόγος
Ουρολόγος
Νεφρολόγος
Γυναικολόγος
Πρωκτολόγος
Χειρουργός
Ιατρός ασθενοφόρου

Χαμηλός πόνος στην πλάτη κατά την εγκυμοσύνη

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όλες οι λειτουργίες του σώματος μιας γυναίκας αναγκάζονται να δουλεύουν με αυξημένο άγχος, εξασφαλίζοντας τη σωστή ανάπτυξη του μωρού. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι σε τέτοιες σκληρές συνθήκες αποκαλύπτονται αδύναμα σημεία στην υγεία της πολύ μελλοντικής μητέρας. Συγκεκριμένα, με την ανάπτυξη του εμβρύου, το κέντρο βάρους του σώματος της πιο έγκυος γυναίκας αλλάζει, και ο πόνος στην πλάτη εμφανίζεται.

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, η συχνότητα του πόνου στη σπονδυλική στήλη, την κάτω περιοχή της πλάτης και την περιοχή της πυέλου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι 30-50%, και στην μετεγκριτική περίοδο φτάνει το 65-70%.

Αιτίες χαμηλού πόνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

Αιτίες χαμηλού πόνου στην πρώιμη εγκυμοσύνη

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι μηριαίες-ιερείς αρθρώσεις, οι οποίες είναι συνήθως ακινητοποιημένες, αρχίζουν να χαλαρώνουν κάτω από τη δράση της ορμονικής χαλαζίνης, έτσι ώστε το παιδί να περάσει ευκολότερα κατά τη διάρκεια της εργασίας. Αυτό, όπως και η διευρυμένη κοιλία, αναστατώνουν την ισορροπία. Για να αντισταθμίσετε αυτό, πρέπει να τραβήξετε τους ώμους σας πίσω και να λυγίσει το λαιμό σας. Η διόγκωση της κοιλιάς, έτσι ώστε όλοι να παρατηρήσουν την κατάσταση της μητέρας, περιπλέκει μόνο το πρόβλημα. Το αποτέλεσμα είναι μια έντονα τοξωτή σπονδυλική στήλη, τεταμένη οσφυϊκή μύες και πόνος.

Εάν πριν από την εγκυμοσύνη είχατε προβλήματα με το μυοσκελετικό σύστημα:
- καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης.
- οστεοχονδρωσία.
- αδύναμη ανάπτυξη των μυών που εμπλέκονται στην κλίση της πυέλου,
τότε κινδυνεύετε από οσφυαλγία και πυελικό πόνο.

Οι έντονες αισθήσεις σε διάφορες γυναίκες μπορούν να εμφανιστούν σε διαφορετικές περιόδους εγκυμοσύνης. Κατά κανόνα, αυτό δεν συμβαίνει πριν από το δεύτερο τρίμηνο, δηλ. περίπου από τον πέμπτο μήνα (20 εβδομάδες).

Ωστόσο, ο πόνος στην πλάτη μπορεί να εμφανιστεί νωρίτερα. Για παράδειγμα, εξαρτάται από τον τρόπο ζωής που οδηγεί η μελλοντική μητέρα.

Μέχρι τον όγδοο μήνα, όταν το τέλος της εγκυμοσύνης είναι ακριβώς γύρω από τη γωνία, ο πόνος μπορεί να ενταθεί - και όχι μόνο λόγω του αυξανόμενου βάρους. Αλλά και λόγω του γεγονότος ότι ο επικεφαλής του παιδιού μπορεί να ασκήσει πίεση στο κάτω μέρος της πλάτης.

Στα μεταγενέστερα στάδια της εγκυμοσύνης, το σώμα της γυναίκας προετοιμάζεται για τον τοκετό διεξάγοντας "ασκήσεις πόνου". Ορισμένες γυναίκες εμφανίζουν πολύ έντονο πόνο, άλλοι, αντίθετα, μόλις το αισθάνονται ή καθόλου. Λόγω του πλησίον του πόνου της εργασίας, θα μάθετε αυτό: το κοιλιακό τοίχο ξαφνικά, παρά τη θέλησή σας, σκληραίνει και γίνεται αισθητά πιο σταθερό στην αφή από το συνηθισμένο. Αυτό το φαινόμενο εμφανίζεται ιδιαίτερα συχνά όταν βάζετε σωματική προσπάθεια, έχετε οργασμό ή θλίψη και θυμώνεστε, αλλά μερικές φορές χωρίς εμφανή λόγο. Αν στη συνέχεια το στομάχι σας γίνει μαλακό και πάλι, τότε δεν έχετε κανένα λόγο να ανησυχείτε.

Ο πόνος στην πρόσφατη εγκυμοσύνη υποδεικνύει μια κρίσιμη κατάσταση στην περίπτωση που ο τράχηλος μειωθεί και το υπόστεγο αρχίζει να ανοίγει.

Κάτω οσφυαλγία αργά την εγκυμοσύνη.

1. Χαμηλός πόνος στην πλάτη στην ύστερη εγκυμοσύνη παρατηρείται σχεδόν στις μισές γυναίκες. Τις περισσότερες φορές, ο πόνος συνδέεται με την αύξηση του φορτίου στη σπονδυλική στήλη και την εξασθένηση των κοιλιακών μυών, λόγω της διάτασης τους. Συνήθως, ένας τέτοιος πόνος εμφανίζεται μετά τον 5ο μήνα της εγκυμοσύνης και μειώνεται και εξαφανίζεται μόνο μετά τον τοκετό. Ο πόνος μερικές φορές "σταματάει" στο πόδι και αυξάνει μετά από σωματική άσκηση, μακρύ περπάτημα, μακροχρόνια, κάθεται σε δυσάρεστη θέση. Πόνος στα ηβικής σύμφυσης (ηβική περιοχή) και ιερολαγόνιας άρθρωσης (αισθητές στα ισχία και στο μπροστινό μέρος του μηρού) οφείλεται σε ελαφρά μαλάκωμα των συνδέσμων που προκαλείται από τις αλλαγές στη ορμονικά επίπεδα σε έγκυες γυναίκες και τη δημιουργία της ρελαξίνης ορμόνης.

Για να αντιμετωπίσετε τον πόνο στην πλάτη, μπορείτε με μια διατροφή πλούσια σε ασβέστιο, η οποία περιλαμβάνει τα γαλακτοκομικά προϊόντα, ξηρούς καρπούς, ψάρι, κρέας, χόρτα. Εάν ο πόνος στην πλάτη και τα οστά της πυέλου διαταράσσονται τακτικά, τότε πρέπει να λαμβάνεται ανθρακικό ασβέστιο ή γαλακτικό ασβέστιο. Οι έγκυες γυναίκες πρέπει επίσης να αποφεύγουν κινήσεις που αυξάνουν το φορτίο στο πίσω μέρος. Κατά την ανύψωση οτιδήποτε από το πάτωμα, πρέπει να σκοντάψετε και να τεντώσετε τους μύες των ώμων και των ποδιών σας, αλλά όχι την πλάτη σας. Πρέπει να καθίσετε, να ακουμπάτε στο πίσω μέρος μιας καρέκλας και σε καμία περίπτωση δεν μπορείτε να καθίσετε με μια αιώρηση, απότομα, καθώς αυτό επηρεάζει τους μεσοσπονδύλιους δίσκους. Για ύπνο, επιλέξτε ένα ορθοπεδικό στρώμα, ημι-άκαμπτο και ελαστικό. Το μαξιλάρι πρέπει να είναι μεσαίου μεγέθους, καλύτερα από ανατομικό σχήμα, λαμβάνοντας υπόψη τις φυσικές καμπύλες της σπονδυλικής στήλης. Τα παπούτσια πρέπει να φορούν άνετα με χαμηλή και σταθερή φτέρνα. Και φυσικά, η άσκηση είναι απαραίτητη, ενισχύοντας τους μυς της κοιλιάς, της πλάτης, των μηρών και των γλουτών: αερόμπικ, aqua aerobics, κολύμπι.

2. Διάφορες νευρολογικές ασθένειες, π.χ., μεσοσπονδύλιου κήλη δίσκου, ισχιαλγία οσφυϊκή μπορεί επίσης να είναι η αιτία του πόνου στην πλάτη σε προχωρημένη εγκυμοσύνη. Η θεραπεία σε αυτή την περίπτωση περιλαμβάνει ξεκούραση στο κρεβάτι, μαλακό κορσέ ή επίδεσμο, φυσική θεραπεία και, περιστασιακά, χρήση παυσίπονων. Ο παρατεταμένος πόνος στην οσφυϊκή άρθρωση και η διαταραχή στο βάδισμα είναι σημάδια συμφυσιοπάθειας, μια κληρονομική ασθένεια που σχετίζεται με σημαντική διάταση και μαλάκυνση της ηβικής άρθρωσης και αιμορραγίες σε αυτήν. Σε αυτή την περίπτωση, η θεραπεία γίνεται μόνιμα και ολόκληρη η εγκυμοσύνη λαμβάνει χώρα υπό την επαγρύπνηση του ιατρού.

3. Ο περιοδικός πόνος στην πλάτη, στον οποίο γίνεται αισθητή η τάση της μήτρας (φαίνεται να «μετατρέπεται σε πέτρα») βρίσκεται στις λεγόμενες ψευδείς συσπάσεις του Braxton-Hicks. Αυτές οι "μάχες εκπαίδευσης" στα τέλη της εγκυμοσύνης προετοιμάζουν το σώμα για τον τοκετό. Ωστόσο, εάν η περίοδος κύησης είναι μικρότερη από 37 εβδομάδες, υπάρχει έκκριση από τον γεννητικό τομέα, ο πόνος γίνεται αισθητός στην κάτω κοιλία και τα διαστήματα μεταξύ των συσπάσεων μειώνονται, αυτό μπορεί να υποδηλώνει μια απειλητική έκτρωση. Σε μια τέτοια κατάσταση, είναι απαραίτητο να αναζητήσετε επειγόντως ιατρική βοήθεια.

Άλλες αιτίες του πόνου στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

Ο πόνος στην οσφυϊκή περιοχή μπορεί να σχετίζεται με παγκρεατίτιδα, πυελονεφρίτιδα, ουρολιθίαση (μια πέτρα στο νεφρό είναι κινητή και προκαλεί πόνο στην βλάβη της βλεννογόνου της ουροφόρου οδού).

1. Η παγκρεατίτιδα είναι μια φλεγμονή του παγκρέατος. Η ανάπτυξή του ευνοείται από την παραβίαση της εκροής της χολής, την αποτυχία συμμόρφωσης με τη διατροφή, ιδιαίτερα το άφθονο κρέας και λιπαρά τρόφιμα, την κατανάλωση αλκοόλ, την κληρονομική προδιάθεση, το άγχος. Αλλά πρέπει να πω αμέσως ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυτή η ασθένεια είναι, ευτυχώς, αρκετά σπάνια. Η οξεία παγκρεατίτιδα εκδηλώνεται με αιχμηρούς πόνους στην άνω κοιλιακή χώρα (επιγαστρική περιοχή, δεξιά ή αριστερή κοιλιοσίδηρο), χαμηλότερη πλάτη, συχνότερα με έρπητα ζωστήρα. Συχνά υπάρχει έμετος, παραβίαση της καρέκλας, μείωση της αρτηριακής πίεσης. Στην περίπτωση αυτή, πρέπει να καλέσετε ασθενοφόρο ή να μεταβείτε στο ίδιο το νοσοκομείο.

Για τη διάγνωση της νόσου χρησιμοποιούνται εργαστηριακές εξετάσεις αίματος και ούρων, υπερηχογράφημα, ινωδογαστροδωδεκτομή (fibrogastroduodenoscopy), μαγνητική τομογραφία, κτλ. Συχνότερα, η θεραπεία γίνεται συντηρητικά στο νοσοκομείο. Ορίστηκε μια αυστηρή δίαιτα, φάρμακα για την ομαλοποίηση της λειτουργίας του παγκρέατος, καθώς και αντιφλεγμονώδη και αναλγητικά. Σε σοβαρές ασθένειες δεν αποκλείεται η χειρουργική επέμβαση.

2. Σε ασθένειες των νεφρών, ο πόνος στην πλάτη μπορεί να τραβιέται, να πονάει - σε πυελονεφρίτιδα (φλεγμονή των νεφρών) ή αιχμηρά, κράμπες - σε νεφρικό κολικό, που συνήθως συνδέεται με την κίνηση της πέτρας από τη νεφρική πυέλου στο ουρητήρα. Με τον κολικό, ο πόνος είναι τόσο σοβαρός που είναι σχεδόν αδύνατο να βρεθεί μια θέση στην οποία θα μπορούσε να γίνει ανεκτή. Μερικές φορές ο πόνος εξαπλώνεται κατά μήκος του ουρητήρα, προς τη βουβωνική χώρα και την ουρήθρα. Είναι συχνά δυνατό να χαλαρώσετε με τη βοήθεια της θερμότητας, τοποθετώντας ένα μαξιλάρι θέρμανσης στην οσφυϊκή περιοχή. Ένα άλλο σύμπτωμα αυτής της νόσου είναι η αλλαγή στα ούρα. γίνεται θολό, σε μερικές περιπτώσεις υπάρχει ανάμιξη αίματος. Επιπλέον, η πυελονεφρίτιδα μπορεί να προκαλέσει πυρετό,

Για να διαπιστωθεί η διάγνωση, πραγματοποιούνται υπερηχογραφήματα, εργαστηριακές εξετάσεις αίματος και ούρων. Τα αντιβακτηριακά φάρμακα συνταγογραφούνται για τη θεραπεία της πυελονεφρίτιδας - είναι προτιμότερο να επιλέγονται μεμονωμένα, λαμβάνοντας υπόψη την ευαισθησία των μικροοργανισμών που προκάλεσαν τη φλεγμονώδη διαδικασία. Η θεραπεία μπορεί να γίνει σε εξωτερικό ιατρείο, αλλά συχνότερα σε νοσοκομείο. Σε περίπτωση νεφρού κολικού, χρησιμοποιούνται αντισπασμωδικά για τη μείωση του πόνου, των παυσίπονων, της πρόληψης της φλεγμονώδους διαδικασίας. Εάν η πέτρα είναι μικρού μεγέθους, είναι πιθανό να βγει από μόνη της. Αλλά εάν η πέτρα είναι μεγάλη και αποκλείει τον αυλό του ουρητήρα, ίσως χρειαστεί να την αφαιρέσετε αμέσως.

Πώς να ανακουφίσει τον πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες συνήθως υποφέρουν από οδυνηρές αισθήσεις στην οσφυϊκή περιοχή. Ωστόσο, αυτός ο πόνος μπορεί να εξαφανιστεί τελείως μετά την εικοστή εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Οι περισσότερες γυναίκες πάσχουν από πόνο στην πλάτη στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης λόγω της μαλάκυνσης των συνδέσμων και των δίσκων στήριξης και λόγω της αύξησης της προγεστερόνης ορμόνης. Εάν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μια γυναίκα έχει πάθηση οποιασδήποτε μολυσματικής νόσου της ουροδόχου κύστης, τότε αυτό μπορεί επίσης να είναι η αιτία του πόνου στην πλάτη. Ο σταθερός πόνος στην πλάτη σε έγκυες γυναίκες οφείλεται στο γεγονός ότι το κέντρο βάρους της κοιλιάς αλλάζει, στο οποίο το παιδί μεγαλώνει και αναπτύσσεται.

Ο καλύτερος τρόπος για να ξεπεραστεί ο πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι να ασκηθείτε. Όσο πιο γρήγορα αρχίζετε να ασκείτε, τόσο πιο γρήγορα θα μειώσετε τα σημάδια του πόνου στην πλάτη. Επιπλέον, θα διατηρήσετε το σώμα σας σε καλή κατάσταση και θα είστε προετοιμασμένοι να διασφαλίσετε ότι κατά τη διάρκεια της εργασίας έχετε καλές προσπάθειες που θα διευκολύνουν τον τοκετό. Πρέπει να δώσετε προσοχή στη στάση σας. Εάν ο γιατρός σας έχει διαπιστώσει ότι η στάση σας επηρεάζει τα σημάδια της οσφυαλγίας, πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στο πώς περπατάτε ή κάθονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τότε θα είναι πιο εύκολο για σας να αντιμετωπίσετε τον πόνο, δεδομένου ότι η στάση του σώματος παίζει σημαντικό ρόλο, πρώιμη εγκυμοσύνη.

Κάθε φορά που κάθεστε ή στέκεστε, προσέξτε τη θέση της πλάτης σας, θα πρέπει να είναι ευθεία σε σχέση με τους ώμους σας, και σε καμία περίπτωση να μην είναι αδύνατη. Τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες υποφέρουν από πόνο στην πλάτη επειδή η κοιλιά μεγαλώνει, το παιδί αναπτύσσεται πιο έντονα και η γυναίκα πρέπει να σκύψει για να αντιμετωπίσει το επιπλέον βάρος. Αυτό μπορεί να οδηγήσει και πάλι σε άγχος που προκαλεί πόνο στην πλάτη.

Δώστε τη δέουσα προσοχή για να εξασφαλίσετε ότι έχετε αρκετή ξεκούραση και ύπνο. Πρέπει να αποφύγετε αγχωτικές καταστάσεις, νευρική ένταση, η οποία μπορεί μόνο να επιδεινώσει την κατάσταση με πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ένας άλλος τρόπος να σας βοηθήσουμε να αντιμετωπίσετε τον πόνο στην οσφυϊκή περιοχή είναι να συνδέσετε τις γιόγκα με τις κύριες σωματικές σας ασκήσεις. Ένα μασάζ θα σας βοηθήσει, αλλά μόνο αυτό που επιτρέπεται για τις έγκυες γυναίκες, το οποίο είναι επίσης αποτελεσματικό στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης. Θα μπορείτε να διευκολύνετε τον πόνο στην πλάτη αν κάνετε τις κατάλληλες ασκήσεις γιόγκα. Ωστόσο, εάν ο πόνος στην πλάτη σας δεν πάει μακριά και είναι δύσκολο για σας να πάτε για τις καθημερινές σας δραστηριότητες, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό που θα συνταγογραφήσει μια φυσιοθεραπευτική θεραπεία που μπορεί επίσης να μειώσει τον πόνο στην πλάτη.

Ποιοι γιατροί να επικοινωνήσουν εάν υπάρχει πόνος στην κάτω πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

Ο πόνος στην πλάτη, η τάση και η ακαμψία στο κάτω μέρος της πλάτης είναι κοινά προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι περισσότεροι άνθρωποι αργά ή γρήγορα.

Τις περισσότερες φορές η οσφυαλγία πονάει, επειδή η οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης έχει τη μεγαλύτερη κινητικότητα και φέρει το βάρος του άνω μισού του σώματος. Ο πόνος στην οσφυϊκή περιοχή έχει ξεχωριστό όνομα - οσφυαλγία, αν παραιτηθεί από το πόδι - ισχιαλγία. Λιγότερος πόνος εμφανίζεται στη θωρακική περιοχή της πλάτης. Εάν ο πόνος είναι οξύς και εξαπλώνεται (δίνει) στην πλευρά ή τον βραχίονα, ονομάζεται "θάλαμος" ή "ριπιδούλια". Αυτός ο τύπος πόνου συνδέεται συνήθως με τη συμπίεση του μεσοσπονδύλιου νεύρου.

Ο πόνος στον αυχένα και ο πόνος στον ώμο συζητούνται σε ξεχωριστά τμήματα.

Ο πόνος στην πλάτη και στο κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά μετά την άρση βαρών, αν είναι δύσκολο να γυρίσετε. Μερικές φορές δυσφορία στην πλάτη εξελίσσεται σταδιακά λόγω χρόνων άγχους ή λανθασμένης στάσης. Λιγότερο συχνά, η αιτία του πόνου δεν μπορεί να αποδειχθεί. Ο πόνος μπορεί να επιδεινωθεί τη νύχτα, κατά τη διάρκεια της άσκησης ή μετά από παρατεταμένη παραμονή σε μια δυσάρεστη θέση, για παράδειγμα, μετά από ένα μακρύ ταξίδι στο αυτοκίνητο. Συχνά ο πόνος περνάει στην πρηνή θέση σε μια επίπεδη σκληρή επιφάνεια.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η πλάτη πονάει για αρκετές ημέρες ή εβδομάδες, και στη συνέχεια βελτιώνεται η κατάσταση της υγείας και αποκαθίσταται πλήρως η κινητικότητα. Τα ανακουφιστικά του πόνου και ένας συγκεκριμένος τρόπος σωματικής άσκησης συμβάλλουν στην επιτάχυνση της αποκατάστασης: ξεκουραστείτε μόνο κατά τις πρώτες 1-2 ημέρες από ιδιαίτερα έντονο πόνο και στη συνέχεια μια σταδιακή επιστροφή σε έναν ενεργό τρόπο ζωής. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, η πλάτη ή ο θώρακας τραυματίζονται για μεγάλο χρονικό διάστημα, περισσότερο από 6 εβδομάδες. Στη συνέχεια, μιλούν για την ανάπτυξη του χρόνιου πόνου στην πλάτη και να συνταγογραφήσουν πρόσθετη θεραπεία.

Ένας σημαντικός ρόλος διαδραματίζει η διάθεσή σας. Λόγω του πόνου, μπορεί να μην είναι εύκολο για σας να διατηρήσετε μια καλή διάθεση, αλλά οι μελέτες δείχνουν ότι οι θετικοί φίλοι τείνουν να βελτιώνονται γρήγορα από όσους είναι καταθλιπτικοί.